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오늘부터 꼭 챙겨볼 채널이 하나 늘었습니다 하체 존잼이네요 금욜 하체인데 설렙니다
원판 정리 안하시는 분들 혼꾸녕 내주세요🥺
바로 달랴왔아요~
기다려주셔서 감사합니다😆
마인드 자체가 멋찌네요배워갑니다~^^
챙겨볼 채널이 늘었네요ㅎㅎㅎ영상 감사합니다 선수님❤
감사합니다 지켜봐주세요❤
원판안도와준거 ㄹㅇ석나간듯ㅋㅋㅋ
운동 느낌이 범스테드 같아요👍
키가 몇이신가요?
궁금
마카 효과 보셨나요? 약사들은 상술로 도배된거라고 연구 논문 하나 없다면서 차라리 홍삼을 먹으라고 하더라고요 근데 진짜 믿을만한 논문이 없엉
풀데이오브이팅처럼 비시즌 하루식단 찍어주세요! 팬입니다 응원해요🙌🙌
만칼로리 캘린지 가겠습니다🔥
행님 이렇게 많이드시면 신장 오래못갑니다
건호님 유튭하시구나... 코치사과님거 보면서 개쩐다... 생각했는데 !!
감사합니다. 최근에 사작했습니다!!재미있게봐주세요!
반팔 정보좀여
운동루틴영상도 좋지만 건호님맘의 노하우나 팁이 담긴 운동설명영상도 부탁드립니다 :)
구독하고가용 영상 많이 올려주세요 ㅎㅎ
꾸준히많이 올리도록할게요!!😊
진짜 재밋게 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 진지한 핑계 컨셉 웃겨요 😂
잘봤습니다! 같은99여서 더 응원하게됩니다 꼭 같은무대서고싶네요다른 부위운동,브이로그도 찍어주세요!
감사합니다!! 꾸준히 업로드할게요❤
무릎보호대 어디껀가용
근비대가 아닌 스트렝스로 스쿼트 하는 이유가있나요?
보통 운동 몇시간 전에 드시나요 ??
좋은 자극 받는 영상 잘 봤습니다~😄혹시 바지 제품 알 수 있을까요?
스쿼트 자세가 예술이시네요 👍
감사합니다! 다음 하체 찍을때는 재미보다는 티칭위주로 찍어보도록 할게요!
형님 팬입니다
감사합니다❤
3대 중량이 어떻게 되시나요
잘 보고있습니다 !다음엔 세세하진 못해도 약간의 팁정도 정도 알려주시면 감사하겠습니댱👍
영상이 무거워질까봐 재미있게만 찍어보려했는데 다음 영상에는 종목마다 간단한 팁 공유해보겠습니다!
건호님 팬입니돠! 운동영상 꾸준히 올려주세요! 되게 재밌게 봤습니다! 영양이나 운동은 어떻게 계속 해 나가는지도 더 궁금합니다!
감사합니다!! 앞으로 식사도 어떻게하는지 간단하게 찍어서 올려볼게요!!
키가 몇이에여?
해보면 진짜 토나오는 하체루틴…
저 루틴을 전부 했다는것만으로도 대단하신겁니다👍
하체후면은 레그컬 하나밖에 안하시나여? 데드리프트는 안하시나요 ?
건호님 궁금한게 있는데 다이어트(시즌) 기간에도 스쿼트를 스트랭스위주로 가져가는게 좋을까요 ? 아니면 근비대로 가져가는게 좋을까요
영상 잘 봤습니다 손목 보호대 어디거 인가요?
크리오로지입니다. 풀었다 감았다하는게 번거로우니 그냥 탄성있는 찍찍이 추천드립니다 큰 차이 없어요. 어차피 무게는 등으로 받히는거라서 안써도 무방합니다. 스타팅 스트렝스 그립법 참조해보세요
키가 몇인가여
원래 운동 유튜버 첫 영상 국룰은 몸 변화랑 운동방식 루틴 설명인디ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저렇게 다 먹어야 체감느껴지나요?
시즌, 하체 운동 할때만 저정도 챙겨먹고비시즌,상체 운동할때는 부스터 1스쿱먹습니다!
🔥
🔥🔥
Hiiii~~~ from England
hi!
뒷다리 운동도 벌써 보고싶네요!!😊
빠르게 업로드해보겠습니다!!
비타민먹는게 약쟁인데...
저정도 약은 일반인도 평소에 먹어도 무리없는급임. 약을 한진안한진 관심없고
오메가3도 약쟁인가요??😮
그만해 이제 ㅋㅋ 질린다 어휴
중력의영향을 더 받는다는게 진담인가ㅋㅋ 저 포스바벨이 더 무거운걸 모르나보네
친구 없지?
약물쓰시나요??네츄럴이면 어마무시한거같은데
멍멍
대박이안녕
몇년생이셔유
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](/img/tr.png)
오늘부터 꼭 챙겨볼 채널이 하나 늘었습니다 하체 존잼이네요 금욜 하체인데 설렙니다
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꾸준히
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진짜 재밋게 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 진지한 핑계 컨셉 웃겨요 😂
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형님 팬입니다
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건호님 팬입니돠! 운동영상 꾸준히 올려주세요! 되게 재밌게 봤습니다! 영양이나 운동은 어떻게 계속 해 나가는지도 더 궁금합니다!
감사합니다!! 앞으로 식사도 어떻게하는지 간단하게 찍어서 올려볼게요!!
키가 몇이에여?
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영상 잘 봤습니다
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비타민먹는게 약쟁인데...
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