Olá, Dr Marquezine. Sou diabética tipo 2, eu pesava 129 kilos, tinha glicemia de 198, pressão arterial elevada, e gordura no fígado. Descobri a Diabetes com exames de rotina, há 6 anos Desde início, tenho acompanhamento com Médico Endocrinologista, Nutricionista , Clinico Geral e Cardiologista, tudo pelo SUS, num Posto aqui na minha cidade. No início foi dificil, fazer dieta e controla minha glicemia. As taxas hoje em dia, estão controladas. Deixei de comer açúcar, doces , achocolatados ,manteiga , biscoitos recheados, frituras, refrigerantes. Hoje em dia, sigo a dieta da Nutricionista. E depois de 3 anos , emagreci 31 Kilos. Hoje peso 98 kilos. Glicemia esta 90 em jejum , Glicada 5,6. Pressão arterial era 14x8 , hoje 12x7. Faço uso de : Aveia em flocos, leite desnatado. Yogurte sem açúcar Chocolate zero açúcar ou amargo. Bebo muita água, chá de camomila, boldo... E graças à Deus, quando vou a festas como doces, sem exagero. Quando a glicemia sobe,tomo chá de Pata de Vaca ( Vende em Casa de Produtos Naturais) e bebo 3 vezes ao dia copo do chá ( após café da manhã, almoço e jantar) após 4 dias , verifico a Glicemia e baixa pra bem menos. Pode tomar o chá e tomar o remédio da Diabete normalmente. Assim que regula, não tomoo chá pois pode baixar demais. Outro chá também, das folhas de mamão, tem que ser folhas desidratadas, ferve a água desliga e bota numa jarra em infusão e consome. Uma folha de mamão desidratada, não o caule. Corta a folha e coloca umas 4 colheres de sopa. Deixa esfriar e bebe. Faço caminhadas diárias. 3 vezes na semana , durante uma hora . E também em casa ,no jardim de minha residência , uns 20 minutos, apos almoço, jantar e café da manhã. Emagreci e controlei as taxas sanguíneas,e venci a esteatose hepática. Minha cabeleireira, tem 72 anos de idade, faz caminhada diaramente consume , açúcar e doces, e não é diabética. Porque se exercita todos os dias . Um grande abraço, e muita saúde a todos. Espero ter ajudado com meu comentário. Me alimento com legumes e frutas
Queria dar meu depoimento aqui. Há 4 meses estou sem farinha branca, açúcar e grãos (arroz e pão francês eu era viciada 😢) quando descobri o diabetes depois de uma dengue que me gerou uma pancreatite e passei pela fase da negação achava que diminuindo iria com o Glifage iria melhorar, mero engano. Chorei um dia inteiro qd em jejum estava com 218 de glicose. Ou vc tira tudo ou vai lesionar tds seus órgãos, minha mãe faleceu aos 51 anos por causa de uma diabetes não viu os netos crescerem 😢 eu tenho um filho e quero viver muito e ver meus netos... Enfim, em 4 meses minha Hemoglobina glicada foi de 12 para 5,1, minha glicose em jejum sem remédio antes do exame 97. Faço a dieta cetocarnivora. Detalhe tinha fadiga, dores pelo corpo, pressão alta, candidíase de repetição e hoje após esses 4 meses não tenho mais nada. Espero com meu depoimento possa salvar um diabético 🙏🏼 obrigada Dr Guilherme Marquezine o senhor é luz e me ajudou muito nesse processo, gratidão que Deus lhe abençoe grandemente 🙏🏼
@@LorenaHehn-dm5urEu faço bolos deliciosos lowcarb , inclusive de chocolate (100% cacau) farinha de amêndoas e linhaça e adoçante xilitol. Uma delícia.
Fiquei livre do doce PARANDO de comprar. Se tivesse em casa, comia. Muitos anos assim. Hoje consigo ter em casa , olhar para ele , e ESCOLHER se quero ou não comer. E, se comer, aprendi a comer uma porção (pequena!!!!) por vez com dias de intervalo.Tenho uma lata do meu doce de leite predileto fechado há uns 3 anos. Segundo o rótulo, já venceu... 😁😁😁😁
Eu já fumei três maços de cigarro por dia e parei. Nunca mais fumei. Eu era tão viciado que acordava de madrugada ou mesmo pegava guimba do chão . Eu descobri que não existem remédios para parar com vícios. Está tudo na nossa mente. O que faz você parar com algum vício é força de vontade. Se você quer você pode. Eu discordo em substituir um vício por outro. O esporte é fundamental.
A grande questão está no auto-controle e no conhecimento da enfermidade . E isso vem sendo esclarecido a cada vídeo postado neste site. Vamos continuar seguindo pois os bons resultados certamente aparecerão.
