قال ابن بطال-رحمه الله-: "من كان كثير الذنوب وأراد أن يحطها الله عنه بغير تعب، فليغتنم ملازمة مصلاه بعد الصلاة ليستكثر من دعاء الملائكة واستغفارهم له". شرحه لصحيح البخاري(٩٥/٢)
- من سار على الدربِ وصل .! وأيُ دَربٍ ألذّ من دربِ حفظ القرآن وتعلّمه .! ، ثِقْ أنَّك لن تبلغَ مجدًا ، ولن تصلَ للمعالي إلا بالصبرِ على عثرات الطريق ، إلا بتجاوزها ، إلا بالمجاهدة ، إلا بالاستعانة بالله واليقين به ، والدعاء بأن يمدك الله بالعون والقوة فلولاه ما شققت طريقًا ولا بلغت مجدًا..💛 -
الحمدلله اكملت الشهرين الان مع نظام الOMAD النتائج خرافيه و اكثر من ماكنت اتوقع والاهم من فقداني للوزن و الوصول للوزن المثالي طبعا هو الاحساس بطاقه و شبع دائم لدرجه انني احيانا انسى وقت تناول الوجبة شكرا دكتورة وعد ربنا يبارك ليك في علمك و يديك العافيه
من فوائد كثرة الاستغفار هو المتاع الحَسَن.. ماهو المتاع الحَسَن؟ بأن يبدّل الله خوفكم أمناً، وفقركم غِناً، وشقائكم سعادة إلى نهاية حياتكم التي قدّرها الله 💗 إستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌸✨
للأسف انا بدات الدايت بعد ماسمعتك من شهر ٣ الي شهر ٥ وبصراحه انا عملته علشان فرح بنتي وكنت خسيت ٩ كيلو لكن بعد الفرح رجعت اكل تاني ومش عارفه ارجع تاني 😭😭
I swear to GOD this came on TIME...I've been off of keto and intermittent fasting just for today and I really needed to hear things like this , especially when weight becomes stable after some time
في حاجه كمان مهمه انه عدد الوقعات بيقل مع السعي للالتزام بمعنى لو كنت بتلتزم يومين و تقع شهر و تعافر عشان ترجع تلتزم بعد فتره حتلاقي نفسك بتلتزم شهر و تقع يومين و تقدر تقوم اسرع و اسهل شكراً دكتور وعد عالفيديو الرائع و المفيد❤❤
بجد سبحان الله انا ايقنت خلاص انك عملاه شفره في دماغنا بتعرفي الوقت ده فينا ايه وتيجي تحفزينا وترجعينا للمسار وتصححي مفاهيم كتيرة انا خلصت كلام فيكي الله يجازيكي خيرا عن كل مجهود بتقدمي للناس بكل حب وفهم واحترام وتوسع اللهم بارك رهيب 🙌❤❤❤ بنحبك يا دكتورتناااااا 😍❤
بجد نفسي ابوسك ف خدك واحضنك على ما وصلت لى ووصلت لفشل غريب وكل كلمه حضرتك قوليتها كاءن بتشرح حالى مرسي جدا .د. وعد ومن تقدم ال ازدهار أن شاء الله حبيبتي 👍👑👍❤️🌹🌹🌹
انا بدات دايت لو كارب بفطر اومليت ومعاه جبنة قريش او اومليت بالمشروم والغداء اي بروتين ومعاه سلطة ومشروبات بدون سكر بس باكل ساعات فاكهة في النص زي الخوخ او شوية عنب صغيرين وبصوم صيام متقطع 16 ساعة كدا تمام ولا بعمل حاجة غلط
مشكلتي يا دكتورة وعد وياريت لو حد يعرف يقترح عليا بس بفهم .. انا عامل صيام متقطع بدأته بال 16 ساعة ودلوقتي انا دخلت في ال omad يعني باكل وجبه واحده بس اما اروح من شغلي الساعة 5 تمام ومش بجوع ولا بعمل حفله فيها لا مشكلتي اني عندي قولون وقرحة فالمعدة وبعشق القهوة ومقدرش ابتدي شغلي من غير فنجان قهوة الصبح علي 9 كده فبقالي شهر بسبب اني مش بفطر عشان تعليماتك وصيام الوجبة الواحدة قولوني وقرحة المعدة زادت عليا جدا لان غلط اشرب قهوة عالريق بدون اكل وللاسف عملت كده اكتر من شهر لحد ما تعبت .. اعمل ايه ازاي اشرب قهوة الصبح من غير فطار الحل اللي اضطريت اعمله اني اخد معايا فالشغل علبة تلاجه صغيرة فيها ا خيارة + ا جزرة + 1 فلفل رومي وممكن 1 طماطم .. مش عشان جعان خالص لا والله بس عشان مشربش القهوة علي معدة فاضية وبتغدا 5 بس قليل بروتين وشوربه وبعض الخضار الورقي او المطبوخ .. كده في مشكله فالنظام ده ؟!! ياريت والنبي يا دكتورة تردي عليا او اي حد متعمق فالنظام ده يرد عليا ارجوكم بس محدش يقولي الغي قهوة الصبح دي خالص للعلم انا شهرين اهو مش باكل اي منتج قمح اذا كان مخبوزات او عيش او مكرونه او حتي رز وبعدت تماما عن السكر الابيض والسكريات فالاكل والحلويات والتسالي والشيبسي والبيبسي والكلام ده . شكرا
