100% способ УБРАТЬ ТРЕВОГУ. Самый эффективный метод.
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- БОНУСНЫЙ УРОК здесь - t.me/karmatsky...
После выхода первого видео про панические атаки люди разделились на два лагеря: кому-то оказалось легко выяснить причину и рекомендации им помогли, а у кого-то панические атаки и тряска возникают на ровном месте, без стресса и они не знают, что делать. В этом видео разберемся с приступами тревоги без причины. И я дам простые понятные рекомендации, как успокоиться без антидепрессантов и психологов.
Рекомендую ознакомиться с первой частью - • 2 способа убрать ПАНИЧ...
🎁 Простое упражнение ПРИ ТРЕВОГЕ для головы, шеи, плеч и лопаток в моем телеграм-канале - t.me/karmatsky...
____________________
Подписывайтесь на мой Телеграм - t.me/+-XDCRjnq...
Ссылка на телеграм Бот "Уроки здоровья" - t.me/karmatsky...
Официальный сайт: karmatsky.com/
karmats...
zen.yandex.ru/...
БОНУСНЫЙ УРОК здесь - t.me/karmatsky_timofey/1967
У знакомой не стало супруга. Она на автомате перемыла всю квартиру, потом перемыла всю дачу. Потом закрутила две сотни банок. Рассказывая об этом спустя год, она говорила, что именно это помогло ей пережить тяжелую ситуацию. И по сути, это спасло ей здоровье.
У меня так же было,я даже весь шифер перепилила на грядки болгаркой,перепилила все дрова циркулярной пилой . Руки правда надсадила сильно ,зато вышла из депрессии.
А я после ковида вынужденно приводила садовый домик в порядок. Затеяла настоящий ремонт(не одна, конечно, но участие принимала) Плюсом
разработали участок. Полностью переключилась на работу.
Помогло!
Но это было состояние после перенесенного ковида, похожеее на панические атаки
У многих происходило по одному сценарию. После ковида.
Меня мучает вопрос, как так и что это такое? Это состояние одновременно у многих после перенесенного ковида.
Доктора, не заморачивмясь, назначают антидепрессанты.
Но.. Причина заболевпния-ковид! Никакого злого начальства, стрессов на работе и пр.
Как вот это объяснить?
@@Надежда-к5б5кКовид бьёт по нервной системе у многих, просто такая бяка необычная, но спустя пол года год всё должно восстановиться
И завела любовника
1.Пережили обстрелы.
2.Остались без всего, что наживали годами(нет села, нет дома, нет работы и т.д.)
3.Находимся на опасной территории( выехать нет возможности)
4.С нами лежачий отец( нужны лекарства, памперсы и т.д)
5.Необходимо снимать жилье, покупать еду и одежду( минимум).
6.Родные все очень далеко( так вышло), всех разбросало по свету..
Вот приблизительно то, что даёт тревогу, а иногда и панику с истерикой...Стараюсь что-то делать чтобы совсем мозгами не поплыть.А всю жизнь была эмоциональная перфекционистка..А сейчас весь мой мир рухнул и все, что раньше держало на плаву- испарилось..Учусь жить заново..Учусь строить новый мир, хотя бы в душе... Ещё не понимаю куда несёт течением, но хотелось бы корнями зацепиться..Вот как-то не хочется погибнуть от всего этого ( хотя многих знакомых уже нет на этом свете из-за трагических событий и это подлевает масло в огонь моего страха)..Но успокаивает то, что таких как мы- очень много сейчас..И бывает на порядок хуже.И людям нужна помощь.Реальная.Вот созваниваемся с ними..Поплачем в трубку, повспоминаем, поддержим друг друга словом и каждый возвращается в свой новый мир..Такой тяжёлый для нас..И все прежние страхи из прошлой жизни кажутся такими незначительными..Люди, мир такой шаткий.Давайте его беречь..Многих уже коснулось, а многих ещё коснется горе..Не хотелось бы..Но это так.Давайте быть людьми, поддерживать друг друга, помогать, хотя бы словом, или хорошим советом.Не осуждать( ведь вы не знаете что может быть с вами, или с вашими близкими).Столько ненависти вокруг, столько нестабильности...Если мы не протянем руку помощи друг другу- наш мир рухнет.А Вам, дорогой доктор, большое спасибо за хорошие советы.Они для нас так важны.♥️
Как Вам помочь? Сочувствую и сопереживаю.
