Muito obrigado doutor esse video me salvou de fazer uma compra errada, o ortopedista me recomendou bicicleta por causa de problemas no menisco medial no joelho, mas não especificou qual, pq tenho problemas na coluna, hernia de disco lombar, escoliose e dores na cervical tbm. E eu na minha ignorância estava achando que a melhor opção seria a bike Horizontal. Mas uma vez obrigado Deus te abençoe.
É complicado. Em um canal falam que é para fazer a primeira bike , agora que não é... Decidam pô, estamos ficando maluco. O jeito é apelar para a esteira então.
Chegamos numa fase na qual cada pessoa tem desenvolver mais a habilidade de filtrar o que é melhor, ou o que é pior. A confusão de informações exige que pesemos nos argumentos que cada recomendação usou para dizer o que faz bem ou o que faz mal. Siga o que fizer sentido!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Marcelo eu estou de cama. Mas engordei muito, eu consigo caminhar lentamente no corredor de casa . Desde já, agradeço o feedback seu... O que vc faria no meu lugar, ficaria de molho na cama aguardando o médico ou compraria uma esteira ? Namastê 🙏
Rica informação. Parabéns pelo seu trabalho. Tenho hérnia de disco na lombar a 7 anos que sofro de dor e suas informações tem sido muito importante para mim. Grata
Dr Marcelo obrigado pelas dicas. Tomara que veja meu comentário. Fui operado de hérnia extrusa. Ainda continuo tendo muita dor ciática. Tenho tb sindrome do piriforme. Tenho muita dificuldade na flexibilidade do quadril doi muito. Tem alguma dica pra me ajudar. Pedalar pode me ajudar? Fiquei uns 3 anos prática de cama hj estou melhor mas a dor ainda incomoda.
Parabens pelo seu trabalho MUITÍSSIMO BOM pelo teu trabalho de verdade e sinceras PALAVRAS. SENHOR DEUS e o SENHOR JESUS CRISTO TE PROTEJA SEMPRE NO TEU TRABALHO e ilumina tua vida longa com saúde e paz
Amém, amém, nós todos! Fico muito feliz que esteja acompanhando meu trabalho, muito obrigado pela confiança. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Tava com uma dúvida tremenda. Tenho Hernia de disco na L4 e L5... ñ sabia se comprava a Horizontal ou Vertical.... agora vou comprar a vertical... dicas importantíssimas... obg meu querido....
Tenho hérnias de disco e dor ciática já há 10 anos sempre tomava injeções quando alivia a dor eu voltava a treinar na minha bike que é horizontal foi muito bom que assistido esse vídeo Obrigado pelas informações são valiosas
Eu fui pra academia o professor mandou eu fazer Uma dor insuportável Eu fiz uma cirurgia lomba L4 L5 6 pinos na minha calona foi tirada duas hérnia de disco fez bloqueio em outra
Bom dia. Eu minha esposa temos hérnia de disco e eu mias bico de papagaio, e estamos pensando comprar uma bicicleta ergométrica. Ela tem grave problemas no joelho, mas precisa emagrecer 30 quilos. Acho que o melhor exercício seria com a bicicleta ergométrica que teria menos impacto no joelho. O menisco está muito inflamado e o médico recomendou emagrecimento urgente. Uma bicicleta vertical seria a melhor? Espero sua resposta. muito obrigado.
Há muitos anos atrás (nem lembro mais quando he,he,he), fiz um Raio X e foi constatado que tenho 03 Hérnias de Disco. Em 2021 (Julho), fiz uma Cirurgia de Prótese de Quadril e, esta semana comprei uma Bicicleta Horizontal, sendo convencido que a Horizontal seria a melhor para a Coluna e Quadril. Usei na Sexta Feira e, no Sábado e Domingo já estava com Dores no Joelho e Quadril. Vou trocar imediatamente! Muito Obrigado pelas Dicas!
essa orientação é pra quando já tiver com encurtamento e dor. NO seu caso provavelmente foi o excesso dessa atividade . Bike pode ser o veneno ou a cura, depende da dose
agora lascou... um diz uma coisa, outro diz outra.. ainda bem q vi esse video, pq estava quase me rendendo a comprar uma bike horizontal contra a minha vontade, apenas pq disseram q era o indicado a quem tem problemas na coluna.
@@zezafavaro8292 músculos mais frágeis, com perda da capacidade funcional ...ou seja, músculo até faz sua função, mas com enorme esforço... o que te deixa cansada!!
O professor já havia falado na acadêmia que essa outra bicicleta é melhor, mas confesso que ficava com dúvida, agora com sua orientação farei mas segura.
