利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

[@idatsai1238]

做完整個流程後，手腳都超暖的，真的很適合現代人，電腦3C都不離身。

[@careonline]

謝謝您的肯定

[@發大財-s8m]

1-後仰開腰
2-側拉腰
3-後側上下拉三頭
4-正面轉體
5-肩膀繞圈
6-完整畫圈

[@cliopeihsin]

醫師真厲害！超級痠！

[@kateredteacake]

做到最後一個動作才發現毛巾不夠長

[@Charleston_Tony]

2:20 3:30 4:15 5:32 8:13

[@鄭銘傑-e2r]

最後一個動作完全做不到

[@侯純玉]

請問醫師影片中倒數計時的計數可以去哪裡購得呢？