دكتوره واعد محتاجين دايما فديوهات تشجعيه لأن الواحد بيضعف كتير.شكرا لكى احلى دكتوره رد عليا ممكن اشرب االبروك كوفى اكثر من مره فى اليوم كل ما اجوع اعملها مع قهوه او لبن لأن ليسه بجوع كده مش عارفه ليه
دكتوره وعد لما الاونسلين بيطلع وحنا بناكل بياخد قدايه وقت يفضل موجود يعني بيمشي لما بنبطل أكل ولو اكلنا وبعد 10 دقايق كملنا اكل بيطلع تاني وكده مافيش حرق دهون ولا إيه أنا مش فاهمه ارجو الرد لو سمحتو
@@anjle9885 الي يعمل صيام متقطع غالبا ياكل وجبة واحدة او وجبتين ومو كل شخص يقدر ياخذ كامل احتياجاتة بالوجبة لذلك اغلب الاطباء ينصحون بتقسيم الوجبة لكن كلها تكون ع مدى ساعة او ساعتين اقصى حد هو بكل الاحوال الانسولين راح يرتفع فترة ويرجع يستقر واذا الاكل صحي مراح يعمل سبايك وانما صعود ونزول تدريجي ومهم ايضا انه يكون عدد ساعات مناسب بين الوجبات اقل شي ٤ ساعات
@@anjle9885 كا عم نقول تاكل كل ساعتين قلنا الوجبة ساعتين انا عن نفسي مثلا باكل الساهة ١٢ الظهر او وجبة والوجبة الثانية ٧ مساءا وابدا صيام ساعة ٨ يعني في فترة طويلة بين الوجبتين و ١٦ ساعة صيام
@@anjle9885 انت فهمتيها للاخت السائلة خطا هي مو تقصد تاكل كل ساعتين وانما الوجبة الواحدة تاكلها على اجزاء بين كل جزء والثاني عشر دقائق مثلا وانا قلتلها ممكن تاكلي خلال ساعتين الوجبة هاي في حالة انه ما تستطيع تاكل احتياجها لازم ميكون عند الامسان هاجس من الانسولين الانسولين لي فوائد ووظائف كثيرة بالجسم لكن الخطر اذا خلينا جسمنا يفرط بافراز الامسولين وبكميات كبيرة و يكون افرازة مفاجيء
شكرا جدا فارقتي ف حياتي وبسببك بقيت حد مختلف وخسيت وكل مشكله اقع فيها الاقي فيديو لحضرتك مشجع وفي الحل انتي دكتوره دايت وتنميته بشريه روحي الله يباركلك دكتوره متميزه وسط كم كبير من الدكاتره العاديين بحبك وبقيتي مثلي الاعلي ف حاجات كتير
I've been watching your videos for quite some time now, and it's been a great help, I've always struggled with my weight and bad eating habits, I may even have binge eating disorder, and I suspected being pre-diabetic, and high blood pressure. But since the first time I stumbled upon your videos, it was like listening to someone who speaks my language. I always come back to you whenever I feel like I want to know something, or I want to keep myself on track, and You always helped. I love the way you make your points. Because of you I started intermittent fasting & keto, and I lost 8 kg in 5 days, which I know isn't the standard, but it's been a steady improvement to my physical and mental health. I feel full. I look better. I feel better. I have more hope. Thank you.
من شهرين تقرييا علقتلك وقولتلك وصلت لهدفي وبقبت بلبس اللي انا عوزاه بس انا وقعت بس انتي عندك حق مفيش اي اجابة غير انك لازم تقوم ونا دلوقتي وقعت ومفيش اي حل غير اني لازم اقوم🙂انا مدايقة من نفسي اوي بجد ورجعت اعيا تاني لما كنت منتظمة صحتي كانت كويسة دلوقتي بقيت بتعب وبعيا وطول الوقت عاوزة انام
عزيزتي د.وعد ربي يوفقك ويسعدك يؤيد قولك هذا الحديث الشريف حينما سئل النبي صلى الله عليه وآله عن فترات يمر بها الانسان يضعف فيها عن العبادات والاذكار والنفحات الإيمانية ماذا يفعلون اجابهم عليه الصلاة والسلام لو أنكم دائمون على قوة الإيمان من صلاة وصيام ونوافل و و و لصافحتكم الملائكة ولكن الإيمان يزيد وينقص فإذا احسستم الفتور فالتزموا الفرائض ... والله يبارك فيك وفي علمك وحكمتك
دكتور احنا بنحبك اوى ❤️❤️❤️ كنت عايز حضرتك تتكلمى عن علاقة التغذية بمشكلة انى دايما عندى خمول ونشاطى زيرو وهل له علاقة باى شئ تانى ولو حاسس كده من حيث الاكل اكل ايه وابعد عن ايه
عندك حق يادكتور بعد ماكنت منتظمة رجعت وبوظت الدنيا وفعلا انا محتاجة اقوم نفسي واخد القرار تاني ومضعفش وربنا يقويني بقي. حضرتك الوحيدة ال بتديني الحماس ال انا بفقده. 💗💗💗💖
