Здравствуйте, список находится в описании к видео Продублирую здесь СКАЧИВАЙ СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АИП - drive.google.com/file/d/1ENESrAWgoquuy8NY_HqgP4mx1QlxbjuK/view?usp=sharing
Здравствуйте, подскажите пожалуйста кокосовый урбеч или пасту получается нельзя? И насчет зеленой гречки и бурого риса.. также нельзя? Заранее благодарю за ответ.
Большое спасибо, умница и красавица,!!! Уже месяц сижу на АИП благодаря тебе, иногда возьму. ..да что- нибудь недозволенное и съем,но ,ура, боли почти прошли, буду стараться,,,
@@alinazakirova я с трудом от белой муки отказываюсь . Пеку сама булочки из миндальной муки. Но и миндаль нельзя. Это ужас. Всё нельзя....меня иногда охватывает желание,просто сдохнуть...
@@alinazakirova Алина, у меня к тебе несколько вопросов по поводу АИП: 1) картошка запрещена? 2) все эти разрешенные овощи можно обрабатывать термически? Проще говоря можно ли варить овощи на воде ? Или все фрукты и овощи( разрешенные) есть только в сыром виде? 3) мясо варить ? да .4) на аип в день питаться 3-4 раза маленькими порциями ? Спасибо !!
@@alinazakirovaрис нельзя,гречку нельзя,картошку,помидоры,перец нельзя.Это очень сложно без этих продуктов.Я много лет не ем почти сахар,мучное,но от элементарных продуктов сложно отказаться так как ничего нельзя есть
Только не забывайте, пожалуйста, что АИП - это не только диета. Аутоиммунный протокол способен помочь только в комплексе (диета, образ жизни, физическая активность, здоровый сон, свежий воздух, общение). ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Благодарю за добрые слова и пожелания, мне очень приятно, я стараюсь, скоро надеюсь завершить сборник рецептов, а также буду делать видео на канале в ближайшее время снова.
Вступайте в мою группу АИП вместе - там много новичков, а старички делятся своим опытом. t.me/alinazakirova_aip Рекомендую также просмотреть отснятые уроки по АИП курсу ruclips.net/p/PLYsIhKS8ku65pquZQkl-8qEEOa4t_4aIs
Я уже несколько лет не ем рис ,кофе ,чай сладкое ,помидоры , баклажаны,перец,бобы ,теперь плохо становится от фруктов .И оказывается важно убрать глютен. А я когда голодная кусочек хлеба с травяным чаем и голод отходит .НО нельзя .Конечно мне протокол попался только сейчас,когда я доведена до истощения .Сахар падает а от яблок и банана плохо ,прочитала что цитрусовые можно ......накинулась с каким удовольствием съела Но повысилась слизь ,Я задыхаюсь сильно заболела ...может апельсин не причем .Я уже всего боюсь. Сил с собой экспериментировать уже нет ,да и результат нулевой .Прекратила есть хлеб и макароны как то получше ,конечно буду продолжать .Я в жутком отчаянии все мои усилия напрасны ,начинать? ......продолжать?.......это уже издевательство над собой .Я не любитель сладкого ,единственное горький шоколад с минимум сладости есть такая фирма как то успокаивал ,ела очень редко с цикорием,но нельзя .Какая не сладкая сладость разрешается ....пожалуйста подскажите .
С образом жизни как дела обстоят? Сильное ограничение не поможет улучшить самочувствие, если постоянный стресс, недосып и т.д. Организму нужны питательные вещества. Едите субпродукты, печень, костные бульоны часто варите? Глютен, молочка и сахар - это первое что нужно исключать на АИП.
@@alinazakirova Выжили из двух работ ,устроится пока не могу ждём звонка когда освободится место .Маму выживают с работы интригуют , сместили на низший оклад да ещё демонстративно за два месяца не платят .Ну конечно стресс ....неизвестность и явное добивание.Встретили вчера потрясающего мужчину был директором строительной фирмы ,потерял работу ,жена финансист умница сделала проект по экономии ....проект работает ,а ее сократили .Сын великолепный художник .Поплакали друг другу в жилетку и разошлись. Быть Спокойным не реально. Да ещё мясо фермерское стоит больших денег. Дикая рыба у нас не продается и овощных разнообразностей у нас нет Я не ем бульоны с детства ,организм не принимает ,выворачивает от тыквы и батата .Мясо тоже есть не могу привкус крови. Возьму себя в руки ..........прекращу все это изучать ,говорят псориаз не изучен и очень много противоречий в диете ,и я ото всего устала печень поджелудочная стонут . Будем слушать организм
Не рекомендую употреблять любого рода сиропы, на АИП разрешен кленовый сироп, только очень ограниченно, не более 20 г фруктозы в сутки, отдавайте предпочтение цельным продуктам
Здравствуйте Алина! Как ваши дела? Как здоровье? Алина я хочу спросить вас, а какие жиры можно употреблять? Я иногда люблю кушать жареное мясо или же блюдо жарить нельзя на АИП?
Здравствуйте, все хорошо, спасибо. Как у Вас дела? Про список разрешенных продуктов на АИП недавно было видео ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html Там было и про жиры, рекомендую посмотреть. Жареное можно, только не увлекайтесь и смотрите на точки дымления.
Добрый день. Подскажите пожалуйста, как быть. Употребляя метипред ревматологи рекомендуют употреблять молочку🤦🏻♀️ т.к. он вымывает кальций…при АИП молочку нельзя. Я только пару дней получила диагноз СКВ😭 и в голове такая каша. Ищу информацию, пытаюсь принять диагноз и помочь себе. Спасибо за ваши видео, это единственное, что дало мне надежду🙏🏼
Добрый день. Ревматологи не обучались на специалиста по питанию, они не знают, что кальций содержится и в зеленых листовых овощах. Какая у Вас дозировка метилпреднизолона?
Спасибо.я не ем сахар , перестала есть продукты содержащие глютен, но мой желудок не воспринимает мясо с овощами, тошнит и мне плохо без каш.(гречка, кукурузная, пшено.) Я пробовала , просто тошнит и поджелудочная не выдерживает . рис отварной тоже нельзя . плюс я, столько таблеток пью, что листьями салата и отварными овощами я не смогу питаться. Прям не знаю , я конечно новичок в этом вопросе, изучаю . но опыт был диеты без круп негативный. Врач гастроэнтеролог сказала заваривать льняное семя, ну реально на желудке лучше. Я запуталась совсем.
Ваш желудок и все слизистые повреждены и также полностью нарушено пищеварение (желчеотток, кислотность). Вначале первым этапом просто исключите глютен, сахар и молочные продукты. И работайте над заживлением слизистых.
