РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
День 7 - Растяжка на все тело
По желанию сделать после - 15 минут йога • ЙОГА 15 МИНУТ | ЖЕНСКИ...
Все видео серии "7 Дней Растяжки на все тело" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать утреннюю растяжку или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
✅ Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой RUclips канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 7 | Растяжка Дома | Растяжка СПИНЫ | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@user-cs6ld9ki6j]

Леночка, ты, наверное, даже не представляешь, как МНОГО ты делаешь для нас! Огромная благодарность тебе! Я с тобой каждый день на коврике ))

[@user-pj8xo2fk6w]

Не устаю благодарить вселённую за то, что нашла вас. Огромное спасибо вам за ваш труд. Программа с растяжками просто супер, силовые практики дают мощный прилив энергии. Занимаюсь с вами полтора года и не собираюсь бросать. Вы СУПЕР!!!

[@Yuni4udesa]

Все ещё спасибо каждый день!

[@albinar4704]

Короткие практики для меня просто спасение. 10-15 минут то что надо. Зато делаю без отговорок. Устала не устала, есть время, нет времени. Делаю и все тут))). Спасибо!!! 🌹

[@miraclevisage]

Леночка, это реально кайф, особенно с утра!) Спасибо тебе, дорогая, за всё, что ты для нас делаешь!

[@LiliyaAshirova]

Леночка, Вы-лучшая! Спасибо!!

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена, чудесно!

[@What_666_Perfect]

Огромная благодарность, Лена! 🙏 Люблю Ваши короткие, но эффективные практики! ❤

[@nataliyamarchuk4908]

Это шедевр на просторах YT ❤

[@user-ml8ot9ok9k]

Восторг и восхищение! Благодарю вас за каждодневное удовольствие! Вас очень приятно слышать и практиковать с вами! Рассказываю про вас всем кто готов слушать))

[@innashatinskaya4341]

Благодарю Вселенную,что нашла Елену🙏🙏🙏

[@NataLia-mz3kt]

Супер комплекс для растяжки всего тела, спасибо!

[@nataliyamarchuk4908]

Благодарю, как всегда!

[@nastyask4417]

Лучшая растяжка, пролетела как минута. Спасибо 🙏

[@lenora61]

Огромное спасибо, Лена!

[@darrasun]

проделала все 7 дней, уже комбинировала некоторые практики попарно! спасибо вам ОГРОМНОЕ! смотрела разные каналы по йоге, растяжке, медитациям, но вы - лучшая ❤️ помогли заиметь привычку заниматься ежедневно, спасибо, спасибо, спасибо!

[@user-vu5xo7qr8r]

Дякую, чудова ранкова розтяжка!

[@user-pv2ws8bc3k]

Благодарю Благодарю Благодарю 🙏💚

[@d.karame1ka]

Очень понравилось! Прекрасные упражнения, бодрящие утром, приводящий мышцы в тонус и ум в ясность❤ большая благодарность, Вам Леночка, за такой комплекс растяжек. Только ими и спасаюсь, если что-то где-то защимит🫂🙏

[@user-ro6wg7hc5q]

Благодарю🙏

[@user-nd8ke5ci4l]

Елена, спасибо большое 🎉

[@matildasss]

Как же я Благодарю за Ваши видео ❤🙏🙏🙏💫

[@tatyanatrefilova7123]

Огромные, огромное, огромное спасибо ❤❤❤

[@user-wu1jv3ub3q]

Уже второй месяц каждое утро с вами, короткие тренировки - для меня, это спасение, делаю в радости,с удовольствием и без отговорок!!! БЛАГОДАРЮ Вас и вселенную за встречу с Вами!!!!!!

[@vanillaice3565]

Леночка, спасибо большое 🙏🙏🙏🥦🥦🥦🥦🦄🦄🦄🦄🦄🦄🦄💖💖💖💖💖💖🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@user-th5vk1gy4y]

Леночка,Вы просто супер,Ваши занятия- это что-то ,спасибо огромное

[@user-sh4nu1lq9o]

Приятное утро! Спасибо!

