Me curei da depressão mudando meus abtos,vivia no escuro.cortinas fechadas, usava muito meu celular, decidi apagar tudo e me afastar de todos. Voltei a treinar,tenho hora pra dormir, bebo 6 litros de água por dia, perdi 9 kilos em 1 mês. Graças a deus tem 2 meses que não Tenho pensamentos de suicídio.nao podemos perder a fé
Muito bom amiga, só fique de olho na água, quantidades superiores a 3 ou 4 litros de água por hora podem aumentar o risco de hiponatremia, que é a queda do nível de sódio sanguíneo, podendo causar torpor, confusão e até convulsões.
kra mas a água e pelo seu peso, se tu bebe demais depois ATE DE ANOS r=tu pode morrer, e nenhum humano aguenta 6l naturalmente, pela sua ft acho q seja um alien
Pra mim é efeito placebo, vejo diversas pessoas falando isso, ao meu ver querem acreditar q estão se sentindo bem, pois depressão envolve neurotransmissores, traumas e etc... mas se tá ou acha q está funcionando assim, ok.
@@DanielFerreira-fu5ue Lógico que tenho minhas recaídas,não é tão fácil assim. Também não sei se tenho depressão,nunca fui diagnosticada,apenas tinha muitos sintomas..
Vou apagar meu facebook hje mesmo so vou salvar umas fotos importantes e adeus ao que me atrasa vou focar na minha vida meus estudos estou viciada e perdendo meu tampo com isso.
Eu percebi isso sem querer, quando há uns 10 anos fui dormir na casa dos meus avós. No meu apto, o blackout não deixava passar a luz solar, e meu sono era todo desregulado. Na casa dos meu avós, no quarto que eu dormi, tem um janelão de 2,00 x 2,00 bem em frente à cama, com vidro jateado apenas. Lembro que fui dormir 02h da madruga e pensei que acordaria lá pelas 10h da manhã. Qual não foi minha surpresa quando as 06h simplesmente despertei. Achei que ía ficar sonolenta o dia inteiro, mas não aconteceu. Pelo contrário, com 02 meses dormindo nesse quarto, meu humor, saúde e sono melhoraram consideravelmente. Passei a acordar com a luz do sol e os barulhos gostosos do interior, galo e passarinho cantando bem cedinho. À noite, eu sentia que não só apagar as luzes induzia ao sono, mas também escutar grilos, cigarras e sapos, sempre na mesma cadência, me faziam relaxar e adormecer. Sinto falta desses dias até hoje. Com a pandemia, meu sono ficou ruim novamente.
Petry é o que mais se esforça pra levar gente diferente e com conteúdo nesses podcasts... a maioria hoje se valem muito de pessoas midiáticas, sensacionalistas e tudo mais. Tomara que isso não mude no futuro.
O podcast do Rodrigo Vilela trás umas pessoas interessantes de vez em quando também. Esses podcasts maiores, principalmente o flow se deixam levar pelo que está em voga, ou pelas pessoas que estão predominantes no momento, mas nem sempre quem está predominante no momento é alguém interessante e tem algo pra acrescentar... No fundo eu acho que a população da audiência para pessoas fúteis porque não tem ninguém que divulga gente e conteúdo sério. O povo está carente por conteúdo desse tipo! tenho certeza que a medida que esses podcasts menores começarem a dar visibilidade para gente interessante, o padrão de convidados de um modo geral vai mudar! As pessoas precisam aprender a não esperar também... se o conteúdo não vier até você, busque você mesmo por conteúdos, conhecimento e pessoas interessantes!
Também já reparei isso, mano. Ele levou até um coveiro pra entrevistar. O interessante é que essa profissão não é midiática, mas todo mundo tem curiosidades sobre.
lendo os comentários e vendo quanta gente se sente sozinho e depressivo, eu me sinto assim também e nesse momento eu gostaria de abraçar a todos que se sentem assim e dizer VC NÃO ESTA SÓ estamos aqui procurando nossa melhora e vamos vencer.
Esse podcast é uma utilidade pública enorme. Namoral olha o tanto de gente que essas informações ajudam. Por mais convidados assim, que fazem a diferença.
Quando vou pra fazenda, 9h eu já estou com sono. Lá não uso nada tecnológico. E acordo quando o sol tá nascendo. É incrível como desplugar do mundo virtual, melhora a qualidade de vida!
Fiquei abismado com a quantidade de pessoas que comentam e eu me identifico, talvez a verdadeira pandemia que existe a muito tempo é essa a depressão,ignorada a anos, é difícil ser motivo de chacota,ser chamado de preguiçoso e de várias coisas que não somos,o importante é continuar lutando e dar a volta por cima,afinal de contas pra sair dessa dependemos de nós mesmo,muita fé que vai dar certo,Deus abençoe a todos 🙌
Exato!!! E uma coisa que precisei fazer: SAIR de tudo que é grupo de whats que eu fazia parte!! Só fiquei no da familia que é pouca gnt e quase ning posta nada, por causa da correria, é mais para recados msm Quando eu tinha 2 ou 3 grupos de whats, vc começa a interagir nas conversas e tal...qd eu me dava conta, perdia 40, 50 min ou até mais (msm tendo coisas pra fazer), perdia hora de compromissos, a vista fica um lixo (ficava td embaçado), e fora as "panelinhas" desses grupos, etc Foi me ENCHENDO o saco e saí de todos! Peguei alguns contatos em separados, mas caí fora!!!
Isso é muito melhor do que a grande parte da educação formal, pois eles conseguem atrair atenção, mais do que quem supostamente deveria saber, ao ensinar.
Olá Bruna vou te dar mais um sujestão confira sua alimentação se vc não está comendo muito carboidratos e açúcares exemplo arroz macarrão e massa em geral pão biscoito refrigerante sorvete açaí doces em geral ..todas essas coisas causa muita sonolência. Pesquisa sobre alimentação Dr Lair Ribeiro nutrólogo..
Se fosse assim, atletas não teriam insônia, tristeza maior ou depressão. E o que percebe as roupas e temperatura, é o pré consciente, não o inconsciente. Achei ele muito falcatrua.
@@wallacemetellodesiqueira3714 "earthing" , tem explicação religiosa.. várias religiões pedem que os seus seguidores entre nos templos descalços por conta da troca de energia que o ser humano tem com o ambiente, é igual tampar umbigo, pesquisa sobre..
As vezes me sinto totalmente desconectado do mundo. Não tenho Instagram, Facebook, Tiktok, Twitter... Gosto de rádio... Gosto de filmes e séries apenas. Gosto de conversar pessoalmente. Detesto conversas por msg. E acredito fielmente que o contato pessoal com amigos e família é melhor forma de se comunicar.
Eu também detesto comunicação por zap ou mensagem. Meu trabalho depende dessa comunicação, vivo numa exaustão terrível...Tem dia que não respondo passo dias sem conseguir quando penso em fazer já me bate uma angústia...
Eu coloco toda noite o Terço Santo Rosário 📿 em gregoriano. Fecho os olhos e cara durmo a noite toda. Tô me desligando das redes sociais e me dedicando a mim mesmo meus filhos e família. As vezes fico cansada claro pq sou trabalhadora full time , mais tô muuuito mais feliz! Rezar o terço literalmente mudou minha vida.
Saí da depressão fazendo EXATAMENTE isso e isso aconteceu há um ano atrás. Acreditem: vc vai querer sair correndo da luz e voltar para o buraco escuro que vc estava acostumado. Seus olhos vão doer, mas depois de uns 15 minutos, vc vai sentir como se teu corpo voltasse á vida!!!! Tomem SOL!!!
Cuidado ao visualizar em direção a luz solar, isso é muito perigoso podendo afetar a sua retina, causando danos permanentes como cegueira, acredito que o entrevistado quis dizer para tomar banho solar ou seja se expor a luz solar não olhar diretamente, e em horários específicos como nascer do sol e por do sol.
@@Mateus75264 15 minutos desse Sol serve apenas para você repôr a vitamina D que seu corpo necessita diariamente, amigo. Vai por mim, tomo Sol do meio dia há meses e estou com uma cor linda e dourada 😗
Há alguns anos atrás, li um artigo de um médico que dizia que os maiores vilões da vida moderna são açúcar e luz elétrica. As pessoas de antigamente não tinha alimentos com tanto açúcar (refinado e industrializado) e não tinha luz artificial: quando escurecia, as pessoas diminuíam a atividade e iam dormir, acordando quando o sol saía novamente.
Faz sentido... ja que nossa natureza foi esta acostumada c isso. Ent meio que fomos perdendendo nossa natureza, e o corpo sente. Mas acho que vamos nos adaptar mais com o passar do tempo, pq a natureza vai se moldando... assim como características fisicas vem mudando com o passar do tempo. Por exemplo, chegara o dia onde dentes siso nao existiram mais. Pois a natureza sente que é algo inútil, e se desfaz.
@@spirenhall8524 é, mas a quanto tempo o ser humano viveu naquelas condições básicas respeitando o ciclo dia/noite e não consumindo açúcar? Ainda vai demorar MUITO até o corpo se adaptar a essa realidade. Além disso, tbém há o fato de que hoje estamos expostos a ondas que não haviam no passado, como o rádio, a TV, o wi-fi etc. Coloca tbém os agrotóxicos na conta, a soda no leite etc. A vida está mudando muito rápido e o corpo não consegue acompanhar na mesma velocidade.
