GLUTENSİZ 1 AY | SONUÇLARA İNANAMADIM
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- #glutenfree
glutenli bi yemek yedikten sonra devasa şişen göbeğimle yüzleştim ve deneysel bir çalışma yapmaya karar verdim. 1 ay boyunca gluten tüketmemeye özen gösterdim. Sonuçlar inanılmaz oldu. Vücudum öyle bir arındı ki farkı görmemek için kör olmak gerekiyor:) Enerjim inanılmaz arttı, cildimdeki sivilceler gitti, çok yememe rağmen bedenim inceldi... HASSASİYET hissedenlere sesleniyorum MUTLAKA bedeninizin imdat çağrılarını dinleyin ve ona kulak verin.. sonuclarına inanamayacaksınız:)
Nafia'nız boş konuşmaz:D
Videoda bir sürü yemek tarifi var ilgililer için güzel ama ilgili olmayanlar için yemek girdabı bir video..
BOLCA GLUTENSİZ MEKAN gezdim.. hem tatlı hem tuzlu bir sürü şey denedim...tatlımı da yedim, böreğimi de, makarnamı da:) hiç bir şeyden geri kalmadan incelmeye devam ettim:)
Sonuna kadar izlemiştim daha yeni yorum yapacağım. Glutensiz hayat en güzeli
Mesut Süre'de izleyip, çok sevip takibe almıştım seni, enerjin çok tatlı, en güzeli de samimi ve doğalsın.Daha iyi yerlere gelmen dileğiyle.
Çok teşekkür ediyorum güzel dilekleriniz için🩵🙏🏻😇
Hipotiroid ve pcos için doktor tavsiyesiyle glutensiz beslenmeye başladım…ben vegan değilim ama hayvansal süt ürünlerini de kestik. Daha 4 gün oldu umarım iyi devam eder 🥹✌🏻
Benimde hikayem aynı süt ürünleri tavuk et ve gluteni kestik. Vücudunda değişen bişey var mı
Anam ne güzel hayat beee😊🧿
Aşırı rahatlatıcı bir video olmuş😍 Senin hala 1M aboneli bir kanal olmamana aşırı şaşırıyorum…. Ellerine sağlık 🫶🏻
Beğenmenize çok sevindim😍
Video keşfetime düştü nasıl güzel video olmuş. İnsülin direncim yüksek çıktı 4 ay önce ve şeker tüketmiyordum kendimi çok yorgun hissediyordumher uyandığımda ve kendime gluten kessem bugeçer mi diye sordum jatta süt ve ürünlerinide kestim bugün 4. Günüm sabah kalkarkan hiç yorgun değilim vücut ağrısıyla kalkmıyorum ve gün içinde hiç ama hiç acıkmıyorum birkaç ayhiç gluten tüketmeyip vücudum tamamen temizlediğinde haftada 1 gün arkadaşlarımla dışarıya çıktığımda yemeyi düşünüyorum. Şimdilik acayip kolaybir süreç dilerim devamıda böyle olur vücudum ve organlarım sağlıklıysa bende sağlıklıyım sonuçta🤗
Çok sevindim videonun karşınıza çıkmasına😍 ben de aynen sizin gibi yaşıyorum şimdi.. yani hedeflediğiniz gibi diyeyim.. %90 glütensiz %10 glutenli beslenme düzenini benimsedim. Olmadığım kadar hafif ve sağlıklı hissediyorum😎 bunu da gün ve gün sizler için çektim; cildimden, enerjime her şeyimi etkiledi bu süreç👌🏻🤓
Enerjinize bayıldım,seneye sınav senem ve glutene karşı ciddi bi intoleransım var hayatımı psikolojimi etkiliyor biliyorum. Bugün net bir karar verdim bir süre en azından 3 hafta glutene dokunmayacağım. Kararlıyım dostlar
Nasıl gidiyor devam edebildiniz mi merak ettim:) Sınav seneniz de başarılar dilerim:)
