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최완정님 멋쪄요. 최고!
아~옆으로 내려오면 무릎에 무리없겠어요~감사합니다 ^^
멋지세요
화이팅
계단 70층 기본 30분 2개월 해봄 현재 진행중 안빠져요~~~유지만~? ㅠ식단이 문제인가 싶은데 저녁 안먹음요뭐가 문제일까요
저는 몇년전 줄넘기 하루 3000개 했었습니다잘 안빠지더라구요..근데 같은 몸무게 인데 몸의 라인은 더 이뻐진거 같았어요근육이 지방보다 더 무겁다고 그러는데몸무게에 의믜를 두는것보다 지방이 근육으로 대체되는것에 의미를 두는게 어떨까요?
저녁을 아예 안드셔서 영양소가 부족하게 느껴져 안빠지실수도 있어요.저도 3끼에 간식까지 간단히 챙겨먹으니까 빠지기 시작하더라고요
@@바람바람-o9e 아 그럴까요~~그럴수도 있겠네요꾸준히 해보려구요 감사합니당~^^
@@HZIBUZI 식단이 중요하긴 한데 챙겨 먹기가 어럽긴해용~ㅠ이번생은 요래요래 살아야 하나봐여~~
만약 글대로 했다면 5킬로는 빠지죠 근데 차이가 없다면 음식드시는것에 문제가 있다고 봐야합니다
여기어디에요
![[귀하신팁] 이제는 계단을 두려워 하지 마세요👋 계단 오르내리는 올바른 자세 #귀하신몸](http://i.ytimg.com/vi/48Laa9qq9VA/mqdefault.jpg)
최완정님 멋쪄요. 최고!
아~옆으로 내려오면 무릎에 무리없겠어요~감사합니다 ^^
멋지세요
화이팅
계단 70층 기본 30분 2개월 해봄
현재 진행중 안빠져요~~~유지만~? ㅠ
식단이 문제인가 싶은데 저녁 안먹음요
뭐가 문제일까요
저는 몇년전 줄넘기 하루 3000개 했었습니다
잘 안빠지더라구요..
근데 같은 몸무게 인데 몸의 라인은 더 이뻐진거 같았어요
근육이 지방보다 더 무겁다고 그러는데
몸무게에 의믜를 두는것보다 지방이 근육으로 대체되는것에 의미를 두는게 어떨까요?
저녁을 아예 안드셔서 영양소가 부족하게 느껴져 안빠지실수도 있어요.저도 3끼에 간식까지 간단히 챙겨먹으니까 빠지기 시작하더라고요
@@바람바람-o9e 아 그럴까요~~그럴수도 있겠네요
꾸준히 해보려구요 감사합니당~^^
@@HZIBUZI 식단이 중요하긴 한데 챙겨 먹기가 어럽긴해용~ㅠ
이번생은 요래요래 살아야 하나봐여~~
만약 글대로 했다면 5킬로는 빠지죠 근데 차이가 없다면 음식드시는것에 문제가 있다고 봐야합니다
여기어디에요