@@alinazakirova спасибо. Принимаю плаквенил, преднизолон и кучу всего. Уже не знаю куда обращаться, в нижнем Новгороде нет врачей получаеться , что хотели бы разобраться. У меня панникулит , все иммунные анализы хорошие. Конечно слизистые страдают. Я и ела то только кашу овсяную на воде. Молочку попробую исключить. А остальные продукты с глютеном я и так не ела почти. Яйца и курица ела , сыр твердых сортов. Реально треш какой то . Овсянка тоже может содержать глютен прочитала. Лен запариваю, мне на желудке хоть легче . спасибо за обратную связь
Врача можно найти онлайн. Было бы желание. Анализы хорошие - это скорее всего только в пределах референсов, но интегративные врачи рассматривают анализы с точки зрения оптимумов. Овсяную кашу всегда нужно брать с отметкой без глютена - если Вы решили питаться без сахара, глютена и молочных продуктов. Сыр - это тоже молочные продукты.
@@alinazakirova согластна уже намоталась по врачам разных специальностей. Можете посоветовать хорошего онлайн врача. Я реально не могу понять кто мне уже может помочь. Сыр тоже исключила(понимаю что молоко). Ну что буду пробовать, сама не понимаю и не вижу связь еды и обострения, вроде все как всегда. Плюс я стараюсь следить за весом. Спасибо за ответ , я только нашла ваш канал. Буду есть овощи, рыбу, курицу исключу т к ее всегда ела, уберу овсянку . купила гречневые, рисовые хлопья . пшенку ранее ела мало, поэтому оставлю. Попробую если в больницу не загремлю , там с питанием что дадут . вам большое спасибо
Привет, мой диетолог сказала что мясные продукты закисляют организм, с ними надо быть осторожно, лучше питаться 80 процентов углеводов и 20 процентов мясо, у меня непериносимоть лактозы и фруктозы, проблемы с суставами, не знаю кому верить, сколько врачей, столько же разных мнений🙄
Привет, Ваш диетолог говорит, все правильно, мясо в больших количествах и не уравновешенное овощами закисляет. По составу АИП-тарелки было видео - советую посмотреть ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html Обязательно должно быть много овощей, зелени
Алина скажи пожалуйста, а на аип могут возникнуть какие то дефициты витаминов и минералов, или данное питание полностью восполняет все нужные элементы? Пьешь ли дополнительно какие то витамины или бады?
Если есть аутоиммунное заболевание, это по сути и есть следствие дефицитов макронутриентов, витаминов и минералов. Из-за чего возникают дефициты: - отсутствие поступления с пищей; - плохое усвоение, когда есть недостаток кофакторов для усвоения или когда органы пищеварения не справляются. АИП диета направлена на то, чтобы в питании оставались продукты с высокой питательной ценностью (содержащей много витаминов, минералов, макронутриентов) и убирает продукты, которые способствуют воспалению в органах пищеварения. Воспаление же в свою очередь приводит к нарушению всасывания и усвоения питательных веществ. Если есть такая необходимость и возможность, то лучше сдать анализы на витамины и минералы и под контролем восполнять дефициты, именно так я поступала🌸
Здравствуйте, так просто не сказать, этот вопрос решается индивидуально, оценить организм и его чувствительность, способность переваривать некоторые продукты. Необходимо знать насколько уже повреждена поджелудочная железа.
И ещё вопрос, я уже неделю на АИП, но болезнь сильно прогрессирует, отечность палецев рук сильно беспокоит по утрам? Я когда первый раз была на АИП у меня все было хорошо, я чувствовала себя великолепно, но я забросила диету, и опять началось обострение. Что делать, Алина?
Обратитесь к грамотному интегративному врачу. Нужно осознанно относится к своему организму. Если один раз он смог справиться, то с каждым разом это будет сложнее сделать.
@@alinazakirova а где я могу найти таких врачей? У нас в стране я вообще не слышала о них. Может быть мне поможете их найти, пожалуйста. Может они могут меня проконсультировать через интернет на платной основе?
@@NBM09 Да, конечно, многие врачи принимают онлайн, я сама так и лечусь. Мои врачи: instagram.com/liliia.voronkova/ instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/
Спасибо огромное за видео! Скажите, а можно ли микрозелень пророщенную из семян амаранта и кунжута? И можно ли пищевые деактивированные дрожжи и индийские семена лотоса? Спасибо🙏
Микрозелень не разрешена на фазе элиминации. Вводите на реинтро. Семена любые также запрещены на стадии элиминации (исключения). Про дрожжи нужно внимательно посмотреть их состав, так не могу сказать. Например, сахаромицеты буларди пробиотические дрожжи, разрешены.
В зависимости от того, какое аутоиммунное заболевание Вы у себя подозреваете, может врач назначить различные анализы, АТ к какому либо органу, тканям, клеткам. Диагноз аутоиммунного заболевания может поставить врач сопоставляя картину анализов и УЗИ или других обследований разрушающейся ткани.
Врач ещё назначает кровь на анти тела, что я и сдавала чтобы точно поставить диагноз, а это ремотойдный атрит, через 3 месяца я уже стала кушать что положено, было тяжело но я знала что это надо и стали боли уходить
Я отказалась от сахара, сахарозаменителей, от белка яйца, от хлеба, мучных, зерновых, которые содержат глютен.Молочные продукты почти не употребляю. Но, ем кукурузный и рисовый хлеб и суши. Можно ли их оставить: кук.и рис муку и иногда суши и роллы со сливочным сыром?
АИП-диета исключает все продукты, которые способствуют дырявому кишечнику и воспалению. Можно через месяц строгого следования АИП начинать вводить продукты обратно согласно стадиям Реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Здравствуйте, на АИП можно, если там содержатся только разрешенные ингредиенты на АИП (специи). Лучше такими блюдами не увлекаться конечно, особенно если нарушен желчеотток и проблемы с кислотностью желудочного сока.
Здравствуйте, в этом видео я рассказывала про сайт Сары Баллантайн ruclips.net/video/-O1CEeG4hZc/видео.html Там есть классная бесплатная брошюра по введению продуктов. Видео про стадию реинтро планирую снимать в ближайшее время.
Здравствуйте, любое молоко на АИП запрещено (кроме кокосового). Тут дело не только в лактозе, есть много молочных белков, на которые идет реакция у предрасположенных людей.