Дай Бог вам сил🙏🏻❤️
@@Ирина-у3э1ы Спасибо большое за отклик...Помощь- это доброе слово..И Вы его уже сказали ..Мы проходим свои уроки...И нам на пути встречается много хороших людей..Это радует...Вчера волонтерский фонд помог..Это было очень , очень душевно..Мы не знаем ещё куда нас дальше понесет ..Просто живём одним днём..Просто хочется мира...Для всех ..Чтобы меньше людей гибло .И чтобы родные выжили...А там жизнь расставит все на места...Материальное уже не страшно терять...Все уже потеряли и успокоились...Значит так тому и быть..Важнее сейчас человеческие качества.. Сейчас они у всех на поверхности ..Благодарю Вас.♥️
@@Mirumir1976 желаю,чтоб всё у вас было хорошо.И домой вернулись,и жильё чтоб было
Помоги Вам Господь!!!
С таким доктором наши поколения станут здоровее грамотней и счастливей😘
Если их конечно не Zаместят тожерасияне из средней азии
Дорогой Тимофей,помимо ваших поистине энциклопедических знаний ,и не просто теоретических,а прикладных,приятно удивляет ваше внутреннее спокойствие,уверенность в себе и своих действиях,готовность помочь любым людям ,самым неприятным ,и понимание таких людей,Вы-лучший специалист в своей области и лучший психолог
Обожаю доктора Кармацкого❤Вы доктор от Бога🥰Много советов доктора применяю на себе,очень полезные и действенные советы!Дай Вам Бог здоровья🙏🏻
Да хранит Вас Господь🙏🏻
амин
О, когда приходит настоящая депрессия, нет сил вообще, нет душевных сил, ни делать ничего , ни жить. Но с Божьей помощью получилось выйти из этого состояния, и выучиться на психолога, и помогать людям. Но у каждого свой выход, и своя мотивация.
Спасибо_за_оптимизм!
❤
🎉
Что такое трек
Чтобы помогать людям не надо учиться на психолога)))
Тимофей, спасибо за эту полезную информацию!!! Как же круто вы все объясняете! Обожаю вас слушать!!!
Супер, молодчинка!Самое нормальное объяснение ,которое слышала за последнее время по тревоге.❤👍
Если доктор сказал "ищите трек"", мы ищем. И, конечно, найдем. И будем гонять этот трек, как мячик, туда-сюда. И начинаем приседать. Что получается: мозг запоминает: трек, потом запоминает приседания, потом запоминант успокоение. Не станет ли это привычкой?
Вот проработать головой, что происходит и найти причину тревоги и постараться причину обесценить, это супер упражнение, как решить задачу.
Позитива немного: был период хреновости. Шла по улице, плачу, вслух говорю с собой. Навстречу цыганка. " Я вижу что тебе плохо (я начинаю ещё больше плакать), я знаю, почему. Тебя сглазила блондинка. Ищи блондинку в своем окружении ". И так далее. И что бы аы думали, я начинаю мысленно искать блондинку. )))
К чему это я: тревога - это эмоция. Когда эмоция сильная, отключается разум. То есть рационально вы не в состоянии оценить тревогу. Вот и задача уменьшить эмоцию и подключить разум. Уравновесить. А лучше вообше убрать негативную эмоцию и разложить всё по полочкам: где, когда и почему?
Кто не в состоянии приседать, ищите,например, пять книг , которые начиинаются на букву А. Потом пять вещей сиреневого цвета. На улице - пять окон с одинаковыми шторами, пять машин, в номерах которых есть цифра 8. Мозг получает задание, выключает эмоцию ,и начинает работать, а не тревожиться. Вы успокаиваетесь.
Господи какое счастье что вы есть у простых людей,спасибо за помощь.
Я бы ходил что то делал бы но сил нет даже пальцем пошевелить как быть?
Я от кровати не могу отойти долеко усталость, только лежать охота.
У меня предстоит операция может от этого трясет
Раиль, у моего отца предстояла пустяшная операция даже не аппендицит, но у него от волнения поднялось давление настолько высокое, - под 200 - что операцию отложили на пару дней.