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor quando eu tinha 10 anos eu quebrei meu pé e nao fiz fisioterapia e hj em dia nao consigo andar direito perdi parte dos movimentos dos dedos do pé e tbm perdi a coordenação motora e doi muito no tornozelo e faiz um barulho de desgaste e tbm n tenho força nenhuma no pé procurei um medico da área em 2017 e ele me disse que n era nada entao desisti mas hj tenho 21 anos e só vem piorando cada vez mais desgastando mais e mais e não sei oque devo fazer
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor oque mais me preocupa é que pode ter sido causado por uma cirurgia mal feita pq pessoas proximas que fizeram cirurgia com o msm medico que eu tiveram problemas gravissimos o medico tbm tem muita má fama aki na cidade
Boa noite MARCELO! Eu estava me sentindo tão bem com os exercícios ensinados por vc....de-repente comecei fazer quinze minutos de bicicleta...conclusão travei, achei aqui esse vídeo pena não ter visto antes...agora tó de repouso absoluto apenas com os alongamentos menos agressivos...
Nossa eu não sabia 😞 estou com o ciatico inflamado desde domingo e hoje mesmo fiz 30 minutos na bicicleta 🤦🏻♀️ muito obrigada pela informação. Seus vídeos estão me ajudando muito!
Bom dia Marcelo, estou precisando movimentar pois tenho 64 anos e vida sedentária no computador. Estou vendo esteira e ergométrica. Pensava que a horizontal seria melhor para minhas dores lombares e ciático mas agora sei que isso nem pensar no meu caso. Você tem aparência saudável e se comunica muito bem, passa credibilidade. Sucesso amigo, vou assistir outros vídeos seus. Não sei se tem no canal, mas uma dúvida que tive ao pesquisar é sobre bicicletas ergométricas: magnética ou mecânica. Sucesso e saúde.
Bom dia Marcelo, fazia esse exercício e sim piorei, médico da academia suspendeu, agora faço alongamento e vou fazer hidro, o que ele me indicou, estou no parque da terceira idade em Barueri, ultimamente tenho sofrido muito com dores, estou te acompanhando pelos vídeos, não consegui me inscrever em (dor na coluna),pois não tenho Facebook, só e-mail, mesmo assim te acompanho, Obrigada,te agradeço muito 🏊😍
Parabéns! Adoro demais seus vídeos! Cada médico que vou me da um diagnóstico e tratamento diferente. Como: nervo ciático, má formação sacroiliaca, sacroileite, tuberculose ossea...Daí eu nem sei afirmar o que tenho... Mas tenho muitas dores lombares que estendem para as pernas piorando com friagem... E o ultimo médico prescreveu atividades físicas o qual estava realizando ja fazia 6 meses 2 vezes por semana no posto de saúde.... Tem 1 mês o qual Tive que parar pois as dores aumentaram... Não sei mais o que fazer....😢 Desculpa meu desabafo...
@@cidasantos5308 Comecei a tomar esse mês magnésio, selenio e vitamina D... Estou com sintomas estomacais mas as dores parecem estar diminuindo...Obrigada Cida Santos!💟
Anos atrás fiz academia. Eu tinha 2 séries. Uma pra 1 dia e a outra, pro outro dia. Revesando, porq eu ia d seg à sexta direto. E tinham exercícios q passavam pra mim, q eu sentia mta dor. Não a dor d se exercitar. Mas dor prejudicial msm. E tinham vários professores lá. Mts, só iam trabalhar pra conversar com alunos e marcar alguma pegação. Lógico q tinham bons profissionais. Mas pensemos : antes d me passarem as séries, me perguntam sobre td da minha saúde. Me pesam e medem. Não era pra esses profissionais saberem o q kd pessoa pode e não fazer ? Afinal relatava meus problemas d saúde, sem esconder nd. Fora flr q enqto conversavam, os professores, não estavam prestando atenção se faziamos algo errado ou não. Qtas xs tinham iniciantes, idosos, etc., q fikvam perdidos sem saber o q fazer e como... e fazendo coisas erradas e se prejudicando, qdo visavam melhorias ! Qtas xs, eu com mt menos peso do q tenho hj, fazendo academia, eu tive crises d coluna !!! Por conta do q escrevi acima... É triste ver como existem profissionais incapacitados d exercer bem a função, trabalhando !!! E tendo descaso com a saúde e o bem do próximo !!! Seguindo no seu canal, a gnt aprende a se cuidar em ksa. Sem gastar dh ( mtas xs escasso ). Aprendemos o q fazer, e não. E como fazer, e não. Mais 1 x parabenizo-o pelo excelente trabalho !!! E por nos ensinar, vc nos liberta de maus profissionais, e tb d hábitos ruins q nos ensinaram. Obg. Q td vá bem para com tds os seus ! 🙂👍👋
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Não tem d quê... rsrsrsrs... Somos nós q nos beneficiamos de seu conhecimento e ensino. Nós q agradecemos por d+ ... ☺👍👍👍👍👏 👋
Foi o que aconteceu comigo na academia depois da nova série que o professor passou. Agora estou com dor no ciático não consigo caminhar por 3 min que já fica insuportável a dor na perna, pé.
