영상에서 추천한 제품 (Now Foods/완두콩 단백질) iherb.co/DEaToEA4 위 링크에는 저의 추천코드 [MCM734]가 포함되어 있습니다. 해당 링크를 통해 제품을 구입하시면 저에게 포인트가 적립됩니다. 저는 이 포인트를 차곡차곡 모아서 보충제,영양제,생필품,달봉이와 달콩이에게 필요한 제품 등을 구입합니다.
저는 웨이 프로틴에 이 완두프로틴을 섞어서 먹는데요, 일단 식물성 단백질이 근육통 해결?에 도움이 되는 것 같습니다. 근육 회복력이 빨라지는 것 같아요, 그냥 유청단백질만 먹었을 때 보다. pea protein1: whey protein3 비율로 섞습니다. 무맛으로 주문하면 다른 단백질과 섞기 편합니다
좋은 영상과 상세한 설명 감사드립니다! 이번에 선생님 티스토리 블로그에서 동물성 보다는 식물성을 더 추천하신다는 글을 보고 구매를 검토중입니다. 대두 및 완두콩에 있는 렉틴이 장내유익균을 저해하여 장내환경이 안좋아진다는 내용을책에서 봤습니다. "오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법" 이라는 책인데, 이 책의 먹지 말아야할 리스트에 콩 프로틴이 써있었습니다. "발효되지 않은 콩류의 렉틴 소화" 이 부분에 대해서는 어떻게 생각하시나요? 선생님의 고견을 여쭙습니다. Ps. 책 읽으며, 선생님이 말씀하신 igf-1이나 성장호르몬 내용이 정확히 일치해서 감탄하며 봤습니다. 선생님의 지식에 찬사를 보냅니다.
Lectin은 대부분의 식물에 존재하는 단백질 성분입니다. 특히 콩,토마토,감자,가지,과일,곡류 등에 많이 포함돼 있습니다. 이것들을 생으로 '과다섭취'하게 되면 부작용이 나타날 수도 있습니다. 부작용이 나타날 정도로 섭취하려면 일반적인 식단으로는 부족하고 '굉장히 많은' 콩,토마토,감자,과일,곡류 등을 섭취해야 됩니다. 피틴산과 마찬가지로 Lectin 역시,가공이나 조리 중에 분해되기 때문에 염려할 정도는 아닙니다. Lectin에 대한 염려 때문에 Lectin-Free Diet를 하는 사람도 굉장히 많은 미국인데, 보충제에 Lectin이 문제될 정도로 포함돼 있다면 소비자 단체에서 가만히 있지 않았겠죠. 콩에는 Lectin뿐 아니라 피틴산도 풍부합니다. 아래 포스팅을 읽어보시고 판단해 보세요. blog.naver.com/hunting2007/220088647040
@@hunting2007 항상 영상 잘 보고 있습니다. 조언을 좀 구하고 싶은데요..! 제품을 물에 타서 용법대로, 단독으로 섭취하면 위에 가스가 차면서 트름과 더부룩함을 유발하는데요, 다른 탄수화물 음식과 같이 먹으면 괜찮은 것 같은데, 물에타서 단독섭취시에만 그렇습니다. 혹시 이럴 경우에는 어떻게 하면 좋은지 아시나요? 다음에는 다른 제품을 섭취해보는 게 좋을까요? 아니면 물의 양을 줄이거나 늘이는 게 좋을까요?
날자파리님 요즈음 now foods 유청단백질들 성분보니까 유전자변형 성분이 없다고 표기되던데 이제는 cgn protein 대체품으로 now protein 섭취해도 무방하겠죠? 제가 3년 전에 now protein 샀을 때는 non gmo 표기가 없었는데 오늘 iherb에서 확인해보니 유전자 변형성분이 없다고 표기되어 있네요.
ruclips.net/video/KsOr7StXrFw/видео.html 이 영상의 내용을 보면 동물성 단백질은 모든 필수 아미노산을 가지고 있지만 식물성 단백질은 그중 한두개 정도는 부족하기 때문에 만약 식물성 단백질로 필수 아미노산을 다 채우려면 여러 종류를 섞어서 섭취해야 한다고 하는데 식물성 단백질 보충제는 여러 종류를 조합해서 모든 종류의 필수 아미노산을 충당할 수 있게 하는 제품인가요?