@@Cronosfigueroa foda mano. Essa semana mesmo (na sexta feira) pretendia dormir mais cedo para acordar sábado de manhã para fazer caminhada. Mas quem disso que fiz isso? Fiquei ouvindo música até quase uma da manhã.
@@fabiodasilva7401 complicado. Desde que vc possa, o ideal é dormir antes das 23 e acordar antes das 7hs. Se vc considera que a Medicina Chinesa tem alguma credibilidade, essa arte diz que entre as 23 e 7hs, é importante estar dormindo para que os órgãos referentes a esses horários possam se restabelecer corretamente. Do contrário, ele ficam debilitados e começam a consumir a sua Essência de maneira inadequada o que refletirá negativamente na sua expectativa e qualidade de vida. É bom ter cuidado enquanto somos jovens, para não se arrepender quando formos mais velhos.
PETRY nunca pare de trazer pessoas com esse nível de conhecimento, pode te certeza que você ajuda e leva mais boas experiências para sua comunidade do que a maioria dos podcast. parabens.
Eu sou jovem, e é fato que a tecnologia está acabando com as pessoas, eu me incluo nisso, está deixando os jovens fracos, deprimidos, burros, cansados.
@@safiravermelha8844 comecei a mudar pequenos hábitos do meu dia e estou tendo resultados muito bons. Estou me sinto mais confortável no trabalho, na rua, nos locais públicos e até comecei a gostar de alguém, algo que não rolava a muito tempo. Então eu acho que a resposta pra sua pergunta é sim...
@@franzguimaraes7998 Vai bem, tive uma pessima semana e até voltei nesse vídeo algumas vezes. Mas no geral, 1 mês me readaptando a novos hábitos tá me fazendo bem 🥰
Resumindo: acorde cedo e tome sol, pode até olhar um pouco pro céu (menos pro sol). Evite luz forte e som auto durante a noite. E assim vc terá muito mais motivação e conseguirá dormir a noite e acordar cedo.
@@Bereqe dizer que algo é foda não significa que é bom Nossa tá foda...... (Nossa tá uma porcaria) Nossa que foda (nossa que legal) Tá foda (tá uma merda) Tá foda em (tá muito legal) Tem vários sentidos dizer "foda" não é só um significado depende como a pessoa fala, talvez ele diz que não tá bom ou ela diz que tá muito legal.
1 - Coloque seu celular para despertar um pouco antes de ir para cama. Já ajudar "desacelerar" a mente rs 📲 2 - Acorde sempre no mesmo horário pra criar um hábito (de preferência cedo, assim vc pega um sol "leve" na pele 🌥️ 3 - Crie uma lista de metas simples para realizar no dia. Mas não se cobre tanto, ok? 😉 Ah! Ouça música clássica enquanto estuda, ajuda bastante 💜
Ouvir música clássica só influencia quem gosta e tem atuação real de aumento de 1 ponto na inteligente espacial, sem correlação com QI. Se o ouvinte não gostar de música clássica, não vai obter nenhum ganho motivacional pra estudar como eu, por exemplo, que prefiro Rap. Tinha um professor de Filosofia Brasileira em uma antiga graduação que fazia eu ter vontade de me jogar do prédio ouvindo porque ele só dava aula com música clássica de fundo. Te recomendo ouvir um podcast no Spotify chamado Naruhodo, episódio 298 "Ouvir música clássica nos torna mais inteligentes?" em que ele destrincha essa falácia do efeito Mozart. De resto, ótimas dicas.
Ele descreveu exatamente como é ter TDAH, sinto como se meu cérebro não tivesse esse filtro. Tanto que é muito comum eu deixar pra fazer coisas importantes só de madrugada, que é o único momento que há silêncio absoluto
Cara, isso é muito real. Eu era extremamente atleta no nível mais sinistro possível (treinava até 5/6hrs por dia) e quando parei, entrei no sedentarismo e fiquei totalmente desregulado. Oscilação no estado emocional, fome, sono e etc, e só foi voltar a fazer aeróbico pela manhã me expondo ao sol, que tudo voltou ao normal. Impressionante!
Eu ri com respeito quandro ele falou atleta extremamente atleta e depois falou que treinava 5~6h/dia deve ser o máximo pra musculação pq quando eu treinava handebol era 12h de boas treinando
Isso não é treino, é afobação. No início eu saia de casa todo dia 8 horas pra começar na natação, musculação, jump, aerobike e o que inventasse, só ia pra casa depois das 13 horas.
Vim aqui apenas agradecer pelas informações do vídeo. Faz 4 dias que vi e resolvi botar em prática. Eu passo mais tempo com o quarto aberto e me exponho ao sol de manhã, notei menos sonolência na hora de estudar. Antes de dormir eu me exponho ao ar livre e canto um pouco com isso consigo dormir mais facilmente (eu tinha muita dificuldade pra pegar no sono). Estava passando por dias turbulentos, insônia, sono leve, falta de apetite, indisposição e completamente isolado no quarto. Graças a essas dicas e esclarecimentos, melhorei bastante.
Meu filho tá quase nesse nível, vive a maior parte do tempo trancado no quarto jogando videogame. Mostrei a ele esse podcast pra ver se ele acorda pra vida!😢
Não sei como vim parar aqui, só sei q fiquei pra te ouvir. Tomo remédios a mais de 20 anos, já fiz terapias, e tudo mais... Tou aqui acordada plena 04:30 hr da madrugada, não dormí nadinha. É desse jeito q vc falou, a noite não dá sono, e como feito uma leoa, então penso qndo não tinha essa coisa. Eu trabalhava, era disposta, divertida, e agora virei isso.... Vou fazer tudo q vc falou, tenho certeza q vou progredir bastante. Q DEUS abençõe a todos.🙌
Demoro meses para abrir o Facebook! Só quando dá vontade de ver fotos do meu esposo que faleceu é que abro; vejo as fotos mato a saudade que por sinal, com a ajuda de Deus, está mais amena, aí fecho outra vez e guardo! RUclips vejo bastante porque gosto de ver receitas de comidas com frutas; WhatsApp só vejo uma vez ao dia, para responder aos bom dias! Gosto do meu teclado violão e karaokê de louvores! Graças à Deus estou bem melhor!!! 😊🌷💓
Eu sempre percebi que ficava mais feliz e disposto depois de pegar um sol na praia. Aí depois que soube que fazia bem mesmo, virou uma rotina matinal. 🌞 É VIDA
Nossa me identifiquei de cabo a rabo com o que ele falou, eu faço isso mesmo, passo a madrugada acordado, durmo a tarde, e simplesmente os efeitos têm sido uma agravamento na depressão e uma indisposição absurda, as vezes bate até um desespero por não saber o que fazer pra mudar isso, mas esse vídeo me deu uma luz, literalmente kakakakakaakkaka
Uma dica pra vocês, não só exposição ao sol mas atividade física e alimentação em certos horários auxiliam no ciclo circadiano e melhoram a qualidade de sono. Tudo é uma questão de termorregulação, agradeçam por o Brasil ser líder em estudos relacionados ao sono!
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
@@dlima1941 Seria se ele não ficasse interrompendo o convidado... O À Deriva é o único podcast que da gosto de assistir por deixar o convidado falar, não que os outros não sejam bons mas o do Petry pra mim é o número 1 em termos de conteúdo
@@elvisjapa você assistiu todos os podcasts dele? Provavelmente não! Então, eu me referi na questão de convidados de qualidade e a maneira como conduzem o papo. O à deriva e o inteligência LTDA dão de 1000000000000000000000000000000000000000000000x 0 flow
@@dlima1941 Quase todos e nos que assisti (que não foram poucos) o Vilela interrompeu demais os convidados onde o mesmo precisou sair do raciocínio pra dar início a outro cortando o clima da conversa O Petry deixa o convidado formular o argumento do começo até o fim! Eu só vejo isso aqui... no Flow o Monark interrompe os convidados às vezes mais não tanto quanto o Vilela
@@elvisjapa Concordo da um time para ele,recém começou ele vai aprender....mas temos que conhecer ponto positivo ele pesquisa sobre o convidado pra ter perguntas e ter papo,nada contra os outros mas os cortes do flow eles falam com o convidado mas não pesquisa... o que faz? Quem é? Entende mas concordo ele interrompe o raciocínio...
Saudades de 2019, estudava de manhã no 7°ano, acordava 05:00 As pessoas ficavam se perguntando o pq de acordar tão cedo, mais era tão bom Hoje em dia, tô no 9° ano, acordo as 10:00, 11:00, 12:00 Em 2020 até q eu conseguia acordar umas 07:00, 08:00 Mais agora tá péssimo, sempre durmo as 02:00 ou até 05:00 Ñ tenho disposição pra nd, oq me incentivou bastante nisso, foi pq fiquei mt mal com a morte da minha mãe, estava passando por um momento que sentia q tudo iria se desmoronar e ñ iria conseguir seguir em frente Mais estou a disposta a mudar isso, vou voltar a fazer caminhada, dormir cedo e acordar cedo Jogar bola, me atualizar nos estudos, etc...
Espero que nunca falte força na sua caminhada. Tu consegue sim, mas não se cobre tanto de inicio, quebrar hábitos ruins é complicado, mas confia que rola.
