මහන්සි නැතුව කදු නගින්නෙ කොහොමද ? How to Hike Without Getting Tired in Sinhala | TRAVELGEARS

[@travelgears]

ඕනි දේ ඉක්මනින් දැනගන්න Timestamps👇
00:00 - IN THIS VIDEO
00:40 - Intro
01:07 - Physical Conditioning
01:58 - Start Slowly and Gradually
02:42 - Maintain a Constant Pace
03:50 - Use Proper Hiking Techniques
04:24 - Stay Hydrated and Well Fueled
05:14 - Take Regular Breaks
06:03 - Pack Light
06:56 - Wear Comfortable and Supportive Footwear
08:18 - Use Trekking Poles
08:58 - Mind Your Breathing
09:41 - Get Enough Sleep
10:13 - Listen to Your Body
11:38 - Enjoy the Journey
12:30 - Outro
දෙයක් ඉගෙනගත්තනම් < Comment as < "Much love TRAVELGEARS" 🖤🌻

[@levindulasith5954]

හැමදාම වගේ අදත් විඩියෝ එක සුපිරි මල්ලි 🍃

[@travelgears]

Much love Levindu Ayyh🤘🖤

[@pasindunipun535]

Much love Travelgears

[@travelgears]

Much love Pasindu🤘🔥

[@AgiSsath]

❤ shoii lassnai video editing hodai . content ekath hodai

[@travelgears]

Much love !! 🌻

[@nidugarusinghe]

Thank you Malli...❤

[@travelgears]

Much love Akkh🌻🖤

[@AgiSsath]

Supiryak❤

[@travelgears]

Much love !! 🌻

[@gunarathna.h.m934]

Basawe,aulneda

[@travelgears]

👀

[@dulanjanaprabash4653]

Palaweni hike eka katusukonde giya mn 😑😑😑

[@travelgears]

🙂

[@user-xd5uj9tx5s]

අයියේ වීඩියෝ ටික හොදයි ඔයාගෙ අපි හැමදාම බලනවා ❤️🔥
ඒත් කියුටෙස් එකේ පාටට නන් මම ආස නෑ රෝස පාට ගාන්න

[@travelgears]

A eka me kellek gapu ekak😂💔

[@Doon653]

3:17 ට්‍රැක පැනලද යකෝ😂😂

[@travelgears]

💀

[@Doon653]

5:45 ඔහොම රෙස්ට් අරං යන්න පුලුවන් පාදයාත්ත්‍රාවේ. කැලෑවෙ හැම තැනම නැවති නැවති ගිහිල්ලා කලුවර උනාම ආතල් 😂

[@travelgears]

එහෙම නැතුව නගින්න බෑ bro. ඒකට කලින් කන්ද නගින්න පටන් ගන්න

[@Doon653]

@@travelgears ඔයා කදු නැගලා නෑ බොසා හරියට 😂 හරියමන් කන්දක් ට්‍රැක් එකක් හදාගෙන ගිහිල්ලා experience එකක් අරං තියනවා නං ඔය වගේ ගොං වීඩියෝ දාන්නෑ 😂

[@JsportsCricket]

Aaaa boka kokka

[@travelgears]

😌🔥