أنا مقتنع بنظام الهرمونات بس لولا اني كنت ببحث عن حاجات تانية في نفس الوقت اللي كنت في نظام غير الهرمونات مكنتش وصلت ليكي دلوقتي لكن في النهاية الفيديو فادني برضه
يُمْسِي العَبْدُ و يصبح و قَدِ ازدحمت عليه نِعم اللَّه سبحانه، فيُعمِيه الشيطان عن رُؤيتها، و يُبصِّره ببلاءٍ واحد، فيتذمر، ولا يدرِي المسكين أنَّه غارقٌ في نعم اللَّهِ و عَافيتِه!! *اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك* 🤍🍂
لا مش شرط حسب المادة مثلا الرز هو طبيعيا خالي من الغلوتين لكنه ليس كيتو طبعا بالنسبة للمنتجات الخالية من الغلوتبن الي يعملو بالمصاتع يكسرو الاواصر للغلوتين ويوصلو لمرحلة الجسم الي عندة تحسس او مشكلة تجاه الغلوتين يقدر يتعامل معاه عادي مختصر الغلوتين ليس له علافة بالدايت ولا بالكيتو وانما هو يعمل مشكلة للاشخاص الذين لا يستطيعون هضمه بطريفة صحيحة
قاسيه اوى يا دكتور بس بجد دا احسن اسلوب فى الحياة اسلوب التقويم والمواجهه صراحة بنسى ساعات ان حضرتك د تغذيه بحسك اكتر د نفساني بيحلل الشخصيات وبيكشف كواليسها ومايدور وراء تفكير العقل
دكتور انا مسيحيه وصايمه صوم نباتي مبطله الدقيق والسكر من يوم متابعتك من سنه و٣ شهور بس باكل حمص الشام مسلوق وحمص السبوع وخروب ناشف ده هي ودني بعد موصلت ل ٥٣ كيلو بعد ٧٣ كيلو مش عاوزه ارجع اتخن ارجو الرد
كم انتي رائعة دكتورة ارجوك استمري في التركات النفسية او الافكار لأنها فعلا الي بتطلع الواحد لفوق او تنزله وكمان النوع دا من المواضيع قليل ومهضوم رغم كثرة بتوع الدايت وانواعه.. كل الشكر دكتورة
سلام عليكم لو سمحتي يا دكتور أنا عملت نظام low carb لمدة شهر وجالي امساك ولما وقفته الاسبوع اللي عدى رجعت طبيعية تاني ولما رجعت ليه من كام يوم رجع الامساك تاني وبستعمل اعشاب أو أدوية . دة عادى ولا ايه
هل الانقطاع عن التمارين بضيع المجهود ال اتعمل كله ؟؟ والجسم يرجع يترهل زي اول وافقد الفورمة ؟؟ وكم الفترة الممكن انقطع فيها من غير تأثير على النتيجة ؟؟ ولو لم انقطع لكن خففت شدة التمرين يعني كنت اتمرن باوزان وصرت اتمرن بوزن الجسم فقط هل تتأثر الفورمة والعضلات ؟؟ مع العلم اني ح ارجع بس في ظروف ح تخليني اوقف لفترة مؤقتة
" أرأيت وخْزةُ الألم التي تعتلج بداخلك ؟ يطفئها الله بلطفه حين تترقب ساعة الفرج وأنت تكثر الدعاء بيقين ، وتعلق قلبك به دون سواه . جاء في بعض الآثار : فإن الله يحب أن يُسأل وأفضل العبادة انتظار الفرج ". 🌿 .. " يكفيك مِنْ سعادة الدعاء : أنَّ الله في عليائهِ يَسْمعُك ويراكَ ويعلمُ حالَك ؛ وهذا الذي يجعلُك تتلذَّذُ بمُناجاة الله ، والإجابة إنما تكون عند الشعور بحلاوة الدعاء .. "
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
انتى اكيد مرقبانى 😂 كل مالغبط الاقيكى منزله فيديو عن كدة زى الفيديو اللى فات بتاع الوعى والالتزام ♥️ شكرا دكتور وعد
وآلله كنت هقول نفس الكلام هي اكيد مراقبتنا ههه ههه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈🙈🙈
وانا بردو والله 😂❤💙
نفس الشيء بالنسبة لي 😃
كلنا نفس ذات الشخص
Oksm bellah se ana 7ass anha a3da f mo5eee wlahii 7ata el 7ata bta3t el kaza ra2eee nafs el ana 3mlto
"ستبكي فرحاً على كرم الله لك ، فرجه قريب ، اصبر"
الفكرة اللى انتى بتطرحيها فى الفيديو ده
ينطبق على الآية االلى بتقول
(( إن الله لايغير مابقومٍ حتى يغيرو ما بأنفسم ))
الكلام ده جاى فى وقته تمام 😘😘
قال ابن بطال-رحمه الله-:
"من كان كثير الذنوب وأراد أن يحطها الله عنه بغير تعب، فليغتنم ملازمة مصلاه بعد الصلاة ليستكثر من دعاء الملائكة واستغفارهم له".
شرحه لصحيح البخاري(٩٥/٢)
"إنَّ البرَكةَ لتَغْمُرُ العبدَ
بكثرَةِ صلاتهِ على النَّبيِّ"
صلوا عليه ﷺ
الفيديو ده يفرق مع ناس كتير بصفة عامة في الحياة مش بس فالدايت ، Thanks Dr Waad 💙
فعلا عندك حق
@Yioj Dduif مًخًممًخًًًًًًً. وًً. انا
@@omsondosbayome8606 عهر
@@omsondosbayome8606 و. ممًمًمًًمًً
😅 11:18 من/، 3&'
- من سار على الدربِ وصل .!
