salut Giorno! Tu assures de poster ce passage. Les clés agitées tout ça c'est bien. mais c'est aussi bien un peu de sérieux. surtout en cette période qui peut être plus difficile pour beaucoup d'entre nous. t'es un peu notre papa noël du quotidien ! bisous et passe de bonnes fêtes
hello, c'est quoi déjà cette référence des "clés"? j'ai vu un titre d'un live du lundi chez JDG faire référence à ça il y a quelques mois ("les clés du Lundi!", un truc du genre) mais c'est _à peu près_ tout
@@Heymilyyy_ Ça vient de la vidéo "RUclips m'ennuie" de JDG, où il parle (entre autres) du fait que beaucoup de youtubeurs mainstream se sentent obligés d'être hyperactifs et d'avoir des montages surdynamiques pour maintenir l'attention des viewers. Il compare ça au fait d'agiter des clefs devant la caméra et la métaphore est restée
@@kao-utaite C'est plus profond que ca, ayant fait du montage vidéo, mon prof disait toujours qu'il faut rendre dynamique une vidéo comme si on agitait des cléfs à un singe pour le garder constamment excité, et vu que JDG et Seb et même Antoine Daniel sont des masters de la vidéos bien sûre qu'ils ont cette ref dont JDG utilise souvent, car c'est quelque chose qu'il critique quand certains youtubers en abusent.
le problème de la dépression, c'est que c'est une des rares maladies dont on ne souhaite pas vraiment guérir (à quoi bon ?). Et c'est peut-être quand on commence à trouver des raisons et la volonté d'en sortir qu'on peut commence à guérir
Pour rebondir là dessus et d'expérience personnel, le moment où tu admets que tu vas vraiment mal, que tu es malade, que tu vas voir simplement ton médecin traitant pour expliquer ce qui vas pas et en parler à tes proches, tu as fait 50% du travail. Et n'oubliez pas que c'est une véritable maladie, qui se soigne. Et ne laissez personne vous dire qu'il s’agit simplement d'un coup de mou, et que sortir vos doigt est la solution. Bon courage à tous ceux qui traversent ça.
50% peut-être pas (d'expérience personnelle également) mais c'est un pas important et c'est déjà une base solide. Après, on va pas se le cacher, le travail derrière est monstre 😅
Se sortir les doigts est toujours la solution. Les intermédiaires que tu iras voir (médecin, psy, etc …) ne sont là que pour t’amener à cette conclusion.
@xyanide0101 Au pire, parle pas si t'as rien d'utile à apporter à la conversation. Dire à quelqu'un dans cette situation de se sortir les doigts sert à rien dans beaucoup beaucoup de cas (peut-être même la majorité).
@@lastquarter3992 Il a à la fois raison et tord à la fois, xyanide0101. Oui, Sortir de la dépression dépendra surtout de tes actions, c'est un fait. Tu n'as pas envie d'y croire ? Tant pis pour toi. Mais faut apprendre comment dire les choses. Tout dépend à quel genre d'attitude dont tu es le plus sensible et ce qui te fera avoir le déclic nécessaire pour prendre conscience de ta situation et qui te fera remonter des enfers où tu es. ça dépend de ta nature, de ta personnalité etc... C'est ce qui a fait que moi, quand j'étais en pleine dépression, j'étais incapable d'entendre mes parents (parce qu'à l'époque encore je vivais chez mes parents) Ils étaient bien trop gentils entre guillemets, je me rappelle, il ne voulais pas me blesser davantage, ils prenaient des pincettes. Sauf que j'avais rien compris, je considérais leur attitude comme une sorte de mépris et de condescendance, et qu'au final c'était de l'hypocrisie pour me faire croire que j'avais de la valeur à leurs yeux, etc etc... Alors que c'était bien sur faux. Personnellement, c'est une chose que j'ai fini par comprendre avec le temps et en vieillissant je suis sensible aux propos brutalement honnêtes, j'aime avoir la vérité même si elle fait mal, je déteste les doux mensonges même par omission, et encore plus je déteste les gens qui tourne autour du pot parce qu'il ne veulent pas froisser, offenser ce genre de truc. Si on a ce genre d'attitude envers moi, ça me donner des envies de foutre des claques à la personne concernée et je dis ça premier degré. C'est pour ça que quand t'es en dépression, le fait que t'aies quelqu'un qui sait t'écouter et qui te connait suffisamment pour te remettre sur de bons rails, de la manière qui fonctionne avec toi, ça aide bien.
Merci d’avoir posté ça. D’habitude je ne soutiens pas forcément les chaînes de clip mais là sans ça j’aurais sûrement raté ce passage du live alors que je suis vraiment content de l’avoir vu. Merci
De très bon conseil d'Antoine, surtout faut pas avoir honte de se faire suivre par un psy, ça prouve déjà que t'es conscient de tes problèmes et que tu veux t'améliorer c'est déjà un pas. Je suis d'accord que faire des petits plaisir aide a aller un peu mieux.
Je suis souvent critique de ce genre de commentaires parce qu'ils sont mal exprimés (l'exemple de Thibault Inshape, puisqu'on en parle), et j'ai une approche plus "philo" (chacun son kiff), mais je trouve que ce qu'il a dit est plutôt clair, net, sans fioritures inutiles et sans jouer les coachs de service. La plupart des conseils qu'il donne sont par ailleurs validés par de récentes études scientifiques sur le comportemental, on trouve des vidéos sur le sujet partout. En parlant de sciences je voudrais rajouter juste une chose : l'alimentation. Tapez "alimentation et santé mentale" et vous aurez une excellente interview d'un médecin psychiatre dont c'est devenu la spécialité et qui donne des conseils concrets pour que le cerveau soit bien alimenté et qu'il fonctionne au mieux.
Ce qu'il décrit avec les petites victoires est absolument réel, c'est comme ça que je me suis sorti de ma dépression de mon côté aussi ! Le plus dur est de ne pas te comparer aux autres, la victoire des autres sera d'avoir terminé un master ou fondé une famille, chacun ses victoire, et si quelqu'un te traite avec condescendance parce que t'es fier d'avoir pris une douche cette semaine au lieu de zéro, dégage le de ta vie ou ignore copieusement ce qu'il te dit, peu importe à quel point cet individu est proche de toi (parent, copain/copine etc) il a pas à rabaisser tes victoires en partant d'un complexe de supériorité lié à son absence de handicap lié à la dépression et à la non-nécessité d'avoir à gérer ce gros morceau en plus de tout le reste, tes victoires comptent ! Force à ceux qui luttent, je vous envoie mes bonnes ondes, vous êtes forts, respect à vous ❤ PS : j'ai commenté au milieu du clip donc je complète après coup X) Ce qu'il dit un peu avant la fin est réel, j'ose plus parler de dépression parce que j'ai l'impression d'avoir fait exactement ce que tout les trou du cul disent de faire "sors un peu plus", "remue toi un peu, ça ira mieux !", au final je pense que c'est surtout l'intention derrière ces phrases toutes faites qui compte, si elles viennent d'un gars qui s'en est sorti et qui va développer sur concrètement ce qu'il a mis derrière c'est moins cringe que si ça découle d'une forme de condescendance de la part de quelqu'un qui comprend pas et ne veut pas comprendre
Totalement, ça me rappelle les paroles de Stromae, ça fait bizarre quand tu entend ces choses de la part des autres. On est pas tout seul à être tout seul, c'est tellement réel comme phrase et cela donne un sentiment étrange quand tu vois que cette pensée se réalise
Courage, prend le temps de vivre quand tu le peux, donne-toi du temps, et parle toi de manière positive un peu tous les jours, même si c'est un peu sarcastique des fois. Des zoubis!
J’ai vécu la dépression de mes 16 ans jusqu’à 18-19 ans + agoraphobie je ne sortais pas de chez moi (j’allais pas à l’école non plus ) , ce qui m’a effectivement aidé c’est de sortir de la boucle , changez des habitude , faire du sport et petit à petit m’améliorer socialement . J’avais beaucoup de mal à sortir de chez moi alors la psy qui me suivait me donnait des “defi”au début c’était juste me balader, ensuite aller chercher du pain ect.. jusqu’à des challenges plus complexe comme par exemple commencer un sport en club . Bref en tout cas maintenant ça va mieux , grosse force à tous.
Je pense à tous ceux qui se trouvent dans cette tourmente. Vos forces sont encore là, en vous, cachées quelque part, même quand vous pensez être au bout. Vous avez de la valeur. Vous êtes précieux, par votre présence, par votre envie d'essayer, par votre envie de mieux faire, d'aller mieux et de vivre. Tant que ce fragment de lumière, aussi infime soit-il, est en vous, ne le lâchez pas. Préservez-vous à ce fragment, peu importe la forme qu'il prend. Essayez de ne pas oublier votre valeur, même si d'autres peuvent vous persuader que vous ne valez rien. Ces mots sont humbles, tout est difficile, mais ce n'est jamais une montagne insurmontable. Ne vous oubliez pas. Vous n'êtes pas du côté des perdants, des mauvais, de ceux qui ne méritent rien !
Antoine a les mots justes, j'aurais aimer entendre ça au debut de ma depression, mais je ne peux qu'être heureux de savoir que ces mots aideront peut-être des gens qui galèrent a l'heure actuelle 💪🏻 force a toustes celleux qui traverse une depression, la guérison est possible ❤
surtout ne vous isolez pas trop , on a tous besoin de solitude mais il ne faut pas en abuser. se sociabiliser , voir ses proches , parler avec des gens ca sauve la vie.
Pas d'accord, la solitude n'est en rien un problème. Le problème est comment tu la considères. Si tu la considère comme une prison ou une contrainte, c'est un problème. Mais si tu la considères comme un outil pour le développement de ton bien-être intérieur, le fait de prendre soin de soi, ce genre de truc alors la solitude est quelque chose de beau. Pour moi "les autres" est une bonne valeur, mais l'auto préservation va avant ça.
@Marc_Oreille Bien sur que c'est bien de rester seul des fois mais quand tu va pas bien même si on te propose de sortir tu va refuser parce que t'as pas envie, c'est ça le piège et faut absolument se forcer parce que si t'es bien entouré ça va tout de suite t'aider
@@CookSavon Le terme "bien" est justement la clé. Ma dépression je l'ai eue, j'ai fait face à de nombreuses tragédies auquelles j'ai pas su faire face (je reste évasif, je ne souhaite pas raconter ma vie ici) et il m'a fallu beaucoup de temps pour m'en sortir de là. J'ai tiré de nombreuses leçons de tout ça, et une d'entre elles c'est qu'au final tu ne connais jamais vraiment ceux que tu considères comme tes amis, tu ne connais jamais vraiment les gens. Mais quand tu vas au plus mal, crois moi que tu apprends à les connaitre... voir tes amis, des gens que tu connais depuis la primaire pour certains te tourner le dos ou disparaitre, c'est un créve-coeur. ça n'a jamais été "les autres" au sens général qui m'ont aidé à m'en sortir. Je ne saurais pas vraiment te dire ce qui a marché parce que ça a été un ensemble de choses, y'a pas eu le gigatruc miracle. Par contre là où je suis d'accord. Sortir pour aller à un événement, un musée, un cinéma, ça aide oui. Moi c'est en allant à un musée que c'est développé en moi mon intérêt pour la philosophie stoïcienne.
