تخلص من الم الركبة نهائيا - علاج خشونة الركبة

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 1 ноя 2024

Комментарии • 1,7 тыс.

  • @muscleclinicpt
    @muscleclinicpt  4 года назад +371

    شبابنا الخطير الجامد الابطال 💪 اللي محافظين على صحتهم و 100٪؜ 💪💪
    ايه اكتر نصيحة استفادت بيها وناوى تطبقها 🤔😃
    الناس اللي سألت على اسم العلاج. Acticolla C

    • @AbdelhameedMohammed9
      @AbdelhameedMohammed9 4 года назад +13

      شكرا جدا
      بس ممكن تعمل فيديو زى ده عن اسفل الظهر

    • @bluegirl4651
      @bluegirl4651 4 года назад +4

      عندي سؤال لو سمحت امي صرلها حوالي عشر سنين بتجعها رجلها ومن شي خمس اربع سنين ما عاد قدرت تتنيها ابدا وعطول مفروده شو ممكن نعمل بهيك حالة ياريت ترد وشكرااا

    • @abdulrhmanahmed1346
      @abdulrhmanahmed1346 4 года назад +2

      المشى

    • @Fazaker-23
      @Fazaker-23 4 года назад +3

      كل الفيديو

    • @حسينالدليمي-ي9ض
      @حسينالدليمي-ي9ض 4 года назад +1

      دكتور انا عندي تمزق غضروفي صارلي سنتين ولحد هسه ركبي توجعني

  • @ahmed-sr1tk
    @ahmed-sr1tk 4 года назад +30

    الحبه السودا شفا من كل مرض وقد ورد حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم بهاذا الصدد وهي أسهل وارخص وأفضل طبعا بالتوفيق الله يسلمكم من كل شر استودعك الله الذي لا تضيع ودائعه

  • @user-pm3lz7il8z
    @user-pm3lz7il8z Год назад +10

    جميل الشرح الوافي مع وسائل مساعدة وتلخيص النقاط في الأخير والأجمل عدم الموسيقى والمحاذير الشرعية ممتاز واصل دكتور بارك الله فيك

  • @omaymazizo147
    @omaymazizo147 Год назад +15

    ماشاء الله شرحك رائع ومبسط
    بقالى اكتر من ٢٠ سنه معايا خشونه ومتعايشه معاها ومصحباااها بس الايام دى تعبانه اوى ركبتى والحمد لله اللهم اشفى كل مريض

    • @salehalsaeed8312
      @salehalsaeed8312 Год назад +2

      ادهنها بزيت الزيتون الاصلي من قدام ومن وراء الركبة راح تلاحظ تحسن ان شاءالله

    • @rachahamdoun3347
      @rachahamdoun3347 6 месяцев назад +1

      في إبرة تسمى كولاجين يضربها الطبيب بين المفصل تساعد كتير الله يشافيك

    • @RlBbh
      @RlBbh 3 месяца назад

      انا كمان هذة سنتين ونا مريضة الخشونة الركبة الاطباء قالولي تعملي العملية لكن انا مقدرتش نعملها ونا الان بتعايش مع المرض الحمد الله الله إشافينا وشافي كل مريض يارب

    • @امتركي-ث7ش
      @امتركي-ث7ش 2 месяца назад

      @@salehalsaeed8312ونا دهنت بس لسا فيه وجع

  • @أستغفرالله-ه3غ2ط
    @أستغفرالله-ه3غ2ط 9 месяцев назад +141

    انا طفله موهوبه عندي.13 سنة حافظه الكتاب الله كاملا
    رغم مرضي السرطان ب10 روايات حلمي أن أصبح مقرئ
    عالمي وجزاكم الله خيرا 😭

    • @الابداعالابداع-ب7ش
      @الابداعالابداع-ب7ش 8 месяцев назад +2

      الله يشفيك شفاء لا يغادر سقما ويشفي جميع مرضى المسلمين والمسلمات والله يوفقك ويحفظك وسخرلك في القناة وحققلك امنيتاكي تحياتي لكم

    • @graimez
      @graimez 8 месяцев назад +4

      صارلك سنين تصيحين مريضة سرطان ماراح تموتين لو شلون بطلي چذب

    • @aaaAaa-qo7st
      @aaaAaa-qo7st 8 месяцев назад

      ربنا يشفيكي

    • @صبريةمصطفى-م7ه
      @صبريةمصطفى-م7ه 7 месяцев назад

      الله يوفقك

    • @مطبخوصفاتوتدابيرنريمان
      @مطبخوصفاتوتدابيرنريمان 7 месяцев назад +1

      يا أخس عندي وصفة ليك تعالج والله بتجربة

  • @SaadBelmessaoud
    @SaadBelmessaoud Год назад +7

    لاشي اجمل من قول الحمدلله تهبك راحة وتزيدك خيرا

  • @فاروقالحمنبجيالقباطياليماني

    شكرا لمجهودك
    أضف اكل الشحوم الحيوانية مهم جدا
    مع ترك الزيوت المهدرجة والمكررة
    والسكرالابيض
    والدقيق الأبيض
    ثم الحجامة لها دور كبير في رفع الضغط عن المفاصل
    وتجديد الدورة الدموية والخلايا والانسجة ...
    مع خالص التحية

  • @ADATEK
    @ADATEK 4 года назад +166

    ⏳🌹🌹🌹🌹🌹⏳💎
    قيل له : كيف إنتظمت في صلاتك ؟
    فأجاب : أيقنتُ أنّ لا أحد يقبلُ لقائي خمس مرات في اليوم بجميع حالاتي ، سعيداً ، حزيناً ، مكسوراً ، ضعيفاً .... سوى أرحم الراحمين .
    قرأتُ الموضوع فأعجبني جداً و أحببت نشرها لكم
    وقناتي متخصصة لنشر مواضيع تهتم بالوعي الديني و الفكري في المنتدى 💡📖💡
    و نشر فيديوهات عن الصحة 🌳

  • @KABOS60
    @KABOS60 4 года назад +5

    بصراحه انت قدوتي نفسي اطلع زيك بعشق العلوم جدا وانا شاطر الحمد لله مع العلم انا في أولي اعدادي ربنا يحفظ يرب🥰

  • @ارز-ر7ق
    @ارز-ر7ق Месяц назад

    معلومات قيمه جدا وشرح سلس بدون تعقيد فعلا قمه!! يذكرني بموسيقار الازمان الاستاذ فريد الاطرش وتلحينه للقصائد المعقده ويحولها كالسهل الممتنع!!

