ЙОГА за 10 МИНУТ | Йога Стоя | Хатха Йога для Начинающих | Утренняя Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту [e-mail]

[@Ольга-о3ъ4ф]

Леночка, как же мы по Вам скучаем!!! Вы такой лучик света для нас . Если Вы это прочитаете, то знайте , мы Вас всегда ждём и одним из самых лучших подарков для нашей семьи - это был бы Мир и Ваше возвращение 😍😍😍 искренне Ваши Оля и Олег❤❤❤ лучи Добра и Любви 🎉🎉🎉

[@viktoriavika8230]

Благодарю за практику. Если можно, побольше занятий "стоя". Не всегда есть возможность лечь.

[@ksysr836]

Леночка, намасте!!!!! Практика- огонь!!!! Я Вам безмерно благодарна за супер10-минутки!!!!!!! И,конечно же, за Ваш труд и любовь к нам, Вашим ученикам!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ДарьяКороткова-и6е]

Сколько полезного можно сделать всего за 10 минут 😁👍🙏

[@miriampohrebyska9988]

Каждое утро начинаю с Ваших практик до 30 минут, мне они заменяют разминки и дают тонус и энергию на весь день❤️ очень жаль, что в 2022 году Вы приняли решение уйти из йоги, Вы были моим путеводителем по миру ассан, Украина с Вами 🇺🇦🕊

[@lizavorontsuk3247]

Одно слово - блаженство! Очень и очень понравилось. "Случаем себя, а не свое Эго" 😍 это вообще теперь мой девиз будет. После этой фразы вся встрепенулась и действительно отбросила все амбиции навязанные Эго. 10 минут пролетели как мгновение. Супер! Большей вам человеческое спасибо! Вы сделали мой день. Люблю

[@13Shunika]

10-15 минут, но каждый день!! Заниматься с вами одно удовольствие!! Благодарю от всего сердца❤️❤️❤️

[@АнастасияШ-т3л]

Леночка, спасибо за ваш труд!! Не теряю надежды, мы вас ждем.!!!!!

[@juliausick9102]

Лена, я знаю, что вы не ведёте канал, но я так признательна и благодарна вам за них, как же они спасают в эти тёмные времена. Спасибо!

[@ОльгаКиселева-т8в]

Елена, спасибо большое! Вы умница, огромный выбор практик, на любой уровень подготовки, разное время, постоянно и без изменений только Ваше позитивное настроение и обаяние! Всех благ Вам.

[@I_am_Mariko___I_am_Love]

Елена, благодарю Вас за практику прекрасную! Огромного счастья Вам - полного, широкого, всеобъемлющего!

[@АксютаЯценко]

Благодарю, Леночка! Ещё одно замечательное утро с тобой! Ты прекрасна 🥰🙏🌺🌺🌺😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@Oksamytna]

Елена, благодарю!!! практика как всегда в командировках просто спасает, когда не выспался, когда динамичный режим. 10 минут и тело и душа наполнены энергией и живой.
А сегодня еще сильно прозвучал ваш призыв «ЖИВЕМ в асане»))) живем! Вот он живой пример тотального присутствия в жизни.
От всей души благодарю ❤

[@alexfirsov2051]

Сердечная благодарность вам. Вы делаете этот мир и людей в нем лучше.

[@NatAlia-ls2kl]

Большое спасибо, очень хорошая утренняя практика перед работой. Все тело прогрелось и появилась бодрость.👍😘

[@Elmirasarbash_vokal]

Бесконечно люблю практики с Вами и благодарю Вас, Елена!!!

[@vanillaice3565]

Леночка ты лучшая!!! Благодарю 🙏💐💐💐💐🐾🐾🐾💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐🥰😘

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Леночка каждое утро занимаюсь под ваши уроки ❤. Благодарю вас 😘за ваш труд

[@irent1012]

Солнечный человек!!))))
Как приятно с Вами заниматься-не замечаю, как время проходит)))
Спасибо!!!!!!!!

[@oxanastoroj9801]

Супер!! даже не думала, что когда-то буду делать 10тиминутки. Но вы абсолютно правы: «Лучше 10 мин, чем ничего»!!! теперь ни дня без йоги 🧘🏻‍♀️

[@АллаНиколаева-о1ш]

Все верно! Это гораздо лучше, чем ничего! Благодарю, Лена!

[@marydry9149]

Суперскся практика! Всего за 10 минут такая бодрость, легкость, хорошее настроение!