Merci pour cette vidéo.... Vraiment.... 🙏🙏🩷🩷 Souffrant d'un trouble borderline avec dépression chronique et trouble anxieux généralisé ça fait vraiment du bien que quelqu'un comme toi en parle pour amener le plus de personnes souffrant de ce genre de choses à peut-être chercher de l'aide.... La santé mentale est Grande cause 2025... Je suis suivie depuis l'adolescence mais depuis la mort de mon père en 2011, c'est un suivi régulier a raison d'une fois par semaine voire tous les 15 jours dans les phases plus calmes.... J'ai un traitement que je devrais certainement prendre a vie mais il est encadré et réévalué quand c'est nécessaire, comme depuis août ou je fais une rechute et où du coup on a augmenté l'antidépresseur.... Ça ne m'empêche pas de travailler mais en mi temps thérapeutique pour le moment.... Je connais ces problèmes depuis plus de 25 ans maintenant.... On a fait des progrès sur la prise en charge et sur la libération de la parole mais il y a encore du chemin.... Le regard des autres, la culpabilisation, voire la honte j'ai connu.... Quand on souffre d'une maladie qui ne se voit pas, on a souvent une étiquette qui nous colle a la peau avec un florilège de phrases du genre: "c'est du cinéma, ça se voit pas donc ça doit pas être bien grave, t'es folle, fais toi soigner...." Et j'en passe... J'ai entendu ces phrases toute ma vie... En milieu perso et professionnel... Ça prend du temps pour avancer, parfois on a l'impression de faire du sur place ou de reculer... Souvent... Mais dans la mesure du possible il faut se donner le temps... Aujourd'hui j'ai compris que ça n'ira pas aussi vite que les gens veulent, ça ira comme moi je le veux ou le peux.... J'essaie juste d'être la funambule qui avance sur le fil de ma vie et essaie de ne pas basculer..... Courage à ceux qui comme moi traversent ça.... ❤❤❤
Merci gars, en pleine dépression sévère et c'est sympa à entendre. Je trouve que ses conseils sont très bons et sensés. J'insiste par contre sur le fait d'aller voir plusieurs docteurs et autres professionnels de santé. Ce qui marche pour certains ne marche pas pour d'autres et les cas de dépression sévère (surtout dépression résistante) ou de dépression liée à un autre problème de santé sont pris en charge différemment. Trouvez ce qui marche pour vous. Les conseils d'Antoine sont excellents mais par exemple, il ne peuvent pas marcher sur moi dû à certaines particularités de ma situation. Plusieurs diags en valent mieux qu'un, aussi !
Il faut vraiment ne pas hésiter à demander de l'aide !! J'ai pensé pendant des dizaines d'années que j'étais anormal, que c'était mon problème et que je n'avais pas le droit d'être heureux. Plotwist, j'avais une maladie mentale et après 2 psy je teste des traitements qui changent tout 😅 c'est fou !! Je me sentais vraiment seul, le diag ça fait du bien. Je me sens moins seul.
Merci pour ce partage. Mon conjoint a vécu 4 ans de dépression. Trouver du soutien autour de soi aide énormément, des gens qui vous apprécie. Bon courage à ceux qui traversent cette période. N’oubliez jamais que c’est une des seules maladies mentales qui se guérit. Vous allez y arriver, faites de votre mieux c’est le principal.
J’ai commencé par sortir marcher et marcher pour aller à l’université puis j’ai réussi à plus régulièrement prendre ma douche et, graduellement, les choses se sont améliorées. Maintenant, quand je vois que je prends moins quotidiennement ma douche, je sais que c’est potentiellement une rechute et je peux me forcer davantage avant de ne plus avoir l’énergie de le faire ♥️ J’ose espérer que ça aidera ne serait-ce qu’une personne
je viens de me refaire le live d'hier ( et je commence celui d'aujourd'hui ;p ) et sincèrement pour avoir vécu une dépression il y a des années et pour avoir travaillé dans le social, ses mots sont très justes, pertinents et magnifiques ( plutôt que le " sors, bouge toi " etc) Merci Fat giorno, je retourne sur le live , bonne soirée :)
Pourtant je ne vois pas une grosse différence entre les deux discours. Antoine dit de faire des petits choses, qu'il faut essayer de prendre plus de douches, d'aller se promener et de peut-être faire des rencontres... Donc littéralement de "se bouger" et de "sortir" au final, non ?
Merci, ça fait du bien à entendre. J'ai commencé les petits efforts y'a quelques mois et c'est vrai que c'est efficace. Bon courage on est de plus en plus
Y'a pas que la dépression qui peut donner un état dépressif. En fonction de problème, la solution peut être très différente, et un mauvais diagnostic peut être très contreproductif (voir carrément dangereux). Trouvez un professionnel spécialisé dans le domaine et compétant, mais surtout, prenez le temps d'aller au fond du problème.
C'est très vrai. Les petits pas et des petites satisfactions, remercier des personnes et se remercier soi-même. Car on vit dans un cercle où la gratitude se transforme en excuse ou en colère. Il faut se dire que ce n'est pas grave ce qui est censé être la perfection. Les animaux ça fait beaucoup de bien, c'est de très bons médiateurs avec les humains. Vous n'avez pas envie, un animal pourrait débloquer des interactions positives. Les enfants aussi, car ils ne vous voient pas pareil qu'un adulte. Après il est plus facile de rire avec un enfant qu'avec un adulte. Après il y a une très bonne chaine psycho couac qui explique beaucoup de choses. D'ailleurs je vous conseille la vidéo sur la volonté. Elle rebat les cartes, car un dépressif ce n'est pas qu'il n'a pas de volonté. C'est qu'il n'a plus le rythme de la vie et les règles auxquelles on ne pense pas. Un dépressif ça lui coûte d'aller au magasin acheter le minimum vital, ça lui coûte de se faire un bon petit plat,... Il a besoin de beaucoup de volonté... Et le pire c'est quand les autres, dans le rythme ça leur coûte rien, et ils vous disent "t'as fait que ça ?!” J'ai eu une dépression et un cancer récemment. Au moins le cancer vous laisse la soif de vivre. Je m'applaudissais d'avoir pris une douche car j'en chiais physiquement mais ça me faisais plaisir. C'est un moment que je m'offrais. Quand j'avais ma dépression tout me laissait indifférent et tu le fais pour faire comme les autres. Or il faut le faire pour se sentir vivant. Se faire une routine, quitte à ce que soit un jeu où vous ne vous jugerez pas. Noter ce qui a été cool dans votre journée. Même un rayon soleil que vous avez trouvé agréable. Ne vous laissez pas souffrir, vous avez tant de choses petites, mais agréables. Même si le meilleur moment de la journée c'est d'avoir rit de la vidéo d'un chien qui pète.
@Capodraste je sais qu'il est difficile d'entrevoir la lumière au bout du tunnel, surtout pour les dépressions profondes ou chroniques, se faire aider par des professionnels, être soutenu par des proches aussi. Du plus profond de notre état de malades nous sommes tirés en arrière, parfois il y a des proches néfastes, des jobs néfastes, mais personne ne mérite ça, cette phase de vide au point de douter d'exister. Pour cela il faut réapprendre à s'émouvoir, on peut embrasser des passions, des sujets d'enfance, des passe-temps. Dites-vous que vous faites un plus grand pas dehors quoiqu'il arrive qu'à pleurer dans votre lit. Et même si vous pleurez dehors, vous y serez plus en vie que bons nombres de gens qui voudraient vous jugez. N'ayez peur de rien, vous vous faites déjà plus de mal à l'intérieur de votre crâne avec les idées noires. Et s'il est dur de construire, prenez le temps de regarder la vie, des insectes, aux oiseaux, des lumières et des couleurs de l'eau sous leur reflet. Si votre lenteur, votre douleur vous trahit, dites vous que la vie vous offre le temps d'observer les choses. Usez de ce temps, si éphémère sont les insectes ou les petits oiseaux comparés à vous, si misérable qu'ils sont en taille, ils prennent des risques à être devant vous. Et pourtant ils font leur vie au milieu de géants. Ils sont un spectacle en soi. La maladie apprend l'humilité, et c'est un terreau fertile pour s'émerveiller à nouveau sans juger, comme on le faisait naturellement enfant. D'ailleurs regarder les trésors des enfants : des branches, des cailloux, des brindilles... Quand avons nous perdu cette joie simple, sauter à pieds joints dans les flaques, lancer des cailloux dans l'eau, faire des avions en papier,... Tant de choses qui ne coûte rien. Goûter à l'insouciance plutôt que l'amertume. On sera très peu à être astronaute, mais mêmes les astronautes ne touchent pas les étoiles. La seule chaleur qu'on tolère elle est humaine, et celle qu'on ressent le plus souvent, elle vient de nous. Car c'est à partir de vous que vous trouverez la lumière au bout du tunnel.
C'est super d'en parler surtout venant de la part d'Antoine je pense que ça peut aider beaucoup de personnes ! Surtout faites-vous suivre par des professionnels de santé, et n'hésitez pas à en changer s'ils ne vous conviennent pas 🙏 prenez-soin de vous
Oh bordel je m'y attendais pas à ça ! °°' 4:15 -- Edit -- [TW - C'est long] Je rebondis sur ce passage. En direct, ça m'a déjà troublé, qu'on me dise que les spécialiste sont formés pour ça je l'ai beaucoup entendu, depuis plusieurs mois je suis plutôt plus loin que le fond du gouffre. J'ai déjà eu des passages de dépression, sous traitement pendant ma dernière année de lycée en classe pro de graphisme.. Depuis ces derniers mois en fait j'ai eu un taff en intérim qui a dû se conclure du jour au lendemain suite à une forte baisse d'activité, et comparé aux autres taff que j'ai vécu, je me suis jamais senti aussi bien sur toutes ma vie complète. Je suis une personne qui s'est petit à petit refermée après le lycée, j'ai perdu en assurance, en confiance en moi, moral et compagnie, bref ce fameux nuage sombre présent quasiment tout le temps...Malgré le fait d'avoir eu du taff quand j'en trouvais, je n'arrivais pas à les tenir, j'ai disons eu un mauvais rapport au fait de travailler, dans la majorité des cas ça ne me correspondait pas mais j'allais au travail quand même car faut de l'argent de toutes façon... Bref le dernier taff que j'ai eu, en 3 mois, malgré le fait que ça soit physique, bah j'ai réussi à m'y faire, malgré le fait que les collègue soit plutôt euh...Trop ouverte ? Avec des goûts..de jeunes..(rap, langage de "cité"..), j'ai réussi à bien m'intégrer, m'ouvrir aux autres, prendre énormément confiance, avoir une activité physique plus que régulière, en aller jusqu'à se dire de vouloir aller plus loin dans le taff où j'étais, commencer à sérieusement chercher un logement. Tout était parfait ! Puis arriva le moment où je reçois l'appel de l'intérim me disant que c'était fini, pile le jour où je suis chez mon frère avec ma mère, ce même frère avec qui j'étais en froid suite à la perte d'un job précédent (C'est une longue histoire mais ça s'est progressivement réparé notre relation de frère). A partir de là le nuage sombre est revenu et ne m'a jamais quitté depuis...a peu près milieux novembre, alors c'est peut-être court, mais je suis très vite passé par des phases plutôt extrême de dépression sans allé dans les détails, je rassure je suis en bonne santé dans l'ensemble, pas de dégât particulier mais mentalement c'est pas mal instable pour être honnête... Aparté: Sur la semaine précédent celle de noël, j'ai été repris par la même entreprise me plaisant, malgré ça, sachant que c'était que pour la semaine, alors je suis sensé me réjouir hein, on me reprends car je plais, je réponds vite quand il faut...La sentiment de vide ne s'en est pas allé. Pour ne pas arranger les choses j'étais en trio avec deux gros flemmard, se disant "Mais c'est juste de l'intérim, pas besoin de respecter le temps des fiches pour finir le conteneur", les palettes censé être carré, bien rangées étaient affreuse (je gère le filmage de mon côté), du coup je tentais de gérer l'équipe, de régler les choses derrière, de tenter tant bien que mal de donner les bonnes indications, malgré le responsable rappelant aux deux autres de bien faire les choses...0 efforts ! Bref j'ai pété un câble, suite à ça, la baisse de moral s'est accentuée encore alors qu'entre le boulot, le fait de l'avoir "perdu" plus d'autres facteurs perso, ça fait beaucoup. Fermeture de l'Aparté. Aujourd'hui, bon ça reste dur, je suis toujours très mal à l'aise à l'idée de consulter un spécialiste, un psy en s'étant longtemps, progressivement fermé socialement, je sens que c'est toujours mission impossible, le simple fait de parler vocalement avec un psy, je sais que ça bloque, enfin je le sais déjà, je me connais quoi 😅 Alors peut-être, j'en suis pas encore sûr mais si je dois faire un passage chez un spécialiste, on me conseille l'hypnothérapie, ça me dérange un peu moins personnellement, il y a toujours une réticence qui reste toujours présenter mais peut-être que..Je sais pas, ça reste à tenter. Pour en finir, j'ai 24 ans, je cherche un appartement pour être indépendant, c'est le plus gros facteur provenant de ma dépression actuelle, la taff qui "m'a refait voir le soleil" peut-être qu'il reprendra d'ici fin janvier - début février, je croise les doigts, je me vois mal faire un autre ou le même taff ailleurs que dans l'endroit où je me suis totalement libéré. Je suis jamais présent dans les commentaires, mais le fait d'être présent dans le clip, le sujet, plus le fait d'être totalement concerné m'a incité à me livrer complètement sur la période que je vis... Honnêtement, je suis passé par différentes phases en écrivant tout ça, je pensais pas écrire autant 😂 (Le pire c'est que je me suis empiffré au restau chinois ce soir, donc l'envie de nausée physique ok, mais avec l'épreuve mentale d'écrire ce commentaire, c'est quelque-chose !) Bref, euh...Merci, je crois ? Merci Fat Giorno de m'avoir fait m'ouvrir ? C'est très bizarre comment ressenti, d'un côté ça m'a vraiment angoissé de me voir dans le clip, mais au moins ça m'incite à parler..? Je le prends un peu comme un signe de...me faire soigner...Je déteste de moi-même le dire alors que ça me fait vraiment angoisser 😂 Merci également Antoine d'avoir aborder le sujet...Je crois que j'en ai eu besoin..? Tant pour moi que plein d'autres bien sûr. Je m'arrête là, je pense avoir assez écrit comme ça hein ! 😂 Sur ce, passer de un bon réveillon de nouvel an ! Et soignez-vous ! En 2025 une séance par mois chez le psy c'est gratuit ! (j'en reviens pas que c'est moi qui dit ça, quel culot..!) Bisous et Merci !