Que entrevista foda. Parabéns Petry. Isso sim é conteúdo informativo e importante a ser difundido num podcast. A maioria só convida gente da zueira, não que eu não seja da zueira, muito pelo contrário, mas tem hora pra falar sério e tem hora pra zuar. Um pouco de equilíbrio na vida é sempre bom. 😅
Eu conheci o Eslen no curso de inverno de Neurociências, o cara é um indivíduo fora da curva! Um grande cientista e uma pessoa super gente boa! Abração Eslen, muito sucesso na tua caminhada nego...
Pqp o cara me definiu nesse, todo dia tô indo dormir tarde e presto atenção em tudo que acontece ao meu redor, não consigo ignorar inconscientemente barulhos ou qualquer outra coisa, tenho que me concentrar pra parar de prestar atenção naquilo.
Esse negócio de regular o relógio é muito verdade mano, eu lembro que quando eu era criança, eu conseguia determinar a hora que estava pelo sol, eu ficava tentando prever os horários e geralmente eu acertava mais do que errava, geralmente eu nem usava o relógio kkkj, teve até umas vezes que eu me atrasei por causa disso perdendo a van que me levava pra escola
Deriva está muito mais a frente dos outros podcast no momento Sem desmerecer alguns Esse podcast não e sobre a pessoa em si um famoso e tals, e mais sobre conteúdo entretenimento e ensinamento isso que e o diferencial que faz esse podcast ser tão foda
Esse e o Inteligência LTDA é pra ficar tranquilo e refletir, os demais são pra zuar e se divertir (claro que dependendo do convidado isso pode inverter)
Recentemente também li que 15 minutos de sol diários (mais tempo se você tiver a pele mais escura) também ajuda a regular o humor e produzir vitamina D. Comecei a tomar sol por causa disso e em 1 semana já comecei a sentir os benefícios: melhores noites de sono, e melhoria no humor :)
sim, a Vitamina D é vida. e grande parte da população está com déficit desta vitamina oque acarreta depressao,insônia, estresse, ansiedade, diabetes e até câncer
E aquela história do sol de 11 horas é maléfico, baita história para boi dormir. A indústria farmacêutica quer vender vitamina. Mas 15 minutos de sol neste horário é fundamental para reposição de vitaminas.
Em vez de avançar a tecnologia,deveria avançar na saúde , ciência salvar vidas,mas claro isso não convém pra eles.Pelo contrário as pessoas andam mas ansiosas e depressivas com a evolução da tecnologia.So quem ganham com isso são empresários de celulares e Facebook,Tok Tok.
Nunca achei que fosse testar algo para melhorar minha vida sugerido em um podcast. Vou fazer esse negócio de se expor ao sol, porque eu tô com uma insônia fodida e quando durmo já é muito tarde.
E eu que sou o último a dormir e o primeiro a acorda, vejo minha mãe pegando no sono a noite e acordando de manhã. E ela fala que dorme menos que eu kkkkk
Se eu ficar 15 minutos no sol todo dia logo depois de acordar, não tem perigo de eu pegar câncer de pele?? (Não dêem a opção de usar protetor solar pfv) E eu posso ou não olhar pro sol durante esse tempo???
Estou passando por isso, e é incrível. Viro a noite acordado, das 17h as 8hAm, durmo das 8h/am até às 17h. Quarto fechado, luzes apagadas, fone de ouvido e celular, sem vontade de fazer nada. Não tomo café, não almoço, não janto; quando sinto fome, como nuggets e batatas fritas ou bolacha. Sou fumante, viciado, fumo em média 1 maço de cigarro por dia. Dificilmente converso ou interajo com alguém, até por redes sociais. Não sinto nem tristeza mais, só uma sensação de "fraqueza" e nenhuma perspectiva de melhora, nem sei por onde começo. Acabei de sair de um "relacionamento" conturbado; problemas com família; problemas com emprego (desempregado). Se existe um Deus, ele que me ajude!
Excelente entrevista e assunto nota mil. Me identifiquei e acredito que devido à pandemia, menos gasto de energia, mais uso de TV, celular, etc., muitos têm modificado o tônus vital. Muito obrigada. Melhor podcast que vi no RUclips. Vale se inscrever.
não imaginava que ele iria falar sobre TDAH, mas é exatamente isso, quando eu estava no quarto ano eu passava horas olhando pro nada com a minha visão desfocada, e quando eu ouvia algum barulho que era fora da sala, eu do nada começava a ignorar o barulho da sala inteira e conseguia ouvir muito bem o barulho de fora, agora quando eu prestava atenção na aula eu entendia, mas eu não sei por que eu sempre me pergunto o por que das coisas, tipo na aula de química, quando a professora estava explicando sobre os ions e eletrons eu me perguntava por que eles ficavam em volta dos atomos e como eles podiam se transformar em moléculas sendo que a professora ainda estava explicando sobre a matéria e eu não parava de pensar sobre aquilo, até que quando eu notei eu já estava no fim da aula.
A luz ingresa através da córnea, passando por todos humor acuoso, cristalino e hor vítreo, chega até a retina que contém 10 capas. E aí ocorrem varias transformações da luz em impulsos nervosos através de células especializadas. O corpo humano é uma coisa divina.
Eu já faço isso à 8 anos, nada melhorou nem com medicação e meu esforço não existe a 100 % porque a vontade é minima. Não saio com amigos, familia nem minha namorada, não atendo chamada de ninguem, nem da minha mãe, nao consigo ir até à porta do meu predio. Fico acordado de noite desde 2013. Fiquei desempregado, piorei. Surtos, hospitais, psiquiatras. Ja tive em um colete de força com bombeiro e policia me vigiando estando calmo e nunca ter feito nada de mal pra ninguém. Nao abro meus estores, minha cortinas nem minhas janelas. Fico em jejum e não bebo agua nenhuma. Pensamentos de suicidio e matar outras pessoas que mexem com meu espaço. Cada vez estou mais irritado, falam "oi", eu matei já. Ai eu não aceito a companhia de ninguém, ja comecei a amar a ficar sozinho. Não conaigo evitar tar mais de 24h com pensamento concentrado, positivo nem dedicado. Nada parece dar certo, ja fui dormir pra rua. E hoje em dia nao me importo de dormir na rua porque eu sai com 8 meses de um familia criminosa, para uma senhora que é psicopata tbm, me faz passar fome me rouba a propria roupa e etc... É foda sabe? Eu tenho 21 anos e essa psicopata que me criou ta com 10 mil euros na conta. Nao saio daqui porque fiquei na merda do desemprego e a musica n da certa, entao foda se sabe? Nem duro mais, minha saude ta nas ultimas mesmo. Ela me agredia desde criança, ela consome droga entao me envolvi no consumo,, ela agride a mãe. E etc. Se eu falar não saio daqui. Salve de portugal. Nao se iludam com meu pais, é ruim pra caralho. Se for pra viajar, aproveita sua vida, não enterra mais. No meio disso tudo a solução pra isso tudo é paz, amor, e estabilidade. Cresci sozinho e me eduquei sozinho. Entao é isso.
Faz sentido pra krlh isso aí, na época que eu era totalmente depressivo realmente eu tinha uns horários todos zoados. Dormia 00:00 acordava de 2:00 e só ia dormir dnv umas 10 da manhã... Isso quando eu conseguia dormir
cara faz todo sentido eu estava com muitos pensamentos ruins na cabeça sem saber o que fazer, parei de dormir tarde, comecei acordar cedo,comecei a pegar mais sol, parece brincadeira mais aqueles pensamentos triste sem motivo foram embora e olha q nem tinha visto esse vídeo ainda
Excelente. Como sugestão se puderem: abordar mãos profundamente sobre o uso do celular, em especial redes sociais? Ex: uso abusivo de redes sociais (que na maioria só mostram "o melhor" de cada um) podendo deslumbrar nossa mente da realidade (paisagens, exageros de bens materiais, corpos perfeitos etc). Como isso age em nossa mente ? (pode dependendo da pessoa motivar ou gerar sensações ruins / boas etc)? Pois de fato cada um age de uma forma e também entendo que muitos usam as redes para trabalho. Top conteúdo!
Poxa vida! Eu amo o sol e sinto a necessidade de tomar sol,me dá alegria. Eu sempre falei que me deixa feliz e me dá energia tomar sol,porém todo mundo me achava estranha kkkkkk
Perfeito 👏 eu tive crise de ansiedade, taquicardia e achei que estava infartando... Mais foi a maldita da ansiedade 😞 olhei para trás e observei a minha vida, excesso de games, muito tempo dentro do quarto, falta de exercícios, redes em excesso e alimentação com excesso de açúcar e sal. E com isso tudo eu surtei, larguei tudo isso e hj já sinto melhoras o meu corpo está mais forte, mais entendo que não podemos dar brecha e temos que continuar a viver em ambientes abertos com luz do sol, e realmente na hora que luz solar toca ao corpo e algo extraordinário 🙌👏 bora viver...
3:43 da manhã agora. Vou continuar procurando conteúdo no youtube até amanhecer e poder tomar alguma uma luz do sol. Acho que peguei bem esse vídeo. Obrigado.
Eu agora estou fazendo uma reprogramada em mim mesmo, me afastando de redes sociais, buscando me entender, e saber sobre isso do celular a noite escuridão etc, me ajudou pra caramba agora. Cada dia um novo aprendizado na minha vida. super interessante isso.
