صباح النور والسرور يا هندسة و فريق ربنا يبارك فيكم اللهم ارحم أختنا سماح وجميع موتى المسلمين اللهم انصر اخواننا في فلسطين و لبنان و السودان و اليمن و سوريا و العراق و ليبيا و المستضعفين في أنحاء العالم
صباح جديد صباح سعيد صباح التفاؤل اللي بيتجدد جوانا كل يوم مع اشراقة شمس يوم جديده يااااااارب اعنا ع استرداد عافيتنا واعنا ع الالتزام ديما وصباحك ورد وفل يا بشمهندس
نظام حضرتك فوق الممتاز بس الاكل ال فى الصباح مختصر على البيض والحبنة القريش ال عندهم قولون او اى مشاكل فى القولون بيتعبها الفول والفاكهة على الفطار والشوفان بردوا يتعب القولون اى الحل لو سمحت يا بشمهندس ❤
ممكن تقولنا نظام غذائي أو نعمل ايه فترة الدورة الشهريه عشان مش بيبقى فيه تحكم في الشهيه و بيبقى فيها اضطرابات اكل غريبه و ممكن يخرب الريجيم اللي اتعمل في الشهر كله ارجوك تهتم بالسؤال لأن لاقيت لك فيديوهات لك مهتم بدايت الحوامل و المرضعات بس مش لاقيه عن الفتره ده
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه والله تشجعنا بالزاف اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يا ناس غير شجعوا في معناه دغيا كدوس يا باشمهندس الحمد لله اني معده ديالي رجعت صغيره يلا شفت الرساله الصباحيه هذا النهار انا فاطمه من المغرب مقيمه في اسبانيا ض بالزاف يا باشمهندس وريت لهم نفس تخس الله يجازيك يا باشمهندس الف خير الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب اللهم ارحم موتنا سميح اللهم ارحم جميع المسلمين يا رب العالمين اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا
@@اميالعزيزة-ه9م شريكة الخير فى لو نفسك تخس أدمن لو نفسك تخس ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة عمرها ما تأخرت عن اى شخص فى الإجابة عن اى سؤال ولا المساعدة ربنا يجعله في ميزان حسناتها يارب العالمين
صباح السعادة والأمل في كل خير يمنحنا العلي القدير صباح الورد والياسمين على أحلى إطلالة صباحية مشرقة ومتفائلة مليئة بالحب و التحفيز والتشجيع ربنا يمنحك من خيراته وفضله الواسع
يا استاذ حضرتك في مشكلة في البرنامج الكتابة غير واضحة نهائيا وهو الخاص ببرنامج الفطور والغداء والعشاء ياريت الكتابة تكون واضحة نحن ناس الريجيم الصاروخي في 6 ايام خريف لذيذ من غير قلابيظ
شكرا ليك انا ابتديت من الخميس الماضي وماعملتش يوم مفتوح و كملت للخميس المقبل نقصت 2 كغ و الحمد لله و ان شاء الله الجمعة دي يوم مفتوح وفعلا الشهية عندي اتسدت خالص جزاكم الله خير الجزاء ورحم الله كل موتى المسلمين
اللهم هون على اخواننا وانصرهم والله انهم في كرب شديد في شمال غزة ...لا حول ولا قوة الا بالله ...