Здравствуйте, много чего можно есть на аутоиммунном протоколе. Списки разрешенных и запрещенных продуктов можно скачать на моем сайте alinazakirova.com/skachat-materialy/
Для здорового человека да, такие орехи могут принести пользу, но у людей с аутоиммунными заболеваниями есть синдром дырявого кишечника, его вначале нужно заживить ruclips.net/video/lbA3kKFALRE/видео.html далее можно на стадии реинтро вводить орехи обратно в рацион. ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Возможно она говорила про аутоиммунный протокол Терри Валс. Я же придерживаюсь АИП Сары Баллантайн и рассказываю про него ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Здравствуйте, если эту колбасу сделаете сами из разрешенных продуктов (мяса), список можно скачать здесь ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html и добавив специи ruclips.net/video/X6Xh2D0pJF0/видео.html то можно
Здравствуйте, на аутоиммунном протоколе можно крестоцветные, это не табу, если переживаете о том, как они будут влиять на щитовидную железу, то можете термически все овощи обрабатывать. Прочитайте статью эту автора протокола Сары Баллантайн www.thepaleomom.com/goitrogens-cruciferous-vegetables-thyroid-disease/
Здравствуйте. В описании к видео АИП меню на неделю указано, что она относится к стадии реинтро. На стадии исключения (элиминации) стручковая фасоль запрещена.
Вот видео про стадию реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html Чтобы получить меню для начала АИП, лучше всего будет если Вы его для себя составите самостоятельно учитывая разрешенные продукты и правило тарелки ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html и имеющиеся под рукой продукты
в некоторых крупах из списка меньше глютена больше клетчатки как определить могу ли я себе позволить "безопасные" крупы ? и яйца например и орехи многие пояснения содержат слово "может" и я несогласен с ними. Как проверить реакцию моего организма на определенные продукты ? АИТ
Здравствуйте, можно, только смотрите, чтобы не было запрещенных ингредиентов, тщательно смотрите состав любой добавки. В своих виде я рассказываю обычно подходит или нет на АИП ruclips.net/p/PLYsIhKS8ku67ZqWChenUlISyhrDSga3Vm
Алиночка спасибо, все понятно и очередной раз напомнить полезно. Я у тебя встречала инфо, что на АИП нельзя псилиум, это так? Чем тогда можно заменить яйца при выпечке? И ты используешь муку из зел гречки при выпечке?
Благодарю)) Я сама псиллиум не пробовала, но на сайте Сары Баллантайн есть статья посвященная псиллиум, что это не палео и не АИП и она не рекомендует его использовать www.thepaleomom.com/the-verdict-on-psyllium-husks-not-paleo/ Зеленую гречку (муку) не использую. Что я использую как замену яиц есть в этом видео ruclips.net/video/IDwfWjmz54A/видео.html
Прочитала в списке разрешённых "медуза" и аппетит пропал сразу)))) Если из 7 страниц мне исключить жучков,червячков, кишечник и прочие "деликатесы",то думаю список заметно сократится)))
@@alinazakirova ахахах,скорпионов только не ешьте,невкусные они,бумага-бумагой🙈😂😂😂,хоть на гриле,хоть жареные)Мне вот сверчки больше всего нравились☺️😜
Потому что они содержат агглютинины, проламины, фитаты, ингибиторы пищеварительных ферментов. На стадии реинтро, можно. Также хорошая новость, нам на обучении для сертифицированных АИП коучей сообщили, что также появился модифицированный АИП, там есть некоторые продукты, которые входят и крупы некоторые, об этом планирую снимать видео в рамках курса АИП вместе.
Строгая фаза исключения на аутоиммунном протоколе позволяет заживать дырявому кишечнику. В зависимости от многих факторов, фаза исключения может быть длиннее или короче, чем у других, прежде чем вы попытаетесь возвращать продукты на стадии реинтро. Обычно от 60-90 дней, или до года.
Омега 3 можно и нужно. И Омега 6 можно, но только важно их соотношение между собой. Избыток Омега6 подавляет синтез Омега3, они конкурируют за одни и те же ферменты.
у всех по-разному, зависит от человека во многом, готов ли он изменить не только питание, но и образ жизни, сон, отдых, стрессы (может быть результат и через месяц)
Меня зовут Елена болела я около 7 лет лечилась гормонами симбикорт много искала информации по лечению астмы дыхательный треножор ,АСД 2 Франция и вот попались ваши видео в основном эффект от диеты так как я работаю на производстве в графике спасибо вам большое больных астмой миллионы я стараюсь писать где можно об АИП
Спасибо большое за хорошую информацию, я заметила что когда ем орехи, начинаются проблемы, теперь буду убирать, но вот почему нельзя яйца? Откуда брать жирорастворимые витамины? Я всегда голодная как волк.
Про яйца было отдельное видео ruclips.net/video/IDwfWjmz54A/видео.html Жирорастворимые витамины берите из пищи, например мясо, субпродукты, если недостаточно, то добавки. А жиров достаточно в рационе?
Да, я уже ем и рис и гречку, я на реинтро. Что это такое смотри в этом видео ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html И рекомендую присоединяться к курсу alinazakirova.com/aip-lessons/
@@alinazakirova Я не знаю что делать, гречка моя каждодневная еда, мало того еще и хлеб пеку из зеленой гречки мне просто больше нечего есть. субпродукты и костные бульон я не могу есть зелень мне нельзя потому что камни в почках, по этой же причине нельзя лимон и имбирь, каждое утро ем овсянку со сливочным маслом, оказывается тоже нельзя, получается мне просто нечего есть.
@@Француаза-ю9п я тоже вначале думала, что мне нечего есть, а потом увидела такое разнообразие продуктов на АИП, я так разнообразно до АИП не питалась.
Гречку нельзя на АИП, потому что она содержит ингибиторы пищеварительных ферментов. Также потенциально в гречке может содержаться глютен из пшеницы, так как их перерабатывают зачастую на одних производствах и они растут на одних полях.
@@alinazakirova Вообще, непереносимость глютена считается аутоиммунным заболеванием,просто дети чуть лучше переносят пока ( и то не все)что - то из запрещенных продуктов,но это пока,я думаю ...У них ведь тоже синдром дырявого кишечника.К сожалению ,сведущих врачей в области АИЗ практически нет.
Таких врачей очень много, Вы просто не там ищете, нужно найти специалиста с интегративным подходом, который проходил дополнительно обучение допустим в prevent age.
@@ПатинаГаджиева-т8ч натуральные финики, не обработанные химией можно, но условие есть не более 20 грамм фруктозы в сутки. Сухофрукты высокофруктозный продукт, количество зависит от размеров фиников. ruclips.net/video/beFuDcCyM24/видео.html
Список запрещенных продуктов на АИП, что нельзя на аутоиммунном протоколе, остались вопросы по запрещенным продуктам, пиши))
Здравствуйте! А что-то не могу найти ссылку на список? Ее уже убрали?
Здравствуйте, список находится в описании к видео
Продублирую здесь
СКАЧИВАЙ СПИСОК ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ НА АИП - drive.google.com/file/d/1ENESrAWgoquuy8NY_HqgP4mx1QlxbjuK/view?usp=sharing
Здравствуйте,а какао вы пьете,или органические сырые какао бобы,или порошок едите? Не увидела ее какао в списках: изгой))
Здравствуйте, какао - это семена, семена на АИП запрещены
Здравствуйте, подскажите пожалуйста кокосовый урбеч или пасту получается нельзя?