Um dos melhores podcasts que já teve até hoje,vai me ajudar mt a parar de trocar o dia pela noite hahahah mas graças a Deus nunca tive depressão,sou mega feliz,todas as pessoas precisavam ser assim tmb,e é possivel,tudo é questão te pensamentos e autossugestão
Antes de dormir eu costumo falar com Deus e agradecê-lo por me proteger e me amar 24 horas por dia. Depois apago a luz do abajur e ao som da minha respiração eu durmo em paz. 🙏🙏🙏
MDS não conhecia esse cara, maluco foda vou ver esse podcast mais tarde pq já já irei dormir, infelizmente tenho insônia mais já faz 2 meses que tô melhorando isso
@@DaughterOfAnarchy. Pela forma como Ele nos fez. A complexidade do nosso corpo e como ele funciona. Para mim é inegável a existência de um criador. E eu vejo a fé como algo racional. Não é proibido pensar.
Incrível! Farei a parte da luz do Sol pela manhã. Já ouvi falar sobre isso, mas deixei de mão e tô que nem um zumbi kkk affs. Obrigada por conteúdo Maravilhosa e que ajuda a salvar vidas. Só a eterna gratidão por dizer isso pra gente que tem andado meio errante...
Muito bom, há alguns meses eu estava (e ainda estou) passando por um momento complicado na vida, cheguei a ter mtos sintomas de depressão, eu nem acreditava mais em nada nem tinha vontade de fazer nada, justamente pq n acreditava. E minha vontade era ficar no quarto escuro, como eu já sabia q isso ia me deixar pior eu sempre abria a janela e as vezes ia na praça tomar um sol e meditar, sempre melhorava...
Tenho problemas de depressão há anos e isso desregulou totalmente meu "relogio". Durmo todos os dias após as 4 da manhã e isso me deixafa mt debilitado. Comecei hoje (24/02/2022) a ajustar meu relogio da forma que o cara ensinou. VOLTO AQUI PRA RELATAR AS MELHORAS
Isso explica tudo, qdo comecei a trabalhar no em home office no começo do ano passado, eu tinha muita insônia , estava quase entrando em depressão , nunca me senti tão mal em toda minha vida. Começava trabalhar 8h, largava 18h, não colocava nem a cara na rua, graças a Deus acabou... Muito interessante esse assunto.
Ponha um tênis no pé e correr, Pegar sol,se alimentar bem. evita pornografia , alimentar pensamentos positivo,e se apegar a Deus,tudo isso te ajuda a vencer a depressão.
Meu Deus! Parece que estava numa consulta terapêutica. Muito esclarecedor. Parabéns! E eu gastando uma grana semanal pra o psicólogo do meu filho mandar ele preencher questionários e sentir o pé.
Ah, mano! Agora eu entende pq não consigo estudar direito. Sempre pensei q fosse déficit de atenção, mas o q ele disse aí faz todo sentido pra mim. Faço um grande esforço pra poder aprender algo devido às várias influências ao redor. Tanto q me isolo de tudo e de todos pra poder estudar.
![À Deriva trechos [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/g8CT9pXFG6PAgmYuC4EU1A2mO3GrD-FVlnABVk8-ITWbaEBm87uGZySwsdzqxjOAhzxsgKy8=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Me curei da depressão mudando meus abtos,vivia no escuro.cortinas fechadas, usava muito meu celular, decidi apagar tudo e me afastar de todos. Voltei a treinar,tenho hora pra dormir, bebo 6 litros de água por dia, perdi 9 kilos em 1 mês. Graças a deus tem 2 meses que não Tenho pensamentos de suicídio.nao podemos perder a fé
Muito bom amiga, só fique de olho na água, quantidades superiores a 3 ou 4 litros de água por hora podem aumentar o risco de hiponatremia, que é a queda do nível de sódio sanguíneo, podendo causar torpor, confusão e até convulsões.
6 litros por dia tu deve mijar muito né kkk
@@deivisonmiranda4370 sim.mais foi muito bom porque eliminei toda a retenção que tinha. Aquela aparência de inchaço
@@CelsoMorais43 essa 6 são distribuídos muito bem ao longo do dia mano. Nunca é tudo de uma vez só .tmj
kra mas a água e pelo seu peso, se tu bebe demais depois ATE DE ANOS r=tu pode morrer, e nenhum humano aguenta 6l naturalmente, pela sua ft acho q seja um alien
Eu era muito depressiva
Até adotar uma cadela
Tenho a obrigação de cuidar dela,e isso me fez cuidar de mim também.
Obrigada Lilly
Que amor , que lindo 💞. Felicidades pra vocês duas.
Pra mim é efeito placebo, vejo diversas pessoas falando isso, ao meu ver querem acreditar q estão se sentindo bem, pois depressão envolve neurotransmissores, traumas e etc... mas se tá ou acha q está funcionando assim, ok.
@@DanielFerreira-fu5ue Lógico que tenho minhas recaídas,não é tão fácil assim.
Também não sei se tenho depressão,nunca fui diagnosticada,apenas tinha muitos sintomas..
Muié depressiva KKKKKKKKKKKKKKKKK
@@lulaecristao6788 Sim,eu era,e não tenho vergonha de falar isso.
Já vc,deveria ter vergonha de rir disso.
Passar bem.
A melhor decisão da minha vida foi acabar com redes sociais - a sensação de liberdade, paz e alegria é indescritível.
Largar o Facebook faz muito bem. Só contínuo olhando vídeos no RUclips e sendo de qualidade como este.
Muito bom mesmo, já faz mais de dois anos que não tenho redes sociais, assisto vídeos também somente pelo RUclips e bem moderado
Mas tem que selecionar o que vê no youtube pq aqui também tem muita merda e ideia errada.
@@desativadopermanente6733 . Verdade. Falou tudo.
Vou apagar meu facebook hje mesmo so vou salvar umas fotos importantes e adeus ao que me atrasa vou focar na minha vida meus estudos estou viciada e perdendo meu tampo com isso.
esse é o melhor podcast de todos
Vc por aqui hehehuabea
vdd
concordo demais.
Se Jesus falou é verdade
te conheço de algum lugar mano me manda um salve na humildade
Eu percebi isso sem querer, quando há uns 10 anos fui dormir na casa dos meus avós. No meu apto, o blackout não deixava passar a luz solar, e meu sono era todo desregulado. Na casa dos meu avós, no quarto que eu dormi, tem um janelão de 2,00 x 2,00 bem em frente à cama, com vidro jateado apenas. Lembro que fui dormir 02h da madruga e pensei que acordaria lá pelas 10h da manhã. Qual não foi minha surpresa quando as 06h simplesmente despertei. Achei que ía ficar sonolenta o dia inteiro, mas não aconteceu. Pelo contrário, com 02 meses dormindo nesse quarto, meu humor, saúde e sono melhoraram consideravelmente. Passei a acordar com a luz do sol e os barulhos gostosos do interior, galo e passarinho cantando bem cedinho. À noite, eu sentia que não só apagar as luzes induzia ao sono, mas também escutar grilos, cigarras e sapos, sempre na mesma cadência, me faziam relaxar e adormecer. Sinto falta desses dias até hoje. Com a pandemia, meu sono ficou ruim novamente.
Que história foda
Que delícia, fiquei imaginando os sons e o sol entrando pela janela ☀️
Legal
Barulho de chuva é bom tbm ne
Larga tudo e aluga uma casa lá... seja feliz 🤗
Petry é o que mais se esforça pra levar gente diferente e com conteúdo nesses podcasts... a maioria hoje se valem muito de pessoas midiáticas, sensacionalistas e tudo mais. Tomara que isso não mude no futuro.
Na minha opinião ele é o que mais agrega alguma coisa.
@@masker9648 Pra mim, é o único que agrega. O resto é galhofada.
O podcast do Rodrigo Vilela trás umas pessoas interessantes de vez em quando também. Esses podcasts maiores, principalmente o flow se deixam levar pelo que está em voga, ou pelas pessoas que estão predominantes no momento, mas nem sempre quem está predominante no momento é alguém interessante e tem algo pra acrescentar... No fundo eu acho que a população da audiência para pessoas fúteis porque não tem ninguém que divulga gente e conteúdo sério. O povo está carente por conteúdo desse tipo! tenho certeza que a medida que esses podcasts menores começarem a dar visibilidade para gente interessante, o padrão de convidados de um modo geral vai mudar! As pessoas precisam aprender a não esperar também... se o conteúdo não vier até você, busque você mesmo por conteúdos, conhecimento e pessoas interessantes!
Também já reparei isso, mano. Ele levou até um coveiro pra entrevistar. O interessante é que essa profissão não é midiática, mas todo mundo tem curiosidades sobre.
@@gutodsouza muito foda o ep do coveiro/lixeiro.
lendo os comentários e vendo quanta gente se sente sozinho e depressivo, eu me sinto assim também e nesse momento eu gostaria de abraçar a todos que se sentem assim e dizer VC NÃO ESTA SÓ estamos aqui procurando nossa melhora e vamos vencer.
Esse podcast é uma utilidade pública enorme. Namoral olha o tanto de gente que essas informações ajudam. Por mais convidados assim, que fazem a diferença.
Sabe me dizer o nome do entrevistado?
@@eujulianasanto Eslen Delanogare
simmm!!!!
Quando vou pra fazenda, 9h eu já estou com sono. Lá não uso nada tecnológico. E acordo quando o sol tá nascendo.
