Ah Jean Michel, qu'est ce que vous etes interessant à écouter, c''est toujours passionnant ,je vous adore, vous avez l'air d'avoir la peche. Je vous souhaite à vous et à votre famille une excellente année et surtout une bonne santé. A bientot
C’est parfait, j’ai presque envie de me mettre au régime 😊. J’aime tout. Un petit rajout éviter le sucre !! Petite idée de vidéo, comment faire pour éviter les grignotages. Merci.
Quand j'ai eu ma sleeve en 2015, à l'Hôpital de Vesoul on me donnait de la soupe en briquette et elle n'était pas pas bonne du tout, et au retour à Pont-d'Hery dans le Jura là la soupe était faite maison et là c'était autre chose à manger, car la première semaine vous n'avez droit qu'à de la soupe et une compote de fruits sans sucre ajouté et c'est hyper difficile à tenir, mais on y arrive quand même. Chaque semaine cela changeait en améliorant le repas et c'est obligatoire pour ne pas avoir de vomissements et autres bizarreries et de bien sans tenir à ce régime là, c'est pour cela que je mangeais en chambre pour ne pas avoir de souci à la cantine. Deuxième semaine ont vous apporte de la nourriture semi-lisse, c'est exactement le même repas sauf qu'il est mixé-lisse et la semaine suivante c'est la viande qui sera mixer et les légumes normal et enfin la dernière semaine c'est un repas dit normal sans exagérer et donc de repartir chez vous ensuite. Perte 80kgs durant les 64 jours hors de chez moi (cela comprend le premier mois un rééquilibrage alimentaire en baissant les doses de nourriture chaque jour avec du sport adapté à votre condition physique et ensuite l'opération de la Sleeve et les quelques jours sur place et le retour au centre pour réapprendre à manger moins et enfin la délivrance le retour chez vous en faisant attention à ce que vous mangez car si c'est régurgitations obligatoire et donc de gros soucis de santé qui vont avec, vous avez toujours des visites vers divers spécialistes afin de voir si vous y arrivez et là le plaisir de remarcher comme avant sans contraintes et de ''Revivre'' complètement après oui c'est pas tous les jours facile mais avec ténacité vous y arrivez. Cela demande aussi des prises de sang régulière afin de ne pas avoir de carence et de suivre le traitement médical que l'on vous donnera ensuite, fini les sodas bonbons snaking et autre cochonneries des aliments ultra-transformée et faite vous aidez par des médecins ou autres afin de retrouver ensuite un meilleur rythme dans votre alimentation. Attention parfois ont peut se faire plaisir mais cela doit être compensée par autre chose sur la journée ou la semaine. Et surtout faite du sport qui soit adapté ou pas et là voyez avec votre médecin traitant pour savoir comment faire.
Merci pour vos encouragements et encore merci pour vos vidéos qui nous apprennent pas mal de choses avec d'autres vidéos la lisibilité des étiquettes qui sont compliqué à comprendre pour le simple des mortels que nous sommes, là cela serait bien de faire des vidéos en prenant un produit afin de savoir comment il est fait
@miti314 Merci vous savez c'est un an de mise en place de voir un endocrinologue chaque mois à 60€ de l'époque ensuite un examen complet pour savoir si vous êtes fiable ou pas, estomac coeur poumon et prise de sang avec 11 tubes donc un avec du papier d'aluminium. Ensuite comme je suis célibataire j'ai dû aller à Pont-d'Hery pendant 1 mois ensuite revenir à Vesoul pour l'opération de la sleeve et une fois remis de l'opération demi-tour pour la réalimentation et ensuite une fois toutes les étapes de franchis vous pouvez rentrer chez vous soit pour moi 57 jours + 7 jours d'hospitalisation. Cela ne se fait pas comme cela c'est une grosse opération et d'avoir confirmation de en la chirurgienne qui vous opére sous cœlioscopie et j'avais 4 cicatrices et 31 agrafes dont une récalcitrante qui a eu dû mal à s'oter 10 jours post-op et les piqûres d'Héparine 2 fois par jour alternativement sur la jambe gauche et droite. Et surtout le régime spécial qui est obligatoire pour ce genre d'opération
Coucou encore une vidéo vraiment intéressante ! Merci beaucoup pour tous vos conseils ! Une idée de vidéo les boissons holy s'il vous plaît. Merci. Une bonne année et surtout une bonne santé. Prenez soin de vous et de vos proches 😊
Perso pour donner un peu de goût a l'eau j'ai laissé tombé le Pulco (même si ça m'arrive toujours d'en prendre a l'occasion) je lui préfère de loin l'antésite (la classique à l'anis, mais aussi les variantes par exemple celle eucalyptus/pin est sympa) En plus ça prend pas de place, se garde des mois dans un placard à température ambiante et on peut faire des litres et des litres de boissons avec juste une petite bouteille 👍
@@ChloéMood C'est une boisson très concentré en gout que l'on dilue dans beaucoup d'eau, un peu comme un sirop de grenadine, mais sans calories ni sucre et en beaucoup plus concentré. Il en existe plein de variantes mais la plus connu et qui existe depuis des dizaines d'année est à l'anis. On en trouve dans la plupart des supermarchés type carrefour, auchan, etc. ils ont toujours la classique mais pas toujours les variantes
Bonjour docteur Cohen, le fromage blanc je suis totalement convaincu mais je suis intolérante au lactose. Par quoi puis-je le remplacer ? Merci pour vos vidéos
@@valeriefreund5760 En principe, le yaourt contient des ferments lactique qui font que le lactose est pré-digéré. La plupart des intolérants au lactose peuvent donc manger des yaourts.
J'adore les shop seuy ( sauté de légumes et viande ) ainsi que les salades de fruits ou coktail de fruits au sirop nutriscore B. J'ai pas trouvé de fromage blanc bon marché a la Réunion. J'aime pas beaucoup de poisson alors j'ai pas des compléments alimentaires omega 3 epa dha. Est ce efficace ?
