É a primeira vez que vejo uma explicação completa e precisa sobre como executar os movimentos do abdômen!!! PARABÉNS PELO VÍDEO!!! Curtindo e compartilhando já!!! Muito obrigada!
Nossa, olhando o professor fazendo até parece fácil. Kkkkk Vou treinar com certeza. Já consegui me curar do refluxo com a prática da yoga. Agora quero melhorar ainda mais. Gratidão 🙏🙏
Professor, muito boa essa técnica. Sou magro, bem magro e tenho facilidade neste movimento, porém, para segurar a barriga para dentro por mais de 5 segundos, tá bem difícil... Grande abraço!!!!
Único vídeo realmente instrutivo e didático sobre como é feito o nauli, outros colocam como se fosse uma coisa de outro mundo e difícil execução. Grata❣️
Tem algum exercício para aumentar a apneia e diminuir o batimento cardíaco? Aproveito para elogiar sua didática. É simples e muito funcional! Parabéns!
Melhor explicação que já vi sobre o Nauli é a do Pratique Prána. ♥️👏🏻 Estou na fase uddiyana bandha ainda. Sigo tentando e já sinto a diferença. Faz bem ao corpo msm. 🙏🏻💪🏻
@@marianepereira4700 Tem mais ou menos um ano que faço, e confesso que é difícil responder sua pergunta, mas vou tentar. Sem contar que ainda estou na fase uddiyana bandha dinâmico, tentando executar o agnisar. Meu objetivo ao praticar o nauli nunca foi e nunca será por estética. Eu sempre fui magra e quase nem tenho gordura na barriga, agora um detalhe em relação à aparência percebi sim. Como não como carne e quem vive nessa condição tem muita tendência a ter muitos gases e inchaço no ventre, esteticamente esse inchaço diminuiu bem e os gases também, e o melhor é que diminuiram por dar menos gases mesmo e não pelo fato de eliminá-los daquela maneira inconveniente que ngm gosta (hahahahaha). Eu não acredito que o nauli faça o abdômen ficar definido, pq eu quase não tenho gordura na barriga e até hj não definiu nada. Sugiro que vc comece, só comece, vai se surpreender com os milhares de benefícios que são mt melhores do que a estética. Um abdômen bonito vc consegue com exercícios físicos. 😉
@@patricianarita8575 Digite na pesquisa do youtube o seguinte título: Aprenda a fazer Nauli - Técnica de purificação - Prána Yoga. É o Carlo msm que ensina num vídeo de 5min e 39s. Para mim a melhor explicação de todas, já assisti vários vídeos sobre o nauli e esse foi o mais esclarecedor.
acredito que seja interessante vc falar também das questões energéticas e sutis (emoções, pensamentos, sensações....) que essa prática provoca porque aí a pessoa vai praticar essa técnica e depois desperta e estimula questões, coisas que muitas das vezes não sabe lidar
Olá Milena, tudo bem? Fique a vontade para trazer as suas informações e a fonte das informações, principalmente! Na minha experiência essa é uma técnica muito positiva para os alunos e ao longo dos meus 7 anos no Yoga, nunca vieram até mim com um comentário deste tipo. Mas aguardo suas informações e a fonte das mesmas para adicionar ao conhecimento, afinal de contas nunca paramos de aprender! Ah, a única contra-indicação citada pela tradição é úlcera :)
carlo guaragna seu vídeo foi super didático e construtivo. foi simples e prático. não quero dizer que essa prática seja de alguma forma negativa ou maléfica para o praticante. mas em seu vídeo, foi explicado e bem instruído focando na parte do físico... e todas as práticas, ainda mais do Yoga, vão muito além apenas dos benefícios e do despertar e desenvolvimento do físico. quis dizer, que seria bacana se vc também compartilhasse um pouco das experiências sutis, energéticas, relacionais que vc e outras pessoas que vc instruiu tiveram. seu trabalho é ótimo e maravilhoso e de maneira alguma quis passar uma visão negativa ou deturpada da prática que vc instruiu e do seu trabalho e instrução. é um trabalho lindo e profundo. só acredito que seria tão didático e bom quanto, se vc também partilhar da parte sutil, emocional, relacional, energética da prática. desde já gratidão pelo retorno e por sua partilha da ciência milenar que é o Yoga. namastê
Milena Herrada obrigado pelo carinho e pelas palavras! Todas as técnicas do Hatha Yoga, nesse exemplo de um shat karma - lauliki ou nauli, possuem um efeito espicífico - aqui de ativação do jataragni (fogo digestivo) que tem relação com tejas (o principio espiritual do fogo) que aumenta o poder de transformação fisiologica (e como nao ha hiato entre o corpo e a mente no pensamento tantrico) e comportamental. Além disso possui vários beneficios relacionados a purificação e estímulo do sistema digestivo. Estes são os efeitos mais comuns, porém existem efeitos individuais que devem ser observados ao longo da sadhana. Adesh.