É incrível como desplugar do mundo virtual, melhora a qualidade de vida!
Sempre tive em mente me "desplugar" tb. Algum dia. Sinto q esse excesso de tecnologia me perturba.
Com certeza
Fiquei abismado com a quantidade de pessoas que comentam e eu me identifico, talvez a verdadeira pandemia que existe a muito tempo é essa a depressão,ignorada a anos, é difícil ser motivo de chacota,ser chamado de preguiçoso e de várias coisas que não somos,o importante é continuar lutando e dar a volta por cima,afinal de contas pra sair dessa dependemos de nós mesmo,muita fé que vai dar certo,Deus abençoe a todos 🙌
A depressao acontece por causa disto:
ruclips.net/video/xmhV7ihNCCA/видео.html
ruclips.net/video/YHMartKwTsM/видео.html
Verdade
É assustador como as pessoas mexem no celular"e vêem coisas inúteis"e esquecem de tudo a sua volta, literalmente viram zombies, assustador.
parece um episódio de black mirror
Exato!!! E uma coisa que precisei fazer: SAIR de tudo que é grupo de whats que eu fazia parte!! Só fiquei no da familia que é pouca gnt e quase ning posta nada, por causa da correria, é mais para recados msm
Quando eu tinha 2 ou 3 grupos de whats, vc começa a interagir nas conversas e tal...qd eu me dava conta, perdia 40, 50 min ou até mais (msm tendo coisas pra fazer), perdia hora de compromissos, a vista fica um lixo (ficava td embaçado), e fora as "panelinhas" desses grupos, etc
Foi me ENCHENDO o saco e saí de todos! Peguei alguns contatos em separados, mas caí fora!!!
Vc ta entre elas
Kkkkkkkkk sou assim. .. Cada k é uma lágrima
Eu não não tenho fecebok é soh procuro coisas construtivas como esse vídeo 🙏❤️
Isso tinha que passar nas escolas , tinha que ser a edução física no EAD DOS JOVENS
Isso é muito melhor do que a grande parte da educação formal, pois eles conseguem atrair atenção, mais do que quem supostamente deveria saber, ao ensinar.
Na escola e nas universidades estão te ensinando a ser gado, não a pensar.
A professora de educação física da minha escola tava falando sobre abuso sexual, eu fiquei tipo ????
Meus dois bebês terão esta informação
@@abraaosylva Qual o problema?
Nossa! Vou testar essa dica de se expor a luz solar, ultimamente tenho sentido sono o dia todo, n ando produzindo bem.
Atividade física também ajuda bastante
Olá Bruna vou te dar mais um sujestão confira sua alimentação se vc não está comendo muito carboidratos e açúcares exemplo arroz macarrão e massa em geral pão biscoito refrigerante sorvete açaí doces em geral ..todas essas coisas causa muita sonolência. Pesquisa sobre alimentação Dr Lair Ribeiro nutrólogo..
Se fosse assim, atletas não teriam insônia, tristeza maior ou depressão.
E o que percebe as roupas e temperatura, é o pré consciente, não o inconsciente.
Achei ele muito falcatrua.
@@hoseias6667
Lair não é nutricionista e nem nutrólogo. Outro charlatão.
@@wallacemetellodesiqueira3714 "earthing" , tem explicação religiosa.. várias religiões pedem que os seus seguidores entre nos templos descalços por conta da troca de energia que o ser humano tem com o ambiente, é igual tampar umbigo, pesquisa sobre..
As vezes me sinto totalmente desconectado do mundo. Não tenho Instagram, Facebook, Tiktok, Twitter... Gosto de rádio... Gosto de filmes e séries apenas. Gosto de conversar pessoalmente. Detesto conversas por msg. E acredito fielmente que o contato pessoal com amigos e família é melhor forma de se comunicar.
Quem é vc ? ???? Queria sua amizade!!!!
Eu também detesto comunicação por zap ou mensagem. Meu trabalho depende dessa comunicação, vivo numa exaustão terrível...Tem dia que não respondo passo dias sem conseguir quando penso em fazer já me bate uma angústia...
Eu coloco toda noite o Terço Santo Rosário 📿 em gregoriano. Fecho os olhos e cara durmo a noite toda. Tô me desligando das redes sociais e me dedicando a mim mesmo meus filhos e família. As vezes fico cansada claro pq sou trabalhadora full time , mais tô muuuito mais feliz! Rezar o terço literalmente mudou minha vida.
Saí da depressão fazendo EXATAMENTE isso e isso aconteceu há um ano atrás. Acreditem: vc vai querer sair correndo da luz e voltar para o buraco escuro que vc estava acostumado. Seus olhos vão doer, mas depois de uns 15 minutos, vc vai sentir como se teu corpo voltasse á vida!!!! Tomem SOL!!!
Cuidado ao visualizar em direção a luz solar, isso é muito perigoso podendo afetar a sua retina, causando danos permanentes como cegueira, acredito que o entrevistado quis dizer para tomar banho solar ou seja se expor a luz solar não olhar diretamente, e em horários específicos como nascer do sol e por do sol.
@@adavilsonsouza Amigo, mas eu não quis dizer pra olhar pro Sol kkkk quis dizer q banho de Sol ao meio dia É VIDA!!
@@angelacpm180 o sol de meio dia a 40 graus aqui na minha cidade deve ser uma delicia voltar mais preto que um carvão
@@Mateus75264 15 minutos desse Sol serve apenas para você repôr a vitamina D que seu corpo necessita diariamente, amigo. Vai por mim, tomo Sol do meio dia há meses e estou com uma cor linda e dourada 😗
@@Mateus75264 Pega mais cedo
Há alguns anos atrás, li um artigo de um médico que dizia que os maiores vilões da vida moderna são açúcar e luz elétrica. As pessoas de antigamente não tinha alimentos com tanto açúcar (refinado e industrializado) e não tinha luz artificial: quando escurecia, as pessoas diminuíam a atividade e iam dormir, acordando quando o sol saía novamente.
Faz sentido... ja que nossa natureza foi esta acostumada c isso. Ent meio que fomos perdendendo nossa natureza, e o corpo sente. Mas acho que vamos nos adaptar mais com o passar do tempo, pq a natureza vai se moldando... assim como características fisicas vem mudando com o passar do tempo. Por exemplo, chegara o dia onde dentes siso nao existiram mais. Pois a natureza sente que é algo inútil, e se desfaz.
@@spirenhall8524 Eu mesmo ja nasci sem nenhum dos sisos.
@@spirenhall8524 é, mas a quanto tempo o ser humano viveu naquelas condições básicas respeitando o ciclo dia/noite e não consumindo açúcar? Ainda vai demorar MUITO até o corpo se adaptar a essa realidade. Além disso, tbém há o fato de que hoje estamos expostos a ondas que não haviam no passado, como o rádio, a TV, o wi-fi etc. Coloca tbém os agrotóxicos na conta, a soda no leite etc. A vida está mudando muito rápido e o corpo não consegue acompanhar na mesma velocidade.
@@Cronosfigueroa foda mano. Essa semana mesmo (na sexta feira) pretendia dormir mais cedo para acordar sábado de manhã para fazer caminhada. Mas quem disso que fiz isso? Fiquei ouvindo música até quase uma da manhã.
@@fabiodasilva7401 complicado. Desde que vc possa, o ideal é dormir antes das 23 e acordar antes das 7hs. Se vc considera que a Medicina Chinesa tem alguma credibilidade, essa arte diz que entre as 23 e 7hs, é importante estar dormindo para que os órgãos referentes a esses horários possam se restabelecer corretamente. Do contrário, ele ficam debilitados e começam a consumir a sua Essência de maneira inadequada o que refletirá negativamente na sua expectativa e qualidade de vida. É bom ter cuidado enquanto somos jovens, para não se arrepender quando formos mais velhos.
PETRY nunca pare de trazer pessoas com esse nível de conhecimento, pode te certeza que você ajuda e leva mais boas experiências para sua comunidade do que a maioria dos podcast. parabens.
Eu sou jovem, e é fato que a tecnologia está acabando com as pessoas, eu me incluo nisso, está deixando os jovens fracos, deprimidos, burros, cansados.
Vendo o podcast no completo escuro e totalmente desmotivado e depressivo. Ok, eu vou mudar. Eu prometo
Toma sol, tô em casa sempre agora, tava mal, + prometi p mim msm tomar sol, + a única coisa q faço msm não querendo é aeróbico no meu quarto msm 😂
Conseguiu mudar???
@@safiravermelha8844 comecei a mudar pequenos hábitos do meu dia e estou tendo resultados muito bons. Estou me sinto mais confortável no trabalho, na rua, nos locais públicos e até comecei a gostar de alguém, algo que não rolava a muito tempo. Então eu acho que a resposta pra sua pergunta é sim...
Como anda a promessa?
@@franzguimaraes7998 Vai bem, tive uma pessima semana e até voltei nesse vídeo algumas vezes. Mas no geral, 1 mês me readaptando a novos hábitos tá me fazendo bem 🥰
Petry está se superando com os convidados, estão de alto nível e superaram(na minha humilde opinião) o Flow.
Parabéns Petry!
é verdade !
@Based & Redpilled Sixty né não
@Based & Redpilled Sixty o flow é mais meme
Ele e o Vilela do Inteligência são os melhores
@Based & Redpilled Sixty interprete o comentário, é apenas uma opinião que não reflete a realidade meu caro.
