【会员】第12期：放松练习引导-1：腹式呼吸【无广告版本】

[@Ken-i3s]

會讓我感到放鬆😅🎉🎉

[@Ken-i3s]

很棒🎉

[@吳學郎-m8g]

安老師救了無數人會有好子孫的

[@Ken-i3s]

晚安

[@r8466]

很有用 謝謝安大雄
好人一生平安身體健康

[@alizatalizat9950]

感谢🎉

[@吳學郎-m8g]

早安

[@马云飞-b7j]

老师在哪里可以跟你交流沟通

[@坚持哥]

安老师您好，想请问我每次呼气后总会有一些余气留在胸腔里，需要再呼气多几秒，请问这样是正常的吗？（如果超过6秒

[@adxone]

无需那么😌 自己怎么舒服怎么来呼吸就行，目的是为了让自己通过转移注意力 通过呼吸放松下来的