ну я сразу прыгаю вниз не глядя с высоты полтора метра. Там рядом гантели валяются и турник, так что только 1 попытка. Потому что будильник кидаю в другой конец комнаты, иначе никогда не встану, на 10 минут перенося.
Просто умница!!Смотрю твои видео с огромным удовольствие!!! Улыбка на лице просто не спадает!!! Все так идеально и качественно!!!Спасибо за такие прекрасные видео!!! Удачи и вдохновения!!!!
Очень признателен авторам за видео! Спасибо! Уже после разминки ног и рук, я "включаюсь" и пробуждение в любое, время, даже рано утром зимой, когда еще темно -- наступает очень быстро. А главное что это ОЧЕНЬ легко, приятно, и просто и это РАБОТАЕТ. Почухать голову, покрутить руками и руками под одеялом, что может быть проще?!
О!я так делаю по утрам уже полгода! Только про ладони не знала)! Реально помогает от болей в суставах и ходить с утра легче- стопы не заклинивает и на каблук проще стало вставать - обуться утром это всегда сложно,а снять вечером обувь просто нереально! Спасибо потягушкам)))) разтяжка на поперечный шпагат пошла))))
очень классное видео! но надо было видеть глаза мужа, когда я начала повторять...по его словам - он начал беспокоиться о моем психическом здоровье, когда я вывернула руки 😂😂😂
Подскажите пожалуйста, занимаюсь несколько лет велоспортом, бегом, офп с уклоном на ноги. Растяжкой считай не занимался, сейчас понимаю что стал очень "деревянным" и меня это даже лимитирует в развитии. Просмотрел несколько ваших видео и подписался на канал. Подскажите, по какому из ваших видео я смогу более продуктивно потянуться с учётом моих хобби. Спасибо за вашу работу!
Слишком быстро, трудно уследить спросонок, и голос тише музыки, постоянно перематывала назад, чтобы расслышать, что делать. Сама зарядка годная, но только после того, как выучишь её.
Краткость - сестра таланта.
Благодарю за видео. 🙏
Вот я взбодрилась🙏 по-настоящему доброе прекрасное утро в понедельник!
Нереальная милашка в этой пижаме)
Удачи проекту!
прям ути пути
Вот это я понимаю и смотреть приятно и без лишней болтологии спасибо Вам!
Какая прекрасная зарядка !!! Спасибо!
Спасибо большое за вашу разтяжку! Мне теперь легко вставать по утрам и голова не кружется от резких подъёмов из кровати.Спасибо большое ещё раз!!!!!!!
ну я сразу прыгаю вниз не глядя с высоты полтора метра. Там рядом гантели валяются и турник, так что только 1 попытка. Потому что будильник кидаю в другой конец комнаты, иначе никогда не встану, на 10 минут перенося.
Просто умница!!Смотрю твои видео с огромным удовольствие!!! Улыбка на лице просто не спадает!!! Все так идеально и качественно!!!Спасибо за такие прекрасные видео!!! Удачи и вдохновения!!!!
Спасибо! Благодаря Вашей зарядке моё утро стало более БОДРЫМ!)))
Настя вы очень милая и солнечная девушка! Удачи вам во всем!
Я просто подсела на эту растяжечку. ❤️ Благодарю 🙏
Отлично! Очень бодрит! Ждём зарядку на рабочем месте! Удачи!
Очень признателен авторам за видео! Спасибо!
Уже после разминки ног и рук, я "включаюсь" и пробуждение в любое, время, даже рано утром зимой, когда еще темно -- наступает очень быстро.
А главное что это ОЧЕНЬ легко, приятно, и просто и это РАБОТАЕТ. Почухать голову, покрутить руками и руками под одеялом, что может быть проще?!
Лежащий рядом муж офигеет)))
This is brilliant! Это просто гениально! Я в полном восторге! 🤸♀️
Умница))) ты так мотивируешь!
О!я так делаю по утрам уже полгода! Только про ладони не знала)! Реально помогает от болей в суставах и ходить с утра легче- стопы не заклинивает и на каблук проще стало вставать - обуться утром это всегда сложно,а снять вечером обувь просто нереально! Спасибо потягушкам)))) разтяжка на поперечный шпагат пошла))))
Классная съёмка,и супер упражнения!!!!😁😁😁
спасибо за комплекс. Буду пробовать.
