TRI CAKE ZA ŠIROKA LEDJA
HTML-код
- Опубликовано: 4 июл 2020
- Nekoliko saveta koji mogu da vam unaprede obim ledja, naročito onima koji ne osećaju latisimuse.
Ovi saveti su jednostavi ali zasta prave razliku.
Uživajte.
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
srkitube@gmail.com
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - profile.php?...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4
Paypal: paypal.me/srdjanmitic
Primetili ste da sam pokušao da sve ovo ispričam u što kraćem vremenu bez skripte, što je zaista teško za mene koji inače ne gasim 😂 Nije ispalo najkvalitetnije, ali hoću da napredujem u ovome (a da ne lupim neku glupost) pošto uvek pazim na koji način izlažem informacije 😅
Samo cepaj Sale, bitno je tvoje znanje i iskustvo i to što ga prenosis...zlata vredno 💪
Da hahaha kad si jednom rekao "možda možeš da mu pretiš" al sam se ja cepaoo hahahhahaha
You probably dont give a shit but does anybody know a tool to log back into an Instagram account?
I somehow lost my account password. I appreciate any assistance you can give me
Nema šta... Svaka čast Srki!
Svaka cast Srki probat cu ove vijezbe nadam se da ce mi biti od pomoci!💪
Lepo sto klip traje 5 minuta
Hvala Srki, odlican si!!
Rastemo, napredujemo. :)
Kratko i jasno, 5 min. taman. :) Top saveti.
super video probacu ovu trecu vezbu sigurno ja kada sam jednom slucajno osetio lat misice pri aktivaciji samo od tada ih osecam non stop i uvek vise desnu stranu vise ,pomaze dosta ono unilateralno da se radi i da te izvuce misic sto vise
Danas sam odradio sve od ovoga i stvarno sam osjetio lat ali u smislu kao da su mi krila narasla. Od mene imas like shae sub. Samo napred malo je reci da si odlican 👍🏻💪🏼💙.
Odličan video, lijepo objašnjeno 👍👍👍Balkanski Ryan Huminston 😉
Samo jako
Bravo Srki, ovakvi videi nam trebaju. Kao da si znao stq mi treba i sta zelim da uradim 😆 taman hocu da malo prosirim leđa
Ovo većini treba 😉
Bas sta mi treba,hvala😃
👏👏👏
Srki fala care ovo mi je tribalo
💪💪
Srki brat moj
Ja ovaj pull down nikad nisam radio. Ne znam zasto sam stvorio u glavi ideju da mi ne pogadja ledja lepo, da necu pravilno da radim vezbu. Definitivno cu poceti sa njom.
ja sam počeo dobijati leđa i neke majce što sam oblačio prije 2 mjeseca ne mogu haha htio sam ti samo reći hvala ti i večeras ovo radim
Ništa brat, samo gas 💪🏻💪🏻😄
Brko dobro objasnjava ,strucno ...neki klip za pectoralis kod genetski slabih grudi
Prvii😁
Srdjane, koliko sam dugo u ovom sportu prva vezba je više za definiciju, naravno da razvija donji deo latissimusa dorsiusa.. Ali nije to brate kao veslanje u pretklon, t sipka, zgibovi itd.. Odličan si brate rokaj napred
Nemaš vežbi za definiciju ili za masu, vežba je vežba. Hoćeš se gojiti ili mrsaviti zavisi primarno od kalorija. Što se tiče šipke i vratila, to se podrazumeva kao primarni deo treninga, ovo je dodatak na trening koji pravi razliku, tako sam i u videu objasnio, nisi razumeo
Isto ovo za rukeeeee
Vec Ima za biceps I triceps poslebno
20k!
Još pre mesec dana rekao bi 🙌🏻😄
@@SrdjanMitic hahahaa nisam ispratio
Odlican klip novi sam na kanalu!imas sub i lajk od mene
Hvala dobrodošao 😄
Dali pri ovoj vezbi radi triceps. Hvala.
Kojoj konkretno?
Vezbe iz videa. 👍
Za veca ledja:
-Australijski zgibovi
-Zgibovi
Enough!
Za većinu nije 😉
@@SrdjanMitic buraz misic ne razlikuje vezbu
Sve je u progressive overloadu, nek urade 10 pravilnih zgiba sa dodatnih 40kg "ti likovi" sto im nije dovoljno pa nek jave ako su im ledja mala
@@Stexxbax većina i ne može da uradi zgib. Kako onda, nego da rade ostale vežbe izolacija da probude ta mišićna vlakna...
@@SrdjanMitic objasnio doktor.❤
Pozz koliko imas kg
94kg trenutno
Nova tetovaža na desnoj ruci?
Nije nova
Ova zadnja vezba moze da se radi i na masini.
jel sam jedini koji primacuje novu tetovazu na podlaktici??
Nije nova 😂
Ladno si ofarbao brkove :D
2 dislajka od laktova jer nisu upali 😁
Ako zelite siroka ledja pitajte Djordja Nrekovica
Plivaj tebra, ima da ih osecas znas kako 😉