@@nafiaucuncu evet devam ediyorum cumartesi arkadaşlarımla buluştuğum için pizza kaçamağı yaptım onun dışında harika gidiyor,teşekkür ederiim
Cesaret verici bir video ! Teşekkürler 🙏
rica ederim umarım deneme motivasyonunu yakalarsınız:)
Video 47 dakikaymış farketmedim bile ve bitmesin istedim... çok çok eğlenceli bir insansın ve vlog aşırı eğlenceli 😃 ayrıca gerçekten videonun başından sonuna güzelliğin iyice ortaya çıktı glutensiz yaşam böyle bir şey 😃❤️
🥹💞💞💞
Çok zor bir diyetti eliminasyon , iki ay yaptim 6 kilo verdim..Karnim çok şişti önceden, diyetten sonra yari yariya indi şişlik..Şu an günde iki ögün besleniyorum, kendimi çok kisitlamiyorum , biraz dikkat ediyorum yediklerime..Toplam 16 kilo verdim
Benim için uzun bir video olmasına rağmen baştan sona sıkılmadan izledim. Motive edici ❤️🥳 ben de üç dört aydır arada cok az kaçamaklar olsa da glütensiz besleniyorum 🙈🙌🫶🏻
Çok teşekkür ederim🩵 baştan sona izlemişsiniz çok mutlu oldum🙏🏻😇 ben de ara ara bozarak %90 glutensiz şekilde devam ediyorum😍
kız deliii 1 ayda 5 cm muazzam bir olay sen naptının farkında mı değilsin ayol adam haklı görsel anlatmak lazım sana :D ve cm'le beraber gözle görülür net fark var çok daha shredded yani cilt enerji hissiyat diyorsun vucut temposu diyorsunnn 🔥🔥🔥🔥🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
yaa ben bi anda 60 cm olcam sandım da ondan hayal kırıklığı yaşadım .. sonuc mükemmel oldu hepimiz görmüş olduk:)
Ay ne güzel bir süreç olmuş sağlıklı günlere 🎉
çok teşekkürler kendimi keşfettiğim bir süreç oldu:)
Selam uzun yıllar vejeteryan beslendikden sonra pandemide bir aydınlanma yaşadım ve vegan oldum aynı anda hem guliteni kestim iki öğün beslenmeye başladım zor oldu diyemem heyecanlı bir macera gibi baktım itiraf edeyim dışarıda yemekte zorlandım zorlanıyorum arada benim de kaçamaklarim oluyor çok memnunum ben de tavsiye ederim ❤ güzel bir video olmuş bol enerjili 👏💕
dışarıda yemek zaman zaman zorluyor cidden ama bi orta yol buluyorum:) genelde günlerimi evde yapmaya özen gösterdim dışarıda da güvendiğim bildiğim yerlere gitmeye çalıştım.. bi sekilde rayına oturtmayı başardım:) niyet edince oluyor:) siz de baya güzel bi yola girmişsiniz tebrik ederim:)
gluten hassasiyetim var mı diye doktora gitmiştim fakat öyle bir şey çıkmadı fakat ben hissediyorum glutenden dolayı göbeğim 5 aylık hamile gibi . Başka doktora da gitmeyi düşünüyorum fakat glutensiz beslenmek çok pahalı hele hele alışma sürecinde hazır yemek tüketmek kaçınılmaz olurdu hem de her öğünümü kendim hazırlamak zorunda kalma olayı aşırı korkutucu . Yani maddi özgürlüğümü elime alana kadar bir süre böyle beslenebileceğimi sanmıyorum artı olarak kayseri de yaşamak ve glutensiz beslenmek çok zor çünkü yağlama , mantı ..... derken hep hamur işi tüketiliyor aile evinden de çıkmam gerekiyor yani anlayacağınız benim 23 yaşında glutensiz hayata adım atmam çok zor şöyle 25-26 faan başlarım .