@@РаильГаликеевВот именно.как?
По молодости тревог было выше крыши, и за сына и за мужа и из за работы. Когда у меня наступала тревожность, я начинала уборку дома, мыла все что могла, стирала (стирмашин тогда не было) или гладила белье и т.д. пока не умотаюсь
Оказывается просто на инстинкте поступала правильно
Я снимала тревожность работой на даче ,уборкой ,стиркой, и т.д. ииначе не вижила би.
Это называется окр а не тревога
У меня тревога из-за того, что квартира в предремонтном состоянии и нужно разгребать весь хлам.
У меня такая же реакция была в молодости, стирка, уборка и тд. Помогало. 😊
Точно! Хваталась за тряпку и как сумасшедшая начинала пахать дома! И… проходило, особенно если это кому то понравится и будет благодарен!
Тимофей,беру свои глупые слова обратно! Вы-супер! Наконец-то появляются ТАКИЕ доктора!🙏💖💖💖
Вы описали мое состояние. В последнее время, каждую ночь просыпаюсь в 3 часа утра, и начинается тревога и волнение. Спасибо за объяснение и советы.
у меня уже два года так. никакие советы психологов не помогают. а если принимаю снотворное и успокаивающее то вижу страшные сны и чувствую себя хуже чем когда просыпаюсь.
Мне гастроэнтеролог приписала успокоительные,так я вообще спать перестала,бросила пить,так хоть до трёх ночи засыпаю
Займитесь спортом,увеличьте активность. Очищайте печень@@michawolf6514
@@michawolf6514 пропейте месяца 2-3 магний
И я просыпаться в 3 часа ночи стала, сердце бьётся, просыпаюсь и сердце колотится, как будто от страха. Но не регулярно. То есть перед сном надо вспоминать что было?
Какой Вы молодец!
Большое спасибо Вам дорогой наш доктор!!!!!! Умничка! Все доходчиво,доступно,не заносчиво,,и хорошо.
Низкий поклон вашей семье и родителям,что воспитывали таких детей!
Зимой в такой ситуации я бежала к окну , открывала форточку и жадно дышала морозным воздухом. Сразу становилось легче.
Господи, спасибо вам огромное, как точно, как вовремя
Все гораздо проще . Не надо ничего анализировать, приседать тоже не надо. А надо просто послушать ваши видео. Все проходит. Это какая-то мистика...👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Это точно! ❤
Это-вампиризм😁🤭
И скушать кусочек радуги, запить потоком праны и все пройдет
К сожалению не совсем все так просто. Кто это испытал тот знает о чем здесь речь. Я пережила это .Три года мучений и хождений по поликлиникам . Жить не хочется когда такое случается. Мой путь борьбы с этим недугом был сложным т.к. тогда небыло никакой информации . И врачи отфутболивали выписывая все новые антидепрессанты которые вообще не помогали . Три года мучений и слез и ..бег по кругу ...
@@user-yj8lv6cb55 у меня 15 лет. Ничего не помогает. Просто научилась с этим жить. Вылечиться полностью Надежда пропала
Бесподобное видео. Обожаю ваш канал, благодарю за всё, что вы делаете🙏🏼🙏🏼🙏🏼 здоровья и процветания вам🌈
Спасибо большое за помощь и информацию всем нам Здоровья
Спасибки большое 🙏процветания и долголетия Вам 🙏
Когда на меня в 1988 году наорал начальник, я тут же уволился. Вот прям сразу! И с тех пор ни дня не работаю в стандартном понимании этого слова. 😂
Браво.
И правильно, здоровье дороже.
Спасибо брат. Ты только что меня спас.
Спасибо Вам за передачи, Ваши советы помогают мне.
❤благодарю Вас за доступные объяснения всех процессов
Я слушала и присидала! Спасибо вам огромное, Тимофей!!!
Тимофею и Галине слава! Каналу слава! Кто молодец? - Я молодец! За то, что с большим удовольствием слушаю и внедряю в свою жизнь правильные советы. Огромное спасибо за "простую" психосоматику ❤
ДД
@@РаШ-л7т от то
Героям Слава
ГЕРОЯМ СЛАВА
Благодарю сердечно ❤️ 🙏
Есть такие в жизни стрессы что убрать не возможно и уходить от них просто некуда Попробую приседание спасибо доктор
Благодарю 1000 раз!!!! Очень помогло восстановиться!!!!