모든 식물성 단백질 보충제 라벨에 있는 아미노산 프로필을 직접 확인해 보세요. 유청 단백질 보충제와 비교해서 빠지는 부분이 있는지. 헬스보충제 소비자들이 흔히 착각하는 부분이, [식물성 단백질=식물성 단백질 보충제] 인데요. 곡물을 포함한 수많은 식물 중에는 [필수 아미노산] 중 한두가지가 부족해서 [불완전단백질]이라고 하는 것도 있습니다. 하지만 [식물성 단백질 보충제]는 필수아미노산이 풍부한 [완전단백질]입니다. 식물성 단백질 보충제는 몇가지 종류를 조합해서 필수아미노산을 충분히 충당하고 있습니다. 대두(완두콩 포함) 단백질 보충제는 그럴 필요가 없고요. supplement.tistory.com/299
날자파리 덕분에 식물성 단백질 보충제에 대해서 제대로 알게 되었습니다! 하나 더 궁금한 게 생겼는데요 콩이나 두유만 먹어도 사람이 필요한 수준보다 훨씬 많이 단백질을 섭취할 수 있다고 하는데 말씀하신 식물성 단백질 보충제를 꼭 먹어야 하는 이유는 무엇인가요? 콩, 두유나 다른 식물성 식품들만으로는 근육 성장에 불충분한 것인가요?
날자파리 아 제가 표현을 미흡하게 했네요. 제 말은 보충제 추천 영상을 만드신 것을 보니 보충제가 때로는 필요한 상황의 가능성도 인정하시는 것 같아서 어떤 기준으로 그 여부를 판단하면 좋을지 여쭙고 싶었습니다 ㅎㅎ 저도 최대한 음식물로 섭취하려고 하는데 보충제를 사야 되나 고민하는 중이거든요. 예를 들어 운동 후 회복이 더디다는 게 느껴질 때 사야한다든지 와 같은 보충제 구입 결정 가이드라인을 알고 싶습니다.
보충제를 소화하기 위해 몸에 있는 장기들이 무리를 한다는 내용을 본 기억이 있습니다 그때문에 여드름도 생기고 더부룩하기도한거라구요.. 제가 소화도 잘 안될뿐더러 여드름도 자주생기는 편인데 이 제품은 괜찮나요? 옛날에 WHI도 먹어보곤 했는데 설사를 좀 했던 기억이 있네요 하루 단백질 섭취를 100g가량 하려면 4번은 마셔야 할텐데... 그리고 사이토카브도 섭취할 생각입니다. 운동직후에요. 너무 몸을 혹사시키는걸까요??
괜찮을지 안괜찮을지는 본인이 직접 경험해보는 수 밖에는 없습니다. 제가 미리 예상하고 답변할 내용이 아닙니다. 제가 궁금한 점. 1.단백질 섭취를 왜 보충제만으로 하려고 하시는지? 2.WHI가 뭔가요? 3.사이토카브는 왜 섭취하려는지? 제가 보기엔 분말 보충제를 통해 100g의 단백질을 충당하려는 생각이 놀랍습니다. 그 이유가 뭔지도 궁금하고요.
@@hunting2007 1. 돈이 없습니다. 다들 단백질 보충제로 섭취하지 않나요? 흔히 알려진 복용 방법으로 아침 공복/ 운동 직전/ 운동 직후/ 취침전 이런식으로 4회를 마시라고 권장하죠 전 그렇게는 안먹고 그냥 3시간정도 간격을 두고 마시려고 합니다. 2. WPI 식물성 단백질 입니다 오타네요. 3. 하루 한끼만 먹습니다. 돈에 부담이 큽니다..그래서 사이토카브로 식사겸용으로 탄수화물 보충과 운동후 근손실방지를 위해 먹으려고 했습니다. 추가로 식이섬유 섭취로는 치아씨드+레몬액+꿀을 믹서해서 마시려 했습니다.
