Как избавиться от боли между лопатками. Простые упражнения / Доктор Виктор
HTML-код
- Опубликовано: 8 июн 2024
- Авторский курс "12 шагов к здоровью позвоночника " для всех, кто испытывает боли или дискомфорт в спине.
Посмотреть программу курса, узнать подробности и приобрести можно по ссылке: clck.ru/36bmM8
Как избавиться от боли между лопатками - проблема, с которой часто ко мне обращаются пациенты. Я записал этот ролик для тех, кто столкнулся с этим. Из него вы узнаете причины болей между лопатками, какие упражнения помогут и какое влияние может оказать турник на лечение. Приятного просмотра, ваш Доктор Виктор!
00:00 Начало
00:26 Боль между лопаток
03:22 Как избавиться от боли между лопаток?
06:22 Ответ на вопрос
07:23 Итоги
Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом.
___________________________________________
Дорогие друзья! Если вам нравятся выпуски и вы хотите поддержать канал финансово, вы можете сделать это по ссылке: boosty.to/doctor.victor
Средства будут направлены на развитие канала и съёмку новых роликов.
Спасибо!
______________________________________________________________________________
Как отправить мне вопрос?
Дорогие друзья, теперь вы можете поучаствовать в создании наших роликов. Для этого всего лишь необходимо выполнить два простых шага:
Задать мне вопрос и записать его на камеру или телефон
Отправить видео на почту - vopros.doctorvictor@yandex.ru
Я лично посмотрю все вопросы, а самые интересные попадут в выпуски, в которых я отвечу на них.
Ваш Доктор Виктор!
___________________________________________
Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова.
Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 10 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов.
На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов.
_______________________
В связи с возможными блокировками RUclips я создал каналы в других соц сетях.
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069...
public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT 
Наука
Переходите и подписывайтесь:
zen.yandex.ru/id/61e31aac3069d025137af422
vk.com/public211256697
rutube.ru/channel/24676833/
t.me/DoctorVicT
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
❤
Советую встать стоя, развести руки в стороны крестом и повращать/поскручивать верхнюю часть туловища вправо-влево до боли или до упора. Попозже можно и груз в руки взять , я брал по 1,5 кг гантельки. Мне помогло, может, Бог даст, и вам поможет. Всех Благ!
БРАТАН СПАС ТЫ ЛУЧШИЙ ДОКТОР СПАСИБО!!!! У МЕНЯ ТЕПЕРЬ УШЛА БОЛЬ 😮😮
Прокатать спину на роллере не помогло - сильная боль в шейных позвонках, не удаётся уложить голову на пол без поддержки рук...может не та проблема, что описывается в видео. А вот предложенное упражнение абориригенаборигеновичем, действительно улучшило кровообращение - стало легче. Спасибо!
@@FRALE-ds8ve Советую повисеть на турнике, а потом лечь в дверном проёме животом на ровный пол, руки по швам. Можно и без турника, но с подготовкой на турнике или просто вытягиваясь вверх физиологичнее. Пусть ребёнок или лёгкая жена (у меня она весит 42 кг, а у меня , для сравнения, 78 кг) держась руками за косяк, встанут поперёк вашего позвоночника ступнями и промнут переступая не горбясь последовательно вдоль всего хребта желательно надавливая пятками от крестца до самой шеи пару раз. У меня при этом чётко слышны щелчки, чтото хрустит и всё там встаёт на место (я даже прошу в особых местах (вы скоро сами узнаете, где это вам нужно) чуток привстать и с силой всего веса ударно надавить.. Потом помощник сходит со спины и вы ещё лежите минуты 3 спокойно Потом встаёт- И ОППА, ЧУДО- спина лёгкая и прямая, как будто вы проглотили лом!!! Живите и радуйтесь, а при необходимости вспоминайте и повторяйте, особенно если работаете или за столом или сгорбившись. Практикую уже пару десятков лет. Мне очень помогает и вам, даст Бог поможет. Всех Благ!