Qdo eu sinto vontade de comer algo doce, eu pego 2 colheres de sopa de coalhada fresca (pode ser yogurt natural sem sabor algum, sem açúcar), 2 colheres de cacau 100% sem nenhum adoçante ou açúcar mascarado com nominhos estranhos, e 2 colheres de stevia. Misturo tudo até ficar com uma consistência de mousse, deixo na geladeira e qdo me dá vontade vou lá pegar umas 2-3 colheradas. Para o paladar do viciado em açúcar, esse meu “docinho” não é bom, pra mim é gostoso, e faz sumir aquela vontade repentina de comer algo doce. E não altera a minha glicemia.
Excelente aula! Nunca fui de doce! Nem quando criança. Depois que fiquei diabética que tive vontades intensas por doce! Não em quantidade mas em “urgência “ por uma doçura! Obrigada! A gente precisa reconhecer o problema! Esta do picles e da azeitona 🫒 foi sensacional! Vou experimentar! Um abraço 🤗
Tenho 74 anos e nunca gostei de comer muito doce, mas me tornei diabética e agora tenho vontade de comer doce. As vezes me controlo e outras não. Hj cheguei a 230 de glicemia comendo muita pipoca salgada e doce. É muito Loko isso Dr Boa noite e obg por nos ensinar tanto.
Bom dia e obrigado pelo vídeo Dr. Eu reverti meu diabetes com mudança de hábitos. Parei de tomar metiformina e glibenclamida. Com 65 anos de idade, tenho mais saúde que quando tinha 30. Não tenho gripe a anos. Sou de Recife Pe.
Estou há quase 1 ano na dieta low-carb e minha maior dificuldade era o que comer nos lanches porque tudo é feito de farinha de trigo e açúcar. Sou do tipo que só consegue parar de comer chocolate quando a caixa acabou, e assim é para todo tipo de doce. Hoje uso farinha de berinjela, farinha de côco, fibra de maracujá e farinha de amêndoas; o adoçante é stevia em pó sem amargor. Triglicérides está ótimo, insulina também, mas a glicada ainda está em 5,9 - baixou de 6,1. O que reparei agora é que não gosto dos doces e salgados populares como gostava antigamente, mas preciso me policiar quanto a sensação de prazer que eles me dão quando como, eventualmente, em ocasiões sociais. Nessas ocasiões como uma coxinha, um salgado e um pedaço pequeno de bolo.
@@shirleimedinateixeira395 eu uso da Color Andina. Não tem amargor e usa-se bem pouco. Segue a nutricionista Maria Amélia, ela que usa bastante. É um pouco caro, mas rende bastante.
Eu até poderia ficar sem remédio, mas não consigo a dieta. Eu gosto de frutas Cortei sacarose, farinhas em geral e seus derivados. Arroz, aipim, batatas (algumas variedades) ... Essa seria minha dieta básica, porém com algumas frutas... Com essa dieta e medicamentos, mantenho a glicemia a 100 e 95%
Ei e meu esposo fumados por mais de 30 anos , quando meu esposo descobriu um começo de enfisema pulmonar, decidimos parar. Hoje faz 10 anos que paramos e não sentimos nada , graças à Deus. Quanto a doce , faz tempo que não como, sinto as vezes vontade de comer chocolate amargo mas não como, pois penso no mal que sinto quando a glicose sobe. Hoje consigo conviver sem doce. 🙏
@@vanimatos6042 sinto que o fato do sangue caramelizar , e por passar por veias, artérias , ele fica mais grosso , e fico com visão turva, sensação estranha na cabeça, e mal estar geral , dor muscular inclusive. Por isso , evito pães, açúcares, doces. Minha alimentação é low carb. Hoje a glicemia está dentro da normalidade .
