低卡減脂的小炒杏鮑菇_豫魯姐的減肥小料理,營養豐富色香味俱全_章新快手菜, 10分鐘上菜

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  • Опубликовано: 5 сен 2024

Комментарии • 99

  • @user-uf7dm2ds1y
    @user-uf7dm2ds1y Год назад +11

    光聽小倆口,嘻笑幸福的做菜,就覺得這道菜一定好吃到,不要、不要……
    感謝分享❤🎉🥳

    • @章新
      @章新  Год назад +2

      碧鈴早安,謝謝謝謝,我們兩個老夫老妻了,想吃什麼就做什麼菜,想說什麼就說什麼,沒有什麼劇本也沒有什麼文案,就是分享自己家常料理做菜的小經驗而已,特別謝謝您的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @raku8253
    @raku8253 Год назад +14

    第一次留言
    每天都在打卡你們的視頻~
    當你們有提到鉀含量高, 腎病患者要注意時, 被感動到了
    這真的是很容易被大家忽視的點
    然而鉀和鹽的攝取量對於腎病患者真的很重要

    • @章新
      @章新  Год назад +6

      早安,謝謝你的留言!!!這是很重要的事情,一定要提醒的!!特別謝謝你的留言!!!祝你天天開心愉快!

  • @moneychao5550
    @moneychao5550 Год назад +13

    喜歡章兄退休生活規劃和態度,和豫魯姊互相扶持幸福快樂一起到老,是彼此手心上的寳❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @章新
      @章新  Год назад +2

      Money早安,沒有這麼好的啦,只我們兩個老夫老妻了,想吃什麼就做什麼菜,想說什麼就說什麼,沒有什麼劇本也沒有什麼文案,所以感覺特別輕鬆,特別謝謝您的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @user-bv5tt4tb4u
    @user-bv5tt4tb4u Год назад +7

    這道菜對我很需要的,又都是我喜歡的!謝謝分享❤

    • @章新
      @章新  Год назад

      早安,這道菜很簡單喔,三兩下就搞定了,而且真的很好吃,有機會一定要試試看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-py6sp5tq5d
    @user-py6sp5tq5d Год назад +4

    豫魯老師做菜看起來好吃、又做起來簡單
    章老師真有口福👍

    • @章新
      @章新  Год назад

      美珠早安,謝謝你的留言,其實平常家庭主婦也都很忙,在家最常做的就是這種簡單又好吃的小料理,謝謝你的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @user-wu5ob7zp2t
    @user-wu5ob7zp2t Год назад +7

    大家週二愉快😊感謝分享👍簡單又美味的食譜❤

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      淑珍早安,也祝您週三愉快^_^

  • @user-xj1bv8co3e
    @user-xj1bv8co3e Год назад +3

    很喜歡看你們夫妻相處的自然感真誠樸實❤祝福你們白頭偕老❤

    • @章新
      @章新  Год назад

      玉萍早安,謝謝您的留言,我們兩個現在都已經滿頭白髮了,哈哈,開開玩笑啦,特別謝謝您的祝福,也祝你天天開心愉快

  • @daizhuan1320
    @daizhuan1320 2 месяца назад

    幸福感满满。

  • @user-mz6rm4vi4l
    @user-mz6rm4vi4l Год назад +10

    豫魯姐真的很健康美,又會煮菜,完美嬌妻來著。

    • @user-uq9oq5eu8o
      @user-uq9oq5eu8o Год назад +3

      謝謝🥰

    • @user-mz6rm4vi4l
      @user-mz6rm4vi4l Год назад +3

      @@user-uq9oq5eu8o 唉唷!我不能只誇女主角,男主角也很棒,總是傳達出正面的生活態度,體驗新鮮事物,讚啦!

    • @user-uq9oq5eu8o
      @user-uq9oq5eu8o Год назад +3

      @@user-mz6rm4vi4l 對啊!男主角是大帥哥🥰

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      早安,兩位美女怎麼說著說著就離題了,越說越不誠懇^_^,我天生長得就一副兇惡的臉,哈哈,這個是我的註冊商標,哈哈,開開玩笑啦,謝謝兩位大美女,祝兩位天天開心愉快

    • @user-mz6rm4vi4l
      @user-mz6rm4vi4l Год назад

      @@章新 一點兒也不兇惡,是開朗親切的眷村大哥哥呀!