  • @عزةعبدالله-ز6ظ
    @عزةعبدالله-ز6ظ 4 года назад +31

    جزاك الله خيرا يا دكتور
    ربنا يبارك فى علمك وجهدك الراقى هذا
    اتمنى حلقه عن التمارين المتاحه لتقوية عضلة القلب لمرضى القلب 💖

    • @abderrahmaneabdellah5005
      @abderrahmaneabdellah5005 Год назад

      انا من المغرب هل من اخ مصري يتواصل معاي ، اريد الدواء الدي تحدث هنه الاخ لا يوجد في بلدي ، واريد اخ، ارسل له مبلغ ثلاث علب من الدواء تحتوي كل واحدة على ثلاثين كيس يرسلهم لي الى المغرب وشكرا مسبقا! ممكن مساعدة اخي جزاك الله خيرا

  • @albertina8918
    @albertina8918 2 года назад +10

    سرعة المصريين في الكلام لاتوصف .. لا نقطة ولا فاصلة .. تلوث سمعي للاسف ..
    معلومات قيمة .. شكرا كثيرا .. الحمد لله اننا نفهمكم مهما كانت السرعة قوية

    • @brahimbouanani902
      @brahimbouanani902 9 месяцев назад +2

      تقدر تنقص من سرعة لفيديو .إضغط على صورة الفيديو تم الضبط . تم ضبط سرعة الفيديو دير 0.75

    • @Youssef-c3e
      @Youssef-c3e 5 месяцев назад +4

      انت مش محترم ولا متربي 😂

    • @عليمحمد-ح3خ2د
      @عليمحمد-ح3خ2د Месяц назад

      ​@@Youssef-c3e😮

    • @nosaawab
      @nosaawab Месяц назад +2

      قمه قله الذوق وعدم التقدير للمجهود
      جزاك الله خيرا دكتور

    • @lamiaanwr2751
      @lamiaanwr2751 Месяц назад +2

      احنا عندنا سرعة في الكلام عشان عندنا ذكاء وسرعة بديهة اللي يفهمنا لازم يكون علي ذات المستوي

  • @ADATEK
    @ADATEK 4 года назад +153

    قيل له : كيف إنتظمت في صلاتك ؟
    فأجاب : أيقنتُ أنّ لا أحد يقبلُ لقائي خمس مرات في اليوم بجميع حالاتي ، سعيداً ، حزيناً ، مكسوراً ، ضعيفاً .... سوى أرحم الراحمين .
    قرأتُ الموضوع فأعجبني جداً و أحببت نشرها لكم
    وقناتي متخصصة لنشر مواضيع تهتم بالوعي الديني و الفكري في المنتدى 💡📖💡
    و نشر فيديوهات عن الصحة

    • @noura6492
      @noura6492 4 года назад

      يا دكتور انا عندي انقطاع في الغضروف والوجع قتلني والركبة المتضررة لا استطيع ان ارجعها وفي الصلاة اصلي وانا جالسة فماذا افعل

    • @كنمعالله-ه7ه
      @كنمعالله-ه7ه 4 года назад

      @@noura6492 شفاكي الله وعفاكي ادعي ربنا❤❤

    • @gihanfouad5544
      @gihanfouad5544 4 года назад +1

      انا شايفه ان حضرتك لا ترد على اي سؤال من اللي المرضى سألوه لحضرتك علشان كده انا كنت عايزه اسأل حضرتك بس تراجعت عن السؤال لأنه لا يوجد رد الا الإعلان عن الدواء فقط وشكرا

