【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ&夜食2品です。

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  • Опубликовано: 27 ноя 2024
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    #鶏の胸肉 #お酢 #夜食

Комментарии • 827

  • @dokoheikoutoiunokane
    @dokoheikoutoiunokane 3 года назад +1627

    言葉遣いほんときれいで、肌きれいで、歯並びきれいで、お酒飲めないとか天使。

    • @響-i8k
      @響-i8k 2 года назад +255

      マッチョに羽が生えて筋肉の重さで飛べないの想像した。
      そして羽の周りの筋肉を鍛えようと羽をバッサバッサ動かす姿も想像できたわ。

    • @35t-s1n
      @35t-s1n 2 года назад +12

      鳥の胸肉はハンマーをクッキングペーパーを敷いて叩かないと平らにならないから、岩塩を味付けしないとチップスにならないからですかね?耐熱性のガラス皿を用意しないと意味がありません。

  • @円盤人
    @円盤人 3 года назад +522

    胸肉チップスを作ってみましたが、意外とコツが要ります。肉に厚みがあると干し肉みたいに硬いのが出来上がるので、一切れ一切れペラッペラに叩き広げると良いと思います。そのさいスペースを圧迫するので、胸肉はいきなり全部細切れにせず、数切れずつ切ってから扱うと良いです。
    私は叩くのにスリコギの柄を使いましたが、薄切り牛肉のように透け透けまで薄くした結果、5分まわすと焦げが出て苦味が強くなりました。この場合3分だと上手く仕上がりました。ご自身で好みがあると思うので、肉の厚みや回す時間をいろいろ変えて、何度かチャレンジしてみてください。

    • @2tomu531
      @2tomu531 3 месяца назад +3

      細ぎりにして、レモン汁と塩まぶして半日冷蔵庫。130度のオープンで16分焼くと美味しいですよ

  • @bal_yan
    @bal_yan 3 года назад +3765

    真面目な話してるときは普通に面白いのにギャグに走った瞬間死ぬほど寒いのクセになりそう

    • @hicarism
      @hicarism 3 года назад +137

      わかるww

    • @こんにちは-m9u
      @こんにちは-m9u 3 года назад +209

      寒いのが面白くて中毒性半端ない

    • @変隊長
      @変隊長 3 года назад +315

      だがその寒さもハッ(笑顔)で謎の安心感に変わる

    • @sajisaori9970
      @sajisaori9970 3 года назад +48

      かなりの中毒性ありますよねw
      そこがまた良き

    • @ネシカ-f1p
      @ネシカ-f1p 3 года назад +57

      死ぬほど寒いは辛辣過ぎて笑う。めちゃくちゃ同感ですけど(笑)

  • @o_m.s.y.t
    @o_m.s.y.t Год назад +140

    きんにくんの凄いところは本人が神々しすぎてファン層まで良いというところ
    やはり筋肉は世界平和をもたらすんですね

  • @Yuka-Chibi5
    @Yuka-Chibi5 3 года назад +409

    きんに君のおかげで膝痛が治りました!
    歩けないくらい買物も辛くてヒドかったけど、きんに君のRUclipsチャンネル見て、すがる思いでプロテインデビューして、ほぼ一週間でもう走ってます😄全然痛くない!
    たんぱく質カラッカラのカラダだったようです。
    膝が痛くて運動できなかった分、ゆっくり取り戻して今迄で1番の自分を毎日キープ目指します😊

    • @TypeR618
      @TypeR618 2 года назад +8

      膝、わたしも痛くなりやすいです。筋トレ種目によっては膝が無理できなくて…。プロテインがやっぱりいいのか〜。…再開しようかな。

  • @店長なお
    @店長なお 3 года назад +358

    食レポ個人的にすごく良いなって思う
    美味しそうに食べるし、興味そそられる話し方だし、今すぐにでも試したくなる!

  • @mugichannel8820
    @mugichannel8820 3 года назад +75

    どこの美容系RUclipsrよりも肌綺麗やないかーいっ

  • @王-q2b
    @王-q2b Год назад +17

    ①鶏の胸肉チップス
    ・鶏胸肉を潰し、600Wで4分半〜5分
    ・レンジの具合によってカリカリ具合を調整可能
    ・+リンゴ酢so good

  • @mintominto1489
    @mintominto1489 3 года назад +286

    今ちょっと落ちこんでる仕事帰りの電車で観ましたが、もう、今、この時に
    きんに君がいるーー!発信してくれてるーってだけで幸せになる!
    これぞパワー!
    食べる音、飲む音…
    まったく不快なモノがない!
    ホントに美味しそうに食べてる!
    説得力に嫌味や押し付けがないから、
    素直に試してみたくなる。
    cmかもーーん!