@@dinorasilvadeazevedo8166 Oi. Lamento... Procure flr com quem fez a sua série, sobre quais problemas de saúde vc tem, e quais exercícios estão lhe causando dor. Estimo melhoras. Se cuida. Fik na paz. 👍👋
Olá estou pesquisando um aparelho para minha mãe e cheguei até seu vídeo "Elíptico e Bicicleta Ergométrica Horizontal" por ter um acento mais grande acho eu que seria mais confortável e prático para ela já idosa ela tem dores no pescoço "artrose" ...E nesse tempo que estamos sem poder sair de casa. Qual você poderia estar me indicando para fazer exercícios em casa?. Desde já meu muito obrigado pela atenção.
Tenho discopatia e abaulamento, estava pensando em comprar uma bike horizontal pq achava que com as costas apoiada era melhor. Estou tendo dores direto. Quais os exercícios proibidos? Não sei o que fazer pra não ter mais dor e preciso fazer exercícios pra emagrecer. Vou a academia faço bike vertical e esteira, mas tenho dores.😔
sei que é caro, mas acredito que o ideal seja vc fazer pilates, pra alongar e fortalecer, e só depois vc partir pra algo mais pesado. tenho problemas de coluna e piorei mto depois que acabou o pilates la no meu trabalho. enquanto tinha, eu nao sentia nada. tenho melhorado após fazer alguns exercicios leves de alongamento em casa mesmo (vejo na internet e lembro dos meses q fiz e assim melhorando)
Bacana Doutor! Estava buscando alternativas para bike. Achei que a horizontal fosse a melhor opção pois tenho hérnias na cervical e sinto muito desconforto nas bikes normais. No entanto verifiquei pelo seu vídeo que a bicicleta horizontal tb pode não ser algo muito bom, já que tenho um quadro de bursite no quadril que sempre volta. Além disso, tb passo o dia inteiro sentada, alongando portanto toda a cadeia posterior! Vou optar pela escadaria por enquanto! Abraço!
Meu pai teve um AVC e parou o lado direito. Estava procurando uma bicicleta horizontal pra ele fazer pq a normal e muito difícil, mais ele tem hérnia. Então ele não pode fazer ?
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Tem alguma diferença da Bicicleta Ergométrica Tradicional para a Bicicleta Ergométrica Spinning. Se sim, qual é melhor para quem dor nas costas?
Minha cardio indicou horizontal porque tenho estenose. E realmente venho sentindo dores, inclusive no pescoço. Este último creio que motivado pela musculação leve. Tenho 70 anos, 128 Kg e preciso emagrecer.
Obrigada. Tinha justo orientado minha Mãe de 82 anos com problemas na coluna para fazer pedalamento, não bicicletas como esta mas somente pedais. Neste caso então para terceira idade com já problemas adquiridos na coluna, qual melhor fisioterapia? Agradecida.
Ola amigo, cai de paraquedas aqui no seu video e talvez vc possa me ajudar. Ha um ano descobri duas hernias e inflamação no ciático. Eu fazia mtb e pedalava 60 km por semana. O médico me disse que a bike ajudou a piorar minha coluna. Desde então estou há um ano sem pedalar. Sinto muita falta da bike, tanto pro corpo como pra mente. Porém vi no RUclips muitas pessoas falando que bike não afeta a coluna mas pelo contrário ajuda. Então queria saber sua opinião. Desde já agradeço.
Eu fazia essa aula na academia minha hérnia inflamou e o ciático ficou muito dolorido eu sofri e foi não foi na horizontal foi nessa comum fiquei um mês com muitas dores pensei que ia morrer de dor. Uma pena pois hoje não consigo praticar nenhum exercício minha coluna é travada 😔
OI Marcelo. tenho 81 anos. Atualmente tenho problemas de dor no quadril, com reflexos para a musculatura da coxa. Tenho conseguido caminhar precariamente com auxilio de muletas canadenses e não posso usar antiinflatorios. Gostaria de usar bicicleta ergométrica. O que pode me aconselhar? Estou em Laguna, sul de Santa Catarina. Abração grande.
Pedalei duas semanas numa horizontal e estou que nem posso caminhar direito. Tenho uma hérnia de disco na lombar, adquirida acima da cirurgia de artrodese que fiz em 2012.
Poderia disponibilizar o estudo que fala sobre isso? Até onde eu sei, a bike vertical irá aumentar ainda mais a pressão no disco devido a flexão de tronco.
rsrs já me indicaram essa horizontal pra aliviar a coluna rs Tenho hérnia na l3-l4 e l4-l5. E uma protusão na C1. Não tem problema ficarmos inclinados sobre o guidão? Tenho dúvidas tb sobre como comprar e regular uma bicleta normal para passeio. O senhor tb tem orientações?
Fiquei surpresa !! Na academia fala que a horizontal é melhor para quem tem hernia de disco e realmente sinto dor com a bicicleta na vertical , nao consigo ,sinto dor na hora .Estou pra comprar uma bicicleta, agora nem sei...
Marcelo estou perdida. Se faço esteira ou caminhada na rua, depois não aguento de dor nas costas. Daí pensei na bicicleta ergométrica vertical, vi seu vídeo e chorei. Além de 2 hérnia, ciático inflamado, tenho condromalacia grau 3 nos joelhos. O que fazer?