    • @ahmadalmarwi3428
      @ahmadalmarwi3428 4 года назад

      @@gihanfouad5544
      كلامك صحيح 100%

    • @sevoubro3452
      @sevoubro3452 3 года назад +1

      السلام عليكم هل هذا المنتج موجود بلعراق الجواب رحمله والديك

  • @مقاطعدينيهووطنيه
    @مقاطعدينيهووطنيه 2 года назад +2

    فكل شيء يسبح بحمده- جل وعلا-، يقول سبحانه وتعالى: {تُسَبِّحُ لَهُ السَّمَاوَاتُ السَّبْعُ وَالْأَرْضُ وَمَنْ فِيهِنَّ وَإِنْ مِنْ شَيْءٍ إِلاَّ يُسَبِّحُ بِحَمْدِهِ وَلَكِنْ لاَ تَفْقَهُونَ تَسْبِيحَهُمْ إِنَّهُ كَانَ حَلِيمًا غَفُورًا}.. [الإسراء: 44]، ويقول تعالى أيضا: {أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُسَبِّحُ لَهُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالطَّيْرُ صَافَّاتٍ كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلاَتَهُ وَتَسْبِيحَهُ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِمَا يَفْعَلُونَ}.. [النور: 41]، وفي [سورة الجمعة: 1]: {يُسَبِّحُ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ}.
    - تسبيح الرعد والملائكة:
    ويوضح القرآن الكريم في أكثر من موضع تسبيح المخلوقات كالرعد والملائكة والجبال والطيور، يقول الله تعالى في [سورة الرعد: 13]: {وَيُسَبِّحُ الرَّعْدُ بِحَمْدِهِ وَالْمَلَائِكَةُ مِنْ خِيفَتِهِ وَيُرْسِلُ الصَّوَاعِقَ فَيُصِيبُ بِهَا مَن يَشَاءُ وَهُمْ يُجَادِلُونَ فِي اللَّهِ وَهُوَ شَدِيدُ الْمِحَالِ}.
    - تسبيح الجبال والطير:
    وفي [سورة الأنبياء: 79]: {... وَسَخَّرْنَا مَعَ دَاوُودَ الْجِبَالَ يُسَبِّحْنَ وَالطَّيْرَ وَكُنَّا فَاعِلِينَ}.
    وتأتي السنة المطهرة أيضا مؤكدة وموضحة في أكثر من حديث شريف أن الكائنات تسبح بحمد الله- سبحانه وتعالى-، منها ما جاء في:
    - تسبيح النمل:
    عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: قرصت نملة نبياً من الأنبياء، فأمر بقرية النمل فأحرقت، فأوحى الله إليه : أن قرصتك نملة فأحرقت أمة من الأمم تسبّح) - صحيح البخاري.
    - تسبيح الحصى:
    عن أبي ذر الغفاري - رضي الله عنه - قال: إني انطلقت ألتمس رسول الله في بعض حوائط المدينة فإذا رسول الله قاعد فأقبل إليه أبو ذر حتى سلم على النبي، قال أبو ذر: وحصيات موضوعة بين يديه فأخذهن في يده فسبحن في يده، ثم أخذهن فوضعهن على الأرض فخرسن ثم أخذهن فوضعهن في يد عمر فسبحن في يده ثم أخذهن فوضعهن في يد عثمان فسبحن فوضعن في الأرض فخرسن) - تخريج كتاب السنة.
    - تسبيح الطعام:
    عن علقمة بن قيس - رضي الله عنه - عن عبد الله قال: إنكم تعدون الآيات عذابا وإنا كنا نعدها على عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم بركة لقد كنا نأكل الطعام مع النبي صلى الله عليه وسلم ونحن نسمع تسبيح الطعام، قال وأتى النبي صلى الله عليه وسلم بإناء فوضع يده فيه فجعل الماء ينبع بين أصابعه فقال النبي صلى الله عليه وسلم حي على الوضوء المبارك والبركة من السماء حتى توضأنا كلنا) - صحيح الترمذي.
    سبحان الله والحمدلله ولا اله الاالله والله اكبر ولاحول ولا قوة الابالله العزيز الحكيم
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
    سبحان الله وبحمده
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته.
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    سبحان الله العظيم وبحمده
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    سبحان الله الذي يسبح له مافي السَّمَاوَاتِ ومافي الْأَرْضَ الملك القدوس العزيز الحكيم
    عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
    اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ
    اللهم إني أشهدك أني كتبتها بنية الأجر لي ولوالدي ووالديهم ولجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنات والمؤمنات الاحياء منهم و الأموات وذراريهم الى تقوم الساعة.
    فاللهم تقبلها منا بالذي انت اهلُ له وليس بالذي نحن اهل له ياربَّ الْعَالَمِينَ

  • @Yah_.021
    @Yah_.021 4 года назад +13

    دكتور بدنا فيديو عن تساقط الشعر وكمال الأجسام ,بدون متوخذ هرمون ...اعملوا تفاعل خلي يعمل فيديو

  • @al-amera
    @al-amera 2 месяца назад

    يادكتور ربنا يحفظك ويحميك من كل سوء وعين دمك عسل ونصايحك عسل وذكاء ربنا يمدك بالصحة طوال العمر

  • @shaimaamohammad9169
    @shaimaamohammad9169 Год назад +9

    شكرا بجد عالشرح الرائع المبسط ده ،انا استفدت جدا ❤

  • @جهادسلامه-ش8ز
    @جهادسلامه-ش8ز 4 года назад +14

    بجد يا دكتور انا حس انى فهمت الموضع
    الركبه فعلاً والله يباركلك ويزيدك علم

    • @gorjearies410
      @gorjearies410 8 месяцев назад

      امين يارب العالمين انا يا دكتور عند الام ركبة بس رضوض ما افعل

  • @SamiSami-e5o7t
    @SamiSami-e5o7t 8 месяцев назад +9

    المصريين و الرقم القياسي في سرعة في الكلام ٣٠٠ في الدقيقة

  • @Alwajeeh35
    @Alwajeeh35 4 года назад +7

    شكرا جزيلا دكتور قناة ومحتويات اكثر من رائعه كل الشكر والتقدير

  • @زهورالأمل-ز7ض
    @زهورالأمل-ز7ض 2 года назад +1

    عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم

  • @Kokokoko-qo2nx
    @Kokokoko-qo2nx 4 года назад +8

    أنتي طبيب محترم جدا +توضيحك للأسباب مشاكل الركبة جميلة وواضحة بي امتياز شكراً لك يادكتور ياقدوة الشباب العربي بارك الله فيك وفي علمك وجزاك الله خيرا 💐🌷💐أخوك من السعودية D:k

  • @Noorgmal
    @Noorgmal 3 года назад +13

    اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا ويشفي كل مريض يارب العالمين

  • @hthaqafy
    @hthaqafy 4 года назад +8

    شكرا شكرا شكرا الله يعطيك العافية انا جالس اسوي دايت وبدأت معاية الخشونة في الركبتين

  • @999hilmi7
    @999hilmi7 Месяц назад

    الله يجزاك خير على هذا الطرح الجميل والتحضير الجيد 🇸🇦🌹

  • @souadmark9776
    @souadmark9776 4 года назад +7

    ياااا دكتووور ارجووووك اعملنا فيديو على تحرك صابونة الركبة و قشرة صابونة الركبة 😭😭

    • @ahmedmato3585
      @ahmedmato3585 2 года назад

      اخي العزيز ممكن اسالك سوال

  • @reemreda9422
    @reemreda9422 3 года назад

    شكرا جزيلا
    فيديو مختصر ومحدد
    استاذنك لطفا بعد كده نقلل سرعة الكلام شوية لانى مش بالحق اسمع واستوعب

  • @Shams_Bokra
    @Shams_Bokra 3 года назад +6

    ما شاء الله انت كلامك بيخلي الواحد يحس ان المرض مجرد شوية زكام😂😂♥️

  • @altawbaatawba
    @altawbaatawba Год назад +2

    ‏قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ : مَنْ يَضْمَنْ لِي
    مَا بَيْنَ لَحْيَيْهِ وَمَا بَيْنَ رِجْلَيْهِ أَضْمَنْ لَهُ الجَنَّةَ