И насчет зеленой гречки и бурого риса.. также нельзя? Заранее благодарю за ответ.
Благодарю, Алина за очень нужные видео про запрещённые и разрешённые продукты. Я столько времени потратила в поисках нужной информации. 😊😊😊
Пожалуйста, успехов на АИП.
Большое спасибо, умница и красавица,!!! Уже месяц сижу на АИП благодаря тебе, иногда возьму. ..да что- нибудь недозволенное и съем,но ,ура, боли почти прошли, буду стараться,,,
Очень рада за Вас, так держать, еще подключите поддержку грамотного интегративного врача и вообще будет прекрасно. Желаю успехов👍
Алина наш путеводитель.лучик надежды в нашем темном царстве.А вам силы и крепости духа.Все у нас будет хорошо😊
Я как прочитала список чего нельзя....то проще написать список,что можно)
Алиночка ты красотка.
Это вначале так кажется😉 потом привыкаешь.
Спасибо большое ❤️
@@alinazakirova я с трудом от белой муки отказываюсь . Пеку сама булочки из миндальной муки. Но и миндаль нельзя. Это ужас. Всё нельзя....меня иногда охватывает желание,просто сдохнуть...
Хорошо в рецептах крахмал тапиоки себя ведет
@@alinazakirova я и не слышала про такое. Что это и куда его?)
@@alinazakirova Алина, у меня к тебе несколько вопросов по поводу АИП: 1) картошка запрещена? 2) все эти разрешенные овощи можно обрабатывать термически? Проще говоря можно ли варить овощи на воде ? Или все фрукты и овощи( разрешенные) есть только в сыром виде? 3) мясо варить ? да .4) на аип в день питаться 3-4 раза маленькими порциями ? Спасибо !!
Короче проще пить воду и все
Если всю жизнь питались булками, макаронами и сахаром, то действительно первое время кажется, что ничего не остается, но это к счастью не так😉
@@alinazakirovaрис нельзя,гречку нельзя,картошку,помидоры,перец нельзя.Это очень сложно без этих продуктов.Я много лет не ем почти сахар,мучное,но от элементарных продуктов сложно отказаться так как ничего нельзя есть
А гречку-то с рисом почему нельзя? Кого слушать, кому верить? Кто что говорит.
@@mondaymorning2944 💯🙏
Остальные не рассказывают про аутоиммунный протокол Сары Баллантайн, они говорят про собственный протокол.
Вы меня очень радуете;)
Сам болею аит , гипотереоз, и многоузловой зоб 2 степени.
Надеюсь питание по аит мне поможет
Только не забывайте, пожалуйста, что АИП - это не только диета. Аутоиммунный протокол способен помочь только в комплексе (диета, образ жизни, физическая активность, здоровый сон, свежий воздух, общение). ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Также рекомендую сразу найти грамотного интегративного врача, которому доверяете.
@@alinazakirova спасибо за ответ. К сожалению живу в маленьком городе и тут врачей очень мало
@@margalmegrel онлайн можно обратиться, я именно так делаю.
@@alinazakirova Так может дадите контакты Вашего Врача?
Какая же вы молодец!! Давно исказала именно такую подробную информацию 🙏
Благодарю, присоединяйтесь к курсу по аутоиммунному протоколу ruclips.net/video/_vnMLPuguzc/видео.html
Полезное видео, спасибо, Алина!
Благодарю, я рада, что видео про список запрещенных продуктов на АИП полезно))))
Алиночка, Благодарю. Очень жду рецепты при аит. С самыми лучшими пожеланиями тебе, солнышко.
Благодарю за добрые слова и пожелания, мне очень приятно, я стараюсь, скоро надеюсь завершить сборник рецептов, а также буду делать видео на канале в ближайшее время снова.
@@alinazakirova скажите пожалуйста уже готов сборник рецептов на аип?
да, готов alinazakirova.com/product/album-2/
Девочки, есть тут кто собирается на АИП? Давайте вместе, а то одной тяжело, а в месте веселее и легче.
Вступайте в мою группу АИП вместе - там много новичков, а старички делятся своим опытом. t.me/alinazakirova_aip
Рекомендую также просмотреть отснятые уроки по АИП курсу ruclips.net/p/PLYsIhKS8ku65pquZQkl-8qEEOa4t_4aIs
Я села неделю как😊
Я уже несколько лет не ем рис ,кофе ,чай сладкое ,помидоры , баклажаны,перец,бобы ,теперь плохо становится от фруктов .И оказывается важно убрать глютен. А я когда голодная кусочек хлеба с травяным чаем и голод отходит .НО нельзя .Конечно мне протокол попался только сейчас,когда я доведена до истощения .Сахар падает а от яблок и банана плохо ,прочитала что цитрусовые можно ......накинулась с каким удовольствием съела Но повысилась слизь ,Я задыхаюсь сильно заболела ...может апельсин не причем .Я уже всего боюсь. Сил с собой экспериментировать уже нет ,да и результат нулевой .Прекратила есть хлеб и макароны как то получше ,конечно буду продолжать .Я в жутком отчаянии все мои усилия напрасны ,начинать? ......продолжать?.......это уже издевательство над собой .Я не любитель сладкого ,единственное горький шоколад с минимум сладости есть такая фирма как то успокаивал ,ела очень редко с цикорием,но нельзя .Какая не сладкая сладость разрешается ....пожалуйста подскажите .
С образом жизни как дела обстоят?
Сильное ограничение не поможет улучшить самочувствие, если постоянный стресс, недосып и т.д.
Организму нужны питательные вещества. Едите субпродукты, печень, костные бульоны часто варите?
Глютен, молочка и сахар - это первое что нужно исключать на АИП.
@@alinazakirova Выжили из двух работ ,устроится пока не могу ждём звонка когда освободится место .Маму выживают с работы интригуют , сместили на низший оклад да ещё демонстративно за два месяца не платят .Ну конечно стресс ....неизвестность и явное добивание.Встретили вчера потрясающего мужчину был директором строительной фирмы ,потерял работу ,жена финансист умница сделала проект по экономии ....проект работает ,а ее сократили .Сын великолепный художник .Поплакали друг другу в жилетку и разошлись. Быть Спокойным не реально. Да ещё мясо фермерское стоит больших денег. Дикая рыба у нас не продается и овощных разнообразностей у нас нет Я не ем бульоны с детства ,организм не принимает ,выворачивает от тыквы и батата .Мясо тоже есть не могу привкус крови. Возьму себя в руки ..........прекращу все это изучать ,говорят псориаз не изучен и очень много противоречий в диете ,и я ото всего устала печень поджелудочная стонут . Будем слушать организм
Дорогая Алина! Благодарю за крутое видео! Умница!🙏❤️👍
Лира, спасибо, что оценили мои старания))
Красавица умница спасибо большое Вам
Благодарю!
