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訓練日常 第13話 | 烈日跑步5個tips|跑界姜濤話你知
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- Опубликовано: 31 май 2023
- 今日同魏賡 (跑界姜濤) 一齊慢跑,借呢個機會同大家分享,天氣酷熱下跑步5個tips,一齊捱過呢個夏天 !
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#跑界姜濤 #烈日跑步 #訓練日常 #香港 #長跑運動員 #athletics #trackandfield #training
姜濤 跑姿好靚
❤跑界姜濤❤
靚仔又孝順😊👍🏻
魏賡 高速跑姿好靚.
跑姿實在好型,睇你地跑姿是一種享受。
多謝讚賞🤣
兩個都型💪🏼
多謝讚賞🥹
十卜十卜
Thank you 🙏🏻
你哋嘅跑姿好型呀👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Thank you 🙏🏻
支持!炎炎夏日若唔戴帽會曬傷皮膚,出斑 ; 唔戴太陽眼鏡,眼睛會受傷。你地好犀利!
要做足預防措施🤙🏻
師父,功德無量呀;非常非常非常有用嘅建議。同之前d師兄咁話:即刻著番跑鞋,跑番轉先💨
PS 魏賡 跑姿好型 💥
坐言起行🔥
學到嘢,thank you!
有得着就好!
香港夏天跑確實攞命 我都係每朝6點在太陽未係太毒辣既時候跑 上水梧桐河係好地方 全程有樹蔭 附近有北區運動場可以飲水👍
咁fit,啱晒上水嘅朋友仔🫰🏻
Smart uniform....
今期D裝備好靚
心心眼🫰🏻
Thanks
Thank you🙏🏻
多謝分享。加油 !
多謝你
謝分享。期待第14課
Thank you 🙏🏻
未睇先支持
多謝你🙏🏻
Super thanks!
Thank you 🙏🏻
Very nice running tees! Loving it!
Love it 🫰🏻
琴日砌左3轉亞公角山路
堅呀!
可否出片講下裝備如錶、鞋、衫等等
構思下
太猛陽光哂傷會甩頭髮, 一定一定一定要有野保護頭皮
為夏季做足準備💪🏻
😁✌✌✌
Nice tips! 想問吓會唔會出片講5k training/ 正確跑姿?
應該唔會住,因為我都未太識😂
之前同朋友plan咗條路線上梅子林再上阿公角探一探全港最平嘅汽水機,點知咁啱2部機得返1枝檸檬茶3個人share…灰到爆炸😂 嬲嬲地即刻打去可口可樂叫佢哋盡快re-fill返😂
都好彩仲有一支😂
@@linglau0107 係~~~如果唔係就要頂到去石門油站
我就係因為敗走梅子林 先轉戰亞公角山路 可能係汽水機賜我力量😂
飲番啖凍飲真係好爽🫢
夏天bpm 130 做5分,太羨慕啦😅
到consistent就可以🤙🏻
頭先見到你呀,件衫好靚🥳
專登夜晚先跑😂
@@linglau0107 👍🏻💪🏻💪🏻
我的tip是 直接改去有冷氣的健身房跑treadmill 😂
各取所需,都係一個方法👍🏻
套背心短褲太讚啦,邊度有得買阿
Online應該有嘅🤙🏻
好似去過一次,亞公角唔熟點行,下次再探下路先
沙田醫院隔離
我都係練亞公角斜路,好好練! 第1次見到部氣水機價錢我以為反左20年前,呆左🤣🤣🤣
$5?
@@tonyyeung5591 四蚊以下都有 ,視乎咩飲品
上去睇下
@@linglau0107 我移咗民好耐😅
你哋套比賽服有冇得賣😂 好趁你对Pro 3😊
Google 下可能有
夏天跑,出汗太多,連鞋都濕晒,次次洗都幾煩。
就係要不厭其煩🔥
第一
有料🤙🏻
我想問下你哋嘅100m加速跑幾多秒?!🙇🏾
慢至快,冇計時純感覺🤙🏻
魏賡身材好好喎,咁都姜濤?😂
所以係跑界姜濤😂
😂
件衫係你哋專屬?
當然唔係😂
Elite gear同样冇地方放手机>_
用手😂
身型咁fit 邊忽似
所以跑界
呢d路都係我平常有跑的...除左個條亞公上斜路...hoho
可以上去朝聖下
@@linglau0107 🤜🤛
用開邊一隻防曬?
Anessa
借姜濤個名來增加view數😂
希望有效啦
戴帽會焗到頭頂爆汗,應該點取捨好
一日戴一日唔戴👍🏻
想問吓拍視頻當日會唔會跑到鞋襪底都濕埋? THX
依家呢個天氣會呀
點解唔敢問?魏剛甩拖?
請問 最後跑幾次100m 目的是什麼?
保留腳頻,攞下感覺
弱弱一問,夏天帶帽跑雖然遮到太陽,但會唔會仲難散熱?
我自己唔覺,都係遮擋緊要,所以要揀埋timing跑步
跑界胡歌
想問下點樣跑先可以保持到速度,心率又唔高呢?
行常練習,打好有氧底,就好有可能做到,可以睇返我之前啲片參考吓🤙🏻
@@linglau0107 唔該!
這套勁裝哪裡買得到?
要上網搵吓
謝謝你😀有連結網站嗎?
我想問Ling Ling著咩碼背心
M
跑完會唔會去沖身?
梗係要啦😂
一直有一個問題在心中~
就係烈日下帶帽會令我頭暈頭痛,心率比不帶帽高了。係咪散熱不足呢?所以我哂死都唔帶帽😅
咁你可以試吓跟呢五個tips去做😂
好多跑步帽都好薄好輕身好透氣,再唔係就帶visor無咁焗
use open top visor!!!! not 魏賡's one in video...not everyone could stand the heat
幾時再約女嘉賓 有啲想睇😂
盡力盡力😂
夏天跑會唔會事倍功半?
睇吓你目標係咩
魏生係幾時換女
唔清楚😂
請問你哋有冇港島區跑步班?
佢應該有😂
跑步會飲汽水嗎?
跑完會
邊忽似姜濤呀? 佢型過個肥佬咁多, 唔好玩啦
所以有跑界喺前面😎
你不用戴眼鏡了,你要靠樣吸view
要叫姜濤送副俾我😂