@@rlaehdrb542 1.단백질 보충제를 하루에 4회씩 마시라고 권장하는 사람은 '양심없는 보충제 판매자'외에는 못봤습니다. 2.'wpi 식물성 단백질'이라는 것은 없습니다. 3.돈 문제 때문에 하루에 한끼를 먹는다면,상황은 이해되지만 건강이 걱정되는군요. 차라리 인터넷으로 즉석밥과 김을 구입해서 드세요. 그게 더 싸게 먹힐 수 있겠는데요. 사이토카브는 이래저래 안드시는 게 좋겠습니다.
영상에서 추천한 제품 (Now Foods/완두콩 단백질)
iherb.co/DEaToEA4
위 링크에는 저의 추천코드 [MCM734]가 포함되어 있습니다.
해당 링크를 통해 제품을 구입하시면 저에게 포인트가 적립됩니다.
저는 이 포인트를 차곡차곡 모아서
보충제,영양제,생필품,달봉이와 달콩이에게 필요한 제품 등을 구입합니다.
주문하는법도 좀알려주실수있나요?
@@박영재-m6t 먼저 아이허브에 가입하셔야 됩니다.
@@hunting2007 가입하고 구매완료했네요 좋은 정보 감사합니다
pcc넘버인가 이거 받는게좀 헷갈렸엇거든요 ㅎㅎ
링크연결이 안되네요..
사 먹어봤는데요 진짜 병아리 물탄맛이 납니다.. 정신적 충격을 받을 만한 맛이네요. 성능이 좋은건 둘째치고.. 와 맛이 그냥 미쳤습니다
날자파리님 추천으로 용기내어 구매했습니다.
무맛이지만 아주 구수해서 좋습니다!
암웨이 다먹고 신타6구매하려다가 이영상보고 나우제품 주문했습니당 잘맞길..
몇일전 하단에 아이허브 주소대로 주문하였습니다 제가 평소 콩이나 두부 종류 덕후인데요 pea protein 완전 제 스타일입니다 제 기준에서는 비린내 전혀없고 딱 제스타일입니다 다먹으면 대용량으로 주문하려합니다
추천 영상 감사합니다
와~ 늘 영상 시청 할때마다 날자파리님 영상은 신뢰가 갑니다. 너도 나도 몸만든다고 운동하시는 일반인들이 이영상을 보고 생각을 빨리 정정해야 하는데 말이죠.
건강하고 좋은 프로틴은 맞지만 무맛은 물에 타먹기에는 너무 힘드네요.
무지방우유+쑥가루+스테비아이렇게타먹어여저ㅋㅋㅋㅋ
저는 웨이 프로틴에 이 완두프로틴을 섞어서 먹는데요, 일단 식물성 단백질이 근육통 해결?에 도움이 되는 것 같습니다.
근육 회복력이 빨라지는 것 같아요, 그냥 유청단백질만 먹었을 때 보다. pea protein1: whey protein3 비율로 섞습니다.
무맛으로 주문하면 다른 단백질과 섞기 편합니다
좋은 영상과 상세한 설명 감사드립니다!
이번에 선생님 티스토리 블로그에서 동물성 보다는 식물성을 더 추천하신다는 글을 보고 구매를 검토중입니다.
대두 및 완두콩에 있는 렉틴이 장내유익균을 저해하여 장내환경이 안좋아진다는 내용을책에서 봤습니다.
"오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법" 이라는 책인데, 이 책의 먹지 말아야할 리스트에 콩 프로틴이 써있었습니다.
"발효되지 않은 콩류의 렉틴 소화"
이 부분에 대해서는 어떻게 생각하시나요?
선생님의 고견을 여쭙습니다.
