Danke..Guter Tip mit der Atmung und Körperhaltung. Mein Tip: Ich deponiere bei langen Läufen meine Wasserflaschen vorher und hab so immer motivierende Anlaufpunkte. Anderer Tip: Mit dem Bus zb 20km entfernt fahren und wieder zurück laufen mit Rückenwind. Gut bei Motivationsproblemen 😊…
ich will mich gerne spezifisch für dieses video bedanken: vor wenigen wochen habe ich mit dem laufen angefangen, richtig blut geleckt, alle zwei tage morgens in die schuhe gezurrt und los. habe mich in dieser zeit bis vergangenen samstag auf 6km hochgearbeitet -- und jetzt sitze ich hier mit der pandemiekrankheit und muss sie brav auskurieren :( um meinem neuen hobby weiter zu fröhnen, binge ich mich langsam aber sicher durch deinen kanal -- und dieses video ist einfach so schön! die herbstliche umgebung, die geräusche des laubs auf dem boden, deine enthusiastische art, die seitlichen blicke, als ob wir als zuschauer neben dir herlaufen. das ist genau was ich jetzt brauchte um nicht dem coronakummer zu verfallen und stattdessen vorfreude für die zeit nach der krankheit zu empfinden :) danke für deine tolle arbeit, kevin
Danke für die Tipps, vor Allem das Thema "Trinken" habe ich bislang zu wenig Beachtung geschenkt beim long run. Die Regelmäßigkeit werde ich einbringen und auf eine mittelfristige Vebesserung meiner Leistung hoffen.
Gute Tipps.... Dankeschön....besonders Körperhaltung und Trinken, muss es mal ausprobieren ob das halten der Flasche nicht störend ist . Aber werde ich auf jedenfall ausprobieren.
Hallo Kevin, ich laufe jeden Mittwoch ca. 20km am Stück. Für knapp 22 km benötige ich 2:20. Bei 5 km bin ich knapp unter 25 Minuten. Was meinst du, bin ich bereit für ein Marathon bzw. könnte ich ein Marathon unter 5 Stunden laufen? Schöne Grüße und bleibt gesund!
Danke für deine aufklärenden und auch für mich, motivierenden Videos. 👍🏼 Eine Frage hätte ich aber noch zu deiner Flasche. Ist sie speziell fürs Laufen geeignet und wenn ja, welches Modell wäre es? LG
Die Trinkflasche ist von Salomon und gehört zu einer Salomon Laufweste. Die sind echt super (hab 2 davon) und gefühlt unkaputtbar. Schau mal hier: amzn.to/3D5VQ0h
Puh, Kevin danke für die Bestätigung, dass ich dieses Thema bereits seit einiger Zeit richtig angehe. Ich versuche nämlich bereits seit einiger Zeit mir meiner Atemtechnik in bestimmten Phasen des Laufens bewusster klarzumachen,. Weiterhin "raffe" ich mich immer wieder auf, wenn ich merke, dass ich zu sehr nach vorne "kippe". Einzig das Trinken: da muss ich nochmal ran....
Mega, danke für die Tipps. Ich habe mich untrainiert für ein 5km Lauf angemeldet, hatte vor noch ganz viel laufen zugehen, aber die ausreden waren meist natürlich wieder größer... Nun muss ich es irgendwie schaffen in 2 Tagen diese 5km zuschaffen... Hoffe dein Tipps werden mir dabei helfen 😅
Danke fürs Feedback! Ich find auch, dass die Laufgeräusche extrem laut rüber kommen. Hab gerade schon in einem anderen Kommentar geschrieben: Son iPhone Mikro war vllt nicht die beste Wahl für das Video ;)
Was mich interessiert , mein rechtes Bein wird beim Joggen schwer, das linke Bein überhaupt nicht .Muss dazu sagen das ich 2 künstliche Hüften habe. Kann mir jemand dazu was sagen .Wie gesagt nur rechts.
Also ich habe momentan das Problem dass meine Beine schon nach wenigen Metern schwach werden, mag dann vielleicht 2Km durchhalten und dann ist Schluss. Seit einigen Wochen laufe ich 4 mal pro Woche die selbe Strecke von 5KM und plötzlich geht nichts mehr . . . . . Hat jemand von Euch eine Idee an was das liegen könnte . . . . . ?
