목 교정 운동 : 경추 7번

[@써니-m8z]

감사합니다 ❤

[@parkyj101095]

효과있나요? 라운드숄더도 도움되나요?

[@kimguajang]

이 영상은 경추 7번 관련 증상에 도움이 됩니다. 라운드 숄더는 차라리 흉추1~5번 운동을 하시는 편이 낫긴하지만... 추골을 움직여서 간접적으로 어깨를 움직이는 것 보다는, 직접적인 견갑대 운동이 훨씬 낫습니다.

[@iliiillilil]

킹사이즈침대는 팔이 떨어지진않는데 그냥180도상태에서 해도될까요

[@kimguajang]

네 가능합니다^^ 앉아서 하셔도 좋아요~

[@23df333ff]

이건가?