وأيُ دَربٍ ألذّ من دربِ حفظ القرآن وتعلّمه .! ، ثِقْ أنَّك لن تبلغَ مجدًا ، ولن تصلَ للمعالي إلا بالصبرِ على عثرات الطريق ، إلا بتجاوزها ، إلا بالمجاهدة ، إلا بالاستعانة بالله واليقين به ، والدعاء بأن يمدك الله بالعون والقوة فلولاه ما شققت طريقًا ولا بلغت مجدًا..💛
-
انا مستمتعة جدا بالدايت نزلت ٣٠كيلو على نصائحك وعلى فيديواتك...
تسلمي يارب
الحمدلله اكملت الشهرين الان مع نظام الOMAD
النتائج خرافيه و اكثر من ماكنت اتوقع والاهم من فقداني للوزن و الوصول للوزن المثالي طبعا هو الاحساس بطاقه و شبع دائم لدرجه انني احيانا انسى وقت تناول الوجبة
شكرا دكتورة وعد ربنا يبارك ليك في علمك و يديك العافيه
ممكن نعرف ما هي مكونات الوجبة اليومية
نزلتي اد ايه في الوزن ارجو الرد
لو ممكن اعرف بتاكل ايه
انا في شهرين نزلت ٢٠ بون يعني كل شهر ١٠ علي ٢ فطار وعشاء فقط الصيام ١٦ ساعة لا لنشويهات لا سكر والحلويات
مبروووك طمنا كم نزلت
دا اللي احتاجة في الوقت الحالي ،، شكراً د. وعد
من فوائد كثرة الاستغفار هو المتاع الحَسَن..
ماهو المتاع الحَسَن؟ بأن يبدّل الله خوفكم أمناً، وفقركم غِناً، وشقائكم سعادة إلى نهاية حياتكم التي قدّرها الله 💗
إستغفر الله العظيم وأتوب إليه 🌸✨
عايزه اخس 20كيلو وانا مريضه قلب وقله الاكل بتتعبنى جااااامد ياريت نتكلمى عن كدا وشكرا دكتور وعد🌹
والله صار سنه ملتزمه بالصيام المتقطع وتركت كل الحلويات والمعجنات
بس رجعت اخربط هذه الايام 🥲
هترجع ان شاء الله
كلامها يوزن بالذهب 🥺انا فعلا لي اربع سنوات ماقدرت اوصل لهدفي كل مرة افشل والان عرفت ليه 📌
بحبك اووووى غيرتى دماغى وتفكيرى ف حاجات كتير وخسيت ٢٠ كيلو ف سنه بسبب بس تغيير نظرتى للاكل وفهم جسمى ❤
الفيديو ده ليا انتى عرفتى منين انى بوظت الدايت ووصفتى حالتى بالظبط بس اوعدك انى ح ارجع تانى انتى دكتوره شاطره وكمان طلعت خبير روحانى حضرتك
نفس حالي دلوقتي
انتي فعلا تتكلمي في الوقت المناسب كأنك تقوليلي احترمي نفسك ولا تلخبطي ابشرري حاضر بعد ما طبقت كلامك وشفت نتائج راح استمر شكرا لمجهودك 💙
للأسف انا بدات الدايت بعد ماسمعتك من شهر ٣ الي شهر ٥ وبصراحه انا عملته علشان فرح بنتي وكنت خسيت ٩ كيلو لكن بعد الفرح رجعت اكل تاني ومش عارفه ارجع تاني 😭😭
الفيديو ده تنميه بشريه اكتر منه يخص الدايت فقط ربنا يكرمك والله يا دكتور
دكتورة ممكن حلقة عن قصور الغدة الدرقية وانسب دايت يناسبه
دكتور وعد ممكن تعمليلنا فيديو عن تغذية الطلاب في المرحلة الثانوية وازاي نحافظ على الطاقة لاطول فتره ممكنه بليييزززز
نصائح تنفع في امورحياتية كتيرة مش بس في الدايت شكرًا واعدتي وتنفع شعار اللي يقع لازم يقوم بنفسه
ruclips.net/video/RmtwrI9HVQk/видео.html👈
انا برجع للحماس تانى برجع لفيديوهات قديمه ليكى الى هى اصلا حماستنى وبفتكر معانتى اللى قبل ما ابدا والانجاز الى وصلتلو علاج المشكله بعلاج اسبابها
I swear to GOD this came on TIME...I've been off of keto and intermittent fasting just for today and I really needed to hear things like this , especially when weight becomes stable after some time
في حاجه كمان مهمه انه عدد الوقعات بيقل مع السعي للالتزام بمعنى لو كنت بتلتزم يومين و تقع شهر و تعافر عشان ترجع تلتزم بعد فتره حتلاقي نفسك بتلتزم شهر و تقع يومين و تقدر تقوم اسرع و اسهل
شكراً دكتور وعد عالفيديو الرائع و المفيد❤❤
شكرا كلام جميل
دكتورة وعد ممكن تتكلمي علي انواع تحاليل معينه نعملها نتأكد ان صحتنا كويس مع الدايت.. انا باكل وجبه وحدة ف اليوم بعد مكنت باكل 13 وجبه ومنتعت السكر بقالي 15 يوم والبركة فيكي طبعاااا انتي انسانه رائعه وفعلا انا مش جعااااااانه خااالص
إن شاءالله ابتدي تاني نقطه ومن اول السطر يارب انت المعين
يا دكتورة كل الفيديوهات تبعتك عن الخسسان احنا بدنا شي عن كمال الاجسام
أنتي مش دكتوره سنان انتي دكتورة طب نفسي وعن جد الواحد يرتاح لما يسمعك