Мне тоже помогло, спасибо❤
У каждого свои причины боли, а значит и способы избавления от неё - свои. Спасибо тем, кто делится рабочими методами! Это всё в благо людское 👍
Не доктор, а находка : ни чем не запугивает, ни к кому не отсылает. Всё простенько, кратенько, да ясно, оттого и прекрасно. Респект вам и всех благословений. 🙏
Согласен
Спасибо, Доктор.Две недели под лопаткой болело и пекло,боль усилилась в области сердца и груди.Пошла в больницу, сделали ЭКГ, сказали все нормально и отправили домой.Нашла ваше видео,сделала по вашему видио упражнения,помогло.Огромное спасибо.
Спасибо Вам.Будьте здоровы.
Хороший доктор умница побольше бы таких и видно добрый , здоровья вам.
Ви лікар від Бога. Дякую🙏🙏🙏
Спасибо,очень хорошо обьяснил, доступно ❤
У меня как раз сейчас-эта проблема! Спасибо за информацию💖
благодарю вас,эти упражнения как раз мне сейчас и нужны
Спасибо 🙏💕
Спасибо доктор за информацию
Спасибо!
Очень полезное видео
Доктор Вы Молодец, всё хорошо объяснили, таких врачей мало.
Спасибо большое!
Спасибо 🙏 доктор
Благодарю вас , доктор, очень полезная информация!!!
Спасибо!!!!!!С ковролином просто находка!
Доктор , огромная Вам благодарность за советы, все помогло. Всех Вам благ.
Я !!!! Работа,рисую, керамика... всё немеет..боли.. всё !!! !😘❤🙏 спасибо огромное!!!! Всё что описали!!!! Да, худая ...мягкий валик нужен!)))
Спасибо.
Спасибо и вам не хворать. Всех благ.
Доктор, на протяжении лет 7ти болит позвонок между лопатками. По работе хожу, как то не так выгнусь, либо просто при ходьбе. +- два часа хожу по работе - нормально, на третий час начинается нарастающая боль, доходит до того, что не могу терпеть уже. Помогает посидеть на лавочке, локти на колени положить. В такой позе сижу - проходит. Либо полежать, но на работе негде лечь, на улице все время нахожусь. Когда просто сижу, как обычный человек, боль не проходит. Потом опять через минут 30 начинает нарастать боль. Когда не болит (нахожусь дома в раслабленном состоянии), дотрагиваюсь до этого места и чувствуется онемение и небольшая боль, прям в определенной точке, справа и слева от позвонка такая же история (как будто, овал образует больная область). Ходил в поликлинику, делали ренген грудного отдела позвонков, семейный врач сказала, что все в норме, только с осанкой проблемы (сказала, что если не исправлю, сколеоз может развиться). Дала брошюрку с упражнениями для укрепления мышц спины и назвала какое то обезбвливающее и мазь вольтарен. Но вольтарен мне не помогает, а обезбвливающее на постоянной основе пить нет желания. Упражнения начал делать, пока что два дня занимаюсь, не помогает, как болела, так и болит. Хочется попросить вашего совета по этому поводу. Имею огромное желание решить эту проблему, а не притупить боль обезболивающим. Раньше боль была нарастающая остро-ноющая, сейчас перерастает в жгучую, не вмоготу терпеть стало. Последнее время начала болеть даже при обычной хотьбе. Обычный массаж также не помогает. Что можете посоветовать? На что могут быть подозрения? Обратиться куда стоит?
Вот чем больше я вас слушаю, смотрю..убеждаюсь вы очень хороший врач и очень приятно, свободно все обясняите! Спасибо огромное!⚘🌷🌹🌹🌷⚘⚘🌷🌹🌷❤🙏
А подскажите пожалуйста между лопаток болит поставили остеохондроз но и поставили протрузию а скажите пожалуйста если протрозия можно валиком заниматься спасибо а увас есть как лечить протрозию
это все симптомы у меня 200% точно!
Здравствуйте доктор у меня как раз данные время это проблема, как мне лечить вернее какой укол принимать? Пожалуйста дайте мне совет
Доктор, между лопатками боль очень-очень сильная, даже больно дышать. Подскажите пожалуйста, можно - ли лежать на матрасе прогревающем(электро)?
А у меня боли ,немение в пальцах начались после перенесённого Ковида ,причём боли постоянные ,а при движении они усиливаются .Упражнения только усиливают боль .
Проснулась утром между лопаток немеет ,и на голове с одной стороны апоневроз как покалывает ,я интуитивно просто начала делать гимнастику спокойно без резких движений ,аппликатор Ляпко ,и просто ровно хожу как бы выгибая позвоночник,а тут оказывается вы такую же рекомендацию даете 👍
Какая Вы красивая.