  • @inko4775
    @inko4775 3 года назад +179

    サクサク胸肉作って食べてみました〜!叩きにムラがあってサクサクとしっとり両方楽しめました。すごく美味し買ったです。
    カリカリで食べたい方はかなり薄めになるまで叩いた方がいいです。本当に炭酸に合います!もうポテチ要らない…!
    ダイエットでお菓子問題に悩んでましたがとてもスッキリしました!!ありがとうございます!

  • @tr.8610
    @tr.8610 3 года назад +121

    きんに君見てると幸せになる ハッ(笑顔)

  • @sayo4039
    @sayo4039 3 года назад +66

    きんにくん 本当に大好き❤️ この人嫌いな人っておらんやろ。 見てるだけで幸せになるわー

  • @beats5527
    @beats5527 2 года назад +98

    今、まさにダイエットもういいやって思ってお菓子とか食べ始めちゃってるから、本当にぴったりの動画。
    やっぱりこういうふうに楽しまなきゃですよね、もうちょっとがんばってみます!

  • @sakuwhip_3
    @sakuwhip_3 3 года назад +230

    みなさんが見たい所です お使いください
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  • @ふたかそ
    @ふたかそ 3 года назад +249

    ハンマー叩くのが意外と優しくて良い

    • @自分磨き記録
      @自分磨き記録 3 года назад +33

      きんに君が力入れちゃうとキッチンぶっ壊れるからね……

  • @jikise
    @jikise 3 года назад +560

    2:56
    どんな力で叩くんだろう……(ゴクリ)
    ってなってたのに見た目に反してすごく優しい叩き方で草

  • @無印良心
    @無印良心 9 месяцев назад +3

    ダイエット中なので鶏ムネチップス作りました。非常にビールに合いますね🍺今6杯目です

  • @yuksue3587
    @yuksue3587 2 года назад +48

    有益なだけでなくASMR要素もあっていつも通り最高な動画でした🙏🏻

  • @ドゥーチェ枢軸
    @ドゥーチェ枢軸 3 года назад +99

    今ダイエット中で腹減るときあるからこれはありがたい

  • @ちゃんせばす-q7z
    @ちゃんせばす-q7z 2 года назад +15

    筋肉はうらぎらない。本当に真実。ほんとに体鍛えている人のメニューすぎて嘘がなさすぎてやばすぎる。信用できすぎる人。

  • @デイトレのぶかつ
    @デイトレのぶかつ 3 года назад +48

    食っても健康に良いお菓子良いわァ。こういうお菓子流行ってくれ!

  • @トシフィー
    @トシフィー 2 года назад +18

    ツナ缶とリンゴ酢のやつ作って食べてみたらものすごく美味しかったです!
    ぼくは玉ねぎスライスとブラックペッパーを足して作ったんですが最高でした!!

  • @ssmile8421
    @ssmile8421 3 года назад +377

    初見の私
    コメントの民度の良さにすごいびっくりしたけど、動画見てめっちゃ納得した笑

  • @MadameConfiture0328
    @MadameConfiture0328 3 года назад +348

    女子ですがきんにくんのような腕を目指しています✨
    今日もアームカールがんばりました💪

  • @78veronique63
    @78veronique63 9 месяцев назад +1

    きんにくんさんのYou Tube拝見し始めて3日目です。御本人の前向きでご誠実なところが全面に出ていて、見てる側の心身ともに浄化されていくかのようです。そして、コメント欄も愛と平和に溢れていることに感銘を受けました。みんなが健康で幸せになれるYou Tube、最高です。長年朝ご飯を抜いていた私もノンオイルシーチキン頂きました。1人じゃ続けられない運動もきんにくんさんが一緒なら続けられそうです。ありがとうございます✨パワー!

