- Видео 33
- Просмотров 278 694
롱건호
Добавлен 8 май 2017
초보자 중급자 상급자별 등운동 꿀팁
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 #등운동
송건호 인스타 : kunho__song
PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg
광고 문의 : kakakiku@naver.com
송건호 인스타 : kunho__song
PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg
광고 문의 : kakakiku@naver.com
Просмотров: 2 879
Видео
초보자 중급자 상급자별 팔운동(이두,삼두) 꿀팁
Просмотров 3 тыс.3 месяца назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 #팔운동 #이두운동 #삼두운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
초보자 중급자 상급자 단계별 어깨운동 꿀팁
Просмотров 2,9 тыс.3 месяца назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 #어깨운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
초보자 중급자 상급자 단계별 가슴운동 꿀팁
Просмотров 3,4 тыс.4 месяца назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 #가슴운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
팀 A1 워크숍
Просмотров 7 тыс.4 месяца назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
2024 마지막 도전. 내추럴 프로퀄리파이어
Просмотров 8 тыс.4 месяца назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 #내추럴프로퀄리파이어 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com Song: Slippy & Josh Rubin - Crash [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: ncs.io/CrashWatch: ncs.lnk.to/CrashAT/youtube Song: Clarx - Warzone (feat. Zaug) [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: ncs.io/CZ\_Wa...
VLOG 몬스터짐 리저널 압도 다녀왔습니다. 이번엔 선수가 아닌 관람객으로
Просмотров 3,8 тыс.5 месяцев назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
IFBB PRO가 되기 위한 두번째 도전.
Просмотров 11 тыс.5 месяцев назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com 곡: Lost Sky x ANGELPLAYA x Chris Linton - Unbreakable [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds 무료 다운로드/스트림: ncs.io/Unbreakable 시청: ncs.lnk.to/UnbreakableAT/youtube
D-day RBW 리저널
Просмотров 10 тыс.6 месяцев назад
#송건호 #내추럴보디빌딩 #클래식피지크 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com 곡: Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: ncs.io/onandon Watch: ruclips.net/video/K4DyBUG242c/видео.html
IFBB PRO 권준과 등 운동
Просмотров 9 тыс.6 месяцев назад
#송건호 #권준 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩 #ifbbpro #bodybuilding #등운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
맛집 안 끝났다 짐80 하체 라인
Просмотров 3,3 тыс.7 месяцев назад
안녕하세요 송건호 선수 채널 편집자입니다! 오늘은 가산 쪽에 위치한 짐80 쇼룸을 다녀와봤습니다 건호씨가 기구 뿐 아니라 리뷰를 하는 컨텐츠를 지속적으로 진행하려고 합니다 저희가 생각한 컨텐츠도 있겠지만 이런 리뷰 했으면 하는 부분들도 언제든지 의견 남겨주시면 감사하겠습니다 또한 영상을 촬영하는데에 짐80 송민건대표님 감사합니다! #송건호 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩 #프로퀄리파이어 #bodybuilding #ifbbpro #대회준비 #팔운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 비즈니스, 광고 문의 : ikboo242@gmail.com
여기가 요즘 그렇게 맛집이라며? _ 짐 80 전격 리뷰
Просмотров 7 тыс.7 месяцев назад
안녕하세요 송건호 선수 채널 편집자입니다! 오늘은 가산 쪽에 위치한 짐80 쇼룸을 다녀와봤습니다 건호씨가 기구 뿐 아니라 리뷰를 하는 컨텐츠를 지속적으로 진행하려고 합니다 저희가 생각한 컨텐츠도 있겠지만 이런 리뷰 했으면 하는 부분들도 언제든지 의견 남겨주시면 감사하겠습니다 또한 영상을 촬영하는데에 짐80 송민건대표님 감사합니다! #송건호 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩 #프로퀄리파이어 #bodybuilding #ifbbpro #대회준비 #팔운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 비즈니스, 광고 문의 : ikboo242@gmail.com
Road to IFBB PRO #5 팔 운동
Просмотров 4,4 тыс.7 месяцев назад
#송건호 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩 #프로퀄리파이어 #bodybuilding #ifbbpro #대회준비 #팔운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : ikboo242@gmail.com
Road to IFBB PRO #4 광배근 운동
Просмотров 7 тыс.7 месяцев назад
#송건호 #클래식피지크 #내추럴보디빌딩 #프로퀄리파이어 #bodybuilding #ifbbpro #대회준비 #등운동 송건호 인스타 : kunho song PT문의 : open.kakao.com/o/sDV3MSgg 광고 문의 : kakakiku@naver.com
Road to IFBB PRO #3 안쪽 윗가슴 채우기 약점보완
Просмотров 4 тыс.8 месяцев назад
Road to IFBB PRO #3 안쪽 윗가슴 채우기 약점보완
Road to IFBB PRO #1 파나타 머신으로 데릭 런스포드처럼 등운동
Просмотров 9 тыс.8 месяцев назад
Road to IFBB PRO #1 파나타 머신으로 데릭 런스포드처럼 등운동
정답은 2분할. 초보자 직장인들이 효율적으로 근력향상, 근비대를 만들어 낼 수있는 최고의 2분할 루틴 2편(하체,어깨)
Просмотров 27 тыс.9 месяцев назад
정답은 2분할. 초보자 직장인들이 효율적으로 근력향상, 근비대를 만들어 낼 수있는 최고의 2분할 루틴 2편(하체,어깨)
링거와 뒷다리 운동. 데드리프트의 정석.(feat.Linger)
Просмотров 11 тыс.10 месяцев назад
링거와 뒷다리 운동. 데드리프트의 정석.(feat.Linger)
뽀빠이 이두, 말발굽 삼두, 마동석같은 두꺼운 팔을 만들기 위한 팔 운동 루틴
Просмотров 4,5 тыс.11 месяцев назад
뽀빠이 이두, 말발굽 삼두, 마동석같은 두꺼운 팔을 만들기 위한 팔 운동 루틴
초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 어깨운동. 동글동글한 어깨, 넓은 상체 프레임을 위한 어깨운동의 정석
Просмотров 7 тыс.11 месяцев назад
초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 어깨운동. 동글동글한 어깨, 넓은 상체 프레임을 위한 어깨운동의 정석
등 운동 이것만 하세요. 넓고 두꺼운 등을 위한 최고의 등 운동
Просмотров 15 тыс.11 месяцев назад
등 운동 이것만 하세요. 넓고 두꺼운 등을 위한 최고의 등 운동
26년에 합류하겠습니다.
