10 MIN INTENSE FULL-BODY WORKOUT | FLAT BELLY FOCUS

Get ready to challenge your entire body with this 10-minute intense workout! This session focuses on toning and sculpting your core, helping you achieve that flat belly you’ve been working towards. The best part? No equipment is needed! Just bring your energy and let’s crush this workout together.😁🔥✨

[@heikekuhnen2408]

Tolles Video! Zweimal gemacht… und viel geschwitzt. Aber man muss schon gut beachten, dass man den unteren Rücken gut schützt. Bauch- und Rückenmuskulatur wären schon gut, sonst fallen einem die Übungen schwer und es gibt Rückenaua

[@lisapalash8759]

Kurze Frage; mir fällt es schwer meinen Bauch anzuspannen & gleichzeitig, gleichmäßig zu atmen dabei hast du da ein paar Tipps ?

[@VictoriaWald]

Das ist ganz normal, es braucht ein wenig Übung! 🙈Versuche, deine Atmung in den Brustkorb zu lenken, während du den Bauch angespannt hältst. Atme langsam und bewusst ein und aus, ohne den Bauch zu bewegen. Mit der Zeit wird es leichter, die Spannung zu halten und gleichzeitig ruhig zu atmen - einfach dranbleiben!💖