Abraços
Resumindo: acorde cedo e tome sol, pode até olhar um pouco pro céu (menos pro sol).
Evite luz forte e som auto durante a noite.
E assim vc terá muito mais motivação e conseguirá dormir a noite e acordar cedo.
Obrigada.😘
E usar protetor solar de preferência
Eu olhei pro sol, será que vou morrer?
Não bata muita punheta e faca exercício
@@casb7463 Vai
Sobre déficit de atenção, esse cara me entende. Eu não consigo focar em uma coisa só, qualquer coisinha eu já desvio minha atenção pra outro lugar.
É foda isso
@@luizarnoni6286 Se é foda, então é bom.
@@Bereqefoda mas não no bom sentido
@@Bereqe dizer que algo é foda não significa que é bom
Nossa tá foda...... (Nossa tá uma porcaria)
Nossa que foda (nossa que legal)
Tá foda (tá uma merda)
Tá foda em (tá muito legal)
Tem vários sentidos dizer "foda" não é só um significado depende como a pessoa fala, talvez ele diz que não tá bom ou ela diz que tá muito legal.
Quando o cara tá estudando e um saco, tudo tira a atenção e quanto não e isso eo cansaço mental!
1 - Coloque seu celular para despertar um pouco antes de ir para cama. Já ajudar "desacelerar" a mente rs 📲
2 - Acorde sempre no mesmo horário pra criar um hábito (de preferência cedo, assim vc pega um sol "leve" na pele 🌥️
3 - Crie uma lista de metas simples para realizar no dia. Mas não se cobre tanto, ok? 😉
Ah! Ouça música clássica enquanto estuda, ajuda bastante 💜
Quando minha filha estava para nascer, na sala do parto tocou musica clássica. Fiquei muito feliz, minha nasceu ouvindo música clássica.
Ouvir música clássica só influencia quem gosta e tem atuação real de aumento de 1 ponto na inteligente espacial, sem correlação com QI. Se o ouvinte não gostar de música clássica, não vai obter nenhum ganho motivacional pra estudar como eu, por exemplo, que prefiro Rap. Tinha um professor de Filosofia Brasileira em uma antiga graduação que fazia eu ter vontade de me jogar do prédio ouvindo porque ele só dava aula com música clássica de fundo. Te recomendo ouvir um podcast no Spotify chamado Naruhodo, episódio 298 "Ouvir música clássica nos torna mais inteligentes?" em que ele destrincha essa falácia do efeito Mozart. De resto, ótimas dicas.
@@Daniel-tl3jl da hora MN, eu quando era criança meu pai colocava pra tocar amado batista,dormia muito bem,hoje mesmo com 16 anos me acalma muito.
Ele descreveu exatamente como é ter TDAH, sinto como se meu cérebro não tivesse esse filtro. Tanto que é muito comum eu deixar pra fazer coisas importantes só de madrugada, que é o único momento que há silêncio absoluto
tenho dda diagnosticado, todos dizem que faz muito mal ficar acordado a noite, ser desregulado...mas a madruga eu penso de forma mais nítida...
Caraca CARA, sou igual.....
@@tf6907 eu também 🤦🏾♀️
Eu muito
passo pela mesma coisa, fora a ansiedade, eu tomo venvanse 3x na semana e faço exercicios, nao é facil...
Cara, isso é muito real.
Eu era extremamente atleta no nível mais sinistro possível (treinava até 5/6hrs por dia) e quando parei, entrei no sedentarismo e fiquei totalmente desregulado. Oscilação no estado emocional, fome, sono e etc, e só foi voltar a fazer aeróbico pela manhã me expondo ao sol, que tudo voltou ao normal. Impressionante!
@Samuel Vieira Fisiculturismo. Musculação + aeróbico + mobilidade e alongamento somam mais mais ou menos isso diariamente.
Eu ri com respeito quandro ele falou atleta extremamente atleta e depois falou que treinava 5~6h/dia deve ser o máximo pra musculação pq quando eu treinava handebol era 12h de boas treinando
@@johnathagraca9956 Esportes distintos. Treina 5-6hrs/dia em déficit calórico e sem carboidratos a 30 dias pra ver se vc é hard mesmo, kkk.
Isso não é treino, é afobação.
No início eu saia de casa todo dia 8 horas pra começar na natação, musculação, jump, aerobike e o que inventasse, só ia pra casa depois das 13 horas.
@@Luiz_Ce tu faz fisiculturismo?
Vim aqui apenas agradecer pelas informações do vídeo. Faz 4 dias que vi e resolvi botar em prática.
Eu passo mais tempo com o quarto aberto e me exponho ao sol de manhã, notei menos sonolência na hora de estudar. Antes de dormir eu me exponho ao ar livre e canto um pouco com isso consigo dormir mais facilmente (eu tinha muita dificuldade pra pegar no sono). Estava passando por dias turbulentos, insônia, sono leve, falta de apetite, indisposição e completamente isolado no quarto. Graças a essas dicas e esclarecimentos, melhorei bastante.
Meu filho tá quase nesse nível, vive a maior parte do tempo trancado no quarto jogando videogame. Mostrei a ele esse podcast pra ver se ele acorda pra vida!😢
Não sei como vim parar aqui, só sei q fiquei pra te ouvir.
Tomo remédios a mais de 20 anos, já fiz terapias, e tudo mais...
Tou aqui acordada plena 04:30 hr da madrugada, não dormí nadinha. É desse jeito q vc falou, a noite não dá sono, e como feito uma leoa, então penso qndo não tinha essa coisa.
Eu trabalhava, era disposta, divertida, e agora virei isso....
Vou fazer tudo q vc falou, tenho certeza q vou progredir bastante.
Q DEUS abençõe a todos.🙌
Demoro meses para abrir o Facebook! Só quando dá vontade de ver fotos do meu esposo que faleceu é que abro; vejo as fotos mato a saudade que por sinal, com a ajuda de Deus, está mais amena, aí fecho outra vez e guardo! RUclips vejo bastante porque gosto de ver receitas de comidas com frutas; WhatsApp só vejo uma vez ao dia, para responder aos bom dias! Gosto do meu teclado violão e karaokê de louvores! Graças à Deus estou bem melhor!!! 😊🌷💓
que bom que você está melhor. força
Que Deus a abençoe sempre em sua caminhada 💓🙏. Feliz por está melhor 🙌.
Eu sempre percebi que ficava mais feliz e disposto depois de pegar um sol na praia. Aí depois que soube que fazia bem mesmo, virou uma rotina matinal. 🌞 É VIDA
vitamina D amigo. Não é só a luz que ele falou, mas o SOL, o calor. è vida! Sol é tão foda que é o alimento das plantas
Idem , o sol renova minhas energias , é real. ☀️☀️
E o câncer de Pele?
Depois que comecei a tomar sol por 15 minutos todo dia minha disposição mudou muito antes eu vivia cansado e triste voltei fica moreninho também kkk
Moreninho bombom ou moreninho da cor do pecado?
vitamina d
@@ganimedesapolo3578bombom memo kkk
@@Qliphirot Sim mano
ksksksks mano, Mt bom
Nossa me identifiquei de cabo a rabo com o que ele falou, eu faço isso mesmo, passo a madrugada acordado, durmo a tarde, e simplesmente os efeitos têm sido uma agravamento na depressão e uma indisposição absurda, as vezes bate até um desespero por não saber o que fazer pra mudar isso, mas esse vídeo me deu uma luz, literalmente kakakakakaakkaka
Vai dá certo amigo
Tmj
@@mariadoceudemacedomaria3601 eh isso ai
@@mariadoceudemacedomaria3601 maria do Céu 😳😳😳
Eu também
Uma dica pra vocês, não só exposição ao sol mas atividade física e alimentação em certos horários auxiliam no ciclo circadiano e melhoram a qualidade de sono. Tudo é uma questão de termorregulação, agradeçam por o Brasil ser líder em estudos relacionados ao sono!
Canais bons no RUclips igual spook houses ajuda de mais entender certas coisas que acontecem na vida e mostra como melhorar
Que Deus, em sua infinita bondade, lhe dê tudo de bom que você merece. Que você tenha muita alegria, paz, saúde e felicidade.Parabéns ao excelente trabalho. Antônio Inácio de Caruaru Pernambuco !!!!
Atualmente esse é o MELHOR PODCAST do Brasil. Convidados e assuntos extremamente relevantes e que agregam ao nosso saber. Obrigado, Arthur Petry.