Eu também não consigo comer o primeiro doce... Perco o controle 😢 Estou há 3 semanas sem comer doce, fazendo low carb direitinho, de vez em quando, como algumas frutas junto con as refeições, para não elevar a glicemia. Meço 2 horas após a primeira garfada. J já tirei um dos 3 remédios que tomava 🙏🏽
Eu era um formigão, muito açúcar era meu lema...gemada, café com açúcar sobrando no fundo, achocolatado com açúcar, doces como pudim, queijadinha, até a famosa 'bomba' e eu dava risada do nome, bombom, sorvete, etc não todo dia mas quando comia era pra matar as 'lumbriga'...atualmente observando todos esses conhecimentos adquiridos nas últimas decadas eu percebo que eu gosto sim, consigo controlar desde que eu não 'seja muito meu amigo' (o problema é eu ficar fazendo exceções do tipo 'só hoje')...doce agora meu lema é degustar, apenas para saborear e não mais para encher barriga! E digo isso para massas também, meu favorito que seriam as massas Italianas tipo ravioli, capeletti, espaguete, a macarronada mesmo...treinar um misto de Arte Marcial com Musculação, se conseguir algo como físico de esportista amador já está ótimo e já seria minha estratégia para aquela porção de macarrão (180~200g) ou aquele docinho tipo 3 brigadeiros, 1 queijadinha, 1 fatia suave de pudim em um dia exceção (tipo um só e uma vez ou outra, tipo um num mês e afasto por 4 semanas, ou seja, só em datas festivas e em aniversários) o músculo é de relevância então vou focar neles. 💪😎🤳
O paladar também se educa. Eu estou com o diagnóstico de pré-diabetes há 5 meses e c reio que estou a reverter mas para não ter fúrias de açúcar, como uma barra pequena de chocolate 85% cacau e já me parece bastante doce. Habituei o paladar a não sentir doce. Como cerejas à sobremesa e fico satisfeita. ;)
Claro que tem, antes eutinha desesperado pra comer doce, falava que ia comer so uma quadradinho de chocolate, so que o corpo pedia mais e comia a barra toda. BIS ERA a caixa toda. Mas fui obrigado a parar com tudo pq minha hemoglobina foi pra 12% 😢
Comigo funcionou cortar TOTAL! Só é difícil as duas primeiras semanas. Depois disso, o organismo desintoxica. E a gente consegue mudar o paladar. A gente passa é rejeitar os doces, pois o paladar mudou. E os doces de antes, passam a ser muito doces, desagradando o paladar. Foi o que aconteceu comigo.
Meu depoimento. Sou diabético tipo 2 com um índice de açúcar de 153. consigo me controlar no consumo de alimentos açucarados . O problema maior é que minha companheira não sobrevive sem alimentos açucarados e doces e não tem diabete. e quando consome na minha presença acaba provocando uma vontade de comer acabando em consumir o doce. Vivo a tentação do açúcar que acaba demorando a baixar meus índices. Sou consumidor de remédios para baixar o diabete , mas é um processo lento. esse ex. poderia ser usado nos depoimentos.
Uma pergunta SINCERA: quem reverte a pré-diabetes pode comer carboidratos/açúcares como uma pessoa "normal"? Manter a dieta é essencial, sabemos, mas seu metabolismo volta ou não a ser como antes?
Boa noite. Há 1 mês descobre que estou pré diabético. Resolvi seguir suas recomendações, adquiri um glicosimetro e estou fazendo dieta low carb, além de cortar açúcares ( o próprio e suas fontes ) . Faço o controle diariamente e a glicose em jejum nunca chegou a 100 . Vou seguir nessa toada e aproveito para agradecer as suas dicas. Em breve falo mais sobre a evolução do meu quadro . Um abraço !!
Sensacional 🎉👏🏻👏🏻👏🏻 Sim, o hábito do açúcar diário me deixava incontrolável e era sempre no mesmo horário (pós almoço). Difícil demais se controlar. Hoje estou mais controlada, mas ai da preciso ser mais disciplinada.
Dr. , não bastaria combinar uma pequena porção do docinho com uma porção de até 30g de fibras para, ao menos, retardar o metabolismo e , consequentemente, o pico glicêmico?
Ola doutor sou diabetico a menos de 4 meses eu estava com a clicose em jejum em 126 em 07/02/2024 e a 3 semanas eu medi na ponta do dedo estava em 270 ai estou tentando reverter vou por em pratica seus videos tenho mais chances de reverter?
Não sinto mais vontade, não só pela diabetes mas tb o fato de envelhecer como de fato comprovei tenho 50 anos e normalmente me dão 38 anos devido a abandonar açúcar
Boa tarde a todos Eu estou cem saber oq pensa ...eu não consumo nada de doce a anos eu como meia maça verde de vês em guando após o almoço ....eu passo alimentação carnívora cem por cento ...aí está o problema minha glicose chegou a 300 E agora como fica isso 😮😮😢😢
Parta p dieta carnívora até regular seus números alterados. Depois de tudo normal, vc adota dieta low carb de até 130 carb.só ao dia. E dieta cetogênica -30 carb. ao dia. Força
DR PRECISO FALAR COM VC. 🙏 DESISTI DA ESCOLA DE DIABETES,POR Q/ CUIDO DE MEU IRMÃO TEVE AVC ESTÁ C/ LADO DIREITO PARALISADO .E VCS DESCONTARAM MEU CARTÃO DE CRÉDITO, JÁ VAI PARA TRÊS MESES NÃO SEI O QUE FAZER , VCS NÃO ME DÃO SATISFAÇÃO VOU TOMAR PROVIDENCIAS CABÍVEIS CONTRA VCS 🤔🤨
A diferença é que reversão existe, mas cura não.Se deixar de comer açúcar e carboidratos com o tempo reverte, você passa a ter o controle,agora se voltar a comer,volta a glici alta no sangue.
sou viciada em doces mais não posso comer 😢 uso adoçante mais como duas bananas por dia meu cardiologista mandou comer banana para diminuir às caibros que os remédios da pressão alta causam . então troco o pão por banana com linhaça chia canela e as vezes aveia.
