ЯМ 300 КАЛОРИИ🤤 - ИЗРАЗХОДВАМ 300 КАЛОРИИ 🥵
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- В днешното видео ще проведем един експеримент, в който ще видим колко време отнема да изядем 300 калории и колко време отнема да ги изразходваме. 🍩🏃♀️ Когато става дума за отслабване, често хората се концентрират в това да компенсират приетата храна със спорт, мислейки, че това може да навакса приетите излишни калории. Нека видим колко време ще ни отнеме това и дали е добър вариант на практика. 😄
Видеата, които споменах във видеото:
Малко повече за метаболизма:
КОЛЕДЕН ВЛОГ | Как да запазим форма по време на празниците (БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ)
• КОЛЕДЕН ВЛОГ | Как да ...
КАРДИО или ТЕЖЕСТИ? Кое е по-добро за ОТСЛАБВАНЕ?
• КАРДИО или ТЕЖЕСТИ? Ко...
24 ЧАСА САМО ВРЕДНА ХРАНА (ft БРАТ МИ)
• 24 ЧАСА САМО ВРЕДНА ХР...
👉 Instagram & TikTok: @babybeast_fte
#weightloss #fatloss #fastmetabolism #gym
❤❤❤❤❤
@@martinkraev5834 🥰❤️
Поздравления за втория магистър, Вивче! Успехи, дерзай 💪🏽🙌🏽🌸
@@plamenabozhinova8931 Много ти благодаря, Пламиии! 💫💞
🤩🤩 Amazing!!!
Здравей,във връзка с калориите и калорийния прием,вярно ли е ,че след определена възраст метаболизма се забавя,и вярно ли е че хормона на стреса увеличава телесните мазнини въпреки калорийния дефицит.Надявам се ме разбра😅
@@milkaborisova8900 Здравей, много благодаря за хубавите въпроси!
1. Относно забавянето на метаболизма с напредването на възрастта - да, метаболизмът се забавя. Това се случва, заради загубата на мускулна маса, промяната в нивата на някои хормони и т.н. Можем, все пак, да го предотвратим като тренираме с тежести, за да задържим възможно най-много мускулната си маса, както и да се храним здравословно (с много протеини) и да се движим. Спрем ли да правим тези неща метаболизмът ни ще се забави със сигурност.
2. Хормонът на стреса (кортизол) не може сам по себе си да спре отслабването ако сме в калориен дефицит. Може да задържим повече вода, което да показва по-висока цифра на кантара, но няма как да трупаме мазнини ако не приемаме достатъчно калории, за да стане това трупане. Обаче ако не следим калории кортизолът може да увеличи апетита ни, да си хапваме повече без дори да си даваме сметка и да се движим по-малко, съответно да покачим килограми. Но ако следим калории и сме в калориен дефицит няма как да трупаме мазнини. ☺️
Много се надявам това да отговаря на въпросите ти ❤️
@ Много благодаря за изчерпателния отговор.Страхотна си 😄🙏🍀
@milkaborisova8900 Оййй и аз много благодаря за подкрепата! 🥹❤️
Ооо Да😊
300 калории изгарям за около приблизително 5 километра бягане на пътеката. А с тежести в залата, за около 50 минути 😉
@@ivoliubenov А колко секунди ти отнема да изядеш една поничка? 🫢😄
@babybeastfte Ако е като тези от видеото, най-много 30 секунди, мисля 🙂
@ivoliubenov Хахахаха перфектно 🤌🏻