La soupe en brique beurk je déteste ça c'est plein d'arrière goûts. Je la prépare moi.meme évidemment. Il y a souvent des morceaux de légumes qui restent. Après une période de dégoût qui venait d'un complément alimentaire, la lysine, que j'ai arrêté j'ai repris goût au fromage blanc ( le eco + de chez Leclerc , les autres moussent je les déteste, et du Skyr de la marque de Leclerc aussi car il est bien épais et pas aigre). Je fais de la cuisine avec quelquefois. La dinde aussi j'en prends ou des ailes de poulet ça a plus de goût que le blanc je trouve. Le coulis c'est une bonne idée. L'oeuf évidemment. Le Pulco j'ai oublié d'en prendre si on j'aime bien l'eau gazeuse si j'ai une envie. Tant mieux car j'ai abusé pendant les fêtes et repris 5 kg, j'avais eu aussi très mal a un pied et je ne pouvais plus marcher puis il y a eu cette histoire de dégoût, mais bon si je les ai'perdus une fois ( et bien davantage) je perdrai bien ces 5 là..
Meilleurs vœux pour cette année 2025 santé et pleins de bonne chose une ancienne abonnée j ai toujours mon programme sous la main au cas ou mais pour l instant je reste stable merci 🤗
Pour le Pulco C'est vrai j'ai longtemps mis dans l'eau du sirop de fraise , grenadine de marque type Teisssere Jusqu'a que mon médecin me conseil le Pulco bien plus naturel et meilleur pour la santé et meilleur au goût que le sirop très sucré et faux goût
Merci dr cohen Apres 50 je me suis mis a manger légumes +fromages Ca prend du temps car j ai grossi avec l age... Heureusement que je fais du sport En espérant revenir a 60 kg Sinon pour les varices ? Que conseillez vous svp ( sans operer) En tout cas merci 🙏 pour vos conseils Merci pour vos videos Que d... vous benisse D... vous protege En direct de Jerusalem 🇮🇱
Merci beaucoup pour ce topo, je carbure au fromage blanc 0% (avec flocons d'avoine, un kiff) et aux oeufs pour mes crèmes chocolat noir sans sucre, le Pulco vous parlez de la boisson au citron pas du sirop? car je suis diabétique, lol... Bonne année à vous et à tous vos abonnés;-)
Il y a aussi le muesli de flocons d'avoine aux fruits secs dans un yaourt nature: dans 1 bol mettre 1 yaourt nature + même volume de muesli + même volume de lait, bien mélanger, repos toute la nuit au frigo, le mélange s'étire, se prélasse, s'étend et le lendemain midi + une petite cuillère = c'est divin !
@@dieteticiennemethodecohen Ah merci beaucoup j'en ai acheté une bouteille, c'est cher : 2 euros... de l'eau et du citron, mais comme je fais de l'hypertension j'en boirai avec modération... la fameuse ;-) Meilleurs Voeux 2025!
@elylo7815 Alors le muesli aux flocons d'avoine/fruits secs, je sais plus si c'est le prix ou le taux de sucres qui m'avait rebutée, mais oui de temps en temps, votre recette a l'air délicieuse ;-) je remplace le lait par du lait d'amande, encore moins gras et moins sucré lol, merci et bon appétit ^^ J'ai perdu 15 kgs en 5 mois, manger sainement et faire un peu de marche, c'est déjà une étape vers le bonheur alors Meilleurs Voeux à vous ^^ je vous tiens au courant quand j'aurai testé votre recette ;-)
Bonjour docteur. Moi je voudrais arrêter de manger de sucreries après les repas, genre chocolats, biscuits ou gâteaux secs, parce que dès que je m'y mets, je ne peux pas m'arrêter!! Je me retrouve à manger 1 paquet de biscuits d'une traite et de ce fait, je grossis beaucoup! Conseillez -moi s'il vous plaît. Merci beaucoup de répondre, Docteur.
Bon, c'est comme pour le tabac : il ne faut plus en acheter ! C'est une recette miracle ! Les seuls gateaux que vous mangerez seront ceux que vous vous ferez. Vous verrez, ça limite déjà pas mal... J'ai arrêté de fumer comme ça ...
Je n’en achète plus car il m’est difficile d’y résister… 😐 Et si j’ai très faim après le repas, je prends des gummies à la caroube et je me brosse les dents tout de suite… Ça marche pour moi 👍🏼
@@roseaudisio1323 Ah oui, un chewing gum sans sucre. C'est pas mal, ça occupe la bouche, mais le mieux c'est s'occuper les mains et l'esprit: penser à autre chose, faire un sport, sortir admirer la nature, et boire de l'eau toujours. Ca remplit l'estomac, l'air de rien. Et tomber amoureux, il paraît.
Yes les version salé du fromage blanc c'est bien plus sympa que les versions sucrées je trouve 👍 Quelques recettes : Un peu de sel + au choix : - Ail et fine herbes - herbes de Provence - curry ou curcuma (+ gingembre pour ceux qui aiment) - sauce piquante type siracha
Ayant une résistance à l'insuline je voudrais arrêter complètement le sucre et le remplacer par les édulcorants pour confectionner des gâteaux ? Votre avis? Merci
En cas de résistance à l'insuline (indice Quickie-Homa trop élevé), le plus recommandé est de suivre une alimentation de type méditerranéenne. L'idéal, pour les gâteaux, est d'utiliser un maximum les fruits pour les sucrer (un peu d'édulcorant éventuellement si besoin) et de la farine complète ou de la farine d'avoine (riches en fibres).
Oui, alors là, faudra bien l'emballer parce que s'il y a une fuite, du rouge ... le facteur croira qu'il y a un cadavre dans le paquet. Alors prudence, hein ? 🙃🤔🤫
Les soupes industrielles Non, c'est surmixé, les fibres sont cassées, y'a peu de nutriments, et c'est avant tout du sucre et du sel, la soupe faut la faire soi meme toute fraiche et laisser des gros morceaux avec les gens ont tendance a prendre 1 bol de soupe industrielle le soir en guise de repas = enorme erreur
C'est hallucinant cette diabolisation des gras naturels !!! Et pourtant, ce sont les protéines animales avec de bonnes graisses (de bêtes nourries en pâturage) qui sont les plus bénéfiques pour la santé.