Meu Deus!!!! Se eu consegiir fazer isso, pra mim seria mais que ganhar mega sena, kkkkk isso é incrível, vc é a perfeição, é mto lindo ver esse movimento. Vc faz o que quer com seu corpo. Parabéns!!!! Vou tentar todos os dias sugar a barriga, ano que vem tento a reviravolta, rsrsrs.👏🏼👏🏼👍🏼🥰
Entendi, comecei no primeiro passo, vamos ver quando chego no nível do fim do vídeo. Só em começar já devo sentir os benefícios, tonificar região, etc.; bom vídeo.
Muito legal, mano! Eu tenho facilidade pra essa prática, enquanto minha flexibilidade no quadril por exemplo é horrível 😂, mas eu queria entender de fato o que isso traz de benefícios. Como purifica o sistema digestivo? Eu que sou muito pita, é bom também ou acelera ainda mais?
Nossa!!! Gratidão! Único vídeo q me fez entender a teoria p/ então conseguir colocar na prática 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 essa questão de sugar E contrair uhuhuhuhu 💚💚💚💚💚💚
Amazing video! I love it! It is so nice to work these exercises with you in this beautiful nature and with this peaceful music!Thank you for your explanations and your amazing vibes!!! :D
Carlo acompanho vc a um tempinho e seus vídeos são muito bem excutados..parabêns... No caso das pessoas que tem aquela barriguinha ou famosa gordura abdominal é possível realizar essa técnica e se vc tem mais alguma dica para as pessoas com essa barriguinha..Gratidão🙏🏻🙏🏻
Olá. Achei bem interessante o vídeo e penso que pode me auxiliar em problema a de saúde relacionados a esta parte da digestão. Minha dúvida é como mensurar quando eu dominei as etapas? Como saber, por exemplo, que eu já consigo recolher o abdome o suficiente para seguir para a próxima etapa? Obrigado!
Eu amei esse vídeo… acredito que vai me ajudar demaissss eu sou lesada medular vai fazer toda diferença pro meu intestino, certeza 🙌🏼✨ a dúvida é se vou conseguir chegar a fazer esse movimento pq só pra ver assim de primeira, nada mexeu 😂😂😂
1° dica para nós obesos: EMAGRECER, para depois fazer isso aí. É impossível um obeso fazer essa sucção. EXCELENTE VÍDEO. PARABÉNS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Samuel Maia Falei por zuera só Não é uma barriga que faz um homem de verdade , mas o caráter ( não me refiro ao moço do vídeo) E eu só ficaria com que gosto .
😱 CARAAAAACA MELHOR EXPLICAÇÃO DO RUclips LIKE E INSCRIÇÃO GARANTIDOS Estou iniciando a prática do vacum, qdo eu conseguir fzr o nauli volto aqui pra compartilhar. Me cobrem!!
Sim, só que não com essa facilidade q ele faz e por tempo mais curto que ele. Mas admito q é pq não continuei praticando regularmente, agora mesmo faz um tempão que não faço. 🙈 Foi bom ver o comentário de vcs cobrando, vou voltar a praticar. Obrigado meninas!!
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
É a primeira vez que vejo uma explicação completa e precisa sobre como executar os movimentos do abdômen!!! PARABÉNS PELO VÍDEO!!! Curtindo e compartilhando já!!! Muito obrigada!
Goff me ensinou a fazer isso a 7 anos , faço diariamente mas acho a não aprendi direito. Adorei esta explicação . Acho q agora evoluo
Meu Deus, eu brincava disso quando criança 😂🤣😂🤣
Também, agora não consigo mas to tentando
eu tbm... n sabia q era uma tecnica... agora a gordura n deixa (deixa eu usar essa desculpa)
Também jkkkkkkkkkkkkkk nem sabia que tava brincando de purificar o intestino 🤣🤣🤣🤣🤣
As crianças sabem muitas coisas muito boas instintivamente 👏👏👏👏
Eu tb
Nossa, olhando o professor fazendo até parece fácil. Kkkkk
Vou treinar com certeza. Já consegui me curar do refluxo com a prática da yoga. Agora quero melhorar ainda mais. Gratidão 🙏🙏
Ele poderia ter informações sobre os benefícios desta técnica no corpo
Realmente outos vídeos mostram executando o nauli, mas não explicam. Muito bom tá de parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽 mais um gostei e um inscrito.