صباااح النوور من الجزائر العاصمة 🇩🇿
صباح الخير بجد انا كنت مفكرة أنو مستحيل اكل كل الوجبات يلي موجودة بالنظام وانحف بس بعد مانشيت عالنظام بالاسبوع عبنزل تنين كيلو الله يعطيك العافيه يارب
وما عبجوع ابدا اول مرة استمر بنظام بقالي تقريبا تلات شهور صرت نازلة 17كيلو
@@HaifaaGhraeby ما شاء الله تبارك الله اللهم بارك ربنا يزيدك صحة ورشاقة
ادعولى ياجماعة الله يسعدكم يارب أنا 125ك نفسى أوصل 70بس مش عارفة كل ما ابتدى معاكم أو مع غيركم برجع تانى 😢
يارب يارب يارب اللهمَّ اغفر للأستاذه سماح ورحمها وعفو عنها وجعل قبرها روضة من رياض الجنة
اللهم اعني على استرداد عفيتي
صباح النور والسرور يا هندسة و فريق ربنا يبارك فيكم اللهم ارحم أختنا سماح وجميع موتى المسلمين اللهم انصر اخواننا في فلسطين و لبنان و السودان و اليمن و سوريا و العراق و ليبيا و المستضعفين في أنحاء العالم
صباح سعيد صباح جديد صباح الأمل والتفاؤل يلي بتجدد جوانا كل يوم مع اشراقة شمس يوم جديدة..صباح جديد صباح سعيد ..يارب أعنا على استرداد عافيتنا 💪🏻💪🏻💪🏻
متابعينك من السعودية منذ ست سنوات جزاك الله خير الجزاء استمر وربي يفتحها عليك
اللهم ارحم اختنا سماح وارحمها واسكنها الفردوس الأعلى من الجنة اللهم انصر اخواننا وكن عونا لهم ارحم شهدائهم وعاف مبتلاهم واشف مصابهم
اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤
جزاك الله خيرا على مجهودك الطيب اللهم ارحم اختى سماح وانصر الاسلام و آعز المسلمين واللهم ارزقنى العزيمه والهمه
صباح جديد صباح سعيد صباح التفاؤل اللي بيتجدد جوانا كل يوم مع اشراقة شمس يوم جديده يااااااارب اعنا ع استرداد عافيتنا واعنا ع الالتزام ديما وصباحك ورد وفل يا بشمهندس
بسم الله توكلنا على الله ولا حول ولا قوه الا بالله اللهم اعنا على استرداد عافيتنا وصحتنا اللهم ارحم اختنا الغاليه سماح عشماوي
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲
صباح الخير عليك وأهلك وكل محبينك وأعانك الله ووفقك لما فيه الخير اللهم امين وربنا يرحم الاستاذه سماح ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته وأمي وجميع موتى المسلمين وربنا ينصر اخواننا في غزه وفلسطين والسودان وسوريا ولبنان والعراق ورحم شهداءهم اللهم امين
اللهم أعني على استرداد عافيتي😊😊
اللهم ارحم سماح العشماوي وربي يسكنها فسيح جناته
الله يسعد صباحك واوقاتك بكل خير وكل فريق العمل ومتابعين ❤
بسم الله توكلنا على الله لعلها ان شاء الله تكون بدايه خير واخس ١٥ كيلو بعد عك دام اسبوعين
جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم ورزقكم الله خيرى الدنيا والآخرة
الله يسعد صباحك وكل اوقاتك يا بشمهندس ...🙏🙏👍👍❤️❤️
صباح الامل والتفاؤل يا هندسه رحمه الله علي سماح
صباح اليقين بالله والسعي لنكون بصحه وعافيه صباح الخير عليكم
جزاك الله كل خير يا هندسه
وصباح الورد عليك ❤🎉
احلا قناه في العالم ❤❤❤
بارك الله فيكم ونفع بعلمكم
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك ❤
❤❤اللهم أرحم و اغفر لأختنا سماح وموتانا وموتى المسلمين أجمعين يارب العالمين
اللهم ارحم واغفر للسماح وارحم موتانا واموات المسلمين اجمعين اللهم امين