  • @user-eo8eh4lm5m
    @user-eo8eh4lm5m Год назад +5

    色香味俱全,視吃就超極香,謝謝您的分享

    • @章新
      @章新  Год назад +4

      德容早安!而且很好吃唷,昨天晚上我才準備去洗鍋子,就被小孩子給搶光了!!!有機會一定要試試看唷!謝謝你!祝你有個愉快的早晨!

  • @user-mh8ec9ni2i
    @user-mh8ec9ni2i Год назад +4

    好健康的一道蔬食.我超喜歡-謝謝您🎉🎉🎉❤❤❤

    • @章新
      @章新  Год назад

      秀娘早安,這道菜非常簡單又容易,三兩下就搞定了,而且很好吃喔,有機會一定要試試看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-mf7fn7pc4j
    @user-mf7fn7pc4j Год назад +5

    杏鮑菇炒“重口味”很下飯U💗💗😊😊

    • @章新
      @章新  Год назад

      早安,不能下飯啦,這個是個減肥小料理,口味不要下的太重,直接吃最棒了,謝謝您的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @user-rd3ob5mk4v
    @user-rd3ob5mk4v Год назад +6

    真簡單👍

    • @章新
      @章新  Год назад

      黃平早安,謝謝您的留言,真的很簡單,兩三下就好了,有機會一定要試試看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-le2vk6vh3x
    @user-le2vk6vh3x Год назад +5

    章新👏👏👏👍👍👍

    • @章新
      @章新  Год назад +3

      老哥早安,真心謝謝你每一次的留言!感謝!

  • @user-tc7pf8nf7j
    @user-tc7pf8nf7j Год назад +4

    讚~簡單易學~😋👍

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      美雲早安,這道菜真的很容易,三兩下就搞定了,有機會一定要試試看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-gy4fb6ev6x
    @user-gy4fb6ev6x Год назад +6

    真棒,熱量又低😁😁

    • @章新
      @章新  Год назад

      淑萍早安,這道菜真的很容易,三兩下就搞定了,有機會一定要試試看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-rn2wf9lp9p
    @user-rn2wf9lp9p Год назад +5

    真的很棒!我需要!

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      秋玲早安,這道菜真的很容易,有機會一定要做做看,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-kz1wd4hl3x
    @user-kz1wd4hl3x Год назад +9

    謝謝章大哥,又是一道可口的素菜,上次的手絲雞我用杏鮑菇代替雞肉,搭配醬汁家人都說超好吃的哈

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      彥儒早安,有道理耶,下次我也還把檸檬手撕雞用杏鮑菇來替代看看,太棒了,謝謝您的分享,學習了,祝你有個愉快的早晨

  • @user-ye1vy5zx8x
    @user-ye1vy5zx8x Год назад +5

    兩位早安
    👍👍👍

    • @章新
      @章新  Год назад +4

      桂蘭姐姐早安!謝謝你!祝你有個愉快的早晨!!!

  • @user-mr7rs9kh3s
    @user-mr7rs9kh3s 9 месяцев назад +1

    😂😂😂好漂釀菜色😊

  • @user-by9if6uz3x
    @user-by9if6uz3x Год назад +4

    好羨慕這對夫妻
    天上人間
    稀少

  • @emilytang9343
    @emilytang9343 Год назад +2

    返你俩互動, 令人愉快!

    • @章新
      @章新  Год назад

      Emily早安,謝謝謝謝,我們兩個老夫老妻了,想吃什麼就做什麼菜,想說什麼就說什麼,沒有什麼劇本也沒有什麼文案,就是分享自己家常料理做菜的小經驗而已,特別謝謝您的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @user-fj5ll6qu3x
    @user-fj5ll6qu3x 4 месяца назад

    簡單營養好吃的料理菜
    感謝分享喲!