Hallo, wenn du schon Lauftipps gibst, dann solltest du drauf achten, dass dein Laufstil selber passt oder? Dein Fußaufsatz scheint nicht optimal zu sein, Mikro hin oder her? Der Fußaufsatz ist mit das Wichtigste bei der Optimierung des Laufstils! Aber schön, dass du das Trinken mit aufgreifst, denn das vergessen wirklich viele.
Ich hab mich selber gewundert, wie laut das in dem Video ist. Ich kann dir aber versichern, dass da der Schein trügt. Der Sound gibt nicht meinen wahren Laufstil wieder ;D Freut mich, dass dir der Tipp mit dem Trinken gefällt :)
sorry, aber wie du läufst, immer mit den Fusssohlen "platsch,platsch,platsch" auftreten, das geht doch mit der Zeit auf die Knie. Mir wurde bei einem "Laufseminar" beigebracht immr schön geschmeidig mit abrollenden Sohlen laufen. Ansonsten immer wieder gute Tipps 👍🏃♀
Ich find auch: Das kommt echt übel laut rüber auf dem Video. Son iPhone Mikro ist vielleicht nicht beste Wahl gewesen. Dabei dachte ich, ich mach mal was in Action ;)
voll wichtig die ganze Sache erst "long runs" zu nennen um es dann doch deutsch zu erklären...Ein Langlauf bleibt ein Langlauf auf wenn man es long run nennen will, weil es so wichtig klingt.
Ich finde das du während des redens läuft sehr unangenehm Die Geräusche beim Auftreten stören und es wirkt einfach sehr unruhig und nicht sehr ansehnlich Bitte nächstes Mal wieder im gewohnten Setting
Danke fürs Feedback! Ich wollte mal was neues ausprobieren. Kam jetzt schon ein paar Mal der Kommentar, dass die Laufgeräusche stören. Ist abgespeichert, danke :)
Danke..Guter Tip mit der Atmung und Körperhaltung. Mein Tip: Ich deponiere bei langen Läufen meine Wasserflaschen vorher und hab so immer motivierende Anlaufpunkte. Anderer Tip: Mit dem Bus zb 20km entfernt fahren und wieder zurück laufen mit Rückenwind. Gut bei Motivationsproblemen 😊…
Letzte Woche das erste Mal die 10km geschafft. Ich finds immer noch geil!! :D
Respekt! Ich weiß noch genau wie ich mich im Juni diesen Jahres gefühlt habe, als bei mir am Ende auch die 10km auf dem "Tacho" standen. Weiter so!
@@thomasgunther8249 Danke für deinen motivierenden Kommentar! Ich bleib dran :)
Mega gut! Das ist ein echter Meilenstein! Feier dich und deinen Erfolg :)
Ich hab am Sa auch die 10km zum ersten Mal bei einem Wettbrwerb geschafft. :)
Was sind das denn für laute Schuhe? Hört sich ja an als würde ein Pferd vorbeilaufen
😂
ich will mich gerne spezifisch für dieses video bedanken: vor wenigen wochen habe ich mit dem laufen angefangen, richtig blut geleckt, alle zwei tage morgens in die schuhe gezurrt und los. habe mich in dieser zeit bis vergangenen samstag auf 6km hochgearbeitet -- und jetzt sitze ich hier mit der pandemiekrankheit und muss sie brav auskurieren :(
um meinem neuen hobby weiter zu fröhnen, binge ich mich langsam aber sicher durch deinen kanal -- und dieses video ist einfach so schön! die herbstliche umgebung, die geräusche des laubs auf dem boden, deine enthusiastische art, die seitlichen blicke, als ob wir als zuschauer neben dir herlaufen.
das ist genau was ich jetzt brauchte um nicht dem coronakummer zu verfallen und stattdessen vorfreude für die zeit nach der krankheit zu empfinden :) danke für deine tolle arbeit, kevin
Danke! Dass ist sehr lieb von dir. Lass mir gerne eine Bewertung da:
g.page/runnersflow/review?kd
@@runnersflow der Link führt leider in den Äther :/
Danke für die Tipps, vor Allem das Thema "Trinken" habe ich bislang zu wenig Beachtung geschenkt beim long run. Die Regelmäßigkeit werde ich einbringen und auf eine mittelfristige Vebesserung meiner Leistung hoffen.