Boa noite Marcelo. Essa dica serve também para ciclismo de Estrada? para quem tem mesmo que uma leve hernia de disco? o meu fisioterapeuta falou para eu dar um tempo da bike, eu pedalo bike de Estrada. O que você me diz a respeito? desde já agradeço.
Marcelo boa tarde, comprei uma bicicleta vertical da kikos porém o selim é muito desconfortável, causa muita dor e também estou tendo dor na coluna, não gostaria de parar os exercícios, você poderia me dar uma dica para evitar esses desconfortos? Desde já agradeço
comecei a fazer esteira e senti o joelho ( acho que corro errado)... então comecei a fazer a bike horizontal para ver se melhora... é uma boa estratégia?
Bom dia, meu problema semelhante a esse descrito hérnia de disco e lombalgia no qual foi recomendado bicicleta de preferência horizontal no qual ao assistir esse vídeo já descartei essa hipótese, preciso perder pesso minha pergunta é posso pedalar na bicicleta ergométrica espinning ? Desde já agradeço, abraços
Marcelo, boa noite e parabéns pelo seu canal! Poderia me informar quais os alongamentos certos para antes e depois de pedalar em uma bike vertical? De 3 meses para cá o meu ciático tem me arrebentado mas amo pedalar, o que faço? Obrigado
Muito obrigado doutor esse video me salvou de fazer uma compra errada, o ortopedista me recomendou bicicleta por causa de problemas no menisco medial no joelho, mas não especificou qual, pq tenho problemas na coluna, hernia de disco lombar, escoliose e dores na cervical tbm. E eu na minha ignorância estava achando que a melhor opção seria a bike Horizontal. Mas uma vez obrigado Deus te abençoe.
Obrigada! Estou com fortes dores na lombar e ia iniciar ainda hoje na bike horizontal. Ganhou uma seguidora....🙏❤️
Muito obrigada! Já ia comprar uma horizontal!
Que bom que ajudei
É complicado.
Em um canal falam que é para fazer a primeira bike , agora que não é...
Decidam pô, estamos ficando maluco.
O jeito é apelar para a esteira então.
Chegamos numa fase na qual cada pessoa tem desenvolver mais a habilidade de filtrar o que é melhor, ou o que é pior.
A confusão de informações exige que pesemos nos argumentos que cada recomendação usou para dizer o que faz bem ou o que faz mal.
Siga o que fizer sentido!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Marcelo eu estou de cama.
Mas engordei muito, eu consigo caminhar lentamente no corredor de casa . Desde já, agradeço o feedback seu...
O que vc faria no meu lugar, ficaria de molho na cama aguardando o médico ou compraria uma esteira ?
Namastê 🙏
Já me falaram pra fazer a horizontal sim, mas não fiz. Seu vídeo foi muito bom para me exclarecer.
Rica informação. Parabéns pelo seu trabalho. Tenho hérnia de disco na lombar a 7 anos que sofro de dor e suas informações tem sido muito importante para mim. Grata
Dr Marcelo obrigado pelas dicas. Tomara que veja meu comentário.
Fui operado de hérnia extrusa. Ainda continuo tendo muita dor ciática. Tenho tb sindrome do piriforme. Tenho muita dificuldade na flexibilidade do quadril doi muito. Tem alguma dica pra me ajudar. Pedalar pode me ajudar?
Fiquei uns 3 anos prática de cama hj estou melhor mas a dor ainda incomoda.
Show de aula Marcelo! Bem objetivo!
Parabéns!
Parabens pelo seu trabalho MUITÍSSIMO BOM pelo teu trabalho de verdade e sinceras PALAVRAS. SENHOR DEUS e o SENHOR JESUS CRISTO TE PROTEJA SEMPRE NO TEU TRABALHO e ilumina tua vida longa com saúde e paz
Amém, amém, nós todos! Fico muito feliz que esteja acompanhando meu trabalho, muito obrigado pela confiança. Segue firme nos exercícios, hein? Abraços! 😉
Tava com uma dúvida tremenda. Tenho Hernia de disco na L4 e L5... ñ sabia se comprava a Horizontal ou Vertical.... agora vou comprar a vertical... dicas importantíssimas... obg meu querido....
Obrigado pela orientação, comprei uma bike spinning e tenho hérnia de disco, assisti ao vídeo para tirar essa dúvida e agradeço pela explicação.
E quanto as dores? Aumentaram com essa bike?Estou pensando em comprar uma, mas tenho o mesmo problema
Já tive lombalgia em bicicleta ergométrica. Excelente dica. Obrigado!
Tenho hérnias de disco e dor ciática já há 10 anos sempre tomava injeções quando alivia a dor eu voltava a treinar na minha bike que é horizontal foi muito bom que assistido esse vídeo Obrigado pelas informações são valiosas
Eu fui pra academia o professor mandou eu fazer
Uma dor insuportável
Eu fiz uma cirurgia lomba L4 L5 6 pinos na minha calona foi tirada duas hérnia de disco fez bloqueio em outra
Bom dia. Eu minha esposa temos hérnia de disco e eu mias bico de papagaio, e estamos pensando comprar uma bicicleta ergométrica. Ela tem grave problemas no joelho, mas precisa emagrecer 30 quilos. Acho que o melhor exercício seria com a bicicleta ergométrica que teria menos impacto no joelho. O menisco está muito inflamado e o médico recomendou emagrecimento urgente. Uma bicicleta vertical seria a melhor? Espero sua resposta. muito obrigado.