Тимофей , вы чудо-врач ! всё как по моему сценарию ! Я очень надеюсь , что у меня получится победить эти тригеры , а заодно подтренироваться .
У меня начались панические атаки в прошлым летом но послушав вас у меня все прошло 🎉Спасибо вам большое
Болею этой атакой 7 лет. Первые 2 года пила элтацин, чувствовала себя превосходно. Потом бросила пить. Но потом такое началось. Пропал в аптеках феназепам. Три недели жизнь моя превратилась в страшные мучения. С годами у меня это ослобело. Но держу дома таблетки. И в подсознании, что они есть у меня страха такого нет. Человек я доброжелательный, из за этого страдаю. Правокаторы меня окружают. Мой совет всем кто на этом канале, не выслушивайте людей которые эмоцианальные, громкоголосые. Уходите от таких. Стала ходить в церковь, молюсь. Начинается приступ, читаю молитву утреннюю, отпускает. Благодарю вас за советы. Советы ваши работают. ❤
Какая молитва?
@@Наталья88-э2в Есть книга православная называется Молитвослов и Псалтырь. Самая первая это молитвы утренние. Читаете вслух, это не менее пол часа. Читаем с любовью к Богу.
А утренняя молитва какая именно?
@@elenab9232 так и называется Утренняя молитва. Она одна для провославных. Вы не поверите, начинала читать так трясло. До средины молитвы доходишь, начинает попускать. К концу всë прсюиступ проходит. Читала когда стоя, когда на коленях. На коленях, когда стоять трудно было. Всегда со слезами читала.
Люди !я вас умоляю !у кого небыло тревожного расстройства ,не пытайтесь рассказывать как ее лечить.
это да
Вот, вот, вот! Какие, блин приседания?
Это точно, аж смешно. От частоты пульса итак в предобморочном состоянии, в туалет по стеночке ползёшь, а тут приседания... 😂😂😂
Да !все наставники наставников .
Дельные советы 🙏🏻 спасибо
Тимофей какой Вы молодец! Спасибо Вам!
👍👍👍Супер! Благодарю!!! Счастья и здоровья Вам, дорогой Доктор!!!
Тема отличная. Развивайте данную тематику. Именно данный вопрос животрепещущий.
Спасибо огромное, д-р Кармацкий! Вы дали очень четкий план действий - мне это очень нужно, тк теряюсь и боюсь повторений, записать все возможные точки провокаций и избегать их. Физический упр или длительнач ходьба - делаю интуитивно, - оказввается - правильно. С благоларностью!!! 🌹🙏
Теряюсь и боюсь!-вот ваша проблема.Избегать,ну не знаю,всего не избежать)Вы сами кормите этот страх,ваша задача перестать его боятся.Как это сделать?идти к нему!Со всем с доктором согласен,кроме избегания.Наоборот,идите туда где вас накрывает,всё ровно это придётся сделать,и чем раньше тем лучше)
Красиков вам в помощь
@@sidneycrosby3432 спасибо! От многого не спрячешься, это так
Избегание и есть корень этих проблем
Просто с сегодняшнего дня наблюдайте тревогу
Через неделю усиливайте своими треками, они скорее всего вам известны
Через еще пару усиливайте мыслями и т.д.
Через месяц-два забудите что это такое
@@Леш спасибо за рекомендации - принимаю..!
Всё про меня......огромное вам спасибо....начинаю разбираться в ситуации....
Один в один моя ситуация. Пару недель назад был ужасный приступ. Трясло всего ужасно. Мозг просто выходит из под контроля и не хочет с этим справляться. Думали инсульт. Потом все проверил,сделал МРТ даже, все норм. Был сильный страх смерти. Пришлось пить успокоительное. Есть реально такие трэки, которые сидят в голове и ты уже сам ждешь, когда снова это случится. Пока не во всем убедил себя, что это не опасно, и ничего больше не повторится. Все сигналы идут от головы и далее организм реагирует на все. Спасибо Тимофей! Очень полезная инфа!