@@masterclassyoutubetv8764 🌺🌺🌺благодарю
Спасибо ☺️ 🌺
Обалдеть как все очевидно то было. Утром проснулась с болью между лопатками, за день не прошло, в следующую ночь не смогла спать, плакала от боли. А причина то какая простая. На кануне болей я отжималась от пола, чуть ли не в первый раз в жизни. Нормально отжиматься совсем не могу, никогда даже одного раза не могла сделать, поэтому решила начать по-детски - волной. И вот результат. Мышцы оказались не готовы даже к такому отжиманию. А я до просмотра этого ролика даже не думала, что все из-за отжиманий.
Точно моя ситуация!! А я все гадала, откуда.... Как вы сейчас?
Хорошее видео полезное👍 со вчера началась такая проблема сегодня ночью уснул только с помощью обезбола болит под левой лопаткой больно поворачивать головой вверх и вниз и немеет левая рука ноющая тянущая боль и на рукее судороги как нервный тик начал делать упражнения+ надеюсь пройдет🙃🙃🙃
Я !!!! Работа,рисую, керамика... всё немеет..боли.. всё !!! !😘❤🙏 спасибо огромное!!!!
Скажите п у меня ещё при вдохе боль в над и под лопаткой, болит уж 5 дней.
Здравствуйте. У меня под лапаткой немеет. Боли то бувает то нет. Помогите пажалуста.
А может быть от боли в лопатках чувство удушения в горле? Или это уже другое
Добрый день. У меня трое деток. Всех кормила грудью и долго. Сейчас очень болит между лопаток, я думаю от того, что сидела неправильно. Все симптомы, которые Вы перечислили есть у меня. Иногда ощущаю дискомфорт в левой подмышки, и в левой груди. Уже делала УЗИ груди, но всё хорошо. Думала, что может врач что то не досмотрел. Скоро опять термин. Началась боль под самым нижним ребром с права. Я подумала, что проблемы с желудком или поджелудочной. Хотя никогда не было проблем и плюс к этому очень, просто невыносимо болит между лопатками. Спасибо за информацию.
У вас прошли боли?
Лайк и подпишусь,люблб усатых!😁😁😁🤗👍
Здравствуйте у меня позваночна грыжа как можно снять боли .
Я скалку обмотала полотенцем,и тоже хороший получился валик!🤗
Какая скалка,дам вам совет,бутылка из под минералки 1,5 л ,налить теплой воды и надеть носок махровый,закрепить резинкой где горлышко вот вам и все,уже давно купила себе роллы,а бутылкой все ровно пользуюсь!!!
@@user-nb6cg9gp2p мне удобно скалкой🤗
Многие люди жалуются даже дети после. Короны боль в спине невыносимая. Между лопатками.
А Веть правда у многих спина болит
У меня начала болеть ещё до короны, а болит, очевидно, после работы за ПК/смарфтоном
Во время короны😢
Хорошие советы,жаль, что доктор не отвечает на вопросы в комментариях, это многим пригодилось бы!🙏
У меня есть эта проблема. По должности полагалось большое офисное кресло. Я от него сразу отказалась и взяла себе обычный офисный стул. Они, стулья, правда разные по конструкции, но у меня есть любимчик. Как чувствую, что устает спина меж лопатками, через спинку несколько раз прогибаюсь назад. Тем и спасаюсь пока
ладно что делать если выпоняя рекомендации боль не уходит? в петле глиссона ощущаеться при раслаблении острая боль между лпаток как будто функиональный блок.... как его снять?
Только что в ролике Антона Епифанова про вред петли Глисона . Упражнения для шеи дома
Так и знала, что надо учиться на библиотекаря
У меня есть такой валик.Но после него вся спина синяя.Я подумала,что это слабые сосуды и перестала использовать.Посоветуйте,что делать?