Здравствуйте,Алина! Можно ли на АИП употреблять топленое сливочное масло?Ответьте пожалуйста,тк пишут по разному❤
Здравствуйте, на стадии исключения нельзя, но можно будет вернуть на стадии реинтро АИП диеты.
Спасибо!
Вот про сироп топинамбура интересно
Не рекомендую употреблять любого рода сиропы, на АИП разрешен кленовый сироп, только очень ограниченно, не более 20 г фруктозы в сутки, отдавайте предпочтение цельным продуктам
спасибо за информацию
Пожалуйста
Алина, покажите ,пожалуйста примерное меню на день. Так будет более понятно.
ruclips.net/video/W7ZocSqyjTU/видео.html
Я собираюсь, буду пробовать.
Отлично, успехов на АИП!
Хорошая подача, продолжай😊🤗
Спасибо большое, мотивирует😉
Здравствуйте Алина! Как ваши дела? Как здоровье? Алина я хочу спросить вас, а какие жиры можно употреблять? Я иногда люблю кушать жареное мясо или же блюдо жарить нельзя на АИП?
Здравствуйте, все хорошо, спасибо.
Как у Вас дела?
Про список разрешенных продуктов на АИП недавно было видео ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Там было и про жиры, рекомендую посмотреть.
Жареное можно, только не увлекайтесь и смотрите на точки дымления.
@@alinazakirova спасибо большое
Спасибо ❤❤❤
Пожалуйста))
Добрый день. Подскажите пожалуйста, как быть. Употребляя метипред ревматологи рекомендуют употреблять молочку🤦🏻♀️ т.к. он вымывает кальций…при АИП молочку нельзя. Я только пару дней получила диагноз СКВ😭 и в голове такая каша. Ищу информацию, пытаюсь принять диагноз и помочь себе. Спасибо за ваши видео, это единственное, что дало мне надежду🙏🏼
Добрый день.
Ревматологи не обучались на специалиста по питанию, они не знают, что кальций содержится и в зеленых листовых овощах.
Какая у Вас дозировка метилпреднизолона?
Всё по полочкам, спасибо! Подписалась)
Успехов на АИП alinazakirova.com/aip-lessons/
@@alinazakirova спасибо большое, буду осваивать)
Спасибо.я не ем сахар , перестала есть продукты содержащие глютен, но мой желудок не воспринимает мясо с овощами, тошнит и мне плохо без каш.(гречка, кукурузная, пшено.) Я пробовала , просто тошнит и поджелудочная не выдерживает . рис отварной тоже нельзя . плюс я, столько таблеток пью, что листьями салата и отварными овощами я не смогу питаться. Прям не знаю , я конечно новичок в этом вопросе, изучаю . но опыт был диеты без круп негативный. Врач гастроэнтеролог сказала заваривать льняное семя, ну реально на желудке лучше. Я запуталась совсем.
Ваш желудок и все слизистые повреждены и также полностью нарушено пищеварение (желчеотток, кислотность).
Вначале первым этапом просто исключите глютен, сахар и молочные продукты. И работайте над заживлением слизистых.
@@alinazakirova спасибо. Принимаю плаквенил, преднизолон и кучу всего. Уже не знаю куда обращаться, в нижнем Новгороде нет врачей получаеться , что хотели бы разобраться. У меня панникулит , все иммунные анализы хорошие. Конечно слизистые страдают. Я и ела то только кашу овсяную на воде. Молочку попробую исключить. А остальные продукты с глютеном я и так не ела почти. Яйца и курица ела , сыр твердых сортов. Реально треш какой то . Овсянка тоже может содержать глютен прочитала. Лен запариваю, мне на желудке хоть легче . спасибо за обратную связь
Врача можно найти онлайн. Было бы желание.
Анализы хорошие - это скорее всего только в пределах референсов, но интегративные врачи рассматривают анализы с точки зрения оптимумов.
Овсяную кашу всегда нужно брать с отметкой без глютена - если Вы решили питаться без сахара, глютена и молочных продуктов.
Сыр - это тоже молочные продукты.
@@alinazakirova согластна уже намоталась по врачам разных специальностей. Можете посоветовать хорошего онлайн врача. Я реально не могу понять кто мне уже может помочь. Сыр тоже исключила(понимаю что молоко). Ну что буду пробовать, сама не понимаю и не вижу связь еды и обострения, вроде все как всегда. Плюс я стараюсь следить за весом. Спасибо за ответ , я только нашла ваш канал. Буду есть овощи, рыбу, курицу исключу т к ее всегда ела, уберу овсянку . купила гречневые, рисовые хлопья . пшенку ранее ела мало, поэтому оставлю. Попробую если в больницу не загремлю , там с питанием что дадут . вам большое спасибо
Привет, мой диетолог сказала что мясные продукты закисляют организм, с ними надо быть осторожно, лучше питаться 80 процентов углеводов и 20 процентов мясо, у меня непериносимоть лактозы и фруктозы, проблемы с суставами, не знаю кому верить, сколько врачей, столько же разных мнений🙄
Привет, Ваш диетолог говорит, все правильно, мясо в больших количествах и не уравновешенное овощами закисляет.
По составу АИП-тарелки было видео - советую посмотреть ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html
Обязательно должно быть много овощей, зелени
Благодарю ❤❤❤
❤❤❤
Алина скажи пожалуйста, а на аип могут возникнуть какие то дефициты витаминов и минералов, или данное питание полностью восполняет все нужные элементы? Пьешь ли дополнительно какие то витамины или бады?
Если есть аутоиммунное заболевание, это по сути и есть следствие дефицитов макронутриентов, витаминов и минералов.
Из-за чего возникают дефициты:
- отсутствие поступления с пищей;
- плохое усвоение, когда есть недостаток кофакторов для усвоения или когда органы пищеварения не справляются.
АИП диета направлена на то, чтобы в питании оставались продукты с высокой питательной ценностью (содержащей много витаминов, минералов, макронутриентов) и убирает продукты, которые способствуют воспалению в органах пищеварения. Воспаление же в свою очередь приводит к нарушению всасывания и усвоения питательных веществ.
Если есть такая необходимость и возможность, то лучше сдать анализы на витамины и минералы и под контролем восполнять дефициты, именно так я поступала🌸
Здравствуйте, а можно принимат масло черного тмина? спасибо
Если вы на АИП, то масло черного тмина нельзя, так как изготовлено из семян черного тмина.
При использовании АИП нужно принимать таблетки, которые я уже пила или можно без них?
Ваши таблетки сможет отменить только врач, самостоятельно ничего не отменяйте.
Под видео можно было опубликовать список запрещеннвх продуктов?
можно было))
Здравствуйте, подскажите пожалуйста что рекомендуется и что нужно исключить при аутоиммунном панкреатите?