Quelles sont les meilleures marques de soupe diététiquement parlant ? Avec les soupes en briques, je ne crains qu'il y ait trop de graisses ajoutées ou trop de sel. Si vous savez me conseiller, je suis totalement preneur.
il faut choisir la soupe selon la quantité de légumes. Il faut surtout éviter les soupes concentrées (type Royco) et les veloutés qui contiennent du lait et des matières grasses (crème) et peu de légumes et pas de fibres puisque légumes moulus
cette vidéo est intéressante pour: 1) ceux qui veulent en savoir plus sur la vie, 2) ceux qui ont 50 kg à perdre et cherchent comment le faire, 3) les simples curieux de tout, 4) les perdus d'abord et qui se prennent à s'intéresser au sujet, 5) ceux qui veulent aider un ami ou une copine qui souffre bêtement et bouffe pour oublier... 6) ceux qui un corps de rêve et veulent le garder, donc savoir comment y arriver, 7) ceux qui adorent la voix de Dr Jean-Michel Cohen, 8) et ceux qui adorent le voir aussi ... VOILA. Et Bonne Année à vous tous et toutes.
Tout un passage sur les produits laitier et le calcium qu'on dirait tout droit tiré d'une pub du lobby laitier (je ne dit pas que c'est le cas, je dis juste que ça y ressemble). Je précise simplement qu'il y a plein de source végétale de calcium (chou, navet, brocoli, algues, sésame etc)
@@sabinerombaut attention: les petits suisses c'est du fromage blanc aussi ! sauf ceux qui sont en culottes courtes avec un chapeau à plume ... ils peuvent aussi se "déguster" , ok.
Personnellement j'ai remplacé ma crème fraîche par les petits suisses dilué avec un peu d'eau, au final que ce soit le goût ou la consistance c'est pareil !
@@dieteticiennemethodecohen heu, oui, bonjour madame la diététicienne. Puis-je me permettre une question ? Je suppose que oui. Bon, voilà. Votre conseil en quantité de protéines: 0,83 à 2,2g par kg, nonobstant le fait que la fourchette est grande, ces quantités sont-elles par jour, semaine, mois ou année ? J'ai une idée de la réponse, mais un peu de précision ne saurait nuire. Bonne année à vous.
@elylo7815 Bonjour, la quantité est par jour. Pour une personne qui n'est pas sportive, on peut partir sur 1 g/kg de poids corporel par jour. Par exemple, 80 g pour une personne pesant 80 kg. mais attention : 100 g de viande ou 100 g de poisson n'apportent pas 100 g de protéines, on est à environ 20 g de protéines/100 g.
@@dieteticiennemethodecohen merci pour votre réponse, madame la diététicienne. " par jour" je m'en doutais un peu. Une bonne soupe d'orties contient également des protéïnes, c'est pourtant un "légume" banal, très courant, mal connu, mal aimé voire exterminé, pourtant GRATUIT et délicieux. Ce serait bien que vous nous donniez une recette simple et gouteuse, cela pourrait aider pas mal de personnes curieuses et affamées. Merci.
Courage à celles et ceux qui reprennent en main leur alimentation ! Mangez de tout et perdez du poids sans avoir faim: 👉 Faites votre Analyse Minceur gratuite en répondant à ces quelques questions : y.fitclic.fr/testerlamethodeCohen Pour vous aider à naviguer dans la vidéo: 0:00 5 Aliments qui aident à maigrir 0:15 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr 0:26 Les aliments qui font maigrir ? 1:17 Soupe et potage pour maigrir 2:17 La viande blanche pour maigrir (dinde) 3:21 Les légumes pour maigrir 3:44 Le fromage blanc 5:10 Les oeufs pour maigrir 5:56 Le pulco pour éviter les sodas
La différence est subtile. La soupe est un plat liquide servi chaud ou froid, avec des légumes, de la viande ou du poisson. Elle peut être mixée ou contenir des morceaux. Le potage est une soupe plus raffinée et souvent mixée, parfois passé au tamis pour obtenir une texture lisse et homogène.
on peut aussi acheter une collection de légumes surgelés en sachets et les cuire simplement ensemble dans une grande cocotte minute + eau + 1 pincée de sel + curcuma + 1 oignon en rondelles. Ceux qui aiment peuvent ajouter un cube de bouillon boeuf dégraisé. Et hop, c'est cuit, puis mixeur plongeant 30 secondes. Ca laisse quelques morceaux pour la mâche, et c'est délicieux. Cette soupe devient un DESSERT !
@imgonnagetsomeicecreamplsd3726 j'aurais tendance à dire que le yaourt est plus maigre (0,4g de lipides pour 100g, mais tout dépend si vous prenez du fromage blanc à 0% ou 20% de matière grasse. Sinon perso, il y a un truc que j'aime beaucoup quand j'ai une fringale, c'est du lait fermenté. J'en ai toujours une brique au réfrigérateur.
Je me déteste. J avais perdu 16 kgs j ai regrossi je ne veux plus me peser. J ai toujours faim on mange plus et on succombe au chocolat gâteaux C dur la vie
J'ai remarqué que si le poids devient une obsession, on a toujours faim. Alors fini l'idée de REGIME. J'écoute mon corps, et comme Oscar Wilde disait : "Le seul moyen de se délivrer d'une tentation, c'est d'y céder.". Donc je cède, en quantités modérées. Chocolat, gateaux, bonbons : ok. Mais pas tous les jours, avec édulcorants ou substituts éventuels. Pas de chocolat dans le placard ? Zut, tant pis : une pomme ! Pas d'éclair vanille au frigo ? Une tartine de confiture avec un café. Parfois croquer quelques amandes natures (ou noisettes, noix) peut aussi calmer une envie de bonbon. Donc en avoir toujours à portée de regard (juste pour y penser si besoin). Cette façon de voir les choses peut ne pas convenir à tout le monde, mais pourquoi pas l'essayer ?
Je crois savoir que la Fée Carabosse avait une préférence pour le jus de mille pattes à la punaise et aussi le fumet subtil du scorpion grillé. Mais chacun ses goûts.
Y a t'il des préoccupations autres que le fait de vouloir maigrir. Janvier 2025 , est ce le moment pour perdre du poids , si c'est pas indispensable ? N est ce pas un tantinet racoleur de parler amaigrissement en ce moment ?
cette vidéo est intéressante pour: 1) ceux qui veulent en savoir plus sur la vie, 2) ceux qui ont 50 kg à perdre et cherchent comment le faire, 3) les simples curieux de tout, 4) les perdus d'abord et qui se prennent à s'intéresser au sujet, 5) ceux qui veulent aider un ami ou une copine qui souffre bêtement et bouffe pour oublier... 6) ceux qui un corps de rêve et veulent le garder, dont savoir comment, 7) ceux qui adorent la voix de Dr Jean-Michel Cohen, 8) et ceux qui adorent le voir aussi ... VOILA.