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Olá, Dr Marquezine.
Sou diabética tipo 2, eu pesava 129 kilos, tinha glicemia de 198, pressão arterial elevada, e gordura no fígado.
Descobri a Diabetes com exames de rotina, há 6 anos
Desde início, tenho acompanhamento com Médico Endocrinologista, Nutricionista , Clinico Geral e Cardiologista, tudo pelo SUS, num Posto aqui na minha cidade.
No início foi dificil, fazer dieta e controla minha glicemia. As taxas hoje em dia, estão controladas.
Deixei de comer açúcar, doces , achocolatados ,manteiga , biscoitos recheados, frituras, refrigerantes.
Hoje em dia, sigo a dieta da Nutricionista. E depois de 3 anos , emagreci 31 Kilos. Hoje peso 98 kilos. Glicemia esta 90 em jejum , Glicada 5,6.
Pressão arterial era 14x8 , hoje 12x7.
Faço uso de : Aveia em flocos, leite desnatado.
Yogurte sem açúcar
Chocolate zero açúcar ou amargo.
Bebo muita água, chá de camomila, boldo...
E graças à Deus, quando vou a festas como doces, sem exagero.
Quando a glicemia sobe,tomo chá de Pata de Vaca ( Vende em Casa de Produtos Naturais) e bebo 3 vezes ao dia copo do chá ( após café da manhã, almoço e jantar) após 4 dias , verifico a Glicemia e baixa pra bem menos. Pode tomar o chá e tomar o remédio da Diabete normalmente. Assim que regula, não tomoo chá pois pode baixar demais.
Outro chá também, das folhas de mamão, tem que ser folhas desidratadas, ferve a água desliga e bota numa jarra em infusão e consome.
Uma folha de mamão desidratada, não o caule. Corta a folha e coloca umas 4 colheres de sopa. Deixa esfriar e bebe.
Faço caminhadas diárias. 3 vezes na semana , durante uma hora .
E também em casa ,no jardim de minha residência , uns 20 minutos, apos almoço, jantar e café da manhã. Emagreci e controlei as taxas sanguíneas,e venci a esteatose hepática.
Minha cabeleireira, tem 72 anos de idade, faz caminhada diaramente consume , açúcar e doces, e não é diabética. Porque se exercita todos os dias .
Um grande abraço, e muita saúde a todos.
Espero ter ajudado com meu comentário.
Me alimento com legumes e frutas
Queria dar meu depoimento aqui. Há 4 meses estou sem farinha branca, açúcar e grãos (arroz e pão francês eu era viciada 😢) quando descobri o diabetes depois de uma dengue que me gerou uma pancreatite e passei pela fase da negação achava que diminuindo iria com o Glifage iria melhorar, mero engano. Chorei um dia inteiro qd em jejum estava com 218 de glicose. Ou vc tira tudo ou vai lesionar tds seus órgãos, minha mãe faleceu aos 51 anos por causa de uma diabetes não viu os netos crescerem 😢 eu tenho um filho e quero viver muito e ver meus netos... Enfim, em 4 meses minha Hemoglobina glicada foi de 12 para 5,1, minha glicose em jejum sem remédio antes do exame 97. Faço a dieta cetocarnivora. Detalhe tinha fadiga, dores pelo corpo, pressão alta, candidíase de repetição e hoje após esses 4 meses não tenho mais nada. Espero com meu depoimento possa salvar um diabético 🙏🏼 obrigada Dr Guilherme Marquezine o senhor é luz e me ajudou muito nesse processo, gratidão que Deus lhe abençoe grandemente 🙏🏼
Parabens pelo relato estamos junto nessa guerra .
Parabéns Fran. Persistência com disciplina são os segredo🥰
Parabéns, Fran,qro ter essa disciplina,como vc,eu,para não comer chocolate,,,só não comprando,
Parabéns 👏👏👏👏
@@LorenaHehn-dm5urEu faço bolos deliciosos lowcarb , inclusive de chocolate (100% cacau) farinha de amêndoas e linhaça e adoçante xilitol. Uma delícia.