종목당 세트수랑 무게설정이 궁금합니다 ㅠ
몇세트씩 해야 할까요
직장인에게 최고!
운동 설명 영상 늘 감사합니다! 1일1시청 필수🔥
형 요새왜 안올려 벌써접은거아니지 유튜브😢
11월나오시나요?
바벨로우 대신 어시스트 풀업으로 대체해도 괜찮을까요?
총 몇세트씩하시나요?
형 진짜 너무 좋다 내일 바로 진행해볼께
고마워🥰🥰
스트랩어디껀가요? 링크좀알려주세요!!!
베르사그립입니다 ㅎㅎ
10:21 아 … 신발 예뿌게 벗으셔야져 건호님 ㅜ 앗 발냄새 물건너 해외까지 나는데용 ..?
저 발에서 향기납니다.. soap향
21:31 치이고 갑미다🤭💕
설명 죽이네여 ㄷ
감사합니다🔥
형님 잘보고있습니다 세트는 3세트 10~12회가 적당한지 궁긍합니다
넵 8-12회 적당하다 생각합니다!
@@롱건호 답변 감사합니다!
헬린이 입장에서 가장 이해하기 쉽게 설명해주는 채널입니다.
감사합니다!! 더 좋은 영상 만들어보도록하겠습니다🔥
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Great one 💪👏👍
짐팔공쇼룸 일반인도 하루이용권 내고 사용가능한가용???
견봉, 쇄골지 같은 단어가.. 어려워요
이두 자극 잡기가 어려웠는데 좌우~좌우 앞뒤~앞뒤 했더니 확실히 좋네요. 감사합니다!!
설명 영상보다 운동영상을 더 줘요 형님!!!!!!!!!!!!
알겠습니당😁
상의 하의 정보가 궁금합니당
상 하의 프리덤 나시 카미드 입니다
진행시어깨쪽힘들어가면 후인하강 하고 똑같이진행해줘도 될까요?
넵!!
자극잡기에 진짜 좋은것같아요 잘 익히겠습니다!
부상 조심하시고 득근하세요!!😊
엄청 도움되는 영상이네요… 이건 돈주고봐야함 ㅇㅇ
앞으로 더 좋은 영상 만들도록하겠습니다! 감사합니다🥰
잔잔하니 유산소 타면서 듣기 좋네요👍
사투리 레슨해주세요 형 ㅋㅋㅋ
목소리 어조 속도 다 내취향🫢 구독하고가오❤
감사합니다!!!🥰🥰
팔에 메달려도 되낭용 ? ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ가능합니다😂
Great training 👍👏💪
같이 있으면 굉장히 잘해줄 것 같은 친숙한 동네형 느낌
잘햐줄게요 ㅎㅎ 같이 하체 할까요??
@@롱건호 저는 좋습네다 ㅎㅎ
❤
덕분에웃어요 자극받고 더욜심이운동할게요
자극받고 더더 재밌게운동할게요^^멋쩌오
목걸이 어디껀가요?!?!
데드리프트 영상도 올려주세요
링거 저격 ㄷㄷ
성형은 어디어디 하셧나요?
디테일이 엄청나네요
건호형님 뒷다리 운동 루틴도 찍어주세요~
댓글이 왜이리 없어. 구독 박고 갑니다!
넘 귀엽게 생겼어욥
일년만에 영상올라왔네 ㄷ
Great one 👍💪👏
이해하기쉽게 설명해주시네요 감사합니다!
홍코치와 하체영상보고 왔습니다. 멘탈이 엄청나시네요! 비시즌 준비 잘해서 내년에 목표한바 이루시길 바랍니다. 구독하고 갑니다👍🏽
가슴이 너무 커져서 브라 샀습니다
건호님이 생각하는 초보자 기준은 어떤건가요?? 시합체중 기준 키-110이면 초보자겠죠? ㅠㅠ
영상 쭉 보는데 너무 설명이 좋아서 영상이랑 별개로 한가지 질문드리려고하는데 데드리프트 불균형이 심한경우 어떻게 해야 고쳐야할수있을까요? 1rm은 130정도 하고 체중은 67kg입니다
안녕하세요 선수님, 혹시 기구 소개용으로 출처를 밝히고 영상을 좀 써도 될까요?