Janvier, mai et septembre sont les 3 mois où les gens sont le plus concernés sur leur alimentation et leur ligne. Nous le voyons aux taux d'inscription. Mais ici, la nutrition et le maintien de la perte de poids, nous en parlons toute l'année car pour beaucoup, c'est un combat, ou un plaisir de tous les jours.
oui, mais j'y ajoute presque toujours des flocons d'avoine et un peu de lait, sans rien d'autre, et ça peut ainsi diluer l'assaisonnement, tout en complétant la soupe.
Ah Jean Michel, qu'est ce que vous etes interessant à écouter, c''est toujours passionnant ,je vous adore, vous avez l'air d'avoir la peche. Je vous souhaite à vous et à votre famille une excellente année et surtout une bonne santé. A bientot
C’est parfait, j’ai presque envie de me mettre au régime 😊. J’aime tout.
Un petit rajout éviter le sucre !!
Petite idée de vidéo, comment faire pour éviter les grignotages. Merci.
Meilleurs voeux, Mr Cohen. Merci
Merci Docteur pour moi vous êtes le seul à prendre vraiment soin de nous à être honnête à nous faire faire des économies
Bonne et heureuse année à vous Docteur 🎉 je vous souhaite le million d’abonnés pour 2025 !! Vous les méritez ! !
Merci pour vos conseils précieux. Pouvez vous nous faire une vidéo sur les soupes en boîtes svp ?
Je mets toujours des légumineuses dans ma soupe. Parfait pour la satiété!
Quand j'ai eu ma sleeve en 2015, à l'Hôpital de Vesoul on me donnait de la soupe en briquette et elle n'était pas pas bonne du tout, et au retour à Pont-d'Hery dans le Jura là la soupe était faite maison et là c'était autre chose à manger, car la première semaine vous n'avez droit qu'à de la soupe et une compote de fruits sans sucre ajouté et c'est hyper difficile à tenir, mais on y arrive quand même. Chaque semaine cela changeait en améliorant le repas et c'est obligatoire pour ne pas avoir de vomissements et autres bizarreries et de bien sans tenir à ce régime là, c'est pour cela que je mangeais en chambre pour ne pas avoir de souci à la cantine.
Deuxième semaine ont vous apporte de la nourriture semi-lisse, c'est exactement le même repas sauf qu'il est mixé-lisse et la semaine suivante c'est la viande qui sera mixer et les légumes normal et enfin la dernière semaine c'est un repas dit normal sans exagérer et donc de repartir chez vous ensuite. Perte 80kgs durant les 64 jours hors de chez moi (cela comprend le premier mois un rééquilibrage alimentaire en baissant les doses de nourriture chaque jour avec du sport adapté à votre condition physique et ensuite l'opération de la Sleeve et les quelques jours sur place et le retour au centre pour réapprendre à manger moins et enfin la délivrance le retour chez vous en faisant attention à ce que vous mangez car si c'est régurgitations obligatoire et donc de gros soucis de santé qui vont avec, vous avez toujours des visites vers divers spécialistes afin de voir si vous y arrivez et là le plaisir de remarcher comme avant sans contraintes et de ''Revivre'' complètement après oui c'est pas tous les jours facile mais avec ténacité vous y arrivez. Cela demande aussi des prises de sang régulière afin de ne pas avoir de carence et de suivre le traitement médical que l'on vous donnera ensuite, fini les sodas bonbons snaking et autre cochonneries des aliments ultra-transformée et faite vous aidez par des médecins ou autres afin de retrouver ensuite un meilleur rythme dans votre alimentation.
Attention parfois ont peut se faire plaisir mais cela doit être compensée par autre chose sur la journée ou la semaine. Et surtout faite du sport qui soit adapté ou pas et là voyez avec votre médecin traitant pour savoir comment faire.
Merci pour vos encouragements et encore merci pour vos vidéos qui nous apprennent pas mal de choses avec d'autres vidéos la lisibilité des étiquettes qui sont compliqué à comprendre pour le simple des mortels que nous sommes, là cela serait bien de faire des vidéos en prenant un produit afin de savoir comment il est fait
@@labeletteify
Wow ! Ce n'a pas du être facile. Bonne continuation.
@miti314 Merci vous savez c'est un an de mise en place de voir un endocrinologue chaque mois à 60€ de l'époque ensuite un examen complet pour savoir si vous êtes fiable ou pas, estomac coeur poumon et prise de sang avec 11 tubes donc un avec du papier d'aluminium. Ensuite comme je suis célibataire j'ai dû aller à Pont-d'Hery pendant 1 mois ensuite revenir à Vesoul pour l'opération de la sleeve et une fois remis de l'opération demi-tour pour la réalimentation et ensuite une fois toutes les étapes de franchis vous pouvez rentrer chez vous soit pour moi 57 jours + 7 jours d'hospitalisation. Cela ne se fait pas comme cela c'est une grosse opération et d'avoir confirmation de en la chirurgienne qui vous opére sous cœlioscopie et j'avais 4 cicatrices et 31 agrafes dont une récalcitrante qui a eu dû mal à s'oter 10 jours post-op et les piqûres d'Héparine 2 fois par jour alternativement sur la jambe gauche et droite. Et surtout le régime spécial qui est obligatoire pour ce genre d'opération
Bonjour docteur merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante
Coucou encore une vidéo vraiment intéressante ! Merci beaucoup pour tous vos conseils ! Une idée de vidéo les boissons holy s'il vous plaît. Merci. Une bonne année et surtout une bonne santé. Prenez soin de vous et de vos proches 😊
Bonjour Docteur, merci beaucoup pour les conseils 😊
À bientôt.
👋🇫🇷🍏🥫🫒🍳🥦🥖🧀🍷📚😘
Merci à vous :)
Vos conseils sont précieux de Cohen merci beaucoup
Pour aromatiser l'eau et si vous aimez la réglisse, il y a l'Antésite. Quelques goutes dans un verre. Attention si vous faites de l'hypertension.