Há muitos anos atrás (nem lembro mais quando he,he,he), fiz um Raio X e foi constatado que tenho 03 Hérnias de Disco. Em 2021 (Julho), fiz uma Cirurgia de Prótese de Quadril e, esta semana comprei uma Bicicleta Horizontal, sendo convencido que a Horizontal seria a melhor para a Coluna e Quadril. Usei na Sexta Feira e, no Sábado e Domingo já estava com Dores no Joelho e Quadril. Vou trocar imediatamente! Muito Obrigado pelas Dicas!
perfeito!
Eu ñ sabia disso.
Agora sei a causa das minhas dores, amei a explicação,vou mudar para o elíptico.
Estranho porque eu fiquei com problema na lombar justamente depois de fazer spinning por um tempo...
essa orientação é pra quando já tiver com encurtamento e dor. NO seu caso provavelmente foi o excesso dessa atividade . Bike pode ser o veneno ou a cura, depende da dose
Marcelo , a bike ergométrica que nao fica inclinada pode ? É melhor ? Quem tem problema de joelho pode ?
prefira a vertical
agora lascou... um diz uma coisa, outro diz outra.. ainda bem q vi esse video, pq estava quase me rendendo a comprar uma bike horizontal contra a minha vontade, apenas pq disseram q era o indicado a quem tem problemas na coluna.
Boa noite Marcelo. Bicicleta normal pode...
Mais de 2 messes com nervo ciático inflamado .agora que estou te seguindo quero aprender mais com você.
O que e cronicidade de dor 🙈...
Amei você respondeu mesmo ,,, fiquei tão feliz gratidão a sua vida .
@@zezafavaro8292 músculos mais frágeis, com perda da capacidade funcional ...ou seja, músculo até faz sua função, mas com enorme esforço... o que te deixa cansada!!
Muito bom os vídeos !!! Parabéns pelo trabalho !!
eu sinto dor na minha bike vertical ergométrica, já regulei de tudo que é jeito.
ja estava quase comprando uma bicicleta dessa,desisti ao ver seu video,valeu pela dica.
quem tem problema de bico de papagaio pode faser bisicleta
Melhor as verticais, do que as horizontais.
Ai meu pai, hoje comprei a minha horizontal, ai que banho de agua fria.
pra dor crônica não é bom
Que maravilha não sabia,agora vou fazer só bicicleta vertical,tenho problema de nervociatico
O professor já havia falado na acadêmia que essa outra bicicleta é melhor, mas confesso que ficava com dúvida, agora com sua orientação farei mas segura.
Boa noite amigo. Tenho hérnia lombar e cervical e fazia isso sistematicamente. Obrigado pela dica.
Com hérnia de disco.. fazia esses exercício com orientação do fisioterapeuta na clínica… exatamente como você mencionou.
Obrigada por dizer também o que se pode fazer, como a esteira ou elíptica.
gravarei outros vídeos
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor quando eu tinha 10 anos eu quebrei meu pé e nao fiz fisioterapia e hj em dia nao consigo andar direito perdi parte dos movimentos dos dedos do pé e tbm perdi a coordenação motora e doi muito no tornozelo e faiz um barulho de desgaste e tbm n tenho força nenhuma no pé
procurei um medico da área em 2017 e ele me disse que n era nada
entao desisti
mas hj tenho 21 anos e só vem piorando cada vez mais desgastando mais e mais e não sei oque devo fazer
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor oque mais me preocupa é que pode ter sido causado por uma cirurgia mal feita pq pessoas proximas que fizeram cirurgia com o msm medico que eu tiveram problemas gravissimos
o medico tbm tem muita má fama aki na cidade
Muito boa informação, Marcelo!
Ótimo vídeo Marcelo muito bem explicado 🙌👏👏👏
Estava fazendo 1 hora nessa bicicleta e estava sofrendo de dores enormes no ciático, depois que parei melhorou muito..
show!
Suas dicas são valiosas👏👏👏
Não sabia, estou procurando bicicleta para comprar e gostei do vídeo, obrigada, já me inscrevi 😍😍
Boa noite MARCELO! Eu estava me sentindo tão bem com os exercícios ensinados por vc....de-repente comecei fazer quinze minutos de bicicleta...conclusão travei, achei aqui esse vídeo pena não ter visto antes...agora tó de repouso absoluto apenas com os alongamentos menos agressivos...
Muito bom, obrigado pelo vídeo.
Nossa eu não sabia 😞 estou com o ciatico inflamado desde domingo e hoje mesmo fiz 30 minutos na bicicleta 🤦🏻♀️ muito obrigada pela informação. Seus vídeos estão me ajudando muito!
grato!