Le fait de t’être livré comme ça montre que tu as envie de t’en sortir, et c’est (de loin je pense) le plus important. Comme tu l’as dit il existe différents moyens de s’en sortir, alors à toi de trouver celui qui te convient, ça viendra avec son temps. Essaye en attendant (si ce n’est pas déjà le cas) d’être bien entouré (tâche paraissant ardue mais essentielle). J’ai peut-être répété des choses qu’on t’a déjà rabâché, mais que ce soit le cas ou pas, il est de mon devoir de te le rappeler (lol) C’est vachement chouette de la part d’Antoine de s’être exprimé sur ce sujet Plein de choses sympas ont été dites durant cet instant, et merci à Fat Giorno d’avoir clipé ça! Je suis moi même un peu dans cette situation, alors j’ai beaucoup aimé regarder cette vidéo, qui m’aidera moi, mais aussi vous ! En tout cas, je ne doute pas que tu t’en sortira. Prenez soin de vous ❤
Le premier pas, à mon avis, c'est déjà chercher de l'aide. C'est moins facile que ce que l'on croit quand on va bien, ça peut demander un gros effort de faire ce premier pas. Mais les problèmes psycho, c'est pas un truc qu'il faut affronter seul. Après, les psy ça coute cher, mais il existe en France des Centres Médico-Psychologiques qui permettent de consulter gratuitement. Je ne connais pas tous les détails pour y avoir accès, mais un généraliste ou une assistante sociale peut vous aiguiller vers eux.
Pour ceux que ça intéresse, concernant les petits changements d'habitude dont il parle, c'est la base des T.C.C. Les T.C.C., soit les "thérapies cognitives et comportementales" sont mises en pratique par de nombreux psychiatres et psychologues pour justement aider les patients à aller mieux en les sortant petit à petit de leurs schémas de pensée négatifs. Les thérapeutes adeptes des T.C.C. se focalisent plus sur le présent, plutôt que sur le passé du patient. Bises à tous.
Coucou, j'ai eu une dépression pendant 4 ans, et depuis avril je vais beaucoup mieux. Je ne sais pas si j'aurais vraiment des conseils pour s'en sortir, mais je suggère d'aller voir un professionnel (psychologue, psychiatre, médecin, comme vous le sentez). Si ça implique de prendre des antidépresseurs, ça peut faire peur mais ça aide. Ca ne guérit pas tout seul mais ça aide à garder la tête hors de l'eau. Il faut être indulgent avec soi même. La dépression c'est une maladie, c'est pas de notre faute. Si on arrive à faire quelque chose, que ce soit faire le lit, se brosser les dents, manger un repas complet, sortir, passer le balai ou n'importe quelle tâche, c'est super et il faut se féliciter. Si on n'y arrive pas, il ne faut pas se blâmer. Ce n'est pas grave, on réessaie le lendemain ou à un autre moment. Essayez d'en parler à des gens en qui vous avez confiance ou des proches. J'avais une métaphore d'un nuage de pluie constamment au dessus de la tête et d'un filtre devant les yeux qui fait tout voir en noir et blanc. Parfois ce genre d'image peut aider à faire comprendre aux autres ce que vous vivez. Et si jamais quelqu'un vous propose de l'aide, peu importe la forme, même si ça bouscule un peu le cercle vicieux, prenez la main qui vous est tendue. Tous ceux dans les commentaires qui traversent ça, je vous promets qu'on peut s'en sortir et aller mieux. La vie a tellement à offrir.
"Quand t'as le désert à traverser, y a rien à faire sauf d'avancer" Orelsan Et par "avancer", j'entends les petites actions auxquelles fait reference Antoine.
j'avais raté ce passage car je regarde principalement Gom4rt ou JDG, et peu Antoine ; la dysphorie de genre et l'anxiété sociale me bouffent constamment et causent ma dépression sévère. je n'en peux plus depuis déjà quelques années mais ça s'est fortement accentué depuis quelques mois, j'ai beaucoup de pensées liées à l'auto-m*tilation et au s*icide, la moindre action quotidienne à réaliser est d'une difficulté titanesque. merci Fat Giorno de poster ce genre de clip, c'est vraiment sympa
J'ai été en dépression aussi et j'ai réussi à en sortir un peu de la même façon, il faut des fois juste se faire violence, c'est une étape très compliquée pour passer à autre chose, mais nécéssaire, courage à tout ceux dans cette phase, j'espère que vous trouverez la paix 💪
C'est super intéressant, déjà la situation de se dire "c'est mon état normal et j'en sortirai pas", ne pas pouvoir faire les actions qui nous feraient du bien parce qu'on en a pas la force. La zone de "confort" qui est une zone d'habitude et qui nous enferme en réalité dans une boucle infernale. Tous ceux qui ont connu ou qui vivent actuellement une dépression peuvent se reconnaitre. Mais ce n'est jamais une fatalité, et on dispose maintenant de plusieurs moyens d'en sortir, que ce soit par les livres, les professionnels, la méditation, la spiritualité. Y a pas de meilleure façon que celle qui nous correspond. Mais comme Antoine le dit, il a décidé de ne plus l'être. La première étape et de reconnaitre, et d'agir en se disant "plus jamais ça". ça veut pas dire que ça va pas être difficile, mais faut faire preuve de beaucoup de compassion et d'amour pour soi et avoir sa petite victoire quotidienne. Genre cool aujourd'hui j'ai marché 5min dehors, aujourd'hui je me suis fait à manger. On célèbre chaque victoire ! Courage à tous ceux qui traversent une étape difficile, vous êtes pas seul
La première étape, comme dans toutes les maladies mentales (dépression, addiction, etc.) c'est d'admettre que tu vas pas bien déjà. Sans ça tu peux pas bosser dessus. Maintenant comme le dit Antoine, c'est pas une fin en soi et on peut en sortir. Mais c'est pas toujours évident et devoir bosser dur quand on va pas bien c'est super compliqué, c'est pour ça que c'est bien de demander de l'aide, c'est pour ça qu'il faut aussi se donne du temps, être patient.e avec soi-même et y aller étape par étape.
Faire le point en fin de journée sur ce que tu as fait durant la journée et ce focus sur ce qui te fait plaisir et supprime les trucs qui ne t'apporte rien dans la mesure du plaisir et des possibilités
je valide j'ai supprimé les réseaux sociaux qui me foutait un calque sinistre sur ma vision du monde de cette manière (bon youtube est toujours là mais je vois pas beaucoup de négatif dessus)
Je vous conseille énormément le comics "It's lonely in the centre of the Earth". C'est un récit autobiographique d'une artiste qui traverse de fortes périodes de dépression et qui raconte son quotidien, ses problèmes etc.. et ca m'a ouvert les yeux et c'est incroyable. Bref vraiment une lecture que je conseille
La meilleure "petite victoire" a essayer de mettre en place, c'est faire son lit tous les matins. Ca coute rien (a coté d'autres plus gros trucs comme sortir, se laver, ranger toute une piece), mais le fait d'aller se coucher et de tomber sur un lit propre, ca fait du bien, une mini impression de pas avoir perdu la journée. Quand on arrive a mettre ca en place ca change tout, et c'est le premier declic pour pouvoir mettre des trucs plus contraignants en place apres :)
J'ai pris un chat et le fait de devoir faire la litière et je le fait pas pour moi c'est pour lui ça m'a beaucoup aidé (après j'avais la place, l'envie et les moyens prenez pas un animal si vous êtes pas prêt mais ça m'aide a pas replonger je pense)
Le dépression c'est terrible... le vide, le neant intérieur, les pensées sombres. Plus aucun goût à rien alors qu'avant on est passionnée. Jai vécu une énorme période ainsi et c'est horrible à vivre. On peu s'en sortir ca c'est sur mais ca dépend de la cause de la dépression et de tellement de chose. Courage à ceux qui le vivent. Vous n'êtes pas seuls , loinnnnnn de la. Et oui la vie peut s'améliorer, la dépression n'est pas une fatalité. Parole d'anxieuse sévère et de phobique sociale x) ❤ Consulté aussi cest une bonne chose 😉 Il n'y a aucune honte à aller voir un médecin ( le psychiatre est un médecin ! ).
C'est du vécu, je m'y reconnais (dépression, schizophrénie etc perso) aussi et c'est cool qu'il s'en soit sorti. C'était très intéressant et très inattendu.
Message aux gens en dépression : OUI on peut s'en sortir !! C'est fou quand la joie revient après des années où j'étais persuadée que j'étais finie ❤ ça va aller, baby steps
Je suis dépressive chronique et même si ca va mieux aujourd'hui, je ne peux que +1 ce que dit Antoine. Je suis suivie par un super psychologue depuis un an et ça a changé et sauvé ma vie.
Je suis en pleine réflexion dans mon future travail, pour sortir de l'intérim , sortir des horaires non fix, et pourtant.... J'ai envie d'être en chômage Mes vacances me servent à faire des gros rangements , le gros ménage .... Mais j'ai même plus le temps de jouer.... Pardon pour les soignants... Mais le confinement me MANQUE. c'est grâce a va que j'ai pu trouver les nouvelles passion et être créative. Mais je n'arrive plus a prendre le temps et le plaisir de les faire.... Je le fais parce que j'en ai besoin. C'est trop bon de voir le résultat, j'ai jamais été aussi créative que depuis que je fais dans le caritatif. Mais je n'ai plus le temps d'en profiter.... Je suis fatiguée... Tout le temps.... Je pourrais dormir tout le temps, mais je fais des nuits de 8h plus sieste quand je peux... Enfin bref, je radote
Rester entouré, trouver à qui parler pour se faire vraiment écouter. Avoir des routines simples et qui font du bien. Ecouter son coeur, pas que sa tête, parce qu'au bout d'un moment, c'est lui et le corps en entier qui prennent le dessus. Connaître ses forces, faiblesses au niveau des compétences, des émotions, des besoins en général. On dirait que ça fait beaucoup, mais c'est en fait un équilibre, Le dernier rempart, c'est la santé. Et comme a dit Antoine entre les lignes, ça commence avec les apports naturels et immédiats, au jour le jour.
Pour sortir quand j'étais en depression, ca aggravait ma depression car ca faisait écho à qqchose de mauvais. D'où l'importance d identifier l origine de la dépression et les triggers des angoisses et autres symptômes qui peuvent y etre associés. Ce qui va fonctionner chez l'un be va pas forcément fonctionner chez l'autre. Il y a des principes de base bien sûr. Mais il y a aussi le niveau de gravité de la dépression. Plus elle est profonde, plus il est difficile de s'en sortir. Idem selon le nb de rechute. Il ne faut pas hésiter à consulter. Le plus tot cest, le plus simple ca sera. Et si vous n'êtes pas bien avec un psy, n'hésitez pas à en changer.
Il y a plein de techniques pour faire face à la dépression. Malheureusement en france, on est tres limitées. Le livre "guerir" de servan Schreber donne de bonnes pistes. Il y a les médicaments (pour court/moyen terme), la thérapie (à ne pas sous estimé !!), sport (accompagné car seul ca peut etre contre-productif), la nourriture (omega 3 etc),...
