좋은자세를 위해 가슴을 펴지말자.

좋은 자세를 위해 기립하라는 말은 맞습니다.
하지만 골반, 날개뼈, 머리의 기립이 중요합니다.
기립을 척추로 만하게 되니 통증이 발생한다. 심지어 척추의 기립 방식을 단지 펴는 것이라고 생각하고 있지 않은가요?
최초 몆일 혹은 몇달동안 긍적적인 효과를 보았던 이들이 있다면 단지 당신이 과하게 구부정하게 살았기 때문입니다.
하지만 계속 척추 펴기를 집착한다면 당신의 허리 건강은 최악의 긴장으로 통증과 관절, 근육의 기능 이상이 시작될 것입니다.
척추신전으로 고통받는 이들이 있다는 것을 기억하길 바랍니다.