Fiquei livre do doce PARANDO de comprar. Se tivesse em casa, comia. Muitos anos assim. Hoje consigo ter em casa , olhar para ele , e ESCOLHER se quero ou não comer. E, se comer, aprendi a comer uma porção (pequena!!!!) por vez com dias de intervalo.Tenho uma lata do meu doce de leite predileto fechado há uns 3 anos. Segundo o rótulo, já venceu... 😁😁😁😁
Puxa que puxa! Você é rico daquilo que não é dinheiro,é força de vontade.Parabéns!
@@silviaregina9600é mais medo de diabetes que força de vontade 😁😁😁😁😁
Simplesmente espetacular! Esse eu realmente acredito! Quer nos ajudar de verdade, não apenas ganhar dinheiro com o RUclips.
Eu já fumei três maços de cigarro por dia e parei. Nunca mais fumei. Eu era tão viciado que acordava de madrugada ou mesmo pegava guimba do chão . Eu descobri que não existem remédios para parar com vícios. Está tudo na nossa mente. O que faz você parar com algum vício é força de vontade. Se você quer você pode.
Eu discordo em substituir um vício por outro. O esporte é fundamental.
A grande questão está no auto-controle e no conhecimento da enfermidade . E isso vem sendo esclarecido a cada vídeo postado neste site. Vamos continuar seguindo pois os bons resultados certamente aparecerão.
Qdo eu sinto vontade de comer algo doce, eu pego 2 colheres de sopa de coalhada fresca (pode ser yogurt natural sem sabor algum, sem açúcar), 2 colheres de cacau 100% sem nenhum adoçante ou açúcar mascarado com nominhos estranhos, e 2 colheres de stevia.
Misturo tudo até ficar com uma consistência de mousse, deixo na geladeira e qdo me dá vontade vou lá pegar umas 2-3 colheradas.
Para o paladar do viciado em açúcar, esse meu “docinho” não é bom, pra mim é gostoso, e faz sumir aquela vontade repentina de comer algo doce. E não altera a minha glicemia.
🎉❤😂😂😂😂😂amei seu depoimento.kkkkk farei esse seu docinho 😂😂😂😂😂😂😂 obrigada 😋
5 meses sem açúcar, confesso que não é fácil, mas é possível 😊
Quem me dera!!!! 👏🏻
Excelente aula! Nunca fui de doce! Nem quando criança.
Depois que fiquei diabética que tive vontades intensas por doce!
Não em quantidade mas em “urgência “ por uma doçura!
Obrigada!
A gente precisa reconhecer o problema!
Esta do picles e da azeitona 🫒 foi sensacional! Vou experimentar!
Um abraço 🤗
Tenho 74 anos e nunca gostei de comer muito doce, mas me tornei diabética e agora tenho vontade de comer doce. As vezes me controlo e outras não. Hj cheguei a 230 de glicemia comendo muita pipoca salgada e doce. É muito Loko isso Dr
Boa noite e obg por nos ensinar tanto.
Mas pão, arroz, macarrão, biscoitos também aumentam a glicose no sangue.
Bom dia e obrigado pelo vídeo Dr. Eu reverti meu diabetes com mudança de hábitos. Parei de tomar metiformina e glibenclamida. Com 65 anos de idade, tenho mais saúde que quando tinha 30. Não tenho gripe a anos. Sou de Recife Pe.
Estou há quase 1 ano na dieta low-carb e minha maior dificuldade era o que comer nos lanches porque tudo é feito de farinha de trigo e açúcar. Sou do tipo que só consegue parar de comer chocolate quando a caixa acabou, e assim é para todo tipo de doce. Hoje uso farinha de berinjela, farinha de côco, fibra de maracujá e farinha de amêndoas; o adoçante é stevia em pó sem amargor. Triglicérides está ótimo, insulina também, mas a glicada ainda está em 5,9 - baixou de 6,1. O que reparei agora é que não gosto dos doces e salgados populares como gostava antigamente, mas preciso me policiar quanto a sensação de prazer que eles me dão quando como, eventualmente, em ocasiões sociais. Nessas ocasiões como uma coxinha, um salgado e um pedaço pequeno de bolo.
A stevia em pó é muito ruim? Pq em gotas é horrível
@@shirleimedinateixeira395 eu uso da Color Andina. Não tem amargor e usa-se bem pouco. Segue a nutricionista Maria Amélia, ela que usa bastante. É um pouco caro, mas rende bastante.
Eu até poderia ficar sem remédio, mas não consigo a dieta. Eu gosto de frutas
Cortei sacarose, farinhas em geral e seus derivados.