Aslında zor değil ilk ekmeği kesin ben öyle yaptım 3 günde bile fark etti migren ve gıda interolansi için başladım laktoz guluten şeker yok ev halkına yemek yapıyorum bana yasak olanı yemiyorum mesela guluten buğday geni degistirildigi için son yıllarda bir çok kişi bundan şikayetçi yani eski unlar değil ufak ufak başlayın alışma süreci yani bazı ürünler çok pahalı gerçekten gulutensiz ben ilçede oturuyorum sadede migros markette ekmek mısır patlagi buldum
Ben de kayseride yasamasam da kayseriliyim ve mesela yağlama yapıldığında ben kendi lavasimi yapiyorum kiymali harc zaten ortak yapiyoruz evdekiler kendi lavaslariyla ben kendi lavasimla yiyorum. Manti icin de internette glutensiz tarifler var. Evet gercekten zor kendi yemegini hazirla olayi ama saglik icin yapmak gerekiyor. Evdeki ortak yemekleri de (mercimek corbasi vs) glutensiz unla yapsaniz tadi fark etmiyor zaten 1 kasik un konuluyo icine. Bi sekilde hayatini ona gore eviriyorsun baslayinca gerisi geliyor. Ve su zamana kadar glutenli bir yemegin glutensiz tarifini bulamadigim olmadi her seyin bir alternatifi var. Başka bir doktora danismanizi kesinlikle oneririm. Bi de bu beslenmenin yasi yok yani dogustan beri oyle beslenen de var 18inde de 30unda da
Her zaman derim, glutensiz beslenme herseyin temeli💯💯💯👌👌👌
Dışardan yemeyince, genel gluten içerikleri bilip yemeyince, süt ve sut ürünleri yemeyince, şekerli abur cubur vs yemeyince. Karnımdaki şişlik ve agri geçti. Resmen 3 aylık hamile göbeğim oluyordu😢
@@sareylmz1663 kesinlikle doğru 👍🏻
Hicbir rahatsızlığıniz ollmamasina rağmen bizim için hepsini denemiş ve cekmissiniz teşekkür edrriz
mis gibi bi video olmuşşş (video ile birlikte gluten içeren gıdalar az çok öğrenildi ve bi internetten araştırma da yapıldı ooohhh
herkes glutensize başlasın istiyorum bu yolda birlikte yürüyelim:)
Video uzun fakat sonuna kadar izlendiiiii çünkü konu yemek ve sağlıklı bişeyler sjsjj benimde bu glutensizcilik olayını denemem gerek gibi ya şişiyorum sıklıkla
Ben de tam olarak şişme sorunu yüzünden karar verdim 🤓 denemenizi öneririm %100 cıkarmasanız da %90 glutensiz %10 glutenli devam edilebilir😇 ben öyle yapacağım😌
Ay enerjiniz ne kadar guzel ya mekan önerilerinin devamını bekliyoruzzz 🥺
Denk geldikçe çekmeye devam 🩵
baştan sona izledimm deney videosu gibi olmuss 👏👏 ben de yoklukta karavanlı gezi videolarını tekrar izliyordum 😄😄 arkadaşlarının desteği de güüzel baya ben de bulabilirsem birilerini yoksa tek başıma roots shotsa gidicemm
ooo baştan sona izlemeniz beni çok memnun etti:) değerli vaktinizi ayırdığınız için teşekkür ederim öncelikle.. bu süreç baya deneysel oldu dediğiniz gibi kendimi gün ve gün gözlemleme fırsatı buldum bu yüzdendir ki şiddetle herkesi glutensiz yapmaya çalışıyorum.. mesela annem bile 4 kg verdi 1 haftada:) gluten baya yoran bi şey anlasılan:)
Kahve ne kullanıyorsunuz
Çok tatlısın. Enerjine, mizacına bayıldım 💝
Çok teşekkür ediyorum 🩵🙈
Eğer cölyak degilseniz gluteni tamamen hayatınızdan cikarmayın deniyor. Glutensiz beslenmeye basladiginda vucudu tepki veren var mı?