Таже фигня. С января уже 7 раз было
@@julius.augustusИзвините а Вы ковидом переболели? У меня такая же фигня и понические атаки ,боюсь сойти с ума ,когда сильно плохо пью усп.Фенибут тогда и сплю хорошо.Но я болела ковидом и в больнице капали гармон дексаметазон помоему а он и есть картизол гармон стресса и теперь уже два года мучаюсь,терапевт советует к психиатру атолку симтомы убирут на время а причину надо лечить наверно.
Сейчас как?
У меня тоже самое,как вы сейчас?
Сказали, панические атаки как проститутки, в любом случае уйдут.
Спасибо большое, я начинаю уборку в квартире до 7го пота и становится легче.
Спасибо Тимофей за спокойное изложение и помощь!удачи вам и исполнения желаний!
Благодарю!❤❤❤
Хорошие советы) В жизни,однако, полно ситуаций,которые не выкинешь-пожилые родители, больные родственники и тому подобное-вот здесь реально тяжело и спасения нет…😔
Кто молодец?
Я молодец!!!😁💪🏻👈🏻х10
😉👌🏻
любой страх это отсутствие стратегии поведения...если знаешь варианты как будешь действовать всё происходит уверенно и спокойно
100% в точку. Страх - от неизвестности.
@@ИринаВолкова-р5н только что представил неизвестность и стало страшно. А вы можете представить неизвестность? Следующая стадия эволюции человека - способность представлять неизвестность и бояться её. Способность представить то, что представить невозможно, а потом бояться этого - круто.
Это правда! Вот теперь когда я вышла на пенсию,есть деньги в банке,дети устроены тревоги нет, кайфую.Жалко,что уже 65.
Вы чудо - доктор!!! Очень полезная и нужная информация! Благодарю!!!!!❤
И красавчик и супер доктор! Повезло вашей половинке!!!😍😍🙏😍
Вы супер доктор. См на вас , узнать про вас - уже 100% здоровья.
Шикарное объяснение! Благодарю ❤
Благо Дарю дорогой Тимофей!!!❤❤❤
Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные видео🔥
Потрясающий метод!!!
Искренне БЛАГОДАРЮ ВАС !!! Я уже думала, что всё.. крыша едет и это конец.. И да, когда после паники начинала заниматься уборкой, всё в норму приходило и сразу хорошие мысли и всё вокруг не так страшно, как казалось ранее.
Это да, а потом усталость и низкое давление у меня
У меня пустота какая то внутри, внутренняя дрожь какая то, страх, что как будто сейчас упаду.
И так каждый день!
Вообще не знаю что делать, как от этого избавиться!
Ага ваша уборка это охранительное поведение и каждый раз когда во время тревоги вы начинаете делать уборку вы закрепляете такое поведение и если вдруг вы по каким то причинам не сможете начать делать уборку то вас накроет жуткая тревога..) пройденный этап
@@ИннаПодгорная-х2и😅😅
Такая тревожность часто бывает по ночам, когда просыпаешься среди ночи
у менйа ранше был. молитес Аллах
Пейте воду ,а ещё ашваганда помогает очень
@@olgamadsen8456 Что такое ашваганда ?
Это от недостатка кислорода часто
Это кортизоловая фаза. У гормонов такой цикл.
Ваш организм сам со всем справится: бросайте пить, курить, употреблять, питайтесь правильно, трудитесь, общайтесь вживую с людьми (социопатия очень благодатная почва для невроза) и организм сам со всем справится. Чудес не бывает
Вы волшебник, спасибо вам огромное, все будет отлично 👍
Тимофей, благодарю за подробное видео!!!
Бесконечно благодарна вам за помощь❤❤❤
Слушаю вас не первый год.Вы замечательный доктор❤Применяю ваши техники,все работает!!
Какой же вы классный 😊 столько полезной информации. Доступно и интересно
Спасибо Доктор, Здоровья Вам
Благодарю Вас, Тимофей ❤️🤗
Спасибочки. Вы все разложили по полочкам. У меня когда стресс или атаки. Одеваю кроссовки беру бутерброд и целый день бегаю или хожу по лесу, по горам по берегу моря. У кого что есть рядом. Всего механизма не знал но почувствовал что помогает именно физическая усталость. Хождение пока ноги могут ходить. После добрался до лежбища и одна мысль отдохнуть.