Anecdote un peu rigolote car c'est pas souvent que ce genre de chosez peuvent arriver, mais juste après être sortie d'une lourde période de déprime (pas de dépression car j'ai pas été me faire diag), j'ai été voir un psy pour m'aider sur mes angoisses, mes objectifs et essayer de soigner un peu ce qui restait à soigner. Sauf que ce psy s'endormais à mes séances et me re posais les mêmes questions à chaque séances. Mdrrr je le payait littéralement pour qu'il fasse ses meilleurs siestes devant moi 😂💀
Cest un peu con et simple. Mais une chanson de frozen 2 a un message similaire et pour moi assez marquant : I won't look too far ahead It's too much for me to take But break it down to this next breath This next step This next choice is one that I can make
C'est vrai. Quand t'es en dep, manger boire prendre une douche tout ça, c'est dur de se motiver pour, alors qu'on sait pertinemment qu'on se sentir mieux après/pendant, mais c'est pas suffisant donc rebelote, cercle vicieux.
Alors je sais pas si Daniel regarde cette chaine, étant donné que c'est un FAN qui s'occupe de cette chaine si ma mémoire est bonne, mais dans le doute, voici mon message. Merci pour ces conseils, ça signifie que j'étais sur la bonne voix. Je me suis rendu compte que j'étais en dépression quand mon médecin m'a mis un arrêt maladie pour dépression. J'étais entrain de mourir à petit feux, s'en même m'en apercevoir et mon entourage m'aide actuellement à m'en sortir. Le pire c'est que je suis même pas malheureux, mais j'ai plus aucune ambitions, plus aucun projet, plus aucune volonté de vivre. Alors mon cousin est devenue mon coach sportif et me met des petits défis à relevé chaque jours et vérifie que je lâche pas prise. Changement alimentaire, physique ou même mental. Petit à petit comme tu le dit si bien, car en faire trop d'un coup, me fou la trouille et risquerais de me refaire replongé. (En mode, à quoi bon ? Qu'elle intérêt de toute façon cette vie c'est de la merde etc etc) Et mon ami lui souhaite me lancer sur des projets professionnel quand je serais prêt, histoire de me donné un but dans la vie ou un objectif à atteindre. Donc j'ai de la chance d'être entouré, mais pour tous ceux qui le sont pas, ou on tous perdu à force de ce renfermer sur eux même, faite comme avait fait Daniel. Petit à petit, ne viser pas trop gros et sans vous en rendre compte, vous aurez changez de vie (enfin j'espère, car j'en suis pas encore arrivé à là lol)
Il y a 8 ans j'étais au fond... J'ai décidé de sacrifier plus d'un an de ma vie à économiser et j'ai ensuite tout plaquer pour voyager en Asie solo. 8 ans plus tard, jai vu énormément de pays, j'ai rencontré un nombre incroyable de gens, j'ai eu des opportunités imprévisibles, jai appris le chinois pendant 3 ans... Etc... Et aujourd'hui je suis marié, petite fille, vivant ma meilleure vie dans la campagne Thaïlandaise. Je ne dis pas que c'est la solution miracle... Mais osez prendre des risques et sortez de votre zone de confort...
Antoine a tout à fait raison sur les petites victoires et sur refuser la culpabilité. La guérison n’est pas quelque chose de linéaire, parfois on rechute, ce sont des choses qui arrivent. C’est difficile de se débarrasser de la culpabilité, mais une fois que vous y arrivez, vous êtes sur la bonne voie pour vous en sortir. La rechute ou les moments pas ouf ne sont pas une fatalité. Ils arrivent, c’est pas terrible, that’s a fact. Dans ces situations, réévaluez la barre, et fixez-vous des objectifs un peu plus légers. Chaque petite victoire compte. Prendre une douche ? Petite victoire certes, mais après petite y’a quoi ? Y’a victoire. Avoir mangé ? C’est une victoire même si ça paraît insignifiant. Vous avez mangé et EN PLUS vous avez kiffé votre repas ? Double victoire. La vie c’est dur la team, le monde est méchant, ne le soyez pas envers vous-mêmes. Et les gens qui vous disent que vous êtes faibles, qu’ils pleurent ils pisseront moins. On s’en sort les bg, pas seuls certes, mais on s’en sort. Personne ne s’en sort seul de ce genre de situation. Courage la team ❤
Faites du sport, occupez vous, ça aide souvent à pas être dans un processus de repli sur soi, de réflexions ou questionnements qui menent à rien. Avoir des achevements comme disait Antoine, des petits objectifs ou des grands c'est toujours important et ça fait plus de bien qu'on ne croit
Personne vie dans un bonheur constant faut juste savoir apprécier les choses quand tu passe un bon moment savoir prendre du recule et le reconnaître penser que le bonheur c’est quelque chose de constant très fort perceptible c’est ce tromper
Des fois, on n'arrive pas à la reconnaitre que l' on est juste malheureux. En avoir conscience est déjà quelque chose en soit qui puisse aider à en sortir.
Pour mon cas personnellement, le fait de me faire suivre par des psychologues de CMP ou psychiatre ne pas m’a servie car au final ma dépression est un résultat de trouble post traumatique qui n’ont pas été bien diagnostiqué et c’est donc vers des thérapies EMDR et somatique que je dois aller. Les traumatismes peuvent être sournois et cachés par notre cerveau faites attention à votre vécu réfléchissez si vos parents votre famille ont été abusif envers vous. Parfois on pense que le problème vient de nous mais notre état n‘est qu’un résultat de ce notre système nerveux a encaissé pour nous protéger. J’ai cru pendant des années que je devais tout changer mais quand votre cerveau est en post traumatique l’approche classique de juste la parole n‘est pas suffisant et peut même être retraumatisante. Le fait de réguler son système nerveux est un grand pas pour sortir de la dépression et de l’anxiété généralisé. Voilà désolée de m‘étaler un peu mais je vois beaucoup de personnes se faire conseiller le chemin classique médecin généraliste puis CMP puis psychiatre alors que il y a aussi beaucoup de probabilité que ça ne marche pas et qu’il faille creuser plus loin. Étant donné que maintenant en étant renseigné sur le système nerveux la prise en charge classique des psy ne prend pas compte le système nerveux et les médicaments prescrit sont souvent des caches misères. Après si vous avez une vraie maladie mentale comme de la bipolarité bien sûr un psychiatre pourra vous aider avec un traitement mais je voulais juste mettre en avant le fait qu’on peut penser que c’est nous le problème alors que non vous êtes juste la victime et vous ne pouviez rien n’y faire. (Et aussi parce que les psychiatrique sont des personnes assez violente les rdv durent même pas 15-20mn et ils ne cherchent pas plus que ça à parler avec vous et peuvent encore plus vous découragez dans le fait de vous faire aider).L’hypnothérapie peut aussi vous faire avancé très vite ! Fin voila pardon de m‘étaler et d’être partie dans tous les sens haha faites ce qui est le mieux pour vous lais ne pensez pas qu’il n‘y a qu’une seule façon de se faire aider surtout en traumatisme.
Je m’attendais pas à avoir envie de pleurer devant in clip de fat gornio. Bizarre de se faire décrire quelque chose de si intime par un inconnu, à deux doigts de vérifier que antoine n’est pas dans mes murs
Bah le truc c'est que c'est pas juste SORS et va te balader, c'est d'abord analyser pourquoi ça va pas, pourquoi on réagis comme ça et ENSUITE sortir, petit à petit ❤
Comme c'est un clip, je ne sais pas ce qu'a dit Antoine après la fin, n'allant plus sur Twitch, mais franchement, pas top son dernier conseil si c'est comme ça qu'il finit, alors que tout le reste, je ne peux que respecter, pcq j'ai personnellement fait ce qu'il conseille il y a 4 ans maintenant... de fumeur et alcoolo au chomdu, j'ai maintenant un cdi dans une équipe au top et un patron juste excellent !
Le célèbre meme sur la dépression ne dit pas la même chose qu’Antoine contrairement à ce qu’il sous-entend. Justement Antoine incite à faire les choses avec douceur et petit à petit ce qui est un excellent conseil. Le meme conseille exactement l’inverse !
Ma liste d'objectifs je la m'étais sur papier et je considérais ma victoire quabd j'avais fini et que je cochais ma liste. C'est là que j'ai commencer a être moin dépressif. Parce que je trouvais que j'en fesait jamais assez. Je me trouvais terrible. Mais visualiser ce que j'accomplissais m'a fait changé de perspective.
Ça aide à prendre du recul sur tout ce qu'on a accomplit: se donner des touts petits objectifs précis ça aide à prendre confiance en soi, à avoir confiance envers soi même
J’ai vécu some deep shit par le passé… si tu as ce sentiment que la vie s’acharne sur toi, que rien ni personne ne peut te sauver et que tes journée s’enchaîne péniblement, jour après jour. J’ai envie de te dire, reste. Je sais que en ce moment la vie n’est pas belle, invitante et qu’elle fait mal, qu’elle et difficile, mais reste. Je me le suis dit, je me le suis écrit « je sais que tu as mal, que les décors sont fades, que tu ne vois pas la lumière et que le poids de la vie t’écrase, mais reste. Reste juste pour voir ce qui a après, reste parce que tu ne sais pas ce que tu rates, reste pour pouvoir raconter ton histoire, reste juste parce que je te le demande. » à la moi qui souffre encore parfois, mais surtout à toi ! Je sais que c’est dur à croire, voire impossible! Reste, car tu es et sera une incroyable personne. Tu n’es pas difficile à aimer, tu es capable, tu existes avec tes joies et tes souffrances et c’est si beau. Peut être que ce sera difficile, mais personne n’a dit que c’était facile ! Prends le temps, le bonheur est une décision, donne toi la chance d’y croire. Le risque est beau -Platon ❤️
![L'interview originale d'Antoine par un viewer (Melliaris) [Chapitres en commentaire] [Just Chatting]](http://i.ytimg.com/vi/dqS8YYckJQA/mqdefault.jpg)
![L'interview originale d'Antoine par un viewer (Melliaris) [Chapitres en commentaire] [Just Chatting]](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
salut Giorno! Tu assures de poster ce passage. Les clés agitées tout ça c'est bien. mais c'est aussi bien un peu de sérieux. surtout en cette période qui peut être plus difficile pour beaucoup d'entre nous. t'es un peu notre papa noël du quotidien ! bisous et passe de bonnes fêtes
hello, c'est quoi déjà cette référence des "clés"? j'ai vu un titre d'un live du lundi chez JDG faire référence à ça il y a quelques mois ("les clés du Lundi!", un truc du genre) mais c'est _à peu près_ tout
@@Heymilyyy_ Ça vient de la vidéo "RUclips m'ennuie" de JDG, où il parle (entre autres) du fait que beaucoup de youtubeurs mainstream se sentent obligés d'être hyperactifs et d'avoir des montages surdynamiques pour maintenir l'attention des viewers. Il compare ça au fait d'agiter des clefs devant la caméra et la métaphore est restée
@@kao-utaite oh merci
@@kao-utaite C'est plus profond que ca, ayant fait du montage vidéo, mon prof disait toujours qu'il faut rendre dynamique une vidéo comme si on agitait des cléfs à un singe pour le garder constamment excité, et vu que JDG et Seb et même Antoine Daniel sont des masters de la vidéos bien sûre qu'ils ont cette ref dont JDG utilise souvent, car c'est quelque chose qu'il critique quand certains youtubers en abusent.
"le confort dans l'inconfort" c'est tellement ça ! courage à tous on s'en sortira un jour il faut y croire même si on y croit pas
et si t'y crois pas, crois en moi qui crois en toi (ptite phrase à sortir)
@@poulpeFuture Quelqu'un a trop regardé Gurren Lagann !
@@TheApol93 une pépite
le problème de la dépression, c'est que c'est une des rares maladies dont on ne souhaite pas vraiment guérir (à quoi bon ?). Et c'est peut-être quand on commence à trouver des raisons et la volonté d'en sortir qu'on peut commence à guérir
En vrai merci antoine pour ca ca fait du bien a entendre, et merci fat giorno de poster ca
Pour rebondir là dessus et d'expérience personnel, le moment où tu admets que tu vas vraiment mal, que tu es malade, que tu vas voir simplement ton médecin traitant pour expliquer ce qui vas pas et en parler à tes proches, tu as fait 50% du travail. Et n'oubliez pas que c'est une véritable maladie, qui se soigne. Et ne laissez personne vous dire qu'il s’agit simplement d'un coup de mou, et que sortir vos doigt est la solution. Bon courage à tous ceux qui traversent ça.