Bom dia Marcelo, estou precisando movimentar pois tenho 64 anos e vida sedentária no computador. Estou vendo esteira e ergométrica. Pensava que a horizontal seria melhor para minhas dores lombares e ciático mas agora sei que isso nem pensar no meu caso. Você tem aparência saudável e se comunica muito bem, passa credibilidade. Sucesso amigo, vou assistir outros vídeos seus. Não sei se tem no canal, mas uma dúvida que tive ao pesquisar é sobre bicicletas ergométricas: magnética ou mecânica. Sucesso e saúde.
Essa Baike é cara e não atende muito meu gosto, tenho uma Caloi vertical de catraca e corrente a 20 anos só troquei a correia e é pesado de ferro kkkk
Eu tenho artrodese na lombar a 10 anos tô pensando em comprar uma bicicleta ergometrica vertical me ajudou muito com as dúvidas obgda
Quando é indicado usar a Bike horizontal? ela trabalha mais a perna seria isso? eu quando faço sinto mais força no quadriceps e trabalha mais pesado
Tenho lombalgia e sempre fui orientada na academia a fazer a bicicleta horizontal! Sentia dor após. Obrigada pela dica
Muito obrigada
:)
O que faço pra ganhar massa muscular com hérnia de disco e do nervo ciático? Não sei mais o que fazer. Obrigada
Gostei Marcelo realmente estava com dor nessa região, estava fazendo em baik errada .
Minha esposa tem pinçamento na na L5 lombar
Ele pode fazer exercício na bicicleta vertical ?
Bom dia, Marcelo minha esposa tem escoliose, ela pôde fazer bicicleta?
Pode sim
Bom dia Marcelo, fazia esse exercício e sim piorei, médico da academia suspendeu, agora faço alongamento e vou fazer hidro, o que ele me indicou, estou no parque da terceira idade em Barueri, ultimamente tenho sofrido muito com dores, estou te acompanhando pelos vídeos, não consegui me inscrever em (dor na coluna),pois não tenho Facebook, só e-mail, mesmo assim te acompanho, Obrigada,te agradeço muito 🏊😍
Parabéns! Adoro demais seus vídeos!
Cada médico que vou me da um diagnóstico e tratamento diferente. Como: nervo ciático, má formação sacroiliaca, sacroileite, tuberculose ossea...Daí eu nem sei afirmar o que tenho... Mas tenho muitas dores lombares que estendem para as pernas piorando com friagem... E o ultimo médico prescreveu atividades físicas o qual estava realizando ja fazia 6 meses 2 vezes por semana no posto de saúde.... Tem 1 mês o qual Tive que parar pois as dores aumentaram... Não sei mais o que fazer....😢 Desculpa meu desabafo...
Claudete experimenta o uso de cloreto de magnésio Pa/ omega 3 ...quem sabe não ajuda !!🙏🙏
@@cidasantos5308 Comecei a tomar esse mês magnésio, selenio e vitamina D... Estou com sintomas estomacais mas as dores parecem estar diminuindo...Obrigada Cida Santos!💟
Obrig Marcelo
Hoje estou sem andar. Ontem fiz 30’minutos de bicicleta tipo essa do vídeo. Fiquei triste, pois adoro esse modelo de ergométrica.
Porque fabricam entao? uma coisa que faz mal?
faz bem pra várias pessoas, mas não é recomendado apenas pra casos crônicos de dor.
Anos atrás fiz academia.
Eu tinha 2 séries. Uma pra 1 dia e a outra, pro outro dia. Revesando, porq eu ia d seg à sexta direto.
E tinham exercícios q passavam pra mim, q eu sentia mta dor. Não a dor d se exercitar. Mas dor prejudicial msm.
E tinham vários professores lá.
Mts, só iam trabalhar pra conversar com alunos e marcar alguma pegação.
Lógico q tinham bons profissionais.
Mas pensemos : antes d me passarem as séries, me perguntam sobre td da minha saúde. Me pesam e medem. Não era pra esses profissionais saberem o q kd pessoa pode e não fazer ? Afinal relatava meus problemas d saúde, sem esconder nd.
Fora flr q enqto conversavam, os professores, não estavam prestando atenção se faziamos algo errado ou não.
Qtas xs tinham iniciantes, idosos, etc., q fikvam perdidos sem saber o q fazer e como... e fazendo coisas erradas e se prejudicando, qdo visavam melhorias !
Qtas xs, eu com mt menos peso do q tenho hj, fazendo academia, eu tive crises d coluna !!! Por conta do q escrevi acima...
É triste ver como existem profissionais incapacitados d exercer bem a função, trabalhando !!! E tendo descaso com a saúde e o bem do próximo !!!
Seguindo no seu canal, a gnt aprende a se cuidar em ksa. Sem gastar dh ( mtas xs escasso ). Aprendemos o q fazer, e não. E como fazer, e não. Mais 1 x parabenizo-o pelo excelente trabalho !!! E por nos ensinar, vc nos liberta de maus profissionais, e tb d hábitos ruins q nos ensinaram.
Obg.
Q td vá bem para com tds os seus !
🙂👍👋
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor
Não tem d quê... rsrsrsrs...