Bana doktorum önermişti ama bana zor gelmişti
Diyetisyenle birlikte mikrobiyata diyetine başladım , hastalıklarım nedeniyle glütensiz ve laktozsuz listem
İlk günden farkı hissettim
Haftada bir öğün kaçamak var, ilkinde kahvaltı yaptım ve bir dilim tam buğday ekmek, sabah ağrıyla uyandım
Her kaçamakta glutenli bir şeyler deniyorum, hepsinde sonuç aynı
Böylece test yapmadan gluten hassasiyetimi anladım
Agri derken bas agrisi mi @@gulsenkamc1089
Agri derken migren mi @@gulsenkamc1089
Ben çıkardığımda azıcık yürüyüşte yaparak 13 kg verdim Haşimato hastasıyım
Evet ama çölyak haricinde gluten hassasiyeti artık çok yaygın neredeyse her 10 kişiden 6-7sinde görülüyor kişiler fark etmese bile. Doktorlar bütün hastalıklar bağırsak ve mideden başlar diyor yine de çölyak olmayanlar da en ufak bir gluten hassasiyeti mevcutsa glutensiz beslenebilir diyen birçok doktor da duydum. İllet bir şey gluten
Güzel ve yararlı bir video olmuş teşekkür ederim, sürekli başım ağrıyor ve çok yorgunum tüm vücudum ağrıyor benimde glutenle ilgili olabilir mi 😊
Beyin sisi durumu gitti eliminasyon diyeti yapıyorum iki aydir. 8 kg kaybettim sadece bir ayda. Gluten şeker ve süt ürünü yemedim. Şimdi yavaş yavaş deniyorum. Gluten li ekmek yedim karnım şişti midem gaz doldu. Herkese sağlık için eliminasyon diyetini tavsiye ediyorum
Ben de rozacea teşhisi koyulmasıyla şeker, gluten ve alkolü ketim 3 aylığına. (Zaten veganım) Henüz 2.haftadayım ve müthiş hissediyorum :) gerçekten şişliğim hiç olmuyor neredeyse. Enerjim de arttı ve daha geç acıkıyorum :)) bakalım 3 ay sonra neler olacaaak
WOW çok büyük bir değişim olacağına eminim. Hem şeker hem gluten hem de alkol..üstüne üstlük vegansınız... WOWWW diyorum gerçekten müthiş:)
Bende de roza var 15 gündür bende gluten seker ve süt urunlerini bırakıp denemek istiyorum. Nekadar sürede fark gördünüz? Bir de gluteni birden kesince vucut tepki verdimi? 15 gundur iyiydim bugun midem aşırı rahatsız ki cok dikkat ediyorum kacamak yapmıyorum acaba vucut alismaya mi calisiyor sizde oldu mu?
15 gün hiç tüketmedim, sonrasında minimum tükettim gluten ve şekeri. Vücudumda değişim 5.günde görürken yüzümde değişimi görmem 1 aya yakın sürdü. Birden kesince tepki vermedi aksine mide şişliğim gitti, daha az acıktım, daha hafif hissettim. @@emiremir322
Güncel durum ne
Bende deniyorum aylardır, yemislerin ve konservelerin icinde olduğunu biliyorum. Ama pogaca simit yemekdense gluten bulasi olma ihtimali olanı yerim daha iyi. 1 ay başaramıyorum komple, cikolata kraker vs bazen yiyorum ama yinede 3 4 gun bile %90 glutensiz beslendigimde zayifladinmi sen sorularini duyuyorum. Bayaaaa etkili gobegin ve yüzün inmesi icin gercekten
ben de 30 gün için 2-3 defa bozmak zorunda kaldım bi şekilde ama bozdum derken de gemileri yakıp tabak tabak yemedim ama minik minik bi yeme söz konusu oldu:) inanın komple yemekten daha iyi dediğiniz gibi.. gidip bende börek, simit yemem bundan sonra:)
Bu video beni çok motive etti glutensiz besinleri araştırırken buldum kendimi
çok sevindim:) şiddetle denemenizi öneririm
yorum artı like haneye hayırlısı olsun diyelim... bugün de birçok şey öğrendik çok şükürrr
çok teşekkür ederim:)) her gün yeni bir bilgi:D:D:D
Bana beslenme uzmanim büyük yesil yapraklilari da yasaklamişti..Ispanak, marul, üzum yapragı..Bakliyatları da peynir alti suyu ile ,bir gece önce islataczksin demişti
Bu arada 5cm ACAYIP cok iyi, ama goruntun sayidan yuz kat daha iyi
5cm tatmin etmedi beni ama görüntüm çok şükür tatmin etti:)))
@@nafiaucuncu sayilar bazen yalan soyleyebiliyor 🤣
Glutenle ilgili bir sorunum yok da hipertansiyon hastası olduğum için sıfır tuzla (sadece sulu yemeklerde salçanın tuzu oluyor, diğerleri tuzsuz) ve ekmek ve makarna falan yemeden besleniyorum. En çok bunlar tetikliyor yani. O yüzden dışarıda çok zorlanıyorum. Meğer ülkecek tuzun içinde yüzüyormuşuz. Ama bu vegan/vejetaryan/glutensiz mekanlar benim de işime yarıyor. İzmir'de yaşadığım için hepsini deneyeceğim. ❤ Teşekkürler. (herkesin derdi farklı işte.) 😂
evet ya hepimizin derdi farklı ama çözüm aynı:) eliminasyon yaparak vücudu rahatlatmak ve gözlemlemek:) sizin de kendinizi ne güzel bildiğinizi görüyorum tebrik ederim:)
Rafine olmamış tuz kullanım,tuz vücut için çok gereklidir, tansiyonu tuz değil şeker yükseltir.