Professor, muito boa essa técnica. Sou magro, bem magro e tenho facilidade neste movimento, porém, para segurar a barriga para dentro por mais de 5 segundos, tá bem difícil... Grande abraço!!!!
Único vídeo realmente instrutivo e didático sobre como é feito o nauli, outros colocam como se fosse uma coisa de outro mundo e difícil execução. Grata❣️
Muito bem explicada a técnica. Muito bom!!!
Vídeo mais bem explicado sobre nauli que encontrei! Vou tentar com essas dicas! Obrigada!!!!
Que maravilha de explicação!!!
Eu que brincava de fazer isso quando criança e adolescente e não sabia que isso era importante.
Caramba !!! Que garoto vc estava !!! Agora ja é papai ❤
Não há explicação melhor, sai do vídeo já sabendo fazer. Excelente
Eu vi o Dr.Bruce Banner fazndo isso no filme... sempre quis aprender,chegou o dia
Tem algum exercício para aumentar a apneia e diminuir o batimento cardíaco? Aproveito para elogiar sua didática. É simples e muito funcional! Parabéns!
Didática maravilhosa. Obrigada. A parte mais difícil é que tem que ficar sem ar nos pulmões,
Professor parabéns que execução perfeita, vou treinar quem sabe um dia..🧡
Melhor explicação que já vi sobre o Nauli é a do Pratique Prána. ♥️👏🏻
Estou na fase uddiyana bandha ainda. Sigo tentando e já sinto a diferença. Faz bem ao corpo msm. 🙏🏻💪🏻
Você sentiu alguma mudança estética na barriga além dos benefícios?
nao achei esse canal
@@marianepereira4700 Tem mais ou menos um ano que faço, e confesso que é difícil responder sua pergunta, mas vou tentar. Sem contar que ainda estou na fase uddiyana bandha dinâmico, tentando executar o agnisar. Meu objetivo ao praticar o nauli nunca foi e nunca será por estética. Eu sempre fui magra e quase nem tenho gordura na barriga, agora um detalhe em relação à aparência percebi sim. Como não como carne e quem vive nessa condição tem muita tendência a ter muitos gases e inchaço no ventre, esteticamente esse inchaço diminuiu bem e os gases também, e o melhor é que diminuiram por dar menos gases mesmo e não pelo fato de eliminá-los daquela maneira inconveniente que ngm gosta (hahahahaha). Eu não acredito que o nauli faça o abdômen ficar definido, pq eu quase não tenho gordura na barriga e até hj não definiu nada. Sugiro que vc comece, só comece, vai se surpreender com os milhares de benefícios que são mt melhores do que a estética. Um abdômen bonito vc consegue com exercícios físicos. 😉
@@patricianarita8575 Digite na pesquisa do youtube o seguinte título: Aprenda a fazer Nauli - Técnica de purificação - Prána Yoga. É o Carlo msm que ensina num vídeo de 5min e 39s. Para mim a melhor explicação de todas, já assisti vários vídeos sobre o nauli e esse foi o mais esclarecedor.
@@alineferreira2156 muito obrigada!!!
acredito que seja interessante vc falar também das questões energéticas e sutis (emoções, pensamentos, sensações....) que essa prática provoca
porque aí a pessoa vai praticar essa técnica e depois desperta e estimula questões, coisas que muitas das vezes não sabe lidar
Olá Milena, tudo bem? Fique a vontade para trazer as suas informações e a fonte das informações, principalmente! Na minha experiência essa é uma técnica muito positiva para os alunos e ao longo dos meus 7 anos no Yoga, nunca vieram até mim com um comentário deste tipo. Mas aguardo suas informações e a fonte das mesmas para adicionar ao conhecimento, afinal de contas nunca paramos de aprender! Ah, a única contra-indicação citada pela tradição é úlcera :)
carlo guaragna seu vídeo foi super didático e construtivo. foi simples e prático. não quero dizer que essa prática seja de alguma forma negativa ou maléfica para o praticante. mas em seu vídeo, foi explicado e bem instruído focando na parte do físico... e todas as práticas, ainda mais do Yoga, vão muito além apenas dos benefícios e do despertar e desenvolvimento do físico. quis dizer, que seria bacana se vc também compartilhasse um pouco das experiências sutis, energéticas, relacionais que vc e outras pessoas que vc instruiu tiveram. seu trabalho é ótimo e maravilhoso e de maneira alguma quis passar uma visão negativa ou deturpada da prática que vc instruiu e do seu trabalho e instrução. é um trabalho lindo e profundo. só acredito que seria tão didático e bom quanto, se vc também partilhar da parte sutil, emocional, relacional, energética da prática. desde já gratidão pelo retorno e por sua partilha da ciência milenar que é o Yoga. namastê
Milena Herrada obrigado pelo carinho e pelas palavras! Todas as técnicas do Hatha Yoga, nesse exemplo de um shat karma - lauliki ou nauli, possuem um efeito espicífico - aqui de ativação do jataragni (fogo digestivo) que tem relação com tejas (o principio espiritual do fogo) que aumenta o poder de transformação fisiologica (e como nao ha hiato entre o corpo e a mente no pensamento tantrico) e comportamental. Além disso possui vários beneficios relacionados a purificação e estímulo do sistema digestivo. Estes são os efeitos mais comuns, porém existem efeitos individuais que devem ser observados ao longo da sadhana.