Arroz, aipim, batatas (algumas variedades) ...
Essa seria minha dieta básica, porém com algumas frutas...
Com essa dieta e medicamentos, mantenho a glicemia a 100 e 95%
Eu não estou tendo dificuldade de ficar sem doce.É ruim só o cafezinho de manhã.Toda minha vida não fui chegada em doces.
Graças a você e suas orientações eu consegui reverter ❤
Aprender comer pouco tou respeitando minha condição sou pré diabetes e ponto vou a luta
Ei e meu esposo fumados por mais de 30 anos , quando meu esposo descobriu um começo de enfisema pulmonar, decidimos parar. Hoje faz 10 anos que paramos e não sentimos nada , graças à Deus. Quanto a doce , faz tempo que não como, sinto as vezes vontade de comer chocolate amargo mas não como, pois penso no mal que sinto quando a glicose sobe. Hoje consigo conviver sem doce. 🙏
O que acontece quando a glicose sobe?
@@vanimatos6042 sinto que o fato do sangue caramelizar , e por passar por veias, artérias , ele fica mais grosso , e fico com visão turva, sensação estranha na cabeça, e mal estar geral , dor muscular inclusive. Por isso , evito pães, açúcares, doces. Minha alimentação é low carb. Hoje a glicemia está dentro da normalidade .
Eu também não consigo comer o primeiro doce... Perco o controle 😢
Estou há 3 semanas sem comer doce, fazendo low carb direitinho, de vez em quando, como algumas frutas junto con as refeições, para não elevar a glicemia. Meço 2 horas após a primeira garfada. J já tirei um dos 3 remédios que tomava 🙏🏽
🎉😂🎉😂 choooro de rir c sua franqueza,Dr. 😅😅😅😅😅😅😅😅
Amo caminhar na areia da praia! O problema é que emagreci muito depois da dieta low carb pra baixar glicada.
Eu era um formigão, muito açúcar era meu lema...gemada, café com açúcar sobrando no fundo, achocolatado com açúcar, doces como pudim, queijadinha, até a famosa 'bomba' e eu dava risada do nome, bombom, sorvete, etc não todo dia mas quando comia era pra matar as 'lumbriga'...atualmente observando todos esses conhecimentos adquiridos nas últimas decadas eu percebo que eu gosto sim, consigo controlar desde que eu não 'seja muito meu amigo' (o problema é eu ficar fazendo exceções do tipo 'só hoje')...doce agora meu lema é degustar, apenas para saborear e não mais para encher barriga! E digo isso para massas também, meu favorito que seriam as massas Italianas tipo ravioli, capeletti, espaguete, a macarronada mesmo...treinar um misto de Arte Marcial com Musculação, se conseguir algo como físico de esportista amador já está ótimo e já seria minha estratégia para aquela porção de macarrão (180~200g) ou aquele docinho tipo 3 brigadeiros, 1 queijadinha, 1 fatia suave de pudim em um dia exceção (tipo um só e uma vez ou outra, tipo um num mês e afasto por 4 semanas, ou seja, só em datas festivas e em aniversários) o músculo é de relevância então vou focar neles.
💪😎🤳
O paladar também se educa. Eu estou com o diagnóstico de pré-diabetes há 5 meses e c reio que estou a reverter mas para não ter fúrias de açúcar, como uma barra pequena de chocolate 85% cacau e já me parece bastante doce. Habituei o paladar a não sentir doce. Como cerejas à sobremesa e fico satisfeita. ;)
Claro que tem, antes eutinha desesperado pra comer doce, falava que ia comer so uma quadradinho de chocolate, so que o corpo pedia mais e comia a barra toda. BIS ERA a caixa toda. Mas fui obrigado a parar com tudo pq minha hemoglobina foi pra 12% 😢
Comigo funcionou cortar TOTAL! Só é difícil as duas primeiras semanas. Depois disso, o organismo desintoxica. E a gente consegue mudar o paladar. A gente passa é rejeitar os doces, pois o paladar mudou. E os doces de antes, passam a ser muito doces, desagradando o paladar. Foi o que aconteceu comigo.
Graçasa Deus o açúcar não me domina. Só de vez em qdo sinto vontade de comer doces. Sou capaz de ter em casa e não comer. ❤
Meu depoimento. Sou diabético tipo 2 com um índice de açúcar de 153. consigo me controlar no consumo de alimentos açucarados . O problema maior é que minha companheira não sobrevive sem alimentos açucarados e doces e não tem diabete. e quando consome na minha presença acaba provocando uma vontade de comer acabando em consumir o doce. Vivo a tentação do açúcar que acaba demorando a baixar meus índices. Sou consumidor de remédios para baixar o diabete , mas é um processo lento. esse ex. poderia ser usado nos depoimentos.
