Почему не болят мышцы после тренировки?
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2017
- Почему не болят мышцы после тренировки? Как увеличить мышечную массу без боли в мышцах? Как накачаться?
►ПРАЙС НА УСЛУГИ: topic-126911329_35543524
►ГРУППА Archo Morris в VK - club126911329
►Мой Вконтакте - id82353992
►Мой Instagram - / archomorris
►Мой Английский канал - / @user-lr3tc4km7h
►КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА - • Качаемся дома
►КАК НАКАЧАТЬСЯ НА УЛИЦЕ - • Как накачаться на турн...
►МОЩНЫЕ СУПЕРСЕТЫ НА ВСЕ МЫШЦЫ - • 5-ти минутка
►ЧЕЛЛЛЕНДЖИ/СОРЕВНОВАНИЯ - • Соревнования/Challenge...
►ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - • Спортивное питание 
Спорт
Я тут - instagram.com/archomorris/
давно очень не отжимался тут решил в течении месяца раз по 500 в день отжиматься в разных положениях мышцы не разу не болели я очень удивился боли не было была только усталость...
Я тоже это челендж выполняю называется:"15 000 раз челлендж " сейчас я на 5 дне
ну это не для всех подходит ... и кушать нужно много =)
Друзья оцените видео у меня на канале, как изменилось мое тело. На протяжении 30 дней я каждый день отжимался от пола и на брусьях, качал пресс и подтягивайся на турнике и это дало свои плоды. Поддержите если понравиться моё видео, и будем работать вместе друзья ни смотря ни что!
Мышцы не болят как правило из за отсутствия молочной кислоты. При частых и интенсивных тренеровках мышцы болеть практически не будут т.к. из мышц кровью вымывается молочная кислота и это ни как не скажется на росте мышц.
Ну,когда мышцы болят Все таки как-то спокойней
Да точно
Согласен
Согласен
+
Нуу
У меня остались интересные древние видео с того года, так что наслаждайтесь))
А почему ты их раньше не выложил?)
надо было хайповые видосы выставлять тогда, а сейчас можно и полезные)
Полностью согласен_+++
Ясно)))
про метан выложи ,будет интересно
Все верно, но хотел бы еще подметить ,что нужно чередовать упражнения ,так как мышцы привыкают ,что например ты с начало делаешь на брусьях потом пойдешь отжиматься и потом еще что то , попробуйте менять порядок ,что бы организм не понимал почему уже по другому ,тогда они будут больше расти (Это сказал Арнольд если что)
*Кто такой этот Арнольд? Я рили я не знаю его(*
@@user-uv3sb9si1q, Арнольд Шварценеггер.
@@user-uv3sb9si1q, бывший губернатор штата Калифорния.
@@user-uv3sb9si1q, актер, который снимался в фильме *"Терминатор"* .
@@I2zayev я знаю, я рофлил)))
"Вы жмёте 40, а могли бы 50, 70, 90, 100, 150... ну это забавно было бы, конечно"
мышцы не болят потому что болеть нечему )
Бля, ахуенная шутка😂😂
Красава
@@keepleon4674 почему сразу шутка в моем случае не шутка🙁😓
@@user-jb9iv8yx3w а у тебя жир или кости?
Дааааааааааа😭😭😭😭😭
Дай бог тебе здоровья,и всем твоим друзьям.Продолжай снимать.ДРУГ
Спасибо, взаимно)
Дай пустота тебе лишнюю руку, хули нет?
Это странно, я треню до потери сознания, а боли нет
Согласен, всё таки спокойнее когда болят.
Самая приятная боль это после нагруженных тренировок
Годный контент подъехал😈😎
УРААААА, СТАРОЕ ИНТРО)
Бля.. Сейчас понял, что это старое видео..
как всегда круто
Круто, как Чечня
Красавчик, еще в конце лета 100 к было)))
Спасибо огромное! Ты оооочень помог!
Как сказал второй Коннор " Круто , Nice , Very Nice" 👍
Круто!!!!Хорошее видео!
Огромное спасибо!
Четко)
Спасибо тебе я думал что не правильно делаю
Отдуши бро.