صباح الفل عليك يا غالي ربنا يرحمها ويرحم امواتنا واموات المسلمين يا رب العالمين ❤❤
نظام حضرتك فوق الممتاز بس الاكل ال فى الصباح مختصر على البيض والحبنة القريش ال عندهم قولون او اى مشاكل فى القولون بيتعبها الفول والفاكهة على الفطار والشوفان بردوا يتعب القولون اى الحل لو سمحت يا بشمهندس ❤
ممكن تقولنا نظام غذائي أو نعمل ايه فترة الدورة الشهريه عشان مش بيبقى فيه تحكم في الشهيه و بيبقى فيها اضطرابات اكل غريبه و ممكن يخرب الريجيم اللي اتعمل في الشهر كله ارجوك تهتم بالسؤال لأن لاقيت لك فيديوهات لك مهتم بدايت الحوامل و المرضعات بس مش لاقيه عن الفتره ده
يسعد صباحك يا بشمهندس
صباح الأمل والتفاؤل ❤
السلام عليكم ورحمه الله يا باشمهندس جزاك الله الف خير على الرساله الصباحيه والله تشجعنا بالزاف اللهم اعنا على استعاده عافيتنا اللهم امين الله يا ناس غير شجعوا في معناه دغيا كدوس يا باشمهندس الحمد لله اني معده ديالي رجعت صغيره يلا شفت الرساله الصباحيه هذا النهار انا فاطمه من المغرب مقيمه في اسبانيا ض بالزاف يا باشمهندس وريت لهم نفس تخس الله يجازيك يا باشمهندس الف خير الله يجعلها في ميزان حسناتك يا رب اللهم ارحم موتنا سميح اللهم ارحم جميع المسلمين يا رب العالمين اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا
اللهم ارحمها واغفر لها يارب
بعد اسبوعين من اتباع النظام بدأت أشعر بدوخه
جزاكم الله خير الجزاء
صباح الخير والسرور والبركة ❤
بارك الله فيك
الله يرحم سماح و جميع أمواتنا و يجازيكم كل الخير يارب
لا تنسوا الدعاء للاستاذة سماح ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة ويرحمنا إذا صرنا إلى ما صارت إليه
الله يرحمها ويغفر لها ويجعلها من رواد الجنة
اللهم اغفر لها وارحمها
مين سماح
@@اميالعزيزة-ه9م شريكة الخير فى لو نفسك تخس أدمن لو نفسك تخس ربنا يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة عمرها ما تأخرت عن اى شخص فى الإجابة عن اى سؤال ولا المساعدة ربنا يجعله في ميزان حسناتها يارب العالمين
@@enasyahya5804 ربي يرحمها ويغفر لها 😭😭
صباح الورد على حضرتك وعلى الجميع
صباح الورد والياسمين على احلى عيون حبيبتي هبة ❤❤❤❤
@@latifa0147 يسعد صباح الحلوين منورة زي القمر لطيفة 😘😘😘
صبحكم الله بالصحة والعافية وصلاح الحال
@@DoaaMahmoud-i2f اللهم آمين وإياكم حبيبتي شكرا ً ع الدعوة الحلوة دي والصباح العسل ❤️
ربنا يكرمك ويجازيك عننا خير
عندي سؤال ينفع ألعب تمارين مقاومة بسيطة في البيت مع النظام؟
ممكن
جزاك الله خير
صباح الخير ع الجميع
دمتم لنا منقذين
ج زاك الله خيرا
انا وزني ٧٥ ونفسي اوصل ٦٠ كيلو هذا ليس الوزن المثالي بس نفسي اشوف ٦٠ كيلو على الميززززان ياااارب 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
المثالي بالشكل ال يرضينا وليس رقم علي الميزان لما تلاقي ميزانك ومقاسات ما بقوش ينزلوا خالص وشكلك عجبك هو دا الشكل المثالي بالتوفيق بطلتنا ✌️💪
أنا ٨٨ ونفسي اشوف رقم ٧عالميزان يارب كلنا نخس
وانا كمان هيك بدي
@@khabatalmousa759إن شاء الله الكل يوصل لل يتمناه
صباح الامل
سبحان الله على قلبك الطيب
امبارح بس واحدة جارتي شافت شكلي وتفاجئت وهي اليوم ابتدت نظامنا الغذائي المبارك وبقلبك الطيب انت دلوتي بتشرح لها وللي زيها ازاي تبدأ