Ps. 책 읽으며, 선생님이 말씀하신 igf-1이나 성장호르몬 내용이 정확히 일치해서 감탄하며 봤습니다.
선생님의 지식에 찬사를 보냅니다.
Lectin은 대부분의 식물에 존재하는 단백질 성분입니다.
특히 콩,토마토,감자,가지,과일,곡류 등에 많이 포함돼 있습니다.
이것들을 생으로 '과다섭취'하게 되면 부작용이 나타날 수도 있습니다.
부작용이 나타날 정도로 섭취하려면 일반적인 식단으로는 부족하고 '굉장히 많은' 콩,토마토,감자,과일,곡류 등을 섭취해야 됩니다.
피틴산과 마찬가지로 Lectin 역시,가공이나 조리 중에 분해되기 때문에 염려할 정도는 아닙니다.
Lectin에 대한 염려 때문에 Lectin-Free Diet를 하는 사람도 굉장히 많은 미국인데,
보충제에 Lectin이 문제될 정도로 포함돼 있다면 소비자 단체에서 가만히 있지 않았겠죠.
콩에는 Lectin뿐 아니라 피틴산도 풍부합니다.
아래 포스팅을 읽어보시고 판단해 보세요.
blog.naver.com/hunting2007/220088647040
날자파리 블로그 링크까지 쭉 읽고 왔습니다.
영어로 된 정보까지 올려주시니 더욱 믿음이 가네요 ㅎㅎ
날자파리님 덕분에 고민이 해결된 것 같습니다 감사합니다!
@@고성-k8u 결론은 그냥 먹으면됩니까??
날자파리님 덕분에 요즘 많은 공부가 되고 있습니다.
감사합니다.
한달정도 먹는중인데 아무것도 안타고
이 제품만 타도 먹을만합니다.
감사합니다 단백질 보충제 찾다가 이걸로 주문했네요 ^^
감사합니다 영상은 1년전에 봤지만
게임체인저스 다큐멘터리 보고 밑져야 본전이라는 마음으로 구매해봤는데
cgn 무맛보다 훨씬 먹을만 하고
유청단백보다 훨씬 먹을만 하고
포만감도 지속되어서 너무좋습니다
감사합니다
콩 원래부터 좋아해서 구런지
맛도 너무 맛있네요
웨이트중인데 웨이트후 먹는 마프보충제나 근육형성에도움되는 보충제같이 이 보충제도 도움이되나요
좋은 영상 감사합니다!! 무맛과 바닐라 맛 중에 고민됐는데! 그냥 무맛 시키려고 합니다!
영상잘봤습니다~
pea 프로틴대신 나우푸드의 soy 프로틴도 믿고 먹을만한 제품인가요? 같은 양대비 soy 프로틴이 단백질함량이 더높아 soy 프로틴으로 먹으려 합니다
ruclips.net/video/HeyEAsTh590/видео.html
답변 감사합니다~
건강을 생각하고 운동을 하면서 먹기에, 이 제품과 오가닉 프로틴 제품 중 어떤 제품이 더 나을까요?
둘 다 좋은 제품입니다.
이것저것 직접 먹어보세요.
@@hunting2007 감사합니다!ㅎㅎㅎ
@@hunting2007
항상 영상 잘 보고 있습니다.
조언을 좀 구하고 싶은데요..!
제품을 물에 타서 용법대로, 단독으로 섭취하면 위에 가스가 차면서 트름과 더부룩함을 유발하는데요,
다른 탄수화물 음식과 같이 먹으면 괜찮은 것 같은데, 물에타서 단독섭취시에만 그렇습니다.
혹시 이럴 경우에는 어떻게 하면 좋은지 아시나요?
다음에는 다른 제품을 섭취해보는 게 좋을까요? 아니면 물의 양을 줄이거나 늘이는 게 좋을까요?
@@CHMINRW 다른 보충제는 문제가 없는데 이 제품만 그런건지..
충분한 양의 물과 식이섬유,단백질 분말을 섞어서 섭취하는데도 문제라면 저도 해결방법은 모르겠습니다.
