밥 그만!!!

다이어트식이지만..영상 끝 반전주의‼️
유부초밥에 아직도 밥 넣으세요?
밥대신 칼로리 적은 두부를 넣어보세요!
더 부드럽고 고소한 유부초밥을 드실 수있어요!
아삭한 식감을위해 오이+게맛살도 더해주고요
다이어트식인뎈ㅋㅋㅋㅋ이번엔 라면을 못 참겠더라구요🤣
밥대신 두부넣었으니까 조금은 괜찮은거라 위안을..ㅎ
재료🍱
- 유부 키트
- 두부 1모
- 게맛살 3개
- 오이 아주 조금
- 마요네즈+와사비 or 겨자
만드는 법👩🏻‍🍳
1. 두부를 으깨서 후라이팬에 달달 볶아 수분을 바짝 날려줍니다.
2. 수분을 날린 두부에 단촛물과 야채플레이크를 넣고 간해줍니다.
3. 유부에 두부를 넣어줍니다.
4. 잘게 찢은 크래미와 채썬 오이를 마요네즈 2스푼 와사비
아주 살짝 넣고 함께 섞어줍니다.
5. 유부초밥 위에 크래미 마요를 올려주면 끝!
만드는 방법은 기존 유부초밥과 똑같지만 밥대신 두부를 넣어
칼로리는 낮추고 고소하고 달달한 맛은 고대로 한
건강 다이어트 식단도 만들어 드셔보세요🤎
‼️약간의 단점이라면 수분을 날린 두부는 잘 안뭉쳐져
젓가락으로 집을때 속이 잘 나오는것?? ㅎㅎ
#유부초밥 #다이어트레시피 #다이어트도시락 #다이어트요리 #식단 #집밥 #요리하는여자 #직장인도시락 #도시락 #kfood

[@jjong-unni]

재료🍱
- 유부 키트
- 두부 1모
- 게맛살 3개
- 오이 아주 조금
- 마요네즈+와사비 or 겨자
만드는 법👩🏻‍🍳
1. 두부를 으깨서 후라이팬에 달달 볶아 수분을 바짝 날려줍니다.
2. 수분을 날린 두부에 단촛물과 야채플레이크를 넣고 간해줍니다.
3. 유부에 두부를 넣어줍니다.
4. 잘게 찢은 크래미와 채썬 오이를 마요네즈 2스푼 와사비
아주 살짝 넣고 함께 섞어줍니다.
5. 유부초밥 위에 크래미 마요를 올려주면 끝!

[@thanks_jihyun]

최고다❤❤❤

[@user-nr9so7xe7j]

우와.. 엄청 맛있어보여요🤤

[@jjong-unni]

두부를 넣어 더 고소하고 맛나요👍🏻👍🏻

[@aileentv2011]

쫑이언니 최고~ 🎉

[@jjong-unni]

아일린님 감사해요😘😘😘

[@user-it1ls5ck3x]

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[@jjong-unni]

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