😢 sinto muito por ter de lhe dar com a tentacao 1🙏🏻 ese pedir p ela esconder r, não comer na sua frente?
Ontem fui comer um doce passei mal.acho que meu organismo não aceita mais o açúcar
Tenho medo de botar algum doce hoje na boca , pois fico com medo de não puder parar mais e voltar a ficar viciado em açúcar .
Sim.,aumenta a vontade e tenho q comer sempre maus
Eu cortei o açúcar de uma vez
Não tenho problemas com doce.
Obrigado doutor por ser tão claro nos seus ensinamentos
Eu não tomo remédio pra diabete.to so na dieta e exercícios físicos
A pergunts é...depois da reversao pode comer de tudo?????? Quero resposta
Esse Doutor e dez amo como ele explica aí obedece quem achar que deve cada pessoa sabe o que melhor pra ele( a)
Como se classificar essa reversão? Abaixo de quanto seria uma reversão satisfatório em medidas da glicemia.
Esse Dr é demais kkkk gosto muito dele 😂
Vamos combinar, açúcar com trigo, leite e chocolate é uma delícia, eu tô usando stevia e chilitol, dá pra aguentar. 😁😆😅
Eu n vejo a hora! Mas voltar como antes, nunca!!😂
Graças a Deus que nao gosto muito de doce, senao já estaria há mto tempo com diabetes.
Pq gosto demais de massa, mas modero. Senão...
Eu senti isso com café, eu tomava mais de 1 litro por dia, quando passei a tomar uma xícara por dia, o mal estar e a dor de cabeça absurda.
Boa noite sou de Manaus.
Adoçante com sacarose pode
sou tranquilo ,como doce as vezes ,lido bem com açúcar ,meu problemas sao os produtos processados de pararia ( salgados ,pizzas )
Dr. Por favor, fale sobre a DIABETES tipo LADA - autoimune
🎉eu caio no açúcar... não tenho controle nao!🎉😂🎉😂🎉😂🎉😂🎉🎉🎉🎉😅😅😅vou de eritritol,nem xilito usol!
Acontece comigo com café. Se eu não tomar uma dose ao dia fico com dor de cabeça.
Fé em Deus e muita diciplina na vida
Não posso ter em casa. Fazer doces ou comprar. Fico longe.
❤ vc é muito bom!!!!!
Uma pergunta SINCERA: quem reverte a pré-diabetes pode comer carboidratos/açúcares como uma pessoa "normal"? Manter a dieta é essencial, sabemos, mas seu metabolismo volta ou não a ser como antes?
Dr agora só vem 16 na caixa de bis 😂😂😂😂 eu percebi quando a caixa acabou mais rápido 😂
Boa noite. Há 1 mês descobre que estou pré diabético. Resolvi seguir suas recomendações, adquiri um glicosimetro e estou fazendo dieta low carb, além de cortar açúcares ( o próprio e suas fontes ) . Faço o controle diariamente e a glicose em jejum nunca chegou a 100 . Vou seguir nessa toada e aproveito para agradecer as suas dicas. Em breve falo mais sobre a evolução do meu quadro . Um abraço !!
Que você reverta essa pré diabetes e nunca fique diabético e que eu consiga reverter
Mto bom
Muito bom doutor. O senhor é mil. Obrigada!!!
❤vou guardar esse vídeo ❤ aprendi muito com vc e esse vídeo é só pra me lembrar de tudo
Sensacional 🎉👏🏻👏🏻👏🏻
Sim, o hábito do açúcar diário me deixava incontrolável e era sempre no mesmo horário (pós almoço). Difícil demais se controlar. Hoje estou mais controlada, mas ai da preciso ser mais disciplinada.
Acbar de vez é única maneira
Dr. , não bastaria combinar uma pequena porção do docinho com uma porção de até 30g de fibras para, ao menos, retardar o metabolismo e , consequentemente, o pico glicêmico?
Boa tarde..moro fora do Pais e tentei me escreveu pro curso e nao conseguì..as informacoes nao vao😊😊😊😊
Quando dá vontade de comer doce eu leio o rótulo antes de comprar ou faço alguma receita lowcarb que não vai nem farinha ou açúcar
Ola doutor sou diabetico a menos de 4 meses eu estava com a clicose em jejum em 126 em 07/02/2024 e a 3 semanas eu medi na ponta do dedo estava em 270 ai estou tentando reverter vou por em pratica seus videos tenho mais chances de reverter?