بجد سبحان الله انا ايقنت خلاص انك عملاه شفره في دماغنا بتعرفي الوقت ده فينا ايه وتيجي تحفزينا وترجعينا للمسار وتصححي مفاهيم كتيرة انا خلصت كلام فيكي الله يجازيكي خيرا عن كل مجهود بتقدمي للناس بكل حب وفهم واحترام وتوسع اللهم بارك رهيب 🙌❤❤❤ بنحبك يا دكتورتناااااا 😍❤
ruclips.net/video/RmtwrI9HVQk/видео.html👈
بجد نفسي ابوسك ف خدك واحضنك على ما وصلت لى ووصلت لفشل غريب وكل كلمه حضرتك قوليتها كاءن بتشرح حالى مرسي جدا .د. وعد ومن تقدم ال ازدهار أن شاء الله حبيبتي 👍👑👍❤️🌹🌹🌹
انا بدات دايت لو كارب بفطر اومليت ومعاه جبنة قريش او اومليت بالمشروم والغداء اي بروتين ومعاه سلطة ومشروبات بدون سكر بس باكل ساعات فاكهة في النص زي الخوخ او شوية عنب صغيرين وبصوم صيام متقطع 16 ساعة كدا تمام ولا بعمل حاجة غلط
احلى شي انو الدكتورة وعد بتبحث عن مشاكلنا وبتلاقيلنا حلول
شكراً دكتورة ❤️
بحب امثلتك بالانجلش وتفسيرها وده اكبر دليل على ان الأجانب فى مقالاتهم ناجحين وبافكارهم ويارب نغير من فكرنا كعرب وكمصريين وانت دكتورتى المفضله ❤️
هذا الفيديو يأخذ مليون لايك لانك بتقرأى أفكارنا شكرا 😍 دكتور وعد
انتي اكتر من رائعه
ايه دا بجد
بتعلمينا ناكل صح
ولا بتعلمينا نعيش الحياه كلها استمري
ربنا يوفقك
🥰🥰🥰🥰
بجد بحبك جدا د وعد
بقالى سنه ونص صيام متقطع قتلت الشهيه بالبطىء عاوزه نصيحه بتناول وجبتين وقطعت سكر ودقيق وزيوت نباتيه بقالى شهرين لو انا عاوزه اخد معلقتين رز صحى يوم اواتنين فى الاسبوع افصلهم عن البروتين والدهون يعنى وجبة النشويات يبقى معاها خضار بس ممكن النصيحه فى فصل النشويات ولكى جزيل الشكر
نصيحه مني ليكي وعن تجربه بلاش لانك ممكن متعرفيش تسيطري علي شهيتك بعد مدخلي النشويات انا عملت كده وبقالي فتره مش عارفه اسيطر علي شهيتي
مشكلتي يا دكتورة وعد وياريت لو حد يعرف يقترح عليا بس بفهم .. انا عامل صيام متقطع بدأته بال 16 ساعة ودلوقتي انا دخلت في ال omad يعني باكل وجبه واحده بس اما اروح من شغلي الساعة 5 تمام ومش بجوع ولا بعمل حفله فيها لا مشكلتي اني عندي قولون وقرحة فالمعدة وبعشق القهوة ومقدرش ابتدي شغلي من غير فنجان قهوة الصبح علي 9 كده فبقالي شهر بسبب اني مش بفطر عشان تعليماتك وصيام الوجبة الواحدة قولوني وقرحة المعدة زادت عليا جدا لان غلط اشرب قهوة عالريق بدون اكل وللاسف عملت كده اكتر من شهر لحد ما تعبت .. اعمل ايه ازاي اشرب قهوة الصبح من غير فطار الحل اللي اضطريت اعمله اني اخد معايا فالشغل علبة تلاجه صغيرة فيها ا خيارة + ا جزرة + 1 فلفل رومي وممكن 1 طماطم .. مش عشان جعان خالص لا والله بس عشان مشربش القهوة علي معدة فاضية وبتغدا 5 بس قليل بروتين وشوربه وبعض الخضار الورقي او المطبوخ .. كده في مشكله فالنظام ده ؟!! ياريت والنبي يا دكتورة تردي عليا او اي حد متعمق فالنظام ده يرد عليا ارجوكم بس محدش يقولي الغي قهوة الصبح دي خالص للعلم انا شهرين اهو مش باكل اي منتج قمح اذا كان مخبوزات او عيش او مكرونه او حتي رز وبعدت تماما عن السكر الابيض والسكريات فالاكل والحلويات والتسالي والشيبسي والبيبسي والكلام ده . شكرا
+1
تابعت كلامك ونزلت ١٠ كيلو وحاليا بعد اصابتي بكرونه زاد وزني زدت ١٣ كليو وحاليا ضيعت كل شي وكل يوم انوي ولاجدوى
شكرا دكتورة الفديو جا في وقته لأني أعاني من هذه الحالة ولم أجد لها حل كلامك رجعني ثقتي في نفسي 😘😘😘 راح أرجع أكمل مشواري شكرا ألف شكر ❤❤❤❤
دكتوره واعد محتاجين دايما فديوهات تشجعيه لأن الواحد بيضعف كتير.شكرا لكى احلى دكتوره
رد عليا ممكن اشرب االبروك كوفى اكثر من مره فى اليوم كل ما اجوع اعملها مع قهوه او لبن لأن ليسه بجوع كده مش عارفه ليه
الفيديو جيه في وقته حرفيا 😭❤️❤️❤️
الشيء المختلف بدكتوره وعد انو تجمع الطب النفسي مع خبرتها بالتغذيه والfitness الله يبارك بيج دكتورتنا الغاليه عله هالنصائح الذهبيه❤❤❤
دكتوره وعد لما الاونسلين بيطلع وحنا بناكل بياخد قدايه وقت يفضل موجود يعني بيمشي لما بنبطل أكل ولو اكلنا وبعد 10 دقايق كملنا اكل بيطلع تاني وكده مافيش حرق دهون ولا إيه أنا مش فاهمه ارجو الرد لو سمحتو