- на Земле, на полигоне испытаний каждому человеку отпущено время действий и за этот период нужно успеть много и, прежде всего, понять свое предназначение, выполнить его, принять Веру, усовершенствовать личность свою и углубить Душу, или иными словами, подготовить себя для жизни в Вечности! При этом при всем, нужно пройти испытания у Лукавого, которое он устраивает всеми возможными посылами и соблазнами Материального мира и в этих условиях, в этот период жизни человек вынужден ещё сделать свой личный выбор: либо совершенствоваться и идти к Вере, идти к Духовности, либо выбрать материальные блага Лукавого и идти по пути морального падения в его сетях. И выбор это сделать просто необходимо потому, что правление Лукавого конечно, как конечна материальная жизнь человека, а Моё правление вечно и вечна жизнь человека в Духовном мире!
Человек вынужден выбрать или блага жизни короткой в Материальном мире или подготовку к вечной жизни в Духовном мире! Человек должен выбрать даже если не хочется, но придется в любом случае потому, что встреча со Мной неизбежна и спрос с человека тоже неизбежен.
Эта встреча на смертном одре, когда материальная жизнь подходит к концу, больше похожа на экзамен человека, от того, что он, приходя на этот Свет должен был взять (вытянуть) свой билет с вопросом о цели жизни своей, а вконце жизни должен будет рассказать Мне о том, как он выполнил Задание Моё, полученное при рождении своем.
Создатель
Сгинь, сектант
Вам заняться нечем? Скучно?
Что делать при защемлении нерва массаж или покой холод или тепло боль острая врача рядом нет боль в середине лопатки справа рука не поднимается
Проблема в нижних шейных позвонках. Горячий душ минут 5-10, массаж зоны надплечья, можно местно нанопласт или намазать гелем Вольтарен, Амелотекс плюс из упражнений отжимания в верном проёме (ролик "упражнения для верхней части тела")
👍
Спасибо за видео! Доктор, вы не сказали, какой комплекс упражнений делать, после расслабления?
Посмотрите видео в плейлисте "Лечебная гимнастика"
@@doctor_victor спасибо вам за внимание 😊
Здрастувуйте доктор. У меня только по утром когда просыпаю бывает боль между лопаткой. Когда встаю постепенно исцезает
Здравствуйте. Неудобный матрас, подушка - несколько вариантов. Посмотрите видео на эти темы на канале
У меня тоже так😢болить
У меня после валика давление подскочило!!! Обычно в норме!(
Заболело между лопаток мне 26 лет. Начало аж тошнить не знала что делать , ужас.
Почему не говорите о противопоказаниях применения валика??
У меня тоже после валика грыжа защимилась двигаться не могла
@@user-tc9el3gl6u Потому как в вашем валике не было прорези в средней части, лучше делать это с теннисным мячиком, можно два в носок завязать.
У меня такие симптомы только начала лечиьтся врачи не могут понять гоняют по кабинетам
Спасибо.12 ночи.Найду валик.Боль невыносимая
В самом деле, планка- планка, для здоровья вроде бы , а потом в итоге только хуже... Спасибо, доктор
Между лопатками болит,при долгом хождении,лёжа не болит
Спасибо! А можно ли обезболивающие мази (типа хондроксид) наносит спереди на грудную клетку в области сердца?
лучше не надо
А смысл? В области сердца не надо ничего втирать
Мне не какие массажи не помогаю 😥через какое то время снова из за этого головные боли
Может проблема с желудком?
А отказаться от отжимания на какое время ?
Навсегда что ли ?😮
Вот- вот, я так и работаю, болит спина ужасно
Покажи на живой модели
При глубокой вдох и выдохе тоже болит под лопатой....От чего может??
Ну можно сразу упражнение.
А чувсто нехватки воздуха уйдёт?
При снятии напряжения между лопатками и в шейном отделе должно уйти
@@doctor_victor спасибо
Начал пить Кардиомагнил , и появились сильные боль между лопаток , перестал пить прошло.
У меня та же история, думала от чего онемение и боль под лопатками и немогу поднимать руки, ранше тоже пила кардиомогнил, такого не было.
@@noilasharahmedova8669 я нашел выход , пить его надо с витамином D , и витамином К2
У меня такая проблема всю жизнь мучаюсь. Ничего не помогает, помогите, сил больше нет.
