بصراحة يا جماعة من خلال متابعتي للكثيرين الذين يتكلمون عن لعبة كمال الأجسام في وسائل التواصل الإجتماعي أكتشفت أن أفضل مدربين بالوطن العربي وأفهمهم باللعبة هذي هم ((أخوانا العراقيين)) وللأمانة يعطون من قلبهم وناس طيبة ويحبون الخير ومساعدة اللعيبة في مجالهم ومن غير أي أسرار يحتفظونها لأنفسهم ومن هالأمثلة (سامو وجانتي ورامي غيث) وأمثلة كثيرة أخرى. تحياتي لكم يا أخوان 💐
الله يحييك كابتن سؤال بعد اذنك لو بديت فترت كارب سيكل لخساره بعض الدهون والوزن وكميه البروتين اليومى قليله اقل من احتياجى اليومى هل خساره العضلات تكون اكبر
فديو مفيد جدا جدا جدا شكرا ياكوتش 💪عندي سؤال لو سمحت ياكوتش سبب ارتفاع الاستروجين (ضعف المعدل الطبيعي في التحليل)؟ مع العلم بدون استخدام هرمون بدون زيادة في الوزن 10% BF نوم منضبط بدون ارتفاع في التستسترون تغذية سليمة ولو ممكن الحل
صحيح كابتن انا الطريقة التي لاحظت انها جيدة أنه تفاجئ الجسم بالاول بكمية كبيرة اكل ثم كل 15 -10يوم نطلعو ونزلو نطلعو ونزلو بشكل موجي حتى الحصول على زيادة عضل ونقص دهون... .لكن البداية بالتنشيف جديدة بالنسبة لما درسنا .شكرا جزيلا على المعلومة
كابتن سويت عملية دوالي خصية صار ٣ اشهر وليهسة تارك التمرين شوكت اكدر ارجع لتمريني واكدر ادفع اوزان فد شرح ع دوالي الخصية حسب معلوماتك او تجربة شخص ياريت تفيدنة
صدقني يا كابتن معادلة حرق الدهون مع التضخيم ما بتنجح للأسف غير مع استعمال المنشطات ، غير هيك لازم اللاعب يكون ملتزم بشكل فوق الطبيعي بمراحل لتحصيل النتيجة بدون منشطات .
![Digital Circus Episode 4 [TRAILER]](http://i.ytimg.com/vi/abZtsmMUbJo/mqdefault.jpg)
افضل شرح والله كل حلقاتك عبارة عن محاضرات ومعلومات غزيرة ومتنوعة يعطيك العافية يارب
كبتن ممكن تحكي لنا عن المؤثرات على البناء العضلي وبعض الإصابة الشائعة في لعبة كمال الاجسام وكيف نتجنبها
فيديو كنت انتظره من زمان تحية من سوريا
يا رجل بستنى في فيديو زي هيك واجا في وقته .. انت رائع بارك الله فيك
الله يحفظك كابتن
جزاك الله خيرعالمعلومات الدقيقة
جزاك الله خيرا اخي سامو الأصل الطيب فخرنا
جزاك الله عنا خير الجزاء كوتش
معلومات عضيمه الله يحفضك
الله يحفظك كابتن ياريت تستمر بهاي افكارك صح الدعم مو ذاك الدعم بس هالخبرة والمعلومات كلنا نستفاد منها ونشكرك على تجربتك وشرحك الراقي الله يوفقك
مشكور كابتن على الفيديو بانتظار الاجزاء الثانية
بارك الله فيك🥰🥰
انت مبدع دائما كابتن
عاشت ايدك كابتن كلام بفلوس ❤❤
الله يجزيك الخير
ربي يحفظك كابتن
👏👍👏👍👏👍
بصراحة يا جماعة من خلال متابعتي للكثيرين الذين يتكلمون عن لعبة كمال الأجسام في وسائل التواصل الإجتماعي أكتشفت أن أفضل مدربين بالوطن العربي وأفهمهم باللعبة هذي هم ((أخوانا العراقيين)) وللأمانة يعطون من قلبهم وناس طيبة ويحبون الخير ومساعدة اللعيبة في مجالهم ومن غير أي أسرار يحتفظونها لأنفسهم ومن هالأمثلة (سامو وجانتي ورامي غيث) وأمثلة كثيرة أخرى.
تحياتي لكم يا أخوان 💐
أحسنت كابتن منتظرين الجزء الثاني
بارك الله فيك ، شرح خفيف لطيف وتوصيل معلومه بشكل حلو
شكرن كابتن لا طول علينا بل جزء الثاني لو سمحت ❤❤
الله يحييك كابتن
سؤال بعد اذنك لو بديت فترت كارب سيكل لخساره بعض الدهون والوزن وكميه البروتين اليومى قليله اقل من احتياجى اليومى هل خساره العضلات تكون اكبر
معلومات مفيدة يا كابتن عااااااش
شكرا لمعلوماتك كابتن استفدنا الكثير
حياك الله كابتن ❤❤❤❤
كفووو كابتن
فديو مفيد جدا جدا جدا شكرا ياكوتش 💪عندي سؤال لو سمحت ياكوتش سبب ارتفاع الاستروجين (ضعف المعدل الطبيعي في التحليل)؟ مع العلم بدون استخدام هرمون بدون زيادة في الوزن 10% BF نوم منضبط بدون ارتفاع في التستسترون تغذية سليمة ولو ممكن الحل
كبتن متا الجزء التاني
شكر كابتن ❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
صحيح كابتن انا الطريقة التي لاحظت انها جيدة أنه تفاجئ الجسم بالاول بكمية كبيرة اكل ثم كل
15 -10يوم نطلعو ونزلو نطلعو ونزلو بشكل موجي حتى الحصول على زيادة عضل ونقص دهون... .لكن البداية بالتنشيف جديدة بالنسبة لما درسنا .شكرا جزيلا على المعلومة
يعطيك العافيه كااااابتن
ارسلت لك ايميل من 3 ايام
لم اتلقى جواب الى الان
يعطيك العافيه
كابتن سويت عملية دوالي خصية صار ٣ اشهر وليهسة تارك التمرين شوكت اكدر ارجع لتمريني واكدر ادفع اوزان فد شرح ع دوالي الخصية حسب معلوماتك او تجربة شخص ياريت تفيدنة
عاش بطل
Diet
كابتن احنة جماعة المعدل الحرق العالي جسمنة صعب يصعد وزني ثابت 63 احجينة عن هذا موضووع
❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
طول دقنك احلى عليك وتصير شخصيتك مقنعة اكثر 🫶
واضح انك تقتنع على حسب شكل الشخص
❤️🥰👍🏻
❤️🔥
صدقني يا كابتن معادلة حرق الدهون مع التضخيم ما بتنجح للأسف غير مع استعمال المنشطات ، غير هيك لازم اللاعب يكون ملتزم بشكل فوق الطبيعي بمراحل لتحصيل النتيجة بدون منشطات .
انا جربت خطة سامو من عامين. والحمد لله كل شيء صحيح