  • @Bl636_
    @Bl636_ Год назад +6

    المشي لتحريك الدورة الدمويه
    شرب الماء
    احماء قبل التمرين

  • @shokrylashen2433
    @shokrylashen2433 2 года назад +23

    للحمايه وعلاج خشونة الركبه :
    1-تناول منتج يحتوي علي الكولاجين
    2-شرب المياه من اتنين لتلاته لتر يوميا
    3-تقوية العضلات حول مفصل الركبة (السمانه والفخذ)
    4-المشي من نص ساعه إلي ساعه يوميا
    5-تقليل الوزن (كل كيلو وزن زائد يعادل ضغط تلاته كيلو علي المفصل

  • @abdulraheemalsamrrai7624
    @abdulraheemalsamrrai7624 4 года назад +10

    جزاك الله خيرا. عزيزي دكتور بلازحمه كم مره اخذ الدواء في اليوم وكم المدة استمر على الدواء؟

  • @ناروتو-ف2د
    @ناروتو-ف2د 10 дней назад

    ممكن كتابة اسم الدواء بارك الله فيك

  • @tombstonebeatz476
    @tombstonebeatz476 4 года назад +9

    لايك هذا خطأ يسوو اغلب الشباب وهو القزع ان تظهر البشرة في الرأس عند حلق الشعر في جزء وفي جزء آخر لا ابحث عنة وتعرف عليه هو مرفوض شرعا مع انو حتى اني اسويه
    لايك حتى تشوف الباقين اكسب اجر

  • @y_z_i_n_2747
    @y_z_i_n_2747 2 месяца назад +2

    شباب انا لي 2سنتين اعاني من الوجع ادعولي بالشفاء العاجل يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب يارب 😭🥺

  • @tamer.zohair
    @tamer.zohair 4 года назад +7

    جزاك الله تعالى خيرًا يا دكتور وزادك علمًا وإخلاصًا.

  • @wassimabdulrahim5655
    @wassimabdulrahim5655 3 года назад +16

    الله ما اجمل شرحك واسلوب بسيط ويفهم .. الله يبارك بعلمك يا دكتور 👍👍

  • @mortathajaballah7765
    @mortathajaballah7765 4 года назад +3

    ماشاء الله متمكن من علم رببنا يحفظ بس لو نسمح رجاءا عدم السرعة غي تلكلام عشان نستفيد اكثر وشكرا.

    • @sos5435
      @sos5435 3 года назад

      اعمل الفيديو ابطئ من الاعدادات

  • @امعبدالله-ن1د6ذ
    @امعبدالله-ن1د6ذ 4 года назад +12

    الله يجزاك خير بس ياريت تتكلم يبطئ قليل عن كذا انا صحيح ما احب الفيديو الطويل بس مش الكلام بسرعة كبيرة كذا شوي شوي علينا

    • @shahadesh
      @shahadesh 4 года назад

      من الثلاث نقاط اللي فوق تقدري تخلي الفيديو يشتغل على البطيء شوية او سريع زي ماتحبي.. الين ما تلاقي السرعه اللي تناسبك

    • @علاءالدينالزمزام
      @علاءالدينالزمزام 4 года назад

      @@shahadesh بس من تمام الإرشاد كان ينبغي أن تحددي لها المكان - اليمين أو اليسار أو أعلى أسفل - الشاشة !.

  • @zaid10
    @zaid10 4 года назад +43

    اتمنى تعمل فديو علاج خشونة الفخذ
    الي وياي لايك حته يوصل التعليق ونستفاد

  • @waleedahemed7621
    @waleedahemed7621 9 месяцев назад +2

    جزاك الله خير عملت مثل ما تكلمت والحمدلله اتحسنت كثير

  • @hiizj_9809
    @hiizj_9809 3 года назад +19

    الله يسعدك قسم بالله استفدت منك كثيييير وانا اقول ليش ركبتي توجعني لما اركب الدراجة 😭 عشان اني ما تحرك كثير وما اسوي رياضة كثير وما اكثر في الموية شكرا لك على المعلومة

    • @xabod_b3974
      @xabod_b3974 2 года назад

      طيب كيفك الحين لان انا اسوي رياضه كثير بس من بعد ما استمريت على الدراجه ركبتي ماقدر اسوي منها شي لا اهرول ولا اركض وحتى وانا امشي بتوجعني وش الحل وهل استمريت على الدراجه ولا لا افدني الله يجزاك الجنه

    • @jouny8877
      @jouny8877 Год назад

      الدراة لا تنفع للركب المتضررة

  • @boycott_french_products255
    @boycott_french_products255 10 месяцев назад +1

    جزاك الله خيرا على هذي المعلومات المفيدة جدا👍🏾🤎

  • @Mohmoud-yy5
    @Mohmoud-yy5 4 года назад +61

    بعد اذنك يادكتور انا عايز اخد دورات علاج طبيعى وتغذيه وعايز مركز يكون معتمد فلو تعرفنى اروح فين ابقى ممنون لحضرتك جدا
    لايك ياجماعه بعد اذنكوا علشان يشوف الكومنت

    • @dodi6856
      @dodi6856 3 года назад +2

      وانا كمان ياليت الدكتور يرد ويفيدنا

    • @p.tclinic863
      @p.tclinic863 3 года назад

      مفيش حاجه اسمها كده بلاش عبط دي كليه 6 سنين هتاخدوا فيها دورات مينفعش طبعا كل دا نصب واحتيال

  • @Ghadeerhashim9788
    @Ghadeerhashim9788 Год назад

    صحيح ان التشهد في الصلاة والجلوس على الارض يزيد من التأكل

  • @abdullahal-ibrahim5836
    @abdullahal-ibrahim5836 3 года назад +13

    لكل من يعاني من خشونة الركبة وآلام المفاصل بشكل عام هذه الوصفة لعلاج المفاصل وتعيد تكون الغضاريف بإذن الله
    50ml من زيت الزيتون +50ml من زيت اللبان + 50ml من زيت الكافور +50ml من زيت الحبة السوداء تُخلط هذه الزيوت جميعها مع بعض ويُقرأ عليها الآية الكريمة (قَالَ مَنْ يُحْيِ الْعِظَامَ وَهِيَ رَمِيمٌ ۝ قُلْ يُحْيِيهَا الَّذِي أَنشَأَهَا أَوَّلَ مَرَّةٍ وَهُوَ بِكُلِّ خَلْقٍ عَلِيمٌ ۝) 40 مرة ويتم وضع هذه الخلطة من الزيوت على مكان الألم وتدلك بشكل جيد كل مرة ( قبل النوم )
    والله مجربة انا شخصيا مجربها ونافعة بشكل مو طبيعي، فعلا هذه الوصفة معجزة . فقد كنت جربت وصفات عديدة قبل هذه الوصفة ولم ألقى أي نتيجة ولكن عندما جربت هذه الوصفة بحذافيرها لقيت عجب العجاب.
    طبعا الوصفة منقولة من طب الإمام الصادق عليه السلام .