50% peut-être pas (d'expérience personnelle également) mais c'est un pas important et c'est déjà une base solide. Après, on va pas se le cacher, le travail derrière est monstre 😅
Se sortir les doigts est toujours la solution. Les intermédiaires que tu iras voir (médecin, psy, etc …) ne sont là que pour t’amener à cette conclusion.
@xyanide0101 Au pire, parle pas si t'as rien d'utile à apporter à la conversation. Dire à quelqu'un dans cette situation de se sortir les doigts sert à rien dans beaucoup beaucoup de cas (peut-être même la majorité).
@@lastquarter3992 Il a à la fois raison et tord à la fois, xyanide0101. Oui, Sortir de la dépression dépendra surtout de tes actions, c'est un fait. Tu n'as pas envie d'y croire ? Tant pis pour toi.
Mais faut apprendre comment dire les choses. Tout dépend à quel genre d'attitude dont tu es le plus sensible et ce qui te fera avoir le déclic nécessaire pour prendre conscience de ta situation et qui te fera remonter des enfers où tu es. ça dépend de ta nature, de ta personnalité etc... C'est ce qui a fait que moi, quand j'étais en pleine dépression, j'étais incapable d'entendre mes parents (parce qu'à l'époque encore je vivais chez mes parents) Ils étaient bien trop gentils entre guillemets, je me rappelle, il ne voulais pas me blesser davantage, ils prenaient des pincettes. Sauf que j'avais rien compris, je considérais leur attitude comme une sorte de mépris et de condescendance, et qu'au final c'était de l'hypocrisie pour me faire croire que j'avais de la valeur à leurs yeux, etc etc... Alors que c'était bien sur faux.
Personnellement, c'est une chose que j'ai fini par comprendre avec le temps et en vieillissant je suis sensible aux propos brutalement honnêtes, j'aime avoir la vérité même si elle fait mal, je déteste les doux mensonges même par omission, et encore plus je déteste les gens qui tourne autour du pot parce qu'il ne veulent pas froisser, offenser ce genre de truc. Si on a ce genre d'attitude envers moi, ça me donner des envies de foutre des claques à la personne concernée et je dis ça premier degré.
C'est pour ça que quand t'es en dépression, le fait que t'aies quelqu'un qui sait t'écouter et qui te connait suffisamment pour te remettre sur de bons rails, de la manière qui fonctionne avec toi, ça aide bien.
Merci d’avoir posté ça. D’habitude je ne soutiens pas forcément les chaînes de clip mais là sans ça j’aurais sûrement raté ce passage du live alors que je suis vraiment content de l’avoir vu. Merci
" du confort dans l'inconfort " Ca m'a donné les larmes aux yeux ,je me suis tellement reconnu dans cette phrase
De très bon conseil d'Antoine, surtout faut pas avoir honte de se faire suivre par un psy, ça prouve déjà que t'es conscient de tes problèmes et que tu veux t'améliorer c'est déjà un pas. Je suis d'accord que faire des petits plaisir aide a aller un peu mieux.
Je suis souvent critique de ce genre de commentaires parce qu'ils sont mal exprimés (l'exemple de Thibault Inshape, puisqu'on en parle), et j'ai une approche plus "philo" (chacun son kiff), mais je trouve que ce qu'il a dit est plutôt clair, net, sans fioritures inutiles et sans jouer les coachs de service. La plupart des conseils qu'il donne sont par ailleurs validés par de récentes études scientifiques sur le comportemental, on trouve des vidéos sur le sujet partout.
En parlant de sciences je voudrais rajouter juste une chose : l'alimentation. Tapez "alimentation et santé mentale" et vous aurez une excellente interview d'un médecin psychiatre dont c'est devenu la spécialité et qui donne des conseils concrets pour que le cerveau soit bien alimenté et qu'il fonctionne au mieux.
Ce qu'il décrit avec les petites victoires est absolument réel, c'est comme ça que je me suis sorti de ma dépression de mon côté aussi ! Le plus dur est de ne pas te comparer aux autres, la victoire des autres sera d'avoir terminé un master ou fondé une famille, chacun ses victoire, et si quelqu'un te traite avec condescendance parce que t'es fier d'avoir pris une douche cette semaine au lieu de zéro, dégage le de ta vie ou ignore copieusement ce qu'il te dit, peu importe à quel point cet individu est proche de toi (parent, copain/copine etc) il a pas à rabaisser tes victoires en partant d'un complexe de supériorité lié à son absence de handicap lié à la dépression et à la non-nécessité d'avoir à gérer ce gros morceau en plus de tout le reste, tes victoires comptent !
Force à ceux qui luttent, je vous envoie mes bonnes ondes, vous êtes forts, respect à vous ❤
PS : j'ai commenté au milieu du clip donc je complète après coup X) Ce qu'il dit un peu avant la fin est réel, j'ose plus parler de dépression parce que j'ai l'impression d'avoir fait exactement ce que tout les trou du cul disent de faire "sors un peu plus", "remue toi un peu, ça ira mieux !", au final je pense que c'est surtout l'intention derrière ces phrases toutes faites qui compte, si elles viennent d'un gars qui s'en est sorti et qui va développer sur concrètement ce qu'il a mis derrière c'est moins cringe que si ça découle d'une forme de condescendance de la part de quelqu'un qui comprend pas et ne veut pas comprendre
c'est particulièrement flippant et paradoxalement rassurant d'entendre antoine dire EXACTEMENT ce que j'ai vécu / vis toujours
Totalement, ça me rappelle les paroles de Stromae, ça fait bizarre quand tu entend ces choses de la part des autres. On est pas tout seul à être tout seul, c'est tellement réel comme phrase et cela donne un sentiment étrange quand tu vois que cette pensée se réalise
Courage, prend le temps de vivre quand tu le peux, donne-toi du temps, et parle toi de manière positive un peu tous les jours, même si c'est un peu sarcastique des fois. Des zoubis!
J’ai vécu la dépression de mes 16 ans jusqu’à 18-19 ans + agoraphobie je ne sortais pas de chez moi (j’allais pas à l’école non plus ) , ce qui m’a effectivement aidé c’est de sortir de la boucle , changez des habitude , faire du sport et petit à petit m’améliorer socialement . J’avais beaucoup de mal à sortir de chez moi alors la psy qui me suivait me donnait des “defi”au début c’était juste me balader, ensuite aller chercher du pain ect.. jusqu’à des challenges plus complexe comme par exemple commencer un sport en club . Bref en tout cas maintenant ça va mieux , grosse force à tous.
Si jamais a ceux dans les commentaires, il est ironique a la fin : les jeux d'argent c'est toujours une betise
On souffle
Je pense à tous ceux qui se trouvent dans cette tourmente. Vos forces sont encore là, en vous, cachées quelque part, même quand vous pensez être au bout. Vous avez de la valeur. Vous êtes précieux, par votre présence, par votre envie d'essayer, par votre envie de mieux faire, d'aller mieux et de vivre. Tant que ce fragment de lumière, aussi infime soit-il, est en vous, ne le lâchez pas. Préservez-vous à ce fragment, peu importe la forme qu'il prend. Essayez de ne pas oublier votre valeur, même si d'autres peuvent vous persuader que vous ne valez rien. Ces mots sont humbles, tout est difficile, mais ce n'est jamais une montagne insurmontable. Ne vous oubliez pas. Vous n'êtes pas du côté des perdants, des mauvais, de ceux qui ne méritent rien !
Antoine a les mots justes, j'aurais aimer entendre ça au debut de ma depression, mais je ne peux qu'être heureux de savoir que ces mots aideront peut-être des gens qui galèrent a l'heure actuelle 💪🏻 force a toustes celleux qui traverse une depression, la guérison est possible ❤
8:15 Le simple fait de dire "oui" à des trucs que j'aurais jamais fait avant, m'a sauvé de ma dépression post-scolaire!
Merci a Antoine de parler sans filtre d'un sujet délicat et merci a toi fat de pouvoir retransmettre ce passage d'Antoine.
Et oui c’était moi… ❤
Courage à toi ! 🙏❤️ Tu vas t'en sortir !
@@FatGiorno merci! ❤️ quel honneur d’avoir un ❤️ du Fat 😎
Pourquoi ça va pas finalement ?
Force à toi
Courage
vraiment très sympa ce petit clip, c'est un instant particulier et ça peut être utile à tout le monde (on en apprend tout les jours avec fat giorno)
surtout ne vous isolez pas trop , on a tous besoin de solitude mais il ne faut pas en abuser. se sociabiliser , voir ses proches , parler avec des gens ca sauve la vie.
Je me suis rendu compte de ça très tardivement mais c’est tellement vrai
Pas d'accord, la solitude n'est en rien un problème. Le problème est comment tu la considères. Si tu la considère comme une prison ou une contrainte, c'est un problème. Mais si tu la considères comme un outil pour le développement de ton bien-être intérieur, le fait de prendre soin de soi, ce genre de truc alors la solitude est quelque chose de beau.
Pour moi "les autres" est une bonne valeur, mais l'auto préservation va avant ça.
@Marc_Oreille Bien sur que c'est bien de rester seul des fois mais quand tu va pas bien même si on te propose de sortir tu va refuser parce que t'as pas envie, c'est ça le piège et faut absolument se forcer parce que si t'es bien entouré ça va tout de suite t'aider
@@CookSavon Le terme "bien" est justement la clé. Ma dépression je l'ai eue, j'ai fait face à de nombreuses tragédies auquelles j'ai pas su faire face (je reste évasif, je ne souhaite pas raconter ma vie ici) et il m'a fallu beaucoup de temps pour m'en sortir de là. J'ai tiré de nombreuses leçons de tout ça, et une d'entre elles c'est qu'au final tu ne connais jamais vraiment ceux que tu considères comme tes amis, tu ne connais jamais vraiment les gens. Mais quand tu vas au plus mal, crois moi que tu apprends à les connaitre... voir tes amis, des gens que tu connais depuis la primaire pour certains te tourner le dos ou disparaitre, c'est un créve-coeur.
ça n'a jamais été "les autres" au sens général qui m'ont aidé à m'en sortir. Je ne saurais pas vraiment te dire ce qui a marché parce que ça a été un ensemble de choses, y'a pas eu le gigatruc miracle. Par contre là où je suis d'accord. Sortir pour aller à un événement, un musée, un cinéma, ça aide oui. Moi c'est en allant à un musée que c'est développé en moi mon intérêt pour la philosophie stoïcienne.
Merci pour cette vidéo.... Vraiment.... 🙏🙏🩷🩷 Souffrant d'un trouble borderline avec dépression chronique et trouble anxieux généralisé ça fait vraiment du bien que quelqu'un comme toi en parle pour amener le plus de personnes souffrant de ce genre de choses à peut-être chercher de l'aide.... La santé mentale est Grande cause 2025... Je suis suivie depuis l'adolescence mais depuis la mort de mon père en 2011, c'est un suivi régulier a raison d'une fois par semaine voire tous les 15 jours dans les phases plus calmes.... J'ai un traitement que je devrais certainement prendre a vie mais il est encadré et réévalué quand c'est nécessaire, comme depuis août ou je fais une rechute et où du coup on a augmenté l'antidépresseur.... Ça ne m'empêche pas de travailler mais en mi temps thérapeutique pour le moment....
Je connais ces problèmes depuis plus de 25 ans maintenant.... On a fait des progrès sur la prise en charge et sur la libération de la parole mais il y a encore du chemin.... Le regard des autres, la culpabilisation, voire la honte j'ai connu.... Quand on souffre d'une maladie qui ne se voit pas, on a souvent une étiquette qui nous colle a la peau avec un florilège de phrases du genre: "c'est du cinéma, ça se voit pas donc ça doit pas être bien grave, t'es folle, fais toi soigner...." Et j'en passe... J'ai entendu ces phrases toute ma vie... En milieu perso et professionnel... Ça prend du temps pour avancer, parfois on a l'impression de faire du sur place ou de reculer... Souvent... Mais dans la mesure du possible il faut se donner le temps... Aujourd'hui j'ai compris que ça n'ira pas aussi vite que les gens veulent, ça ira comme moi je le veux ou le peux.... J'essaie juste d'être la funambule qui avance sur le fil de ma vie et essaie de ne pas basculer..... Courage à ceux qui comme moi traversent ça.... ❤❤❤
Sortir de sa zone de confort et rencontrer les bonnes personnes surtout. Courage, on s'en sort toujours ❤
❤❤❤❤
Full crying
Bcp de love pour tous ceux qui sont dans une mauvaise passe
Merci gars, en pleine dépression sévère et c'est sympa à entendre. Je trouve que ses conseils sont très bons et sensés. J'insiste par contre sur le fait d'aller voir plusieurs docteurs et autres professionnels de santé. Ce qui marche pour certains ne marche pas pour d'autres et les cas de dépression sévère (surtout dépression résistante) ou de dépression liée à un autre problème de santé sont pris en charge différemment. Trouvez ce qui marche pour vous. Les conseils d'Antoine sont excellents mais par exemple, il ne peuvent pas marcher sur moi dû à certaines particularités de ma situation. Plusieurs diags en valent mieux qu'un, aussi !