Спасибо большое, милый доктор. Как всё понятно и доступно. А какова реакция у фармацевтов на ваши советы? Вы же их без хлеба оставите... Спасибо огромное за ваш труд, ваши знания!
ну да ну да,,хожу целый день на работе,ноги только устают,но спазм в голове стрессовый почему то не уходит😢
@@РаушанияИсламова-й6ъ надо ходить-головой а не ногами!вот совет 100%рабочий!
Благодарю!! Доходчиво и очень полезно.Еще раз Благодарю.
Доктор говорит о самом низком уровне тревоги. Но нужно понимать что этот уровень у каждого невротика разный. Если сравнить людей, которые зашли в реку, то это как вода одному будет по пояс, второму по грудь, а третий уже захлебывается. И вот если этот уровень тревоги высокий, то здесь никакая физ. нагрузка не поможет, наоборот отнимет последние силы. Проверено на себе. Когда человека выбрасывает целую ночь из сна, когда при виде еды у него открывается рвота, когда уже пошла ажитация,, чтобы убрать симптомы помогут только таблетки.
Воот. только таблетки не пью)
Вы правы на все 100% а какие таблетки деприссанты?
Таблетки ,тоже, нужны, если запустить болезнь.... Но все же работать со своими сознанием и подсознанием, учиться этому необходимо !.... Удачи и разумного 😊спокойствия
@@СветаКускова Рексетин очень хорошие антидепрессанты.
Физическая нагрузка помогает снять симптом, а не устранить проблему.
Спасибо огромное за мативацию я просто посмотрела ваше видо мне уже хорошо стало дай аллах вам здоровья радости и блага в жизн ❤❤❤
Многие годы у меня была паническая атака и тряска , повышенное давление, рвоты, больно смотреть на свет, очень сильная головная боль. Ни разу за десятилетия, ни один врач не сказал ,что это паническая атака. Внутривенный укол, валерьянку, горячий сладкий чай, это все что мне делали. Обследования ничего не давали, вот только теперь слушаю вас и понимаю, что со мной было. Благодарю вас. Я переехала в другую страну, панические атаки были за последние 8 лет, всего пару раз. А раньше ежемесячно и несколько раз в месяц ...
Из какой страны и в какую переехали?
@@Александр-л6м3м из Киргизии в Германию
В Германии это проблема *1.У каждого второго тревожность или депрессии.
Алиса как переехали? Тоже хочу.
@@alisaivanova9058 там в Киргизии видемо было не спокойно.
Вы просто здоровский, вас приятно слушать, всё по делу. Вы молодец 👌
Спасибо за вашу работу!
Кто молодец? Тимофей Кармацкий молодец 👍👍👍 Спасибо, от просмотра видео адреналин уже снижается 🙏
Это лучшая методика работы с тревогой. Надо сознательно разобрать свои страхи, сделать их нестрашными и тогда треки перестанут действовать.
Благородарю Вас за ваш труд💐
Ваши советы только для лёгких состояний и людей у которых нет физических патологий. Да это помогает на словах, на практике не всё так гладко.
Именноооо
Спасибо большое ❤
Спасибо! Значит таким образом можно вылечить болезнь Паркинсона!!!
У меня тряски нет, но если я засну во время, то ровно в 12 ночи я обязательно проснусь и уснуть не могу,тревожные мысли лезут в голову все подряд, я решаю кучу проблем,которые утром и не вспомнить.
И часто с вечера тоже уснуть не могу,тревожные мысли не дают уснуть.
у мне тоже-мысли картинки фразы-по ночам лезут в голову и не дают заснуть...
А у меня трек - солнечная погода. Обожаю дождь, слякоть, отлично работается, хорошо концентрируюсь. Как только наступает хорошая погода, места себе не нахожу, мысли нехорошие лезут в голову, вялость, апатия, могу проспать весь день, головная боль.
У меня тоже так
Я думала я одна такая
Думала я одна с такими странностями)
И со мной то же самое происходит.. В дождливую погоду такое умиротворение на душе.. Интересно, что у нас общего? Может знак зодиака? Я рак.. Может этим всё сказывается.. Водный знак
@@ТатьянаТитова-л6х и я рак
Спасибо Тимофей, Вы - гений. Это именно мой случай. Дай Вам Бог здоровья.