물을 적게 넣고 너무 걸죽하게 드시는건 아닌지...
댓글만으로는 정확히 판단하기 어렵습니다.
@@hunting2007 꿀을 조금 타서 먹고 있는데요, 지금은 괜찮아졌습니다ㅎㅎ! 덕분에 좋은 제품 좋은 가격에 소비하고 있습니다~:)
피지컬갤러리에서 소이프로틴은 지구력향상에 더효과적인경향을 보이고. 웨이프로틴은 근력이 더 효과적인 경향을 보인다던데. 그럼 웨이트 하시는분들은 웨이프로틴만 먹어야하나요? 갑자기 궁금해 져서 댓글 남깁니다.
소화,흡수가 상대적으로 느리니까 지구력향상에 좋다고 하고,
소화,흡수가 빠르니까 단기간에 끝나는 근력운동에 더 효과적이라고 하는 것 아닐까요?
그렇게 딱 나뉘는게 아닙니다.
그냥 아무거나 품질 좋은 제품을 드세요.
아 그렇군요. 해결됐습니다
감사합니다:D
날자파리님 그럼 나우의 피프로틴과 소이프로틴중 어떤걸 추천하시나요??
날자파리님은 아니지만 영상을 둘다 보고 성분을 따지는 사람으로서는 소이프로틴을 추천드립니다. 단백질 함량으로 따져서 ㅎㅎ
저는 pea protein 추천합니다. 대두보다 완두가 좋아요 :)
이제품 운동 전후 두번 먹으면 뭐 부작용이나 단점이라고 할 수 있는 부분이있을까요?? 제가 현장직이랑 일 중간에 빵이랑 함께 먹고 운동을 하고 싶어서 그러는데 답변 주시면 감사하겠습니다!!
위에 소개한 완두콩단백질은 소화력약하고 60대 이며, 혈압있어도 부작용없이 먹을수 있는제품인가요
채식주의자는 아닌데 고기를 덜 먹게되고 근육과 살이 빠지고 피부도 푸석푸석해서 부작용없이 먹을수있는 제품을 찾습니다
말씀하신 내용을 보면,이 제품이 적당합니다.
영상 감사합니다.
33g한스쿱을 하루에 세번 나눠서 먹는것은 어떤지요?
끼니때마다 단백질을 먹으라고 하던데요 자신에 몸우게로 계산해서요
마음대로 드세요.
나우꺼 유기농단백질도 있지않은가요?
안녕하세요 주인장님. 피톨로지 유튜브 보고 가입하게 됐습니다. 운동 끝나고 보충제를 먹는데 이상하게 보충제만 먹으면 등드름이 많이 올라오더라구요. 그래서 식물성을 먹어야 하나 싶은데 식물성 단백질 보충제로 해결이 될까요? 혹은 그냥 안먹는게 나을까요? 궁금합니다
Wpi드세요 유당불내증이신거 같은데
단백질영상 잘보았습니다. 저는 여자고 회사일로 식사를 못할때가 많아서 근육키울 목적이 아닌 순수 건강을 위해 단백질보충용으로만 복용하고 싶은데 제품이 적합한지 모르겠네요.
그리고 60세이신 어머니께서 단백질이 좋다고 구매해달라고 하시는데 어머니께서 드셔도 괜찮을까요?
이 제품을 드시면 됩니다.
근육을 키우는 보충제는 따로 없습니다.
날자파리님 항상 영상 잘 보고있습니다
이 프로틴을 아침 대용으로 먹는다면
어떨까요????
식사대용은 아닙니다.
@@hunting2007 답변감사합니다^^
무맛유청 다먹어서 내일 처음으로 피프로틴 무맛 주문해야겠네요.ㅎㅎ
늦어져서 오늘 구입했습니다.
쿠팡에서 10만원사면 2만원할인이라길래..질러버렸네요.
피프로틴3175g+오가닉 프로틴920g!
+후기
물에다 타먹음→걸~쭉. 맛없음.