Il faut vraiment ne pas hésiter à demander de l'aide !! J'ai pensé pendant des dizaines d'années que j'étais anormal, que c'était mon problème et que je n'avais pas le droit d'être heureux. Plotwist, j'avais une maladie mentale et après 2 psy je teste des traitements qui changent tout 😅 c'est fou !! Je me sentais vraiment seul, le diag ça fait du bien. Je me sens moins seul.
Ce message d'Antoine rempli de bienveillance et de pédagogie est du pain béni
Merci pour ce partage. Mon conjoint a vécu 4 ans de dépression. Trouver du soutien autour de soi aide énormément, des gens qui vous apprécie. Bon courage à ceux qui traversent cette période.
N’oubliez jamais que c’est une des seules maladies mentales qui se guérit. Vous allez y arriver, faites de votre mieux c’est le principal.
merci d'en parler, merci de le diffuser
J’ai commencé par sortir marcher et marcher pour aller à l’université puis j’ai réussi à plus régulièrement prendre ma douche et, graduellement, les choses se sont améliorées. Maintenant, quand je vois que je prends moins quotidiennement ma douche, je sais que c’est potentiellement une rechute et je peux me forcer davantage avant de ne plus avoir l’énergie de le faire ♥️
J’ose espérer que ça aidera ne serait-ce qu’une personne
Étant dépressif depuis fort longtemps je trouve ses conseils très sages. Merci à toi de repost ce passage. Force a tout ceux qui sont au fond.
je viens de me refaire le live d'hier ( et je commence celui d'aujourd'hui ;p ) et sincèrement pour avoir vécu une dépression il y a des années et pour avoir travaillé dans le social, ses mots sont très justes, pertinents et magnifiques ( plutôt que le " sors, bouge toi " etc)
Merci Fat giorno, je retourne sur le live , bonne soirée :)
Pourtant je ne vois pas une grosse différence entre les deux discours. Antoine dit de faire des petits choses, qu'il faut essayer de prendre plus de douches, d'aller se promener et de peut-être faire des rencontres... Donc littéralement de "se bouger" et de "sortir" au final, non ?
D'ailleurs c'est ce qu'il dit lui-même vers la fin, que son discours est en substance le même que celui de la BD qu'il cite (Tibo Inshape, etc).
Merci, ça fait du bien à entendre. J'ai commencé les petits efforts y'a quelques mois et c'est vrai que c'est efficace. Bon courage on est de plus en plus
J'attendais ce moment depuis tellement longtemps, enfin un nouveau post de toi !
Purée je me retrouve totalement dans ce qu'il décrit. Et cette impression que c'est un état normal, purée...
C'est flippant. Et même l'état de la plupart des gens, il est peut-être bien plus bas que ce qu'il pourrait être en vrai.
@@Templier77 Je dois VRAIMENT me trouver un psy ^^
Y'a pas que la dépression qui peut donner un état dépressif.
En fonction de problème, la solution peut être très différente, et un mauvais diagnostic peut être très contreproductif (voir carrément dangereux).
Trouvez un professionnel spécialisé dans le domaine et compétant, mais surtout, prenez le temps d'aller au fond du problème.
C'est très vrai. Les petits pas et des petites satisfactions, remercier des personnes et se remercier soi-même.
Car on vit dans un cercle où la gratitude se transforme en excuse ou en colère.
Il faut se dire que ce n'est pas grave ce qui est censé être la perfection.
Les animaux ça fait beaucoup de bien, c'est de très bons médiateurs avec les humains.
Vous n'avez pas envie, un animal pourrait débloquer des interactions positives. Les enfants aussi, car ils ne vous voient pas pareil qu'un adulte.
Après il est plus facile de rire avec un enfant qu'avec un adulte.
Après il y a une très bonne chaine psycho couac qui explique beaucoup de choses. D'ailleurs je vous conseille la vidéo sur la volonté. Elle rebat les cartes, car un dépressif ce n'est pas qu'il n'a pas de volonté. C'est qu'il n'a plus le rythme de la vie et les règles auxquelles on ne pense pas.
Un dépressif ça lui coûte d'aller au magasin acheter le minimum vital, ça lui coûte de se faire un bon petit plat,...
Il a besoin de beaucoup de volonté... Et le pire c'est quand les autres, dans le rythme ça leur coûte rien, et ils vous disent "t'as fait que ça ?!”
J'ai eu une dépression et un cancer récemment.
Au moins le cancer vous laisse la soif de vivre. Je m'applaudissais d'avoir pris une douche car j'en chiais physiquement mais ça me faisais plaisir. C'est un moment que je m'offrais.
Quand j'avais ma dépression tout me laissait indifférent et tu le fais pour faire comme les autres.
Or il faut le faire pour se sentir vivant. Se faire une routine, quitte à ce que soit un jeu où vous ne vous jugerez pas.
Noter ce qui a été cool dans votre journée. Même un rayon soleil que vous avez trouvé agréable.
Ne vous laissez pas souffrir, vous avez tant de choses petites, mais agréables.
Même si le meilleur moment de la journée c'est d'avoir rit de la vidéo d'un chien qui pète.
merci
@Capodraste je sais qu'il est difficile d'entrevoir la lumière au bout du tunnel, surtout pour les dépressions profondes ou chroniques, se faire aider par des professionnels, être soutenu par des proches aussi.
Du plus profond de notre état de malades nous sommes tirés en arrière, parfois il y a des proches néfastes, des jobs néfastes, mais personne ne mérite ça, cette phase de vide au point de douter d'exister.
Pour cela il faut réapprendre à s'émouvoir, on peut embrasser des passions, des sujets d'enfance, des passe-temps.
Dites-vous que vous faites un plus grand pas dehors quoiqu'il arrive qu'à pleurer dans votre lit. Et même si vous pleurez dehors, vous y serez plus en vie que bons nombres de gens qui voudraient vous jugez.
N'ayez peur de rien, vous vous faites déjà plus de mal à l'intérieur de votre crâne avec les idées noires.
Et s'il est dur de construire, prenez le temps de regarder la vie, des insectes, aux oiseaux, des lumières et des couleurs de l'eau sous leur reflet.
Si votre lenteur, votre douleur vous trahit, dites vous que la vie vous offre le temps d'observer les choses.
Usez de ce temps, si éphémère sont les insectes ou les petits oiseaux comparés à vous, si misérable qu'ils sont en taille, ils prennent des risques à être devant vous. Et pourtant ils font leur vie au milieu de géants.
Ils sont un spectacle en soi.
La maladie apprend l'humilité, et c'est un terreau fertile pour s'émerveiller à nouveau sans juger, comme on le faisait naturellement enfant.
D'ailleurs regarder les trésors des enfants : des branches, des cailloux, des brindilles... Quand avons nous perdu cette joie simple, sauter à pieds joints dans les flaques, lancer des cailloux dans l'eau, faire des avions en papier,...
Tant de choses qui ne coûte rien.
Goûter à l'insouciance plutôt que l'amertume. On sera très peu à être astronaute, mais mêmes les astronautes ne touchent pas les étoiles. La seule chaleur qu'on tolère elle est humaine, et celle qu'on ressent le plus souvent, elle vient de nous.
Car c'est à partir de vous que vous trouverez la lumière au bout du tunnel.
C'est super d'en parler surtout venant de la part d'Antoine je pense que ça peut aider beaucoup de personnes ! Surtout faites-vous suivre par des professionnels de santé, et n'hésitez pas à en changer s'ils ne vous conviennent pas 🙏 prenez-soin de vous
Oh bordel je m'y attendais pas à ça ! °°' 4:15
-- Edit -- [TW - C'est long]
Je rebondis sur ce passage. En direct, ça m'a déjà troublé, qu'on me dise que les spécialiste sont formés pour ça je l'ai beaucoup entendu, depuis plusieurs mois je suis plutôt plus loin que le fond du gouffre.
J'ai déjà eu des passages de dépression, sous traitement pendant ma dernière année de lycée en classe pro de graphisme..
Depuis ces derniers mois en fait j'ai eu un taff en intérim qui a dû se conclure du jour au lendemain suite à une forte baisse d'activité, et comparé aux autres taff que j'ai vécu, je me suis jamais senti aussi bien sur toutes ma vie complète.
Je suis une personne qui s'est petit à petit refermée après le lycée, j'ai perdu en assurance, en confiance en moi, moral et compagnie, bref ce fameux nuage sombre présent quasiment tout le temps...Malgré le fait d'avoir eu du taff quand j'en trouvais, je n'arrivais pas à les tenir, j'ai disons eu un mauvais rapport au fait de travailler, dans la majorité des cas ça ne me correspondait pas mais j'allais au travail quand même car faut de l'argent de toutes façon...
Bref le dernier taff que j'ai eu, en 3 mois, malgré le fait que ça soit physique, bah j'ai réussi à m'y faire, malgré le fait que les collègue soit plutôt euh...Trop ouverte ? Avec des goûts..de jeunes..(rap, langage de "cité"..), j'ai réussi à bien m'intégrer, m'ouvrir aux autres, prendre énormément confiance, avoir une activité physique plus que régulière, en aller jusqu'à se dire de vouloir aller plus loin dans le taff où j'étais, commencer à sérieusement chercher un logement. Tout était parfait !
Puis arriva le moment où je reçois l'appel de l'intérim me disant que c'était fini, pile le jour où je suis chez mon frère avec ma mère, ce même frère avec qui j'étais en froid suite à la perte d'un job précédent (C'est une longue histoire mais ça s'est progressivement réparé notre relation de frère).
A partir de là le nuage sombre est revenu et ne m'a jamais quitté depuis...a peu près milieux novembre, alors c'est peut-être court, mais je suis très vite passé par des phases plutôt extrême de dépression sans allé dans les détails, je rassure je suis en bonne santé dans l'ensemble, pas de dégât particulier mais mentalement c'est pas mal instable pour être honnête...
Aparté: Sur la semaine précédent celle de noël, j'ai été repris par la même entreprise me plaisant, malgré ça, sachant que c'était que pour la semaine, alors je suis sensé me réjouir hein, on me reprends car je plais, je réponds vite quand il faut...La sentiment de vide ne s'en est pas allé.
Pour ne pas arranger les choses j'étais en trio avec deux gros flemmard, se disant "Mais c'est juste de l'intérim, pas besoin de respecter le temps des fiches pour finir le conteneur", les palettes censé être carré, bien rangées étaient affreuse (je gère le filmage de mon côté), du coup je tentais de gérer l'équipe, de régler les choses derrière, de tenter tant bien que mal de donner les bonnes indications, malgré le responsable rappelant aux deux autres de bien faire les choses...0 efforts ! Bref j'ai pété un câble, suite à ça, la baisse de moral s'est accentuée encore alors qu'entre le boulot, le fait de l'avoir "perdu" plus d'autres facteurs perso, ça fait beaucoup. Fermeture de l'Aparté.
Aujourd'hui, bon ça reste dur, je suis toujours très mal à l'aise à l'idée de consulter un spécialiste, un psy en s'étant longtemps, progressivement fermé socialement, je sens que c'est toujours mission impossible, le simple fait de parler vocalement avec un psy, je sais que ça bloque, enfin je le sais déjà, je me connais quoi 😅
Alors peut-être, j'en suis pas encore sûr mais si je dois faire un passage chez un spécialiste, on me conseille l'hypnothérapie, ça me dérange un peu moins personnellement, il y a toujours une réticence qui reste toujours présenter mais peut-être que..Je sais pas, ça reste à tenter.
Pour en finir, j'ai 24 ans, je cherche un appartement pour être indépendant, c'est le plus gros facteur provenant de ma dépression actuelle,
la taff qui "m'a refait voir le soleil" peut-être qu'il reprendra d'ici fin janvier - début février, je croise les doigts, je me vois mal faire un autre ou le même taff ailleurs que dans l'endroit où je me suis totalement libéré.