  • @mochimugi-oiC
    @mochimugi-oiC 3 года назад +104

    今日はいつもに増してテンション高めな気がするのは私だけ? 何かいいことあったのかしら🥰

  • @Yuppi_chan
    @Yuppi_chan 3 года назад +197

    なんとなくハッ(笑顔)の回数数えたら11分間の動画で10回言ってましたw10回もカメラ目線の笑顔見れて幸せです、引き続き筋トレ頑張ります💛

  • @ふみくんばってん
    @ふみくんばってん Год назад +38

    ダイエットに困ってるときにほんとにありがたい情報くれて大好きパワー

  • @Yuto0music
    @Yuto0music 3 года назад +24

    これから一人暮らしする予定ですが、しっかり自炊とかして体を大きくしたいので、本当にこういう動画は勉強になります。いつもありがとうございます😭

  • @dai2noyuyuta
    @dai2noyuyuta 3 года назад +269

    筋肉すごいからあんまり目立たなかったけど肌めっちゃ綺麗じゃない?

    • @ねこですよろしくおねがいします-t1y
      @ねこですよろしくおねがいします-t1y 3 года назад +40

      筋肥大のために肌の材料でもあるタンパク質をしっかり取ったり、食物繊維やビタミンなどの栄養素もバランスよく取っていることが綺麗な肌につながっているんでしょうね。本当に40代とは思えないほど綺麗ですよね〜

    • @aboircz107
      @aboircz107 3 года назад +2

      筋トレすると成長ホルモンが出るから肌が綺麗になる

    • @いあ-e6z
      @いあ-e6z 3 года назад +13

      街でお見かけしたことありますが、肌ツヤッツヤで光ってますよ!
      体より肌ツヤのよさにびっくりした覚えがあります!

  • @ツムつむ-f9p
    @ツムつむ-f9p 2 года назад +14

    作ってみた感想(むね肉チップス)
    かなり薄くしないとカリカリになりにくく、加熱時間が多めに必要になる
    味は美味しい! 鶏胸肉なので噛みごたえがあって顎が鍛えられる!

  • @KAOLIN1412
    @KAOLIN1412 6 месяцев назад +3

    鶏むねチップス!作りました!
    ほんとにカリカリでおいしい!

  • @konyagayamada3805
    @konyagayamada3805 3 года назад +14

    小腹が減った時甘いものを食べると、ストッパーが外れたようにあれもこれも食べたくなるんですよね。
    話は変わりますが、最近物欲が止まらなくて、一度何か買うとあれもこれも欲しくなってしまうのですよね。同じ原理でしょうか。

  • @noanoa3991
    @noanoa3991 3 года назад +7

    私も同じリンゴ酢使ってます!お酢の中でもリンゴ酢が腸にも良いときいてから、お醤油とオリーブオイル、コショウでドレッシング作ったり、冷たいお素麺にこれをかけて具材にツナ、アボカド、プチトマト入れたり。むね肉チップス、早速作ってみます❣

  • @八木栞-i1q
    @八木栞-i1q 3 года назад +31

    美味しかったときの爆発音すき

  • @RomioJudo
    @RomioJudo 3 года назад +410

    9:02 「普通にパワー」って言ってるけど、そもそも「パワー」が普通じゃないっていうツッコミを誰かしてあげてほしい

  • @soranitatsunami89
    @soranitatsunami89 3 года назад +3

    砂糖カットがんばってます
    甘いもの食べたくなる時は、プロテインパウダーを少なめに溶かしてゼラチンで固めたものに、プロテインパウダー入りきな粉をかけてわらび餅風のおやつを食べています。結構お気にいりです。

  • @虚無虚無プリン-s1z
    @虚無虚無プリン-s1z 3 года назад +102

    ハンマーの叩き方優しくてすこ

    • @ふたかそ
      @ふたかそ 3 года назад +1

      同じコメントした(笑)

  • @user-xb7jo6jj2e
    @user-xb7jo6jj2e 3 года назад +84

    誠実+歯がキレイってほんとにジェントルマン!

  • @ch-yo8gy
    @ch-yo8gy 3 года назад +42

    きんに君、めっちゃ肌きれい

  • @kotatu309
    @kotatu309 3 года назад +28

    予想してた以上にカリカリになっててめちゃ美味そう!!

  • @udonmakura
    @udonmakura 3 года назад +138

    美味しい時のリアクションで流れる爆破音が地味に好きなんですが、同じ人いるかしら💣

  • @たこす-f3k
    @たこす-f3k 2 года назад +24

    ギャグで時間止まっても
    ハッ(笑顔)のおかげで安心して観てられる稀有な芸人さん

  • @KY-bf7yu
    @KY-bf7yu 3 года назад +4

    これ本当に美味しいです!
    1日で300g分食べてしまいました。

  • @TT-ld9mt
    @TT-ld9mt 3 года назад +27

    毎日これと野菜でいい!健康になりそう

  • @azmik2653
    @azmik2653 3 года назад +18

    きんに君見てたら幸せ。このコメ欄も平和で笑顔になる。ありがとうきんに君。パワー!

