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初めてコメントさせていただきます。先生のストレッチをいろいろやっていると、体がスッキリしてとても楽になります。このストレッチをやったら、肩周りがすごくポカポカして姿勢も良くなって、肩コリも楽になった感じがします。
凄い！！右上で指が触れるか触れないかくらいだった所から組めるようになりました😊✨初めてかもです！！反対はまだまだ硬いので続けていきます🤗お客様にも教えてあげます👍🏻⭐️
このストレッチをやってみましたが、左右の人差し指が初めて背中で触れ合いました！ありがとうございます！
後ろで手が組むのが全然できないので毎日、習慣にして後ろで手が組めるようになりたいと思います😊いつも分かりやすい動画をありがとうございます🌱
足幅や腰の捻り具合、体全体の動きが見えると助かります。
本日、本屋さんに行ったらKazuyaさんの本が売っていて、思わず手に取ってしまいました！テンション上がりました！！ありがとうございます！！！
家事の合間に出来るのが素晴らしいです。前置きの説明短い方が、毎日の習慣に出来るのでよいです、前説は一度聞けば次はいらないくらい。すぐ痛みが解消出来るので続けたいです
2:21 毎日のためのストレッチスタート
やはり一回ではできませんでしたが、今後の為になりました！
ありがとうございます、いろいろな動画を見ましたが、できなかった右手下ができるようになりました。ありがとうございます。
片側だけが全くできませんでしたが、このストレッチを一回やったら、やっと指先がタッチできる程度になりました！続けて行こうと思います。背中で手を合わせることはできるのに、右下だと手が組めない。たぶん、右肩が後ろに行きにくいからですかねぇ😢
肩が楽になりました。３０秒で簡単に出来るから毎日すると本当に良くなりそうですね。ありがとうございます。
肩が少し柔らかくなりました。ありがとうございました。
【セルフケア】一人でできるカンタン肩甲骨はがし↓児玉先生の動画↓ruclips.net/video/vKWKvWq5ECs/видео.html
以前Kazuya Sakoda様にご紹介いただいた動画に比べると、今回の動画はすぐに劇的な効果があるようには感じませんでしたが、このストレッチを続けてみようと思います。三番目のストレッチで、肩甲骨が内側に入っていく感覚は新鮮でした。
凄いです✨色々試してみましたが右は指先が触れるようになりましたが左は全く出来ないのです😅続けて行きます。
背中洗うの楽そう！気持ち良い、、続けよ
初めてコメントさせていただきます。今、動画を見ながらストレッチやりました。両方組めるようになりました！感激です。いつも、色々参考にさせていただいてます。これからも楽しみにしています。
右手上からはすぐに出来ました。反対側も出来るようなりたいです。先生、いつもありがとうございます。
右手が下からの時が組めなかったのですが、ストレッチした後に試してみたら、組むまではできなかったのですが指と指が触れるまでにはなりました。毎日続けて行きたいと思います。
今やってみました。肩が楽になりました。継続すればつきそうな感覚です。
有りがとうございます。本当に、すぐに出来るようになりました。😍
スジがピキピキして伸びる感じで、１分で体が軽くなった気がしました。いつもありがとうございます。😃
このストレッチかなり効果ありました ありがとうございます。
やっぱりセンセすごいです。五十肩、股関節痛もセンセの動画で改善されましたが、こんなに体の硬い自分が、背中の後ろで手が組めるようになるとは、おどろきです(≧∇≦)/ありがとうございます。
はじめまして！この動画に出会ってすぐに登録しました。（コメントしてたら愚痴っぽい長文になってしまいました🙇♀️）昨年末に中足骨を骨折して数日前にようやく全荷重になりました。多忙期なの即復職しました…仕事は看護師です。今日は初日でしたが、デスクワーク中心に業務を行う予定でしたが…そうはいかず😭軽く10時間は立ち仕事😅単なる疲労ならいいのですが、歩き方もまだヒヨコさん。しかも約3ヶ月は座ってるか横になってるかで気がつけば身体はカチンコチン💦しばらく連勤になりそうなのですが、身体が痛くて目が覚めていくつかストレッチ検索して辿り着きました。もともと柔軟な方でしたがここ10年位（あ、アラフィフ寄りの40代です（笑））でかなりのストレスや不規則な生活で身体も硬くなり、立派なライフジャケットも身につけてしまいました💦しかもこの療養期間に、全身の筋肉も落ちてしまいました。肩の関節ですが、どんな角度でも握手できない位硬かったんですが、このストレッチで明らかに可動域が増えました❗️この動画のおかげです、ありがとうございます♪毎日の日課にしようと思います。やってみて、少し角度が分からない場面があったので先生が壁向きでされている（視聴側の視線）と同じ画角も分かるとありがたいなと感じました。あと一つ股関節のストレッチについて教えていただきたいです。他の動画で探してみても、皆さん柔らかい方がお手本なので、なるほどと思って試聴はするんですが、視聴にとどまってしまうか、やりとげず終了…してしまいます。良いストレッチがあれば教えて下さい❗️よろしくお願いします🙏