Inteligência LTDA do Vilela tbm é bom. 😏
@@dlima1941 Seria se ele não ficasse interrompendo o convidado... O À Deriva é o único podcast que da gosto de assistir por deixar o convidado falar, não que os outros não sejam bons mas o do Petry pra mim é o número 1 em termos de conteúdo
@@elvisjapa você assistiu todos os podcasts dele? Provavelmente não! Então, eu me referi na questão de convidados de qualidade e a maneira como conduzem o papo. O à deriva e o inteligência LTDA dão de 1000000000000000000000000000000000000000000000x 0 flow
@@dlima1941 Quase todos e nos que assisti (que não foram poucos) o Vilela interrompeu demais os convidados onde o mesmo precisou sair do raciocínio pra dar início a outro cortando o clima da conversa
O Petry deixa o convidado formular o argumento do começo até o fim! Eu só vejo isso aqui... no Flow o Monark interrompe os convidados às vezes mais não tanto quanto o Vilela
@@elvisjapa Concordo da um time para ele,recém começou ele vai aprender....mas temos que conhecer ponto positivo ele pesquisa sobre o convidado pra ter perguntas e ter papo,nada contra os outros mas os cortes do flow eles falam com o convidado mas não pesquisa... o que faz? Quem é? Entende mas concordo ele interrompe o raciocínio...
mano, sou aluno de medicina e isso foi tipo uma revisao kkkk
Repete comigo "Habenula" kkk. Na real seria legal assistir algo disso antes de estudar, ia ser mais fácil correlacionar
Saudades de 2019, estudava de manhã no 7°ano, acordava 05:00
As pessoas ficavam se perguntando o pq de acordar tão cedo, mais era tão bom
Hoje em dia, tô no 9° ano, acordo as 10:00, 11:00, 12:00
Em 2020 até q eu conseguia acordar umas 07:00, 08:00
Mais agora tá péssimo, sempre durmo as 02:00 ou até 05:00
Ñ tenho disposição pra nd, oq me incentivou bastante nisso, foi pq fiquei mt mal com a morte da minha mãe, estava passando por um momento que sentia q tudo iria se desmoronar e ñ iria conseguir seguir em frente
Mais estou a disposta a mudar isso, vou voltar a fazer caminhada, dormir cedo e acordar cedo
Jogar bola, me atualizar nos estudos, etc...
Sua amada mãe não quer ver você triste. Animo
Espero que nunca falte força na sua caminhada. Tu consegue sim, mas não se cobre tanto de inicio, quebrar hábitos ruins é complicado, mas confia que rola.
Desejo toda sorte pra você
Saber é uma coisa. Ensinar é outra habilidade. Parabéns pela didática tão eficiente neste podcast que eu adoro!
convidado fala sem travar nem gaguejar, e consegue explicar um processo "complicado" de forma simples, muito bom mesmo
Que entrevista foda. Parabéns Petry. Isso sim é conteúdo informativo e importante a ser difundido num podcast. A maioria só convida gente da zueira, não que eu não seja da zueira, muito pelo contrário, mas tem hora pra falar sério e tem hora pra zuar. Um pouco de equilíbrio na vida é sempre bom. 😅
Por mais convidados assim
Vcs estão salvando vidas com matérias desse conteúdo.
O ritmo da vida humana contra o processo natural das coisas.
Eu conheci o Eslen no curso de inverno de Neurociências, o cara é um indivíduo fora da curva! Um grande cientista e uma pessoa super gente boa! Abração Eslen, muito sucesso na tua caminhada nego...
Conteúdo extremamente útil!!! Aplausos pro Á Deriva, aplausos pro Petry por essa sacada de gênio. Disparado o melhor podcast!!
Pqp o cara me definiu nesse, todo dia tô indo dormir tarde e presto atenção em tudo que acontece ao meu redor, não consigo ignorar inconscientemente barulhos ou qualquer outra coisa, tenho que me concentrar pra parar de prestar atenção naquilo.
Esse negócio de regular o relógio é muito verdade mano, eu lembro que quando eu era criança, eu conseguia determinar a hora que estava pelo sol, eu ficava tentando prever os horários e geralmente eu acertava mais do que errava, geralmente eu nem usava o relógio kkkj, teve até umas vezes que eu me atrasei por causa disso perdendo a van que me levava pra escola
Deriva está muito mais a frente dos outros podcast no momento
Sem desmerecer alguns
Esse podcast não e sobre a pessoa em si um famoso e tals, e mais sobre conteúdo entretenimento e ensinamento isso que e o diferencial que faz esse podcast ser tão foda
Esse e o Inteligência LTDA é pra ficar tranquilo e refletir, os demais são pra zuar e se divertir (claro que dependendo do convidado isso pode inverter)
E o entrevistador não fica interrompendo a explicação pra falar besteira
Recentemente também li que 15 minutos de sol diários (mais tempo se você tiver a pele mais escura) também ajuda a regular o humor e produzir vitamina D. Comecei a tomar sol por causa disso e em 1 semana já comecei a sentir os benefícios: melhores noites de sono, e melhoria no humor :)
sim, a Vitamina D é vida.
e grande parte da população está com déficit desta vitamina oque acarreta depressao,insônia, estresse, ansiedade, diabetes e até câncer
E aquela história do sol de 11 horas é maléfico, baita história para boi dormir. A indústria farmacêutica quer vender vitamina. Mas 15 minutos de sol neste horário é fundamental para reposição de vitaminas.
Em vez de avançar a tecnologia,deveria avançar na saúde , ciência salvar vidas,mas claro isso não convém pra eles.Pelo contrário as pessoas andam mas ansiosas e depressivas com a evolução da tecnologia.So quem ganham com isso são empresários de celulares e Facebook,Tok Tok.
Descobri agora esse PODCAST. Estou gostando muito. Essas dicas são incríveis. Vou compartilhar com mais pessoas.
Nunca achei que fosse testar algo para melhorar minha vida sugerido em um podcast. Vou fazer esse negócio de se expor ao sol, porque eu tô com uma insônia fodida e quando durmo já é muito tarde.
E eu que sou o último a dormir e o primeiro a acorda, vejo minha mãe pegando no sono a noite e acordando de manhã. E ela fala que dorme menos que eu kkkkk
@@pedrohfelex9431 ela dorme melhor FATO pq pega sol no álamo seila das quantas pela retina do dedo neah Pertry?
Iai como foi?
Se eu ficar 15 minutos no sol todo dia logo depois de acordar, não tem perigo de eu pegar câncer de pele?? (Não dêem a opção de usar protetor solar pfv) E eu posso ou não olhar pro sol durante esse tempo???
@@Bruno-ps2op cara, acho que 15 minutos não vão te fazer ter câncer de pele, a não ser que você seja albino e olhe lá
Neste podcast vc sempre aprende. Convidados inteligentes. Apresentador querendo aprender, sempre ouve muito…..parabéns
Eu, acordada às 03:16 da manhã... entendi tudo, porei em prática à partir de hoje tudo o que aprendi neste vídeo. Meu sonho é ter um sono reparador.
Estou passando por isso, e é incrível.
Viro a noite acordado, das 17h as 8hAm, durmo das 8h/am até às 17h.
Quarto fechado, luzes apagadas, fone de ouvido e celular, sem vontade de fazer nada.
Não tomo café, não almoço, não janto; quando sinto fome, como nuggets e batatas fritas ou bolacha.
Sou fumante, viciado, fumo em média 1 maço de cigarro por dia.
Dificilmente converso ou interajo com alguém, até por redes sociais.
Não sinto nem tristeza mais, só uma sensação de "fraqueza" e nenhuma perspectiva de melhora, nem sei por onde começo. Acabei de sair de um "relacionamento" conturbado; problemas com família; problemas com emprego (desempregado).
Se existe um Deus, ele que me ajude!
O Criador é incrivelmente Perfeito e tudo é perfeito
Petry traz os convidados mais diferentes e mais interessantes, muito a frente dos demais
O que ferra a mente das pessoas nessa era atual é a internet e tudo que há nela.
Vc tem opção de escolhas boas e ruins na internet. Ela n é o problema!
Estamos neste canal por 1 objetivo : boas informações
Esse podcast era tudo que eu precisava assistir!!!!
Podcast foda. Só convidados cultos que realmente entendem do que falam. Show d+, adorei. Pelo nível das informações, vale a pena acompanhar o canal.
Excelente entrevista e assunto nota mil. Me identifiquei e acredito que devido à pandemia, menos gasto de energia, mais uso de TV, celular, etc., muitos têm modificado o tônus vital. Muito obrigada. Melhor podcast que vi no RUclips. Vale se inscrever.
*PETRY, MUITO OBRIGADO CARA, EU SOU O CARA QUE ACORDA 2 DA MANHÃ, NÃO DORME MAIS, E DORME DE TARDE! VOU TENTAR MELHORAR!*
não imaginava que ele iria falar sobre TDAH, mas é exatamente isso, quando eu estava no quarto ano eu passava horas olhando pro nada com a minha visão desfocada, e quando eu ouvia algum barulho que era fora da sala, eu do nada começava a ignorar o barulho da sala inteira e conseguia ouvir muito bem o barulho de fora, agora quando eu prestava atenção na aula eu entendia, mas eu não sei por que eu sempre me pergunto o por que das coisas, tipo na aula de química, quando a professora estava explicando sobre os ions e eletrons eu me perguntava por que eles ficavam em volta dos atomos e como eles podiam se transformar em moléculas sendo que a professora ainda estava explicando sobre a matéria e eu não parava de pensar sobre aquilo, até que quando eu notei eu já estava no fim da aula.
Gostei, bem diferente do que a gente tá acostumado nos podcasts.
A luz ingresa através da córnea, passando por todos humor acuoso, cristalino e hor vítreo, chega até a retina que contém 10 capas. E aí ocorrem varias transformações da luz em impulsos nervosos através de células especializadas. O corpo humano é uma coisa divina.
Eu já faço isso à 8 anos, nada melhorou nem com medicação e meu esforço não existe a 100 % porque a vontade é minima.
Não saio com amigos, familia nem minha namorada, não atendo chamada de ninguem, nem da minha mãe, nao consigo ir até à porta do meu predio.
