15분만에 군살 한번에 정리해주는 상체 집중 스트레칭! 팔살 등살 겨살 초토화! 허리, 어깨, 거북목 통증완화! [상체 스트레칭 / 워밍업]

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 6

  • @TheShema71
    @TheShema71 4 года назад +1

    너무 좋습니다. 최고에요!

  • @unsweet372
    @unsweet372 4 года назад +1

    너무 유용합니다! 감사해요!!!

    • @jinjin_tv9471
      @jinjin_tv9471 4 года назад

      좋게봐주셔서 감사합니다^^!

  • @안나-n2c
    @안나-n2c 4 года назад +1

    영상 너무 유익해요^^ 세심한부분이 있어요 동작이 깊게 들어가고요~
    근데 제가 팔올려서 손바닥 뒤집어서 내릴때 어께에서 우두둑 소리나는데 왜그런걸까요? 병원을 가봐야하나요? 회전근개 손상??

  • @TV-ki2jt
    @TV-ki2jt  5 лет назад

    잠깐! 운동 전 스트레칭은 하셨나요?
    - 운동 전 후 7분 스트레칭:
    ruclips.net/video/wsb9s22cP8I/видео.html
    - 하루 8분 요가 스트레칭:
    ruclips.net/video/9Ocwo7I0xTU/видео.html
    - 5분 골반 교정 스트레칭:
    ruclips.net/video/CQpDmgWCRbo/видео.html
    - 하체 운동전 하체 집중 스트레칭
    ruclips.net/video/RTSz6ADIkrU/видео.html
    - 생리통 완화 혈액순환 스트레칭
    ruclips.net/video/UCCs-pTb_q8/видео.html
    - 운동 후 라인 잡아주는 쿨다운 요가 스트레칭
    ruclips.net/video/WQsajnFdnqs/видео.html

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