  • @tbo92
    @tbo92 Год назад +9

    這道加上義大利麵和起司就是一頓大餐了....
    P.S. 我老婆說被寵愛的女人都是會永遠年輕的

    • @user-uq9oq5eu8o
      @user-uq9oq5eu8o Год назад +4

      哈哈!大嫂一定很年輕🥰

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      我才嫂子一定只有18歲左右^_^

    • @tbo92
      @tbo92 Год назад +1

      @@章新 哈哈哈~ 目前為止她還沒被錯認是我女兒過🤣🤣🤣

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      @@tbo92 哈哈,那代表你也很年輕啊^_^

  • @peggyjih8582
    @peggyjih8582 Год назад +1

    同樣的做法 以青花菜取代番茄 臨出鍋時撒點黑胡椒 也很棒喔!

    • @章新
      @章新  Год назад

      Dear Peggy,收到!!!我們會加青花菜,然後用烤的,也很好吃唷!!!謝謝你的分享留言!祝你有個愉快的早晨!

  • @user-xw4ru3ec5g
    @user-xw4ru3ec5g Год назад +5

    超棒的蔬食料理,好好吃哦!👍
    我也很喜愛游泳🏊
    我剛去買特價麵條,價差40幾元😂
    外面超級無敵熱的~酷暑~☀️☀️☀️
    回家前去全聯買了塊豆腐 吃涼拌解暑

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      姐姐早安,差40幾塊,那真的有便宜耶,超棒的啦,謝謝姐姐,祝你有個愉快的一天

    • @user-xw4ru3ec5g
      @user-xw4ru3ec5g Год назад +1

      @@章新
      是啊!疫情後麵條漲的很兇,麵條本體也縮水了(變細變短)真是萬物皆漲,痛苦的通膨時代啊!

  • @yoyichen4470
    @yoyichen4470 Год назад +2

    一定去试试这道小炒❤

    • @章新
      @章新  Год назад

      早安,真的可以試試看喔,簡單容易營養又好吃,謝謝你,祝你有個愉快的早晨

  • @user-xn8hs4pi1q
    @user-xn8hs4pi1q Год назад +2

    喜歡節目中賢伉儷的對話😂

    • @章新
      @章新  Год назад

      薇薇早安,我們兩個沒什麼腳本,想吃什麼做什麼,想說什麼就說什麼,就是做個料理和生活的小紀錄而已,特別謝謝您的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @wenchiumei1539
    @wenchiumei1539 Год назад

    我也喜歡簡單美觀料理
    下次加雞胸肉炒一起應該也不錯👍

  • @user-mz9oy2wv7w
    @user-mz9oy2wv7w Год назад +1

    今天試了一下,被兒子稱讚了👍😊

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      乃芬早安,太棒了,謝謝你的回饋,也謝謝你兒子囉!!!*^_^*

  • @wenhwaku214
    @wenhwaku214 Год назад

    我已經買好了食材,明天試做給女兒吃

  • @user-bc4hr9vd3p
    @user-bc4hr9vd3p Год назад +2

    👍👍👍

    • @章新
      @章新  Год назад

      敏貞早安,謝謝你的👍👍👍,祝你有個愉快的早晨

  • @user-kl7td6rl1t
    @user-kl7td6rl1t Год назад +6

    章新豫魯早安🌞豫魯太瘦了啦~😂

    • @user-dw1cd3pl2m
      @user-dw1cd3pl2m Год назад +6

      吃不會胖那一種吧!

    • @章新
      @章新  Год назад +8

      早安!!!我老婆說控制體重是女生一輩子的功課!!!

  • @tiffanysun7261
    @tiffanysun7261 Год назад +1

    好杏福的減肥料理 🌄🌿💕

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      Tiffany早安!這是一個標準的簡單幸福減重小料理!!!謝謝你的留言!祝你有個愉快的早晨!

  • @user-ni2xh7pz8q
    @user-ni2xh7pz8q Год назад +3

    大哥大嫂,下次教我煮酸菜鴨肉湯可好?