отличное видео, хотя у тебя все видео хорошие
Просто класс круто 👍👍💪😀
Вступление достойна королю школьников...
ни урил а закопил 🦃🐓😈😈
Я тренировался 6 дней подряд
В первом же дне тренировки у меня болел спина и ноги
После второй тренировки в зале у меня чудесным образом ноги восстановились. Но уже заболело и грудь
В третьи день заболел и плечо поэтому решил в 4 день не пойти в зал
В четвертый день я занимался дома и знаете что случилось??? У меня вся тело уже совсем не болело
Пятый и шестой день я провел в зале и ничего у меня не болело
А сегодня я отдыхаю
Красава ваще , клева...
*1:22** За - ни - ми- ми **-ми-ми-** ми - мить))))))))*
Заминировать
спасибо помог очень
Крутоооо лайк
а если на микровесах делать много повторений? если на брусьях могу 50кг несколько раз, то нужно только с весом работать и нельзя хорошо поработать на бруьсхя без веса для роста мышц?
Спасибо родной
Я качаю пресс по твоему видео "Пресс за 8 минут", делаю уже упражнение по одной минуте, и НИ ЧЕ ГО, сложно в тренировке, я занимаюсь по твоей программе неделю, но боль ощутил раза 2-3. Это нормально? Как двигаться дальше (по тренировкам)?
Надеюсь, ты уже не "качаешь" пресс.
у меня такой вопрос почему после тренировки раслаблено тело и ощущения легкости и пить весь день тянет
Здравствуйте , я начал тренировки с железом с сентября , сейчас 5 октября вижу результаты тренировок , выросли грудные мышцы , трицепс , бицепс очень заметно вырост и пресс лучше стал , плечи также подросли(Рост ~180см , 14 лет , вес ~64 кг ) Спасибо большое за ваши советы
Kross Metkij дрищ что у тебя может расти
Афигеть, тебе ща 19-20 лет
Подскажите, я хочу накачать ноги, каждый день приседаю 100 раз подряд. На четвертый день уже не болят ноги. Я не хочу менять упражнения, мне только это нужно, будут ли и дальше расти мышцы?
Бля ты лучший удачи тебе и твоим близким
У меня такой вопрос, у меня была 3 полноценная тренировка на турнике. Первая была когда я сделал 5 подходов по 7 повторений и всё. Через 4 дня я сделал уже 7 раз по 7 повторений и ещё 4 раза отжиманиями добил по 25 повторений. Я сбился со счёта но вроде бы опять через 4 дня то бишь сегодня я захотел сделать 7 подходов по 8 раз. Я потерпел неудачу так как уже на 3 подход я еле сделал 8 повторений. Мышцы не болели поэтому решил сегодня сделать эту тренировку, но почему я сделал меньше подходов чем на прошлой тренировке?
Я качаю трицепс - час, и после тренировки или утром у меня все равно не болят мышцы. И, каждый раз, когда я делаю тренировки, я увеличиваю. подходы. Но все равно
А мышцы растут?
Говорят нужно увеличивать вес, а подходов делать 5-6, по 8-12 повторений. У меня такая же ерунда, не болят мышцы, хотя придерживаюсь вышеописанной методики
@@user-fj9rn7mq9v вроде бы растут
Здравствуйте я хотел спросить вот когда первый день пошёл на фитнес у меня мышцы капец болело. А потом я купил гейнер начал пить и тренироваться на следующий день нету боли это из-за гейнера получается?
Болит бицепс уже неделю. Заболел после упражнения на него же гантелей. Тренируюсь 10 лет, раньше такого не было, чем помазать?
СПАСИБО ПОМОГ
Вот почему но мой мозг сильней стало😂
Лол, не отжимался давно, в понедельник делал брусья и турник, как обычно. Вчера отжался 40 раз и грудь болит
ну мышцы отвыкли от этого упражнения, и были шокированы "новым-старым" упражнением)
А если у меня болят мышцы во время тренировки а потом нет они качаются ?
У меня пресс раньше болел очень сильно.Даже если 40 скручивания всего лишь сделал боли было много.А сейчас ничего не болит после тренировки.Даже после часа кардио и на пресс мышцы не болят,хотя потею я знатно.Может пресс уже давно привык к нагрузкам?Никогда не качал пресс а начал только около месяца назад.