  • @由起齊藤
    @由起齊藤 2 года назад +3

    今日初めて鶏むねチップス作りました。アイスピックの持つところで潰したらいい感じでした。めっちゃ美味しい‼︎サイコーです。多めに作ってシリカゲルいれてタッパーで保存して何日かで頂きます!
    ありがとうございます。

  • @hukuparu
    @hukuparu 3 года назад +25

    きんに君見ると元気出る。
    ありがとうございます!

  • @ポンポコ品太郎
    @ポンポコ品太郎 3 года назад +241

    きんに君が鶏皮食べてるのかなりレアなのでは

  • @osato31
    @osato31 3 года назад +4

    むね肉スナック、自分用に作りましたが、こども達にも大好評でした~❗️

  • @melonpannaF
    @melonpannaF 3 года назад +150

    ハッ(笑顔)
    につられて
    こっちもふふってなる

  • @まつのもとゆきち
    @まつのもとゆきち 3 года назад +75

    つくってみたら想像の100倍美味くて笑った🤣
    まじで感謝しかない!!

  • @四迷二瀬野
    @四迷二瀬野 3 года назад +4

    ツナ缶の方には薄くスライスした玉ねぎも入れて食感にも変化加えた方がおいしくなりそうですね

  • @Paddingtonbare
    @Paddingtonbare 3 года назад +2

    味付きジンギスカンに
    酢を付けて食べるのオススメです!
    ラムは脂が体に吸収されない?されにくい?ので
    野菜と一緒に炒めて酢にドボンと付けて
    食べると最高!

  • @ほさと-u3z
    @ほさと-u3z 3 года назад +14

    家にハンマー常備してない!どうしよう!
    って思ったけどダンベルとプレートがあったので無事作れそうです!

  • @miikot8991
    @miikot8991 2 года назад +1

    ジャーキーとかは、薄くてもシナシナになるのに、鶏胸肉がレンジでこんなにカリカリになるなんて😳カリカリのASMR👂たまらん!真似してみます🙋‍♀️

  • @みんてぃあ-x6p
    @みんてぃあ-x6p 3 года назад +6

    守りたい。この笑顔

  • @あいうえおう-s7k
    @あいうえおう-s7k 2 года назад +13

    肉叩くなら瓶がおすすめ
    BOSCOオリーブオイルの瓶(四角)は、特に面積広くていい
    低音調理なら、ホットクック(温度指定可)、炊飯器に熱湯入れて保温でもできます🤩✨

  • @jiss__._.
    @jiss__._. 3 года назад +297

    前回もだけど、巻き戻して見直すくらいきんに君の「ハッ(笑顔)」が好きすぎる

  • @OutRail_awesomedays
    @OutRail_awesomedays 3 года назад +196

    きんに君肌綺麗すぎん?

    • @gauuuuta
      @gauuuuta 3 года назад +1

      それな!
      体とかの毛も剃ってるのかな?それともクリーム?

    • @テディ-d4x
      @テディ-d4x 3 года назад +3

      47歳とは思えんよね〜

    • @ss-jx5tf
      @ss-jx5tf 3 года назад +3

      @@テディ-d4x そんないってるんだ!もっと若く見える

    • @テディ-d4x
      @テディ-d4x 3 года назад

      @@ss-jx5tf 朝倉未来さんとのコラボで言ってました(笑)

    • @tomin1887
      @tomin1887 3 года назад +4

      @@テディ-d4x 42じゃないの?

  • @アトリエあらもーど
    @アトリエあらもーど 2 года назад +3

    いつも素晴らしいレシピありがとうございます。鶏胸肉チップスのほう大量に作り置きしておきたいのですが冷凍保存できますよね。それにしてもきんに君のレシピ動画は楽しいしすごく参考になります。レシピ本とかまとめて出版してほしいです。

