Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal - Treino Correto #49
HTML-код
- Опубликовано: 5 авг 2024
- Exercícios do TAF - Como fazer Impulsão Horizontal
Nesta videoaula vamos ensinar a maneira correta de executar o Teste de Impulsão Horizontal. O Teste de Impulsão Horizontal normalmente faz parte da bateria de exercícios do Teste de Aptidão Física, que por sua vez faz parte dos concursos públicos de entidade militares (Polícia, Bombeiros, etc) no Brasil. Passaremos os erros mais comuns e dicas de execução, para a pessoa que assista este vídeo não tenha suas repetições invalidadas.
Se você quer aprender a executar o Meio Sugado, o Abdominal tipo Remador, a Flexão de Braço na Barra Fixa, a Flexão de Braços sobre o solo (em 4 ou 6 apoios), além de ouvir algumas dicas para completar as outras avaliações do TAF, Entre em nosso canal, na playlist "Videoaulas" e confira todos estes exercícios.
Playlist Videoaulas: • Treinos de ALTA INTENS...
Videoaula sobre Meio Sugado: • Exercícios do TAF (Tes...
Videoaula sobre Abdominal Remador: • Exercícios do TAF (Tes...
Videoaula sobre Flexão de Braço na Barra Fixa: • Exercícios do TAF - Co...
Videoaula sobre Corridas de 12 minutos, tiro de 50 metros e natação de 50 metros: • Exercícios do TAF - Di...
Videoaula sobre Flexão de Braço sobre o solo (em 4 ou 6 apoios): • Exercícios do TAF- Com...
Treino para melhorar Meio Sugado: • Treino para melhorar M...
Treino para melhorar Abdominal Remador: • Treino para melhorar R...
Treino para melhorar Flexão de Braço na Barra Fixa: • Treino para melhorar B...
Treino para melhorar Corrida de 12 minutos e corrida de 50 metros: • Treino para melhorar C...
Inscreva-se no nosso canal: / treinocorreto
Participação Especial:
2o Tenente André Pereira Canever
Produção, Direção, Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck
TAGS:
Treino Correto Impulsão Horizontal, Como fazer Impulsão Horizontal, Principais Erros Impulsão Horizontal, Impulsão Horizontal TAF, TAF Impulsão Horizontal, Dicas para fazer Impulsão Horizontal, Treino Correto, Impulsão Horizontal feminina TAF, TAF Impulsão Horizontal feminina, Salto Horizontal TAF, TAF Salto Horizontal, Treino Correto Salto Horizontal, Como fazer Salto Horizontal, Principais Erros Salto Horizontal, Dicas para fazer Salto Horizontal, Treino Correto Salto Horizontal, Como fazer Salto Horizontal, Principais Erros Salto Horizontal, TAF BMSC, TAF Bombeiros, Bombeiros TAF, TAF Polícia, TAF PM, PM TAF, Спорт
Espero que este vídeo tenha te auxiliado nos treinos. Se este for o caso, por favor, considere apoiar nosso trabalho.
E o melhor jeito de você apoiar o canal é comprando algo PARA VOCÊ na Amazon! :D
(Usando o nosso link e fazendo qualquer busca seguida de compra, você tambem nos ajuda)
Queima de Estoque, SÓ PROMOÇÃO!!
amzn.to/49MYJDg
Quase me fudi com esse teste no TAF da PCGO de 2008. Fiz o salto bacana, mas me lesionei na aterrissagem. Tive que fazer a corrida de 2.400 metros em 12 minutos com uma dor lascada no tornozelo, no final, o resultado foi positivo 🙏
Imagine que a ponte quebrou e a sua nomeação tá do outro lado.
Exatamente!! 👏🏼👏🏼👏🏼
🤣🤣🤣🤣
Perfeito!!
Vou levar essa comigo!!! Valeu
@@michel5204 Eu também
Minha sugestão a todos que estão assistindo: coloquem na velocidade 0,25 no tempo 2,31 e poderão verificar o nível de inclinação assumida pelo tenente. Para todos aqueles que têm dificuldade com esse teste, se conseguirem inclinar seu corpo como ele e depois impulsionarem, passarão no teste sem problemas
Valeu a dica👊🏽
Quanto mais proximo a 45 graus, mais longe chegara
Vlw! Consegui melhorar em 10cm seguindo esta dica.