Здравствуйте, так просто не сказать, этот вопрос решается индивидуально, оценить организм и его чувствительность, способность переваривать некоторые продукты. Необходимо знать насколько уже повреждена поджелудочная железа.
И ещё вопрос, я уже неделю на АИП, но болезнь сильно прогрессирует, отечность палецев рук сильно беспокоит по утрам? Я когда первый раз была на АИП у меня все было хорошо, я чувствовала себя великолепно, но я забросила диету, и опять началось обострение. Что делать, Алина?
И ещё вопрос как вы думаете вакцинация может ли спровоцировать аутоиммунные болезни?
Обратитесь к грамотному интегративному врачу.
Нужно осознанно относится к своему организму.
Если один раз он смог справиться, то с каждым разом это будет сложнее сделать.
@@alinazakirova а где я могу найти таких врачей? У нас в стране я вообще не слышала о них. Может быть мне поможете их найти, пожалуйста. Может они могут меня проконсультировать через интернет на платной основе?
Думаю, что да.
У меня всегда были реакции на прививки.
@@NBM09 Да, конечно, многие врачи принимают онлайн, я сама так и лечусь.
Мои врачи:
instagram.com/liliia.voronkova/
instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/
Алина, здравствуйте!
А аип можно только на 3 месяца? Или можно годами на нем жить и горя не знать?
Здравствуйте, посмотрите это видео ruclips.net/video/G-mUJLTO4rU/видео.html
Огромное спасибо , Алина ! 🌺🌼🌸
Пожалуйста 🌞
Спасибо огромное за видео! Скажите, а можно ли микрозелень пророщенную из семян амаранта и кунжута? И можно ли пищевые деактивированные дрожжи и индийские семена лотоса? Спасибо🙏
Микрозелень не разрешена на фазе элиминации. Вводите на реинтро.
Семена любые также запрещены на стадии элиминации (исключения).
Про дрожжи нужно внимательно посмотреть их состав, так не могу сказать. Например, сахаромицеты буларди пробиотические дрожжи, разрешены.
А масло МСТ можно на аип, оно вроде из кокоса? Его рекомендуют при кето диете.
И не совсем понятно сколько грам жиров нужно употреблять в день.
Масло мст можно, если не содержит лишних добавок.
Про БЖУ рассказывала здесь ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html
спасибо большое
Пожалуйста
Умница
Большое спасибо))
Благодарю! Алушта.
Успехов на АИП!
Спасибо
😍😍😍
Алина а какие анализы нужно сдать чтобы определить есть ли аутоиммунное заболевание?
В зависимости от того, какое аутоиммунное заболевание Вы у себя подозреваете, может врач назначить различные анализы, АТ к какому либо органу, тканям, клеткам.
Диагноз аутоиммунного заболевания может поставить врач сопоставляя картину анализов и УЗИ или других обследований разрушающейся ткани.
Врач ещё назначает кровь на анти тела, что я и сдавала чтобы точно поставить диагноз, а это ремотойдный атрит, через 3 месяца я уже стала кушать что положено, было тяжело но я знала что это надо и стали боли уходить
Я отказалась от сахара, сахарозаменителей, от белка яйца, от хлеба, мучных, зерновых, которые содержат глютен.Молочные продукты почти не употребляю. Но, ем кукурузный и рисовый хлеб и суши. Можно ли их оставить: кук.и рис муку и иногда суши и роллы со сливочным сыром?
АИП-диета исключает все продукты, которые способствуют дырявому кишечнику и воспалению.
Можно через месяц строгого следования АИП начинать вводить продукты обратно согласно стадиям Реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Здравствуйте Алина у меня вопрос можно ли малосольную сардину или селедку
Здравствуйте, на АИП можно, если там содержатся только разрешенные ингредиенты на АИП (специи). Лучше такими блюдами не увлекаться конечно, особенно если нарушен желчеотток и проблемы с кислотностью желудочного сока.
Подскажите, пожалуйста, а масло гхи можно? Очень его люблю... У меня написано без казеина и без лактозы...
Масло ГХИ от животных травяного откорма можно на стадии реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Вот почему у меня не идёт поправка 💔 Тепер б/у стараться для себя у нас очень мало информация 🇰🇿иногда охотно сходить к врачам в Россию
Успехов, пусть все получится на АИП🌞
Алина, а пророщенный маш можно на Аип?
посмотрите видео про стадию реинтро, на ней можно
Кокосовое масло можно, а кокос нельзя, правильно я поняла?
Кокосовые продукты и кокос можно умеренно
Полный список продуктов здесь alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
Здравствуйте, пожалуйста подскажите как правильно «слезать» с диеты? Какие продукты можно вводить первыми?
Здравствуйте, в этом видео я рассказывала про сайт Сары Баллантайн ruclips.net/video/-O1CEeG4hZc/видео.html
Там есть классная бесплатная брошюра по введению продуктов.
Видео про стадию реинтро планирую снимать в ближайшее время.
Здравствуйте Алина! Подскажите , а можно безлактозное молоко?
Здравствуйте, любое молоко на АИП запрещено (кроме кокосового). Тут дело не только в лактозе, есть много молочных белков, на которые идет реакция у предрасположенных людей.
@@alinazakirova спасибо большое ❤️
Здравствуйте. Получается ни чего нельзя кушать! Подскажите, что можно кушать?
Здравствуйте, много чего можно есть на аутоиммунном протоколе.
Списки разрешенных и запрещенных продуктов можно скачать на моем сайте alinazakirova.com/skachat-materialy/
Катя Янг говорит, что орехи можно, но прелварительно замачивать на ночь в бутелированной воде
Для здорового человека да, такие орехи могут принести пользу, но у людей с аутоиммунными заболеваниями есть синдром дырявого кишечника, его вначале нужно заживить ruclips.net/video/lbA3kKFALRE/видео.html
далее можно на стадии реинтро вводить орехи обратно в рацион. ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
@@alinazakirova она говорила про аип для аутоимунников
Но мне лично не принципиальноя вообще не ем орехи. Так, видела, что она на стриме говорит, к слову сказала.
Возможно она говорила про аутоиммунный протокол Терри Валс. Я же придерживаюсь АИП Сары Баллантайн и рассказываю про него ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Алина, здравствуйте!можно ли есть колбасу?
Здравствуйте, если эту колбасу сделаете сами из разрешенных продуктов (мяса), список можно скачать здесь ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
и добавив специи ruclips.net/video/X6Xh2D0pJF0/видео.html то можно
Спасибо!Алина)😍🥰🥰👍
Подскажите пожалуйста, можно ли финики на АИП?
Можно, если они натуральные без химии и сахара. Это высокофруктозный продукт, ешьте ограниченно.
alinazakirova.com/lessons/aip-dieta/
Спасибо!
Я так люблю топлёное масло,а его тоже нельзя, да?