Sehr gut! Viel Erfolg beim Umsetzen :)
Gute Tipps.... Dankeschön....besonders Körperhaltung und Trinken, muss es mal ausprobieren ob das halten der Flasche nicht störend ist . Aber werde ich auf jedenfall ausprobieren.
Deine Techniken benutze ich auch immer!!!
Hallo Kevin, ich laufe jeden Mittwoch ca. 20km am Stück. Für knapp 22 km benötige ich 2:20. Bei 5 km bin ich knapp unter 25 Minuten.
Was meinst du, bin ich bereit für ein Marathon bzw. könnte ich ein Marathon unter 5 Stunden laufen? Schöne Grüße und bleibt gesund!
Ganz lieben Dank für die Tipps!! :-)
Sehr gerne!
Morgen wieder durchziehen! 💪💪
Yea! Do it :)
Danke für die Tipps🔥❤️
Gerne 😁
Danke für die Tipps
Gern geschehen 😊
Mir ist das Auftreten auch aufgefallen, aber so schlimm war es nun auch wieder nicht 🤣 Danke für die Tips!
Gern geschehen 😊
Mehr davon - ggf mal mit Rucksack für den Marathon de Sabel
Warum atmet man nicht durch das linke Nasenloch ein und das rechte aus, und das gleichzeitig? Also ständige Ventilation sozusagen?
Ich laufe seit ein paar Monaten mit Laufrucksack und trinke regelmäßig-auf die Idee mit dem Salz bin ich aber noch nicht gekommen....vielen Dank 😃
Noch ein Tipp zum Salz: Löse das vorher in einen Schluck heißen Wasser auf. So zersetzt es sich besser. Danach füllst du es in kaltes Wasser um :)
Dankeschön 😊
Für welche strecke soll man am besten wasser trinken? Also ab welcher streckenlänge?
Kann man pauschal nicht sagen, kommt auch aufs wetter an, im sommer würde ich bei läufen über 1h flüssigkeit mitnehmen
Hab heute ein 3 KM lauf und muss unter 11:00 min kommen fürs fussball.🙏
letzte woche das erste mal 50km in 22min geschafft, danke für deine videos
50 km in 22 min??
Danke für deine aufklärenden und auch für mich, motivierenden Videos. 👍🏼
Eine Frage hätte ich aber noch zu deiner Flasche. Ist sie speziell fürs Laufen geeignet und wenn ja, welches Modell wäre es?
LG
Die Trinkflasche ist von Salomon und gehört zu einer Salomon Laufweste. Die sind echt super (hab 2 davon) und gefühlt unkaputtbar. Schau mal hier:
amzn.to/3D5VQ0h
@@runnersflow Alles klar und danke. Die Flasche habe ich auch vorhin schon im Auge gehabt.👍🏼
Puh, Kevin danke für die Bestätigung, dass ich dieses Thema bereits seit einiger Zeit richtig angehe. Ich versuche nämlich bereits seit einiger Zeit mir meiner Atemtechnik in bestimmten Phasen des Laufens bewusster klarzumachen,. Weiterhin "raffe" ich mich immer wieder auf, wenn ich merke, dass ich zu sehr nach vorne "kippe". Einzig das Trinken: da muss ich nochmal ran....
Das klingt doch nach einer runden Sache. Es lohnt sich immer mal wieder neue Sachen auszuprobieren. Das macht das Laufen abwechslungsreich :)
Yo danke man hab morgen ein 10km lauf und das mit trinken hab ich gar nicht beachtet
Danke für Deine guten Hinweise, helfen mir wirklich sehr
Das freut mich!
Mega, danke für die Tipps.