Merci une autre vidéo avec les autres aliments....👍🏽👏🏽
Meilleurs vœux vous êtes au top merci pour vos conseils
Meilleurs vœux Docteur, merci pout vos bons conseils.
moi par exemple le skyr je rajoute des framboises écrasées dedans et je prends un bol de soupe tout les soirs même en été
La base ❤ merci 🎉
Excellent merci
Merci beaucoup pour vos conseils
Je préfère mes soupes maison
J aime varier également, même inventé parfois ayant des orangers l autre jour j'ai mis une orange dans la soupe
Perso pour donner un peu de goût a l'eau j'ai laissé tombé le Pulco (même si ça m'arrive toujours d'en prendre a l'occasion) je lui préfère de loin l'antésite (la classique à l'anis, mais aussi les variantes par exemple celle eucalyptus/pin est sympa)
En plus ça prend pas de place, se garde des mois dans un placard à température ambiante et on peut faire des litres et des litres de boissons avec juste une petite bouteille 👍
Oui je confirme. Je suis diabétique et j'ai trouvé l'astuce d'aromatiser l'eau avec de l'antesite, je bois plus et sans aucun sucre.
C'est une bonne idée, par contre pas pour les personnes avec de l'hypertension.
@@brigittetessier8094sauf que c’est de la réglisse très mauvaise pour les hypertendus .
@@drakith8617 Bonjour, qu est ce que l'antesite? Merci
@@ChloéMood C'est une boisson très concentré en gout que l'on dilue dans beaucoup d'eau, un peu comme un sirop de grenadine, mais sans calories ni sucre et en beaucoup plus concentré. Il en existe plein de variantes mais la plus connu et qui existe depuis des dizaines d'année est à l'anis. On en trouve dans la plupart des supermarchés type carrefour, auchan, etc. ils ont toujours la classique mais pas toujours les variantes
Merci pour cette vidéo
Bonjour docteur Cohen, le fromage blanc je suis totalement convaincu mais je suis intolérante au lactose. Par quoi puis-je le remplacer ? Merci pour vos vidéos
🎂🎉💐😊😊😊Merci, bonne année
Bonjour!
Petite question pour des apports en calcium quand on est intolérant au lactose? Comment remplacer le fromage blanc svp?
@@valeriefreund5760 En principe, le yaourt contient des ferments lactique qui font que le lactose est pré-digéré. La plupart des intolérants au lactose peuvent donc manger des yaourts.
Bonjour et bonne année ❤
Ilya aussi des gens qui cherchent à grossir ....
@@DjegdjigaMossi-xw4nq
Du coup augmentez la ration quotidienne de féculents.
Il y a plusieurs vidéos sur la chaîne à ce sujet, voic la dernière en date.
Merci beaucoup 👍❤️
Avez-vous des idées pour conserver un bon équilibre alimentaire quand on ne peut plus consommer (problème de DPP4) ni gliadine ni caséine ? Merci
Pommes de terre, riz, légumineuses.
Soja et " lait " de chanvre.
Bon courage.
J'adore les shop seuy ( sauté de légumes et viande ) ainsi que les salades de fruits ou coktail de fruits au sirop nutriscore B. J'ai pas trouvé de fromage blanc bon marché a la Réunion. J'aime pas beaucoup de poisson alors j'ai pas des compléments alimentaires omega 3 epa dha. Est ce efficace ?
La soupe en brique beurk je déteste ça c'est plein d'arrière goûts. Je la prépare moi.meme évidemment. Il y a souvent des morceaux de légumes qui restent.
Après une période de dégoût qui venait d'un complément alimentaire, la lysine, que j'ai arrêté j'ai repris goût au fromage blanc ( le eco + de chez Leclerc , les autres moussent je les déteste, et du Skyr de la marque de Leclerc aussi car il est bien épais et pas aigre).
Je fais de la cuisine avec quelquefois.
La dinde aussi j'en prends ou des ailes de poulet ça a plus de goût que le blanc je trouve.
Le coulis c'est une bonne idée.
L'oeuf évidemment.
Le Pulco j'ai oublié d'en prendre si on j'aime bien l'eau gazeuse si j'ai une envie.
Tant mieux car j'ai abusé pendant les fêtes et repris 5 kg, j'avais eu aussi très mal a un pied et je ne pouvais plus marcher puis il y a eu cette histoire de dégoût, mais bon si je les ai'perdus une fois ( et bien davantage) je perdrai bien ces 5 là..
Le Skyr contient plus de sucre que le yaourt basique?
Merci docteur Cohen 👍
Bonjour le frais chez vous waouhhhh !!!!.
Le vinaigre contient de plus en plus d additifs avec .lequel choisir ?
Meilleurs vœux pour cette année 2025 santé et pleins de bonne chose une ancienne abonnée j ai toujours mon programme sous la main au cas ou mais pour l instant je reste stable merci 🤗
Bravo, c'est gagné !!
Pour le Pulco C'est vrai j'ai longtemps mis dans l'eau du sirop de fraise , grenadine de marque type Teisssere
Jusqu'a que mon médecin me conseil le Pulco bien plus naturel et meilleur pour la santé et meilleur au goût que le sirop très sucré et faux goût
Merci dr cohen
Apres 50 je me suis mis a manger légumes +fromages
Ca prend du temps car j ai grossi avec l age...
Heureusement que je fais du sport
En espérant revenir a 60 kg
Sinon pour les varices ? Que conseillez vous svp ( sans operer)
En tout cas merci 🙏 pour vos conseils
Merci pour vos videos
Que d... vous benisse
D... vous protege
En direct de Jerusalem 🇮🇱
Bonjour docteur, citron et rgo , vous en pensez quoi?
Merci Doc
Merci beaucoup Docteur alors si on manque de calcium on a du mal a maigrir. Miam le fromage blanc avec de la compotevde fruit sans sucré '
Par quoi remplacer le laitage car trop de calcium . Les laitages vegetaux sont ils equivalents
Je ne me serais jamais douté que le Pulco pourrait faire partie de cette liste. Dans mon esprit, j'associais ça à un sirop donc rempli de sucres.
Bonjour monsieur, petite précision : il n'est pas du tout hygiénique de stoker les œufs dans son réfrigérateur
Mais souvent les soupes industrielles sont avec amidons et du sel
Bonjour Dr, je ne peux malheureusement pas consommer de produits laitiers. Comment trouver le calcium dans les aliments ? Merci.
@@valerieguerville9186 Peut-être dans certaines eaux minérales.
Pulco eau pétillante sans qu'elle soit salée c'est le top.
Merci beaucoup pour ce topo, je carbure au fromage blanc 0% (avec flocons d'avoine, un kiff) et aux oeufs pour mes crèmes chocolat noir sans sucre, le Pulco vous parlez de la boisson au citron pas du sirop? car je suis diabétique, lol... Bonne année à vous et à tous vos abonnés;-)
Oui il s'agit du Pulco Citron, c'est un jus concentré mais pas un sirop car il n'a pas de sucres ajoutés ni d'édulcorants.