يبقى ساعتين مرتفع وبالنسبة للشخص الي لا يقدر ان يكمل احتياجاته في الوجبة ممكن يقسمعا على ساعة او حتى ساعتين
@@anjle9885 هي ما بدها تاكل اكثر مت وجبة سؤالها اذا قسمت الوجبة على مراحل وهذل مختلف
@@anjle9885 الي يعمل صيام متقطع غالبا ياكل وجبة واحدة او وجبتين ومو كل شخص يقدر ياخذ كامل احتياجاتة بالوجبة لذلك اغلب الاطباء ينصحون بتقسيم الوجبة لكن كلها تكون ع مدى ساعة او ساعتين اقصى حد
هو بكل الاحوال الانسولين راح يرتفع فترة ويرجع يستقر واذا الاكل صحي مراح يعمل سبايك وانما صعود ونزول تدريجي
ومهم ايضا انه يكون عدد ساعات مناسب بين الوجبات اقل شي ٤ ساعات
@@anjle9885 كا عم نقول تاكل كل ساعتين قلنا الوجبة ساعتين
انا عن نفسي مثلا باكل الساهة ١٢ الظهر او وجبة والوجبة الثانية ٧ مساءا وابدا صيام ساعة ٨
يعني في فترة طويلة بين الوجبتين و ١٦ ساعة صيام
@@anjle9885 انت فهمتيها للاخت السائلة خطا هي مو تقصد تاكل كل ساعتين وانما الوجبة الواحدة تاكلها على اجزاء بين كل جزء والثاني عشر دقائق مثلا وانا قلتلها ممكن تاكلي خلال ساعتين الوجبة هاي في حالة انه ما تستطيع تاكل احتياجها
لازم ميكون عند الامسان هاجس من الانسولين الانسولين لي فوائد ووظائف كثيرة بالجسم لكن الخطر اذا خلينا جسمنا يفرط بافراز الامسولين وبكميات كبيرة و يكون افرازة مفاجيء
﴿ أَمَّن يُجيبُ المُضطَرَّ إِذا دَعاهُ ﴾
" هو وحده يراك ، ويسمع نجواك، ويعلم مثواك ، ويعرف حاجتك ، ويملك رزقك ، ونصرك ، ونجاحك ، فارفع إليه ملف طلباتك ، فعنده وحده الاستجابة لكل دعواتك🌺💙،"
شكرا جدا فارقتي ف حياتي وبسببك بقيت حد مختلف وخسيت وكل مشكله اقع فيها الاقي فيديو لحضرتك مشجع وفي الحل انتي دكتوره دايت وتنميته بشريه روحي الله يباركلك دكتوره متميزه وسط كم كبير من الدكاتره العاديين بحبك وبقيتي مثلي الاعلي ف حاجات كتير
I've been watching your videos for quite some time now, and it's been a great help, I've always struggled with my weight and bad eating habits, I may even have binge eating disorder, and I suspected being pre-diabetic, and high blood pressure. But since the first time I stumbled upon your videos, it was like listening to someone who speaks my language. I always come back to you whenever I feel like I want to know something, or I want to keep myself on track, and You always helped. I love the way you make your points.
Because of you I started intermittent fasting & keto, and I lost 8 kg in 5 days, which I know isn't the standard, but it's been a steady improvement to my physical and mental health. I feel full. I look better. I feel better. I have more hope. Thank you.
من شهرين تقرييا علقتلك وقولتلك وصلت لهدفي وبقبت بلبس اللي انا عوزاه بس انا وقعت بس انتي عندك حق مفيش اي اجابة غير انك لازم تقوم ونا دلوقتي وقعت ومفيش اي حل غير اني لازم اقوم🙂انا مدايقة من نفسي اوي بجد ورجعت اعيا تاني لما كنت منتظمة صحتي كانت كويسة دلوقتي بقيت بتعب وبعيا وطول الوقت عاوزة انام
ماشاءالله عليكى كلام فى منتهى الموضعيه تحياتى
فيديو في وقته كأنك بتكلميني والله 👏👏
ممتنة لكى د/ وعد ، ممتنة جدا لوعيك العالى و ثقافتك
عزيزتي د.وعد ربي يوفقك ويسعدك يؤيد قولك هذا الحديث الشريف حينما سئل النبي صلى الله عليه وآله عن فترات يمر بها الانسان يضعف فيها عن العبادات والاذكار والنفحات الإيمانية ماذا يفعلون اجابهم عليه الصلاة والسلام لو أنكم دائمون على قوة الإيمان من صلاة وصيام ونوافل و و و لصافحتكم الملائكة ولكن الإيمان يزيد وينقص فإذا احسستم الفتور فالتزموا الفرائض ... والله يبارك فيك وفي علمك وحكمتك
فيديو جاي اوي في وقته. بقالي شهرين واااقع مش مظبوط. لاصيام متقطع ورجعت لل الشيكولاتات...الخ. بس الفيديو ده حيرجعني تاني مع العزيمة اللي كانت عندي.