皆さんおっしゃっていますが，私も後ろ手合掌は何とか出来るのですが，右上左下で手を組む場合はギリギリとどく，右下左上の場合は全く手がとどきません。私にとっては手を後ろで合わせることの方がやり易いです。
事故にあってから 後ろに手を 回しにくいので 続けてやってみます💦😅
7:30 このポーズをやろうとしたら「お゛っっ」て声が出た
かなりできました！ありがとうございます♥コロナ禍での運動不足とデスクワークで、左の上腕三頭筋に万年筆サイズのゴリゴリができました😢その腕を体の後ろに回してひねると痛みがあります（五十肩？）が、それでもこのストレッチをやっても大丈夫でしょうか？やっちゃってますけどｗ
凄いですね子のストレッチした後めちゃくちゃ気持ちいいです
1セットやるだけで結構良くなったから毎日3セットやるわ
カズちゃん何とか頑張ってやってますが後ろに手が行きませんどうしたら後ろに手がつけますか教えて下さい
うわ～💦ぎゃ～💦息止まってしまう(笑)シニアには後で手を組む夢は時間がかかりそうーだわ。腹筋までも収縮してる事態(笑)がんばろ～(笑)
出来るようになるといいな
右を上にした時はくっつきますが左を上にした時はくっつかないです。腕を回したときに左の肩がコリコリと言った時がありました。やり方がおかしかったのではないでしょうか？
継続してみてください！
ありがとうございます。頑張ってやってみます。左は10センチ位は離れていそうです。出来る様になった時はびっくりだと思います。
自分これ余裕でできるんですけど首や背中腰の痛みがずっと続いてて辛いです。ストレッチは毎日してるんですけど
右上左下はキャッチできました！逆は。。右もも外側・前・お尻に響いて痛いです。痺れたりしています～梨状筋・腸腰筋・・等 原因か？この春に顔を洗っていてギックリ・お腹の中の右側がベローっと伸びる感覚があって起こした時には・・やってしまった!! という具合です。治りましでしょうか。お願い致します。
全然つきません(T . T) 毎日やろうと思います。☺️ 参考になりました。☺️
肩甲骨はがし頑張ります。鎖骨が見えなく首が短いのですが、鎖骨を出す、首がすっきりするのはどうすればよいですか？
右腕を上から背中へ、左腕を下から背中へ回すと左腕の二の腕前面部分が激痛なるんですが何が原因かわかりますか？
巻き肩にも効果ありますか？
ワクワクして待っております💕
左腕を上にすると組めません。。右腕上の場合は組めて、背中合掌も出来るのですが…身体が変に歪んでいるのでしょうか？
組めなかったのが一発で組めるようになりました〜！妊婦なので身体の回転の時はお腹を捻らないように気をつけながらやりました(^^)
できるようになるかな
ぜひお試しください^ ^
カズちゃん私は後ろにくめませんどうしたらくめるようなりますかカズちゃん何とかおしえてください猫背だからむつかしいのですかカズちゃんお願いします楽しみにしてます
これは生放送？
English subtitles please 😀
右は組めたのに左ができなくて、観ながら左をストレッチしたらスグ組めましたー(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
上からの手はやったあとずいぶん下がるようになりましたが下からの手が上に上がりません。どうしたらいいでしょうか？
四十肩になりくめなくなり、、、左腕付け根がvery pain,,,
ruclips.net/video/YOldqwFCJIk/видео.htmlこちらご覧ください。
@@KazuyaSakoda 様、ありがとうございます。既にご案内の動画は視聴済で実行しますが、すぐにはよくならないのですね、、、以前は少しは組めましたが左を下から上げる時痛むので、、、
(^O^)わーーすごい、ストレッチしたら手がつきましたーー、手が組めるよーにやってみまーす。
右手上からはなりますが反対側は全然つきません！ストレッチすると痛いです！コメントよろしくお願いします！
動画の入り方www
コメントありがとうございます！
後ろで手を合わせる事は楽々できるのに、左手が上の状態での肩甲骨はがしができないwwwなぜだwww
自分も後ろで合掌することはできますが手を組むのは右手下側が固くてできません。
@@oohohhohoo2699 片方はできるのに、逆側はできないのって体のバランス悪いのが露骨な感じでいやですよね(T ^ T)
@@pharaoh3943 自分は右肩が五十肩で硬いのです。