Так де
Вот у меня ситуация такая, занимался спортом около 4 лет. Забросил на 2 года, сильно сдулся. Начал опять заниматься, но с меньшими весами, хочу придти в форму, мышцы после трени соответственно не болят, а вес потяжелее (которым ранее занимался) даже близко взять не могу. Как быть?
Как успехи ?
Кллас 👍
Спасибо
у меня с детства не болят, когда стала выбирать питание
А зачем тебе мышцы? Ты девушка
Занимаюсь каждый день 3 недели с нуля, иногда по несколько часов. По выходным 6-8 часов. Нагрузки интенсивные. Боли как не было в начале, так и нет. За всю жизнь мышцы болели в подростковом возрасте раза 3. Восстанавливаюсь после занятий быстро. При переутомлении просто ощущение как похмелье на следующий день, но мышцы нигде не болят. Даже не знаю, лучше болели бы или нет.
уже неделя хожу в зал но боль всё ещё присутствает . Особенно по ночам
Между ног болит? Качки в зале пердолят?
А що як після треніровок болять всі групи м'язів окрім біцепса Хоть як не убивайся не болить ?
А куда ты постоянно вправо смотришь ???😒😒😒
Ты ошибся,это твоя была))
Там текст написан
Он тама х.. видет😅
Текст видоса
помог
Я к примеру делаю отжимания, делаю их немного (например 15 бриллиантовых отжиманий, потом через секунд 10 отжимания с широкой расстановкой рук раз 15,потом с хлопками также и отжимания с ногами на стуле) и они у меня не болят во время того как я их делаю, они просто устают, ну типо я не могу больше делать просто сил не хватает, но они не болят как раньше. И вот я не могу понять хорошо или плохо, ведь я делаю на свой максимум, но они не болят, а просто устают. Как то так, надеюсь кто нибудь меня поймёт и объяснит хорошо это или же плохо. Спасите пожалуйста
Тренеруюсь я так примерно 3 месяца, 2 или 3 раза в неделю
Даже когда добавляю вес, делаю меньше отжиманий, но они все равно не болят, не горят изнутри, вот пресс и ноги горят, а руки нет,хоть руки у меня не сильные. Отжимания с блином 10 кг я делаю 15 или 20 раз прям на самый максимум.
Они не болят по двум причинам: 1. Мышечные волокна стали одной длины и они больше не рвутся. 2. Нагрузка не повышается, в связи с этим мышечные волокна с более высоким порогом нервно-мышечного рекрутирования не задействуются. Отсюда вывод: повышать нагрузку.
Я всегда меняю вес , подходы , порядок упр. и т.п.
Я после большой паузы умудрился за пару тренировок адаптировать свой пресс😂 и теперь с грузом делать?)😈
Плечи не забиваются никогда, может их вообще не нужно нагружать?
я переболел короче с имунной системой там нарушения метаболизма ,щас пытаюсь востановится ,но короче боли в мышцах ооочень далеко где то ,после любой трени мышцы просто высыхают и я не чувствую что они растут ,они просто устают ,но боли практически нет и на деле нет роста ,и где тут найдешь причину ,все тело как на соплях)
Не тоенировался уже 5 месяцев, думаю ослабел и начал опять тренироватся и вот не болят мышцы😞
Уменя так же
+
Я если ты на турнире занимаешься как менять то упражнения?
вес увеличивай
что делать если когда напрягаю пресс то болит справо от пупка , я не понимаю это грыжа или нет , нет выпячиваний ,может это просто мышцы болят?
аппендикс может развивается)
Archo Morris может, но я думаю нет , аппендикс находится в нижней правой брюшной полости , а это почти в пупке
Archo Morris и болит только когда выпрямляюсь и напрягаю ,а сидя и согнувшись не болит когда напрягаю
он тебе врач чтоли?
НИ ВРАЧ, НИТ.
