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【回饋紛絲抽獎活動: Tanita體脂計！】Hi，我是Kopi ! 告訴大家一個好消息！北木健身不知不覺已拍了100集影片，為了感謝大家一直以來的支持，我們決定送一台高品質體脂計給幸運的粉絲！這台BC-771體脂計是由Tanita廠商贊助提供，比較特殊的地方是有「腳點」設計，簡單來說，就是看你的腿夠不夠力啦！🎁 抽獎獎品：Tanita BC-771體脂計 1臺參加抽獎方式超簡單：1⃣ 給北木健身的「臉書粉絲專頁」一個大大的讚👍2⃣ 請到「臉書粉絲專頁」下方留言📝，告訴我們一個你今天就可以開始執行的增加腿力的好習慣留言示範: 【我打算今天開始________________，為增加腿力邁進一步！】📅 活動日期：2024年 2月5日至2月12日🏆 得獎公告：2024年 2月15日在我們的粉絲專頁上公布這是一次少有的機會，讓你用Tanita體脂計開始管理自己的健康生活！趕快來參加吧，下一個幸運兒可能就是你喔！
感恩這頻道 ! ❤ 很多病痛都跟生活作息型態有關 多半都可逆轉
只要改掉就坐懶得動陋習 況且躺著坐著都能舒筋 真的不難
久坐
真的👍
老人家感恩你的分享也很喜歡你身後的黑貓肖像🤩但是，視頻可否更大聲些，或請音調更高聲些，這樣就算在戶外朋友一起鍛鍊，也才聽得清楚，感謝您理解
好的沒問題👌謝謝您
謝謝！
感謝您的贊助和支持！😄
謝謝！深入淺出的講解👍🏻
感謝您!😀
我正為內臟脂肪過多、體指率過高所苦，謝謝您的分享！
感謝！
很棒喔，滿受用的👍
謝謝
請問踏健身單車是有氧運動嗎？
慢慢踩的話算是，踩很快就偏無氧
有糖尿病前期.餐前做運動好或是餐後做好？是否需要連續做3O分鐘才有效？
研究顯示，在下午運動對於血糖控制最有幫助，飯後一到兩小時運動是最理想的時間
👍👍👍
我家貓體重從1歲到十歲都維持5公斤不給零食吃，肉泥幾乎超少活動力超大拉牠的肉，有肌力作息、飲食固定不會一直要吃沒買到還是得糖尿病所以有遺傳基因，覺得還是早晚問題
原來貓咪也有這些問題
對於年長糖尿病患者、有具體建議？
每個人都不太一樣，要看血糖控制的情形，有無運動習慣、飲食內容、服藥狀況等等
医生说我有二型糖尿病，前几年是糖尿病前期，去年糖化血红蛋白8点6，我也一直运动，每周至少5次打球，还有早晚遛狗，每次一小时左右，衣服size也小了一号；饮食由原来的三餐改成了两餐，吃得也很注意，说先吃肉类、蔬菜，然后一点点米饭、或面食，医生开了二甲双胍，我吃一两小时后就不停往厕所跑，我自己就停了。之前自己也测血糖，发现我有“黎明前现象”，查了一下，说是临睡前吃的东西，第二天空腹血糖会好。现在真不知如何是好？只有随它去了！喜欢你的视频！❤
继续坚持呀，我是三年胰岛功能回复一些了，通过饮食控制没有吃药，最近吃一些甜品，血糖也不太高，在标准之内，说明胰岛功能在慢慢恢复
@@verali1455 那真不错！
不要
不要吃植物油，吃豬油，
@@楊月仙-l9n 谢谢！我也尝试用butter多一点。
糖很傷身體鈉也很傷身體糖你會去節制但鈉無行中吃太多不自知，而且還天天吃像泡麵鈉含量都一千多，人一天鈉攝取量2千
沒錯，尤其外食很難控制納的攝取
空腹吃降血糖的藥，好像很危險
要有醫生的指示，通常是飯後吃
帥帥的❤
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久坐
真的👍
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慢慢踩的話算是，踩很快就偏無氧
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我家貓
體重從1歲到十歲都維持5公斤
不給零食吃，肉泥幾乎超少
活動力超大
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作息、飲食固定
不會一直要吃
沒買到還是得糖尿病
所以有遺傳基因，覺得還是早晚問題
原來貓咪也有這些問題
對於年長糖尿病患者、有具體建議？
每個人都不太一樣，要看血糖控制的情形，有無運動習慣、飲食內容、服藥狀況等等
医生说我有二型糖尿病，前几年是糖尿病前期，去年糖化血红蛋白8点6，我也一直运动，每周至少5次打球，还有早晚遛狗，每次一小时左右，衣服size也小了一号；饮食由原来的三餐改成了两餐，吃得也很注意，说先吃肉类、蔬菜，然后一点点米饭、或面食，医生开了二甲双胍，我吃一两小时后就不停往厕所跑，我自己就停了。之前自己也测血糖，发现我有“黎明前现象”，查了一下，说是临睡前吃的东西，第二天空腹血糖会好。现在真不知如何是好？只有随它去了！喜欢你的视频！❤
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不要
不要吃植物油，吃豬油，
@@楊月仙-l9n 谢谢！我也尝试用butter多一点。
糖很傷身體
鈉也很傷身體
糖你會去節制
但鈉無行中吃太多不自知，而且還天天吃
像泡麵鈉含量都一千多，人一天鈉攝取量2千
沒錯，尤其外食很難控制納的攝取
空腹吃降血糖的藥，好像很危險
要有醫生的指示，通常是飯後吃
帥帥的❤