Somos nós q nos beneficiamos de seu conhecimento e ensino.
Nós q agradecemos por d+ ...
☺👍👍👍👍👏
👋
Foi o que aconteceu comigo na academia depois da nova série que o professor passou.
Agora estou com dor no ciático não consigo caminhar por 3 min que já fica insuportável a dor na perna, pé.
@@dinorasilvadeazevedo8166 Oi. Lamento...
Procure flr com quem fez a sua série, sobre quais problemas de saúde vc tem, e quais exercícios estão lhe causando dor.
Estimo melhoras.
Se cuida.
Fik na paz.
👍👋
@@dinorasilvadeazevedo8166 vamos reverter!
Olá estou pesquisando um aparelho para minha mãe e cheguei até seu vídeo "Elíptico e Bicicleta Ergométrica Horizontal" por ter um acento mais grande acho eu que seria mais confortável e prático para ela já idosa ela tem dores no pescoço "artrose" ...E nesse tempo que estamos sem poder sair de casa. Qual você poderia estar me indicando para fazer exercícios em casa?. Desde já meu muito obrigado pela atenção.
Tenho discopatia e abaulamento, estava pensando em comprar uma bike horizontal pq achava que com as costas apoiada era melhor. Estou tendo dores direto. Quais os exercícios proibidos? Não sei o que fazer pra não ter mais dor e preciso fazer exercícios pra emagrecer. Vou a academia faço bike vertical e esteira, mas tenho dores.😔
sei que é caro, mas acredito que o ideal seja vc fazer pilates, pra alongar e fortalecer, e só depois vc partir pra algo mais pesado. tenho problemas de coluna e piorei mto depois que acabou o pilates la no meu trabalho. enquanto tinha, eu nao sentia nada. tenho melhorado após fazer alguns exercicios leves de alongamento em casa mesmo (vejo na internet e lembro dos meses q fiz e assim melhorando)
Bacana Doutor!
Estava buscando alternativas para bike. Achei que a horizontal fosse a melhor opção pois tenho hérnias na cervical e sinto muito desconforto nas bikes normais.
No entanto verifiquei pelo seu vídeo que a bicicleta horizontal tb pode não ser algo muito bom, já que tenho um quadro de bursite no quadril que sempre volta.
Além disso, tb passo o dia inteiro sentada, alongando portanto toda a cadeia posterior!
Vou optar pela escadaria por enquanto!
Abraço!
Dica muito boa para mim estava fazendo este tipo de bicicleta e doía de mais minhas costas
Obrigado Marcelo
Meu pai teve um AVC e parou o lado direito. Estava procurando uma bicicleta horizontal pra ele fazer pq a normal e muito difícil, mais ele tem hérnia. Então ele não pode fazer ?
Eu comecei academia uma semana quais melhores exercícios pra melhorar minha dor, tenho escoliose tem um tempo pode postar mais vídeos assim
Nossa tenho 4 hérnias na lombar e tbm artrose, aumentei muito o peso e o ortopedista me indicou exatamente está bike pra ajudar a eliminar 30kg...
Eu tenho duas hérnias de disco. A bicicleta ergométrica vertical ainda é melhor para pessoas que possuem o mesmo problema que o meu?
muito melhor!
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Tem alguma diferença da Bicicleta Ergométrica Tradicional para a Bicicleta Ergométrica Spinning. Se sim, qual é melhor para quem dor nas costas?
Oi meu querido, não sabia disso. Valeu!
Minha cardio indicou horizontal porque tenho estenose. E realmente venho sentindo dores, inclusive no pescoço. Este último creio que motivado pela musculação leve. Tenho 70 anos, 128 Kg e preciso emagrecer.
Vou comprar uma e passei aqui para ver qual a mais adequada pois tenho problemas na coluna
Obrigada. Tinha justo orientado minha Mãe de 82 anos com problemas na coluna para fazer pedalamento, não bicicletas como esta mas somente pedais. Neste caso então para terceira idade com já problemas adquiridos na coluna, qual melhor fisioterapia? Agradecida.
caramba, eu ia comprar uma horizontal exatamente pelo encosto, mas tenho ciatalgia... vou ver uma horizontal mesmo ou uma esteira! valeu pela dica
meu joelho esta 70 por cento recuperado,quais exercicios vc recomenda que eu faço pra fortalecer ou ajuda a sumir a dor.
essa prescrição não consigo te dar pelo youtube
Não acreditooooo!!! Acabei de alugar uma bike horizontal e percebi muita dor na perna esquerda....tenho hernia, inflamação no ciatico e cia ltda
Ola amigo, cai de paraquedas aqui no seu video e talvez vc possa me ajudar. Ha um ano descobri duas hernias e inflamação no ciático. Eu fazia mtb e pedalava 60 km por semana. O médico me disse que a bike ajudou a piorar minha coluna. Desde então estou há um ano sem pedalar. Sinto muita falta da bike, tanto pro corpo como pra mente. Porém vi no RUclips muitas pessoas falando que bike não afeta a coluna mas pelo contrário ajuda. Então queria saber sua opinião. Desde já agradeço.
