Ti capita mia di sentire la zona lombare compressa e dolorante? Fai questo esercizio e rinascerai! Sostienimi con una donazione : paypal.me/Came... #maldischiena #dolorelombare #lombalgia
È grande! Mi sono svegliato giorni fa con un peso nella zona lombosacrale che soprattutto quando provavo a fare attività fisica, mi dava problemi. Ieri mentre correvo ho sentito una forte scarica e le mie gambe di colpo si sono bloccate con dolore all'osso sacro. Ho provato a fare questo esercizio più volte ed é come se qualcosa che comprimesse sui nervi (magari un'ernia), fosse sparito. Ovviamente non è sparito del tutto ma per buona parte si! GRAZIE! 🙌💪
Sono contento che sia stato utile. Sul canale trovi anche un video completo per il dolore lombare che si irradia alle gambe a questo link ruclips.net/video/VmBRj2xtocY/видео.html Prova e fammi sapere
@@cameraniosteopatiaFino a ieri non potevo nemmeno camminare che cedevano le gambe e oggi dopo aver fatto per mezz'ora quest'esercizio, ho chiuso 6 km di corsa sotto i 26 min. Vorrei tornare a fare CrossFit ma ogni tanto ho leggere fitte. Meglio non esagerare e attendere. Grazie Doc 🍻💪
dottore, complimenti per il video. spero che possa farne due simili per decomprimere il tratto toracico e un altro per illustrare come rilassare l'addome
@@cameraniosteopatiaalve Dottore prima di tutto grazie per questo video. Volevo domandarti, ho un forte dolore alla schiena bassa, può essere causata dal freddo ? Tipo rafredore muscolare ? E un dolore reaumatoide ?
@@dorianbuciza4101 tanti fattori possono portare al mal di schiena. Di per sé il freddo può solo accentuare una situazione già problematica. Puoi comunque fare gli esercizi e applicare del calore locale per avere sollievo. Poi ti consiglio una visita dall 'osteopata 😉
io lo faccio , e quando lo faccio mi Manx ail respiro dal dolore lombare , il dolore che mi viene per l esercizio è in senso positivo, senzo che si allunga
Io per far sta manovra mi metto di traverso sulla penisola del divano con il busto che cade da un lato e il bacino che esce dall'altro. Così ottengo anche una leggera trazione. Ci potrei anche dormire.
@@cameraniosteopatia provato, la decompressione è chiaramente minore ma comunque si sente. lo userei come alternativa quando ho le mani doloranti (per aiutarmi durante le sospensioni uso le straps così riesco a fare serie da 1-2 minuti)
@@gesus.christ99 ok, ma ci sono persone che hanno problemi alle spalle (ad esempio gli anziani) che neanche riescono a sollevarle. È una decompressione più mirata al tratto lombare che a tutta la colonna 😉
@@cameraniosteopatia grazie dottore, ed inoltre sull'esame c'è scritto anche oltre all artrosi dice, condizioni di " canale stretto". Spero solo di riuscire a rallentare il processo degenerativo. Ancora grazie dottore.
Quasi nessun esercizio o terapia è "del tutto privo di controindicazioni". se avete problemi alla schiena fatevi visitare da uno specialista perché ogni caso è a sé stante e un esercizio che a uno può essere utilissimo a te può far male. Non curatevi su RUclips.
Io ho una protrusione lombare ed esercizi del genere mi causano un dolore atroce da rimaner bloccato, eppure faccio tranquillamente sport (muay thai) ho una discreta mobilità, ma allungare quella zona mi crea dolore invece che sollievo come è possibile?
La pressione può essere legata ad una problematica viscerale dell 'intestino. Sarebbe bene fare una visita dall' osteopata per capire come intervenire. Nel frattempo provi ad usare un cuscino più morbido 😉
E si vede che anziché la schiena compressa avrai qualcos'altro compresso. Evita di fare le tecniche che spiego per scrocchiare da solo altrimenti il rischio deflagrazione è elevato...
Fantastico!!!!! Dona la sensazione che tutti gli anelli si smollano e rilassante!!!! Grazie🤗🙏
Prego 😉
Provato e funziona alla grande. Grazie mille
Prego 😉💪
È grande! Mi sono svegliato giorni fa con un peso nella zona lombosacrale che soprattutto quando provavo a fare attività fisica, mi dava problemi. Ieri mentre correvo ho sentito una forte scarica e le mie gambe di colpo si sono bloccate con dolore all'osso sacro.