Массажем убираетса
Видимо у меня от отжиманий болит между лопаток и сама шея сзади
Нет , Бубновский наоборот советует отжимания и пулловер , смените угол отжимания .После отжиманий сделайте упражнения на раскрытие грудной клетки и растяжку лёгкую , хотя пулловер очень хорошо раскрывает . Не болейте😊
Советую повисеть на турнике, а потом лечь в дверном проёме животом на ровный пол, руки по швам. Можно и без турника, но с подготовкой на турнике или просто вытягиваясь вверх физиологичнее. Пусть ребёнок или лёгкая жена (у меня она весит 42 кг, а у меня , для сравнения, 78 кг) держась руками за косяк, встанут поперёк вашего позвоночника ступнями и промнут переступая не горбясь последовательно вдоль всего хребта желательно надавливая пятками от крестца до самой шеи пару раз. У меня при этом чётко слышны щелчки, чтото хрустит и всё там встаёт на место (я даже прошу в особых местах (вы скоро сами узнаете, где это вам нужно) чуток привстать и с силой всего веса ударно надавить.. Потом помощник сходит со спины и вы ещё лежите минуты 3 спокойно Потом встаёт- И ОППА, ЧУДО- спина лёгкая и прямая, как будто вы проглотили лом!!! Живите и радуйтесь, а при необходимости вспоминайте и повторяйте, особенно если работаете или за столом или сгорбившись. Практикую уже пару десятков лет. Мне очень помогает и вам, даст Бог поможет. Всех Благ!
В Ютюбе столько докторов развелось 🙈почему в поликлинике то обычных врачей нет?в лучшем случае фельдшер и то фельдшером то их назвать нельзя,так как начинают лечить исключительно тем что рекламируют по ТВ,при этом не поставив диагноза!докторов полно в инете а поликлинике врачей нет ,и видимо не будет
А для толстых нужно колесо от трактора🤣🤣🤣
Не думал что буду это смотреть в 13 лет
Молодец! Следи за здоровьем
Я не грешу. На. Корону. У меня. До этого. Болела...
От болей спасает сало не удивляйтесь именно оно помогло избавиться от недуга
А что с ним делать? Кушать или мазать?
Придумал и пишиш людям ярунду
ТЕМ КТО ХОЧЕТ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВОЙ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК И В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ССЫЛАЯСЬ НА ОСТЕОХОНДРОЗ ИЛИ ЗАСТУДИЛ , РАЗ И НА ВСЕГДА ЗАБЫТЬ О НЕЙ , МОГУ ДАТЬ СОВЕТ :
НИКОГДА НЕ СПИТЕ НА ЖИВОТЕ !!!
ТОЛЬКО НА СПИНЕ ИЛИ НА БОКУ
КОГДА ВЫ СПИТЕ НА ЖИВОТЕ , ГОЛОВУ СТАРАЕТЕСЬ ПОЛОЖИТЬ ПОУДОБНЕЕ ПОД 90 ГРАДУСОВ ОТНОСИТЕЛЬНО ПОЗВОНОЧНИКА , ТЕМ САМЫМ ВЫ ЗАЩЕМЛЯЕТЕ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ СЕБЕ ВСЁ ЧТО МОЖНО ВО СНЕ
НИКАКАЯ МАЗЬ И МАССАЖ НЕПОМОЖЕТ
- ЭТО ТОЛЬКО ТРАТА ДЕНЕГ
ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ БОЛЬ СТИХНЕТ , А ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАБУДЬТЕ ПРО БОЛЬ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ И МЕЖДУ ЛОПАТОК
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ 👍
Полотенце скрутить самое то
вы покатывались на полотенце?))))))))))))
Мою полы ,отжимая вертикальную швабру,боль между лопаток ужасная
Прикоснуться больно, а вы валики предлагаете на них лечь😮
От валика ещё больше болит между лопатками на утро..
А как же если грыжи позвоночника?!ведь валик навредит!!
а почему к врачу не сходите и не получите полноценную консультацию по ЛИЧНО вашему состоянию? Вы должны учитывать, что в видео дается общая информация, не углубляясь в различные факторы
забыла дополнить о том, что у автора канала есть целая серия видео о том, что стоит делать, а чего не стоит.
@@white_sta1kerПочему Ненадо Кансултасия
Межреберная неврология
Вы человека готовы угробить ни слово о лимфов у вас опыта нет учитесь масировать Лимфоузлы и половино проблем нет.
Будьте аккуратны с лимфоузлами
Лимфоузлы ни в коем случае нельзя трогать и муссировать
Скелет у тебя от бронтозавра что-ли на столе?
Спасибо!