ربنا يسعدك دنيا وآخرة
اللهم ارحم اختنا سماح العشماوي
بالله اكتبى لى كيف نزلتى
ربنا يجعله فى ميزان حسناتك لللهم آمين يارب العالمين..وربنا يرحم الأستاذة سماح العشماوى
صباح الخير
صباح السعادة والأمل في كل خير يمنحنا العلي القدير
صباح الورد والياسمين على أحلى إطلالة صباحية مشرقة ومتفائلة مليئة بالحب و التحفيز والتشجيع
ربنا يمنحك من خيراته وفضله الواسع
فين النظام
اللهم اغفر وارحم اختنا سماح
الله يرحمها الأستاذة سماح
الله يجعل مثواها الجنة يارب
الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته
انا كنت ملتزمه ونزلت من 94لل78وتركت ورجعت زدت87ادعولي ارجع التزم
بالتوفيق لجميع الأبطال ✌️💪
@@HebaBade ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
أحسنتم .. بالتوفيق والنجاح يارب العالمين
انا مشيت معاكم من 2019وكنت 96ونزلت لحد 72ومرديشرجسمي ينزل خالص بقيت امشي ووقف وامشي ريجيم وواقف حاليا دلوقتي 85وجسمي عنيد مش راضي ينزل خالص
فين النظام الغذائي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا باش مهندس يصر اني هم اعمل هذا الرجيم ٩ايام واني بادية معاكم من ٤اسبيع بس بعدني اخذ الحديد شتنصحني❤
اللهم آمين يارب العالمين ❤
مافهمت شو الخطة ممكن توضيح
ارجو توضيح الخطة بشكل واضح شو الاكل كل يوم
لو عايزه ازود وزنى اعمل ايه ممكن تفدنى لو سمحت
نظام النحافة
m.facebook.com/story.php?story_fbid=1873583706195782&id=1495307440690079
صباحك عسل❤
يارب النظام يوصلنى
للأسف اي رجيم الجسم بيرجع تاني بعد التخسيس دكتوره نيلي شمس بتخسس من غير الجسم ما يرجع تأني
يا استاذ حضرتك في مشكلة في البرنامج الكتابة غير واضحة نهائيا وهو الخاص ببرنامج الفطور والغداء والعشاء ياريت الكتابة تكون واضحة
نحن ناس الريجيم الصاروخي في 6 ايام
خريف لذيذ من غير قلابيظ
بلاقي فين النظام
قناة لو نفسك تخس
و قناة رجيمك يوم بيوم
اربع ايه ،،الرچيم بيبدأ يوم السبت معروفة😂😂
انا ١١٠ عوزه ابدا
اهلا بيكي تنورينا
شكرا ليك انا ابتديت من الخميس الماضي وماعملتش يوم مفتوح و كملت للخميس المقبل نقصت 2 كغ و الحمد لله و ان شاء الله الجمعة دي يوم مفتوح وفعلا الشهية عندي اتسدت خالص جزاكم الله خير الجزاء ورحم الله كل موتى المسلمين
ربنا يعينك ويفويكى ❤
👍🏻👍🏻🌺💪💪👏👏👏
@@gsbdb-eh5ef امين يارب العالمين
دكتور ليش ثبت الوزن شو سباب
نسبة التزامك كام و اخبار المقاسات ايه ؟
٦٠ بالمية
وزني ٧٣
طولي ١٦٠
😔
@@احمداحمد-خ1ر2ف
لازم نلتزم ١٠٠%
انا 78 اتمنى 68
👍👍👍👍👍🌺
❤❤❤❤
سلامي للجميع
ابغى مختصر لهذا النظام
لاني لم أفهمه من الورقة
جزاكم الله خيرا
كل اسبوع البشمهندس بيعمل فيديو شرح النظام
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
نظامكم لسا واصل لناس ومسمينو كارب ساكل وعليه مدح بقولهم داه من زمان عند لو نفسك تخس
للاسف لسه واصلهم
👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🇲🇦
اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤
جزاكم الله خيرا ورضى عنك وبارك فيكم
جزاكم الله خيرا
👍💐
❤❤❤❤
اللهم الثبات اللهم اعني علي استرداد عافيتي ياااارب ❤
جزاك الله خيراً
❤❤❤❤
👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