Топленое масло ГХИ можно включать на реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Здравствуйте,вы говорите можно крестоцветные при АИТ?
Здравствуйте, на аутоиммунном протоколе можно крестоцветные, это не табу, если переживаете о том, как они будут влиять на щитовидную железу, то можете термически все овощи обрабатывать.
Прочитайте статью эту автора протокола Сары Баллантайн
www.thepaleomom.com/goitrogens-cruciferous-vegetables-thyroid-disease/
Спасибо большое,вы очень позитивный человек, может и я выдержу смотря на вас
АИП даст Вам силы и напитает организм😉
Алина, здравствуйте. В запрещенке струч. фасоль, но в меню на неделю она у вас присутствует?
Здравствуйте.
В описании к видео АИП меню на неделю указано, что она относится к стадии реинтро.
На стадии исключения (элиминации) стручковая фасоль запрещена.
@@alinazakirova а это когда уже возвращаешь продукты? А есть меню именноначала АИП?
Вот видео про стадию реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Чтобы получить меню для начала АИП, лучше всего будет если Вы его для себя составите самостоятельно учитывая разрешенные продукты и правило тарелки ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html и имеющиеся под рукой продукты
в некоторых крупах из списка меньше глютена больше клетчатки
как определить могу ли я себе позволить "безопасные" крупы ?
и яйца например и орехи
многие пояснения содержат слово "может" и я несогласен с ними. Как проверить реакцию моего организма на определенные продукты ? АИТ
Где Вы увидели слово может?
Крупы, яйца, орехи исключаем на стадии элиминации исключения АИП диеты ruclips.net/video/G-mUJLTO4rU/видео.html
Алина ты молодец благодарю. А можно яблочный уксус в АИП
Благодарю 🙏
Да можно, натуральный яблочный уксус, без добавок🙂
Можно ли консервированный тунец?
Можно, только внимательно посмотрите состав, чтобы были только тунец и соль
Спасибо
@@alinazakirova Спасибо
привет Алина у моей дочке скв можно ли пить кумыз
Привет, кумыз изготовлен из молока, молочные продукты на АИП нельзя.
Советуйтесь с Вашим врачом.
@@alinazakirova спасибо большое
Почему вы, Алина, удалили свои ответы? Это же ободряет и стимулирует поступать правильно на АИП...
Какие ответы, не поняла.
Я ничего не удаляла.
Возможно был удален автором комментарий, на который я отвечала.
Здравствуйте подскажите пожалуйста список продуктов при гипотиреозе щитовидной железы.
Здравствуйте, если гипотиреоз на фоне АИТ (аутоиммунный тиреоидит), то используйте список аип продуктов😉
Круто
Спасибо))
Здравствуйте, можна принимать пробиотики и бади , когда на АИП???
Здравствуйте, можно, только смотрите, чтобы не было запрещенных ингредиентов, тщательно смотрите состав любой добавки.
В своих виде я рассказываю обычно подходит или нет на АИП ruclips.net/p/PLYsIhKS8ku67ZqWChenUlISyhrDSga3Vm
Смотрите чтобы в составе не было Кайенского перца. Часто встречаю в БАДах. Полезный продукт,но на АИП нельзя.
Алиночка спасибо, все понятно и очередной раз напомнить полезно. Я у тебя встречала инфо, что на АИП нельзя псилиум, это так? Чем тогда можно заменить яйца при выпечке? И ты используешь муку из зел гречки при выпечке?
Благодарю))
Я сама псиллиум не пробовала, но на сайте Сары Баллантайн есть статья посвященная псиллиум, что это не палео и не АИП и она не рекомендует его использовать www.thepaleomom.com/the-verdict-on-psyllium-husks-not-paleo/
Зеленую гречку (муку) не использую.
Что я использую как замену яиц есть в этом видео ruclips.net/video/IDwfWjmz54A/видео.html
Можно ли кобылье или козье молоко? Цесариные яйца?
Молоко на аутоиммунном протоколе запрещено любое.
Яйца тоже любые запрещены, возвращаем на стадии реинтро.
А сколько по времени может длиться строгий протокол, чтоб ожидать ремиссии? Спасибо!
У всех по разному месяц-полгода-год. Только протокол нужно полностью соблюдать, не только диету.
alina_aip спасибо большое, Алина!
Здравствуйте.нельзя даже безглютеновую гречку?
Здравствуйте, да на строгой стадии элиминации нельзя, но можно будет вернуть на стадии реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Нигде не могу про цикорий найти информацию. Можно или нет?)
Список разрешенных продуктов здесь ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Про напитки рассказывала тут ruclips.net/video/6XkTo8ge2Cc/видео.html
А что можно легче скащать
alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
Получается можно только воду?? Что есть-то? Откуда витамины и минералы брать?
АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ I СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ
ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Посмотрите это видео
А стручковую фасоль можно?
Стручковая фасоль на АИП запрещена, но ее можно включить одной из первых обратно.
У меня аутоим.заболевание.ВИТИЛИГО.
Ем всё,небольшими порциями.
присоединяйтесь к курсу и узнаете, что можно по-другому))
ruclips.net/video/_vnMLPuguzc/видео.html
Алиночка, а есть список разрешённых продуктов?)
Я думаю на одной страничке поместится.
Про список разрешенных продуктов на АИП недавно было видео, там тоже ссылка на скачивание есть ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Нашла уже в твоих видео. Сейчас смотрю) неделю назад вышло это видео. Я пропустила.
Прочитала в списке разрешённых "медуза" и аппетит пропал сразу))))
Если из 7 страниц мне исключить жучков,червячков, кишечник и прочие "деликатесы",то думаю список заметно сократится)))
Ну это уже как посмотреть))) Мне например, жучков хочется попробовать, вот если поеду куда-нибудь отдыхать))
@@alinazakirova ахахах,скорпионов только не ешьте,невкусные они,бумага-бумагой🙈😂😂😂,хоть на гриле,хоть жареные)Мне вот сверчки больше всего нравились☺️😜
Гречка и овсянка без глютена! Но почему же их нельзя?
Потому что они содержат агглютинины, проламины, фитаты, ингибиторы пищеварительных ферментов.
На стадии реинтро, можно.
Также хорошая новость, нам на обучении для сертифицированных АИП коучей сообщили, что также появился модифицированный АИП, там есть некоторые продукты, которые входят и крупы некоторые, об этом планирую снимать видео в рамках курса АИП вместе.
Скажите, пожалуйста, а грибы можно на АИП?
можно alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
@@alinazakirova всегда думала, что грибы очень плохо перевариваются и что они исключаются на всех лечебных диетах. Значит я ошибалась.
при аипе сколько год соблюдать диету или всю жизнь
Строгая фаза исключения на аутоиммунном протоколе позволяет заживать дырявому кишечнику. В зависимости от многих факторов, фаза исключения может быть длиннее или короче, чем у других, прежде чем вы попытаетесь возвращать продукты на стадии реинтро. Обычно от 60-90 дней, или до года.