Ich habe mich untrainiert für ein 5km Lauf angemeldet, hatte vor noch ganz viel laufen zugehen, aber die ausreden waren meist natürlich wieder größer... Nun muss ich es irgendwie schaffen in 2 Tagen diese 5km zuschaffen... Hoffe dein Tipps werden mir dabei helfen 😅
21 Km Halbmarathonkurs ► bit.ly/halbmarathon-kurs-yt
Mit welchen Tricks schaffst du es länger beim Laufen durchzuhalten? ↓↓
Hallo Kevin
Gleichzeitig über Nase und Mund atmen bekomm ich nicht hin. Ein Atemweg ist dann immer blockiert.
Das braucht tatsächlich etwas Übung. Probier es immer mal wieder aus :)
@@runnersflow Heute hat es zum ersten Mal zeitweise geklappt.😀
Was hat die Priese Salz im Wasser denn für einen Vorteil ?
Den Tipp kenne ich im Zusammenhang mit Krämpfen! Mit Salz bekommst du die weniger/ später....
Die Tipps sind gut. Dankeschön. Aber dieses hörbare Auftreten irritiert mich extrem. So sollte man doch nicht laufen.
Danke fürs Feedback! Ich find auch, dass die Laufgeräusche extrem laut rüber kommen. Hab gerade schon in einem anderen Kommentar geschrieben: Son iPhone Mikro war vllt nicht die beste Wahl für das Video ;)
..habt ihr keine andere sorgen..er läuft und schleicht nicht..
Prise Salz beugt Krämpfen vor! Hat mir damals mal einer gesteckt
Was mich interessiert , mein rechtes Bein wird beim Joggen schwer, das linke Bein überhaupt nicht .Muss dazu sagen das ich 2 künstliche Hüften habe. Kann mir jemand dazu was sagen .Wie gesagt nur rechts.
Also ich habe momentan das Problem dass meine Beine schon nach wenigen Metern schwach werden, mag dann vielleicht 2Km durchhalten und dann ist Schluss. Seit einigen Wochen laufe ich 4 mal pro Woche die selbe Strecke von 5KM und plötzlich geht nichts mehr . . . . . Hat jemand von Euch eine Idee an was das liegen könnte . . . . . ?
Hallo, wenn du schon Lauftipps gibst, dann solltest du drauf achten, dass dein Laufstil selber passt oder? Dein Fußaufsatz scheint nicht optimal zu sein, Mikro hin oder her?
Der Fußaufsatz ist mit das Wichtigste bei der Optimierung des Laufstils!
Aber schön, dass du das Trinken mit aufgreifst, denn das vergessen wirklich viele.
Ich hab mich selber gewundert, wie laut das in dem Video ist. Ich kann dir aber versichern, dass da der Schein trügt. Der Sound gibt nicht meinen wahren Laufstil wieder ;D
Freut mich, dass dir der Tipp mit dem Trinken gefällt :)
Höhere Herzfrequenz infolge zähflüssigen Blutes, das man durch kleine Schlückchen verdünnt!? Sry aber das kann man nich ernst nehmen
sorry, aber wie du läufst, immer mit den Fusssohlen "platsch,platsch,platsch" auftreten, das geht doch mit der Zeit auf die Knie. Mir wurde bei einem "Laufseminar" beigebracht immr schön geschmeidig mit abrollenden Sohlen laufen. Ansonsten immer wieder gute Tipps 👍🏃♀
Ich find auch: Das kommt echt übel laut rüber auf dem Video. Son iPhone Mikro ist vielleicht nicht beste Wahl gewesen. Dabei dachte ich, ich mach mal was in Action ;)
Dann musst du mal meine Alphaflys hören, da hoert man dich schon meilenweit kommen😂
Ich schaue Weil wir haben wer länger zu laufen kann bekommt Ps5
voll wichtig die ganze Sache erst "long runs" zu nennen um es dann doch deutsch zu erklären...Ein Langlauf bleibt ein Langlauf auf wenn man es long run nennen will, weil es so wichtig klingt.
Ich finde das du während des redens läuft sehr unangenehm
Die Geräusche beim Auftreten stören und es wirkt einfach sehr unruhig und nicht sehr ansehnlich
Bitte nächstes Mal wieder im gewohnten Setting
Danke fürs Feedback! Ich wollte mal was neues ausprobieren. Kam jetzt schon ein paar Mal der Kommentar, dass die Laufgeräusche stören. Ist abgespeichert, danke :)