¡Hola, señor Milo! Una pregunta rápida y objetiva: ¿indicarías el uso del cinturón para el swing con pesas rusas? Ya me he lesionado un par de veces y creo que el cinturón podría ayudarme. El problema no es la técnica. Está bien. Llevo unos años practicando pesas rusas como apoyo al jiu-jitsu. Saludos cordiales desde Brasil y gracias por su tiempo; Gustavo.
Год назад
Hol ano no lo indicaria, si hay lesion es o por que el ejercicio esta mal hecho o por que esta bien hecho pero ya tienes una condicion previa o ambas. Antges de un ejercicio dinamico y comlplejo como el swing yo recomiendo las bisagras controladas de fuerza estructural y primero evaluar que no se presente dolores EN ESOS ejercicios antes que realizar el swing.
Hola, yo pensaba que sí que había que sacar la cadera. (el culo) bien hacia afuera como estirando los isquiotibiales de la pierna estirada...y no necesariamente alinearla con el pie. gracias de antemano por la aclaración, saludos!
Está información es oro!! Gracias jero
¡Hola, señor Milo! Una pregunta rápida y objetiva: ¿indicarías el uso del cinturón para el swing con pesas rusas? Ya me he lesionado un par de veces y creo que el cinturón podría ayudarme. El problema no es la técnica. Está bien. Llevo unos años practicando pesas rusas como apoyo al jiu-jitsu. Saludos cordiales desde Brasil y gracias por su tiempo; Gustavo.
Hol ano no lo indicaria, si hay lesion es o por que el ejercicio esta mal hecho o por que esta bien hecho pero ya tienes una condicion previa o ambas. Antges de un ejercicio dinamico y comlplejo como el swing yo recomiendo las bisagras controladas de fuerza estructural y primero evaluar que no se presente dolores EN ESOS ejercicios antes que realizar el swing.
@ Muchas gracias Sr. Milo! Muchas gracias por su atención. Saludos cordiales desde Brasil!
Hola, yo pensaba que sí que había que sacar la cadera. (el culo) bien hacia afuera como estirando los isquiotibiales de la pierna estirada...y no necesariamente alinearla con el pie. gracias de antemano por la aclaración, saludos!