@Lyrics ngm liga
@Lyrics É pq vivemos num país em que as leis privilegiam as mulheres. O feminismo estraga a sociedade. O criminoso não vai querer saber se o policial é homem ou mulher, vai atacar do mesmo jeito e o policial deveria passar pelas mesmas provas, independente de qualquer coisa
O bom para MELHORAR o salto horizontal é FAZER exercicios explosivos tipo AGACHAMENTO COM SALTO, CORRER, SALTO NA CAIXA(ou outra superficie firme), garanto que melhora. Estou um pouco acima do peso e consigo tranquilamente.
Vídeo top, treinando pro TAF da PPCE.
Eu tbm. 💪🏽
- Treinar para PF é ótimo , melhor ainda com alguém que Entenda e explique bem, Obrigado!❤
thamires silva Obrigado!! 😄😄😄
Eu estou na conclusão da PRF, mas depois de terminar a faculdade vou fazer para a PF
@@TreinoCorreto tem exercícios q ajudem a melhorar a distância?
@@susanamozza sim. Temos um vídeo no canal com um treino para melhorar a impulsão horizontal. Dá uma olhadinha ali que você vai achar 😊
@@Dyonesasuke pf.e.melhor?
Hj fiz um TAF pra guarda e esse vídeo foi de fundamental importância para meu salto. Um simples detalhe conta muito. Obrigada pela ajuda. Há, eu consegui! =)
Que ótimo, Simone!! É muito bom ler isso. Obrigado!
Parabéns pela conquista!! 😊👏🏼👏🏼👏🏼
@@TreinoCorreto Eu estava com muito medo de não conseguir, mas passei a semana inteira vendo esse video, inclusive no sábado a noite. Na hora do salto, respirei fundo e lembrei das dicas e da forma correta de usar os braços e pernas... Foi demais!
@@simonemone9060 hehehe que legal!! Mais uma etapa vencida! 💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Assumiu o cargo amigo!?
@@matheusguilherme4706 não... Como veio a pandemia, pararam as convocações. Mas fiquei feliz por meu resultado. Apta no TAF! 😊
Meu ligamento cruzado posterior, chora só de ver!
Mas vamos lá!
Se ajudar alguém:
Percebi que ele ja leva o tronco no meio do percurso. Fiz isso e aumentou minha distância.
Obrigado amiga, você é uma amiga
tenho 1,79 e nunca fiz exercícios, mas com fé em Deus daqui alguns anos pretendo fazer concurso da PRF, consegui saltar 1,93 ( com treino creio que vou alcançar mais!)
Depen 2020
Muitos querem mais não podem
Muitos podem mais não querem
Eu quero e eu posso
Por isso eu vou vencer!!!!!!
@@henriqued.7271 não teve a prova
"Mais"? 😱
@@monicafig4247 até edital de concurso vem com erro de ortografia
@@Davi3038849844 claro, são milhares de informações, agora não conseguir saber o "mas" do 'mais' em apenas uma oração, é foda.
Essa obra aos fundos aí tá osso! rsrs
01:49 "Então, mais uma vez, a gente reforça a necessidade de vocês... pararem de comer porcaria e tratarem de perder peso"
Tem que ir pro DF pra fazer todas as provas?
rsrs precisava de ler isso acabei de comer biscoito 🍪 demais...
Ótimo vídeo. Eu executei o movimento errado outro dia e só consegui 1.55m de distância, hoje com as dicas de posicionamento dos braços, eu atingi a impressionante marca de 2.09m. Eu tenho 1.93m de altura.
Tenho 1,63 e consegui 1,84 sem treino. Acredito que com essas dicas dá pra bater os 2,00. Valeu!
Mas para ingressar em carreira militar é exigido estatura mínima, para homens, de 1,65.
@@edsongoncalvespinheiro8242se eu n me engano é 1.60
@@edsongoncalvespinheiro8242para PF se eu não não engano não existe altura mínima
@@edsongoncalvespinheiro8242acho que até para PRF não existe altura mínima, só é necessária em Polícia Militar.
Fazendo alongamento, ele csg por 2cm só@@edsongoncalvespinheiro8242
Fui tentar fazer esse exercício pela primeira vez agora... consegui apenas 1,40m e fiquei até com os braços doloridos.
Obrigado pela dica muito importante 😉🇧🇷
zero dúvidas, obrigado pelas dicas
Bastante esclarecedor. 👏
Foi muito bom. Obrigada
Dicas valiosíssimas obrigada!
Este vídeo foi muito esclarecedor. Profissionais excelentes. Parabéns!
Obrigada pelo esclarecimento e orientação para realização do exercício. 😎👍
Muito bom! Parabéns! Muitas corporações têm TAF interno. Ajudou demais.