@@nihaltemizdemir2269 şeker kullanmıyorum zaten. benim ailemdeki herkes tansiyon hastası ve herkesin tetikleyici yiyeceği farklı. ben de doktor kontrolünde tuzsuz beslenmeye geçtim ve bana iyi gelen bu. Bir besini kötüdür, sebebi budur diye etiketlemeyi doğru bulmuyorum o yüzden.
Tebrik ederiim 5 cm hiç az değil ama görüntüye bakınca ben de 60 olmuştur dedim yani haklısın😄 bi de salatalarının hastasıyım🤤🫠
Biz hissettiğimiz ölçüdeyiz bence 😁🙈 salatalarıma ben de hastayım yaaa salataya dünyayı sığdırıyorum hshdhdh ekonomik krizden habersiz salatalar jdjdjdj
Glutenli beslendiğiniz dönemle, glutensiz beslendiğiniz dönemde aldığınız kaloriler aynı mıydı?
Beslenmemi hiç değiştirmedim glutensize uyarladım.. ama suan gluten tüketiyorum dengelemeye çalışıyorum 😁
o kadar sempatiksin ki, çok güzel bi video olmuş emeğine sağlık
çok teşekkür ederim mutlu ettiniz:)
Merhaba glutensiz yiyorum ancak gaz şişkinlik hala var napcam😢doktorlar da bilmiyor ya
Süt,peynir, yoğurt,baklagiller de şişlik yapıyor. Bir süre yemeyip yavaş yavaş ekleme yaparak yemek gerekiyor. Ben de şuan o dönemdeyim baya faydasını gördüm. Tavsiye ederim
Serkan Hoca'ya selamlar :)
Endoskopiye girmelisin aynı şekildeydi yüzüm glütensiz beslenince rahatlıyordum ve çok kilo vermiştim ama meğer midemin 3/4 ünü iltihap kaplamış acil doktora gitmeni tavsiye ederim
Allah allaaaah çok ilginç bi durum 🙈 aklımda olsun
Özlemişim 💚💚💚
Kavuştuk 🩵🩵
Peki bu kadar cok ve pilav yerken nasıl gitti şaşkınlıkla izledim
Evet yaaa ben de şaşırdım cidden aşırı çok pilav yedim ama her gün ya da haftada 6 spor yaptığımı da göz önünde bulundurun 😁
Ya cok tatlisin bravo sana New York dan ben❤
Ah bayılıyorum sana,çekirdek çitleyip izledim😂sonra da gluten içeren besinlere bakıldı..e yapılır gibi..
hihihi beğenmenize sevindim umarım sizde cesaretlenirsiniz:)
Benimde büssürü sıkıntım var midemden tam olarak ne yedin ne içtiğine dahir bir yorum yapabilir misin?