    • @فلاححسن-ر8غ
      @فلاححسن-ر8غ 2 года назад

      يعني اسويها راح نفيدني عندي خشونه قويه والم وخدر ارجوك انصحني يارجل

    • @abdullahal-ibrahim5836
      @abdullahal-ibrahim5836 2 года назад +1

      @@فلاححسن-ر8غ طبعا سويها واتكل على الله مع تمارين الإطالة(stretch) للعضلات المحيطة بالمفصل
      شوف اخوي بدون تمارين الإطالة ماراح تلقى النتيجة القوية لازم لازم تعمل هذي التمارين عشان توصل الزيوت مع الأكل اللي اللي تاكله للغضروف ومن ثم يبدأ ترميم الغضاريف. والله يشافيك ويعافيك ويعافي المؤمنين والمؤمنات .

    • @abdullahal-ibrahim5836
      @abdullahal-ibrahim5836 2 года назад

      شوف أخوي هذي قناة الدكتور محمد عرعور راح تفيدك جدا في هذا الموضوع قناة جدا جدا مفيدة وانا شخصيا استفدت عليها شوف تمارين stretch
      هذي التمارين أهم من تمارين التقوية لسلامة وترميم المفاصل
      @@فلاححسن-ر8غ

    • @allah9715
      @allah9715 2 года назад

      السلام عليكم يعنى الم خشونه الركبه انتهى نهائيا افيدونى جزاكم الله خيرا وتفع بكم وجعله فى ميزان حسناتكم باذن الله وماذا تقصد باللبان لا افهم قصدك

    • @abdullahal-ibrahim5836
      @abdullahal-ibrahim5836 2 года назад +1

      @@allah9715 زيت اللبان الذكر
      روح الى الحواج وقول له وراح يعطيك
      بخصوص الالم اقدر اقول لك انه الان مفاصلي افضل من السنة الماضية بمراحل
      الالم خف كثير لكن لا زال موجود ولكن قد لا يكون يذكر
      اعادة تأهيل او بناء الغضاريف تاخذ وقت كثير واقل تحميل جهد على المفصل ممكن يرجعك الى الصفر ( نقطة البداية ) ولكن مع الاستمرارية بالتمارين والزيوت راح تلقى عجب العجاب

  • @odiberzbn
    @odiberzbn Год назад

    شكراً للدكتور حلقة جيدة جداً جداً ، عزيزنا الدكتور نحن لسنا مستعجلين نحن قاعدين نتفرج و نسمع لحديثك المفيد ، ارجوا منك ان لا تسرع في الكلام خذ وقتك الكافي في الحديث ، اتمنى لك كل الخير .

  • @KimTaehyung-ms9so
    @KimTaehyung-ms9so Год назад +18

    انا عمري 13سنة و عندي الم بالركبة و قدمي ايضا و عندي نقص شديد في النظر مع اسناني بتتكسر لأنها لونها بدا يعني في ازرراق يعني انا خايفة كتتييير 😭 دعوة اربعين شخص مستجابة 😭💔

    • @القطالأبيضنبراس
      @القطالأبيضنبراس Год назад +1

      الله يشفيك

    • @sarahf3731
      @sarahf3731 Год назад +4

      ربي يشفيك ويعافيك،لكن لاتهملين نفسك وسوي تحليل شامل،وكثري من البيض والتونا بالماء وعصير السبانخ يرفع مخزون الحديد عندك لسى صغيره لاتهملين نفسك حبيبتي🤍

    • @أستغفراللهوالحمدلله-م7س
      @أستغفراللهوالحمدلله-م7س 8 месяцев назад +1

      الله يشفيك راجعي الحكيم

    • @aaaAaa-qo7st
      @aaaAaa-qo7st 8 месяцев назад +1

      الله يشفيكي ويشفي كل مريض

    • @khaledanees1922
      @khaledanees1922 7 месяцев назад

      ربنا يشفيك ويعافيك.. يااااااااااااااااااااارب العالمين

  • @safaalghurbani8071
    @safaalghurbani8071 Год назад +2

    ماشاء الله كلام حلوووو جدا ....ومعلومات رهيبه شكرا شكرا شكرا ❤❤❤

  • @ahmed_9713
    @ahmed_9713 4 года назад +7

    جتني آلام الركبة من اسبوعين والحمدلله حصلت حلقتك اول مقطع وماتبهذلت بين المقاطع الي مامن امها فايده في (بعض) القنوات.
    ان شاءالله بطبق الي قلته ياكبتن👍

    • @عبداللهالرشيدي-س6ز
      @عبداللهالرشيدي-س6ز Год назад

      السلام عليكم
      أسعد الله مسأك
      كيف حالك وكيف صحتك بعد استخدام المنتج وهل تنصح فيه
      وهل جربت غيره ونفع معك
      أتمنى أن تفيدنا الله يعطيك العافية ❤❤

    • @ahmed_9713
      @ahmed_9713 Год назад

      @@عبداللهالرشيدي-س6ز
      وعليكم السلام واسعد الله مساءك ياسر
      الحمدلله المنتج فادني واستخدمته من سنتين واستمريت فيه يوميا ، والامر الي ساعدني اكثر هو مثل ماقال الاخ في الفيد المشي كل يوم من نصف ساعة الى ساعة بحيث ان الدورة الدمويه تتحرك داخل الجسم وماتكون في وضع الخمول.
      المشي السريع فادني بشكل رهيب مع استخدام المنتج ولله الحمد ، والفضل اولا واخيرا لله سبحانه.
      وايضا قد تكون احد الاسباب الي استفدت منها انه الالم كان متوسط وليس قوي ، لذلك اذا كنت تحس بألم قوي مابقدر انصحك والله ، توجه لطبيب افضلك.