    • @user-uq9oq5eu8o
      @user-uq9oq5eu8o Год назад +3

      好的🤗

    • @章新
      @章新  Год назад +1

      芸芸早安,我們找機會來分享我們家的做法,大家互相交流,謝謝你的留言,祝你有個愉快的

    • @user-ni2xh7pz8q
      @user-ni2xh7pz8q Год назад +1

      @@章新 好的,謝謝大哥,很想學,我煮的沒有酸菜香鴨肉也材,湯不香,之前喝過很好喝的,自己煮n次就是找不到訣竅,大哥大嫂跟教,我太開心了,謝謝大哥大嫂🥰🥰🥰祝妳們夫妻有愉快的一天♥️♥️♥️

  • @chuchenpeng7288
    @chuchenpeng7288 3 месяца назад

    我想問一下豫魯姐姐有沒有在教1對1 游泳。如果有 可以告知哪裡可以報名 謝謝

  • @user-os7ki6ui3z
    @user-os7ki6ui3z Год назад +1

    我說實話
    章新大哥看起來比豫魯老師大上6歲有😝😝

    • @章新
      @章新  Год назад

      哈哈,所以我說老天是不公平的😂

    • @user-os7ki6ui3z
      @user-os7ki6ui3z Год назад +2

      @@章新 哈哈哈
      人家豫魯老師
      天生麗質
      青春永駐
      很公平呀
      因為
      人美心善
      相由心生😍😍

  • @marcello8129
    @marcello8129 Год назад +1

    颜色很意大利🇮🇹😄

    • @章新
      @章新  Год назад

      早安,終於有人發現了,太厲害了,這是我老婆可以安排的顏色,很好玩吧!很多時候簡單的料理,只要多一點點用心,真的會變得很好看又很好吃,謝謝你的發現,祝你有個愉快的一整天

    • @marcello8129
      @marcello8129 Год назад +1

      @@章新 我住在美国,不仅喜欢你们的教学,也羡慕你们的家庭气氛🌹

    • @章新
      @章新  Год назад

      @@marcello8129 謝謝謝謝,我們兩個幼稚園就是同班同學,國小也同班了六年,所以整天就是這樣嘻嘻哈哈亂七八糟胡言亂語,總覺得這樣也是挺幸福的,謝謝你,也祝您在美國天天開心愉快^_^

    • @marcello8129
      @marcello8129 Год назад

      @@章新 原来是青梅竹马!祝你们的日子越来越红火❤️

  • @user-lo3cg4ch2i
    @user-lo3cg4ch2i 5 месяцев назад

    義式香料內容有哪些?呢

  • @user-ed8cl5xe1t
    @user-ed8cl5xe1t 7 месяцев назад

    請問那是什麼義式香料

  • @mingminglee8848
    @mingminglee8848 Год назад +4

    第二次聽到說老婆比你大,能不說嗎?長的老怪老婆嗎?要不以後播出的時候胸前都掛個牌‘’我老婆比我大‘’

    • @章新
      @章新  Год назад +2

      早安!謝謝你的建議,你超有正義感的!謝謝你的留言,祝你有個愉快的早晨!!!

    • @mingminglee8848
      @mingminglee8848 Год назад +3

      @@章新 老婆漂亮是你的功勞。這点都想不通。

    • @章新
      @章新  Год назад +6

      @@mingminglee8848 哈哈,說的有道理耶^_^
      其實我也沒有功勞,都是他自己的苦勞,每天游泳,忍住不吃東西才會有這樣的結果,我唯一的功勞就是把他做的東西吃光光,哈哈^_^

  • @amyleung5455
    @amyleung5455 Год назад +2

    🍅🍄😆😁🤤🫠🫠👏👍

    • @章新
      @章新  Год назад

      Amy早安,謝謝你的留言,祝你有個愉快的早晨

  • @ghghj1754
    @ghghj1754 Год назад +2

    簡單的講,話有點長

    • @user-dw1cd3pl2m
      @user-dw1cd3pl2m Год назад +2

      話有一點多

    • @章新
      @章新  Год назад +2

      早安,謝謝兩位好朋友的建議,耽誤兩位時間了,還請多多包涵!!祝兩位有個愉快的早晨!

    • @redapple7796
      @redapple7796 Год назад +3

      你應該是生活很無趣的人😂😂😂

    • @章新
      @章新  Год назад +5

      @@redapple7796 早安,有可能喔,所以我只好找話來說^_^,總是要為自己的生活添加一些樂趣,這樣才會過得更幸福^_^

  • @user-zz1hf4go5c
    @user-zz1hf4go5c 5 месяцев назад

    請問:吃素不放蒜頭,可以用那種替代!?