Il y a aussi le muesli de flocons d'avoine aux fruits secs dans un yaourt nature: dans 1 bol mettre 1 yaourt nature + même volume de muesli + même volume de lait, bien mélanger, repos toute la nuit au frigo, le mélange s'étire, se prélasse, s'étend et le lendemain midi + une petite cuillère = c'est divin !
@@dieteticiennemethodecohen Ah merci beaucoup j'en ai acheté une bouteille, c'est cher : 2 euros... de l'eau et du citron, mais comme je fais de l'hypertension j'en boirai avec modération... la fameuse ;-) Meilleurs Voeux 2025!
@elylo7815 Alors le muesli aux flocons d'avoine/fruits secs, je sais plus si c'est le prix ou le taux de sucres qui m'avait rebutée, mais oui de temps en temps, votre recette a l'air délicieuse ;-) je remplace le lait par du lait d'amande, encore moins gras et moins sucré lol, merci et bon appétit ^^ J'ai perdu 15 kgs en 5 mois, manger sainement et faire un peu de marche, c'est déjà une étape vers le bonheur alors Meilleurs Voeux à vous ^^ je vous tiens au courant quand j'aurai testé votre recette ;-)
@@chrism836 Avec plaisir. Le muesli aux fruits (pas secs) ca marche aussi. Meilleurs voeux à vous.
Comment va,le Docteur DUKAN?
Bonjour pouvez vous me comment calculer r le nombre des calories que je dois manger pour maigrir merci
Bonjour, pour perdre environ 500 g de masse grasse par semaine, comptez un déficit d'environ 500 kcal /j par rapport à votre alimentation actuelle.
@@dieteticiennemethodecohenmerci je vais observer ce conseil .
Sujet tabou : conseillez-vous de manger de la volaille injectée ARNm?
ARNt a un meilleur fumet ! 🙃🤓
… pas de poulet fermier LR chez vous ? 😱
Bonjour docteur.
Moi je voudrais arrêter de manger de sucreries après les repas, genre chocolats, biscuits ou gâteaux secs, parce que dès que je m'y mets, je ne peux pas m'arrêter!!
Je me retrouve à manger 1 paquet de biscuits d'une traite et de ce fait, je grossis beaucoup!
Conseillez -moi s'il vous plaît.
Merci beaucoup de répondre, Docteur.
Bon, c'est comme pour le tabac : il ne faut plus en acheter ! C'est une recette miracle ! Les seuls gateaux que vous mangerez seront ceux que vous vous ferez. Vous verrez, ça limite déjà pas mal... J'ai arrêté de fumer comme ça ...
Je n’en achète plus car il m’est difficile d’y résister… 😐
Et si j’ai très faim après le repas, je prends des gummies à la caroube et je me brosse les dents tout de suite… Ça marche pour moi 👍🏼
@@roseaudisio1323 Ah oui, un chewing gum sans sucre. C'est pas mal, ça occupe la bouche, mais le mieux c'est s'occuper les mains et l'esprit: penser à autre chose, faire un sport, sortir admirer la nature, et boire de l'eau toujours. Ca remplit l'estomac, l'air de rien. Et tomber amoureux, il paraît.
Bonjour, le mieux reste de ne pas en avoir chez soi, mais de ne pas se les interdire à l'extérieur, en famille, chez des amis.
@elylo7815 ah ! l’amour… ☺️
Ben ça me va ! Bon je mets de la ciboulette dans mon fromage blanc en plus! 🎉
Yes les version salé du fromage blanc c'est bien plus sympa que les versions sucrées je trouve 👍
Quelques recettes :
Un peu de sel + au choix :
- Ail et fine herbes
- herbes de Provence
- curry ou curcuma (+ gingembre pour ceux qui aiment)
- sauce piquante type siracha
@@drakith8617 Voilà, et ce fromage blanc sur quelques patates vapeur tout juste cuites et qui fleurent bon le naturel : un DELICE !
@elylo7815je l’utilise en remplaçant de la crème fraîche .
@@michelechartier6322 ah oui, c'est une idée. Faudra que j'y pense. Merci Michele.
Merci
Ayant une résistance à l'insuline je voudrais arrêter complètement le sucre et le remplacer par les édulcorants pour confectionner des gâteaux ? Votre avis? Merci
En cas de résistance à l'insuline (indice Quickie-Homa trop élevé), le plus recommandé est de suivre une alimentation de type méditerranéenne. L'idéal, pour les gâteaux, est d'utiliser un maximum les fruits pour les sucrer (un peu d'édulcorant éventuellement si besoin) et de la farine complète ou de la farine d'avoine (riches en fibres).
les fruits réduit la résistance à l'insuline, dr
@@AnoNyMous-ho2zkabsolument pas !
@@dieteticiennemethodecohen si j'ai bien compris je dois utiliser des fruits mixer au lieu des édulcorants ? Exp pommes, fraises
@@lindalili2298 Oui, c'est l'idéal ! La vanille et la cannelle peuvent aussi apporter un petit goût sucré.
J’ai une question pour le colis de fruits rouges, on doit le faire sans sucre 😅?
Oui, alors là, faudra bien l'emballer parce que s'il y a une fuite, du rouge ... le facteur croira qu'il y a un cadavre dans le paquet. Alors prudence, hein ? 🙃🤔🤫
bien sûr car le sucre se transforme en graisses
@elylo7815 hi, hi
@@hirouxp Uniquement en cas d'excès calorique.
Idéalement oui, ou avec un peu de stevia ou de sucralose.
Les soupes industrielles Non,
c'est surmixé, les fibres sont cassées,
y'a peu de nutriments,
et c'est avant tout du sucre et du sel,
la soupe faut la faire soi meme toute fraiche et laisser des gros morceaux avec
les gens ont tendance a prendre 1 bol de soupe industrielle le soir en guise de repas = enorme erreur
Est-ce qu’il faut choisir le fromage blanc à 0%?
est-ce qu'un bol de minestrone ça passe le soir ? même avec des petites pâtes ?
Bien-sûr :) A voir le reste de l'alimentation de la journée et même de la semaine.