دكتور هو الشاى بالاطعمه زى الفراوله وكده ده يناسب الصيام ولا يكسره ولا اصلا مينفعش ناخده خالص ؟؟
دكتور
احنا بنحبك اوى ❤️❤️❤️
كنت عايز حضرتك تتكلمى عن علاقة التغذية بمشكلة انى دايما عندى خمول ونشاطى زيرو وهل له علاقة باى شئ تانى
ولو حاسس كده من حيث الاكل اكل ايه وابعد عن ايه
بجد انتى انسانه محترمة جدا ومثقفة جدا ربنا يحميكى ودايما فعلا موضوعاتك سبحان الله بتظهر فى الوقت المناسب كأنك بنقرى افكارنا
طالما انا وقعت لازم انا اقوووووووم تكتب بماء الذهب 👌🏻👌🏻👌🏻
عندك حق يادكتور بعد ماكنت منتظمة رجعت وبوظت الدنيا
وفعلا انا محتاجة اقوم نفسي واخد القرار تاني ومضعفش وربنا يقويني بقي. حضرتك الوحيدة ال بتديني الحماس ال انا بفقده. 💗💗💗💖
الفيديو جه في الوقت حسيت وزني ثابت بعد ما نقصت 😢 وبدأت الافكار السلبية تلف في راسي وبديت احبط شكرا دكتورة وعد
بجد شكرا ليكي د.وعد حرفيا انا كنت فقدت الحمااس واستفدت
ايه النشاط الي لما امارسه يجيلي احساس السعاده الي الشكولاته بتديه لاني مبحبهاش بس بحس اني فرحانه
زومبا
أنا مقتنع بنظام الهرمونات بس لولا اني كنت ببحث عن حاجات تانية في نفس الوقت اللي كنت في نظام غير الهرمونات مكنتش وصلت ليكي دلوقتي
لكن في النهاية الفيديو فادني برضه
يُمْسِي العَبْدُ و يصبح و قَدِ ازدحمت
عليه نِعم اللَّه سبحانه،
فيُعمِيه الشيطان عن رُؤيتها،
و يُبصِّره ببلاءٍ واحد، فيتذمر،
ولا يدرِي المسكين أنَّه غارقٌ
في نعم اللَّهِ و عَافيتِه!!
*اللهم أعنّي على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك* 🤍🍂
سؤال دكتوره يا ريت تجاوبني الشغلات الخاليه من الكلوتين كيتوني لو لا وشكرا يا ريت الكل يعمل لايك تشوفو الدكتوره☺️
لا مش شرط حسب المادة
مثلا الرز هو طبيعيا خالي من الغلوتين لكنه ليس كيتو طبعا
بالنسبة للمنتجات الخالية من الغلوتبن الي يعملو بالمصاتع يكسرو الاواصر للغلوتين ويوصلو لمرحلة الجسم الي عندة تحسس او مشكلة تجاه الغلوتين يقدر يتعامل معاه عادي
مختصر
الغلوتين ليس له علافة بالدايت ولا بالكيتو وانما هو يعمل مشكلة للاشخاص الذين لا يستطيعون هضمه بطريفة صحيحة
@@rashamhamad1977 تسلمي حبيبتي 🤗
أنتي انسانه عظيمة❤
ruclips.net/video/RmtwrI9HVQk/видео.html👈
ايه العظمه ديه يا دكتور انتى بتكلمينى بالظبط هو انتى شفتينى وانا باكل امبارح بعد ما سمعت كلام دكتوره نيللى 😃😃🤔
قاسيه اوى يا دكتور بس بجد دا احسن اسلوب فى الحياة اسلوب التقويم والمواجهه صراحة بنسى ساعات ان حضرتك د تغذيه بحسك اكتر د نفساني بيحلل الشخصيات وبيكشف كواليسها ومايدور وراء تفكير العقل
دكتورة وعد تشجعين الواحد ولا تجعليه ييأس باركك الله
الف شكر لك دكتورة والله انت اكثر من نور يوضح الطريق للصحة والتشجيع الواقعي .