Adesh.
carlo guaragna gratidão ☆♡
@@milenadossantosherrada1832 Sempre a serviço :)
Vou praticar, valeu professor.
Melhor vídeo que encontrei!!! Com essa técnica estou conseguindo aos poucos
Muito obrigada por ensinar !
Muito obrigada! Estou sempre com o abdômen projetado para frente, vou treinar bastante e conseguir fazer o Nauli.
Isso que eu chamo de controle do corpo 😆😆
Top mano vou começar a fazer
Quero aprender mais
Nossa,.muito bacana e vc super sabe ensinar.
Moss’s nuns ninguem explicou dessa forma tirou toda minha duvida amei😍😍😍obrigadu
Fiquei muito satisfeita quando meu Mestre de capoeira deu essa dica❤
Meu Deus!!!! Se eu consegiir fazer isso, pra mim seria mais que ganhar mega sena, kkkkk isso é incrível, vc é a perfeição, é mto lindo ver esse movimento. Vc faz o que quer com seu corpo. Parabéns!!!!
Vou tentar todos os dias sugar a barriga, ano que vem tento a reviravolta, rsrsrs.👏🏼👏🏼👍🏼🥰
Esse vídeo é perfeito!
Meu Deus o dia que eu fizer esse movimento com o abdômen vai ser uma grande Vitória!
É muito treino 😢pra chegar nesse ponto ❤❤
Excelente!❤
Namastê, professor! Muito obrigada🥰
Entendi, comecei no primeiro passo, vamos ver quando chego no nível do fim do vídeo. Só em começar já devo sentir os benefícios, tonificar região, etc.; bom vídeo.
Obrigado por compartilhar. Melhor didática impossível! Eu estava precisando aprender o Nauli.
Amei❤, Vc pode um vídeo ensinando como limpar totalmente os pulmões?
Muito legal, mano! Eu tenho facilidade pra essa prática, enquanto minha flexibilidade no quadril por exemplo é horrível 😂, mas eu queria entender de fato o que isso traz de benefícios. Como purifica o sistema digestivo? Eu que sou muito pita, é bom também ou acelera ainda mais?
Top demais!!!! Melhor explicação de Nauli que vi.... e olha q já assistir muuuuuuuitos vídeos!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Nossa!!! Gratidão! Único vídeo q me fez entender a teoria p/ então conseguir colocar na prática 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 essa questão de sugar E contrair uhuhuhuhu 💚💚💚💚💚💚
Boa tarde Carlo !! Tenho muito gordura localizada na barriga da pra fazer ? Acho sensacional
Muito obrigado, foi a melhor explicação de nauli que eu achei 👍
Minha esposa gosta muito de vc abraços
Excelente!
Parece magica😮
Você explica direitinho, parabéns!! Mas só consegui fazer o vácuo, isolar o reto abdominal não consigo!!!
bem didático. obrigada
Esse final de ano quero dar um trato nas panelas aqui de casa, obrigada.
Amazing video! I love it! It is so nice to work these exercises with you in this beautiful nature and with this peaceful music!Thank you for your explanations and your amazing vibes!!! :D
Didática maravilhosa! Obrigada! Melhor explicação sobre o nauli que eu já vi! 💕🙏
Gratidão!!
Carlo acompanho vc a um tempinho e seus vídeos são muito bem excutados..parabêns...
