10 Trucos para adelgazar y no volver a engordar | GymVirtual
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- Опубликовано: 12 окт 2017
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo 10 trucos y consejos para adelgazar y no volver a engordar, así que estad muy atentos y tened muy presentes todos estos tips para tener el cuerpo que siempre has deseado.
Os mando un beso grande y nos vemos en el siguiente vídeo o mejor dicho en la siguiente rutina de ejercicios.
Ya sabéis que en la web www.gymvirtual.com encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados para ejercitar todo el cuerpo de una manera compensada.
Nuestro lema es YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites.
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡
Las personas que ven estos videos acostadas: :>
Deberían hacer una app, de gym virtual;((( serviría de mucho❤
Desayunar mucho es lo mejor para adelgazar. Buenos consejos Patry. Le recomiendo tu canal a mis pacientes.
Llevo 5 meses haciendo ejercicio y cuidando lo que como, y sólo he bajado como 8 kilos, no me he desanimado porque una nutriologa me dijo que era normal que no se vieran tantos resultados el primer año. Ya que yo siempre he pesado demasiado, tengo 16 años y ya pesaba 85 kilos, por eso decidí cambiar mis hábitos, por mi salud. Comencé a hacer ejercicio y a cuidarme como en mayo y hace como 2 meses me pesé y ya había bajado 6 kilos ya pesaba 79, creo que ya bajé mas,quizás parezca poco pero yo me siento de maravilla, mi ropa me queda grande y los jeans se me caen 😂 pero seguiré ejercitándome aún más.
doña mis padres la adoran .v.
Un kilo a la semana? Yo bajo un kilo al mes :c
MIÉRCOLES: 1 Por la mañana coloque media taza de agua el No de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiera perder. 2 No ponga más granos que los necesarios, porque esos kilos nunca mas los recuperaran. 3 En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza (media). JUEVES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua dejando todos los granos de arroz y luego rellene de nuevo media taza. VIERNES: 1 Por la mañana en ayunas beba todo el agua y esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1 Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2 Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3 Comience la dieta en miércoles y no antes de haber repartido todas las copias. 4 Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5 No haga régimen, la dieta es infalible. AUNQUE RESULTA
JAJAJAJA abajo de éste video me salió "Como hacer una tarta" unu
Consejo 10. Hacer un grupo de amigas que quieran adelgazar igual que tú y animarse mutuamente. ¡Funciona! 😉
Tengo 14 años y yo comia 2 platos de comida a la noche (grandes) hasta no poder mas y ahora solo como 1/4 de 1 plato y bastante agua y no tengo hambre nose si esta bien ¿?
No es un consejo pero, un pensamiento que me ayudó fue
🌼Mi consejo:
Podías hacer un vídeo para adolescentes?
Acá les dejo consejos para adelgazar:
Tengo 16 años, y desde los 14 años hago ejercicio, aprendí a llevar una vida mas sana y saludable, gracias a GYM Virtual, ahora me siento mas enérgica, y me siento mejor con mi cuerpo.
Yo siempre decía que iba a comenzar a hacer ejercicio y nunca podía mantener ni 3 días seguidos porque siempre buscaba rutinas de media hora o así y me cansaba demasiado, aparte que no tenía tiempo. Pero desde que me decidi a hacer aunque sea 10 minutos diarios, no hay excusa, siempre encuentro rutinas de gymvirtual que me acompañan, son gratuitas y no quitan tiempo, 10 minutos se te van volando y a mi al menos no me cansa pero me super ayuda a mantener mi energía y ya voy 2 dos semanas y siento que me estoy tonificando, como decía antes ni 3 días podía y ahora voy 2 semanas constante. Quizás no sea mucho pero para mi ya es un gran logro. Comiencen con 10 minutos diarios y verán cambios en su vida más pronto de lo que se imaginan.
Consejo 10. Rodeate de gente q te motive... q te anime a seguir 😊
Llevo 7 meses con gymvirtual y debo decir que me encanta! he logrado bajar 11 kilos de grasa y mis músculos han aumentado, hago los calendarios mensuales y además he aprendido a llevar una alimentación más equilibrada, el consejo que daría es siempre mantener el foco y recordar porque comenzaste y mirar todo lo que has logrado hasta ahora! hay que ver esto como un estilo de vida y hacerlo parte de nuestros hábitos, al igual que ducharse o lavarse lo dientes, al final con tiempo se hace algo cotidiano y por nada vas a querer parar! mucho ánimo a todos! :)
Yo pesaba 84 kg y en 2 meses baje 12 ahora peso 72, pero cambie mi alimentación (fuí al nutricionista) me ayudó muchísimo y a parte hago gym virtual me ha ayudado bastante muchas gracias.
Mi ansiedad aveces me ganan y mi estres pero ago todo lo posible para bajar de peso y al encontrar lel video de gym virtual me hace bien y si vii estoy viendo resultados gracias instructora