Que bom q vc avisou... pq eu ia comprando um horizontal para fortalecer a musculatura pq e tive fratura de vértebra lombar já colada
Eu fazia essa aula na academia minha hérnia inflamou e o ciático ficou muito dolorido eu sofri e foi não foi na horizontal foi nessa comum fiquei um mês com muitas dores pensei que ia morrer de dor. Uma pena pois hoje não consigo praticar nenhum exercício minha coluna é travada 😔
OI Marcelo. tenho 81 anos. Atualmente tenho problemas de dor no quadril, com reflexos para a musculatura da coxa. Tenho conseguido caminhar precariamente com auxilio de muletas canadenses e não posso usar antiinflatorios. Gostaria de usar bicicleta ergométrica. O que pode me aconselhar? Estou em Laguna, sul de Santa Catarina. Abração grande.
nao sabia ninguem falou isso
Muito obrigado pela confiança no meu trabalho, fico muito feliz com seu feedback. Abraços! 😉
Acho que eu não tenho isso, porque lembro que essa bicicleta me causa um bem estar, espero não estar enganado
Pedalei duas semanas numa horizontal e estou que nem posso caminhar direito. Tenho uma hérnia de disco na lombar, adquirida acima da cirurgia de artrodese que fiz em 2012.
Eu tenho dor atrás do joelho, e qndo fico com ele dobrado por muito tempo . Acho que foi depois de um alongamento mau feito. Será?
uma hipótese pode ser essa
Olá, Marcelo. Estou com sacroileite. A bike horizontal é contraindicada também? Obrigada
Poderia disponibilizar o estudo que fala sobre isso? Até onde eu sei, a bike vertical irá aumentar ainda mais a pressão no disco devido a flexão de tronco.
Tenho essa dúvida também
rsrs já me indicaram essa horizontal pra aliviar a coluna rs
Tenho hérnia na l3-l4 e l4-l5. E uma protusão na C1. Não tem problema ficarmos inclinados sobre o guidão?
Tenho dúvidas tb sobre como comprar e regular uma bicleta normal para passeio. O senhor tb tem orientações?
Fiquei surpresa !! Na academia fala que a horizontal é melhor para quem tem hernia de disco e realmente sinto dor com a bicicleta na vertical , nao consigo ,sinto dor na hora .Estou pra comprar uma bicicleta, agora nem sei...
Muito legal o vídeo! Comprei uma bike vertical (essas simples para casa), e tenho lombalgia crônica. Posso continuar fazendo então, né?
Marcelo estou perdida. Se faço esteira ou caminhada na rua, depois não aguento de dor nas costas. Daí pensei na bicicleta ergométrica vertical, vi seu vídeo e chorei. Além de 2 hérnia, ciático inflamado, tenho condromalacia grau 3 nos joelhos. O que fazer?
Boa noite Marcelo. Essa dica serve também para ciclismo de Estrada? para quem tem mesmo que uma leve hernia de disco? o meu fisioterapeuta falou para eu dar um tempo da bike, eu pedalo bike de Estrada. O que você me diz a respeito? desde já agradeço.
Marcelo boa tarde, comprei uma bicicleta vertical da kikos porém o selim é muito desconfortável, causa muita dor e também estou tendo dor na coluna, não gostaria de parar os exercícios, você poderia me dar uma dica para evitar esses desconfortos?
Desde já agradeço
Marcelo eu tenho bursite no quadril, qual seria a bike mais indicada horizontal ou vertical?
Quando eu faço hidro que faz a bicicleta, eu fico péssima! Dói demais a lombar. Não sabia!
Essa posição horizontal é a mesma quando pista na embreagem ?! É considerada uma semi-flexicao ?!
euzinha, fazia a horizontal,mas agora não mais.
Marcelo quem Fez cirurgia de artodose lombar pode faz? Qual seria a melhor bike
comecei a fazer esteira e senti o joelho ( acho que corro errado)... então comecei a fazer a bike horizontal para ver se melhora... é uma boa estratégia?
Sofro de informação na lombar , tenho uma ergométrica vertical, quando faço exercícios nela as dores retornam, o que fazer? Desde já agradeço!!!
Bom dia, meu problema semelhante a esse descrito hérnia de disco e lombalgia no qual foi recomendado bicicleta de preferência horizontal no qual ao assistir esse vídeo já descartei essa hipótese, preciso perder pesso minha pergunta é posso pedalar na bicicleta ergométrica espinning ? Desde já agradeço, abraços
NÃO SABIA, E NÃO ME AVISARAM .
Olá! Para quem tem artrose no joelho qual bike é indicada?
Marcelo, boa noite e parabéns pelo seu canal! Poderia me informar quais os alongamentos certos para antes e depois de pedalar em uma bike vertical? De 3 meses para cá o meu ciático tem me arrebentado mas amo pedalar, o que faço? Obrigado
Mesmo com hérnia nunca nem sentei nessa sempre fiz esteira agora fiz cirurgia de artodose lombar precisa saber qual bicicleta seria a melhor ?