Bjr ... la composition du Pulco c est orange 4,5% et pas 44.5%
C'est hallucinant cette diabolisation des gras naturels !!! Et pourtant, ce sont les protéines animales avec de bonnes graisses (de bêtes nourries en pâturage) qui sont les plus bénéfiques pour la santé.
Quelles sont les meilleures marques de soupe diététiquement parlant ? Avec les soupes en briques, je ne crains qu'il y ait trop de graisses ajoutées ou trop de sel. Si vous savez me conseiller, je suis totalement preneur.
il faut choisir la soupe selon la quantité de légumes. Il faut surtout éviter les soupes concentrées (type Royco) et les veloutés qui contiennent du lait et des matières grasses (crème) et peu de légumes et pas de fibres puisque légumes moulus
Parmi les briques de soupes, les moulinés de légumes sont les plus intéressants, quelle que soit la marque.
@@dieteticiennemethodecohenje déteste la soupe, mais je reconnais pour avoir goûté quelles sont correctes .
@@dieteticiennemethodecohen
Elles sont toutes archi salées. Quelle que soit la marque !
Bonjour,
La quantité de 130gr de Dinde, c'est une quantité pesée à cru ou cuit ?
Merci d'avance pour votre réponse.
Bonjour, vous pouvez prendre 1 escalope entière sans la peser, c'est le plus simple 🙂
cette vidéo est intéressante pour:
1) ceux qui veulent en savoir plus sur la vie,
2) ceux qui ont 50 kg à perdre et cherchent comment le faire,
3) les simples curieux de tout,
4) les perdus d'abord et qui se prennent à s'intéresser au sujet,
5) ceux qui veulent aider un ami ou une copine qui souffre bêtement et bouffe pour oublier...
6) ceux qui un corps de rêve et veulent le garder, donc savoir comment y arriver,
7) ceux qui adorent la voix de Dr Jean-Michel Cohen,
8) et ceux qui adorent le voir aussi ... VOILA. Et Bonne Année à vous tous et toutes.
Tout est dit 😊
Tout un passage sur les produits laitier et le calcium qu'on dirait tout droit tiré d'une pub du lobby laitier (je ne dit pas que c'est le cas, je dis juste que ça y ressemble). Je précise simplement qu'il y a plein de source végétale de calcium (chou, navet, brocoli, algues, sésame etc)
@@bobo13901 Aussi dans certaines eaux minérales.
Et quand on n'aime pas le fromage blanc, par quoi peur on le remplacer ? Merci si il y a une réponse.
Cela peut être des petits suisses, du yaourt nature, de la faisselle...Et en végétal : les yaourts au soja natures.
@@dieteticiennemethodecohen Merci, je n'avais pas pensé aux petits suisses, car les yaourts difficiles à avaler.
@@sabinerombaut attention: les petits suisses c'est du fromage blanc aussi ! sauf ceux qui sont en culottes courtes avec un chapeau à plume ... ils peuvent aussi se "déguster" , ok.
@elylo7815 Oui mais ceux aux chapeaux à plume sont moins tendre.🤣
@@sabinerombaut Haha je vois, on a ses préférences ! L'usage n'est pas le même non plus. Finalement tout dépend des besoins. 😉😅
Brieuc Le Dantec 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Et les fruits frais?
Personnellement j'ai remplacé ma crème fraîche par les petits suisses dilué avec un peu d'eau, au final que ce soit le goût ou la consistance c'est pareil !
J'ai insuffisance reinale puije manger les soupes en briques il me faut pas trop de proteines
Bonjourn c'est plus l'apport en sel de ces soupes qui sera gênant. Préférez vous orienter vers des soupes surgelées 100% légumes.
Les pois chiches (grillés ou houmous) sans pain bien évidemment
Bonjour Docteur Cohen
Est ce que les protéines sont recommandées dans un régime alimentaire d'un diabète de type 2 ?
Bonjour, oui car les protéines font partie des macronutriments essentiels. Les recommandations sont de 0,83 g à 2,2 g par kg de poids corporel.
@@dieteticiennemethodecohen heu, oui, bonjour madame la diététicienne. Puis-je me permettre une question ? Je suppose que oui. Bon, voilà. Votre conseil en quantité de protéines: 0,83 à 2,2g par kg, nonobstant le fait que la fourchette est grande, ces quantités sont-elles par jour, semaine, mois ou année ? J'ai une idée de la réponse, mais un peu de précision ne saurait nuire. Bonne année à vous.
@elylo7815 Bonjour, la quantité est par jour. Pour une personne qui n'est pas sportive, on peut partir sur 1 g/kg de poids corporel par jour. Par exemple, 80 g pour une personne pesant 80 kg. mais attention : 100 g de viande ou 100 g de poisson n'apportent pas 100 g de protéines, on est à environ 20 g de protéines/100 g.
@@dieteticiennemethodecohen merci pour votre réponse, madame la diététicienne. " par jour" je m'en doutais un peu. Une bonne soupe d'orties contient également des protéïnes, c'est pourtant un "légume" banal, très courant, mal connu, mal aimé voire exterminé, pourtant GRATUIT et délicieux. Ce serait bien que vous nous donniez une recette simple et gouteuse, cela pourrait aider pas mal de personnes curieuses et affamées. Merci.
Les potages en briques sont tellement salé, que bien souvent on à du mal à distinguer à quels légumes ils sont ! 😢
Courage à celles et ceux qui reprennent en main leur alimentation !
Mangez de tout et perdez du poids sans avoir faim:
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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo:
0:00 5 Aliments qui aident à maigrir
0:15 Visitez le site dr.jeanmichelcohen.fr
0:26 Les aliments qui font maigrir ?
1:17 Soupe et potage pour maigrir
2:17 La viande blanche pour maigrir (dinde)
3:21 Les légumes pour maigrir
3:44 Le fromage blanc
5:10 Les oeufs pour maigrir
5:56 Le pulco pour éviter les sodas
Et le lapin ?
T’as palpé combien de la part de carrefour ?
Quelle est la réelle différence entre un potage et une soupe?
Il me semble que le potage est mouliné alors que la soupe, on à les petits morceaux de légumes.
@@miti314 D'accord merci. Je ne dois pas faire ma soupe dans les règles de l'art car il n'y a aucun morceau 😆
@@olympeathena pareil pour moi, je dis toujours soupe, qu'elle soit moulinée ou pas ! 😉
La différence est subtile. La soupe est un plat liquide servi chaud ou froid, avec des légumes, de la viande ou du poisson. Elle peut être mixée ou contenir des morceaux. Le potage est une soupe plus raffinée et souvent mixée, parfois passé au tamis pour obtenir une texture lisse et homogène.