Что будет если болять мышыцы на следующий день поли нету
то чувство когда прямо в точку , я просто прям щя после качалки и у меня не болят мышцы . ПРЯМО В ТОЧКУ я в шоке
Какой ща после качалки? Мышцы болят через день или утром следующего дня
Качал плечи накачал трапецию)
Так я не понял то рост будет или нет
Спасибо бро❤️ я просто ахуел что не болит ничего)
А что делать если в 1 день мышцы болят а во 2 день уже нет
Арчо сделай видео как накачать шею, тебе тоже не помешало бы):
Он не может.Он пытался.У него вроде с этом проблемы.
Встаёшь на мостик, опускаешься на голову, плавно двигаешь корпусом вперёд назад, как бы раскачиваясь на голове.
Треня дзюдоистов, самбистов.
Приятную больку
братец после большого перерыва вновь начал заниматься и решил попробовать принимать трибформулу тренируюсь вроде хорошо но мыщцы не болят совсем может это быть связано с трибформулой?)
Почему не рассказал, что мышцы после тренировки нп следующий день не болят, а уже на второй день после тренировки начинается сильная боль?)
А это же и пресса касается?
А после тренировки на прес должен он болеть???
Любые мышцы после правильной тренировки будут болеть. Не сразу будут болеть, а если тренировка утром то будут болеть вечером. А если вечером, то тогда на следующее утро.
У меня руки до конца не можеть двигать помогите
Еще не болит когда мало повторений. Большой вес на 3 повторения не дает боли на следующий бень такой какую даст 15 повторений с меньшим весом
Хммм вернусь через 4 дня если мышцы не забалят засунул штангу в одно место сори за плохие слова
Ну че уже год прошёл как результат 😂😂
Не болят, значит не удивила)
Мне уже начала нравиться боль в мышцах
У никогда мышцы не болят, а просто очень устают, это нормально?
тоже самое
угарнцл от концовки
господи по сути зачитал бесполезные статьи из интернета
а если у меня не болят мышцы после тренировки, но ноги трясутся? я ягодицы качаю
Это так должно быть)
))))))
Пробежал 50 км через горы с набором высоты 1500 метров за 6 часов, без остановок бежал, почему у меня не болят мышцы????
а вот такой вопрос.. мой вес 55-57 кг, жму грудью 50 кг на 5-8 раз. это нормально?! потому что я слышал то что подросткам вообще не желательно со штангой заниматься.
ёбаный мустанг )
Антон Воропинов Грудью жмет😂😂😂. Может на грудь
вес 57 кг жму 40 кг тоже 5-8 раз)
Эээй а где крутая концовка, молнии тззз
Вечно так с пресом, первое упражнение забив идёт, а на втотором не чего, как будто просто в бестолку болтаюсь туды сюды, при чем это любое упражнение на пресс, ноль ощущений после первого подхода. Ещё такая ерунда с поясницей, выполняю упражнение на неё а забивается совершенно другая группа мышц, но первый подход ощущается как и с прессом
я отжымаюсь пару месяцев и у меня только 1 раз в первые дни болели а потом 2 месяця нет
Бро
Арчо почему мыщцы уменьшаются после тренировки?
Кушай больше белка
У меня такое с отжимания и и с подтягиваниями, думал поможет вес, взял 10кг песка запихнул в портфель но нифига и я подумал что мне пипец
у меня мышцы выносливые и сильные после работы с допол. весом у меня больше грудь болит чем бицепс у меня битка сильная очень не болит вообще
Тоже так же. Надо суперсетами значит жарить ее. И только раз в неделю попробовать качать. За тренировку 3-4 вида упражнений
У меня мышцы болят только 1-2 минуты и все боли нету
Тоже
Мышцы болят не из-за тренировок,а из-за микро травм в них.
Ну тогда бей блин по ним, и мышцы у тебя вырастут.
Питух Из Гетто но микро травм может и не быть посли сильных нагрузок
У меня тоже не болят.
более выносливей :-):-):-)юю
с самого начала не болит
Он мне напоминает кого-то из лордов из Mount&Blade)
Наивный Школьник иди игры играй!
Не все что болело росло и не все что выросло болело.
а ты читаешь по списку так вот почему ты смотришь в право
у меня и не болят во время тренировки