1 ay boyunca glutensiz beslendim tüm yediğim içtiğim her şey videonun içinde var:) bana muhtemelen dokunan şey bulgurdu.. bulgur yediğim zaman 2 gün falan şişliğim inmiyordu
@@nafiaucuncu Teşekkür ederim benim 14 yıl oldu ve durumum azıcık ciddileşti, bir kaç aydır hiçbir şey yiyip içemiyorum doktor ilaç verip duruyor kullanıyorum ama yemediğim halde bile hiç geçmiyor bakalım dün 2 ci kez Endoskobi oldum
Supersin Nafiam💚
BU NASIL Bİ ENERJİ BAYILDIMM
Yaaa çok teşekkür ediyorum 😍
3. Beğenide benden gelsin 💚
:) kalpler benden size gelsin
Ya süper içeriiiik!!
çok teşekkürler:)))
Öncelikle videolarınızı çok beğenerek izlediğimi söylemek isterim. Yalnız bir videonuzu izlediğimde b12 takviyesi aldığınızı gördüm ve sanırım siyanokobalamin formunda bir b12 takviyesi alıyorsunuz. Ben de vegan besleniyorum ve eczacıyım bu yüzden sizi şu konuda uyarmak istedim: B12 takviyesi alacaksanız metilkobalamin formunda almanız gerekir çünkü siyanokobalamin laboratuvar ortamında üretilen bir formdur ve sürekli kullanıldığında vücutta zehirli olan siyanür formuna dönüşür. Umarım bu bilgi sizin ve diğer vegan arkadaşlarınızın da işine yarar. Sağlıklı günler dilerim :)
Değerli düşüncelerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim🩵 bu konuyu araştıracağım 🙏🏻
Benexol siyanokobalamin mi
@@Rosibolicco0404 maalesef, ilaç grubundakilerin hepsi siyanokobalamin. Besin takviyesi grubunda bazı markaların seçenekleri var.
ay harikaa💝💗
çok teşekkürler:)
Acabaaa denesem mi dediğim bir dönemde harika örnek video olduuu❤ yemeklerden de denicem hahah. Bu arada 5 cm müthişko 🎉🎉🎉
kesinlikle denensinnn ben hiç zorlanmadım aksine "gluten tüketmiyorum" diyip yemekleri reddetmek çok havalı geldi hahahahahaha
Süpersinnn👏👏👍
hepimiz süperizzz:)
Pardon yediğiniz urunlerin içersinde princ ve makarna vardı bu ürünler glutenli degilmi
Pirinç glütensiz bir gıda🤛🏻 makarna da bakliyat makarnası yani glütensiz 🤓
@@nafiaucuncu.doğrudur ama insanın kafası karışıyor bazı uzmanların videosu var RUclips da pirinç ve makarna da gluten var diyirlar
@@hakanvurgec8571 bazıları pirinçte yalancı gluten var diyor evet ama aslında gluten buğday ürünü olduğu için pirinçte buğday grubu olmadığı için yok🤛🏻 makarna da bakliyattan olunca glütensiz oluyor ama tabii ben de uzman kişi değilim 🙈
Kocangilspor beyin makarna diye çıkıştığı anda koptum fjdslkfjasdl Ah şu karbonhidrat sevdamız yaa
Hahahahhaha evet yaaaaa 😁😁😁 makarna bagımlısı hshshshsh
@@nafiaucuncu Bu arada 2 3 cm arası 1 beden küçülmeye giriyor sen bi 2 beden inceldin❤ Sivilce problemi yaşıyorum ve hormonal olmadığını düşünüyorum çünkü ne zaman şeker içeren ve glutenli bir şey yesem direkt sivilce çıkarıyorum iyileşme süreci de cabası. Yaniii bu motivasyonla ben de başlıyorum glutensizeeee🫶
👏🏻👏🏻👏🏻
Glutensiz ekmek yapmayi biliyor musun. Oyle bir tarifin varsa cokiyiolurdu
yapacagım en kısa zamanda :)
Cok iyi ya basladim bende 1hafta oldu bir ay denicem bakalim nasil oluyo ❤
Sonuçlarınızı bizimle de paylaşırsanız harika olurdu😇
Gobegimdeki sislik simdiden hafifledi ve nedendir bilmem daha uyusuktum simdi daha aktif ve zihnimin acik oldugunu giruyorum cok tesekkur ederim 😇😇
💕💕💕💕💕💕💕💕💕
@@mugealver8208 tam olarak bende de öyle oldu harikasınız🥰🩵🎈
@@mugealver8208 tam olarak bende de öyle oldu harikasınız🥰🩵🎈
Kopekleriniz de vegan mi?