Благодарю вас доктор очень важная информация,.
Огромная благодарность🙏🙏🙏
Спасибо вам❤
Благодарю вас, Доктор
Самое чёткое объяснение тревоги
СУПЕР!👍ДОКТОР!💜
Благодарю!
Благодарю!!!!
Вся цивилизация, все учебные заведения, все Правительства и Государства, все СМИ и религии - работают на то, чтобы двуногие существа жили в страхе и боялись.
Но тут пришёл один доктор и вылечил нас.
О Чудо!)
Точно вылечил?)))
Какая вы умница, вы доктор от Бога
У меня появились боли после операции по удалению желчного с камнями и... проснувшись от наркоза почувствовала ужасную боль по всему телу. Выписалась я тоже с мышечными болями. К этим болям присоединились ещё и спазмы ужасные. Мой организм теперь реагирует даже на простую еду, а так же лекарства и бады. Появились уплотнения, очень болезненные, в основном в тех местах где есть нагрузка. Думаю, что это и есть триггерные точки. У меня большое хозяйство, большой дом, трое детей и мне есть куда деть энергию. Но у меня после физической нагрузки боли усиливаются. И так уже три года, чувствую себя инвалидом. Конечно же психологическая нагрузка в семье колоссальная, что уж там!!! Обращалась к ревматологу, но у меня ничего не выявили, анализы не показали какого-либо воспаления. Ревматолог прописал антидепрессанты и фенибут, но от них мне стало ещё хуже. Хотя панические атаки были, но я научилась с ними справляться. Но они были ещё до операции. А боли так и остались😢 Я в отчаянии...
Добрый день,вам надо найти хорошего остеоопата,мне помог
@@АнатолийРябко-и5э у Вас тоже были мышечные боли и спазмы?
@@ЕвгенияБельская-щ2я добрый вечер ,были спазмы и страшные спайки в кишечнике ,нельзя нервичать, у вас какой город рядом ,чтобы обратится к остеооп? Только у них часные клиники ,а вот есть ли они
Извените не дописала,вам узнать где они принимают
А лучше кинезиолог, у него больше методов и способов диагностики и воздействия, чем у остеопата. Попробуйте научиться расслаблять тело
Спасибо вам за помощь,будьте здоровы!
Это не всегда работает.Проверено экперементально. К тому же при панической атаке или реальной тревожности такая может накатыватся такая слабость, что ни окакой физической нагрузке просто не может быть и речи....
Это самообман. Происходит тотальный вегетативный сбой, который и обманывает сознание, чтобы сохранить ресурс
Клин клином - оличная метода, если давление подскочило не выше 30 единиц от нормы. Вегетативная НС из-за доп нагрузки перезагружается
Просто надо искать свой вариант - мы все разные и даже триггеры действуют по-разному, соответственно, и способов убрать их - много вариантов
Это всё проделки мозга.. Нужно перебороть себя, не дать ему победить.. Когда у меня были тяжёлые ситуации в жизни, ч чувствовала необходимость ходить.. Просто выходила из дома и кружила по городу пешком.. Ооооочень помогает
Апатия, безнадега 😮. Надо искать варианты
😊😊😊
Спасибо, очень кстати. Вы меня спасли просто. Благодарю😊😊
У меня была такая ситуация: однажды проснулась в 2 часа ночи из-за сильнейшего сердцебиения. Сердце колотило как бешеное и чуть не выпрыгнуло из груди. Со сих пор с ужасом вспоминаю, хотя прошло два года
Спасибо вам благодарю
Отличный способ снять тревожность появившуюся (помимо секаса, конечно) - танцевать! Не будете танцевать - будете просыпаться ночью от судорог. Благодарю Тимофея за то, что он снимает разные ролики на одну проблему!
Люблю танцевать, рыбалку и грибалку.
Ни первый,ни второй способ мне не подходит,и что делать?
@@СергейБыканов-ь1х качалка, например. Баня
@@СергейБыканов-ь1хэх
Точно🎉🎉 танцы супер
Спасибо большое за информацию!!!
Кто МОЛОДЕЦ- Я МОЛОДЕЦ!!🤗👍