Как развить внимание и повысить продуктивность по методу из книги «Гиперфокус»
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2025
- Большинство людей первый раз отвлекутся от работы уже через 40 секунд после того, как примутся за неё. Доказано: если постоянно отвлекаться, то выполняешь любую задачу на 50% дольше. И при этом наш мозг регулярно хочет на что-то переключаться, потому что природа не готовила его к продолжительному умственному труду. Что делать, если хочешь сосредоточить внимание на работе?
Ведущий канала «Лайфхакер» Артём прочитал книгу Криса Бэйли «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени» и попробовал на себе приведённые там советы. В этом видео мы расскажем, что такое гиперфокус, как он поможет повысить продуктивность и развить концентрацию.
Лайфхакер - канал, который делает жизнь лучше:
lifehacker.ru/
Лайфхакер в социальных сетях:
lifehac...
/ lifehacker.ru
/ ru_lh
![Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]](http://i.ytimg.com/vi/ledKW9yGkyQ/mqdefault.jpg)
![Развитие памяти. Секретные методики спецслужб. Как развить память и внимание? М. Ли. [Аудиокнига]](/img/tr.png)
Привет! Держите перед выходными наше новое видео. Надеемся, что наши советы помогут вам научиться управлять своим вниманием и успешно сосредотачиваться на работе. А что самое странное вы делали из-за невнимательности? Пишите в комментариях.
Рисую набросок для новых персонажей :/
Спасибо)
Лайфхакер смотрю в стену/потолок •_•
*Даже во время просмотра этого видео я хлопал ушами и ничего не понял из 10 минут, ТА ЗА ШО Я ТАКОЙ ТУПОЙ?!(((*
Спасибо за видео, попробую внедрить советы в жизнь, реально очень легко отвлечься на всякую чушь, особенно соц сети бесят, плохая привычка) из-за невнимательности часто, приходя на кухню, выкидываю пакетик из-под чая в раковину и выливаю остатки чая в мусорку(
Я отвлекаюсь от работы на это видео!
Katrin Trops 😂😂😂
Оперативная память мозга ограничена, теперь я знаю, зачем нужны списки дел на день
Люблю, обожаю, вы лучшие! Обалденный канал! Применяю некоторые советы, стала меньше отвлекаться, а ещё - перестала тратить кучу времени на соц сети, и теперь даже не понимаю, как мне могло быть там интересно☝️☝️☝️
Полезное видео
Уже пора снять видео про расфокусировку.
Такая невнимательность у человека может быть особенностью мозга и называтся синдромом СДВ, с которым можно бороться. Если человек понимает, что у него СДВ, ему будет легче обьяснить и другие свои особенности и принять их причину. Есть супер книга "Почему я отвлекаюсь"
лучший отдых - это смена деятельности
Классное видео! Еще такого. Например :про то, как развить память, наблюдательность, дедукцию и тд...
Н Р теперь начинаю замечать, что комментарий приписаны программой.. комменты по два раза
Нет, случайно нажал дважды...
Ребят , вы молодцы 😊
Видео супер
Это про офисный планктон... Сам же почти всегда работал на складах. И КПД мой все же повыше, чем у половины сборщиков. Плюс ко всему приходиться заниматься приемкой по необходимости, ибо опыт какой никакой есть. В то время, как "узкие" специалисты по сборки товара втыкают в смарт,либо принимаю товар, либо его раскидываю. Во время отсутствия работы, достаю электронную книгу и продолжаю чтение. На работе в такие моменты обычно читаю, что-то лёгкое и необременительное. Таким темпом прочитал три книги Дивова из цикла след зомби. Начал читать пенталогию Мазина дракон Конга. И это за полтора месяца на новой работе. Параллельно дома прочитал научпоп "сам себе плацебо" - после которой приступил к вечерним медитациям регулярным- и "ты космос"-сегодня закончил. Начал Алана Пиза читать - ответ. За эти полтора месяца из-за интенсивной нагрузки как на работе, так и домашних 3х древних 30-40 минутных тренировок с гирей сбросил около 5 кг. Задумался о наборе веса на десяточку. Но это после того, как снижу процент подкожного жира.
Вы крутой
Супер продуктивный выпуск, СПАСИБО!
А где видео про расфокусировку?
Спасибо! вы мой самый любимый канал😻
Чтобы не отвлекаться, уберите всё, что вас отвлекает. Гениально!
А этот парень не так плох. Приятно и интересно слушать и без кривляний
Вау. Артем, ты выглядишь гораздо увереннее чем раньше =)
Так это же нормально, что мозг хочет переключаться. Если бы мы каждый божий день 8 часов напряженно работали, не болтая с коллегами и не залипая в соцсети, то мы бы угробили свою психику, наверное, за пару месяцев, а то и раньше.
Но если слишком много отвлекаешься, то с этим надо уже что-то делать.
Да, все в меру согласен!