  • @ahmaddadr1765
    @ahmaddadr1765 4 года назад

    بشكرك على الماده العلميه الى احنا بنستفيد منها ،،بس ممكن تعمل اختصار للفيديو كتابه أسفل الفيديو

  • @nonomimi4629
    @nonomimi4629 4 года назад +17

    السلام عليكم .. انا أعاني من خشونة الركبة بالرغم من عدم وجود الأسباب التي ذكرتها من زيادة وزن او قلة شرب الماء او عدم الحركة ( لأَنِّي أمارس الرياضة ) وعمري ٤٣سنة... فهل هو مرض وراثي

    • @ibrahimsalem4527
      @ibrahimsalem4527 Год назад

      رباط ضغط للركبه ومتقلعوش

    • @جنيمحمدالسيد-ق3ر
      @جنيمحمدالسيد-ق3ر 7 месяцев назад

      وانا كمان نفس المشكلة ونفس السن ولكن عندى العضلة ضعيفة

  • @Sunmoon-oy3pi
    @Sunmoon-oy3pi 9 месяцев назад +1

    شكراً دكتور طيب بالنسبه لمساج الركبه هل هو مفيد من ناحية تنشيط الدوره الدمويه؟

  • @sarahmerhi1806
    @sarahmerhi1806 4 года назад +3

    شرحك ممتاز ومعلومات جدا مفيده ولكن سريع في الكلام ما شاء الله تخفف السرعه يا دكتور وجزاك الله خيرا

  • @mohamedtaha5767
    @mohamedtaha5767 3 года назад +1

    احلى واجمل لايك يا دكتور والله، عااش وتسلم على شرحك الجميل
    انت إنسان مبدع ربي يحفظك ويجزيك ألف خير وربنا ينفع بيك ويجزي والداك خيراً

  • @hffhgdggxfhcc7798
    @hffhgdggxfhcc7798 4 года назад +6

    أللهمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون

    • @mamtydodo380
      @mamtydodo380 4 года назад +1

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

  • @augenblicoptikbrillensehhi348
    @augenblicoptikbrillensehhi348 4 года назад +7

    الله يعطيك العافيه يا دكتور ممتاز شرحك
    لس بالنسبه للاكل للى عنده الم بسيط فى الركبه
    سؤال لو سمحت انا شاب ٣٣ سنه وبلعب حديد بس انا وبطلع السلم واتاكيت على الركبه بيكون فيها الم بسيط وده مش عادى معايا
    حضرتك تنصحنى بايه

  • @rajaebouayad4704
    @rajaebouayad4704 4 года назад

    منشكرين يا دكتزى كلامك راؤع ومفيد ارجوك اتكلم بالمهل انت بتتكلم بسرعة واحنا عوزين نركز معاك كويس عشان نفهم وشكرا

  • @aminfati3116
    @aminfati3116 4 года назад +4

    السلام عليكم جزاك الله خيرا إستمر في نفع الناس صدقة جارية ليك إن شاء الله لكن إحذر أخي من الصور العارية لي فيها كشف العورات كالبطن وفالخدين وشكرا ليك

  • @jeanhill3506
    @jeanhill3506 3 месяца назад +1

    و كمان السباحة مهمة جدا للخشونا العوم السباحة و ربنا يشفي كل مريض يارب ❤.

  • @روحالحجاز-ش2ق
    @روحالحجاز-ش2ق 2 года назад +4

    شكراً شكراً شكراً على المعلومات القيمة

  • @mrsfnj4118
    @mrsfnj4118 9 месяцев назад +1

    الله يعز المصري 🤍
    لو هو سعودي تسان خذا المقطع نص ساعة 😂❤

  • @youssefelsaneh8616
    @youssefelsaneh8616 4 года назад +12

    دكتور ممكن تعمل شرح لعدم ثبات الركبة
    انا كلل ما اقفز او العب كورة بحس شيء بركبتي بيتحرك وبتورم وببآ اسبوع في السرير!!
    PLEASEZ LIKE

    • @MohamedIbrahim-xq4kh
      @MohamedIbrahim-xq4kh 4 года назад +2

      اخي اكيد عندك الغضروف مقطوع، لازم تعمل أشعة، كلام مؤكد لانة ان لما اتقطع عندي الرباط الصليبي و الغضروف كان بتحصلي نفس الاعراض

    • @youssefelsaneh8616
      @youssefelsaneh8616 4 года назад +1

      @@MohamedIbrahim-xq4kh نعم اخي بس انا عمري ١٦ بس هل ممكن تثير بهل عمر؟

    • @MohamedIbrahim-xq4kh
      @MohamedIbrahim-xq4kh 4 года назад +1

      @@youssefelsaneh8616 طبعا ،لكن متخافش مش لازم تلعب كورة الا لما تتعالج

    • @abdalrhman.aljabban5245
      @abdalrhman.aljabban5245 4 года назад +1

      اخي انت معك خلع رضفة خفيف لحقو قبل ما يتمزق الرباط لان مشكلة انا تمزق الرباط و صارة الرضفة عل يمين و احساس صعب كتير جبرولي ساقي كلها و حالتها كانت صعبة و بتوجع كتير😢

    • @روحالنقاء-م1ش
      @روحالنقاء-م1ش 3 года назад

      انا فيتي ساعدك حاميني على الرقم 00491739211497

  • @ahmedsuliman7624
    @ahmedsuliman7624 Год назад +2

    ربنا يزيدك علم ويوفقك…. شكرا جزيلا🙏🏽

  • @sifmebarki3142
    @sifmebarki3142 3 года назад +10

    عمري 18 سنة واعاني من الام الركبة
    ادعولي ربي يشافيني 🥺

  • @ايمننبيل-م8ن
    @ايمننبيل-م8ن 8 месяцев назад +1

    هل فيه اضرار لوضائف الكلى افيدونا جزاكم الله خير

  • @Uiolis99
    @Uiolis99 3 года назад +9

    سويت تمارين عرق النسا الكذاب الله يسعدك يارب دنيا واخره لقيت الحل عندك اخيراً كان يألمني ومعرف كيف اتصرف ولما سويت تمارينك علطول الالم ماياخذ ساعه الا اختفى