honestly, discipline is the magic word to achieve anything !!! thanks for make it so clear
بحبك قوي قوي إنت أعظم دكتوره سمعتها بحياتي 👍♥️💋
محتاجة هل فيدوز اسمعها بتاني لانو حيل خربطت بالدايت ولازم نرجع اقوئ من قبل
دكتور انا مسيحيه وصايمه صوم نباتي مبطله الدقيق والسكر من يوم متابعتك من سنه و٣ شهور بس باكل حمص الشام مسلوق وحمص السبوع وخروب ناشف ده هي ودني بعد موصلت ل ٥٣ كيلو بعد ٧٣ كيلو مش عاوزه ارجع اتخن ارجو الرد
شوفي فيد البقوليات وفيد التخسيس مع الصيام النباتي
الفيديو المناسب في الوقت المناسب
كم انتي رائعة دكتورة ارجوك استمري في التركات النفسية او الافكار لأنها فعلا الي بتطلع الواحد لفوق او تنزله وكمان النوع دا من المواضيع قليل ومهضوم رغم كثرة بتوع الدايت وانواعه.. كل الشكر دكتورة
سلام عليكم لو سمحتي يا دكتور أنا عملت نظام low carb لمدة شهر وجالي امساك ولما وقفته الاسبوع اللي عدى رجعت طبيعية تاني ولما رجعت ليه من كام يوم رجع الامساك تاني وبستعمل اعشاب أو أدوية . دة عادى ولا ايه
انتي شخصيه محترمه جدا وفظيعه وكل حاجه فيكي تبهر
هل الانقطاع عن التمارين بضيع المجهود ال اتعمل كله ؟؟ والجسم يرجع يترهل زي اول وافقد الفورمة ؟؟ وكم الفترة الممكن انقطع فيها من غير تأثير على النتيجة ؟؟ ولو لم انقطع لكن خففت شدة التمرين يعني كنت اتمرن باوزان وصرت اتمرن بوزن الجسم فقط هل تتأثر الفورمة والعضلات ؟؟ مع العلم اني ح ارجع بس في ظروف ح تخليني اوقف لفترة مؤقتة
م
جزاك الله خيرا
انا اللي اقدر اعمله لحضرتك
اني بدعيلك كتيير دايما معانا ومساعدنا 💛
مساء الخير على عيونك الحلوه حليب جوز الهند ممكن نعمل بية القهوه ودقيق جوز الهند وزبدة جوز الهند استخدامه فى الصيام المتقطع ازاي
كلامك تحليل ينطبق على اللي في نفسي بالزبط ربنا يبارك في علمك يادكتورة
إذا نسِيت وحَلفت بِغير الله
فَقُل: لا إله إلا الله فَهذه كفَّارتها.
#فتاوى العلامة ابن باز رحمه الله ١٤٢/٣
الفديوا جاي في وقته💙💙
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نايس نايس نااايس ......وحتى يلي بتحكي يادكتور بيمشي مع ايا شي مو بس الدايت و نظام الاكل ...بيمشي مع كل شي بحياتنا كبشر 💕💕👍نصايح روعة
الحقيقه انا أفتقدك كدكتورة اسنان .شخصيتك نادره .هل انت برج الثور .😍
شكرا د وعد
حطيلنا أكثر من الفيديوهات دي بلييييز محتاجينها فعلا 🥲
" أرأيت وخْزةُ الألم التي تعتلج بداخلك ؟
يطفئها الله بلطفه حين تترقب ساعة الفرج
وأنت تكثر الدعاء بيقين ، وتعلق قلبك به دون سواه . جاء في بعض الآثار :
فإن الله يحب أن يُسأل وأفضل العبادة انتظار الفرج ".
🌿 ..
" يكفيك مِنْ سعادة الدعاء : أنَّ الله في عليائهِ يَسْمعُك ويراكَ ويعلمُ حالَك ؛ وهذا الذي يجعلُك تتلذَّذُ بمُناجاة الله ، والإجابة إنما تكون عند الشعور بحلاوة الدعاء .. "
كلامك مؤثر جدااا وواقعي جداااا ..
انت عسل يا دكتورة دكتورة بقالي شهر و عشرين يوم صيام متقطع مع قطع السكر نزلت كيلو بس وزن ثابت كنت قبل كدا عاملة لقيمات خصيت ورجعت تاني ايه الحل
مستنيه حضرتك في فيديو عن الماتشا
والسلاطه جميع الخضراوات وبقطع عليها نص تفاحه وممكن رمان حتي تستساغ في الاكل
في وقته جدا ❤❤❤❤
ruclips.net/video/RmtwrI9HVQk/видео.html👈
السلام عليكم ممكن استعمل الفريك بديل للأرز لمريض السكر؟؟؟
اد اه حضرتك محترمه جدا ومثقفة جداجدا جدا فعلا ربنا كرمنا بكى يارب يزيدك من نعيمه وعلمه ويريح بالك يارب
الله ع الدعوة الحلوة
طيب ولو اتعرضت لظروف ولخبط فتره شهرين كاملين وضع الهرمونات ايه بعد التزام كامل عشر شهور كاملين😓😓😓 الالتزام مره تانيه هيرجعها تاني ولا صعب💔💔💔💔
دكتور وعد اتكلمي عن ثبات الوزن في الكيتو ودايت البيض والجبنه لكسر ثبات الوزن❤️
بعد اذنك يا دكتور كنت عاوزه أمثلة لأكلات صيامي (نباتي)أثناء الصيام المتقطع . شكرا لحضرتك
طب يا دكتوره وعد انا نزلت ٣٠ كيلو في 9 اشهر وبقالي ٣ اشهر مش عارفه انزل خالص مع اني فاضلي حوالي ٢٠ كيلو يعني فاضلي كتير لسه زهقت من ان جسمي مش عايز ينزل مع اني موظبه علي الرجيم فا مبقتش عارفه اعمل اه وحماسي مبقاش زي الاول لاني مش لاقيه نتيجه وبدات ابوظ مش اوي بس مش عارفه امشي مظبوط لاني مش لاقيه نتيجه مع العلم اني كنت عامله صيام متقطع ومنعه سكريات ونشويات بس الفتره دي رجعت اكل شويه مش عارفه اه الي ممكن يرجع حرقي الاقي بس نتيجه حتي لو قليله تشجعني
غيري عدد ساعات الصيام او اعملي نظام الوجبة الواحدة
طب أنا مشكلتي اني لما بشوف التعليقات والاقي حد عمل نفس الدايت إللي أنا عملاها ومخسش عليه بيجيني إحباط جامد جدا وأقول يبقي أنا برده مش هخس😭😭