初めてコメントさせていただきます。
先生のストレッチをいろいろやっていると、体がスッキリしてとても楽になります。
このストレッチをやったら、肩周りがすごくポカポカして姿勢も良くなって、肩コリも楽になった感じがします。
凄い！！右上で指が触れるか触れないかくらいだった所から組めるようになりました😊✨初めてかもです！！
反対はまだまだ硬いので続けていきます🤗
お客様にも教えてあげます👍🏻⭐️
このストレッチをやってみましたが、左右の人差し指が初めて背中で触れ合いました！ありがとうございます！
後ろで手が組むのが全然できないので
毎日、習慣にして
後ろで手が組めるようになりたいと
思います😊
いつも分かりやすい動画を
ありがとうございます🌱
足幅や腰の捻り具合、体全体の動きが見えると助かります。
本日、本屋さんに行ったらKazuyaさんの本が売っていて、思わず手に取ってしまいました！テンション上がりました！！ありがとうございます！！！
家事の合間に出来るのが素晴らしいです。前置きの説明短い方が、毎日の習慣に出来るのでよいです、前説は一度聞けば次はいらないくらい。すぐ痛みが解消出来るので続けたいです
2:21 毎日のためのストレッチスタート
やはり一回ではできませんでしたが、今後の為になりました！
ありがとうございます、いろいろな動画を見ましたが、できなかった右手下ができるようになりました。ありがとうございます。
片側だけが全くできませんでしたが、このストレッチを一回やったら、やっと指先がタッチできる程度になりました！続けて行こうと思います。
背中で手を合わせることはできるのに、右下だと手が組めない。たぶん、右肩が後ろに行きにくいからですかねぇ😢
肩が楽になりました。
３０秒で簡単に出来るから毎日すると本当に良くなりそうですね。
ありがとうございます。
肩が少し柔らかくなりました。ありがとうございました。
【セルフケア】一人でできるカンタン肩甲骨はがし
↓児玉先生の動画↓
ruclips.net/video/vKWKvWq5ECs/видео.html
以前Kazuya Sakoda様にご紹介いただいた動画に比べると、今回の動画はすぐに劇的な効果があるようには感じませんでしたが、このストレッチを続けてみようと思います。三番目のストレッチで、肩甲骨が内側に入っていく感覚は新鮮でした。
凄いです✨色々試してみましたが右は指先が触れるようになりましたが左は全く出来ないのです😅続けて行きます。
背中洗うの楽そう！
気持ち良い、、続けよ
初めてコメントさせていただきます。今、動画を見ながらストレッチやりました。両方組めるようになりました！感激です。いつも、色々参考にさせていただいてます。これからも楽しみにしています。
右手上からはすぐに出来ました。
反対側も出来るようなりたいです。
先生、いつもありがとうございます。
右手が下からの時が組めなかったのですが、ストレッチした後に試してみたら、組むまではできなかったのですが指と指が触れるまでにはなりました。毎日続けて行きたいと思います。
今やってみました。肩が楽になりました。継続すればつきそうな感覚です。
有りがとうございます。本当に、すぐに出来るようになりました。😍
スジがピキピキして伸びる感じで、１分で体が軽くなった気がしました。
いつもありがとうございます。😃
このストレッチかなり効果ありました ありがとうございます。
やっぱりセンセすごいです。
五十肩、股関節痛もセンセの動画で改善されましたが、
こんなに体の硬い自分が、背中の後ろで手が組めるようになるとは、おどろきです(≧∇≦)/
ありがとうございます。
はじめまして！この動画に出会ってすぐに登録しました。
（コメントしてたら愚痴っぽい長文になってしまいました🙇♀️）
昨年末に中足骨を骨折して数日前にようやく全荷重になりました。多忙期なの即復職しました…仕事は看護師です。
今日は初日でしたが、デスクワーク中心に業務を行う予定でしたが…そうはいかず😭
軽く10時間は立ち仕事😅単なる疲労ならいいのですが、歩き方もまだヒヨコさん。しかも約3ヶ月は座ってるか横になってるかで気がつけば身体はカチンコチン💦しばらく連勤になりそうなのですが、身体が痛くて目が覚めていくつかストレッチ検索して辿り着きました。
もともと柔軟な方でしたがここ10年位（あ、アラフィフ寄りの40代です（笑））でかなりのストレスや不規則な生活で身体も硬くなり、立派なライフジャケットも身につけてしまいました💦しかもこの療養期間に、全身の筋肉も落ちてしまいました。
肩の関節ですが、どんな角度でも握手できない位硬かったんですが、このストレッチで明らかに可動域が増えました❗️この動画のおかげです、ありがとうございます♪毎日の日課にしようと思います。
やってみて、少し角度が分からない場面があったので先生が壁向きでされている（視聴側の視線）と同じ画角も分かるとありがたいなと感じました。