No caso das pessoas que tem aquela barriguinha ou famosa gordura abdominal é possível realizar essa técnica e se vc tem mais alguma dica para as pessoas com essa barriguinha..Gratidão🙏🏻🙏🏻
tb gostaria de saber
Show👏👏
Também conhecido como Vacuum para os adeptos do exercício físico e bodybuilder
Adorei
Adorei o vídeo... muito explicativo!
Mas putz... é muito difícil 😳😰
Fazia tempo procurava este vídeo
Finalmente consegui entender o Nauli obrigada .🙏🙏🙏
Eu tbm!!
Melhor explicação
Oi, tudo bem?
Ele ajuda pra quem tem diástase?
Oi, professor você é muito didático!Parabéns pela explicação!Show!!!!!
Olá. Achei bem interessante o vídeo e penso que pode me auxiliar em problema a de saúde relacionados a esta parte da digestão.
Minha dúvida é como mensurar quando eu dominei as etapas? Como saber, por exemplo, que eu já consigo recolher o abdome o suficiente para seguir para a próxima etapa?
Obrigado!
Amigo, um dia chego lá
Há um mês tentando, espero que não demore muito ainda! Acho massa demais
Um dia eu chego lá. ..
🙌consegui....🙏👌
Obrigada. Amei a aila. Já sou uma idosa mas vou fazer. Vou conseguir
Eu amei esse vídeo… acredito que vai me ajudar demaissss eu sou lesada medular vai fazer toda diferença pro meu intestino, certeza 🙌🏼✨ a dúvida é se vou conseguir chegar a fazer esse movimento pq só pra ver assim de primeira, nada mexeu 😂😂😂
1° dica para nós obesos: EMAGRECER, para depois fazer isso aí. É impossível um obeso fazer essa sucção.
EXCELENTE VÍDEO. PARABÉNS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Eu ame!
Incrível a explicação! 👏🏻
Fantástico!! Bem explicado,acho que eu fazia errado o nauli.
Misericórdia isto não é um tanquinho, é uma Brastemp 😂😂
ai maria nao sei c é solteira mais pelo jeito acho que vc ficava com ele se desse, e já eu nao consigo me livrar da maldita barriga
Samuel Maia Falei por zuera só Não é uma barriga que faz um homem de verdade , mas o caráter ( não me refiro ao moço do vídeo) E eu só ficaria com que gosto .
lava e seca rsrsrs
😱 CARAAAAACA MELHOR EXPLICAÇÃO DO RUclips
LIKE E INSCRIÇÃO GARANTIDOS
Estou iniciando a prática do vacum, qdo eu conseguir fzr o nauli volto aqui pra compartilhar. Me cobrem!!
E ai ? Conseguiu?
E aiy? Conseguiu?
Sim, só que não com essa facilidade q ele faz e por tempo mais curto que ele. Mas admito q é pq não continuei praticando regularmente, agora mesmo faz um tempão que não faço. 🙈
Foi bom ver o comentário de vcs cobrando, vou voltar a praticar. Obrigado meninas!!
Excelente explicação, gratidão!
Obrigada pelo vídeo! Vou praticar pois quero muito aprender essa técnica!
Genial, professor.
muito agradecida. muito obrigado por compartilhar esse saber salutar.
Estou começando faz uns dias ainda mais estou treinando adorei
Muito interessante e bem explicado
Super didático... Parabéns!!!
Agora eu entendi🙏🏻🙌🏻❤️
1° : O professor é um gato!
2° : Dá um treco no olho vendo esses movimentos na barriga, mas é muito top! vou tentar! :*
Amei a forma simples como vc explicou muito bom ! Agora e praticar né. Com qual frequência devo praticar?
Obrigada
Explica muito bem.
Show . Muito legal. Obrigado pelos vídeos. 👍
Gratidão meu irmão muito bem explicado
obrigada por compartilhar esse conhecimento, vou tentar.
Gostei da explicação.🇧🇷🇮🇹🕊️
pratico yoga alguns tempo mas que aprende o nauli .estou preste a fazer 6.0 é mas um desafio...
Quem tem Érnia umbilical e Inguinal pode fazer esse exercício?
Super bem explicado 🙏👏👏👏👏👏👏
Tão simples 😅😅😅 🥰
Agora eu entendi🤔 vou tentar então 🙂
Boa tarde! Fazer o nauli em jejum facilita? Acho q sim
Excellent!!
explicação muito didática!
Que video bom! Obrigada!
Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos 🙏.
Muito bom! Amei 😍🙏😘
That's incredible!
Bem Loko!
Super