Je suis jamais présent dans les commentaires, mais le fait d'être présent dans le clip, le sujet, plus le fait d'être totalement concerné m'a incité à me livrer complètement sur la période que je vis...
Honnêtement, je suis passé par différentes phases en écrivant tout ça, je pensais pas écrire autant 😂
(Le pire c'est que je me suis empiffré au restau chinois ce soir, donc l'envie de nausée physique ok, mais avec l'épreuve mentale d'écrire ce commentaire, c'est quelque-chose !)
Bref, euh...Merci, je crois ?
Merci Fat Giorno de m'avoir fait m'ouvrir ? C'est très bizarre comment ressenti,
d'un côté ça m'a vraiment angoissé de me voir dans le clip, mais au moins ça m'incite à parler..?
Je le prends un peu comme un signe de...me faire soigner...Je déteste de moi-même le dire alors que ça me fait vraiment angoisser 😂
Merci également Antoine d'avoir aborder le sujet...Je crois que j'en ai eu besoin..? Tant pour moi que plein d'autres bien sûr.
Je m'arrête là, je pense avoir assez écrit comme ça hein ! 😂
Sur ce, passer de un bon réveillon de nouvel an ! Et soignez-vous ! En 2025 une séance par mois chez le psy c'est gratuit ! (j'en reviens pas que c'est moi qui dit ça, quel culot..!)
Bisous et Merci !
Le fait de t’être livré comme ça montre que tu as envie de t’en sortir, et c’est (de loin je pense) le plus important.
Comme tu l’as dit il existe différents moyens de s’en sortir, alors à toi de trouver celui qui te convient, ça viendra avec son temps.
Essaye en attendant (si ce n’est pas déjà le cas) d’être bien entouré (tâche paraissant ardue mais essentielle).
J’ai peut-être répété des choses qu’on t’a déjà rabâché, mais que ce soit le cas ou pas, il est de mon devoir de te le rappeler (lol)
C’est vachement chouette de la part d’Antoine de s’être exprimé sur ce sujet
Plein de choses sympas ont été dites durant cet instant, et merci à Fat Giorno d’avoir clipé ça!
Je suis moi même un peu dans cette situation, alors j’ai beaucoup aimé regarder cette vidéo, qui m’aidera moi, mais aussi vous !
En tout cas, je ne doute pas que tu t’en sortira.
Prenez soin de vous ❤
Le premier pas, à mon avis, c'est déjà chercher de l'aide. C'est moins facile que ce que l'on croit quand on va bien, ça peut demander un gros effort de faire ce premier pas. Mais les problèmes psycho, c'est pas un truc qu'il faut affronter seul.
Après, les psy ça coute cher, mais il existe en France des Centres Médico-Psychologiques qui permettent de consulter gratuitement. Je ne connais pas tous les détails pour y avoir accès, mais un généraliste ou une assistante sociale peut vous aiguiller vers eux.
On peut également désormais avoir des consultations gratuites chez des psychologues
@@valou5596 Oh, trop cool, je savais pas!
@@bobiboulon oui alors après c'est limité et pas tous les psychologues sont concernés mais c'est déjà ça
Pour ceux que ça intéresse, concernant les petits changements d'habitude dont il parle, c'est la base des T.C.C.
Les T.C.C., soit les "thérapies cognitives et comportementales" sont mises en pratique par de nombreux psychiatres et psychologues pour justement aider les patients à aller mieux en les sortant petit à petit de leurs schémas de pensée négatifs. Les thérapeutes adeptes des T.C.C. se focalisent plus sur le présent, plutôt que sur le passé du patient. Bises à tous.
Coucou, j'ai eu une dépression pendant 4 ans, et depuis avril je vais beaucoup mieux. Je ne sais pas si j'aurais vraiment des conseils pour s'en sortir, mais je suggère d'aller voir un professionnel (psychologue, psychiatre, médecin, comme vous le sentez). Si ça implique de prendre des antidépresseurs, ça peut faire peur mais ça aide. Ca ne guérit pas tout seul mais ça aide à garder la tête hors de l'eau. Il faut être indulgent avec soi même. La dépression c'est une maladie, c'est pas de notre faute. Si on arrive à faire quelque chose, que ce soit faire le lit, se brosser les dents, manger un repas complet, sortir, passer le balai ou n'importe quelle tâche, c'est super et il faut se féliciter. Si on n'y arrive pas, il ne faut pas se blâmer. Ce n'est pas grave, on réessaie le lendemain ou à un autre moment. Essayez d'en parler à des gens en qui vous avez confiance ou des proches. J'avais une métaphore d'un nuage de pluie constamment au dessus de la tête et d'un filtre devant les yeux qui fait tout voir en noir et blanc. Parfois ce genre d'image peut aider à faire comprendre aux autres ce que vous vivez. Et si jamais quelqu'un vous propose de l'aide, peu importe la forme, même si ça bouscule un peu le cercle vicieux, prenez la main qui vous est tendue. Tous ceux dans les commentaires qui traversent ça, je vous promets qu'on peut s'en sortir et aller mieux. La vie a tellement à offrir.
Moi c'est la vidéo de Theobabac qui m'a aidé ! "Tu es triste : arrête"
On ne le remerciera jamais assez pour ce service rendu à l'humanité
"Quand t'as le désert à traverser, y a rien à faire sauf d'avancer" Orelsan
Et par "avancer", j'entends les petites actions auxquelles fait reference Antoine.
Sortir et prendre l’air quand on vas mal, c une dinguerie
Merci Antoine et Fat Giorno
j'avais raté ce passage car je regarde principalement Gom4rt ou JDG, et peu Antoine ; la dysphorie de genre et l'anxiété sociale me bouffent constamment et causent ma dépression sévère. je n'en peux plus depuis déjà quelques années mais ça s'est fortement accentué depuis quelques mois, j'ai beaucoup de pensées liées à l'auto-m*tilation et au s*icide, la moindre action quotidienne à réaliser est d'une difficulté titanesque. merci Fat Giorno de poster ce genre de clip, c'est vraiment sympa
J'ai été en dépression aussi et j'ai réussi à en sortir un peu de la même façon, il faut des fois juste se faire violence, c'est une étape très compliquée pour passer à autre chose, mais nécéssaire, courage à tout ceux dans cette phase, j'espère que vous trouverez la paix 💪
Ça fait du bien d'entendre ça à la veille de la nouvelle année.
Merci Antoine. (Et Fatgiorno bien sûr. 😉)
Baby steps ❤
Petits pas, c'est la clé en effet. Je suis dedans. Bon courage à tous, vous en valez la peine ❤
C'est super intéressant, déjà la situation de se dire "c'est mon état normal et j'en sortirai pas", ne pas pouvoir faire les actions qui nous feraient du bien parce qu'on en a pas la force. La zone de "confort" qui est une zone d'habitude et qui nous enferme en réalité dans une boucle infernale.
Tous ceux qui ont connu ou qui vivent actuellement une dépression peuvent se reconnaitre. Mais ce n'est jamais une fatalité, et on dispose maintenant de plusieurs moyens d'en sortir, que ce soit par les livres, les professionnels, la méditation, la spiritualité. Y a pas de meilleure façon que celle qui nous correspond.
Mais comme Antoine le dit, il a décidé de ne plus l'être. La première étape et de reconnaitre, et d'agir en se disant "plus jamais ça". ça veut pas dire que ça va pas être difficile, mais faut faire preuve de beaucoup de compassion et d'amour pour soi et avoir sa petite victoire quotidienne. Genre cool aujourd'hui j'ai marché 5min dehors, aujourd'hui je me suis fait à manger. On célèbre chaque victoire !
Courage à tous ceux qui traversent une étape difficile, vous êtes pas seul
Courage à vous tous 🌹
La vidéo qui est super tout du long et qui finit sur le piiiiiiiiiire conseil possible grâce à l’intervention de Mynthos hahahahahaha
A voir comment il était heureux devant c'est finalement ça la solution à la depression, allez au casino
La première étape, comme dans toutes les maladies mentales (dépression, addiction, etc.) c'est d'admettre que tu vas pas bien déjà.
Sans ça tu peux pas bosser dessus. Maintenant comme le dit Antoine, c'est pas une fin en soi et on peut en sortir. Mais c'est pas toujours évident et devoir bosser dur quand on va pas bien c'est super compliqué, c'est pour ça que c'est bien de demander de l'aide, c'est pour ça qu'il faut aussi se donne du temps, être patient.e avec soi-même et y aller étape par étape.
Faire le point en fin de journée sur ce que tu as fait durant la journée et ce focus sur ce qui te fait plaisir et supprime les trucs qui ne t'apporte rien dans la mesure du plaisir et des possibilités
je valide j'ai supprimé les réseaux sociaux qui me foutait un calque sinistre sur ma vision du monde de cette manière (bon youtube est toujours là mais je vois pas beaucoup de négatif dessus)
Je vous conseille énormément le comics "It's lonely in the centre of the Earth". C'est un récit autobiographique d'une artiste qui traverse de fortes périodes de dépression et qui raconte son quotidien, ses problèmes etc.. et ca m'a ouvert les yeux et c'est incroyable. Bref vraiment une lecture que je conseille
Le boss final de l'internet , quel humilité
Le confort dans l'inconfort. Tellement vrai, on est comme coincé dans des sables mouvants, mais en même temps en sortir c'est dur ET ça fait peur.
Le bonheur est dans les petites choses. Il faut se battre pour le bonheur
La meilleure "petite victoire" a essayer de mettre en place, c'est faire son lit tous les matins.
Ca coute rien (a coté d'autres plus gros trucs comme sortir, se laver, ranger toute une piece), mais le fait d'aller se coucher et de tomber sur un lit propre, ca fait du bien, une mini impression de pas avoir perdu la journée.
Quand on arrive a mettre ca en place ca change tout, et c'est le premier declic pour pouvoir mettre des trucs plus contraignants en place apres :)
Merci fatgiorno, c'était une vidéo importante et utile.
Prenez soin de Vous ne sous estimez pas la force de la dépression 🙏
J'ai pris un chat et le fait de devoir faire la litière et je le fait pas pour moi c'est pour lui ça m'a beaucoup aidé (après j'avais la place, l'envie et les moyens prenez pas un animal si vous êtes pas prêt mais ça m'aide a pas replonger je pense)
Le dépression c'est terrible... le vide, le neant intérieur, les pensées sombres. Plus aucun goût à rien alors qu'avant on est passionnée. Jai vécu une énorme période ainsi et c'est horrible à vivre. On peu s'en sortir ca c'est sur mais ca dépend de la cause de la dépression et de tellement de chose. Courage à ceux qui le vivent. Vous n'êtes pas seuls , loinnnnnn de la. Et oui la vie peut s'améliorer, la dépression n'est pas une fatalité. Parole d'anxieuse sévère et de phobique sociale x) ❤
Consulté aussi cest une bonne chose 😉 Il n'y a aucune honte à aller voir un médecin ( le psychiatre est un médecin ! ).
C'est du vécu, je m'y reconnais (dépression, schizophrénie etc perso) aussi et c'est cool qu'il s'en soit sorti. C'était très intéressant et très inattendu.
C’est bon je commence à aimer Antoine 😮
Courage les gens ❤
De sages conseils !!
Message aux gens en dépression : OUI on peut s'en sortir !! C'est fou quand la joie revient après des années où j'étais persuadée que j'étais finie ❤ ça va aller, baby steps
Je suis dépressive chronique et même si ca va mieux aujourd'hui, je ne peux que +1 ce que dit Antoine.
Je suis suivie par un super psychologue depuis un an et ça a changé et sauvé ma vie.
Merci Fat, merci Antoine ❤
chercher le bonheur c'est jamais ne vouloir le trouver
Et si le bonheur se trouvait dans le fait de le chercher ? Vous avez 4 heures
La recette du bonheur c'est quoi mes clefs, c'est toujours quand on arrête de chercher qu'on trouve
Je suis en pleine réflexion dans mon future travail, pour sortir de l'intérim , sortir des horaires non fix, et pourtant.... J'ai envie d'être en chômage
Mes vacances me servent à faire des gros rangements , le gros ménage .... Mais j'ai même plus le temps de jouer....
Pardon pour les soignants... Mais le confinement me MANQUE. c'est grâce a va que j'ai pu trouver les nouvelles passion et être créative. Mais je n'arrive plus a prendre le temps et le plaisir de les faire.... Je le fais parce que j'en ai besoin. C'est trop bon de voir le résultat, j'ai jamais été aussi créative que depuis que je fais dans le caritatif. Mais je n'ai plus le temps d'en profiter.... Je suis fatiguée... Tout le temps.... Je pourrais dormir tout le temps, mais je fais des nuits de 8h plus sieste quand je peux...