[@katherinezalivina2364]

Лучшая короткая практика! Благодарю, Елена!

[@olesyaplynskaya2040]

Благодарю, благодарю, благодарю 🙏❤️

[@ДжульеттаОркова-п4ъ]

Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤

[@ЛюбовьДанилина-с3в]

Огромная благодарность вам Елена!Отличная практика, очень понравилось, всего 10 минут,а так хорошо порастягивалась,идеально мне для утра👍👍👍🌞🤗

[@ЭммаБайрамкулова]

Просто великолепная утренняя практика - зарядка, буду делать часто! Благодарю всем сердцем за ваш труд!

[@irenecoach5286]

Огромное спасибо за эту практику!! Утром идеально! Спасибо!!!

[@Olga.Fedorovich]

Эффект больше, чем от долгой 💓 Благодарю 🙏💫

[@swetab.7060]

Благодарю Елена ♥️♥️♥️

[@1507Alla]

Благодарю, Леночка! ❤️🙏🏻🧘🏼‍♀️
Очень понравилось.

[@victoriarychka8681]

Лена, Вы - моя любовь! Благодарю за практики!

[@maryna.mam16]

Намасте🙏🙏🙏 Ваши практики очень полезны! Благодарю ❤️

[@АннаБондаренко-р7ъ]

Благодарю за практику, прилив бодрости за короткое время обеспечен.

[@liudmilaboyarskaya5624]

Лена, круто. Минимум времени, максимум пользы. Спасибо.

[@rowol2000]

Благодарю Вас, Леночка! 🙏❤️🌹

[@violettatomeras6203]

Каждое утро с вами❤️

[@kseniasvirina1105]

Лена, благодарю вас, вы чудо! Отличная разогревающая практика для осеннего утра😊

[@КатяН-щ2е]

Супер. Динамично, хорошо ноги потянулись. Как всегда все прекрасно. Леночка, благодарю.

[@fortunaerisus3980]

Идеально для обеденного перерыва на работе!
Чудесный комплекс 😊

[@yuliamin1226]

Леночка , спасибо вам большое ! Йога с вами - лучшая

[@ЮлияКоробейникова-э6ф]

Для занятий не дома - супер! Очень удобно) Лена, спасибо!

[@okeyanykey]

Чудесная практика, чудесная Лена ❤️ Благодарю!

[@НатальяСветлова-ц7ц]

🥰Благодарю,Леночка,всех вам БЛАГ!!!!!!

[@АлександраВасильцова-п1к]

Спасибо. Не всегда есть время для себя. И такие короткие практики просто спасение.

[@ЮлияКилимник-к1щ]

Всегда прекрасное начало дня с Вами! Благодарю за практику

[@margo_nymerolog]

Елена благодарю вас за очень хорошую практику🙂🙏🧘🧘🧘. Вы как лучик света 🙂🙏🧘🧘🧘♥️♥️♥️

[@Вова-ъ3д]

Большая благодарность за практику. Чувствую себя прекрасно

[@ЕкатеринаКазорина-з3э]

Шикарная практика! И очень приятная! Действительно, бывают ситуации, когда нет коврика, спасибо большое, Елена!

[@KAF_2401]

Лена, отличная практика, особенно когда нет рядом коврика! Спасибо!

[@Olga-ow6re]

Пожалуй одна из самых лёгких ваших практик, смело можно ставить отметку "для начинающих". Спасибо. Любим Вас

[@saulesuleimenova2989]

Спасибо. Именно стоя очень нужны практики. Можно больше ещё.

[@yelenastrawberry]

Надо же! Я на работе, как раз хотела что-то такое стоя сделать - вуаля! Спасибо!

[@elenalenochka7045]

Я тоже на работе ,побольше таких практик минут 10-15

[@ЮлияЕлецких-т5ю]

Намасте🕉️практикую только с Вами!Спасибо Вам,Елена,за такой труд и прекрасные практики на любое время дня и ночи!

[@USER-MARIA289]

Спасибо большое😊 то что нужно с утра🤗 Добра вам❤️

[@anastasiiapechelyulko1818]

Очень удобно заниматься в перерывах на работе! Спасибо!

