#10: Jedzenie emocjonalne a kompulsywne objadanie się - jak rozróżnić?
HTML-код
- Опубликовано: 23 окт 2024
- W tym odcinku opowiadam o tym czym jest jedzenie emocjonalne, a czym kompulsywne objadanie się - czy są to zupełnie dwa oddzielne "zjawiska", czy jednak mają wspólne mianowniki.
Z tego materiału dowiesz się:
1. czy w poprawianiu sobie humoru jedzeniem jest coś złego,
2.
kiedy jedzenie emocjonalne może być problematyczne,
3. jak rozpoznać że to epizod objadania się.
Test, o którym wspomniałam:
psychology-too...
E-book "Odzyskaj Kontrolę Nad Jedzeniem" z modułami o jedzeniu emocjonalnym i kompulsywnym objadaniu się:
olaskwirut.pl/...
Świetna strona (anglojęzyczna) o kompulsywnym objadaniu się i ogólnie zaburzeniach odżywiania:
breakbingeeati...
Mój instagram: / olaskwirut
Błagam coś o różnicy miedzy extreme hunger i kompulsywnym objadaniu😬
każdy mój posiłek poprawia mi humor, czy to oznacza, że jem emocjonalnie i czy to oznacza, że mam problem?
ja im wiecej cwicze tym wiecej mam napadów juz mam tego dosc:(
❤❤
duzo cwiczyłam mam wrazenie ,ze ten kortyzol u mnie jest na masakrycznie wysokim poziomie co z tym zrobić?
Kupiłam sobie wczoraj batonika, to teraz mam go nie jeść bo jest to moja zachcianka/głód emocjonalny?
Jedzenie emocjonalne i reagowanie na zachcianki jest zupełnie normalne i absolutnie nie jest tak, że jeśli jemy to na co mamy ochotę/jemy coś żeby sobie poprawić nastrój to należy z tym walczyc. Pytanie czy Tobie to przeszkadza, czy Ty widzisz jakiś problem w jedzeniu słodyczy z tą częstotliwością z którą jesz i czy Ty chcesz to zmienić :) bo jeśli nie i jeśli Tobie to odpowiada to nie pozostaje mi nic innego jak życzyć smacznego😎❤️
Witam, dlaczego zwracasz się do słuchaczy w drugiej osobie rodzaju żeńskiego? Czy to matetal tylko dla kobiet? 🤔
Cenny materiał. Dziękuję
cześć Mariusz, ponieważ >95% grona moich odbiorców to kobiety :)
@@OlaSkwirut ok. Pozdrawiam 😉
Jedna uwaga - czemu mówisz do kobiet? Jest to nieetyczne