Muito bom, obrigado. Vou fazer p PCPR, estou preocupado com alguns exercícios, mas ainda dá tempo.
Acho que esse tipo de exercício é muito favorecido para quem tem pernas mais longas.
Valeu. Show de bola. Gratidão. 🦅🦅☀️☀️
Parabéns aos instrutores, Exelente.
Obrigado pela explicação.
Muito boa as orientações sobre impulso horizontal. Minhas dúvidas foram esclarecidas. Parabéns!
Obrigado super ajudou, treino com antecedência não tem erro, ótimas dicas, tudo é possível basta treinar.
Inscrita😁
Show de bola, super dica.
Top muito bom, parabéns.
Fabuloso!
Parabéns pelo vídeo.
Vídeo muito elucidativo. Obrigado!!!
Grata pelo excelente video! 🙌
Show de bola, mens!👍💪👏
Muito importantes essas dicas! Obrigado, e um forte abraço. 👏
O T.A.F é útil principalmente quem quer ser concursado militar.
obrigado
Maravilha. DEPEN que me aguarde.
Muito bem!!
Bons treinos!
Vamos que vamos, DEPEN 2020 !! 👊🏻😎
Vamos lá
Digo o mesmo. 👏
O salto é o mais difícil
Muito bom! 👏🏼
Dica sensacional, agora é só treinar.
Obrigado rapazes, excelente explicação!!
Excelente vídeo. Parabéns
agradeço
A explicação de vocês foi ótima.
PRF já tô começando os treinos 😎😎😎 Borá 🤟
Muito bom 👏😍
Excelente!😍👏👏👏
+Lucilene Lima Obrigadoo! 😊😊👍👍
Muito obrigado!
Obrigado pela ajuda!! Excelente vídeo!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Marco Fontanelli Obrigado! 😃👍🏻
Excelente vídeo, parabéns aos professores
Boa dica
Muito bom obrigada
excelente técnica. valeu
Muito Bom!
Muito bom!
Muito bem explicado
muito bom!!!!
Bem esclarecedor
Agradeço
Obrigado obrigado ❤
Bom vídeo 👏👏👏
Muito bom
Muitoooooooooooo bom!
Perfeito.
Jardel José Obrigado! 😊👍🏻
Amei o vídeo! Muito obrigado !
Que bom! De nada! 😊
Showwww
Muito bom mesmo viu
Muito bom.
Ronaldo Lemos Gouvêa Muito obrigado! 😊
Correto!
Excelente vídeo!
Obrigado! 😊👍
Obrigado pelo video
Ronilson Abreu 😃👍🏻
Valeu, eu não sabia!
Depen 20, me aguarde!
Estarei lá nesse TAP , não é TAF.
06/06/2020. 12:17 horas
Ameiiii
muito obrigado, valeu
😊👍👍
bom trabalho
Excelente vídeo! Curti e estou seguindo o canal. Sucesso!!
Obrigada ótimas dicas..
Obrigado. Boa sorte!
Isso faz um bem danado para os joelhos...
Gostei da aula
o Cara manja muito
muito bacana
Bom parabens👏👏 ajudou bastante
Obrigado! 😊👍
Gostei da aula,vou treinar,com vocês explicado ficou mais fácil. Valeu meus amigos.
Que legal!!
Bons treinos e boa sorte! 💪🏼👍🏻
muito bom
Obrigado! 👍🏻👍🏻
Show gostei
Obrigado! 😊
No aquecimento do JJ todo dia tem salto e eu nunca levei tão a sério. Agora iria m dedicar...
Vendo esse vídeo hj 20/04/2023. Gratidão. Estou treinando meu filho pra prova de sgt da aeronáutica.
Show
Ótimo vídeo!
Obrigado!!
Depen chegou , e vamos focar mais nos conhecimentos , e no TAF também
Faço os treinos individuais focado no edital
Obrigadooooooooooooooooooooo
sandropapafigu 💪🏼👍🏻👍🏻👍🏻
Eu amei 💖💖até pq ñ sabia como fazer a prática kkkk
Obrigado pela explicação. Perfeito. Só o barulho do vizinho não cooperou um pouco.
FINALMENTE ACHEI VOCÊS...
Angelica Freitas Não entendemos o comentário hehehe, mas espero que seja uma coisa boa. Bons treinos
Eras, amei! Foram muito boas suas dicas, parecia eu perguntando hahaha obrigada, professores!
Hehehe. Que bom!
Boa sorte no concurso!
Que pulo incrível