Hayır ama zaman zaman onlara da sebze nohut veriyorum 🤓 cok seviyorlar
❤
Baklava yiyerek izliyorum bunu
Çok severim☹️ hshdjsjsn beni de üzdün kendini de 😜
Glutenli bir cok sey yiyince eliminasyon diyeti olmuyor malesef sehriyeden birsey olmaz degil malesef baya bisey oluyor
evet az da olsa yiyince etkisini gördüm ama işte maalesef hayat şartları bazen önüme gluteni getirdi :D:D:D:D ona rağmen farkı gördüm :) demekki hiç yemesem çok rahat edicek vücudum
eliminasyon diyetini uzman diyetisyen eşliğinde 2 ay yaptım patates yasaktı sadece tatlı patates serbestti
Patates çok güzel bi şey ya kesilirse çok üzülürüm☹️ ama aynı eliminasyonu arkadaşıma da verdi diyetisyeni🙈
glutensiz beslenirim de bira içememek üzüyor
Glütensiz biralar var aslında 🫡😌
Kombucha sabah aç karnına içilir mi
İçilir ya bence niye içilmesin 🙈 içilmez mi yoksa? Bence aç karna daha iyi olur ama şimdi bi şey olursa üzerime kalmasın hahshshshhshs
@@nafiaucuncu işte ben de bilmiyorum ondan sordum 😀😀😀
ay leğen salataya bittimm sdfghjk
Peki boş bulunup çiğ köfte gibi sıkmam😅
Hahahah küf 😂😂😂 ama urla mangalı 🥰
Küf çok fenaydı yaaa😁😁😁 bugün de vegan peynir aldım İnş küflenmeden yeriz😁😁 Urla mangalı >
Salatayı karıştırmanı anlıyorumda, neden çiğköfte gibi eziyorsun. :)))
Hahahahhahahahahahhahahahahah akıllardaki tek soru o.. ben de anlamadım djjdjdjdjdjjshsjs
@@nafiaucuncu Keyifsiz olduğum bir zaman diliminde rast gele karşılaştığım kanalınız ilaç gibi geldi. Enerjiniz, samimiyetiniz ve neşeniz hiç solmasın katlanarak çoğalsın :)
@@hakandemirci369 çok sevindim teşekkür ediyorum😇🙏🏻
Yedikleriniz tüm üründe gizli Gluten olduğunu biliyorsunuzdur umarım🙈
pirinç, patates onları diyorsanız biliyorum:( ama onları da çıkartamadım :(
Dünyanı yedinizbe neyine zorlanacanız
zorla mı izlettiler:D
Benim de hedef: 75cm bel muhahahaha XD
sen yaparsın yeteri kadar istemiyorsun bence:)
@@nafiaucuncu bence de, baska seyler daha on planda oluyor, 75cm bel listede arka siralarda 🤣
Sarhosedici içkilərdən uzaq durun haramdır
Ama mercimekte gluten yok ki
Bulgur🫠💔
5 cm çok iyiiiii
valla iyimiş meğersem:)
Allahım evde neqeder əşya var ureyim sıxıldı
doğru benim de arada içim sıxılıyor
Fistikta gluten mi var, sok oldum😢
tuzlu fıstıkta var maalesef kavrulma işleminde glutene maruz kalıyor
🫡🤍🤍🤍🤍🤍
:) (L)
2 dk kadar sabredemedim
Ama yorum yazmaya zaman bulmuşsun
Zamanım yok demedim ki
@@aysesagcolak1196 doğru 😁
Peynir yediniz, bana süt ürünleride yasakti
@@oznurturgut3564 peynir ürünleri vegan ve laktozsuz (vegan olduğum için süt ürünü tüketmiyorum kuruyemiş bazlı peynirler vs tüketiyorum)