Ho provato a fare questo esercizio più volte ed é come se qualcosa che comprimesse sui nervi (magari un'ernia), fosse sparito. Ovviamente non è sparito del tutto ma per buona parte si! GRAZIE! 🙌💪
Sono contento che sia stato utile. Sul canale trovi anche un video completo per il dolore lombare che si irradia alle gambe a questo link ruclips.net/video/VmBRj2xtocY/видео.html
Prova e fammi sapere
@@cameraniosteopatiaFino a ieri non potevo nemmeno camminare che cedevano le gambe e oggi dopo aver fatto per mezz'ora quest'esercizio, ho chiuso 6 km di corsa sotto i 26 min. Vorrei tornare a fare CrossFit ma ogni tanto ho leggere fitte. Meglio non esagerare e attendere. Grazie Doc 🍻💪
@@ilmaidosato8036 si, aspetta di tornare al 100% altrimenti rischi di infortunarti seriamente 😉💪
Grande, sei il numero uno, esercizio top
Grazie 😉
Grazie, ci vorrebbe un lettino come il suo, al momento non ho questi problemi, in un futuro, chissa'! Spero mai.👍🏻👏👋😊
Io a casa riesco a farlo tranquillamente sul letto o sul divano, basta provare per credere 😉 ma le auguro comunque di non averne mai bisogno 😉
Grazie funziona ❤
@@micheleaghilar388 prego 😉
Grazie dottore!!!
@@francescotoni26 prego 😉
Grazie piangevo dal male❤
Prego 😊
Grazie mille!!!❤
Prego 😉
Grazie per il consiglio...👍
Prego 😉
Ho fatto questo esercizio e per via dell'osteporosi si sono incrinate tre costole. Dolore infinito.
😂😂😂🤣🤣🤣
Vabbè sei di pongo, hai cent'anni
Non curatevi su RUclips, ogni persona ha un suo quadro clinico preciso e va valutata e inquadrata, andate da professionisti seri
Grazie
Prego 😉
Rilassante Grazie ♥️
PREGO
dottore, complimenti per il video. spero che possa farne due simili per decomprimere il tratto toracico e un altro per illustrare come rilassare l'addome
Li trova già entrambi sul mio canale 😉
Ammetto che mi sento molto meglio grazie mille 😢😢😢
Prego 😉
Grazie 🤩
Prego 😊
A me provoca un dolore atroce,come se il bacino si stesse staccando
Utile!!!
Certo 😉
Grazieeee !
Prego 😉
@@cameraniosteopatiaalve Dottore prima di tutto grazie per questo video. Volevo domandarti, ho un forte dolore alla schiena bassa, può essere causata dal freddo ? Tipo rafredore muscolare ? E un dolore reaumatoide ?
@@dorianbuciza4101 tanti fattori possono portare al mal di schiena. Di per sé il freddo può solo accentuare una situazione già problematica. Puoi comunque fare gli esercizi e applicare del calore locale per avere sollievo. Poi ti consiglio una visita dall 'osteopata 😉
Grazie fratè
Prego 😉
Italien is very Beautifull!!! 😍
Thanks😉
Ci provo!
Fammi sapere 💪
Funzionaaaaa🎉
Ottimo 😉💪
io lo faccio , e quando lo faccio mi Manx ail respiro dal dolore lombare , il dolore che mi viene per l esercizio è in senso positivo, senzo che si allunga
A me fare questa cosa fa malissimo... ho una spondilolistesi
❤
😉
Io per far sta manovra mi metto di traverso sulla penisola del divano con il busto che cade da un lato e il bacino che esce dall'altro. Così ottengo anche una leggera trazione. Ci potrei anche dormire.
Come giudica la panca ad inversione?
Ilmmio tavolo è alto posso mettere il cuscino per poggiare la testa?