Consigo ficar de boa sem doce mas tenho vontade de comer um docinho após o almoço e se for pra comer um quadradinho de chocolate eu consigo também
Não sinto mais vontade, não só pela diabetes mas tb o fato de envelhecer como de fato comprovei tenho 50 anos e normalmente me dão 38 anos devido a abandonar açúcar
Olá boa tarde Dr .e todos do canal ,acucar já temtei comer queima minha boca isso depois que parei de comer doce e tomar café com acucar .
Muito bom ESSE Dr 😂
Boa tarde a todos
Eu estou cem saber oq pensa ...eu não consumo nada de doce a anos eu como meia maça verde de vês em guando após o almoço ....eu passo alimentação carnívora cem por cento ...aí está o problema minha glicose chegou a 300
E agora como fica isso 😮😮😢😢
Parta p dieta carnívora até regular seus números alterados. Depois de tudo normal, vc adota dieta low carb de até 130 carb.só ao dia. E dieta cetogênica -30 carb. ao dia. Força
Carnívora 100% reduz glicose . Nada de belisco p doces e farináceos brancos gerais. Nada disso ...bani p não morrer. Boa sorte!
Como consultar com vc?
DR PRECISO FALAR COM VC. 🙏
DESISTI DA ESCOLA DE DIABETES,POR Q/ CUIDO DE MEU IRMÃO TEVE AVC ESTÁ C/ LADO DIREITO PARALISADO .E VCS DESCONTARAM MEU CARTÃO DE CRÉDITO,
JÁ VAI PARA TRÊS MESES NÃO SEI O QUE FAZER , VCS NÃO ME DÃO SATISFAÇÃO VOU TOMAR PROVIDENCIAS CABÍVEIS CONTRA VCS 🤔🤨
Em relação ao refrigerante a água com gaz foi um achado
Rsrsrsrsrs esse dr. Marquezine maravilhoso!
Eu, Não arisco a primeira dose:O primeiro doce tô labutando com as frutas
Doutor me ajuda minha glicose ficá entre 180 e 240 nao sei mais o que fazer
Boa noite, como só kiui e goiaba e pêssego
Estou me empenhando para ir para esse grupo de ex diabéticos/diabéticos remidos.
Quase todo dia como um quadradinho de chocolate meio amargo.
Sou compulsivo com açúcar 😢.
Para mim o desafio tem sido tirar o carboidratos
Vixe eu gosto de arroz 😊 não tenho problema com doce chocolate
Gratidão !!!
Gosto desse conteúdo
Verdade Doutor
Não consigo me controlar, melhor não comer o primeiro pedaço!
Eu tenho zero controle. Compulsão direto. Pra mim, é 8 ou 80.
EU ESTOU DIABÉTICO TIPO 2 A UM ANO, COMO CHOCOLATE ACIMA DE 50 POR CENTO, MAIS NÃO TENHO PROBLEMAS EM NÃO COMER......
Eu tenho "fraquinho" por doce e por salgado!
Eu como chocolate 70% 1 quadradinho pos as refeições
Dominó muito bem , como só um quadradinho por dia....
Não comprar e deixar em casa. Você comerá. Esta é a verdade.
Kkkk você é incrível!
Olá, reverter é o mesmo que curar? Qual a diferença? Obrigado
A diferença é que reversão existe, mas cura não.Se deixar de comer açúcar e carboidratos com o tempo reverte, você passa a ter o controle,agora se voltar a comer,volta a glici alta no sangue.
Não tem cura. Reverter é ficar com glicose normal enquanto vc mantiver.a disciplina. Se pisar na bola o açúcar sobe.
Curar não acontece
sou viciada em doces mais não posso comer 😢 uso adoçante mais como duas bananas por dia meu cardiologista mandou comer banana para diminuir às caibros que os remédios da pressão alta causam . então troco o pão por banana com linhaça chia canela e as vezes aveia.
@@gracemoraes771 obrigada pela sugestão vou tentar mudar esse hábito não sabia que o abacate tinha mais potássio que a banana. Valeu pela dica.
@@cassiacostamarques9264O abacate baixa a glicose no sangue e a chia também.
@@kellybruzighello6733a banana sobe a glicemia
Emagreci 10 quilos
😂
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Parei de comer açúcar e farinha
Minha glicada caiu pra 5.2
Você perdeu muito peso?@rosakisser6992
@@selmasantos7877 Sim, 15Kg.
Eu como meus docinhos, feito com stevia color andina, não passo vontade 🎉
Mato minha vontade de comer doces comendo fruta,mamão,mexerica,maçã...
Aprenda a ser disciplinado, como, ache um motivo para despertar a motivação.
Tem crise de abstinência sim. Sou prova disso.