肩頸痠痛怎麼辦 ?物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師
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- Опубликовано: 9 ноя 2022
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謝謝提供的影片
不用出門也不用花錢就可以做的運動,真的很實用!感恩!
罐子老師的書法教室
感謝分享
很棒的運動,謝謝老師!
謝謝分享😊
謝謝你
題外,在智慧電視上好像比較小聲一點謝謝辛苦了😌😊
最近痛到左手舉不起來還發麻,痛到根本沒法睡,去看醫生,才知道是頸部脊椎凸出,一開始以為只是一般酸痛,他自己也是隔一段時間就好像不痛了,但過了數月又會發作,每次發作都要酸痛個好幾個禮拜,沒想到這次這麼嚴重,以前都以為只是一般落枕酸痛,這次是直接只有痛跟麻了…
我還跑去給人推拿,雖然好像也有比較輕鬆,但一直還是會痛…就只是一兩天內比較減緩症狀,可是很貴,後來想到要去看西醫,才發覺自己之前根本是治標不治本…
如果已經退化,做這些運動有用嗎?謝謝
總複習 11:40