【モビリティ】人気理学療法士が教える！腰痛改善のためのストレッチルーティーン

[@まさ-f6k7v]

今日からやります❗️

[@TY-sz3rx]

いつも有益な動画をアップしてくださりありがとうございます！
デスクワークで首や肩が凝ることが多いので、首や肩に効くモビリティやストレッチルーティンが欲しいです。
よろしくお願いいたします。

[@ビシエド-i2q]

それぞれ何回くらいしたらいいですか？

[@ぴの-m7j]

女性も見てます！＾＾

[@chanhana5572]

膝の悪い高齢者には、きついです。膝をつく動作は省略しても効果ありますか？