  • @musiyaro4317
    @musiyaro4317 8 месяцев назад +2

    本当に面白い、しかも有益な情報くれる。こんなにとラブアンドピースなチャンネル他に知らない

  • @bamboosingularity3330
    @bamboosingularity3330 3 года назад +10

    むね肉をチップスにする発想はなかったです!アイデアに感謝です!
    お酢も体に良くて、チップスにも相性ばっちりですね!やってみます。

  • @lovebagel1476
    @lovebagel1476 3 года назад +10

    胸肉チップス作りました。レンジで途中湯気が出まくって焦りましたが、出来上がったらさっくさくのチップスができていてびっくりしました、、、!!
    それでいて噛みごたえ&お肉感もあり、、、砕いてサラダとかにフライドベーコン感覚でかけても絶対美味しいですね!!
    いつでも作れるように、早速薄切りにした鶏むね肉を冷凍庫にストックしました。笑
    素晴らしいレシピをありがとうございます😭

  • @おもち-f8g
    @おもち-f8g 3 года назад +76

    胸肉で「パワー」の文字作ったの面白すぎて吹き出してしまった

  • @mikutea686
    @mikutea686 3 года назад +17

    他の筋肉RUclipsrはなんか威圧感あってあんま見れないけれど、きんに君は見れる!内容もちゃんとしてるし。

  • @数字-b4w
    @数字-b4w 3 года назад +3

    自分用
    1:53 チップス
    9:03 ツナのやつ

  • @kayo7309
    @kayo7309 3 года назад +43

    さっそく胸肉で作ってみました😊
    パリパリでこれはいい♡
    口寂しい時にいい
    私はクレージーソルトでやってみました
    きんにくんありがとうございます

  • @kosyo_syox2
    @kosyo_syox2 3 года назад +16

    リンゴ酢ハマるの同じでなんか嬉しい自分がいる

  • @100kajitsuyurai8
    @100kajitsuyurai8 3 года назад +5

    鶏むねチップスにクミンかけたら、とっても美味しかったです😆

  • @kussy3526
    @kussy3526 3 года назад +23

    筋肉君さんの真面目な人柄が大好きなのと筋トレ情報も勉強になるのでいつも北海道札幌から拝見しております。応援しております。頑張ってください。

  • @jesujuvaj
    @jesujuvaj 3 года назад +15

    ツナ+酢 試してみました
    こんなオーバーリアクションとるほどではないですけど
    臭みとか気にならずサラダみたいなサッパリ感で手軽に食べれてイイですね!

    • @sbthf2080
      @sbthf2080 4 месяца назад

      オーバーリアクション取るのはきんにくんが芸人やからや

  • @なべ筋トレ
    @なべ筋トレ 10 месяцев назад +2

    トースターじゃなくて、レンジでいいんですね!是非真似してみたいと思います!

  • @takonosuke693150
    @takonosuke693150 3 года назад +14

    毎回真似したくなる!ありがとうございます!
    いつか飲み物、ミネラルウォーター、炭酸水なんかのレビューも観たい。特に炭酸水はフレーバー物も増えてきたからダイエットとかの目線からきんに君の話が聞きたい。

  • @村田-j5z
    @村田-j5z 3 года назад +25

    ダイエット中に良く食べてるのは鶏軟骨ですね(100Gあたり54kcal,P12.5/F0.4/C0.4)
    高タンパク低カロリーで歯ごたえ抜群、良く噛むので満腹中枢にかなり効いてきます
    なんとなく関節に良さそうな気もするし!

  • @suugakuhakase902
    @suugakuhakase902 3 года назад +31

    こんな食べ方があったとは!
    いつもありがとうございます!
    これでダイエット乗りきりたいと思います!

  • @kyokasozai
    @kyokasozai 2 года назад +12

    いい間食ないか考えてたからガチで助かりました

  • @gordie188
    @gordie188 3 года назад +69

    カリッカリの音聞かせようと近くまで来たのに、「うん!うん!うん!うん!」でかき消してるのクソ笑ったw

  • @修しゅうちゃん-r3r
    @修しゅうちゃん-r3r 5 месяцев назад

    早速、俺もキン肉マンになる為に今は細マッチョのモデルを参考に目指していて、ようやく夜食に鶏むねチップスを作ってみましたよ♬500Wなのでもっと時間かけましたがしっとりサクサクでいい塩味を味わいましたよ✨健康的な筋肉おやつで大満足です💪これで明日のジム通いのモチベアップ出来ました👍筋肉ムードで行きますね♪

  • @さんたの弟子
    @さんたの弟子 3 года назад +452

    5時になったらバカになるの好きだなぁ

    • @ああ-e4w3d
      @ああ-e4w3d 3 года назад +1

      このコメントが好き笑

  • @TheArie375
    @TheArie375 3 года назад +5

    ダイエット中レシピ、いろいろありますが、このレシピはどちらもガチでダイエット中でも食べれるレシピでうれしいです!
    しかもどっちも美味しそうでぜひ試してみたいです😄✨️!!ありがとうございます👏🎶

  • @Natsuko.N
    @Natsuko.N 3 года назад +35

    21:00。まさにお腹空いて辛くて悩んでたところだったので嬉しい!