    • @sirine-sq9qn
      @sirine-sq9qn 11 месяцев назад

      هل شفيت نهائيا من عرق النسا

  • @iSupe_r
    @iSupe_r 4 года назад +2

    بصوت عادل إمام : " والله الراجل دا بيتكلم كلام زي الفل " 😻♥️ مشكور يا عسل

  • @manalma8429
    @manalma8429 4 года назад +12

    دكتور ممكن ترد علي عمري ٢٨
    مبارح رحت لعند الدكتور بسبب الم بركبتي قلي الغضروف عندي مو سليم ومعي خشونة بالركبة
    قلي مافي علاج نهائيا
    اولا نبلش مسكنات
    ثانيا علاج فيزيائي
    ثالثا تنظير للركبة
    خفت من كلامه كتير
    واذا اخدت كولاجين ممكن يزود وزني

    • @cutepie6513
      @cutepie6513 3 года назад

      امي عدها نفس المشكل والله بطلت العلاج رجع الألم كما الأول

  • @omaryouss3590
    @omaryouss3590 4 года назад +2

    تحية لأي واحد يضغط جيم قبل المشاهدة

  • @mosabhamza5068
    @mosabhamza5068 4 года назад +13

    ماشاءالله يا دكتور.. دائما متميز في تقديم اي محتوي.. بارك الله فيك و نفع بك.. ياريت فيديو عن الكارديو افضل الاوقات و اهم التمارين فيه بالذات البطن و الارجل.. ولك الشكر

  • @امقصيالعنزيمكملاتغذائية

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير الجزاء يادكتور اكياس طوارئ ولا كبسولات لو سمحت يا دكتور

  • @حسنمحمد-ن5س5ض
    @حسنمحمد-ن5س5ض 4 года назад +13

    ربنا يخليك ي دكتور ، بتمنى لو تعمل لنا فيديو عن التمارين اللي ممكن تتعمل لتأهيل jumper's knee, حضرتك انا بقى لي سنه بعاني منها وشفت تمارين كتير بس مفيش تحسن شديد

  • @عرينالأسد-ب4ل
    @عرينالأسد-ب4ل 4 года назад +2

    والله يادكتور احسن شى هو شرحك الواضح ودمك الخفيف ودخولك فى الموصوع مباشر وهذا اهم شى مهم للمشاهد.واخيرا شكرا لكل هذة النصائح.
    تحياتى.
    اجمد الاسكندرانى. روما

  • @قماشهعبدالله-ش5ج
    @قماشهعبدالله-ش5ج 4 года назад +3

    جزاك الله خير ...اللهم اجعله في ميزان حسناتك

  • @موسوعة-عالم.الجن
    @موسوعة-عالم.الجن 3 года назад +2

    علاج طقطقة الركبة :
    اولا : صيام الوصل يومين متتاليين اي يوم بعد يوم
    ثانيا : وضع الحزام الناري على الركبة او وعاء مطاط مملوء بالماء الحار يشد على الركبة مباشرة

    • @k8qz149
      @k8qz149 2 года назад

      متاكد

  • @aljazialameel4500
    @aljazialameel4500 4 года назад +5

    لوسمحت ممكن تمارين لتقوس الساقين وهل فيه أدوات تساعد على التقوس

  • @BARAA97-
    @BARAA97- 11 месяцев назад

    حلي لايك؛ استفدت كثيررر من الفديو؛ ربنا يجزاك كل خير يابني ويسعدك ويوفقك👍

  • @قصصالقرآنوالسنه
    @قصصالقرآنوالسنه 3 года назад +4

    شكرا لك دكتور على كل فيديوهاتك الاكثر من رائعه

  • @emadeissa1663
    @emadeissa1663 4 года назад

    محتوي رائع جدا
    هل علاج للخشونة المتأخرة لكبار السن الحركة ضعيفة
    وفيها الم شديد بايه تنصح دكتور لهذه الحالة لتخفيف الالم الشديد يصعب معه النوم الا باستخدام المسكنات القويه

  • @abowaad1150
    @abowaad1150 4 года назад +7

    اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم

  • @theflowertheflower8152
    @theflowertheflower8152 4 года назад +2

    الله يكرمك يادكتور....البركة فى الشباب..

  • @shaimahamad435
    @shaimahamad435 4 года назад +3

    شكرا كثييير لك وشرحك مره يفهم 👍👍👍🍀🍀

  • @normelhi795
    @normelhi795 3 года назад

    ولدي الله يبارك فيك حاول تتكلم بشويش لانك سريع في الكلام جدا وربنا يجزاك خير

  • @kimotv7171
    @kimotv7171 3 года назад +503

    عندي 14 عام وعندي ألام بركبة 😫

    • @ayyousif242
      @ayyousif242 3 года назад +22

      نفسك😭

    • @skr.
      @skr. 3 года назад +12

      اييوالله

    • @smokie_prod
      @smokie_prod 3 года назад +19

      انا كمان 14 و عندي الم ركبة

    • @kimotv7171
      @kimotv7171 3 года назад +45

      @@ayyousif242 أنا لحمدالله ما ضل تألمني ركبتي بسبب المشي يوميا إفعل هادا يا أخي وسوف يكون خير فقط المشي ورياضة حل سريع

