Yoga Mobilité : Boostez votre souplesse en 10 minutes
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Améliore ta mobilité et relâche les tensions musculaires avec ce mini-flow de yoga. Parfait pour s'étirer rapidement après le sport ou intégrer une routine express dans ta journée. Détends-toi et retrouve une meilleure amplitude de mouvement en quelques minutes. 🧘✨
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Pratique de mobilité validée direction une séance de renforcement :) MERCI c'est toujours un plaisir de pratiquer le yoga avec vous
Merci à toi ! C'est un vrai plaisir de pratiquer ensemble.
J’ai bien aimé cette séance avec des postures différentes qui ouvrent le corps tout en l’équilibrant 👌
Super !
Séance courte et agréable j'adore.. Facile à positionner dans une journée. Merci Delphine.
Namaste 🙏🏻
Avec plaisir Maryline ! 😊 Ravie que la séance te convienne et s'intègre bien dans ta journée.
Une séance courte et efficace, c'est ce dont j'avais grand besoin après plusieurs heures de travail sur ordinateur ! Ca m'a fait un bien fou ! J'étais toute courbaturée, je me sens détendue et prête pour "attaquer" la soirée ;) Merci Delphine
Ravie que cette séance t’ait apporté ce dont tu avais besoin ! 😊 Rien de mieux pour relâcher les tensions et repartir du bon pied. 💪 Passe une excellente soirée pleine d'énergie ! ✨
@@delphinemarieyoga merci :) Bonne soirée à toi aussi
Ce sont des mouvements simples qui font beaucoup du bien. Merci pour cette séance avec pleins de défis en douceur, Delphine!
Avec plaisir ! 😊 Ravie que la séance t'ait fait du bien et que les défis aient été doux mais présents.
Merci Delphine pour cette séance, ce format de 10 min est vraiment mon préféré , j'ai pris les options pour chaque posture et j'avoue que c'était pas toujours confortable, à faire et refaire pour arriver peut être à la faire sans options.🙏💙🙏
Bravo Marie-Laure pour ton engagement et ta détermination. 💪✨
Merci infiniment Delphine pour ton contenu. C’est grâce à toi que j’ai intégré le yoga dans mes journées et je me sens toujours mieux après tes séances. J’ai adoré celle-ci, on se sent relaxé et plus ouvert à la fois ! Gratitude ❤
Super heureuse que mes séances t’aident autant ! 🙏
bonsoir Delphine. Grâce à vos vidéos, je sens que je gagne en souplesse et en sérénité. Merci pour ce travail de qualité.🙏et bonne soirée.
Bonsoir, merci pour ton message chaleureux 🙏.
Cette pratique toute douce m'a réconfortée ce matin (mon corps était douloureux) et elle m'a redonnée l'énergie nécessaire pour la journée.
Merci pour tout ça Delphine
Bonjour Catherine, ravie que cette pratique t’ait apporté réconfort et énergie 🌟
Séance très efficace malgré qu'elle soit courte. Parfaite pour couper ma journée de télétravail 😍
Ravie que cette séance ait apporté une belle pause dans ta journée ! Merci pour ton retour positif ✨.
Incroyable cette mini séance très complète ! Tu réussi à nous surprendre à chaque fois ! 🙏
Merci pour ton retour si chaleureux ! 😊 Ravie que cette séance t’ait plu et qu’elle t’ait surprise.
Mini séance efficace. Je vois bien mes progrès dans le 90/90. Merci et belle soirée.
Bravo pour tes progrès, c’est super de te voir avancer dans le 90/90 💪✨ ! Belle soirée à toi aussi 🌙😊.
Très court mais extrêmement efficace, merci pour cette séance que je vais refaire régulièrement;
Merci pour ton retour ! 😊 Ravie que la séance t’ait plu. Ta régularité fera toute la différence. 💪✨
Merci Delphine pour cette petite pratique 🙏🌺
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance comme tjr un bien fou 😊
Avec plaisir 😊 Ravie que cela t'ait fait autant de bien !
Et encore une séance géniale que j ai pu faire en temps réel et jusqu au bout ! ❤ tu es ma précieuse coatch post maladie ! MERCI❤
Bravo pour ton énergie et ta persévérance, c’est toi qui fais tout le travail ! 💪
Merci Delphine ! Super efficace!
Super, je suis ravie que cette séance te convienne ! 😊
Merci Delphine, très intéressant ces exercices de mobilité ! Rien que pour le tailleur je vois la différence. Le tout 1er était plus raide, le dernier était beaucoup plus souple 🙏🏻🥰
Ravie de voir tes progrès et que les exercices portent leurs fruits ! 🎉✨
C est parfait merci 😊
Contente que la séance t'ait plu !
Un grand merci Delphine. Très belle soirée 🪷🪷🙏🙏🙏
Avec grand plaisir ! Très belle soirée à toi également ✨
Merci beaucoup pour cette séance du lundi. 😘
Avec plaisir 😊
merciiii Delphine 🥰
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup Delphine 🙏🏼
Avec grand plaisir 🙏, merci à toi d'avoir pratiqué avec moi !
Merci! 🤩
Merci à toi !
Formidable, que de sensations !
Ravie que tu ressentes autant d'émotions ! 😊 Merci pour ton retour 🙏
Merci 😊
Avec plaisir 😊
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏
Merci
Avec plaisir 😊
Comment faites vous pour trouver au bon moment les mouvements qui me font du bien, dont j ai besoin, et que j’attends pour m’étirer? Vous êtes très forte, merci bcp🙏
Merci pour tes mots 🙏. Heureuse que mes mouvements t’apportent ce bien-être que tu mérites 💫
Bonjour Delphine,
Merci pour cette séance.
Puis-je la faire plusieurs jours par semaine ?
🙏 Belle journée
Avec plaisir ! Oui, tu peux pratiquer plusieurs fois par semaine, c’est même recommandé pour progresser. 😊 Passe une belle journée aussi ! ✨
@delphinemarieyoga merci ❤️
Peut on le pratiquer si on souffre de l 'arthrose aux genoux
Oui, c'est possible, mais adapte les postures pour éviter toute douleur. Écoute ton corps et privilégie des mouvements doux. En cas de doute, demande conseil à ton médecin ou kiné. 🙏
🤩👌Génial ton mini flow mobilité Delphine, pile poil ce dont j'avais besoin en ce moment même vu que je n'ai pas pu aller à ma séance de Crossfit. Immense gratitude et belle et douce nuit de pleine lune.🥰🌝🙏
Ravie que ce mini flow t'ait été utile.✨ Profite de cette belle énergie de la pleine lune pour te ressourcer.🌙🌟 Douce nuit à toi ! 💤🙏
Merci beaucoup Delphine ❤😊
Avec plaisir 🙏