  • @kiku0u
    @kiku0u 3 года назад +3

    チップスは砕いたトマトなどを追加して、ツナは戻したワカメなどを入れてもいいような気がする。カロリーあまり増えないし

  • @係長匿名-u8b
    @係長匿名-u8b 3 года назад +2

    とりむねチップス、大量生産して冷凍してる。
    キャベツサラダにトッピングすると美味し。

  • @Bear-hug
    @Bear-hug 2 года назад +6

    鍛え方だけでなく、食材や調理法等も教えて戴けるのは有難いです。😊

  • @goki..
    @goki.. 3 года назад +1

    鶏胸肉中心の食生活にして皮をどうしようか悩んでたので参考にします

  • @gjpwuphbmTmjg
    @gjpwuphbmTmjg 3 года назад +341

    高級なリンゴ酢かと思って調べてみたら600円くらいだったw庶民的なきんに君好き

  • @もここ-z6f
    @もここ-z6f 3 года назад +12

    めっちゃ肌綺麗でびっくりしました
    スキンケア知りたい笑👏✨

  • @まさごん-r7c
    @まさごん-r7c 3 года назад +39

    鶏皮はたまにしか食べられない禁断の食材だと思っていた
    やっぱ揚げるより焼く方がいいのか

  • @dasuka9287
    @dasuka9287 3 года назад +123

    「ハッ(笑顔)」の出血大サービス回

  • @wanko-no-shimobe
    @wanko-no-shimobe 9 месяцев назад +1

    人生初ジム通い始めて、必死に動画見てます!
    きんに君、ありがとう😊ハッ

  • @あや-r1r1y
    @あや-r1r1y 3 года назад +121

    タンパク質を積極的に摂取する生活になってから、髪の毛がつやつやしてきました。きんにくんありがとう。

  • @シバワンごん
    @シバワンごん 3 года назад +5

    鶏肉チップス、美味しそうと思って何度かトライしているけど、お肉がプリプリの段階でレンジの扉開けちゃう😆
    ここを耐えて加熱を続けられるとチップスにありつける…🤤

  • @じゅんぺい-r1m
    @じゅんぺい-r1m 3 года назад +4

    発想が素晴らしい‼️
    絶対作ります!

  • @tamtan7
    @tamtan7 3 года назад +181

    ささみチップスほんとに旨そうだなぁ。きんにくんコラボでどっかのコンビニで作ってくれんかなw

    • @HikotarouImahara
      @HikotarouImahara 3 года назад +4

      そのまま工場で作ったら、物流センターへ行ってコンビニのトラックに詰めてコンビニに並んであなたが食べるまでに腐った様な味になる

  • @ばーどいーたー
    @ばーどいーたー 3 года назад +486

    パサパサするもんを水々しくするんじゃなくて
    逆に水分枯らす発想すごいよね

    • @pianori11
      @pianori11 3 года назад +88

      確かに!その発想、食べ物に例えたら、鶏胸肉をレンジでチンしてカリカリチップスにするような感じですかね?

    • @As-id7de
      @As-id7de 3 года назад +98

      いやまんまやないかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
      パワー!

    • @saito3366
      @saito3366 3 года назад +28

      このコメ欄好きかも

    • @KOK_UMB
      @KOK_UMB 3 года назад +8

      @@saito3366
      (⑉•ᴗ•⑉)Thanks❤︎"

  • @gymmusicjp5597
    @gymmusicjp5597 3 года назад +1

    それは素晴らしいです、それは私のために働きます💪

  • @AI_question_gpt
    @AI_question_gpt 3 года назад +10

    増量したい人向けの、おやつ&夜食も見てみたいです!

  • @かんちゃんママ-s7c
    @かんちゃんママ-s7c 2 года назад +56

    たまに舘ひろしさんに見える時があるのはわたしだけ?

  • @kTzhw11287
    @kTzhw11287 Год назад +2

    健康への意欲とか筋トレのモチベも上がるし何より笑顔になれるから大好きです!
    大学に入り一人暮らしを始めてから、甘いもの炭水化物ばっかりしか取ってこなかったので今更かもしれないけど頑張りますパワー!!