천연첨가물이 들어있는 보충제와 섞어먹었는데도 불구하고 엄청 걸쭉.
포만감★★★★★
3175g언제먹..지..
아..
후회★★★☆☆
아...천연부스터 하나 살껄 이런
저도 샀는데 먹을때마다 두통...너무 노맛
@@yhj4886 ㅋㅋㅋ공감됩니다..
이 이후로 절때 사먹지 않는 제품..
성분은좋지만 흑ㅠ
맛이 저는 별로 ㅠ
제품은 좋지만 맛때문에 선뜻 추천하기 어려운 제품.. 먹을거면 쿺항에 소량으로 판매하니 궁금하신분은 한번..구매해보시는것도.ㅜ
이제품 맛좋다고 하시는분들의 입맛이 부러운 제품(가성비 좋아서)
마이프로틴 피프로틴 아이솔레이트에 대해서 궁금한 점 있어 댓글 남깁니다. 원료가 무맛기준 완두콩 단백질 100%인데 그렇다면 이것 또한 인공첨가물 free일까요? 그리고 gmo free 라고 되어있는데, 이 제품 구매에 대해 어떻게 생각하시나요?
무맛은 당연히 첨가물이 없습니다.
마이프로틴 무맛도 좋습니다.
이 제품 꼭 아이허브서 사야하나요 아는분이 식물성 단백질 드시길래 어떤가 싶어서요
아무 쇼핑몰이나 저렴하게 파는 곳에서 구입하세요.
좋은영상감사합니다ㅎㅎ
가격 딱 두배됐네요 와우
예비임산부가 먹어도 문제 없을정도로 안전한가요~~?
유기농 인증 제품을 드세요.
추천해주시는거 모두봤는데 식물성단백질제품중엔 가성비로는 이게젤나은거같네요
동물성 단백질도 추천해주세요
날자파리님 재생목록에 추천제품 있습니다
완두단백 먹은지 2주 됐는데
무엇보다 좋은점은 유청단백에 비해 소화가 잘됩니다 강추!!
GMO 노지엠오 무슨뜻인가요?
Genetically Modified Organism 유전자 변형식품이요 non gmo는 말그대로 유전자변형안한거구
나우 제품 2개 완두 vs 콩 중에 어떤 걸 먹으면 좋을까요?
완두요
킹웨이도 리뷰해주시면 감사하겠습니다 ^^
참고하겠습니다.
아몬드 우유랑 타먹는데 맛있습니다!!
웨이프로틴 하고 같이섞어서 먹어두되나요??
됩니다.
50대여성인데요
단백질제품 처음으로 먹어보려하는데
괴안은제품인지 궁금해서요~^^
괜찮은 제품이라서 추천했습니다.
날자파리님 영상보고 바로 구매해서 먹고있는데 건강한맛이고 좋아요!!
근데 거품이 너무 많이생기네요ㅠㅜ
방법이없을까요 ㅠㅜ
못먹을 정도로 거품이 생기지는 않았는데..
거품이 가라앉을 때까지 기다려보세요.
물을 조금 더 늘려보시고요.
가이님~ 물을 한번 늘려보셔요
저도 전에 이거 먹었을때 400ml~500ml정도에 먹었었어요 ㅠ
여기에 카카오 100% 파우더 섞어 먹어도 괜찮을까요?
드셔도 됩니다.
제가 오늘 이렇게 해먹어봤는데
간 안된 콩국수 국물에 카카오100%
초콜릿 녹인걸 섞어먹은 맛이 나네요...
이걸 먹는 것 까지 운동이라고 생각하고
먹어야겠습니다...
날자파리님 요즈음 now foods 유청단백질들 성분보니까 유전자변형 성분이 없다고 표기되던데 이제는 cgn protein 대체품으로 now protein 섭취해도 무방하겠죠?
제가 3년 전에 now protein 샀을 때는 non gmo 표기가 없었는데 오늘 iherb에서 확인해보니 유전자 변형성분이 없다고 표기되어 있네요.
