尺側手腕痛，不一定都是TFCC的問題！治療師教你放鬆肌肉改善手腕痛｜安健維康物理治療所

出現在掌根、小拇指側的疼痛，
很多人第一個懷疑的就是「TFCC受傷」，
但你知道，手肘的肌肉太緊其實也會造成尺側手腕痛？！
該如何辨別自己是三角纖維軟骨複合體（TFCC）發炎，還是單純肌肉緊繃？
讓安健維康的黃博靖院長詳細講給你聽！
文章好讀版：www.ajwkptc.com/%e8%a1%9b%e6%...
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影片章節
00:00 精采預告
00:13 尺側手腕痛的症狀
01:09 尺側手腕痛的原因
02:13 從解剖構造了解受傷位置
04:28 尺側手腕痛的檢查
06:12 尺側手腕痛的治療
07:41 尺側手腕痛的自我放鬆
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#手腕痛 #tfcc #安健維康 #物理治療

[@Weiyang5268]

🌹8:00 自我放鬆 旋前圓肌、旋前方肌和旋後肌

[@philmok7160]

太屌了 旋前旋后手腕放鬆後已80%不痛

[@oneworld292]

太有用。謝謝！

[@MK-fh4ym]

感激你

[@linalex9912]

感謝! 隨喜

[@user-sm8kc5sg9z]

好棒。腕部有救了

[@chungmingv3963]

謝謝你，終於攪清楚我是旋後肌等問題，希望那幾組按壓方法能有效。

[@xskiller96]

手腕扭伤了，目前大致上都好了，但是旋前旋后手腕靠近尾指会感觉到拉扯以及疼痛，按照医师的方法放松，立即感觉那部分放松了疼痛感也减少了，感谢

[@leeyummy2341]

感谢，如此说来，我可能不是TFCC问题，只是旋后肌的紧张造成的。我试试

[@user-kb4wz3px7c]

非常感谢，黄院长。原本担心是tfcc 跟着您做了测试，发现是旋后转移痛，放松后立即缓解了疼痛，谢谢。🙏

[@user-gm7le6wi3l]

很高興能幫上忙

[@maggieyeh4067]

我的雙手痛了至少十年以上，一直找不到有效緩解疼痛的治療方法，痛到很無奈，希望儘早找到治療的方法，謝謝。

[@chailee1440]

请问没办法做旋后的动作是哪里受伤呢？

[@user-ts6bl5bj3p]

TFCC短短三個月開了二次了，
三個月後又疼痛了，
依舊沒改善
不曉得要再相信誰⋯⋯

[@kama5544]

請問是開刀開了兩次嗎?我啞鈴操作不當也TFCC快一年了，骨科診所那邊看一直沒什麼效果，在考慮去醫院核磁檢查，必要的時候大概也得開刀了

[@vpnv797]

請問願意交換術後心得和意見嗎? 復健之類的方式等等....或許我可以幫到你一些忙。願意的話我在留聯繫方式 tfcc就是一個超級難搞的爛組織....

[@user-mn1bs7cj2u]

Amen. Come? Worships Jesus Christ today? Come?