[@nataliiapavlova2042]

Лена вы как всегда великолепны!!! Когда нет времени ваши короткие практики спасательный круг❤️ благодарю от всего сердца за них 🙏

[@СветланаЧистякова-о2щ]

Доброе утро, прекрасная практика с утра ❤

[@sofikatrin]

Шикарная практика для быстрого эффекта! Супер! Благодарю ❤

[@guzelsafiullina8900]

Практика просто супер, спасибо ❤️🙏

[@АллаНиколаева-о1ш]

Конечно, 10 минут - это не часовая практика, но действительно бывают дни, когда это - хороший вариант и это гораздо лучше, чем ничего! Леночка, спасибо огромное!!! Благодарю от всей души!

[@13Shunika]

каждое утро я с вами!! Благодарю Вас! Здоровья и процветания!!

[@ЮлияХотиненко]

Одна из любимых практик, благодарю Лена, намасте

[@vikvikus]

Спасибо! Стоя просто прекрасно! Делаю в раздевалке в школе

[@ОльгаМолокова-щ3ш]

Спасибо . С удовольствием смотрю Ваш канал и влюбляюсь в йогу 🌹

[@karinagostyuk4205]

Огромное спасибо Вам за короткие практики!!!

[@natella3096]

спасибо за практику, Лена - спасение, когда лень! Очень хорошо разогрела, я даже слегка вспотела, но было очень приятно делать

[@wildm1104]

Очень понравилась такая практика ❤️благодарю , намасте🙏🏼🤗

[@ОляДобронравова-з5т]

Леночка, спасибо за мини тренировки, всегда спасают с маленькими малышом, когда времени на себя совсем немного

[@natik302]

Даже короткая практика лучше, чем ничего- золотые слова!❤

[@quran_tafsir]

БлагоДарю, Елена! 🌺

[@ВераИванова-ь2ж]

Спасибо, люблю ваши короткие программы❤️❤️❤️

[@kanawkina]

Спасибо вам огромное, Елена❤️ вы улучшаете мою жизнь ❤️

[@palinatsivanova6347]

Отличная практика, а также особо красивая и гармоничная!!! Это я про детали красного цвета. Лена, все просто супер! Восторг!!

[@sirenasing8673]

Лена, Вы преподаватель йоги от Бога!

[@evgeniyayuna1019]

Леночка! Благодарю! С Вами Уже влюблена в Йогу!!!!!

[@irinalight8544]

От всей души благодарю!

[@StudyCourseru]

Леночка, благодарю вас за приятные и эффективные тренировки, спасибо за ваш труд!

[@tomygun6821]

Моя любимая утренняя практика
Спасибо!

[@ИраБочарова-я6с]

Спасибо,Леночка,ты как всегда- супер!)))

[@elenan2976]

Спасибо, Елена,люблю Вас и Ваши занятия!

[@ДолумаМонгуш-м6я]

Благодарю, Елену, уже который год, практикую с Вами. Благодарю за все❤❤❤

[@藤原淑雄]

Благодарю,практика отличная,очень выручает когда нет возможности позаниматься долго .👍👍👍💕💕

[@irinakalugina7663]

Классс, можно утром на улице в любое время года❤❤❤❤❤ благодарю

[@ВераМаужитова-б9ъ]

Благодарю уже не первые и не последняя йога с вами))))

[@TheViktoria550]

Спасибо Вам! Очень нравятся ваши уроки. Многое сохранила себе и стараюсь регулярно заниматься 😊 после этой практики очень приятное ощущение в мышцах ног осталось.

[@akvamarinAkva]

Огромная благодарность, вам за практики!

[@doctormusabis]

Благодарю за практику 😃😃😃❤️❤️❤️

[@Suzi_openyoga]

Елена, спасибо, спасибо ❤️🙏

[@davaleriya]

Елена, благодаю! Для утра самое то!!!

[@anastasiapomadaivino]

Прекрасная практика.
Благодарю🤍

[@ИринаМитяньшева-о9э]

Лена огромное спасибо. Для утра супер.

[@matildasss]

Благодарю Вас❤🙏🌲

[@АидаХакимова-у5к]

Практика супер! Лена, ты молодец!

[@МаленькаяЗвёздочка-х6ж]

Спасибо!🌷🌹🌷🌹 быстро и продуктивно!

[@МаринаПетрова-э4у]

Благодарю 💙💚🧡♥️🌷

[@lysiagogoleva345]

спасибо вам для меня короткие практики это спасение

[@ОксанаБузник-о9к]

Леночка, благодарю, за эти короткие практики с тобой! То что надо перед работой💛💚💙

[@ТатьянаДенисова-я8г]

Благодарю💗 Чудесная практика!