유청단백질에서 non-gmo라고 하는 것은,
유화제로 사용하는 대두레시틴이 non-gmo라는 내용입니다.
유청단백질 제품에서 rbst-free와 non-gmo는 다릅니다.
@@hunting2007 아하 감사합니다!!
해외 식물성 보충제들을 보면 완두콩단백질이 들어가는 제품들은 대부분
현미단백질과 같이 들어가 있는 경우가 많던데, 완두콩 단백질과 현미단백질이 같이 들어가 있는 이유가 무엇인가요. 아미노산 조성 문제인가요 아니면 다른 이유가 있나용?
특별한 이유는 없습니다.
@@hunting2007 음..그렇군요
현미가 들어가면 고소한 맛이 납니다
@@귀멸의칼국수 감사합니다~
나우의 pea protein 찾아 보고있었는데 참 좋은 영상이네요..완두콩이라 맛이 참 궁금합니다ㅋㅋ구독 좋아요 누르고 갑니다
콩국수 국물 맛입니다.ㅋㅋ간이안돼있는 콩국수국물이요
근데 이 보충제는 왜이렇게 싼가요ㄷㄷ?
어디에 타 먹어야 되나요?
물에 타먹습니다.
물에 타먹었는데 심각하게 맛없어서 물어본거 였는데 주스에 타먹으면 괸찮나요?
@@최무웅-o5k ㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋ심각하게ㅜ맛없는게 웃프네요
무맛은 도저히 못먹겠어서 바닐라맛 시켰는데이렇게 맛이 들어간건 맛을 내기위한 첨가물이 들어가니까 몸에 안좋을까요? ㅜ.ㅜ
천연첨가물이라서 괜찮습니다.
이거 먹어도 근육 잘 크나요 ? 헬스하고있는데
영상 제대로 본 거 맞냐 너? ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ruclips.net/video/KsOr7StXrFw/видео.html
이 영상의 내용을 보면
동물성 단백질은 모든 필수 아미노산을 가지고 있지만
식물성 단백질은 그중 한두개 정도는 부족하기 때문에
만약 식물성 단백질로 필수 아미노산을 다 채우려면
여러 종류를 섞어서 섭취해야 한다고 하는데
식물성 단백질 보충제는 여러 종류를 조합해서
모든 종류의 필수 아미노산을 충당할 수 있게 하는 제품인가요?
모든 식물성 단백질 보충제 라벨에 있는 아미노산 프로필을 직접 확인해 보세요.
유청 단백질 보충제와 비교해서 빠지는 부분이 있는지.
헬스보충제 소비자들이 흔히 착각하는 부분이,
[식물성 단백질=식물성 단백질 보충제] 인데요.
곡물을 포함한 수많은 식물 중에는 [필수 아미노산] 중 한두가지가 부족해서
[불완전단백질]이라고 하는 것도 있습니다.
하지만 [식물성 단백질 보충제]는 필수아미노산이 풍부한 [완전단백질]입니다.
식물성 단백질 보충제는 몇가지 종류를 조합해서 필수아미노산을 충분히 충당하고 있습니다.
대두(완두콩 포함) 단백질 보충제는 그럴 필요가 없고요.
supplement.tistory.com/299
날자파리
덕분에 식물성 단백질 보충제에 대해서 제대로 알게 되었습니다!
하나 더 궁금한 게 생겼는데요
콩이나 두유만 먹어도
사람이 필요한 수준보다
훨씬 많이 단백질을 섭취할 수 있다고 하는데
말씀하신 식물성 단백질 보충제를
꼭 먹어야 하는 이유는 무엇인가요?
콩, 두유나 다른 식물성 식품들만으로는
근육 성장에 불충분한 것인가요?
@@bin5480 저는 '식물성 보충제를 꼭 먹어야 한다'고 한적이 없습니다.
가급적 음식으로 섭취하세요.
날자파리
아 제가 표현을 미흡하게 했네요.