    • @منوعاتحولالعالم-ح5ف
      @منوعاتحولالعالم-ح5ف 3 года назад +9

      هل الحجامه تعالج الطرقعه ؟

  • @maramalghamdi5157
    @maramalghamdi5157 Год назад

    Summary from f all issues reasons and solutions .. great video thank you so much

  • @altawbaatawba
    @altawbaatawba Год назад

    🌹 كفارات السيئات
    🌹 قال ابن تيمية رحمه الله
    المُؤمِن إذا فَعَلَ سَيِّئَةً فَإنَّ عُقوبَتِهَا تَندَفَعُ عَنهُ بِعَشرَةِ أسبَابٍ :
    ⑴➠ أن يَتُوبَ فَيَتُوب اللَّهُ عَلَيهِ ،
    فَإنَّ التَائِب مِنَ الذَنبِ كَمَن لا ذَنبَ لَه.
    ⑵➠ أو يَستَغفِر ، فَيُغفَرُ لَهُ.
    ⑶➠ أو يَعمَل حَسنَاتٍ تَمحُوهَا ،
    فَإنَّ الحَسنَاتِ يُذهِبنَّ السيئَات.
    ⑷➠ أو يَدعُو لَهُ إخوَانُهُ المُؤمِنُونَ وَيستَغفِرُونَ لَهُ حَيًا ومَيتًا.
    ⑸➠ أو يُهدُونَ لَهُ مِن ثَوَابِ أعمَالُهُم مَا يَنفَعُهُ اللَّه بِهِ.
    ⑹➠ أو يَشفَعُ فِيهِ نَبِيِّهِ مُحَمَّدٍ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ.
    ⑺➠ أو يَبتَلِيَهِ اللَّهُ تَعَالى فِي الدُّنيَا بِمَصائِب تُكَفِرُ عَنهُ.
    ⑻➠ أو يَبتَلِيَهُ فِي البَرزَخِ بِالصَعقَةِ فَيُكَفِرُ بِهَا عَنهُ.
    ⑼➠ أو يَبتَلِيَهُ فِي عَرَصاتِ القِيَامَة مِن أهوَالِهَا بِما يُكَفِرُ عَنهُ.
    (10)➠ أو يَرحَمُهُ أرحَمُ الرَاحمِين.
    *فَمن أخطَأتهُ هَذِهِ العَشرَةِ فَلا يَلُومَنَّ إلا نَفسَه.
    (مَجمُوعُ الفَتَاوى )

  • @janoimad3919
    @janoimad3919 4 года назад +4

    بارك الله فيك و تسلم على كل الفيديوهات اللي بتشرح فيها بطريقة زي العسل
    و تحياتي لعبدو هههههههههههه 😁😁😁😁
    احلى لايك و شير

  • @Sashadonelly7
    @Sashadonelly7 4 месяца назад

    الف شكر دكتور،بس حضرتك جدا سريع فلو تخفف شوية من سرعة الكلام عشان نستوعب اكثر لنكونن من الشاكرين ،واكرر شكري للمعلومات الرائعة والمفيدة ،واعجبني ايضا ذكرك لكلمة ان شاءالله ،كثير من الذين ينزلون مقاطع لايقولونها مع ان الله ذكر ذلك في سورة الكهف ان شي يحدث مستقبلا لابد من هذه الكلمة (ولاتقولن لشئ اني فاعل غدا الا ان يشاء الله، الاية ) . بارك الله فيك وفي علمك وجزاك عنا كل خير سأبدأ في تنفيذ هذه الوصايا القيمة بعون الله،.

  • @mostafaelsheshtawy9091
    @mostafaelsheshtawy9091 4 года назад +10

    ربنا يكرمك يارب و يوفقك⁦♥️⁩💙⁦❤️⁩⁦♥️⁩

  • @عبدالرحمنعبدالكريم-ظ9ت

    والله هذا كلامك يادكتور كله نعرفه ونحن نريد علاج للركبة مع جزيل الشكر

  • @nawalnouno5362
    @nawalnouno5362 4 года назад +3

    نصيحة نزول الوزن شكرا على هاد معلومات اخي

  • @BiBi-vk9zh
    @BiBi-vk9zh 3 года назад +1

    ربنا يكفيك شر المرض 🙌

  • @barroozan4619
    @barroozan4619 4 года назад +8

    ياريت تحكيلنا على تشنج عظلة الساق أثناء النوم

    • @ilion2162
      @ilion2162 3 года назад

      نقص فيتامين بوتاسيوم او مغنيسيوم سو تحليل

  • @omerahmed-bb4ps
    @omerahmed-bb4ps 2 месяца назад

    للحمايه وعلاج خشونة الركبه :
    1-تناول منتج يحتوي علي الكولاجين
    2-شرب المياه من اتنين لتلاته لتر يوميا
    3-تقوية العضلات حول مفصل الركبة (السمانه والفخذ)
    4-المشي من نص ساعه إلي ساعه يوميا
    5-تقليل الوزن (كل كيلو وزن زائد يعادل ضغط تلاته كيلو علي المفصل

  • @abdulrhmanalharbi56
    @abdulrhmanalharbi56 4 года назад +10

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،، العلاج ماحصلته فالسعودية ،، هل له اسم اخر او بديل اخر له ؟

  • @marwahaytham2446
    @marwahaytham2446 11 месяцев назад

    بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

  • @aiaomar9342
    @aiaomar9342 4 года назад +6

    الفيديو دا جه فوقتو فعلا ❤❤

  • @farouksaeed3199
    @farouksaeed3199 Год назад

    لو سمحت نزلي عن العمود الفقري من الفقره الخامسه والرابعه كيف اعطيلهم من علاج عند اخواني لهم 12 سنه مايقدروش يتحركون

  • @abdoelr7man
    @abdoelr7man 4 года назад +4

    حلقة مميزة بس انا عندي مشكلة يا دكتور عضلة الصدر عندي اليمين اكبر من الشمال مع ان مفيش عندي إصابة وان الاتنين الأول كانوا اد بعض بس توقفت عن التمرين بسبب سفر لمدة ٣ شهور ولما رجعتحسيت ان الجزء الأيمن عندي مسيطر على الوزن والايسر لا بس مكنتش ملاحظ ده ولما لقيت الأيمن بدأ يكبر عن الشمال وقفت تمرين ورحت لاخصائيين عظام وعلاج طبيعي قالولي مفيش حاجة انت بس بيتهألك فياريت نصيحة من حضرتك او اقدر اتواصل معاك للكشف وشكراً لسعة صدرك