あと一つ股関節のストレッチについて教えていただきたいです。
他の動画で探してみても、皆さん柔らかい方がお手本なので、なるほどと思って試聴はするんですが、視聴にとどまってしまうか、やりとげず終了…してしまいます。良いストレッチがあれば教えて下さい❗️よろしくお願いします🙏
皆さんおっしゃっていますが，私も後ろ手合掌は何とか出来るのですが，右上左下で手を組む場合はギリギリとどく，右下左上の場合は全く手がとどきません。
私にとっては手を後ろで合わせることの方がやり易いです。
事故にあってから 後ろに手を 回しにくいので 続けてやってみます💦😅
7:30 このポーズをやろうとしたら「お゛っっ」て声が出た
かなりできました！ありがとうございます♥コロナ禍での運動不足とデスクワークで、左の上腕三頭筋に万年筆サイズのゴリゴリができました😢その腕を体の後ろに回してひねると痛みがあります（五十肩？）が、それでもこのストレッチをやっても大丈夫でしょうか？やっちゃってますけどｗ
凄いですね子のストレッチした後めちゃくちゃ気持ちいいです
1セットやるだけで結構良くなったから毎日3セットやるわ
カズちゃん何とか頑張ってやってますが後ろに手が行きませんどうしたら後ろに手がつけますか教えて下さい
うわ～💦ぎゃ～💦息止まってしまう(笑)
シニアには後で手を組む夢は時間がかかりそうーだわ。腹筋までも収縮してる事態(笑)がんばろ～(笑)
出来るようになるといいな
右を上にした時はくっつきますが左を上にした時はくっつかないです。腕を回したときに左の肩がコリコリと言った時がありました。やり方がおかしかったのではないでしょうか？
継続してみてください！
ありがとうございます。頑張ってやってみます。左は10センチ位は離れていそうです。出来る様になった時はびっくりだと思います。
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右上左下はキャッチできました！逆は。。右もも外側・前・お尻に響いて痛いです。痺れたりしています～梨状筋・腸腰筋・・等 原因か？この春に顔を洗っていてギックリ・お腹の中の右側がベローっと伸びる感覚があって起こした時には・・やってしまった!! という具合です。治りましでしょうか。お願い致します。
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右腕を上から背中へ、左腕を下から背中へ回すと左腕の二の腕前面部分が激痛なるんですが何が原因かわかりますか？
巻き肩にも効果ありますか？
ワクワクして待っております💕
左腕を上にすると組めません。。右腕上の場合は組めて、背中合掌も出来るのですが…
身体が変に歪んでいるのでしょうか？
組めなかったのが一発で組めるようになりました〜！妊婦なので身体の回転の時はお腹を捻らないように気をつけながらやりました(^^)
できるようになるかな
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カズちゃん私は後ろにくめませんどうしたらくめるようなりますかカズちゃん何とかおしえてください猫背だからむつかしいのですかカズちゃんお願いします楽しみにしてます
これは生放送？
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右は組めたのに左ができなくて、観ながら左をストレッチしたらスグ組めましたー(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
上からの手はやったあとずいぶん下がるようになりましたが下からの手が上に上がりません。どうしたらいいでしょうか？
四十肩になりくめなくなり、、、左腕付け根がvery pain,,,
ruclips.net/video/YOldqwFCJIk/видео.html
こちらご覧ください。
@@KazuyaSakoda 様、ありがとうございます。既にご案内の動画は視聴済で実行しますが、すぐにはよくならないのですね、、、以前は少しは組めましたが左を下から上げる時痛むので、、、
(^O^)わーーすごい、ストレッチしたら手がつきましたーー、
手が組めるよーにやってみまーす。
右手上からはなりますが
反対側は全然つきません！
ストレッチすると痛いです！
コメントよろしくお願いします！
動画の入り方www
コメントありがとうございます！
後ろで手を合わせる事は楽々できるのに、左手が上の状態での肩甲骨はがしができないwwwなぜだwww
自分も後ろで合掌することはできますが手を組むのは右手下側が固くてできません。
@@oohohhohoo2699 片方はできるのに、逆側はできないのって体のバランス悪いのが露骨な感じでいやですよね(T ^ T)
@@pharaoh3943 自分は右肩が五十肩で硬いのです。