제 말은
보충제 추천 영상을 만드신 것을 보니
보충제가 때로는 필요한 상황의 가능성도 인정하시는 것 같아서
어떤 기준으로 그 여부를 판단하면 좋을지
여쭙고 싶었습니다 ㅎㅎ
저도 최대한 음식물로 섭취하려고 하는데
보충제를 사야 되나 고민하는 중이거든요.
예를 들어 운동 후 회복이 더디다는 게 느껴질 때 사야한다든지
와 같은 보충제 구입 결정 가이드라인을 알고 싶습니다.
@@bin5480 단백질 보충제가 꼭 필요한 경우.
1.음식만으로 나에게 필요한 양의 단백질 섭취가 불가능할 때.
이 외에는 없다고 생각합니다.
보충제를 소화하기 위해 몸에 있는 장기들이 무리를 한다는 내용을 본 기억이 있습니다
그때문에 여드름도 생기고 더부룩하기도한거라구요..
제가 소화도 잘 안될뿐더러 여드름도 자주생기는 편인데 이 제품은 괜찮나요? 옛날에 WHI도 먹어보곤 했는데 설사를 좀 했던 기억이 있네요
하루 단백질 섭취를 100g가량 하려면 4번은 마셔야 할텐데...
그리고 사이토카브도 섭취할 생각입니다.
운동직후에요. 너무 몸을 혹사시키는걸까요??
괜찮을지 안괜찮을지는 본인이 직접 경험해보는 수 밖에는 없습니다.
제가 미리 예상하고 답변할 내용이 아닙니다.
제가 궁금한 점.
1.단백질 섭취를 왜 보충제만으로 하려고 하시는지?
2.WHI가 뭔가요?
3.사이토카브는 왜 섭취하려는지?
제가 보기엔 분말 보충제를 통해 100g의 단백질을 충당하려는 생각이 놀랍습니다.
그 이유가 뭔지도 궁금하고요.
@@hunting2007 1. 돈이 없습니다. 다들 단백질 보충제로 섭취하지 않나요? 흔히 알려진 복용 방법으로 아침 공복/ 운동 직전/ 운동 직후/ 취침전 이런식으로 4회를 마시라고 권장하죠
전 그렇게는 안먹고 그냥 3시간정도 간격을 두고 마시려고 합니다.
2. WPI 식물성 단백질 입니다 오타네요.
3. 하루 한끼만 먹습니다. 돈에 부담이 큽니다..그래서 사이토카브로 식사겸용으로 탄수화물 보충과 운동후 근손실방지를 위해 먹으려고 했습니다.
추가로 식이섬유 섭취로는 치아씨드+레몬액+꿀을 믹서해서 마시려 했습니다.
@@rlaehdrb542 1.단백질 보충제를 하루에 4회씩 마시라고 권장하는 사람은 '양심없는 보충제 판매자'외에는 못봤습니다.
2.'wpi 식물성 단백질'이라는 것은 없습니다.
3.돈 문제 때문에 하루에 한끼를 먹는다면,상황은 이해되지만 건강이 걱정되는군요.
차라리 인터넷으로 즉석밥과 김을 구입해서 드세요.
그게 더 싸게 먹힐 수 있겠는데요.
사이토카브는 이래저래 안드시는 게 좋겠습니다.
@@hunting2007 좋은 답변 감사합니다.
정리를 하면 단백질 보충제는 운동 후 한번만 마시고 사이토카브대신 무조껀 밥으로 먹는걸 추천한다.
완두콩 단백질이 식물성 아닌가요?
유기농제품인가요?
아닙니다.
@@hunting2007 그럼 유전자 변형 식품인가요?현재 2통 주문후 섭취중입니다
@@감자-h5j4u 영상에 모두 있는 내용들을 질문하시네요.
유전자 변형 아닙니다.
유기농이면 기본으로 논쥐엠오래요
혹시 피 프로틴 코코아맛으로 먹어도 크게 상관없을까요? 몸에안좋거나요 ㅜㅜ 여드름때문에 식물성 먹는거여서요!ㅜ