Снимаем БОЛЬ В СПИНЕ за 5 минут! Рабочие упражнения для снятия напряжения в спине.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 27 янв 2025

Комментарии • 10

  • @Денис-е8к6ф
    @Денис-е8к6ф 6 месяцев назад +2

    Отличные упражнения!

    • @follow-sasha
      @follow-sasha  6 месяцев назад

      Спасибо ) Стараюсь тщательно их подбирать 😊

  • @vse-svit
    @vse-svit 6 месяцев назад +2

    Спасибо, Александр!

    • @follow-sasha
      @follow-sasha  6 месяцев назад

      😅пожалуйста! Скоро проработаем и грудной 😍

  • @juliwhite2838
    @juliwhite2838 6 месяцев назад +2

    Спина в восторге😍🙏🏼

    • @follow-sasha
      @follow-sasha  6 месяцев назад

      Впереди еще много приятного 😊

  • @ВладиславаЧалышева
    @ВладиславаЧалышева 6 месяцев назад +1

    очень круто! спасибо!

    • @follow-sasha
      @follow-sasha  6 месяцев назад

      Толи еще будет ❤🎉

  • @FACEKATRIN
    @FACEKATRIN 5 месяцев назад

    После рабочего массажного дня - моя поясница в восторге😊

    • @follow-sasha
      @follow-sasha  5 месяцев назад

      Супер! Отличная идея 💡 записать несколько комплексов «после рабочего дня» )

Следующие
Автовоспроизведение
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице11:11Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в пояснице
Упражнение, которое изменило жизнь пациента: избавление от боли в поясницеpodduevMax
Просмотров 259 тыс.
Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях5:41Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузиях
Делай, если болит поясница Можно при грыжах и протрузияхАлександр Сахний
Просмотров 982 тыс.
Упражнения для спины и растяжка на17:00Упражнения для спины и растяжка на
Упражнения для спины и растяжка наSmart Ballet
Просмотров 225 тыс.
Nardwuar vs. Chappell Roan44:31Nardwuar vs. Chappell Roan
Nardwuar vs. Chappell RoanNardwuarServiette
Просмотров 455 тыс.
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!43:59Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!
Demetrious Johnson Trains w/ KHABIB & ISLAM MAKHACHEV! | EXCLUSIVE FOOTAGE!Mighty
Просмотров 2,4 млн
Drone sightings force New York airport to shut down temporarily02:18Drone sightings force New York airport to shut down temporarily
Drone sightings force New York airport to shut down temporarilyCBS New York
Просмотров 1,2 млн
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!19:48I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!
I Bought Gifts In ONE COLOR For My Sister!Hudson Matter
Просмотров 643 тыс.
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь15:25Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизньАнтон Алексеев
Просмотров 7 млн
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет19:29Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 летАнтон Алексеев
Просмотров 1,8 млн
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях1:15:51Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалияхНадежда Стрелец
Просмотров 571 тыс.
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут14:53Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минутneofit
Просмотров 342 тыс.
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%18:03Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%Антон Алексеев
Просмотров 3,6 млн
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,5 млн
Trump made a decision / North Korea withdraws troops13:03Trump made a decision / North Korea withdraws troops
Trump made a decision / North Korea withdraws troopsNEXTA Live
Просмотров 540 тыс.
Кирилл Набутов про популизм Трампа, митинг с Хинштейном, предложение Гладкова, Бурляева и Лермонтова21:55Кирилл Набутов про популизм Трампа, митинг с Хинштейном, предложение Гладкова, Бурляева и Лермонтова
Кирилл Набутов про популизм Трампа, митинг с Хинштейном, предложение Гладкова, Бурляева и ЛермонтоваBILD на русском
Просмотров 14 тыс.
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет27:13Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нетАнтон Алексеев
Просмотров 883 тыс.
К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movie01:23К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movie
К чему приведет борьба за наследство? #кино #сериал #драма #мелодрама #фильм #топ #фильмы #movieСЕРИАЛЫ. ДРАМА
Просмотров 18 тыс.
РУЧНАЯ ПИЛА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!20:30РУЧНАЯ ПИЛА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!
РУЧНАЯ ПИЛА ЗА 1$ VS 10$ VS 100$!У Игоря
Просмотров 148 тыс.
😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | Новостничок00:22😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | Новостничок
😳 Купил китайский кроссовер, но не ожидал такой "сюрприз" на утро! | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 1,9 млн
😳 Петя и Ирис заставили меня есть пиццу с ДУРИАНОМ @petya_english00:53😳 Петя и Ирис заставили меня есть пиццу с ДУРИАНОМ @petya_english
😳 Петя и Ирис заставили меня есть пиццу с ДУРИАНОМ @petya_englishSuper Italiano
Просмотров 123 тыс.
Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)26:06Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)
Как Я Апнул ГЛОБАЛА на DUST2 (CS2)Делайт
Просмотров 152 тыс.
ЕГО БОЯЛИСЬ ВСЕ ГИДЫ #иванабрамов #стендап #юмор #экскурсия #душнила #shorts00:58ЕГО БОЯЛИСЬ ВСЕ ГИДЫ #иванабрамов #стендап #юмор #экскурсия #душнила #shorts
ЕГО БОЯЛИСЬ ВСЕ ГИДЫ #иванабрамов #стендап #юмор #экскурсия #душнила #shortsИван Абрамов
Просмотров 83 тыс.
ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..18:41ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..
ДУРЕЮ до слёз с ваших ТИКТОКОВ..TheBrianMaps
Просмотров 1,7 млн
Обманул УЧИТЕЛЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)00:59Обманул УЧИТЕЛЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)
Обманул УЧИТЕЛЯ (смешное видео, юмор, приколы, поржать)Натурал Альбертович
Просмотров 1,6 млн