Урррра! Новое видео с Артёмышем! 🧡
Очень нравится новый ведущий канала Артем! :) Ирина так же прекрасна
Слушал это видео на фоне на работе параллельно переписываясь со своими знакомыми... ПАтамушта йа многофункционален, как Цезарь (салат) (нет x 2)
Ах, когда вижу новое видео Лайфхакера, на душе теплее становится)))
Спасибо за ваши труды. Мы это ценим :)
Жду виде про расфокусировку. Учителя когда на егэ посылают, дают совет:.. Если сложная задачка не решается, то переходи к более простым или прогуляйся до кулера, попей водички, умойся и озарение обязательно придёт".
Это более продуктивно
Ребята, что в этом видео? А то я отвлекаюсь и не могу досмотре... О, монетка, интересно, откуда она у меня на столе, ведь все монетки у меня в карманах
было бы круто, если бы было какое-то саммери в конце) Спасибо за ролик)
Оо, так ждала подобного видео) Спасибо*-*
Именно этого я и ждал😍 Ваш проект топ👑❤️
Есть 3000 лайков,Сделай видос про расфокусировку
Ахаха, такая жиза, когда вытираешь пятно на столе, от этого стол колышится и чай выплёскивается 2:45 ))))))))))))
Я удалила вк, уже 4 недели без мемчиков... Я просто живу дальше...
Респект!!!
Ааааа, самое лучшее видео) Спасибо большое, Артём)
Как сортировать инфу на ПК, смартфоне и в облаках? И вообще - упорядочить жизнь-то как?
Было бы интересно, если вышло видео о том как вы изменились после таких экспериментов спустя месяцы
ты ведь тоже полез в комменты во время просмотра? 😒
Я его сначала написал...
Специально для меня,вообще сложно сконцентрироваться на любом деле))
именно на 41 секунде переключили внимание, гипотеза работает 👍🏻
Возьмите продуктивное занятие..не отвлекайтесь... и тд ..такие примитивные советы обобщили в книге которая стала бестселлером .. офигеть
Суть не в советах, все и так знают что не нужно отвлекаться.
Суть в том что книга даёт необходимую информацию которая позволяет настроиться на то чтобы изменить свои привычки.
"Гиперфокусом" можно также назвать "состояние потока"
когда не можешь сосредоточиться на видео о том как сосредоточиться((((неприятно
Как избавиться от привычки?
Для этого надо приложить усилие. Ты готов этому ответственному шагу?
Готовьтесь снимать выпуск про расфокусировку 😄
уровень: отвлекаться при просмотре этого видео
4 раз смотрю, дабы усвоить информацию
То чувство, когда отвлекся и пропустил видео
Я после сессии ещё месяц в гиперфокусе 😁😅 рил сложно потом обратно перейти к нормальному образу жизни.
Вы снизили красочность видео?
Блин, я отвлёкся и всё прослушал!
До ПЯТИСОТ раз!!!😤🔥
Пы.сы. сорян, больное место;)
Повальная безграмотность!
простите Артёма, он просто перегиперфокусировался
Артём, тебя что из освенцима выпустили?
Небо через "в"? Я однажды написала тире словом 😂
Ждем 3000 лайков)
Умнички)
Я даже когда смотрела на это видио отвлеклась на кота и там у меня что-то говорит а я не слышу
Несколько раз отвлеклась от видео
Регулярно отвлекаясь.
Отчёт о работе на Моём канале.
Всё в стихах. Достойно 😊.
listen to the cloud как этот под этот трэш работать? Просто ambient - да, но live radio transmission - что-то с чем то..О_о
да согласен включил переговоры с аирпортов серьезно? дизлайк точно
Томас Франк на минималках
Посмотрел видео, ничего не уловил, расстроился.
Вытираешь одно и в тоже время разливаешь другое😂 контент
2:47
из 8 часов работы на херню я трачу 14 часов, потому-что их и работаю.
что значит лайфчеееек??)
Незнаю почему, но было скучновато
Где Ира?
Где-то в комментариях видел
@@demolution1984 да тут я, тут
Походу каждый второй об этом пишет, у курпатова тоже разобрано и это и то 4то будет.
Но вот вопрос, как же ты тогда раньше книжки к4итал, не художественные. По идее пол книжки должны были быть просто просмотрены?
Смотрю видео на фоне того, что читаю и пишу комментарии 🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Новое видио!!!
Артёмка :3
Этот дрищ прет Ирину?
нет, у меня же хуевый характер
@@irchirogava а причем тут характер?
Irchi Rogava какой-то бредовый ответ дали......
пятиСОТ, одноВРЕменно пожалуйста следите за ударениями и склонениями (очень бросается в уши). А видос интересный (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
Кто больше похож на мужика? Ты или Ира? (Шутка))))))))
Классное видео! Еще такого. Например :про то, как развить память, наблюдательность, дедукцию и тд...