Enfin bref, je radote
Rester entouré, trouver à qui parler pour se faire vraiment écouter. Avoir des routines simples et qui font du bien. Ecouter son coeur, pas que sa tête, parce qu'au bout d'un moment, c'est lui et le corps en entier qui prennent le dessus. Connaître ses forces, faiblesses au niveau des compétences, des émotions, des besoins en général.
On dirait que ça fait beaucoup, mais c'est en fait un équilibre, Le dernier rempart, c'est la santé. Et comme a dit Antoine entre les lignes, ça commence avec les apports naturels et immédiats, au jour le jour.
❤❤❤❤
Pour sortir quand j'étais en depression, ca aggravait ma depression car ca faisait écho à qqchose de mauvais. D'où l'importance d identifier l origine de la dépression et les triggers des angoisses et autres symptômes qui peuvent y etre associés. Ce qui va fonctionner chez l'un be va pas forcément fonctionner chez l'autre. Il y a des principes de base bien sûr. Mais il y a aussi le niveau de gravité de la dépression. Plus elle est profonde, plus il est difficile de s'en sortir. Idem selon le nb de rechute. Il ne faut pas hésiter à consulter. Le plus tot cest, le plus simple ca sera. Et si vous n'êtes pas bien avec un psy, n'hésitez pas à en changer.
Il y a plein de techniques pour faire face à la dépression. Malheureusement en france, on est tres limitées. Le livre "guerir" de servan Schreber donne de bonnes pistes. Il y a les médicaments (pour court/moyen terme), la thérapie (à ne pas sous estimé !!), sport (accompagné car seul ca peut etre contre-productif), la nourriture (omega 3 etc),...
Anecdote un peu rigolote car c'est pas souvent que ce genre de chosez peuvent arriver, mais juste après être sortie d'une lourde période de déprime (pas de dépression car j'ai pas été me faire diag), j'ai été voir un psy pour m'aider sur mes angoisses, mes objectifs et essayer de soigner un peu ce qui restait à soigner. Sauf que ce psy s'endormais à mes séances et me re posais les mêmes questions à chaque séances. Mdrrr je le payait littéralement pour qu'il fasse ses meilleurs siestes devant moi 😂💀
Ce qui est dur, c'est quand tu es dépressif pour une bonne raison, mais que tu ne veux pas en parler car ça rend les autres dépressifs également.
Cest un peu con et simple. Mais une chanson de frozen 2 a un message similaire et pour moi assez marquant :
I won't look too far ahead
It's too much for me to take
But break it down to this next breath
This next step
This next choice is one that I can make
C'est vrai. Quand t'es en dep, manger boire prendre une douche tout ça, c'est dur de se motiver pour, alors qu'on sait pertinemment qu'on se sentir mieux après/pendant, mais c'est pas suffisant donc rebelote, cercle vicieux.
Alors je sais pas si Daniel regarde cette chaine, étant donné que c'est un FAN qui s'occupe de cette chaine si ma mémoire est bonne, mais dans le doute, voici mon message.
Merci pour ces conseils, ça signifie que j'étais sur la bonne voix. Je me suis rendu compte que j'étais en dépression quand mon médecin m'a mis un arrêt maladie pour dépression.
J'étais entrain de mourir à petit feux, s'en même m'en apercevoir et mon entourage m'aide actuellement à m'en sortir.
Le pire c'est que je suis même pas malheureux, mais j'ai plus aucune ambitions, plus aucun projet, plus aucune volonté de vivre. Alors mon cousin est devenue mon coach sportif et me met des petits défis à relevé chaque jours et vérifie que je lâche pas prise.
Changement alimentaire, physique ou même mental. Petit à petit comme tu le dit si bien, car en faire trop d'un coup, me fou la trouille et risquerais de me refaire replongé. (En mode, à quoi bon ? Qu'elle intérêt de toute façon cette vie c'est de la merde etc etc)
Et mon ami lui souhaite me lancer sur des projets professionnel quand je serais prêt, histoire de me donné un but dans la vie ou un objectif à atteindre.
Donc j'ai de la chance d'être entouré, mais pour tous ceux qui le sont pas, ou on tous perdu à force de ce renfermer sur eux même, faite comme avait fait Daniel. Petit à petit, ne viser pas trop gros et sans vous en rendre compte, vous aurez changez de vie (enfin j'espère, car j'en suis pas encore arrivé à là lol)
Toujours garder le meilleur conseil pour la fin !..
On peut ne plus l’être ?
-Bien sur !
J’avais vraiment besoin de l’entendre c’est ouf
Ça paraît fou mais : c'est VRchat qui m'a sortie de la dépression
C'est absolument formidable les rencontres que l'on peut y faire
Il y a 8 ans j'étais au fond... J'ai décidé de sacrifier plus d'un an de ma vie à économiser et j'ai ensuite tout plaquer pour voyager en Asie solo. 8 ans plus tard, jai vu énormément de pays, j'ai rencontré un nombre incroyable de gens, j'ai eu des opportunités imprévisibles, jai appris le chinois pendant 3 ans... Etc... Et aujourd'hui je suis marié, petite fille, vivant ma meilleure vie dans la campagne Thaïlandaise. Je ne dis pas que c'est la solution miracle... Mais osez prendre des risques et sortez de votre zone de confort...
Antoine a tout à fait raison sur les petites victoires et sur refuser la culpabilité. La guérison n’est pas quelque chose de linéaire, parfois on rechute, ce sont des choses qui arrivent. C’est difficile de se débarrasser de la culpabilité, mais une fois que vous y arrivez, vous êtes sur la bonne voie pour vous en sortir. La rechute ou les moments pas ouf ne sont pas une fatalité. Ils arrivent, c’est pas terrible, that’s a fact. Dans ces situations, réévaluez la barre, et fixez-vous des objectifs un peu plus légers. Chaque petite victoire compte. Prendre une douche ? Petite victoire certes, mais après petite y’a quoi ? Y’a victoire. Avoir mangé ? C’est une victoire même si ça paraît insignifiant. Vous avez mangé et EN PLUS vous avez kiffé votre repas ? Double victoire. La vie c’est dur la team, le monde est méchant, ne le soyez pas envers vous-mêmes. Et les gens qui vous disent que vous êtes faibles, qu’ils pleurent ils pisseront moins. On s’en sort les bg, pas seuls certes, mais on s’en sort. Personne ne s’en sort seul de ce genre de situation. Courage la team ❤
Faites du sport, occupez vous, ça aide souvent à pas être dans un processus de repli sur soi, de réflexions ou questionnements qui menent à rien.
Avoir des achevements comme disait Antoine, des petits objectifs ou des grands c'est toujours important et ça fait plus de bien qu'on ne croit
Personne vie dans un bonheur constant faut juste savoir apprécier les choses quand tu passe un bon moment savoir prendre du recule et le reconnaître penser que le bonheur c’est quelque chose de constant très fort perceptible c’est ce tromper
Pour être heureux faut réussir à être fier de soi
La fin c'est un clip à part entière 😆
Des fois, on n'arrive pas à la reconnaitre que l' on est juste malheureux. En avoir conscience est déjà quelque chose en soit qui puisse aider à en sortir.
Pour mon cas personnellement, le fait de me faire suivre par des psychologues de CMP ou psychiatre ne pas m’a servie car au final ma dépression est un résultat de trouble post traumatique qui n’ont pas été bien diagnostiqué et c’est donc vers des thérapies EMDR et somatique que je dois aller. Les traumatismes peuvent être sournois et cachés par notre cerveau faites attention à votre vécu réfléchissez si vos parents votre famille ont été abusif envers vous. Parfois on pense que le problème vient de nous mais notre état n‘est qu’un résultat de ce notre système nerveux a encaissé pour nous protéger. J’ai cru pendant des années que je devais tout changer mais quand votre cerveau est en post traumatique l’approche classique de juste la parole n‘est pas suffisant et peut même être retraumatisante. Le fait de réguler son système nerveux est un grand pas pour sortir de la dépression et de l’anxiété généralisé. Voilà désolée de m‘étaler un peu mais je vois beaucoup de personnes se faire conseiller le chemin classique médecin généraliste puis CMP puis psychiatre alors que il y a aussi beaucoup de probabilité que ça ne marche pas et qu’il faille creuser plus loin. Étant donné que maintenant en étant renseigné sur le système nerveux la prise en charge classique des psy ne prend pas compte le système nerveux et les médicaments prescrit sont souvent des caches misères. Après si vous avez une vraie maladie mentale comme de la bipolarité bien sûr un psychiatre pourra vous aider avec un traitement mais je voulais juste mettre en avant le fait qu’on peut penser que c’est nous le problème alors que non vous êtes juste la victime et vous ne pouviez rien n’y faire. (Et aussi parce que les psychiatrique sont des personnes assez violente les rdv durent même pas 15-20mn et ils ne cherchent pas plus que ça à parler avec vous et peuvent encore plus vous découragez dans le fait de vous faire aider).L’hypnothérapie peut aussi vous faire avancé très vite ! Fin voila pardon de m‘étaler et d’être partie dans tous les sens haha faites ce qui est le mieux pour vous lais ne pensez pas qu’il n‘y a qu’une seule façon de se faire aider surtout en traumatisme.
Je m’attendais pas à avoir envie de pleurer devant in clip de fat gornio.
Bizarre de se faire décrire quelque chose de si intime par un inconnu, à deux doigts de vérifier que antoine n’est pas dans mes murs
Bah le truc c'est que c'est pas juste SORS et va te balader, c'est d'abord analyser pourquoi ça va pas, pourquoi on réagis comme ça et ENSUITE sortir, petit à petit ❤
merci
Comme c'est un clip, je ne sais pas ce qu'a dit Antoine après la fin, n'allant plus sur Twitch, mais franchement, pas top son dernier conseil si c'est comme ça qu'il finit, alors que tout le reste, je ne peux que respecter, pcq j'ai personnellement fait ce qu'il conseille il y a 4 ans maintenant... de fumeur et alcoolo au chomdu, j'ai maintenant un cdi dans une équipe au top et un patron juste excellent !
C’était du second degré, ça s’entend au ton qu’il emploie, la blague c’est de paraître sérieux tout en disant des choses qui sont clairement fausse
Le célèbre meme sur la dépression ne dit pas la même chose qu’Antoine contrairement à ce qu’il sous-entend. Justement Antoine incite à faire les choses avec douceur et petit à petit ce qui est un excellent conseil. Le meme conseille exactement l’inverse !
De très très bons conseils, par contre il ne faut pas miser sur le vert, ça marche pas
Ma liste d'objectifs je la m'étais sur papier et je considérais ma victoire quabd j'avais fini et que je cochais ma liste. C'est là que j'ai commencer a être moin dépressif. Parce que je trouvais que j'en fesait jamais assez. Je me trouvais terrible. Mais visualiser ce que j'accomplissais m'a fait changé de perspective.
Ça aide à prendre du recul sur tout ce qu'on a accomplit: se donner des touts petits objectifs précis ça aide à prendre confiance en soi, à avoir confiance envers soi même
J’ai vécu some deep shit par le passé…
si tu as ce sentiment que la vie s’acharne sur toi, que rien ni personne ne peut te sauver et que tes journée s’enchaîne péniblement, jour après jour. J’ai envie de te dire, reste. Je sais que en ce moment la vie n’est pas belle, invitante et qu’elle fait mal, qu’elle et difficile, mais reste. Je me le suis dit, je me le suis écrit « je sais que tu as mal, que les décors sont fades, que tu ne vois pas la lumière et que le poids de la vie t’écrase, mais reste. Reste juste pour voir ce qui a après, reste parce que tu ne sais pas ce que tu rates, reste pour pouvoir raconter ton histoire, reste juste parce que je te le demande. » à la moi qui souffre encore parfois, mais surtout à toi ! Je sais que c’est dur à croire, voire impossible! Reste, car tu es et sera une incroyable personne. Tu n’es pas difficile à aimer, tu es capable, tu existes avec tes joies et tes souffrances et c’est si beau.
Peut être que ce sera difficile, mais personne n’a dit que c’était facile !
Prends le temps, le bonheur est une décision, donne toi la chance d’y croire.
Le risque est beau -Platon
❤️