Les soupes en brique ok, mais ils mettent trop de sel dedans, dommage
Vous avez sinon l'option des soupes surgelées 100% légumes, sans sel ajouté.
@dieteticiennemethodecohen merci pour l info, C 'est vrai je n' y avais pas pensé 🥣
@@martinemadelski8986Il y en a à Picard mais le prix est plus élevé qu'en briques
C'est pour ça que je les fait moi même 😁
on peut aussi acheter une collection de légumes surgelés en sachets et les cuire simplement ensemble dans une grande cocotte minute + eau + 1 pincée de sel + curcuma + 1 oignon en rondelles. Ceux qui aiment peuvent ajouter un cube de bouillon boeuf dégraisé. Et hop, c'est cuit, puis mixeur plongeant 30 secondes. Ca laisse quelques morceaux pour la mâche, et c'est délicieux. Cette soupe devient un DESSERT !
Le plus gros de ma consommation volaille , poisson et oeuf
La viande rouge 1 à 2 fois par mois
menu du couvent ?
Bonne année doc. Une petite observation je crois vous avoir entendu dire que les oeufs ne devaient pas être conservés dans le frigo.
Yaourts et fromage blanc c'est la même chose ??
Non, ce ne sont pas les mêmes ferments lactiques.
Les intolérant au lactose peuvent manger du yaourt, mais pas du fromage blanc.
@miti314 oui mais d'un point de vue calorique ??
@miti314 merci
@imgonnagetsomeicecreamplsd3726 j'aurais tendance à dire que le yaourt est plus maigre (0,4g de lipides pour 100g, mais tout dépend si vous prenez du fromage blanc à 0% ou 20% de matière grasse.
Sinon perso, il y a un truc que j'aime beaucoup quand j'ai une fringale, c'est du lait fermenté. J'en ai toujours une brique au réfrigérateur.
👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷
Les yaourts ( blancs) est ce aussi bien que les fromages blancs ?
Ils sont moins riches en protéines mais intéressants pour l'apport en probiotiques.
😃😁
Juste un truc attention au SEL !!!!!!👎👎🤬🤬 dans les soupes en brique ...........❤❤🦊
Je suis pas complotiste mais bon carrefour y’avait plusieurs autres chaînes de magasins mais non carrefour jean Michel
Être malade chronique et la perte de poids assuré croyez moi... 86kilos je fesais je n'en pèse plus que 39kilos300...... voilà
😰 courage 😘
Je me déteste. J avais perdu 16 kgs j ai regrossi je ne veux plus me peser. J ai toujours faim on mange plus et on succombe au chocolat gâteaux C dur la vie
J'ai remarqué que si le poids devient une obsession, on a toujours faim. Alors fini l'idée de REGIME. J'écoute mon corps, et comme Oscar Wilde disait : "Le seul moyen de se délivrer d'une tentation, c'est d'y céder.". Donc je cède, en quantités modérées. Chocolat, gateaux, bonbons : ok. Mais pas tous les jours, avec édulcorants ou substituts éventuels. Pas de chocolat dans le placard ? Zut, tant pis : une pomme ! Pas d'éclair vanille au frigo ? Une tartine de confiture avec un café. Parfois croquer quelques amandes natures (ou noisettes, noix) peut aussi calmer une envie de bonbon. Donc en avoir toujours à portée de regard (juste pour y penser si besoin). Cette façon de voir les choses peut ne pas convenir à tout le monde, mais pourquoi pas l'essayer ?
jamais je n'ai été tentée par un soda ! quelle horreur !
Je crois savoir que la Fée Carabosse avait une préférence pour le jus de mille pattes à la punaise et aussi le fumet subtil du scorpion grillé. Mais chacun ses goûts.
Y a t'il des préoccupations autres que le fait de vouloir maigrir.
Janvier 2025 , est ce le moment pour perdre du poids , si c'est pas indispensable ?
N est ce pas un tantinet racoleur de parler amaigrissement en ce moment ?
cette vidéo est intéressante pour:
1) ceux qui veulent en savoir plus sur la vie,
2) ceux qui ont 50 kg à perdre et cherchent comment le faire,
3) les simples curieux de tout,
4) les perdus d'abord et qui se prennent à s'intéresser au sujet,
5) ceux qui veulent aider un ami ou une copine qui souffre bêtement et bouffe pour oublier...
6) ceux qui un corps de rêve et veulent le garder, dont savoir comment,
7) ceux qui adorent la voix de Dr Jean-Michel Cohen,
8) et ceux qui adorent le voir aussi ... VOILA.
Je vois pas où est le problème avec janvier 2025 par rapport à un autre moment dans l'année...
Janvier, mai et septembre sont les 3 mois où les gens sont le plus concernés sur leur alimentation et leur ligne. Nous le voyons aux taux d'inscription. Mais ici, la nutrition et le maintien de la perte de poids, nous en parlons toute l'année car pour beaucoup, c'est un combat, ou un plaisir de tous les jours.
Après le Pulco étant diabétique je ne prends pas, vaut mieux du jus de citron
c'est du pulco dilué dans un grand verre d'eau...
@elylo7815Ça ne change pas des masses pour moi..
@@anonymepower8646 ah ok. mais il y a aussi du sucre dans le jus de fruit naturel ...
Il n’y a pas de sucre ajouté dans le pulco citron par contre sucre ajouté dans le pulco orange
@@anonymepower8646 pas de sucre ajouté ds le pulco citron. Seulement l'orange pulco
Pub pour produit carrefour 🤣🤣🤣🤣🤣 c'est une blague 🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮.
Il conseillait vaccination obligatoire etc....,,., allez voir ses propos .......
Maigrir tu connais pas !
Parler tu sais pas !
La soupe des supermarché sont généralement très salées jean mi..
oui, mais j'y ajoute presque toujours des flocons d'avoine et un peu de lait, sans rien d'autre, et ça peut ainsi diluer l'assaisonnement, tout en complétant la soupe.
Si vous prenez les soupes Liebig en briques ou en bouteilles elle sont beaucoup moins salées 😉
Ca c'est pour les soupes que je ne fais pas moi-même, par manque de temps, d'ingrédients ou simplement la flegme.
Merci Dr🎉