buenas yo vengo de probar eso hoy y aquí estoy buscando consejo porque solo me agota el agarre a mancuernas de 20 por mano y no noto presión de core ninguna. Sobre hombros presión de trapecio, pero tampoco de core. Será que subo el peso y reduzco los pasos? igualmente pararía por agarre
Interesante, llevo haciéndolo varios meses, con 27.5kg a cada lado, pero no entiendo el motivo de los pasos lentos. Yo lo hago durante un minuto, a ritmo normal. Echo de menos una parte 2 con más detalles, y sobre ese exprés del final del video con esas variaciones. Gracias!
![HEAVY CLUB SWINGING - Function and real uses of the club [2/9]. Free Online Workshop. (Clubbells).](http://i.ytimg.com/vi/chnw3L1VFV0/mqdefault.jpg)
🙏los extremos son iguales
Genial je mejorado mi postura que al ogual me brinda mas seguridad
Gracias por los aportes , estoy leyendo algunos de tus libros y me encantan. Saludos
Hola , sirve para desarrollar trapecio
yo lo hago con mucho peso para mejorar el agarre xd 😆
Yo también lo hago xd
buenas yo vengo de probar eso hoy y aquí estoy buscando consejo porque solo me agota el agarre a mancuernas de 20 por mano y no noto presión de core ninguna. Sobre hombros presión de trapecio, pero tampoco de core. Será que subo el peso y reduzco los pasos? igualmente pararía por agarre
Muy buen aporte!
Gracias Jero
Me gusta entrenar con ketllebels tengo unos ironcast.
¿Acaso no es infinitamente mejor cargar todo el peso en una sola mano? De esa manera trabajamos más los oblicuos y los músculos de la pelvis.
Muy buen video 😊
Saludos desde Bogotá..💪
Interesante, llevo haciéndolo varios meses, con 27.5kg a cada lado, pero no entiendo el motivo de los pasos lentos. Yo lo hago durante un minuto, a ritmo normal. Echo de menos una parte 2 con más detalles, y sobre ese exprés del final del video con esas variaciones. Gracias!
Se puede hacer en un solo lugar?
Si podes, pero perdes las fuerzas propulsivas antero psoteriores que te da el paso.
👏🏻👏🏻👏🏻