Fico acordado de noite desde 2013.
Fiquei desempregado, piorei.
Surtos, hospitais, psiquiatras.
Ja tive em um colete de força com bombeiro e policia me vigiando estando calmo e nunca ter feito nada de mal pra ninguém.
Nao abro meus estores, minha cortinas nem minhas janelas. Fico em jejum e não bebo agua nenhuma.
Pensamentos de suicidio e matar outras pessoas que mexem com meu espaço.
Cada vez estou mais irritado, falam "oi", eu matei já.
Ai eu não aceito a companhia de ninguém, ja comecei a amar a ficar sozinho.
Não conaigo evitar tar mais de 24h com pensamento concentrado, positivo nem dedicado.
Nada parece dar certo, ja fui dormir pra rua. E hoje em dia nao me importo de dormir na rua porque eu sai com 8 meses de um familia criminosa, para uma senhora que é psicopata tbm, me faz passar fome me rouba a propria roupa e etc...
É foda sabe? Eu tenho 21 anos e essa psicopata que me criou ta com 10 mil euros na conta.
Nao saio daqui porque fiquei na merda do desemprego e a musica n da certa, entao foda se sabe? Nem duro mais, minha saude ta nas ultimas mesmo.
Ela me agredia desde criança, ela consome droga entao me envolvi no consumo,, ela agride a mãe. E etc. Se eu falar não saio daqui.
Salve de portugal.
Nao se iludam com meu pais, é ruim pra caralho. Se for pra viajar, aproveita sua vida, não enterra mais.
No meio disso tudo a solução pra isso tudo é paz, amor, e estabilidade.
Cresci sozinho e me eduquei sozinho. Entao é isso.
q maravilha de podcast cara tanta coisa interessante e útil, me ajudou muito
Faz sentido pra krlh isso aí, na época que eu era totalmente depressivo realmente eu tinha uns horários todos zoados. Dormia 00:00 acordava de 2:00 e só ia dormir dnv umas 10 da manhã... Isso quando eu conseguia dormir
cara faz todo sentido eu estava com muitos pensamentos ruins na cabeça sem saber o que fazer, parei de dormir tarde, comecei acordar cedo,comecei a pegar mais sol, parece brincadeira mais aqueles pensamentos triste sem motivo foram embora e olha q nem tinha visto esse vídeo ainda
Desde a primeira vez que entrei no RUclips com certeza esses minutos do vídeo foram os mais bem gastos da minha vida
Excelente.
Como sugestão se puderem: abordar mãos profundamente sobre o uso do celular, em especial redes sociais?
Ex: uso abusivo de redes sociais (que na maioria só mostram "o melhor" de cada um) podendo deslumbrar nossa mente da realidade (paisagens, exageros de bens materiais, corpos perfeitos etc).
Como isso age em nossa mente ? (pode dependendo da pessoa motivar ou gerar sensações ruins / boas etc)? Pois de fato cada um age de uma forma e também entendo que muitos usam as redes para trabalho.
Top conteúdo!
Nesse exato momento são 3:40 da manhã e estou no celular, assistindo esse podcast, Rsrsrs
Que conteúdo maravilhoso cara. Realmente, oque eu deveria sentir a noite, sinto de dia, e vice-versa.
Poxa vida! Eu amo o sol e sinto a necessidade de tomar sol,me dá alegria.
Eu sempre falei que me deixa feliz e me dá energia tomar sol,porém todo mundo me achava estranha kkkkkk
Perfeito 👏 eu tive crise de ansiedade, taquicardia e achei que estava infartando... Mais foi a maldita da ansiedade 😞 olhei para trás e observei a minha vida, excesso de games, muito tempo dentro do quarto, falta de exercícios, redes em excesso e alimentação com excesso de açúcar e sal. E com isso tudo eu surtei, larguei tudo isso e hj já sinto melhoras o meu corpo está mais forte, mais entendo que não podemos dar brecha e temos que continuar a viver em ambientes abertos com luz do sol, e realmente na hora que luz solar toca ao corpo e algo extraordinário 🙌👏 bora viver...
3:43 da manhã agora. Vou continuar procurando conteúdo no youtube até amanhecer e poder tomar alguma uma luz do sol. Acho que peguei bem esse vídeo. Obrigado.
Show parabéns pelo programa excelente trabalho e conhecimento dos quais os programas brasileiros estão muito em falta.
Mano…. Faz meses que tomo remédio pra dormir, fiz isso por 3 dias e funcionou.
Chega as 22:00 da noite já estou bêbado de sono. Obrigado! 👏👏👏👏
Cheguei aqui sem querer, e ainda bem que assisti, 10 minutinhos de pura utilidade, foda !
Eu agora estou fazendo uma reprogramada em mim mesmo, me afastando de redes sociais, buscando me entender, e saber sobre isso do celular a noite escuridão etc, me ajudou pra caramba agora. Cada dia um novo aprendizado na minha vida. super interessante isso.
Muito muito maravilhoso esse vídeo!!!! Que agrega muito valor a vida da gente ♥️
Um dos melhores podcasts que já teve até hoje,vai me ajudar mt a parar de trocar o dia pela noite hahahah mas graças a Deus nunca tive depressão,sou mega feliz,todas as pessoas precisavam ser assim tmb,e é possivel,tudo é questão te pensamentos e autossugestão
como eu não conhecia essa cara antes? sofro de depressão faz uns 5 anos...
A Deriva é o melhor canal podcast pq o Petry sempre nos traz conteúdos interessantes e produtivos e não puro besteirol. Sucesso irmão!
Caramba, esse cara é brabo.
Esse final da fala dele então, me fez ser outro.
Antes de dormir eu costumo falar com Deus e agradecê-lo por me proteger e me amar 24 horas por dia. Depois apago a luz do abajur e ao som da minha respiração eu durmo em paz. 🙏🙏🙏
MDS não conhecia esse cara, maluco foda vou ver esse podcast mais tarde pq já já irei dormir, infelizmente tenho insônia mais já faz 2 meses que tô melhorando isso
Deus é incrível!
Muito 🙏🏻🙏🏻
Único 🙏🏽
Por que?
@@DaughterOfAnarchy. Pela forma como Ele nos fez. A complexidade do nosso corpo e como ele funciona. Para mim é inegável a existência de um criador. E eu vejo a fé como algo racional. Não é proibido pensar.
@@LieudoConfeitaria Por que ele fez gente feia então?Vc sabe que gente feia só sofre
Esse cara é muito bom...Com 30 segundos ouvindo ele deu sono 😅
Incrível! Farei a parte da luz do Sol pela manhã. Já ouvi falar sobre isso, mas deixei de mão e tô que nem um zumbi kkk affs. Obrigada por conteúdo Maravilhosa e que ajuda a salvar vidas. Só a eterna gratidão por dizer isso pra gente que tem andado meio errante...
O Arthur fez mais do que um podcast neste dia, teve uma consulta terapêutica... Isso mais do que um trabalho! Incrível
Esse papo é muito bom
Muito bom, há alguns meses eu estava (e ainda estou) passando por um momento complicado na vida, cheguei a ter mtos sintomas de depressão, eu nem acreditava mais em nada nem tinha vontade de fazer nada, justamente pq n acreditava. E minha vontade era ficar no quarto escuro, como eu já sabia q isso ia me deixar pior eu sempre abria a janela e as vezes ia na praça tomar um sol e meditar, sempre melhorava...
Ser leitor cara! Ajuda muito
Eu leio a noite e capoto! Kkkkkk
Tenho problemas de depressão há anos e isso desregulou totalmente meu "relogio". Durmo todos os dias após as 4 da manhã e isso me deixafa mt debilitado.
Comecei hoje (24/02/2022) a ajustar meu relogio da forma que o cara ensinou.
VOLTO AQUI PRA RELATAR AS MELHORAS
Isso explica tudo, qdo comecei a trabalhar no em home office no começo do ano passado, eu tinha muita insônia , estava quase entrando em depressão , nunca me senti tão mal em toda minha vida. Começava trabalhar 8h, largava 18h, não colocava nem a cara na rua, graças a Deus acabou... Muito interessante esse assunto.
O único jeito de eu conseguir me expor ao sol ao acordar é se eu dormir do lado de fora.
Kkkkkk aí é phoda
Kkkkkk aí é phoda
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
kkkk
Ponha um tênis no pé e correr,
Pegar sol,se alimentar bem. evita pornografia , alimentar pensamentos positivo,e se apegar a Deus,tudo isso te ajuda a vencer a depressão.
Literalmente 99% não vera isso, mas que Deus abençoe sempre a vida de vocês amém
Amém que Deus te abençoe também!
Amém igualmente Jesus te abençoe
Amém 🙏🙌
🥺🙏
Que Deus te abençoe e te proteja tbm querida. 🙏🏻❤
Meu Deus! Parece que estava numa consulta terapêutica. Muito esclarecedor. Parabéns! E eu gastando uma grana semanal pra o psicólogo do meu filho mandar ele preencher questionários e sentir o pé.
Ah, mano! Agora eu entende pq não consigo estudar direito. Sempre pensei q fosse déficit de atenção, mas o q ele disse aí faz todo sentido pra mim. Faço um grande esforço pra poder aprender algo devido às várias influências ao redor. Tanto q me isolo de tudo e de todos pra poder estudar.
Tdah não é só falta de atenção, vai muito além, é um verdadeiro inferno