[@user-kh2xz7sm4j]

Огромная благодарность!!!! Я просто без ваших уроков не начинаю день!)

[@user-uj6jy8ic3p]

Благодарю!🙏💖

[@user-sk1fy9iu7u]

Вы Супер! Комбез шикарен. Люблю. Люблю. Люблю.

[@user-hi7rl2fe4k]

Лена!!!
Благодарю!!!!
❤

[@elenawins7860]

Очень понравилось, Благодарю Вас Елена!❤

[@maksim.mazalov]

Елена, благодарю! 😊🙏

[@user-lo9gl3ft8i]

Спасибо вам огромное! 💕💕💕🌸🌸🌸🌸 Намасте

[@user-tq2xj1jp5i]

Лена вы супер, каждое утро с вами . Благодарю

[@user-ti5dj5qo9i]

Благодарю Елена. Очень приятно в теле.

[@natalisigidova9395]

Благодарю за всю неделю!

[@elenachernitsyna4550]

Леночка, спасибо!!! С тобой начинать день сплошное удовольствие! Благодарю ВсеЛЕНную, что наши пути пересеклись!

[@elenawins7860]

Благодарю ❤

[@nsainsy]

Елена, благодарю Вас за такую замечательную растяжку😍

[@LeonK1200]

Замечательно, огромное спасибо, Лена!

[@kanawkina]

Огромное спасибо. Божественный комплекс !❤

[@user-dd4gl4kw1z]

Лена благодарю Вас!

[@user-fq8dg1yq2m]

Благодарю, Елена! С удовольствием занимаюсь с вами!

[@user-vu2re3bg9l]

Огромное спасибо за вашу работу.

[@LalliDo]

Спасибо, Лена 🙏

[@MustafinDenis]

Спасибо, Елена!

[@astremskaya]

Супер практика! Благодарю 🙏

[@larysanaumowa214]

БлагоДарю ❤️🙏

[@x_veter]

Очень здорово, благодарю, Елена!

[@LeonK1200]

Спасибо, Лена!

[@user-wl4nw2uh7b]

Благодарю за чудесную растяжку, делаю с удовольствием!❤

[@grigoriyivanov3741]

Елена, спасибо.

[@natalisigidova9395]

Благодарю!🌺

[@Myla_ya]

Супер! 7 дней и уже такой результат! Благодарю 🙏

[@FM-ix9zo]

Как вам идет этот костюмчик! Серо-голубой цвет круто смотрится👍👍😍 и практика отличная, очень понравилась!😃 размялась хорошо и не устала, а наоборот взбодрилась, да еще ум успокоила!🙏намасте!🙏

[@olgaretinskaya1256]

Благодарю, Леночка!

[@user-xc8hb5oy1i]

Супер растяжка все 7 дней!!!!Благодарю !!!

[@elenamuntean5549]

Очень получила удовольствие от Вашей практики, благодарю Вас!!

[@tatee_fee]

Чудесно! Благодарность вам за чёткий и в то же время мягкий подход! 🙏🏻🤍✨ И за котика отдельное спасибо)) Красота❣️

[@goplay3736]

Елена, благодарю за практику ♥️

[@user-pq6gn6yw2s]

Благодарю! Кошка замечательная ))

[@user-he3wm2ob8q]

Благодарю за практику! Это огромный труд. Зачем ставят дизлайки?

[@sairankozhakanova3961]

Спасибо Лена за видео!!!❤❤❤❤❤

[@user-sk3yf7mq5v]

Благодарю тебя за замечательную программу 🙌

[@user-ly1vr8ju9v]

Лена, благодарю за эту неделю занятий 🙏 каждое утро с тобой занималась💞

[@lenora61]

Большое спасибо!