Омега3 тоже нельзия?
Омега 3 можно и нужно. И Омега 6 можно, но только важно их соотношение между собой.
Избыток Омега6 подавляет синтез Омега3, они конкурируют за одни и те же ферменты.
Чёрный перец молотый запрещен?
да
Алиночка! Объясни пожалуйста можно арбуз дыню малину клубнику бананы??
Да, можно, только ограничение фруктозы 20 г, список разрешенных продуктов здесь ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Как долго нужно находиться на аип , что бы ощутился эффект
у всех по-разному, зависит от человека во многом, готов ли он изменить не только питание, но и образ жизни, сон, отдых, стрессы (может быть результат и через месяц)
У меня заболевание бронхиальная астма месяц я находилась на Аип у уже второй год ремиссия но я понимаю что болезнь не ушла но таблетки я не пью
@@ОгурчикОгурцов-ф7е а что именно включал в себя АИП? только диету меняли или образ жизни тоже?
Меня зовут Елена болела я около 7 лет лечилась гормонами симбикорт много искала информации по лечению астмы дыхательный треножор ,АСД 2 Франция и вот попались ваши видео в основном эффект от диеты так как я работаю на производстве в графике спасибо вам большое больных астмой миллионы я стараюсь писать где можно об АИП
@@ОгурчикОгурцов-ф7е Классно, спасибо что подробно рассказали, Ваш опыт будем полезен многим))
👍👍👍😊
Благодарю ☺️
Спасибо большое за хорошую информацию, я заметила что когда ем орехи, начинаются проблемы, теперь буду убирать, но вот почему нельзя яйца? Откуда брать жирорастворимые витамины? Я всегда голодная как волк.
Про яйца было отдельное видео ruclips.net/video/IDwfWjmz54A/видео.html
Жирорастворимые витамины берите из пищи, например мясо, субпродукты, если недостаточно, то добавки.
А жиров достаточно в рационе?
укроп и сельдерей можно? только семена запрещены или вообще?
Укроп и сельдерей можно, только семена запрещены на аип
@@alinazakirova спасибо!
А льняное масло можно.
нельзя, лен и льняное масло
хлеб можно?
Хлеб можно из разрешенной муки, например такой ruclips.net/video/q9qkO48c4Ak/видео.html
Алина, скажите пожалуйста, гречку и рис бурый вы вообще не кушаете?
Да, я уже ем и рис и гречку, я на реинтро. Что это такое смотри в этом видео ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
И рекомендую присоединяться к курсу alinazakirova.com/aip-lessons/
Интересно, почему овсянка не в списке.
alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
полные списки продуктов смотрите тут
А что кушать
ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Чем завтракать если яйца и кашу нельзя
На завтрак можно съесть тушеные овощи, авокадо, паштет из печени, например.
Можно на завтрак съесть то, что осталось от ужина))
Алина, а гречку разве нельзя?🙈
На АИП гречку нельзя
@@alinazakirova Я не знаю что делать, гречка моя каждодневная еда, мало того еще и хлеб пеку из зеленой гречки мне просто больше нечего есть. субпродукты и костные бульон я не могу есть зелень мне нельзя потому что камни в почках, по этой же причине нельзя лимон и имбирь, каждое утро ем овсянку со сливочным маслом, оказывается тоже нельзя, получается мне просто нечего есть.
@@Француаза-ю9п я тоже вначале думала, что мне нечего есть, а потом увидела такое разнообразие продуктов на АИП, я так разнообразно до АИП не питалась.
@@alinazakirova почему гречку нельзя? Там же нет лектинов
Гречку нельзя на АИП, потому что она содержит ингибиторы пищеварительных ферментов.
Также потенциально в гречке может содержаться глютен из пшеницы, так как их перерабатывают зачастую на одних производствах и они растут на одних полях.
У деда диабет. Пьёт молоко литрами,ест масло, творог,сметану.И выпить по праздникам.
А сколько деду лет и с какого возраста диабет?
@@alinazakirova,почти 80ть,диабет лет 30ть
ну скорее всего ему будет сложно поменять питание, хотя моя мама изменила питание и образ жизни, ей 71
А скажите овсянку есть можно?)
Нет овсянку нельзя на АИП
@@alinazakirova спасибо)
@@alinazakirova а если овсянку без глютена?)
Нет овсянку нельзя на АИП, там все равно фитаты, лектины и т.д.
@@alinazakirova спасибо за ответ!
👍
Спасибо))
Интересно,детям с целиакией тоже необходимо придерживаться АИП?
Подбор диеты и образа жизни осуществлять лучше с врачом.
При аутоиммунных заболеваниях рекомендуется аутоиммунный протокол.
@@alinazakirova Вообще, непереносимость глютена считается аутоиммунным заболеванием,просто дети чуть лучше переносят пока ( и то не все)что - то из запрещенных продуктов,но это пока,я думаю ...У них ведь тоже синдром дырявого кишечника.К сожалению ,сведущих врачей в области АИЗ практически нет.
Таких врачей очень много, Вы просто не там ищете, нужно найти специалиста с интегративным подходом, который проходил дополнительно обучение допустим в prevent age.
Кстати,не увидела, наверное,можно ли употреблять сухофрукты?
Сухофрукты можно, если это просто высушенные фрукты без химии (про 20 г фруктозы не забываем).
Лучше напишите,какие продукты можно 😢
alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
А что можно -то, почти все запрещенное?
Список разрешенных продуктов
АУТОИММУННЫЙ ПРОТОКОЛ I СПИСОК РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ
ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Проще рассказать, что же можно есть?
alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
А можно урбич из кунжута и из расторопши?
Семена на АИП нельзя. Кунжут и расторопша - это семена
В общем мясо и зелень можно есть.А я яичницу с помидорами,перчиком и баклажанами по утрам наяриваю и хлебом макаю🤣 и думаю почему мне не легче😂
Что было - то было ☺️❤️🌸
Здравствуйте На Аип можно ли кокосовый сахар ?
Здравствуйте, такие подсластители как кокосовый сахар, мед, кленовый сироп разрешены, но их можно употреблять умеренно.
@@alinazakirova а финики можно ? И сколько штук в день
@@ПатинаГаджиева-т8ч натуральные финики, не обработанные химией можно, но условие есть не более 20 грамм фруктозы в сутки.
Сухофрукты высокофруктозный продукт, количество зависит от размеров фиников.
ruclips.net/video/beFuDcCyM24/видео.html
@@alinazakirova ещё хотела спросить можно ли тыкву безограничено ?
@@alinazakirova я даже не знала что бывает такой протокол мне его назначили , безумно тяжело , ищу что бы можно из того что я люблю
🤝👌🏼😊
Благодарю ☺️
Что можно то?😢
ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html