Очень позитивно. Возьму на вооружение.
Удивительно прекрасная девушка! Обнимаю!))
Умница! Отличное видео, стоило столько времени тратить, чтобы сделать его👍🏼 успехов твоему каналу))
Моя любимая песня)))благодарю
Какой хороший цвет дает йодная настойка!!!
Шедевр просто!;))
Хорошее начало дня!
Спасибо!💙
С добрым утром
Пижама классная)))
Как мило.Как раз для меня
Ты ж моя хорошая 😊🤗
милая!! пижамка и Настя!!!
Настя молодец))
настроение так поднялось прям
Настенка, вы просто чудо из сказки)))))))
Самая лучшая зарядка в кровати!
Ну это на двуспалке, а на односпалке или раскладушке?
очень классное видео! но надо было видеть глаза мужа, когда я начала повторять...по его словам - он начал беспокоиться о моем психическом здоровье, когда я вывернула руки 😂😂😂
Марта Генриховна я тибе понимаю также мои радитьіли 😂😨😂😂
Экзорциста не вызвал?:))
❤️❤️❤️
Я так на работу проспал!
после такой зарядки надо в ДМС звонить :D
Я так же ночью в кровати ворочаюсь))
Делаю!!!
Да я это каждый день делаю и не знала что это зарядка
Каеф
А где такую пижамку можно прикупить??
в Караганде !
Прикольно конечно) Ну а если ты просыпаешься не сам? и ещё надо не разбудить вторую половинку)
Тогда смотрите видео про зарядку на кухне
Спасибо)
Подскажите пожалуйста, занимаюсь несколько лет велоспортом, бегом, офп с уклоном на ноги. Растяжкой считай не занимался, сейчас понимаю что стал очень "деревянным" и меня это даже лимитирует в развитии. Просмотрел несколько ваших видео и подписался на канал. Подскажите, по какому из ваших видео я смогу более продуктивно потянуться с учётом моих хобби. Спасибо за вашу работу!
а не вредно ли так сильно прогинаться в пояснице с утра? по крайней мере если есть проблемы с ней?
Это пока нет детей. Как появятся - будут другие упражнения по утру...
хороший комплекс, но не всё можно делать при грыжах . почему это не проговариваете?
А если муж рядом спит, как быть?)
а если я лысый....(((
Берём за волосы жену. Ну, или кота :)
RusMikeThe "волосатый кот" звучит не плохо)))
Я не лысая и мне с утра хватило одного упражнения чтобы с удовольствием поспать ещё.
ну не знаааю, я с утра на унитазе сижу, потом все остальное))
После просмотра разыгралась фантазия. Извините.
ну это ясно... а перед сном что?
я по утрам глаза открыть не могу , не то что руку двигаться :с
Блин, ну не должна такая девушка просыпаться одна в кровати)
Me distraje con tu ombligo xd
Таз поставить на матрас!
Это было горячо
Слишком быстро, трудно уследить спросонок, и голос тише музыки, постоянно перематывала назад, чтобы расслышать, что делать. Сама зарядка годная, но только после того, как выучишь её.
К сожалению, музыка перекрививает вас
чо за дела 8(: "потяните себя за волосы"- а если лысый...или ежик вместо прически
Ля, а шо делать если волос нет. Я чисто лысый.
Истечь потом так можно разминаясь.
Лучшая гимнастика с утра в кровати это СЕКС. И проснулся и размялся
Макс Малыгин это точно 😊
Ниче у нее орех
Что она совсем одна спит. Такая девушка но не может одна спать, это противопоказано. Что питерские мужики коров пасут что ли.
Одной спать, знаете ли, тоже неплохо
@user-qx5rk2xj9h что за хуйню вы написали? И какое вам вообще дело кто с кем спит.
Слишком быстро
Меня безумно раздражает музыка здесь. Она забивает все объяснения.
а чего одна то спиш?
Обожаю эту Завистовскую!!!)) Настя - вы Огнь!!!
А подскажите, что за музычка играет?
I say a little pray for you )))