[@user-cg5of9si9t]

Леночка, Птичка, спасибо огромное! Практики чудесны и плодотворны! Вроде бы все асаны известны и просты, но новая последовательность ....и очень хорошо прорабатывается все тело👍🔥🥰♾🙏💗🥰Спасибо всем кто на канале👍🙏

[@t.dzhumelia6976]

Благодарю.Все-супер!

[@Byelan812]

Отличный урок!С утра так приятно растянуть мышцы!Спасибо вам огромное!!!!

[@bolikilelik]

Спасибо огромное, Лена! Я с Вами каждое утро, пусть совсем недавно, но надеюсь, надолго💞. Я думала, йога не моё, спасибо, что взломали стереотип)🍀

[@user-tq6st9jp4w]

Огромное спасибо! 🙏

[@user-hv6jw3qm7z]

Спасибо вам очень рада что нашла вас❤

[@DariaKirova]

Большое спасибо за эту неделю. Прекрасные растяжки, очень понравились!

[@valeriasahin1320]

Благодарю💚🌼🌺

[@volhasankovich]

Благодарю за практику 🙏❤️

[@user-gf2wg4wt9o]

Благодарю за практику🙏

[@nitkami]

благодарю, за чудесную практику, тело радуется 🥰

[@user-fc8um8mh8s]

Спасибо Леночка!

[@LalliDo]

Спасибо, Лена, очень понравилось🙏

[@user-ql2ws9bl1u]

Леночка, благодарю за такой чудесный комплекс! Сделала все 7 дней подряд с продолжением в виде тех уроков, что были предложены в описании к каждому видео! Однозначно буду делать регулярно, потому как с удовольствием каждый день занималась, и несмотря на продолжительность уроков, отлично прорабатывается все тело! Всех благ Вам, за Ваш труд, энергию и позитив!))

[@user-rm9jn7op3x]

Спасибо!🌿🙏🏼

[@user-yf2px9ml2h]

Благодарю за практику ❤

[@julyfill3250]

Благодарю за эти практики и этот вайб!
очень полезно

[@kseniaaprelskaya4229]

Леночка, спасибо вам огромное! Сегодня занимались вместе с 8-летним сыном. И даже он делал растяжку в удовольствие.

[@kristi_energi]

Прекрасная программа растяжек) Лена, благодарю! 🙏❤Возвращаюсь к практикам каждый день, йогу пока даже не делаю 😁🥰

[@tatyanal8429]

Леночка, спасибо огромное за отличную тренировку (как всегда). Кошка в кадре просто чудо. Ещё больше настроение подняла :))) Здорово, что Ваши животные принимают активное участие в тренировках :)

[@user-rz5ft4yd2r]

Дякую за практику)

[@KotkovaA]

Спасибо большое!❤

[@dianadja6395]

Прекрасно, когда есть Музыка на фоне! Спасибо!

[@vakrokodil]

спасибо большое!!!

[@yanab-zl5yj]

Отличное видео!Отличная программа Ина 7 дней!🙏🙏🙏🙏

[@user-ye4mp2vq6m]

Удовольствием!

[@user-cj7ph3kq4r]

Благодарю! Я счастлива от того что вы у меня в жизни появились. Всех благ вам и вашей семье.

[@user-fo6we7kg8t]

Спасибо вам большое :з такое удовольствие вас слушать и отдельный кайф заниматься без "быстрее энергичнее", чувствую лёгкость после ваших занятий, но так же чувствую как тело становится более гибким) энергичные тренировки на износ приносят только страдания, а с вами так легко все!

[@user-om1yd6ny4g]

вы потрясающая! благодарна Вам я и мое тело!

[@user-wb8qg2rd7z]

Благодарю

[@user-uj1po1dv5n]

Спасибо огромное за такие прекрасные практики 💕

[@happy_natalya]

Очень крутые практики, просто на одном дыхании вся неделя. Благодарю ❤️