Si ,l 'importante è quello sotto all'addome
@@cameraniosteopatia il problema è proprio quello che essendo alto, se metto il cuscino non riesco a sdraiarmi e il letto è basso..altra soluzione?
le sospensioni alla sbarra sono molto meglio, ma non sono per tutti. ottima alternativa comunque
Come hai sottolineato tu non tutti possono farle, soprattutto chi ha problemi agli arti superiori. Prova a fare questo e fammi sapere 😉
@@cameraniosteopatia provato, la decompressione è chiaramente minore ma comunque si sente. lo userei come alternativa quando ho le mani doloranti (per aiutarmi durante le sospensioni uso le straps così riesco a fare serie da 1-2 minuti)
@@gesus.christ99 ok, ma ci sono persone che hanno problemi alle spalle (ad esempio gli anziani) che neanche riescono a sollevarle. È una decompressione più mirata al tratto lombare che a tutta la colonna 😉
Non dire fesserie ,se ti appendi alla sbarra hai un minore sollievo ,l'esercizio che mostra nel video è mirato ,la sbarra che cosa c'entra ,😂😂😂😂
@jinjertarena101 voleva fare lo splendido e dire a tutti che lui fa le trazioni. Il Jay Cutler della situazione...
Desideravo sapere se è indicato anche per ernie discali con stenosis lieve canale midollare
Grazie 😊
Si, se fatto nel rispetto del dolore e in maniera graduale 😉
Ok ma dove lo prendo il lettino?
Lo puoi fare sul letto di casa, a meno che tu non abbia un futon...
Grazie! Ma i piedi toccano terra o bisogna staccarli?
Stanno in un leggero appoggio, quel tanto che basta per dare equilibrio e modulare la discesa del bacino
@@cameraniosteopatia grazie 👍
@@pietro4836 prego 😉
E se si sente dolore ?
In caso di dolore vanno sempre sospesi gli esercizi.
Ho delle protrusioni da L2 a S1 ed ho avuto dei dolori lancinanti sulla zona lombare. Questo esercizio potrebbe aiutarmi?
@@giusymar6782 si e può trovarne anche altri specifici sul mio canale RUclips
@@cameraniosteopatia grazie dottore, ed inoltre sull'esame c'è scritto anche oltre all artrosi dice, condizioni di " canale stretto". Spero solo di riuscire a rallentare il processo degenerativo. Ancora grazie dottore.
@@giusymar6782 è fondamentale fare tanto esercizio e farlo quotidianamente per evitare che la situazione peggiori 💪
Può andar bene il pallone da palestra?
Si, puoi riadattarlo con la fitball
Ci proverò dott sul tavolo poi le saprò dire grazie spero di mantenere la mia altezza 😂😂😂166
Magari diventa 1.76 m e mi ringrazia 2 volte 😅
@@cameraniosteopatia 😃😃😃 una cavallona no allora
@@maribaboselli6802vabbè semmai preoccupati di prendere uno sgabello stabile per arrivare al tavolo...
@@Untizioconuncoso non mi sembra idoneo
Come si chiama quel cuscino? Vorrei acquistarlo!
È un semplice cuscino che si può usare nella doccia 😉
L'ho fatta e ho provato un dolore assurdo.
Quasi nessun esercizio o terapia è "del tutto privo di controindicazioni". se avete problemi alla schiena fatevi visitare da uno specialista perché ogni caso è a sé stante e un esercizio che a uno può essere utilissimo a te può far male. Non curatevi su RUclips.
Anche a me succede
Bisogna vedere per chi ha la scoliosi come me lo può fare 👍
Certo, basta farlo nel rispetto del dolore mentre lo si fa. Dopo avrà sicuramente sollievo
👍grazie 🙏🙏
@@deacentamore9301 prego
Per chi ha protesi anca può farlo !?
Certamente
Io ho una protrusione lombare ed esercizi del genere mi causano un dolore atroce da rimaner bloccato, eppure faccio tranquillamente sport (muay thai) ho una discreta mobilità, ma allungare quella zona mi crea dolore invece che sollievo come è possibile?
Se ti causano dolore prova a fare gli esercizi specifici per le protrusioni che trovi sempre sul mio canale 😉
Professor Cameranio, ... . ma se sentiamo troppa pressione sull addome? Èeehh? Eehhh? Che famo???
La pressione può essere legata ad una problematica viscerale dell 'intestino. Sarebbe bene fare una visita dall' osteopata per capire come intervenire. Nel frattempo provi ad usare un cuscino più morbido 😉
A me fa scorreggiare
E si vede che anziché la schiena compressa avrai qualcos'altro compresso. Evita di fare le tecniche che spiego per scrocchiare da solo altrimenti il rischio deflagrazione è elevato...
Poi ci sono io che non ho dolori ma lo faccio sperando di guadagnare quei due cm in più
Io ci provo da anni ma sempre 1.72 rimango 😅
🥸👍😍
😉
Il sedere...che linguaggio tecnico
Oh scusi signor Pascoli di sto gran cetriolo ..